RUTINAS

Y
HBITOS

BEGOA BEATRIZ MIGUEL PREZ

-ORIENTADORA EDUCATIVA-

CONCEPTO:
Los hbitos y rutinas son conductas estables que se van adquiriendo por la
repeticin de actos. Son disposiciones a comportarse de determinada manera. El
mismo nio crea hbitos, manas a las que se aferra rpidamente y no admite la
menor desviacin (ej: el mueco, el cuento, el agua a la hora de dormir). Se
convierten en conductas autnomas llegando a no necesitar del pensamiento, de la
conciencia en el acto que se est produciendo y por lo tanto emplear su energa en
otros aprendizajes.
Las caractersticas comunes a todo tipo de hbitos son:
-

Su condicin de destreza o disposicin.

Su posibilidad de adquirirlo.
Su permanencia y estabilidad una vez adquirido.
Su adquisicin requiere repeticin.
Permiten economizar tiempo y esfuerzo cognitivo frente al cumplimiento de
una serie de actos rutinarios de la vida diaria

REGLAS para la formacin de hbitos y rutinas:

1. Planteamiento de un programa previo. Tener especial cuidado de que el nio
tenga la madurez adecuada para realizar lo que se le va a pedir.
2. Regularidad, ritmo y firmeza en la repeticin del hbito que se va a iniciar. Es
necesario un horario fijo (aunque pueden admitirse ligeras modificaciones en un
momento determinado).
3. Creacin de una situacin placentera. El nio siempre desea hacer aquello que le
ha causado satisfaccin. Para ello se hace imprescindible la asociacin de ideas.
Lo mismo ocurre con las cosas que no queremos que haga, debemos procurar que
le desagraden.
4. Comprensin entre la persona que inicia el hbito y el nio que ha de
practicarlo. Esto ayuda a crear el ambiente necesario para el nio.
5. Empleo de la asociacin de situaciones: palabras que estimulen u objetos que le
recuerden la ejecucin del hbito (ej: su mesa, sus platos).
6. Dar buen ejemplo. Dada la tendencia a la imitacin del nio, se utilizar esta
regla en la formacin de adecuadas actitudes y conductas del nio.
As pues, para adquirir un hbito son necesarias dos condiciones:

La repeticin de una misma conducta a lo largo del tiempo y delante de los

mismos estmulos.
Grado de madurez preciso para crear la conducta que constituye el hbito.

El nio/a necesita que esta rutina tenga siempre la misma frecuencia, que un
acontecimiento siga siempre a otro, que se hagan las cosas de la misma manera, que
los objetos estn siempre en su sitio, etc.. Todo esto da seguridad al nio/a y
favorece la creacin de estructuras espaciotemporales, la capacidad de anticipar,
de relacionar, de establecer secuencias, etc. La rutina no ha de entenderse como
actividad rgida y mecnica sino como un momento para la adquisicin de todos esos
aspectos.
Las condiciones adecuadas para trabajar los hbitos y las rutinas son:
-

Ambiente acogedor.
Espacio organizado y ordenado.
Material al alcance de los nios y adecuado a sus necesidades.
Clima afectuoso y distendido que no provoque la inhibicin de los nios.

Respecto a los contenidos que vamos a abordar se pueden distinguir,

bsicamente, dos tipos de hbitos:
a)
-

Personales:
La higiene y cuidado del cuerpo y de los vestidos.
Cuidado y buen uso de los objetos personales.
Comida.
Cuidado y orden del espacio personal.

b)
-

Sociales:
Uso y cuidado de los lugares pblicos.
Uso de transportes pblicos.
Prctica de la colaboracin.
Buenos modales en las relaciones con los dems.
Dominio de diversas conductas relacionadas con la educacin vial, ambiental,
para la salud

DISTINTAS REAS EN RELACIN A LOS

HBITOS
COMIDA:
El hbito de comer slo, con todo lo que representa de utilizacin de los utensilios
adecuados y de autonoma en la alimentacin tiene que ser adquirido bsicamente
en casa, dado que es donde se dan, al igual que en la escuela, situaciones idneas
para imitar lo que hacen los dems y progresivamente ponerlo en prctica.
Facilitamos que el nio/a tome la iniciativa durante las comidas, permitiendo que,
desde el principio, sea activo y que, poco a poco, vaya adquiriendo autonoma hasta
que consiga comer por s mismo.
Algunos aspectos bsicos son:
-

Estimulacin del nio/a ante nuevos sabores y texturas.

Respeto al rechazo de algn alimento determinado.
Posibilidad en un principio de coger la comida con las manos.
Fomento del aspecto de limpieza de manos, cara, mesa, etc.
La comida como un momento agradable y de relacin con el adulto y otros
nios/as.
Desarrollo de la coordinacin mano-boca.
Masticacin correcta de los alimentos.
Control postural en la mesa mientras que dura la comida.
Distincin de comida de objetos no comestibles.
Verbalizacin de aquello que quiere comer o beber.
Primeras vivencias temporales: hora de comer.
Lo ms apropiado para el nio es una actitud reposada y tranquila para el

momento de la comida. Por esto, es aconsejable hacer descansar al nio unos

minutos antes de las comidas.
Por parte de padres y educadores no debe haber impaciencia ni excitacin.

CAMBIOS-HIGIENE
Es muy importante crear en los nios y nias la necesidad de llevar a cabo una
serie de actividades que favorezcan el control de esfnteres, la eliminacin de
elementos que pueden perjudicar su salud y otros comportamientos socialmente
importantes.
Se ha de plantear fomentar un verdadero control de esos msculos que son los
esfnteres, que nos permiten regular nuestras necesidades, fomentando nuestra
autonoma y no un simple adiestramiento (ahora hay que hacer pip, ahora no...). Se
plantea as un trabajo de conocimiento y desarrollo de estos msculos, tanto a nivel
fsico como psquico, a travs de actividades simblicas (baar muecas, lavarlas...),
de conocimiento (juego con los orinales, con los paales...) y de conciencia fsica de
los rganos (beber lquido, movimientos de la vejiga, etc.).
La escuela y la casa deben realizar un trabajo de presentacin y fomento de
estos hbitos sociales imprescindibles, tales como:
-

Estimulacin y animacin de la accin de hacer pis o caca.

Verbalizacin de la accin anticipada a la necesidad (dirigirse al lugar
adecuado, coger el orinal, bajarse la ropa, etc....).
Colaboracin: subirse la ropa.
Comenzar a ponerse las prendas ms simples.
Primeras vivencias del tiempo: hora de ir al W.C.
Iniciacin al hbito de lavarse cara y manos.
Diferenciacin de manos y cara limpias-sucias.
Motivacin a utilizar el pauelo para limpiarse y sonarse.
Cuidado y limpieza del mantenimiento del espacio (limpieza de mesas,
secado del suelo al derramarse agua, recogida de papeles...).
Primeras vivencias del tiempo: Hora de lavarse.
Almorzar siguiendo unas normas bsicas de higiene.
Controlar sus necesidades bsicas y realizarlo de una manera cada vez ms
autnoma.
Utilizar nicamente sus utensilios de higiene personal.
Lavarse las manos cuando el nio/a lo considere necesario.

DESCANSO.
Nuestra finalidad como educadores a la hora del descanso es proporcionar las
condiciones necesarias para favorecer al mximo esta actividad espontnea,
autoinducida, que el nio/a realiza libremente.
Para ello le facilitamos un ambiente seguro, confiado y tranquilo que haga
posible la relajacin. El establecimiento de una relacin afectiva entre el
educador/a y el nio/a es un puntal bsico para conseguir que el momento del
descanso sea agradable y deseado.
Debe existir un entendimiento, una sincrona mutua y, en definitiva, un afecto
que le de seguridad y le permita mantener una actitud positiva hacia este momento
del da. Es importante hacer ver a los nios/as la necesidad del descanso para
restablecer su equilibrio emocional.
Se trabajan, entre otros, los siguientes aspectos:
-

Distincin de los momentos de descanso y tranquilidad de otros que no lo

son.
Creacin de un ambiente seguro y confiado que posibilite la relajacin para
el momento de la siesta.
Primeras vivencias del tiempo: Hora de descanso.

ENTRADA Y SALIDA DE LA ESCUELA

Asimismo, es el momento para desarrollar unos hbitos sociales de
conocimiento y respeto de los otros (saludos, contactos...) en su presentacin a lo
que ser el primer grupo social fuera de su familia en el que tendr que convivir.
Consideramos fundamental respetar los ritos y ritmos individuales, fomentando la
confluencia en ritmos comunes.
Se presta una especial atencin a:
-

Creacin de vnculos afectivos: saludo, despedida...

Familiarizacin con el espacio educativo (aula, pasillos, patio...).

RECOGIDA DE LA CLASE
Este apartado es tambin importante en la formacin de hbitos. Vemos la
necesidad de fomentar en el nio/a la recogida de materiales con el fin de
constituir un soporte que ayude a crear un clima de seguridad y orden, donde cada
cosa est en su lugar.
Potenciamos estas tareas fomentando el gusto por recoger y marcando unos
contenidos que presenten al nio/a estas acciones como necesarias y positivas para
el bienestar propio y comn:
- Verbalizacin de la accin (Vamos a recoger!).
- Verbalizacin de la finalidad de la accin (ponemos las cosas siempre en su sitio).
- Animacin a la recogida del material.

SALUD
En la base de toda evolucin correcta, el nio/a debe tener satisfechas las
necesidades primarias: alimentacin, sueo e higiene; y las condiciones externas
que favorecen el crecimiento: temperatura, iluminacin, percepciones sonoras y
visuales; todo proporcionado a su medida cuantitativa y cualitativamente.
En relacin con la prevencin de accidentes dentro de la E.I., aprovechamos las
situaciones claves para informar a los nios y nias de los posibles peligros que
puedan surgir si no actan correctamente segn las indicaciones del educador/a
(subir y bajar las escaleras agarrados a la baranda, no meterse objetos pequeos
en la boca, nariz y odos,... con las explicaciones pertinentes y sus posibles
consecuencias.
Son contenidos de este bloque los siguientes:
-

La enfermedad: dolor corporal (localizacin del dolor).

Prevencin de accidentes (cada por las escaleras, enchufes, cocina, etc.).

AUTONOMA
-

Ser capaz de localizar y coger el til que necesite en cada momento de una
manera autnoma.
Ser capaz de beber agua utilizando su jarrita y dejndola en su lugar.
Ser capaz de lavarse las manos abriendo y cerrando correctamente los
grifos.
Ponerse y abrocharse el babi de manera autnoma y ordenada.
Pasar lista y trabajar el calendario de forma autnoma.
Realizar el trabajo de una forma autnoma.
Responsabilizarse de sus objetos personales.

ORDEN
-

No cambiar de sitito los materiales de cada rincn.

Cuidar, respetar y ordenar el material de cada rincn.
Colaborar y participar en la ordenacin y recogida en el momento
establecido.
Cuidar y dejar ordenado en el lugar que le corresponde todo aquello que
use.
Repartir y recoger los manteles y la bandeja del almuerzo cuando le
corresponde ser el encargado.
Colaborar en el reparto y recogida del material de juego cuando le toque su
clase.
Colocar el trabajo y el material en el lugar correspondiente.
Adquirir progresivamente el gusto por el orden y la esttica en la
organizacin de los espacios.

TRABAJO
-

Mantenerse sentado correctamente durante el tiempo que dura la tarea.

Concentrarse en la tarea.
Seguir las consignas de trabajo que se va a realizar y hacerlo de forma
ordenada y con limpieza.
Finalizar la tarea en el tiempo estipulado siguiendo las rdenes
establecidas.
No levantarse hasta que no termine la tarea.
Utilizar correctamente los diversos materiales.

AUTOCONTROL
-

Permanecer dentro del espacio asignado para cada rincn.

Permanecer correctamente sentados en la asamblea, tiempo de almuerzo y
trabajo.
Desarrollar actitudes de atencin: escuchar al compaero que est
hablando, escuchar a la profesora...
Volver tranquila y ordenadamente a la mesa de trabajo desde la asamblea.
Salir y entrar de los pabellones, sala de usos mltiples etc., de forma
ordenada.
Disfrutar del tiempo del juego libre siguiendo unas normas bsicas de
comportamiento.
Respetar los espacios de juego establecidos.
Ajustarse a las normas de utilizacin del material de psicomotricidad.
Ser capaces de relajarse durante el desarrollo de las actividades en la sala.
Asumir las normas de utilizacin de la sala.
Utilizar adecuadamente las instalaciones del centro evitando situaciones
peligrosas.

CONVIVENCIA
-

Compartir el material socializado y respetarlo.

Utilizar un tono de voz bajo mientras se realiza el trabajo.
Colaborar y ayudar a los compaeros del grupo.
En cada rincn debe estar el nmero de nios que se haya acordado.
Compartir los materiales de los rincones.
Puntualidad (a travs de las familias).
Pedir y respetar el turno de palabra.
Intentar solucionar los conflictos de una forma dialogada.
Saber esperar el turno y respetar las normas en el juego colectivo.
Ser capaz de tolerar pequeas frustraciones al acatar las normas de
utilizacin de los rincones.
Ser capaz de jugar respetando a los dems.
Tener una actitud de tolerancia ante las pequeas esperas.

Metodologa
Para la adquisicin de hbitos, dada la necesidad de que se realice de una
manera sistemtica, es necesario es necesario que exista una programacin
y organizacin tanto de los espacios como de los momentos en los que se
trabajan.

1. Organizacin de espacios.
En el aula todos los espacios son susceptibles de ser utilizados para trabajar las
rutinas y los hbitos. Analizaremos algunos de ellos:
a) EL ESPACIO COMN para las actividades en grupo y para las de rutina.
b) MESA DE TRABAJO para la realizacin de tareas individuales.
c) RINCONES DE JUEGO para el desarrollo del juego libre.
d) ESPACIOS destinados para guardar el material socializado
e) ZONA DE ASEO lugar destinado dentro del aula para el aseo de los nios/as.

A.- ESPACIO COMN

En este espacio los nios se distribuyen de forma abierta en semicrculo, ya que los
principales hbitos que se trabajan se relacionan con la comunicacin oral: hablar
por turnos, escuchar, no interrumpir...
Por otro lado este espacio favorece tambin el trabajo de la rutina diaria como:
pasar lista, ver quien falta, formulas de cortesa, trabajar el calendario, etc...
Tambin

aprovecharemos

este

momento

para

consensuar

las

normas

de

comportamiento y la resolucin de conflictos que surgen tanto de manera puntual

como general.

B.- MESA DE TRABAJO

Los nios son distribuidos por equipos previamente establecidos

en mesas

hexagonales, intentando favorecer la adquisicin de hbitos como:

-

Mantenernos sentados correctamente durante el tiempo que dure la tarea,

destacando en este punto la importancia de un mobiliario adecuado a la edad de
los nios/as que lo tienen que utilizar.
Compartir el material socializado y respetarlo.
Concentrarse en la tarea que se est realizando.
Seguir las consignas del trabajo que se va a realizar hacindolo de forma limpia
y ordenada.
Utilizar un tono de voz baja mientras se realiza el trabajo.
Finalizar la tarea en el tiempo estipulado.
Permanecer en el sitio sin levantarse hasta que se finalice.
Colaborar con los compaeros de grupo y ayudarlos.

C.-RINCONES.
El nmero y tipo de rincones estarn adaptados a las edades de los nios, y es
variable en funcin de los Proyectos y/o Unidades Didcticas que se trabajen.
Los hbitos que se pueden trabajar son:
-

No se pueden cambiar de sitio los materiales de cada Rincn.

En cada Rincn debe de entrar el nmero de nios que se haya acordado
previamente en clase.
Se debe de respetar y ordenar en material existente en los mismos.
Utilizarlo correctamente evitando situaciones de peligro.
Permanecer dentro del espacio designado.
Compartir el material de los Rincones.
Colaborar y participar en la ordenacin y recogida en el momento establecido.

D.- LUGAR DESTINADO AL MATERIAL SOCIALIZADO.

Se intentar que el material est colocado en espacios visibles y accesibles para
que se facilite su utilizacin, as mismo el material debe estar organizado y
ordenado para que pueda ser utilizado por los nios/as de manera autnoma,
Adems se debe prever un lugar donde cada nio colocar y organizar sus tareas
individuales.
Los hbitos que se trabajarn son:
-

Ser capaz de localizar y coger el til que necesita en cada momento de una
manera autnoma.
Cuidar y dejar ordenado en el lugar que le corresponda todo aquello que use.

E.- ZONA DE ASEO

En cada clase se puede disponer de una pileta que facilita la adquisicin de
determinados hbitos como:
-

Ser capaz de beber agua utilizando su jarrita y dejndola en su lugar.

Ser capaz de lavarse las manos cuando sea necesario, abriendo y cerrando
correctamente los grifos.
Lavarse las manos cuando el nio/a lo considere necesario

Organizacin del tiempo

Del mismo modo que en el apartado anterior, existe una organizacin del tiempo
que permite a los nios/as conocer en cada momento cules son las rutinas a
trabajar, adquiriendo nociones temporales que les permiten situarse a lo largo de
la jornada escolar.
Sus esquemas mentales estn estructurados de manera que necesitan
realizar actividades rutinarias que les ayudan a seguir evolucionando.
Destacaremos de nuestra jornada escolar los momentos en que, de una
manera sistemtica, se trabajarn los siguientes hbitos:

ENTRADA

Puntualidad (a travs de las familias)

Colocar en el lugar correspondiente
personales (almuerzo y chaqueta).
Ponerse y abrocharse el babi.
Sentarse correctamente en la asamblea.

sus

objetos

TIEMPO DE
ASAMBLEA

ALMUERZO

RECREO

Pasar lista de forma autnoma y trabajar el calendario.

Pedir y respetar el turno de palabra.
Desarrollar actividades de atencin: escuchar al
compaero
que est hablando, atender a las
explicaciones de la profesora...
Permanecer sentados durante el tiempo de la asamblea.
Volver tranquila y ordenadamente a su mesa de trabajo.
Repartir y recoger los manteles y las bandejas del
almuerzo cuando les corresponda ser el encargado.
Permanecer sentados durante el tiempo del almuerzo.
Mantener una actitud positiva ante una alimentacin
equilibrada.
Almorzar siguiendo unas normas bsicas de higiene.
Salir y entrar de los pabellones en fila y de forma
ordenada.
Colaborar en el reparto y recogida del material de juego
cuando le toca a su clase.
Utilizar correctamente los diversos materiales.
Disfrutar del tiempo de juego libre siguiendo unas
normas bsicas de comportamiento.
Utilizar adecuadamente las instalaciones del centro,
evitando situaciones peligrosas.
Intentar solucionar los conflictos de una forma dialogada.
Respetar los espacios de juego establecidos.
TRABAJO INDIVIDUAL
-

ACTIVIDADES
DIVERSAS

Realizar las tareas de una forma autnoma, en el tiempo

fijado y siguiendo las pautas dadas.
Usar correctamente el material.
Permanecer sentado durante su ejecucin.
Colocar sus trabajos y el material en el lugar
correspondiente.
PSICOMOTRICIDAD
-

Ajustarse a las normas de utilizacin del material y de

juego colectivo.
Saber esperar el turno para el uso de los materiales.
SALA DE USOS MLTIPLES
Entrar y salir en orden.
Ser capaz de relajarse durante el desarrollo de las
actividades en la sala.
Asumir las normas de utilizacin de la sala.
RINCONES DE JUEGO
-

Ser capaz de tolerar pequeas frustraciones al acatar

las normas de utilizacin de los rincones.
Ser capaz de jugar respetando a los dems.
Adquirir progresivamente el gusto por el orden y la
esttica en la organizacin de los espacios.
CUENTOS

SALIDA

Permanecer sentados durante la narracin del cuento.

Desarrollar actitudes de escucha y atencin no
interrumpiendo durante la misma.
Quitarse el babi y ponerse la chaqueta de forma
ordenada
Recoger sus objetos personales.
Salir ordenadamente en fila.

PERIODO DE ADAPTACIN: COMIENZO DE TODO

En el primer contacto del nio con la escuela nuestro mayor inters se centra en la
iniciacin de los distintos hbitos de autonoma y orden.
Durante los primeros das les mostramos donde colocar y cmo utilizar sus objetos
personales (chaquetas, babis y jarritas) y los lugares de aseo (piletas, aseos del
pabelln y del patio). Progresivamente irn conociendo los lugares comunes (aula,
sala y patio) y sus normas de utilizacin.
Al mismo tiempo, para conseguir la formacin de un grupo clase se iniciarn las
primeras normas de convivencia: respetar a los compaeros, guardar turnos,
adaptarse a los diferentes momentos y ritmos del aula, comenzar a compartir los
juegos y juguetes...
Adems de los mencionados, durante este primer momento iniciamos la adquisicin
de los primeros hbitos de trabajo: mantenerse sentados durante un breve tiempo,
centrar su atencin durante la explicacin y desarrollo de la tarea, utilizan
correctamente distintos tiles, guardar sus trabajos en el lugar asignado...

Implicacin de las familias

Dadas las caractersticas de nuestros alumnos, uno de los objetivos que nos
planteamos es la adquisicin de distintos hbitos y por eso es fundamental
fomentar el trabajo conjunto entre familia y escuela.
Como uno de los objetivos generales del centro es conseguir individuos
autnomos, debemos hacer participes a las familias de que continen trabajando
este objetivo, dejndoles hacer las cosas por s mismos en la medida de sus
posibilidades.
Para ello se les proporciona una amplia informacin de los hbitos que
pretendemos conseguir en ellos y la metodologa utilizada para poder conseguirlos,

con el fin de que en la familia se siga una lnea afn a la del centro que refuerce la
labor docente diaria en la consecucin de los hbitos propuestos. No olvidando en
ningn momento que el nio aprende por imitacin buscando modelos completos, por
lo que el padre y la madre deben de ser conscientes de la importancia de
constituirse en ejemplo para sus hijos. Otra forma de aprender es por: instruccin
y modelado.
Para conseguir esta implicacin de las familias utilizamos diferentes cauces:
-

Informacin escrita:
Circulares.
Dossieres.
Artculos periodsticos, etc.
Reuniones de accin tutorial:
-

Grupales:
Inicial: con alumnos de nuevo ingreso en el centro, en la cual se les
orienta sobre cmo iniciarlos en la adquisicin de algunos hbitos
muy bsicos necesarios para iniciar el periodo escolar y la manera
de poder trabajarlos en casa durante el verano.
Entrevistas: est establecida una de forma preceptiva al comenzar la
escolaridad y cuantas sean necesarias por requerimientos de las familias
y la tutora para tratar temas puntuales.
Contacto informal diario cuando sea necesario.

Cmo evaluar la adquisicin de los hbitos?

Dado que los hbitos son trabajados a lo largo de esta etapa educativa,
trataremos mediante el proceso evaluador de determinar y consignar el
grado de adquisicin de cada uno de los hbitos
Se trata de averiguar en la fase de consecucin en que se encuentran, si estn
inicindolo, en fase de adquisicin o conseguido.
El principal recurso del que nos serviremos es el de la OBSERVACIN DIRECTA
de todas las situaciones que se disean o propician para trabajar los hbitos y se
consignarn

estas

mediante

REGISTROS

DE

OBSERVACIN

cumplimentados por el propio profesor o por los alumnos.

ya

sean

A MODO DE RECORDATORIO HASTA AQU:

Para que un nio se sienta seguro tiene que adquirir hbitos.
Los nios no conocen el orden de las cosas cuando nacen, por lo que los
adultos debemos ensearles a organizar su vida mediante horarios estables
asociados a rutinas, es decir, a travs de actividades que se hacen todos los
das de la misma manera.

Se repiten rituales que ayudan a que el nio vaya asimilando un esquema

interno que convierte su mundo en un lugar predecible y, por lo tanto, seguro.
La alimentacin, sueo e higiene son los primeros hbitos que tienen que
aprender los nios. "La rutina diaria es para los nios lo que las paredes son
para una casa, les da fronteras y dimensin a la vida. La rutina da una sensacin
de seguridad.

IMPORTANCIA DE LOS HBITOS Y LAS RUTINAS

a. Los hbitos y rutinas en los nios:
b. Suponen unos lmites, y stos son necesarios, ya que les proporcionan seguridad y
confianza al saber qu esperar dentro del hogar.
c. Permiten desarrollar el sentimiento de responsabilidad y autonoma.
d. Favorecen el autocontrol de la conducta, al conocer que toda accin va seguida
siempre de unas consecuencias.
e. Fomentan la capacidad de manejarse en el mundo, con la adquisicin de
conocimientos y actitudes.

CMO ESTABLECER HBITOS

Es importante incorporarlos desde edades muy tempranas.
A travs de la repeticin de acciones que se suceden en el tiempo.
Resulta positivo explicar la razn de las acciones (p.ej. Por qu nos lavamos las
manos antes de comer, por qu comemos de todo)
En un comienzo ser positivo ayudar al nio a realizar los hbitos, para que luego
comience a realizarlos solo.
La clave para todo esto es la constancia, la paciencia y la repeticin.
En algunas ocasiones deberemos ser flexibles y adaptar las rutinas a las necesidades
del nio, sobre todo a medida que vaya creciendo y sus actividades y horarios puedan
ir cambiando.

HBITOS DE ALIMENTACIN
Respetar tres criterios importantes SIEMPRE:
- En el mismo momento. Se debe tener un horario regular de comidas (p. ej. 8.15
14.30 17.30 21.00).
- En el mismo lugar. Se debe comer en un lugar concreto y conocer dnde estn los
utensilios de comida (plato, babero o servilletas, cubiertos, etc.) y asociarlos al
momento de la comida.
- De la misma manera. Creando una rutina:
Avisar al nio de que vamos a comer: cese de la actividad anterior
Rutina: babero o servilleta-lavar las manos-poner la mesa-sentarse.
Servir la comida enseguida, no hacer esperar al nio en la mesa.
Para levantarse hay que esperar a terminar la comida.
Por ltimo se recoge la mesa.
ASPECTOS A TENER EN CUENTA
Debemos buscar la participacin del nio/a y hacerle responsable y protagonista de
las tareas.
Es importante hacer cometarios del tipo: Me ayudas tanto Muchsimas
gracias
Reforzar su colaboracin: Me ayudas tanto que hemos acabado muy rpido, y as
podemos jugar un rato juntos
Debemos ejercer paciencia y darles tiempo para que entrenen sus nuevas
conductas.
Permitirles que practiquen con la cuchara, el vaso, usar palabras como gracias y
por favor, dejarles comer solos, etc.
CLAVES EN LA ALIMENTACIN
Con 4-6 meses los nios se adaptan a las 4 comidas diarias.
Pueden digerir grasas, protenas e hidratos de carbono.
El objetivo es que prueben sabores y texturas nuevas, que experimenten, hay que
permitirles comer con la mano y que jueguen con los cubiertos, por ahora no
enseamos modales.
Reforzarle cada vez que pruebe un nuevo alimento, se acabe todo el plato, coma

solo, etc.
Al principio introducimos nuevos sabores con alimentos que ya conoce en su dieta y
vamos aumentando la cantidad.
No llenarle el plato hasta arriba.
Comer bien no es comer mucho.
HBITOS DE SUEO
En el mismo lugar: debe respetarse un lugar para dormir y asegurarse de que las
condiciones ambientales del cuarto de nio son las adecuadas: temperatura, luz,
nivel de ruido, que la ropa que lleva sea cmoda
En el mismo momento: establecer unos horarios regulares. Por tanto, es necesario
fijar una hora de acostarse y una hora de levantarse. Podemos flexibilizar en
vacaciones (1h.)
De la misma manera: establecer una secuencia ordenada de actividades previas al
sueo, que se repita todos los das, una rutina:
Avisar al nio de que vamos a dormir: cese de la actividad anterior.
Rutina: higiene-ir a la cama-cuento-beso-dormir.
El adulto se marcha de la habitacin.
ASPECTOS A TENER EN CUENTA
Realizar actividades relajantes en las horas previas al momento de acostarse: bao
tranquilo, escuchar msica relajante, masajes, cuentos
Evitar cansar a los nios con actividades que requieren gran actividad justo antes
de dormir, pues descender dicho nivel para lograr el sueo resulta ms difcil.
Emplear actividades anticipatorias al momento de separarse: una cancin cortita,
un cuento, rezar, y despus darle un beso y decirle hasta maana, que duermas
bien.
Acudir cuando lo demande no de manera inmediata y demorndose de forma
progresiva, p. ej. De 3-10 min. No ms de 10-12 min al principio.
Cuando acudamos debemos ir retirando el contacto y la proximidad fsica de forma
progresiva.
CLAVES EN EL SUEO
Es positivo dejarle un apoyo: una lucecita, un mueco
No comentar entre adultos el tema del sueo delante del nio: captar que es
preocupante para nosotros y esto puede generarle tensin o incluso reforzarle porque
as le estaremos dando protagonismo.
No regaar: despus de una mala noche no hacer comentarios al respecto, as no
daremos protagonismo al tema del sueo ni generaremos angustia en torno a l.
Reforzarle cuando duerma bien: la maana siguiente a una noche en la que haya
dormido bien le alabaremos y felicitaremos.
Jugar durante el da en la habitacin en la que duerme: as establecer
asociaciones positivas con ese lugar.
Es importante no ceder a las demandas (llevrselo a la cama de los padres, dormir
toda la noche con l) ni un solo da porque estaramos aplicando un refuerzo muy
difcil de extinguir.

HBITOS DE HIGIENE
El mismo lugar: destinar un espacio al aseo.
El mismo momento: establecer un horario regular de higiene:
El bao: p. ej. siempre antes de dormir.
Lavarse las manos: antes de las comidas, antes de salir de casa y despus de ir al
bao.
Cepillarse los dientes: despus de comer y antes de dormir.
De la misma manera: establecer una secuencia ordenada de actividades en relacin
con la higiene. En el bao:
Avisar al nio de que vamos al bao: cese de la actividad anterior
Rutina: preparar ropa-elementos de bao-agua-a la baera.
Emplear un mtodo para enjabonarse.
Un rato de juego en el bao, avisando del tiempo disponible.
Pasado el tiempo, nos aclaramos y salimos de la baera
Por ltimo, nos secamos y nos vestimos.
ASPECTOS A TENER EN CUENTA
Debemos ensear al nio/a a identificar la sensacin de placer al estar limpio y la
de desagrado cuando est sucio.
Son hbitos de higiene:
El cambio de paales
El bao
El rincn de aseo
Lavarse las manos y la cara
Cepillarse los dientes
El control de esfnteres
El arreglo personal: peinado, vestido, etc.
HBITOS INADECUADOS: CONSECUENCIAS

Suelen aparecer problemas de comportamiento en los nios: rabietas, gritos,

lloros, etc.
Prdida de autoridad por parte de los padres, al no haber firmeza.
Fomentamos la inseguridad en los hijos.
Si no resolvemos los conflictos de forma tranquila y firme, sino con improvisacin,
gritos o espectculos, eso es lo que les enseamos.
El inadecuado aprendizaje de una situacin concreta (p. ej. Alimentacin) generar

tensiones en situaciones posteriores similares (higiene, cumplimiento de normas, el

estudio, etc.)
Pueden aparecer patologas relacionadas con dichas situaciones (p. ej. Problemas
de sueo, enuresis, trastornos de alimentacin, etc.).
Las rutinas si no se integran dentro de la vida familiar, constituyen fuentes de
conflicto y espacios desagradables de convivencia.

CONSEJOS BSICOS

Avisar con antelacin cuando se produzca un cambio en la rutina para que el

nio tenga tiempo de adaptarse a l.
Introducir cambios. Cuando ms tiempo lleve establecida una rutina, ms difcil
les resultar a los hijos adaptarse a los cambio. Por ello es interesante introducir
pequeos cambios de vez en cuando de forma intencionada.
No ser esclavos de las rutinas. Si llega un momento en que tanto los padres
como los hijos terminan hartos de las viejas rutinas es hora de cambiarlas.
Recordar las rutinas: Al final del da hablar con nuestro hijo sobre la actividad
que ha realizado.
La posibilidad de elegir algunos aspectos de su rutina, por ejemplo, dejar que
decida cuando quieren jugar o cuando leer un libro, permite a los nios tener,
hasta cierto punto, control sobre su mundo.

EJEMPLO DE UNA RUTINA DIARIA EN E.I.

Levantar al nio con suficiente antelacin para que no vaya con prisas. Levantarle
con una hora de antelacin, de forma cariosa y con paciencia.
Hacer pis, nada mas levantarse. Despus le ayudamos a lavarse las manos con
jabn y luego la cara para ayudarle a despertarse.
Desayunar
Es importante hacer un buen desayuno, ya que es esta una de las comidas ms
importantes del da, que nos va ayudar a coger energas para continuar el da.
Es aconsejable que desayune leche (se debe consumir 3 veces al da lcteos: leche,
yogur, quesos...), cereales y/o galletas; tambin se puede incluir un zumo natural.
Despus de desayunar nos vestimos, y luego aseo personal (peinarnos, lavarnos
los dientes, etc.) antes de salir de casa. El nio se tiene que ir haciendo autnomo.
Acompaar al nio al Colegio.

 Recogemos al nio del colegio.

Comida
a. Nos lavamos las manos antes de comer
b. Implicar al nio en las tareas de casa como por ejemplo poner la mesa
(poner las servilletas, los platos, etc.) darle responsabilidades todo
adecuado a la edad y posibilidades de cada nio. Esta actividad es
recomendable iniciarla desde que el nio tiene entre 18 meses y 2 aos
de edad aproximadamente, ya que a ellos les gusta participar en lo que
ven hacer a sus madres.
c. Establecer siempre el mismo horario de comida.
d. Comer en la medida de lo posible toda la familia junta.
e. Evitar en la medida de lo posible que el nio coma viendo la T.V .
f. Fomentar el dilogo entre la familia, preguntndole al nio que ha hecho
durante el da y que tal est.
g. Fomentar que el nio adquiera poco a poco el hbito de comer solo,
facilitndole los utensilios adecuados a su edad (cuchara, tenedor...) y
el cuchillo (cuidado, dependiendo de la edad del nio) siempre
supervisado por el adulto. Evitndole darle de comer.
h. Evitar que el nio se levante de la mesa hasta que no haya acabado de
comer.
Una vez que ha comido tienen que descansar, los nios menores de 5 aos es
aconsejable que se echen un rato de siesta para coger fuerzas y descansar
aproximadamente 1 h. En nios mayores aunque no se acuesten es necesario que
reposen un poco la comida.
Deberes: En nios menores de 7 aos con media hora al da sera suficiente. A
partir, de 7 aos habra que aumentar el tiempo acercndose a la hora diaria hacia
los 9 o 10 aos. Esta actividad deber estar el adulto con el nio hasta que el nio
haya adquirido el hbito de hacer los deberes. De todas formas esta actividad una
vez adquirido el hbito deber ser supervisada por el adulto.
Es recomendable ponerse hacer los deberes todos los das a
la misma hora.
1 hacer los deberes de una asignatura que le gusta al nio
Descansar 5 minutos.
2 hacer los deberes de una asignatura que no le gusta al nio
o tiene ms dificultad.
Descansar 5 minutos.

 3 hacer los deberes de una asignatura que le gusta al nio. Y

as sucesivamente.
Preparar la mochila del nio, con todos los materiales necesarios para el siguiente
da (cuadernos, libros, lpices, pinturas, agenda escolar s la necesitara, etc.). El nio
es quien tiene que preparar sus cosas para adquirir responsabilidades, pero los
adultos (hasta cierta edad) debemos supervisar esta actividad.
La merienda del nio se le dar sobre las 5 o 6 de la tarde, esto puede ser antes o
despus de hacer los deberes. Es recomendable que los nios merienden 1 pieza
de fruta ya que hay nios que es posible que sea la nica pieza de fruta que
coman a lo largo del da, esto se le alternar con bocadillos variados y zumos,
evitando en la medida de lo posible todo tipo de bollera industrial.
Una vez que el nio ha merendado, ha hecho los deberes es entonces cuando podr
ponerse a jugar, (primero tiene que cumplir con sus obligaciones y una de ellas es
estudiar). Podr jugar, ver la televisin, etc, hasta que llegue el momento del bao.
Sobre las 8:30 9h los nios menores de 6 aos es el momento del bao. Se les
habituar a baarse todos los das a la misma hora, esta actividad debe hacerla el
adulto. El bao servir para relajar a los nios antes de acostarse, y crear una
buena higiene corporal y bienestar personal. En nios ms mayores esta actividad
se podr realizar sobre las 9-9:30 h.
Una vez que se han baado, se les pone el pijama a los ms pequeos. Los ms
mayores podrn hacerlo solos, y posteriormente cenamos.
La cena, deber ser todos los das a la misma hora sobre las 9-9:30h. Despus de
cenar es aconsejable tomar un vaso de leche caliente (le ayudar a coger el
sueo).
Lavarse los dientes despus de cenar .Esta actividad tiene que estar supervisada
por el adulto. La edad adecuada para introducir el hbito es alrededor de los 2
aos.
Una vez lavado los dientes, el nio va al bao hacer pis y a la cama a dormir.
El adulto una vez que el nio est en la cama puede leerle un cuento para que coja
el sueo. Siendo aconsejable que el nio se acueste todos los das a la misma
hora. Y que duerma entre 10 y 11 horas diarias los nios menores de 6 aos,
luego esas horas de sueo van disminuyendo. Los nios tienen que descansar
para coger fuerzas para el da siguiente.
El adulto debe obligar al nio a acostarse pronto. Los nios deben
estar acostados antes de las 10 de la noche.
Se evitar que el nio vea la TV por la noche. (As como tener TV en
la habitacin del nio, play-station, etc.).

Los hbitos de autonoma en las distintas edades

Los hbitos generan responsabilidad y la responsabilidad se aprende
practicndola, disfrutando de su cumplimiento y padeciendo las
consecuencias de no cumplirla.
Responsabilidad---Madurez---Autoestima y autoconfianza.

3 a 5 aos
1-Exigirle unas obligaciones y tareas de colaboracin en casa como las
siguientes:
Recoger sus juguetes en el lugar adecuado despus de jugar.
Ayudar a poner la mesa y quitarla.
Echar la ropa sucia al cesto.
Colocar los mandos en el lugar adecuado.
Encargarse de colocar el papel higinico.
2- Ensearle a tomar pequeas decisiones. Con los nios ms pequeos se
trata de darles a elegir entre varias alternativas:
Prefieres yogur de fresa o de limn
Hoy quieres la falda azul o la roja
Elige el cuento que quieres que te lea.
3- Respetar los horarios. Hay que ensear que hay un tiempo para cada
actividad: un tiempo para comer, para el bao, para jugar, para dormirEl
tiempo en cada actividad no es indefinido, tiene un principio y un final.
4- Ser cuidadoso con las cosas de casa. No estropear muebles, objetos,
utensilios, electrodomsticos, etc. tambin con el agua y la electricidad.
5- Ser cuidadoso con las propias pertenencias: juguetes, ropa o material
escolar.
6- Respetar la limpieza de la casa. Lo que implica ensearle y exigirle que
no tirar cosas al suelo o no pisar cuando est fregado, por ejemplo.
7- Respetar la intimidad y las cosas de los dems: en espacios como el
bao, dormitorio de los padres, habitacin del hermano, etc.
Situacin:

Alberto tiene tres aos y su mam le ha comprado una caja para guardar sus
coches. Cuando termina de jugar ha de guardar los coches como su madre le
ha mostrado.

Pero a veces se le olvida. La mam lo llama para merendar y Alberto acude

dejando los juguetes en la habitacin.
Su madre entonces lo lleva de la mano y le recuerda:
Qu tenas qu hacer despus de jugar?.
Guardar los juguetes en su caja.- responde Alberto.
Pues a ver, que yo vea lo bien que lo haces.
Alberto recoge los coches y coloca la caja en su sitio.
Muy bien, mi nio, que bien lo haces! Anda, vamos a merendar.
De este ejemplo podemos ver que:
Le enseamos a hacer lo que le exigimos.
La exigencia se da con cario, confianza y firmeza. No es una
alternativa que el nio pueda o no aceptar.
Se supervisa lo que hace, es decir, revisamos que se cumple lo que
exigimos. Si no lo supervisamos, el nio dejar de hacerlo. Implica
tambin corregirlo si no lo hace como debera.
Elogiar su cumplimiento, sobre todo al principio.
Y si no cumple sus obligaciones?

A Jaime de cinco aos se le olvida llamar a la puerta del bao antes de

entrar. Sus padres se lo tienen que repetir a menudo.
1- Ser constante en lo que exigimos, lo que requiere, repetirlo una y otra
vez.
2- Regaarle cuando est haciendo algo inadecuado, decir
contundentemente que eso no se hace. Ejemplo: Luis se ha puesto a tocar la

fruta de la tienda.

3- Sufrir las consecuencias de sus actos o decisiones. Ejemplo: Mara no ha

recogido sus juguetes y lo han tenido que hacer sus padres. Al da siguiente
no podr jugar con ellos.
4- Sobrecorreccin. Jimena no tira el envoltorio del caramelo a la papelera
por lo que sus padres han hecho bolas con el papel de peridico para que
Mara las tira a la papelera. Al da siguiente, lleva el papel del caramelo a la
basura recordando las bolas recogidas hasta cansarse.

5- Retirada de privilegios. Se le puede restar tiempo de una actividad

grata o algn material, etc. Ejemplo: Javier se ha puesto a saltar en el sof

con sus zapatos. Hoy tendr que ver la tv en la silla.

6 a 8 aos
-

Vestido: abrocharse los botones y atarse los cordones de los zapatos.

Ir al bao solo y limpiarse ellos mismos.
Ducharse solo aunque con supervisin y usar los utensilios de aseo.
Alimentacin: usar los cubiertos, comportarse adecuadamente y
prepararse un vaso de leche con cola-cao.
Usar normas de cortesa.
Comportarse en lugares pblicos.
Respetar normas en juegos colectivos.
Ordenar su ropa.
Cuidado de hermanos.
Estudio.

9 a 12 aos
-

Dejar la ropa sucia en el cesto de la ropa.

Ponerse el cinturn, peinarse, hacerse una coleta, etc.
Pelar fruta y prepararse un bocadillo.
Hacerse su cama.
Hacer pequeos recados en el barrio.
Curarse pequeas heridas.
Llamar por telfono a familiares o compaeros de clase.
Prepararse la cartera para el da siguiente y reponer el material
escolar antes de que se termine.
Administrar la propina.
Cuidado de hermanos menores.
Estudio.

Y si nunca se lo hemos exigido?

1- Proponrselo a su hijo con confianza y seguridad. No como sancin pero
sin titubeos y sin alternativa.
2- Exigirle los hbitos poco a poco. Le iremos exigiendo de forma
progresiva.
3- Ensearle, corregirle, elogiarle y dar ejemplo.
4- Adopte medidas si se niega u olvida: retirada de privilegios, por ejemplo.

Tablas por edades:

Los primeros tems de las tablas se deben adquirir antes que los
ltimos.
Esta distribucin por edades es una referencia aproximada: cada nio
tiene su propio ritmo de adquisicin. Lo habitual ser que la mayora de
los nios tengan adquiridos sobradamente los hbitos correspondientes a
su edad e incluso aspectos de edades superiores a la suya.
Fotocopias
Cuestionario para padres y madres:
Fotocopias

CASOS PRCTICOS
Mi hijo tiene seis aos y todo se lo tenemos que hacer nosotros. Por
dnde empezamos para fomentar su responsabilidad y autonoma
personal?:
-

Tomen la decisin con seguridad y acuerdo entre la pareja de que van a

desarrollar la autonoma de su hijo desde ahora.
Revisen la tabla y comiencen por hbitos no adquiridos y que no sean
demasiado exigentes para comenzar. Seleccione solo dos hbitos.
Ensele cmo lo tiene que hacer y felictele por el esfuerzo y
resultado.
Supervisar que lo hace solo y corregirle si ha de mejorar.
Si se niega no hay alternativa o marcha atrs: ha de hacerlo solo.
Consecuencias si se niega.
Ir eligiendo otras conductas de la tabla a medida que otras se
automatizan.

En 21 das se crea un hbito.

Si no le visto yo llegamos tarde al colegio todas las maanas.
-

Dgale con confianza y cario que a partir de ahora se vestir l o ella

solo/a por las maanas.

Si todava no sabe, ensele primero.

Levntelo un rato antes de cmo vena haciendo.
Elimine distractores: televisin, juguetes, etc.
Mrqueles un tiempo: reloj o canciones de msica.
Medidas de retirada de privilegios si no cumple el pacto.
En el calendario se puede marcar el resultado de cada da y otorgar
refuerzos.

Estamos separados y aunque yo le exijo responsabilidades, cuando est

con la otra parte sucede lo contrario. Qu hago?:
Lo correcto sera llegar a acuerdos comunes con la pareja y coherencia en
ambos entornos.
De no ser as, exigirle lo que creemos oportuno independientemente de que
la otra parte no le exija nada. Hacemos lo que est en nuestro margen de
maniobra.
Mi problema son los estudios. Mi hijo de 10 aos no estudia si no me
pongo con l. Qu hago?:
-

Establezca un horario de estudio. En nios de 10 aos basta con dos

horas y media entre deberes y estudio de la leccin.
Comience en la misma hora y lugar para crear hbito.
Aydele supervisando la tarea pero dejando mucha autonoma.
Sentimiento de competencia.
REFLEXIN

Tengo un nio que va a cumplir 8 aos. Es un nio muy tierno, carioso y

bueno, pero lento y tranquilo para todo, cmodo, se deja querer y mimar y
lo hemos hecho en exceso. Desde pequeo ha sido el tpico bebe de
rabietas pero muy mimoso a la vez. Ahora a sus 8 aos, sigue siendo "muy
bebe" aunque ya controla ms las rabietas. Sus distintas profesoras nos
han dicho que es un nio inmaduro, que no avanza por que espera a que
todo se lo hagan, en clase siempre le tienen que esperar para todo, y
repetir todo varias veces para que se entere bien y aun as, se le olvida
todo, porque no presta atencin. Por supuesto, en casa es igual, yo le
tengo que ayudar a cenar, a vestirse y si no soy yo, su hermana mayor.
Segn nos comenta la profesora, esto le crea a la vez una inseguridad que
le hace sentirse frustrado, por lo que se muerde las uas y de vez en
cuando, cuando se le presiona para que el haga sus cosas, se pone
irritable, incluso un poco agresivo y en seguida y por cualquier cosa (sobre
todo si no se hace lo que l quiere) y tiene altercados con los nios.