EFT Emotional Freedom TechniquesTM (Tehnici de Eliberare Emoional) Un

ajutor universal de vindecare O nou cale de abordare a sntii Manualul

Ediia a cincea Cauza tuturor emoiilor negative este existena unei ntreruperi
n circuitul energetic al corpului Gary Craig 2004 Mesaj special pentru cei ce
descarc acest manual din website-ul nostru Acest manual este un punct de
plecare o introducere n EFT. Este un nsoitor ctre video Cursul EFT extensiv
i NU intenioneaz s fie o pregtire complet. Studiai acest manual i
aplicai srguincios EFT pe voi niv i pe alii i vei obine rezultate imediate
i adesea profunde. Aceasta este promisiunea EFT i v vei convinge uor dac
le aplicai aa cum trebuie. Vei ntlni i situaii cnd v vei poticni i v vei
scrpina n cap ntrebndu-v De ce nu merge n cazul sta?sau De ce
merge la toi i la mine nu?sau De ce pare s aib efect permanent n unele
cazuri i n altele doar temporar? sau.sausau Aceste ntrebri au toate
rspuns dar rspunsurile nu le aflai ntr-un astfel de manual. Ele vin din
experien i dintr-o pregtire mai temeinic. Un terapeut aspirant poate nva
cartea pe dinafar dar, dup asta, el trebuie s observe procesul n aciune, de
la cei care l stpnesc deja. Aplicarea EFT este o art demonstrat din
abunden n casetele noastre video i audio. Aceia care doresc s-i nsueasc
temeinic aceast art vor avea nevoie de pregtire suplimentar. Not ctre
psihiatri, psihologi, medici i ali membri ai profesiilor medicale: Acest curs
reprezint o deviere radical de la tehnicile convenionale. Utilizat corect, el ar
trebui s v multiplice abilitile de multe ori. Totui, v rog s luai la
cunotin c el se adreseaz att profesionitilor ct i neprofesionitilor i deci
este scris ntr-un stil degajat, uor de neles pentru toi. Autorul i-a btut mult
capul pentru a aduce acest instrument medical remarcabil n faa publicului ntrun mod practic i pentru asta a evitat intenionat imaginea oarecum scolastic,
greu de neles, a unei cri tiinifice oficiale. Cu toate acestea, acurateea i
integralitatea pretinse de regul de profesioniti au fost meninute, chiar dac
prezentarea a fost presrat cu metafore i artificii. Aceast abordare este
bineneles neconvenional, dar la fel sunt i Tehnicile de Eliberare Emoional.
Dac ai cutat convenionalul, ai nimerit-o greit. Calea Uoar pentru a
nva Acest Curs Aceast seciune este important. V va salva pierderea
inutil de timp i v va mri eficiena cu EFT. Este omenete (i eu m fac
vinovat de asta) ca nceptorii s arunce o privire n acest manual pentru a spicui
cteva idei i apoi s treac direct la ispititoarele casete video. Procednd astfel,
n timp, v va costa pentru c v vei lovi de excepii. Spre exemplu, vei avea
impresia c n casetele video eu contrazic ceea ce prezint n acest manual. Nu e
aa. Pur i simplu folosesc scurtturi eficiente (care pot micora timpul necesar la
mai puin de jumtate) i m bazez pe concepte dezvoltate n capitolele
anterioare ale cursului. n plus, termeni importani precum "aspecte", "inversare
psihologic" i "toxine energetice" nu pot fi nelese corect fr fundamentarea
anterioar. Toate acestea sunt explicate i detaliate ntr-o manier uor de
neles dac urmrii cursul n ordinea corect. Eu am cheltuit doi ani i o
grmad de bani pentru a aduna laolalt EFT n aa fel nct s fie uor de
nvat. Decipermitei-mi s accentuez sugestia de a urmri cursul EFT n
ordinea n care este prezentat. Aceasta este calea uoar. Altfel, alegei calea
cea grea. Este ca i cum ai citi o carte ncepnd cu capitolul 1, apoi srind la

capitolul 8, ntorcndu-v la capitolul 4 i, fr a mai citi restul capitolelor, s v

nchipuii c le tii deja. Gata cu asta. Am spus destul. Calea Uoar pentru a
nva Cursul EFT Partea I Noiunile de Baz 1. Mai nti, citii seciunea
notat PARTEA I din manual, parcurgnd seciunile n ordine. Este important s
procedai aa, chiar dac suntei un terapeut experimentat, pentru c
poriunile ulterioare ale cursului sunt construite pe idei i terminologii coninute
n aceste pagini. Capitolul principal din Partea I are titlul Reeta de Baz. El
acoper n detaliu noiunile de baz ale metodologiei de vindecare prin EFT i
este punctul de plecare pentru tot restul EFT. Dup cum vei nva n Partea a
II-a, totui, rareori vei avea nevoie s trecei prin toat Reeta de Baz. Diferite
scurtturi sunt aproape ntotdeauna suficiente. Cu toate acestea, avei nevoie s
tii Reeta de Baz n ntregime, ca un fundament, astfel nct s putei utiliza
cele mai potrivite scurtturi i s stpnii pe deplin arta EFT. Dup ce ai
terminat de citit Partea I, nu mergei direct la Partea a II-a. Asta vine mai trziu.
2. Apoi, studiai casetele video pentru Partea I. Sunt trei i se recunosc prin
etichetele imprimate cu albastru. Caseta 1a abordeaz Partea I din acest manual
i v arat fiecare punct de ciocnit i toate secvenele din Reeta de Baz.
Caseta 1b conine edine ce folosesc toat Reeta de Baz, adresat s
rezolve intensa fric de ap a unui brbat numit Dave. V rog s remarcai c
aceasta este singura dat din tot cursul EFT cnd Reeta de Baz este folosit n
ntregimea ei. Am procedat astfel numai n scopul de a v oferi o imagine
complet a secvenelor fundamentale. Restul tuturor edinelor din acest curs
folosesc scurtturi. Teama de ap a lui Dave este un caz complicat prin aceea c
exist mai multe aspecte ce trebuie rezolvate nainte ca problema s dispar. E
un caz ideal pentru educaia voastr. Chiar dac ntreaga edin ine doar o
or (inclusiv un interviu extins nainte ca procesul EFT s nceap), ea este, dup
standardele EFT, prea incomod. Folosind scurtturi, cazul ar fi putut fi terminat
ntr-un timp mult mai scurt. Casetele 2a, 2b i 3 v continu educaia artnduv o edin n grup i mai multe edine individuale. Din acestea putei
nelege mai bine puterea EFT, pe msur ce privii versiunile prescurtate ale
Reetei de Baz n aciune, pentru o mare varietate de probleme. Totui,
scurtturile nu sunt nc explicate. Ele vin n Partea a II-a. 3. Apoi, revedei
paginile 43-46 din acest manual (redate pe casetele audio) i apoi studiai
casetele audio pentru a auzi istoriile mai multor cazuri i comentariile acestora.
Scopul acestor casete nu este s v nvee cum s aplicai Reeta de Baz. Asta
se face n alt parte n curs. Scopurile lor sunt mai degrab: (1) s v conving
mai bine de larga varietate de probleme crora se adreseaz EFT, (2) s v fac
s nelegei mai bine rolul pe care-l joac adesea "aspectele" n acest proces i
(3) pentru a v permite s cunoatei ce rspunsuri diferite au oamenii la aceste
proceduri (toate variantele de la entuziasm la nencredere precaut). Partea a II-a
- Avansat 1. Mai nti citii Partea a II-a din manual, parcurgnd toate seciunile
n ordine. Aici vei face cunotin cu Impedimentele la Perfeciune (inclusiv
Toxinele Energetice), Scurtturi i alte indicaii ajuttoare pentru a obine ct
mai mult din aplicarea EFT. 2. Apoi studiai casetele video din Partea a II-a. Sunt
8 i se recunosc prin etichetele imprimate cu rou. Caseta video nr.1 din Partea a
II-a servete ca punte de legtur ntre Partea I i Partea a II-a i e important s o
vizionai. Restul casetelor din Partea a II-a dezvluie edine i discuii pe viu,

care expun arta EFT. Acestea sunt edine reale, exact ca i cnd s-ar petrece
acum n faa voastr i sunt o comoar de exemple cu EFT n aciune. Ele
prezint n profunzime arta EFT i ar trebui studiate de mai multe ori pentru a
nelege ct mai mult din ele. Cuprins EFT Partea I O scrisoare
deschis...................................................................................................................
.......................1 Un dar
nepreuit..................................................................................................................
..............................3 Mrturii
scrise........................................................................................................................
...........................4 Chestiuni de
legalitate..................................................................................................................
.....................8 Ce v ofer acest
curs........................................................................................................
..... 10 Eliberare
emoional..............................................................................................................
.......... 10
Simplitate.................................................................................................................
........................ 10 Scepticism
sntos.....................................................................................................................
...... 11 Istorii de
cazuri........................................................................................................................
........ 12
Repetiie..................................................................................................................
......................... 13 tiina din spatele
EFT............................................................................................................................
....... 14 Un inginer abordeaz tiina
psihologiei.......................................................................................... 14 Sistemul
energetic al
corpului.......................................................................................................... 16
Prima experien a doctorului
Callahan........................................................................................... 17
Descoperirea............................................................................................................
......................... 17 Conceptul reviziei
100%.................................................................................................................. 19
Reeta de
Baz.........................................................................................................................
....................... 20 Ca i coacerea
cozonacului..............................................................................................................
20 Ingredientul
1...Pregtirea............................................................................................................
.... 20 Ingredientul
2...Secvena......................................................................................................
.... 23 Ingredientul 3...Gama celor 9
aciuni............................................................................... 25 Ingredientul
4...Secvena (iari)
.................................................................................. 25 Fraza de
aducere

aminte...................................................................................................................
26 Ajustrile din rundele
urmtoare...................................................................................................... 27
Trucuri despre cum s aplicai
EFT............................................................................................................ 28
Testarea....................................................................................................................
......................... 28
Aspecte....................................................................................................................
.......................... 29 Perseverena
rspltit...............................................................................................................
.... 29 Fii ct mai concrei posibil....
............................................................................................... 29 Efectul
generalizator.........................................................................................................
............. 30 ncearc pentru
orice!!.......................................................................................................................
30 EFT pe
scurt.........................................................................................................................
.............. 30 EFT pe o singur
pagin.............................................................................................................
..........32 ntrebri i
rspunsuri................................................................................................................
....................... 33 Istorii de
cazuri........................................................................................................................
......................... 36 Cazul 1 - Team de vorbit n
public................................................................... 36 Cazul 2 Astm.........................................................................................................................
........... 36 Cazul 3 - Abuz
sexual.............................................................................................................
37 Cazul 4 - Anxietate i ronit de unghii.
..................................................................... 37 Cazul 5 - Team de
pianjeni................................................................................................. 37
Cazul 6 - Dependen de cafea..
..................................................................................................... 38 Cazul 7 Alcoolism..................................................................................................................
......... 38 Cazul 8 Jale...........................................................................................................................
........... 38 Cazul 9 Fric de
ace........................................................................................................ 38
Cazul 10 - Dependen de alune.
.................................................................................................... 39 Cazul 11 Durere fizic..
........................................................................................................... 39 Cazul
12 - Durere de
ale................................................................................................... 39
Cazul 13 - Vinovie i
insomnie........................................................................... 39 Cazul
14 -

Constipaie..............................................................................................................
.......... 39 Cazul 15 Ruine
fizic.................................................................................................................... 40
Cazul 16
Lupus........................................................................................................................
....... 40 Cazul 17 - Colit ulceroas.
............................................................................................... 40 Cazul 18 Atac de panic..
............................................................................................................ 41 Cazul
19 Team de ascensoare.
................................................................................... 41 Videocasetele
pentru Partea I..
..................................................................................................................... 42
Videocaseta
1a.............................................................................................................................
...... 42 Videocaseta
1b ............................................................................................................................
...... 42 Videocaseta
2a.............................................................................................................................
...... 42 Videocaseta
2b ............................................................................................................................
...... 42 Videocaseta
3...............................................................................................................................
....... 42 Audiocasetele pentru Partea I.
........................................................................................................ 43 Citii
urmtoarele, nainte de a asculta
casetele................................................ 43 Cuprinsul
casetelor...................................................................................................................
............ 44 EFT Partea a II-a ....................................47 Impedimente la
Perfeciune...........................................................................................
.............. 48
Aspectele..................................................................................................................
............................. 48 Inversarea
psihologic...............................................................................................................
............ 48 Respiraia
clavicular.............................................................................................
........51 Toxinele
energetice................................................................................................................
............... 52
Scurtturi..................................................................................................................
........................................... 55 Scurtarea
secvenei..............................................................................................................
.............. 55 Eliminarea pregtirii..
.................................................................................................................... 55
Eliminarea gamei celor 9 aciuni..
............................................................................. 55 Rotirea ochilor
de la podea la tavan...........................................................................

56 Arta scurtturilor..
.................................................................................................. 56
Videocasetele pentru Partea a IIa.................................................................................................................... 56
Videocaseta 1 Recapitulare..........................................................................................................
.... 56 Videocaseta 2 Exemple din
audien.................................................................................................. 56
Videocaseta 3 - Probleme emoionale
I... ............................................................................................. 56 Videocaseta 4 Probleme emoionale
II............................................................................................ 56 Videocaseta 5 Probleme
fizice............................................................................................................ 57
Videocaseta 6 Dependene.........................................................................................................
..... 57 Videocaseta 7 - Toxine energetice, fobii i perseveren.
.................................. 57 Videocaseta 8 - Probleme obinuite, ntrebri i
rspunsuri...................................... 57
Anex..................................................... 58 Folosirea EFT n temeri i
fobii........................................................................................................
59 ntrebri i
rspunsuri................................................................................................................
............. 60 Folosirea EFT pentru amintiri traumatice.
....................................................................................... 61 ntrebri i
rspunsuri................................................................................................................
............ 61 Folosirea EFT pentru dependene..
.................................................................................................. 63 Problema
renunrii..............................................................................................................
.............. 64 Cum s v adresai unei
dependene...................................................................... 64 Cum
s v adresai unei
pofte................................................................................................................ 65
Adresarea la evenimentele specifice care v provoac anxietatea..
............................... 65 La ce v putei
atepta..................................................................................................................
...... 67 ntrebri i
rspunsuri................................................................................................................
............. 68 Folosirea EFT pentru vindecare fizic..
........................................................................ 69 ncercai pentru
orice......................................................................................................................
... 69 ntrebri i
rspunsuri................................................................................................................
............. 69 Folosirea EFT pentru mbuntirea imaginii depsre sine
............................... 71 Cauza unei proaste imagini
despre sine..,.................................................................................. 71
Metafora pdurii i a

copacilor.......................................................................................................... 72
Generalizare.............................................................................................................
.............................. 72 Fii un
observator ...............................................................................................................
................... 72 Cum
procedai.................................................................................................
................... 73 Cuprinsul casetelor video i audio cu EFT..
............................................................ 73 O schem de utilizare a
EFT.....................................................................................................................
... 80 EFT Partea I Bazele EFT i o procedur pas cu pas de punere n aplicare.
Not: Scurtturi i alte concepte avansate sunt dezvoltate n Partea a II-a a EFT.
Dar mai nti trebuie studiat Partea I. Desenele coninute n acest curs sunt
oferite de urmtorii: New Vision Technologies, Inc. Corel, 3G Graphics, Inc.,
Archive Arts, Image Club Graphics, Inc., Cartesia Software, One Mile Up, Inc.,
Techpool Studios, Totem Graphics, Inc. O scrisoare deschis Pentru toi cei ce
studiaz Tehnicile de Eliberare Emoional, care stabilete mprejurrile i spune
de ce-ul acestui curs. "mpreun vom cldi n tine o punte ctre trmul pcii
personale." Drag Prietene, Cnd scriu toate acestea sunt la mine acas.. .
singur. ntr-o sear de mari. Afar plou linitit i-mi bate uor n fereastr.
Dup doi ani de scris i filmat, EFT este complet. Suntem aproape gata s-i dm
drumul pe pia. Acum cinci minute lacrimile mi se rostogoleau pe fa. i
atunci am tiut de ce am scris acest curs. Ce vreau s spun este c ntotdeauna
am tiut de ce.dar nu tiam cum s-o spun. Acum ns pot pune totul n cuvinte.
Iat povestea. Cu cinci minute n urm revedeam o caset video pe care eu i
asociata mea Adrienne Fowlie o filmasem la Administraia Veteranilor din Los
Angeles. Am petrecut acolo cteva zile aplicnd EFT pentru a-i ajuta pe veteranii
notri din Vietnam s-i depeasc amintirile oribile din rzboi. Vei vedea
aceast caset ca parte din acest curs. Ei sufereau de Stres Post Traumatic (SPT),
care face parte dintre cele mai severe forme de dezordine emoional
cunoscute. n fiecare zi aceti brbai retriesc catastrofele rzboiului ca i cnd
ar fi reale.sunt forai s mpute civili nevinovai (inclusiv copii mici)
.ngroap oameni n tranee, i privesc prietenii dragi cum mor sau cum sunt
spulberai n bucele. Bubuiturile tunurilor i bombelor i sunetele gemetelor le
rsun n cap zi i noapte. Uneori doar calmantele mai uureaz durerile
permanent actuale ale rzboiului. Ei transpir. Ei ip. Au dureri de cap i atacuri
de anxietate. Sufer de depresii i de dureri. Ei au temeri i fobii i le e fric s
mearg noaptea la culcare din cauza comarurilor. Muli dintre ei sunt sub
terapie de peste 20 de ani.cu foarte slabe rezultate. nc mi amintesc ce
emoionat am fost cnd Administraia Veteranilor ne-a invitat pe Adrienne i pe
mine s aducem EFT soldailor notri. Am primit atunci mn liber s consiliem
aceti brbai cum vrem noi. Acesta trebuia s fie cel mai important test privitor
la puterea vindectoare a EFT. Dac tot ce sar fi obinut ar fi fost doar o
modest, dar observabil, mbuntire a vieilor acestor brbai att de
chinuii, toat lumea ar fi considerat asta un succes. De fapt, s-a obinut mult
mai mult. Administraia Veteranilor nu ne-a pltit. Ei nu aveau buget pentru un
astfel de ajutor, primit din afar. De fapt, a trebuit s ne pltim noi transportul cu
avionul, hotelul, masa i mainile nchiriate. Dar nu ne psa. Am fi pltit mult mai

mult doar pentru oportunitatea ce o aveam. n fine, aceast caset video la care
m uitam era un rezumat a ceea ce se ntmplase n timpul acelor 6 zile. O
seciune e n ntregime despre Rich care era sub terapie de 17 ani pentru SPT. El
avea : **Peste 100 de amintiri de rzboi care-l bntuiau, multe din ele revenind
zilnic. **O grav fobie de nlime.agravat de cele peste 50 de srituri cu
parauta. **Insomnie.i trebuiau 3 sau 4 ore s adoarm n fiecare noapte
chiar cu somnifere puternice. Dup ce i-am aplicat EFT, orice urm din aceste
probleme dispruse. La fel ca la majoritatea oamenilor, lui Rich i era greu s
cread c aceste proceduri, aparent att de stranii, ar putea avea vreun efect.
Dar era doritor s le ncerce. Am nceput cu fobia de nlime i, dup circa 15
minute cu EFT ea dispruse. El a verificat urcnd cteva etaje ntr-o cldire i
privind n jos pe scara de incendiu. Spre marea lui mirare, nu mai avea niciun fel
de reacie fobic. Apoi, am aplicat EFT pentru cteva dintre cele mai intense
amintiri de rzboi i le-am neutralizat pe toate n mai puin de o or. El nc i le
amintete, bineneles, dar nu mai au nicio ncrctur emoional. L-am
nvat tehnicile pe Rich (exact cum v nv acum pe voi), pentru ca el s
poat s lucreze singur pe restul amintirilor de rzboi. Care deja nu-l mai
obsedau. Ca urmare, insomnia a disprut i la fel i somniferele (cu acceptul
doctorului su). Dou luni mai trziu, am vorbit cu Rich la telefon. Era n
continuare eliberat de probleme. Aceasta nseamn adevrata libertate
emoional. Este sfritul unor ani de frmntri. Este ca ieirea dintr-o
nchisoare. iEu am avut privilegiul s-i dau cheile !!! Mamce sentiment.
Aceasta este promisiunea EFT. nvai-le i vei obine pentru voi niv i
pentru alii, ceea ce s-a petrecut cu Rich. Apoi au fost Robert, Gary, Phillip i
Ralph care aveau, toi, amintiri traumatice din rzboi. n cteva minute, EFT i
elibera de amintirile pe care lucram. A vedea zmbete i a auzi mulumiri era o
form de bucurie pe care doar lacrimile o pot exprima. i atunci am fcut
interviul video cu Anthony. 2 Anthony era aa de nspimntat de experienele
sale de rzboi, nct i era team s mearg ntr-un loc publiccum ar fi un
restaurantca nu cumva s vin un soldat vietnamez i s trag n el cu un
AK47. El nlemnea numai cnd se gndea la asta. tia, bineneles, c nu era
logic dar asta nu-i micora frica. Aa se manifest SPT. Dup ce am folosit EFT,
Anthony a mers cu noi ntr-un restaurant aglomerat i, cu cuvintele lui, el "n-a
avut niciun gram de anxietate." Noi trei, Adrienne, Anthony i cu mine, am rs i
am glumit relaxai n timp ce serveam o cin plcut, n acest restaurant plin cu
peste 200 de persoane. Anthony era complet relaxat. Teama dispruse. Ce
schimbare! Ce sentiment, s poi aduce o astfel de uurare n viaa cuiva.
Atunci, n interviul filmat, el a tcut o clip i a spus, "Dumnezeu m-a
binecuvntat, v jur. Cred c- mi venise vremea s v ntlnesc pe voi." La asta
cnd stau n sufrageria meami-au curs acele lacrimi de fericire. Valoarea uman
a acestui curs depete orice limit. Cu el v putei ridica pe voi niv la noi
niveluri. i, dac dorii, l putei folosi pentru a-i ajuta pe alii i a v multiplica
propria valoare n acelai timp. Ct de multe mulumiri v-ai dori? N-a putea s
v dau o recompens mai mare. Deci acum sper c mi nelegei motivaia de
a scrie acest curs. E pentru c Dumnezeu m-a binecuvntat, v jur. Cred c-mi
venise vremea s v ntlnesc pe voi ! mpreun vom construi nluntrul vostru o
punte ctre trmul pcii personale. Odat cldit, aceast cale va deveni o

iscusin de o via pe care o putei folosi pentru a rspndi eliberarea

emoionali bucuriade la voi spre alii. ie permanent. Ca aurulnu
ruginete, nu coclete i nu-i pierde valoarea. Va fi ntotdeauna acolo pentru voi.
Voi i cu mine poate nu ne vom ntlni niciodat fa-n fa, deci poate c eu nu
voi avea niciodat ocazia s v vd i s v cunosc cldura, aa cum mi s-a
ntmplat cu Anthony. Probabil c singura noastr legtur se va limita la acest
curs. Dar e OK. Ori de cte ori oamenii se altur pentru a face bine, ei
ndeplinesc lucrarea lui Dumnezeu. Dragostea umple spaiul dintre noi (orict de
mare ar fi) i ajut s se ntmple. Dumnezeu nu ne cere s ne ntlnim personal.
Voi i cu mine suntem pe cale s cltorim mpreun spre eliberarea emoional.
Va fi ceva ce nai mai trit niciodat.v promit. Nu e o incursiune mitic pe un
covor magic ce n final se dovedete a fi o iluzie. E o incursiune destinat s v
dea rezultate realela fel cum a fcut-o pentru veteranii notri. V vei dezvolta,
cu adevrat, abilitatea de a scpa de temeri, fobii, amintiri traumatice, vinovii,
suferine i alte emoii ce v ngrdesc viaa. i nici nu v va lua ani i ani de
edine scrupulos de lente i ucigtor de scumpe. Adesea, chiar i cele mai
severe emoii negative se evapor n cteva minute. Dar deja am mers prea
departe. Vei avea toate dovezile de care avei nevoie, pe msur ce nvai
acest curs i aplicai aceste tehnici pe voi niv. Vei nva de asemenea i
care le sunt limitele. EFT nu face orice pentru oricine. Dar ce face v va uimi. Pe
mine nc m uimete i o fac de ani de zile. EFT, de altfel, face mult mai mult
dect am putut s v spun eu n aceast scrisoare. Eu doar am ridicat puin
capacul i v-am lsat s aruncai o privire. Restul va fi desfurat pe msur ce
vei ntoarce aceste pagini. Cu bine, Gary H. Craig 3 Un dar nepreuit O
dedicaie specialun mulumescpentru acei pionieri ale cror eforturi au dus
la existena EFT. Noi ne aflm la parterul unui zgrie-nori al vindecrii Vou i
mie ni s-a dat un dar de nepreuit. Din pcate nu ne vom putea ntlni niciodat
binefctorii, deoarece contribuiile lor eseniale au fost fcute cu 5 000 de ani
n urm. Aceti oameni geniali au descoperit i descris partea esenial a EFT i
anume, energiile subtile care circul prin trupul nostru. Aceste energii subtile
sunt piesa central i pentru acupunctur i, deci, EFT i acupunctura sunt rude
apropiate. Ambele discipline se rspndesc rapid i, pe msur ce trece timpul,
sunt destinate s aib rolul primordial n vindecare, att cea fizic, ct i cea
emoional. n timpurile mai recente, alte cteva suflete dedicate au avansat n
utilizarea acestor tehnici antice. Dintre ei, n primul rnd este Dr. George
Goodheart cu numeroasele sale contribuii valoroase n domeniul kinesiologiei
aplicate, un precursor al EFT. Munca Dr. John Diamond merit aprecieri
excepionale pentru c, dup cte tiu eu, el a fost unul dintre primii psihiatri
care au utilizat i au scris despre aceste energii subtile. Multele sale concepte de
pionierat, mpreun cu ideile naintate luate din kinesiologia aplicat, au format
fundaia pe care acest nou zgrie-nori al vindecrii a fost construit. Dr. Roger
Callahan, de la care am primit primele noiuni despre aceste proceduri, merit
tot respectul pe care i-l poate oferi istoria. El a fost cel dinti care a adus aceste
tehnici n faa publicului, ntr-un mod concret i a fcut-o n ciuda ostilitii
manifestate deschis de reprezentanii propriei sale profesii. Dup cum poate
tii, sunt necesare multe doze de convingere pentru a rzbate printre
credinele adnc nrdcinate ale gndirii convenionale. Fr atitudinea de

misionar a lui Roger Callahan, nc am fi pe dinafar, teoretiznd despre aceste

chestii interesante. Pe umerii acestor gigani stau eu, acum, n picioare.
Propria mea contribuie n acest domeniu cu expansiune rapid a fost s reduc
complexitatea nenecesar care, inevitabil, se gsete n toate noile descoperiri.
EFT este o versiune elegant de simpl a acestor proceduri pe care profesioniti
sau neprofesioniti, toi de-o seam, le pot folosi pentru o mare varietate de
probleme. Noi ne aflm la parterul unui zgrie-nori al vindecrii i astfel avem
multe de nvat. n consecin, sunt dator celor muli practicani EFT care au
contribuit cu inovaiile lor la web site-ul nostru (www.emofree.com). Ei ne conduc
spre noi niveluri. 4 Iat aici cteva Scrisori mrturie De la utilizatori reali ai EFT I
N D E P E N D E N T D I S T R I B U T O R INTERIOR DESIGN N U T R I T I O N A L S
BOB & DEBRA ACKERMAN INTELLIGENT WEIGHT MANAGEMENT HEALTH &
FITNESS Gary i Adrienne Am vrut s v mulumesc amndurora pentru c miai prezentat personal EFT. Eu am un nerv picat la ceaf care, din cnd n cnd,
mi d dureri mari n braul i palma dreapt, de nu le mai pot folosi. Ultima oar
a fost cel mai ru i nu m-am putut calma deloc cu medicaia i metodele
normale timp de multe zile la rnd, adic pn am participat la seminarul vostru.
Nu numai c durerea mi-a ncetat imediat dar, cnd a revenit, am putut s-o in
total sub control! Mulumesc! Debra Ackerman 5 Adrienne Fowlie Business
Associate of Gary Craig 1102 Redwood Boulevard Novato, CA 94947 Drag
Adrienne: Mari, 21 iulie, am participat la seminarul lui Gary Craig "Cum s-i
conduci propria main". M-am dus pentru diferite motive personale, dar nu
pentru a-mi vedea rezolvat teama de nlime. Nici nu mi-a trecut prin minte c
a putea scpa de ea pn cnd Gary a ntrebat dac e cineva n sal cruia i
era fric de nlime. Eu am ridicat mna i imediat m-am emoionat, am
nceput s transpir i s tremur. Aveam o team oribil de nlime i nu puteam
nici mcar s stau n picioare pe un scaun. Ei bine, s-a ntmplat ceva uimitor. El
m-a ajutat s parcurg procedura EFT i teama mea s-a dizolvat aproape
instantaneu. Att de repede, nct i acum mi vine greu s cred. Dup cum tii,
tu i cu mine am urcat la etaj s privim pe fereastr i n-am avut nicio emoie. A
doua zi, la serviciu, am privit n jos de la balconul de la etajul doi i n-am simit
nimic. Ceea ce e i mai uimitor este faptul c nu m-am dat cu Roata Uria dect
de trei ori n toat viaa mea, dar m-am dus ieri la Trgul Sonoma County i mam urcat ntr-un scaun i nici nu mi-a fost fric !!! Aceasta a fost adevrata
ncercare ! n celelalte di cnd m urcasem ntr-o Roat, fusesem pietrificat
de fric. Nu puteam respira. mi btea inima nebunete, transpiram, tremuram,
nu era adevrat cum m simeam. Ieri am fost total relaxat i m simeam
chiar bine. A fost un adevrat miracol. Copiii mei erau ocai ! Ei tiu ct de real
era frica mea i acum e ca i cum nu mi-a fost fric niciodat. Apropo, am mai
fcut doar o rund de EFT dup ce Gary m-a ajutat, cu cteva zile nainte de a
merge la Trg. Nici mcar n-a mai trebuit s-o fac nc o dat n ziua Trgului !
Adrienne, sunt foarte bucuroas c v-am ntlnit pe voi amndoi i sper s v
revd. Cu sinceritate, Barbara Woolman Barbara Woolman Santa Rosa, CA 6
PENTRU CEI INTERESAI; Nu tiu exact ce-i asta a vrea s m exprim despre
ajutorul pe care gary l-a adus n viaa mea altfel dect prin vorbe. n ianuarie
1980 am fost condamnat la nchisoare n SAN QUENTIN. Asta a durat pn la
eliberarea mea pe cuvnt n aprilie 1982. n acel timp, am cptat STRES POST

TRAUMATIC.(S.P.T.) Pn l-am ntlnit pe gary am trit cu aceast dezordine

mental ca modul meu de a fi. Cam 12 ani. Mulumit lui gary m-am vindecat. El
a venit s m viziteze (acum sunt n NCHISOAREA FOLSOM) i m-a vindecat chiar
n camera pentru vizitatori. Nici eu nu credeam n teoriile lui dar acum cred altfel.
Mulumirile mele pentru tine, prietene. CU MULT RESPECT TIMOTHY CLARK Not:
Tim Clark este un deinut de la nchisoarea Folsom Prison care suferea de muli
ani de Stres Post Traumatic (SPT). El a petrecut cteva minute fcnd EFT n
camera vizitatorilor i toate simptomele au disprut. i n-au mai revenit
niciodat. Aceast scrisoare nepreuit a fost scris pe o main de scris din
nchisoare i e redat aici exact aa cum a fost scris. 7 Greenwood & Co.
COMMERCIAL REAL ESTATE I N C O R P O R A T E D Mr. Gary Craig c/o Adrienne
Fowlie Emotional Freedom Techniques 1102 Redwood Boulevard Novato, CA
94947 Drag Gary, Am fost unul dintre participanii la seminarul din Los Angeles
pe care l-ai inut pentru Fundaia Naional a Veteranilor luna trecut, unde neai demonstrat EFT. Afirmaia toate emoiile negative sunt cauzate de existena
unui dezechilibru n sistemul energetic al corpului este o afirmaie important.
Informaia c ciocnind corpul pentru a produce schimbri rapide ale acestor
emoii mi-a cerut cu adevrat un efort de ncredere, mai mare dect a fi putut
oferi fr dovezi. A spune c fobiile pot fi vindecate aproape imediat sau c se
pot obine rezultate pozitive n sport, afaceri, dependene, utiliznd EFT, era, pe
puin spus, greu de crezut. Dup ce am fost martor la extraordinarele rezultate
pe care tu le-ai obinut cu cei cu care ai lucrat la seminar, am folosit EFT n
ncercarea de a-mi mbunti scorul la golf. Spre uimirea i ncntarea mea,
rezultatul imediat, dup ce am aplicat aceast tehnic de trei ori, a fost s-mi
scad scorul la golf cu zece (10) lovituri de la nouzeci i ceva la optzeci i ceva. n
prezent, nc de atunci, folosesc tehnica ta i obin regulat puin peste optzeci
n cea mai mare parte din partide. Acum urmresc s obin rezultate similare
prin aplicarea tehnicii tale pe care am ales-o s fie i a mea. Mulumesc pentru
acest instrument amuzant i interesant. Cu cele mai bune gnduri, Gray
DeFevere Gray DeFevere 1554 South Sepulveda Boulevard Los Angeles, CA
90025 8 Chestiuni de legalitate Important...v rog citii cu atenie Bunul sim ar
spune c nu sunt de ateptat efecte negative de la EFT. Asta pentru c : Nu
implic proceduri chirurgicale. Nu se folosesc ace. Nu se folosesc medicamente
sau substane chimice. Nu se mpinge i nu se trage de corpul uman. n schimb,
e vorba doar de cteva proceduri dup ct se pare inofensive, care nseamn
bateri, murmurri, numrri i rotiri de ochi. Pn acum, peste 100 000 de
persoane au utilizat EFT i numrul contestaiilor e mult sub 1%. Foarte rar,
cineva ar putea s se simt puin ameit i, ocazional, unele persoane afirm c
se simt mai ru. Din cauz c aceste situaii sunt att de rare, nu se tie dac
ntr-adevr EFT a fost cel care a cauzat problema. De altfel, unele persoane se
simt ameite sau mai ru la simpla menionare a problemei lor. Ei s-ar simi
astfel, indiferent dac aplic sau nu EFT. EFT este nc n stadii de nceput i mai
avem multe de nvat. Astfel, e posibil ca folosirea EFT s fie nociv pentru
cineva. Ca urmare, voi trebuie s fii contieni c suntem nc ntr-un stadiu
experimental i s folosii EFT cu precauie sporit. Pe aceast linie includ mai
jos un mesaj important pe care l-am pus la dispoziia listei de email pentru
suport n EFT. El trebuie citit cu atenie. Nu v bgai unde nu v fierbe oala Hi

Everyone, Acesta este un mesaj important i am cheltuit multe ore s-l scriu i
s-l rescriu pentru a suna corect. Din fericire, ce vreau s spun aici este de bun
sim evident i 99% dintre voi ai neles deja ce vreau s zic. Ideea principal
este c trebuie s ne folosim bunul sim cu EFT i s NU-l aplicm persoanelor cu
probleme serioase, DECT DAC avem experiena i pregtirea potrivite pentru
aa ceva. Deoarece fascinaia noastr fa de aceste proceduri ne justific
nclinarea spre entuziasm, trebuie s inem cont ca entuziasmul s nu ne mne
dincolo de limitele bunului sim.Permitei-mi s analizez ambele laturi ale
acestei probleme. Mai nti, unul dintre ncnttoarele aspecte ale EFT (i ale
multor rude ale sale) este acela c, pentru vasta majoritate de oameni poate fi
aplicat fr sau doar cu foarte puin durere. Natura sa blnd a determinat
numeroi psihologi s scrie cr,i astfel ca publicul larg s poat avea acces la
aceste proceduri. i de ce nu? De ce s refuzi publicului accesul la instrumente
care sunt att de transformatoare pentru att de multe problemei...pentru
majoritatea sunt nedureroase i uor de aplicat ? Gndii-v spre exemplu, ce-ar
fi dac Terapeuii i-ar face o obinuin din a-i nva procesul pe clienii lor,
pentru a-l folosi acas. Profesorii l-ar nva pentru a-l utiliza cu elevii lor.
Antrenorii l-ar nva pentru a-l utiliza cu sportivii lor. Prinii l-ar nva pentru
a-l utiliza cu copiii lor. Doctorii l-ar nva pentru a ine sub control durerea la
pacienii lor. Maseurii l-ar mpleti cu alte proceduri specifice lor, pentru a obine
rezultate mai depline i mai de durat. Liderii spirituali l-ar aplica tuturor celor
care au nevoie. Chiropracticienii, acupuncturitii i homeopaii i-ar multiplica
practicile i i-ar nva pacienii s-l foloseasc. i aa mai departe Nu tiu
sigur ci entuziati ai ciocnitului folosesc aceste proceduri n beneficiul altora,
dar a estima c numrul lor depete 100 000 i a fost aplicat de peste un
milion de ori n lumea ntreag.. Aa ceva nu s-ar fi ntmplat, bineneles, dac
(1) nu s-ar fi obinut rezultate substaniale i (2) pericolele poteniale sau
efectele secundare negative n-ar fi fost minime. Dei niciun practician EFT cu
experien nu poate nega rezultatele substaniale obinute, nu toi sunt
contieni c, rareori, POT exista efecte secundare negative, uneori grave.
Permitei-mi s explic. Unii oameni au fost traumatizai i/sau abuzai att de
ru n viaa lo,r nct manifest grave probleme psihologiceprecum
personaliti multiple, paranoia, schizofrenie i alte maladii mentale grave. Dei
EFT a fost de ajutor chiar i n astfel de cazuri grave, N ACESTE SITUAII, EFT
TREBUIE APLICAT NUMAI DE PROFESIONITI CALIFICAI, CU EXPERIEN N ACESTE
MALADII.. De ce ? Pentru c unii dintre aceti pacieni manifest reacii
anormale din cauza crora ies de sub orice control. n timpul acestor reacii, ei
pot face ru att lor ct i altora i poate fi nevoie s fie 9 sedai sau internai n
spital. Ceea ce, evident, nu poate face un novice...orict de entuziast ar fi n
aplicarea EFT. Pe de alt parte, noi nu tim dac reaciile anormale sunt
provocate de ciocniri sau dac chiar i doar amintirea unei ntmplri dureroase
este cea care precipit astfel de probleme. Indiferent care e cauza, dac nu avei
experien n aceste domenii, v rog s nu intrai acolo unde nu v e locul. Ct
de des se ntmpl astfel de reacii anormale? ntr-un spital psihiatric ele sunt
obinuite. n societatea normal, ele sunt rare. Recent, am chemat mai muli
practicieni EFT experimentai, care au avut de-a face cu o larg varietate de
probleme emoionale i am aflat c mai puin de unul dintr-o mie de clieni au

manifestat astfel de reacii anormale severe. Acest procentaj este dat doar ca o
perspectiv. Nu vrem ca practicanii EFT s dea cu zarul sau s se bage unde
nu le fierbe oala. Dimpotriv, un novice n EFT trebuie s fac uz de bun sim i
S NU NCERCE S VINDECE MALADII CARE I DEPESC CUNOTINELE SAU
EXPERIENA. Sunt bine cunoscut pentru fraza ncearc pentru orice!. Aceast
fraz apare n manualul EFT, n cursul EFT i pe web site-ul nostru. Scopul ei este,
bineneles, s ne deschid minile ctre posibilitile EFT. Nu reprezint un
permis pentru aciuni iresponsabile. Din fericire, oamenii interpreteaz aceste
cuvinte n cadrul unui context rezonabil i nu folosesc EFT pentru, spre exemplu,
s fac pe cineva s zboare de pe acoperiul Empire State Building. Uneori, n
timpul edinelor EFT, pe pacieni i trec lacrimile sau au alte forme normale de
manifestare a profundei tristei legate de amintirea unor evenimente neplcute.
Alteori, unele dureri fizice se nrutesc cel puin temporar. Profesionistul
cunosctor i experimentat va califica aceste rspunsuri drept normale i va
aplica EFT potrivite pentru rezolvarea lor. Iari, cnd apar astfel de rspunsuri,
trebuie s prevaleze bunul sim. Dac practicianul se simte depit, el trebuie
neaprat s trimit clientul la cineva cu mai mult experien. Srutri, Gary Ca
urmare, urmtoarele afirmaii de bun sim constituie un acord ntre noi. V rog
citiile cu atenie. **Adrienne i cu mine nu suntem nici psihologi, nici terapeui
i nu avem nicio diplom i nicio pregtire instituionalizat n vreo
universitate alta dect diploma mea de inginer de la Stanford University. ** Noi
suntem Antrenori de Performan Personal i misiunea noastr este s aducem
instrumentele de obinere a performanei personale n atenia celorlali. **
Cutarea noastr este una spiritual i, deci, amndoi suntem nite slujitori ce ne
meritm pe bun dreptate locul. ** Acest curs ia forma unei demonstraii
minuioase a unui foarte impresionant instrument de ameliorare personal. Nu
este o pregtire nici n psihologie, nici n psihoterapie. ** innd cont de celelalte
prevederi ale acestui acord, putei folosi EFT n beneficiul vostru i al altora. **
Adrienne i cu mine nu ne vom asuma responsabilitatea pentru ce vei face voi
cu aceste tehnici. Ca urmare ** Vi se cere s v asumai responsabilitatea
complet pentru propriul vostru confort emoional i/sau fizic att n timpul ct i
dup ce urmrii acest curs. ** Vi se cere de asemenea s-i instruii pe cei pe
care i ajutai cu EFT sau pe cei pe care i nvai EFT, s-i asume completa
responsabilitate pentru confortul lor emoional i/sau fizic. ** Trebuie s fii de
acord s ne absolvii pe Adrienne, pe mine i pe oricine altcineva implicat n EFT,
de orice reclamaii fcute de cineva pe care ai ncercat s-l ajutai cu EFT sau
pe care l-ai nvat EFT. ** V recomandm insistent s folosii aceste tehnici
sub supravegherea unui medic sau a unui terapeut calificat. ** Nu utilizai aceste
tehnici pentru a ncerca s rezolvai o problem n care bunul sim v spune s
n-o facei. Dac nu suntei de acord cu cele spuse sau nu putei s v
conformai lor, v rog mpachetai toate aceste materiale chiar n acest moment
i trimitei-mi-le ca s v dau banii napoi. Altfel, consider c avem o nelegere
i m atept s o respectai. Sunt foarte contient c toate cele spuse mai sus
sunt de bun sim i mi cer scuze dac avei impresia c v vorbesc de parc
ai avea 12 ani. O fac doar pentru c avocatul meu insist s-o fac. Destul cu
asta. Mai departe. 10 Ce v ofer acest curs Eliberare emoional Simplitate
Scepticism sntos Istorii de cazuri - Repetri Eliberare emoional Poate ar

trebui s fiu un pic mai umil n legtur cu acest subiect, dar eu cred c EFT v va
schimba dramatic modul n care percepei lumea. tiu c pare un pic forat n
acest moment,, dar aceste tehnici pot concura n importan cu Declaraia de
Independen. Pentru unii, ele chiar sunt Declaraia de Independen. Prin
independen neleg eliberare de emoii negative. Adic, eliberarea care v
permite s nflorii i s v ridicai deasupra tuturor obstacolelor ascunse, care
v mpiedic s avei performanele corespunztoare capacitii voastre. M
refer la eliberarea de anii de ndoieli asupra voastr nivsau de ezitrisau
de suferin datorat pierderii cuiva dragsau de enervrisau de amintiri
dureroase precum ar fi violul sau alte forme de abuz. M refer la libertatea de a
ctiga mai muli bani, de a face noi pai ntr-o afacere mai veche sau de a
ncepe una nou, de a v mbunti scorul la golf, de a pierde n greutate, de a
aborda mai relaxai alte persoane sau de a deveni vorbitor n public, cntre
sau actor. M refer la eliberarea de anxietatea care v face s luai toate acele
pilule, s bei alcool, s fumai sau s dai mereu cte o rait prin frigider. M
refer la libertatea de a v exprima cu uurin sentimentele i de a pi pe
aceast planet cu graie i ncredere. M refer la eliberarea de temerile
intense. sau de fobiisau de anxietate.sau de atacurile de panic sau de
stresul post traumatic (SPT)sau de dependene.sau de depresiesau de
vinovii. sau sausau Aa cum am mai spus, cred c EFT v va schimba
complet lumea n care trii. ** Nu se folosete nicio terapie lung i forat, cu
spune-mi povestea vieii tale n EFT ** Nu se folosesc medicamente ** Nu e
nevoie de retrirea dureroas a evenimentelor traumatice din trecut ** Nu
dureaz luni i ani ** Ia doar o fraciune din timpul obinuit i adesea d
rezultate n cteva minute. Oamenii pur i simplu trec dincolo de bagajul lor
emoional, de regul pentru totdeauna, i ncep s-i triasc mai eficient vieile
lor. EFT se bazeaz pe descoperirea c dezechilibrele din sistemul energetic al
trupului au efecte profunde asupra psihologiei noastre. Corectnd aceste
dezechilibre, lucru care se realizeaz prin bateri n anumite puncte de pe corp,
adesea se obin remedii rapide. Prin rapide, eu neleg c majoritatea
problemelor dispar n cteva minute!!! (Mai ales dac reducei problemele la
evenimente negative concrete din viaa voastr. Mai multe amnunte, mai
ncolo.) Toate astea sunt demonstrate n repetate rnduri, prin expunere de cazuri
i sesiuni pe viu incluse n acest curs. Unele probleme iau mai mult timp... poate
dou sau trei sesiuni scurte. Cele mai dificile tind s necesite ntre cteva zile
pn la mai multe sptmni. Din fericire, acestea din urm sunt puine.
Simplitate Acest curs nu-i propune s v nvee toat complexitatea privitoare
la aceste descoperiri. Asta sar ntinde pe sute de pagini i ar nsemna s intrm
n domenii foarte tehnice, precum fizica cuantic i cmpurile morfogenetice. Noi
mergem pe drumul cel mai scurt i oferim o versiune simpl, foarte eficient, la
ndemna oricui. A nva acest curs este la fel cu a nva s conduci. Nu
trebuie s tii fizica, chimia, ingineria i matematica unui automobil pentru a ti
s-l conduci. Dar trebuie s tii totui despre pedala de acceleraie, frn,
volan i schimbtorul de viteze. Cu aceste elemente de baz, putei conduce cu
uurin, pe majoritatea drumurilor. Scopul meu aici este s reduc un subiect
foarte complex, n cteva proceduri foarte simple, uor de neles (pedala de
acceleraie, pedala de frn, etc.) Cu ct mai scurt i concis pot face

prezentarea acestor proceduri, cu att vor fi ele mai uor de nvat i de pus n
practic. i exact pentru asta ai pltit: un procedeu puternic i uor de aplicat
pentru a v mbunti performana personal. Ca atare, acest curs este
presrat cu exemple, desene i metafore uor de neles, astfel ca fiecare parte a
procesului EFT s v fie clar i evident. Declaraia De Independen 11
Scepticism sntos O nou invenie este de regul ntmpinat cu scepticism,
pentru c ea ncalc ceea ce era tiut pn atunci. Iar EFT o ia naintea tuturor
celor cunoscute despre psihologie i vindecare emoional. Remediile rapide
pentru probleme emoionale "dificile sunt, n unele cercuri, considerate
imposibile i, oricine pretinde c le-a gsit, este categorisit drept arlatan. "n
fond", se crede n prezent, "aceste lucruri sunt adnc nrdcinate n oameni i
deci e normal s dureze un timp lung pentru a le remedia". Credinele sunt
foarte puternice. Ducem rzboaie n numele lor. Construim monumente pentru
ele. Medicina, psihologia i sistemele politice sunt construite pe ele. Dar, vai,
uneori ele nu sunt adevrate. Noi doar credem c sunt adevrate. Uneori credem
n basme. Dac reacia pe care o avei la promisiunile fcute n paginile
precedente include o atitudine de genul e prea frumos s fie adevratsau
ceva n asemntoratunci eu v-am nclcat deja credinele. O astfel de
atitudine este sntoas i e de ateptat. Noile idei trebuie supuse unei analize
riguroase. Asta le d fora pentru termen lung. Acum inei n minile voastre o
invenie major. Dup cum vei vedea, ea se bazeaz pe cele mai temeinice
principii tiinifice. Dar, din cauz c este att de total diferit de "nelepciunea
convenional", ea este n mod constant i, de altfel de neles, ntmpinat cu
scepticism. EFT nu sunt singurelele metode tratate astfel. i alte invenii au avut
de nfruntat atitudini similare. Iat cteva citate din istorie: "Maini zburtoare
mai-grele-dect-aerul sunt imposibile." Lord Kelvin, Preedintele Royal Society
"Orice ar mai putea fi inventat, a fost deja inventat." Charles H. Duell, Director al
Oficiului de Patente al SUA, 1899 "Femeile responsabile i cu bun sim nu doresc
s voteze." Grover Cleveland, 1905 "Nu exist nicio probabilitate ca omul s
poat vreodat s capteze puterea atomului." Robert Milikan, Laureat Nobel n
Fizic, 1923 Cine naiba ar vrea s-i aud pe actori vorbind?" Harry M. Warner,
Warner Brothers Pictures, 1927 Dar, chiar dac nu suntei sceptici deloc i
adoptai aceste metoode rapid i cu entuziasmaa cum am fcut-o euv
garantez c vei avea de-a face cu un scepticism ncpnat din partea celor
pe care vei ncerca s-i ajutai. Cum de tiu? Din anii de experien. Acest
scepticism nu trebuie totui criticat. El trebuie neles, pentru c exist unele
caracteristici unice ale acestuia privitoare la EFT. Iat un exemplu. n multe ocazii
am demonstrat aceste tehnici (unor nou venii) de pe scen, cu cinci sau zece
voluntari din audien. n cteva minute, cel puin 80% din ei au avut reduceri
importante evidente. sau chiar eliminri completeale problemelor lor fizice i
emoionale. Frica cedeaz, durerea de cap dispare, respiraia se uureaz i
traumele emoionale nu mai au niciun efect negativ. ntreb atunci audiena
"Cine dintre voi mai este sceptic cu privire la aceast metod?" i, invariabil, cel
puin jumtate din mini se ridic. i ntreb apoi dac cred c schimbrile pe care
le-au avut aceti voluntari au fost reale ida.. ei sunt ntotdeauna de acord c
schimbrile au fost reale. n fond, voluntarii sunt de obicei necunoscui pentru
mine i prieteni cu cei din sal. Ei tiu c voluntarii sunt sinceri. "Atunci de ce

suntei sceptici?" ntreb eu. i imediat primesc o ploaie de explicaii despre cum
de a avut efect metoda ** Mi se spune c i-am hipnotizat. Asta e interesant,
pentru c nu am nici cea mai mic idee despre hipnozi nici cei ce presupun
asta nu au. ** Mi se spune c e doar gndire pozitiv. Chiar dac ei n-au vzut
niciodat ca gndirea pozitiv s aib aceste efecte att de repede. ** Mi se
spune c voluntarii pur i simplu voiau s scape de problemele respective. Deci,
era un simplu caz de "minte contra materie". Atunci de ce nu scpaser de
probleme nainte de a veni pe scen? ** Mi se spune c efectele nu vor dura
pentru c nu exist nicio metod de "reparaie rapid". i totui, ei iau
medicamente precum penicilina, care le "repar rapid" o infecie. ** Mi se spune
c tehnicile de batere sunt nite chestii distractive, care le iau oamenilor
gndurile de la problemele lor. Aici ei ignor cererea mea ca voluntarii s "se
concentreze" pe problem, pentru ca EFT s dea rezultate, ceea ce este exact
opusul distraciei. i iat ce este cu adevrat fascinant privitor la acest
fenomenniciunul dintre argumentele prezentate nu se refer la EFT. EFT sunt
oarecum excluse din lista de posibiliti !! Ce reacie ciudat. Ai crede c
oamenii, dup ce vd aceste rezultate benefice incontestabile, m bombardeaz
cu ntrebri despre cum lucreaz aceste Nu Trecei n spatele acestui zid se afl
credinele mele 12 tehnici, pentru a putea nelege mai bine procesul. n loc de
asta, ei tind s ignore procesul i s ofere alte explicaii. Ei nu ntreab ce s-a
ntmplat. n schimb, mi spun ei, mie. Fiecare face apel la propriul bagaj de
cunotine i experiene i leag ceea ce tocmai s-a ntmplat, cu ceea ce "tie"
deja c este adevrat. EFT nu fac parte din acel bagaj (nc) i deci le e greu s
fac vreo legtur. Acum eu tiu cum simeau oamenii notri de tiin de acum
cteva secole, cnd ncercau s spun celor ce credeau c pmntul e plat, c
lumea de fapt e rotund. Rareori se gsete cte cineva s-mi spun "Oh.aa e,
cum ai spus. Le-ai echilibrat sistemul energetic n timp ce ei erau concentrai
pe problem i astfel ai eliminat cauza." i totui, exact asta s-a ntmplat. i
exact cu asta am petrecut jumtatea de or precedent, ca s le spun celor din
audien c se va ntmpla. Acesta-i singurul lucru care s-a ntmplat n timpul
celor cteva minute cnd voluntarii au fost pe scen i singurul lucru care a
determinat acele schimbri. Pe vremuri, criticam aceast atitudine i m
gndeam c oamenii sunt agresivi, ncpnai i proti. "De ce nu pot vedea
ceea ce e evident?" mi spuneam. Dar apoi, am realizat c oamenii nu erau
agresivi, ncpnai sau proti, din cauz c aceast reacie venea de la
persoane din toate categoriile sociale. N-avea importan dac erau oferi de
autobuz sau doctori n tiine. Unii dintre prietenii mei cei mai apropiai se
fceau c "explic" altora aceste rezultate uimitoare i chicoteau pe seama
"caraghioslcului acestui proces. Adesea, chiar cei ce au simit schimbrile pe
pielea lor prefer s cread c altceva le-a provocat schimbarea. i, de regul, se
gndesc la ceva total diferit, fr nicio legtur, precum un cutremur care a avut
loc recent sau o cretere a salariului pe care tocmai au primit-o. V dai seama,
ei nu neag producerea schimbrii i nici c ea a avut loc n timp ce executau
EFT. Ei sunt pur i simplu incapabili s fac legtura dintre schimbare i tehnicile
de batere. Pentru ei, aa ceva nu exist. Nu are sens. Trebuie s existe alt
explicaie. Dr. Roger Callahan, de la care am primit introducerea iniial n
aceste proceduri, numete acest comportament, problema APEX. nc o dat, nu

vreau s critic. Dar este important de observat i de neles, pentru c se

ntmpl foarte frecvent. De fapt, majoritatea oamenilor se comport astfel i, e
foarte mare probabilitatea ca voi s fii printre ei. De aceea v spun toate
acestea. Dac nu suntei contieni de asta, putei "gsi o explicaie" i s
ntoarcei spatele biletului spre eliberarea emoional, cu toate beneficiile
pentru viaa ntreag, pe care aceasta vi le ofer. Un alt motiv al scepticismului
este c EFT arat ciudat. Adic, vreau s spun, ntr-adevr ciudat. Aceste tehnici
v fac s vorbii singuri, s v rotii ochii din cap i s murmurai un cntec n
timp ce ciocnii diferitele pri ale trupului. Ele nu seamn nici pe departe cu
psihologia pe care o tiu majoritatea oamenilor i poate prea fooooarte departe
de sistemul n care avei ncredere. Totui, odat ce nelegei logica din spatele
lor, aceste tehnici devin foarte limpezi. i poate o s v mirai cum de nu au fost
descoperite mai demult. Acestea fiind spuse, iat o latur interesant. Nu trebuie
s credei n aceste tehnici pentru ca ele s aib efect. Unele persoane trag
concluzia greit c EFT dau rezultate doar pentru c oamenii cred n ele. Aceast
concluzie este deosebit de ciudat, din cauz c ea e de obicei afirmat de cei
sceptici. Realitatea este c oamenii rareori cred n aceste tehnici la nceput. Ei
sunt aproape ntotdeauna scepticicel puin ntr-o anumit msur. n ciuda
lipsei de ncredere a noilor venii, rezultatele obinute cu EFT i spun cuvntul
cu toat fora. Cei care le aplic simt ameliorrile, n ciuda scepticismului lor.
Istorii de cazuri Cnd eram copil, eram tare pasionat dup jocul de basebal i
visam s joc centru nainta pentru Yankeii din New York. Jocul cu mingea prea
aa de uor ! Stai doar acolo i loveti mingea cnd i este aruncat. Lovirea
mingii necesit, bineneles, mult ndemnare i cere experien ca s fii
eficient. Cu ct prinzi mai multe mingi rapide, ce vin cu traiectorii curbe,
complicate, cu att devii mai bun. La fel e i cu EFT. Memorarea tehnicilor EFT
este uoar. Aplicarea lor este aproape la fel de uoar i putei deveni eficieni
dup doar cteva ncercri. Totui, dac dorii s stpnii aceste tehnici,
trebuie s studiai cu srguin casetele din Cursul EFT (precum i celelalte
seturi de casete ale noastre) i s le aplicai la o mare varietate de probleme
(mingi rapide, traiectorii curbe) pentru a v perfeciona ndemnarea. Pe scurt,
avei nevoie de mai mult antrenament i experien dect obinei doar citind
acest manual. Probabil, cea mai mare limit pe care o ntmpinai n folosirea
EFT este s nu recunoatei ct de multe putei face cu ele. Acesta este unul
dintre motivele pentru care v potopesc cu istorii de cazuri n acest curs. Le vei
gsi scrise n acest manual. Dar, mai important, exist ore i ore de astfel de
cazuri, pe casete video i audio. edinele nregistrate sunt eseniale pentru a
reui s stpnii aceste tehnici, pentru c ele aduc EFT "dincolo de pagina
scris" i le arat eficiena n viaa real. V rog s le studiai n amnunt. Sunt
cazuri realepe 13 oameni reali, cu probleme realeastfel c v putei lrgi
mult orizontul cunoaterii acestor tehnici. Vei fi martori cum unii pacieni scap
de problemele lor de o via n doar cteva momente, n timp ce la alii e nevoie
de mai mult perseveren. Vei auzi EFT aplicate la unele probleme
emoionale severe, pe care le vei vedea topindu-se chiar n faa voastr. Vei
fi de asemenea martori la unele ameliorri pariale, care nu rezolv complet
problemele. Pe scurt, aceste casete v ofer un curcubeu de experiene reale, un
fundament necesar dac vrei s trecei de la aplicarea mecanic a EFT, la

stpnirea acestora. Un alt motiv pentru care v inund cu att de multe istorii
este c vreau s v expun att de multe cazuri cu schimbri uluitoare obinute
prin aplicarea EFT, nct s nu mai putei fi sceptici. Chiar i scepticul cel mai
adnc nrdcinat n cunotinele tradiionale nu va mai rezista afluenei de
dovezi incontestabile. EFT sunt tot ceea ce am spus c sunti nc i mai mult.
Repetiie Sunt un mare adept al repetiiei. Este instrumentul de nvare cel
mai bine verificat de pe planet de-a lungul timpului i eu l folosesc fr rgaz.
Cu ct mai mult vi se repet ceva, cu att mai bine l vei nva. De aceea, m
vei auzi revenind la aceste idei din multe unghiuri diferite, n acest curs. Reiau
aceleai concepte de repetate ori n acest manual, n casetele video ca i n cele
audio. Dac v vei plictisi s auzii aceeai idee de mai multe orifii
mulumii. Asta nseamn c ai nvat-o att de bine, c ai ajuns s v
sturai de ea. Ceea ce e mult mai bine dect s o fi auzit o dat i s nu fi prins
rdcini n mintea voastr. Datorit importanei majore a acestor tehnici pentru
calitatea vieii voastre, v fac un imens deserviciu dac nu v bat la cap cu
aceste idei cruciale. Deci.repet. Ateptai-v la repetri n acest curs. 14
tiina din spatele EFT Un inginer cerceteaz tiina psihologieiSistemul
energetic al corpului Prima experien a Dr. Callahan DescoperireaConceptul
reviziei 100% Un inginer abordeaz tiina psihologiei Acest curs este scris de un
inginer de la Stanford. Nu sunt un psiholog cu o lung list de iniiale n faa
numelui meu. Oamenii mi spun Gary i nu Dr. cutare i cutare. Dac suntei
convenionaliti, asta s-ar putea s v deranjeze. n fond, ce treab are un
inginer s-i bage nasul n domeniul psihologiei? tiinele fizice i tiinele
minii par a nu avea nimic n comun.Adevrat. Dar acum 40 de ani eu am
realizat c, calitatea vieii cuiva este direct legat de sntatea sa emoional.
Sntatea emoional este fundaia pe care se sprijin ncrederea n sine iar
ncrederea n sine este trambulina pentru realizri n orice domeniu al vieii.
Aceasta nu este o idee nou, bineneles. Teoretic, toat lumea este de acord cu
asta i seciunea de educare a eului, din orice librrie mare, abund de cri cu
acest subiect. Majoritatea oamenilor iau aceast idee ca atare i citesc o carte
sau particip la un seminar, cnd i cnd. Dar eu am
t-o n seriosfoarte serios. Atta timp ct voi petrece cteva zeci de ani pe
aceast planet, a putea foarte bine s fac din ei o experien plcut pentru
mine i pentru alii. Aa c, am plecat ntr-o cercetare de 40 de ani, pentru a gsi
instrumente care s ajute oamenii n aceast privin. Am citit toate acele cri
(cu sutele) i am cheltuit mii de dolari pe seminarii i casete. Am pescuit orice
indiciu pe care l-am putut gsi, cu entuziasmul unui reporter de la un ziar de
actualiti n cutarea unui "subiect tare". Am discutat cu psihiatri i psihologi i
psihoterapeui de tot felul, ca s aflu ce metode dau rezultate. Iar EFT sunt, de
departe, cel mai fascinant, cel mai recompensator, cel mai eficient instrument pe
care l-am gsit vreodat pentru realizarea personal. Ele exist sub acest nume
i, ntr-adevr, determin eliberare de emoii negative Dar m duc prea departe.
Vreau s refac traseul prin unele dintre jaloanele cercetrii mele, pentru c ele
formeaz o baz important pe care v pot construi introducerea n aceast
descoperire ingenioas. Mai nti, v rog s nelegei c eu nu mi-am folosit
practic niciodat, formaia mea de inginer. Am ales ntotdeauna profesiuni
orientate spre oameni i, n acelai timp, mi-am urmat adevrata pasiune, ca

Antrenor de Performan Personal. Dar asta nu nseamn c nu am fost

influenat de educaia mea tiinific. ntr-adevr, acea educaie m-a condus
spre multe instrumente utile pentru performana personal. nelegei, ingineria
este o tiin exact. E foarte practic. Doi i cu doi trebuie s fac patru. Exist
un raionament pentru orice. Logica tinde s guverneze gndirea unui inginer.
Aa c, atunci cnd am pornit s gsesc instrumente de performan personal,
mi-am luat modul de gndire cu mine. Pentru mine, un instrument trebuia s aib
sens...trebuia s fie practic....trebuia s fie tiinific. Pe scurt...dac nu da
rezultate n lumea real, pe mine nu m interesa. Deci, am nceput citind acele
cri i participnd la seminarii de psihologie. Era "logic" s procedez aa. Dar
psihologia era pentru mine un puzzle. Eu cutam aceeai logic i precizie cu
care eram obinuit ca inginer, dar nu prea s gsesc aa ceva. Dup muli ani
de ncercri ale instituiei cunoscute sub numele de psihologie, pot s v asigur
c tiina ingineriei i tiina psihologiei au o foarte mic legtur una cu alta.
La suprafa, psihologia pare s fie foarte tiinific. Exist laboratoare dedicate
cercetrii problemelor psihologice, n aproape fiecare universitate mare din
America. Sunt emise teorii i acestea sunt testate riguros. Sunt efectuate studii
"controlate", pentru a fi siguri c rezultatele obinute sunt valide. Aceste studii
formeaz apoi, baza unor vagoane de articole profesionale, scrise de cei mai
respectai practicieni n domeniu. Toate acestea par foarte impresionante i, ntro anumit msur, chiar sunt. Toat aceast cercetare chiar descoper multe
aspecte valoroase ale procesului nostru de gndire i ale comportamentelor
noastre. Ele sunt foarte utile n vnzri i reclame i n multe alte domenii. Dar,
vasta lor majoritate fac foarte puin pentru a aduce oamenilor uurarea rapid,
att de dorit i necesar, de problemele lor emoionale. tiu c sun puin cam
lipsit de respect i nu intenionez s jignesc pe nimeni. Dar, dup standardele
unui ingineraceasta este o afirmaie 15 foarte adevrat. Exist unele
excepii, bineneles, dar vasta majoritate a tehnicilor convenionale dau
rezultate foarte precare. V rog s nelegei c nu e vorba de a critica
psihoterapeuii. Eu consider c membrii acestei profesii sunt printre persoanele
cele mai dedicate de pe pmnt i muli dintre ei sunt prietenii mei personali.
Sunt nite indivizi crora le pas foarte mult i se preocup ntr-adevr de
pacienii lor. Ei muncesc ore lungi i sunt mereu n cutarea a noi ci de
mbuntire a metodelor cu care au fost nvai s lucreze. EFT sunt un nou
instrument pentru "trusa lor de ajutat oamenii", care conine o component
tiinific distinct. Aceast component tiinific l-ar satisface chiar i pe cel
mai pretenios inginer. Ea trebuie s mbunteasc performanele oricrui
terapeut. Unii pacieni urmeaz o terapie timp de luni sau ani, pentru a scpa de
temeri, furii, vinovii, suferine, depresii, amintiri traumatice, etc. i rezultatele
se vd prea puin sau deloc. Atunci, ei schimb terapeuii, n sperana c un
altul are "rspunsul". Rezultatele sunt adesea, aceleai. Ei schimb iari iari
iar. Ei cheltuie bani. Ei cheltuie timp. Ei trec prin edine foarte dureroase din
punct de vedere emoional. Dar, dac se ntmpl ceva pozitiv pentru
majoritatea acestor pacieni, acest ceva nu pare s fie mare lucru. Acest fapt
mie mi s-a prut mai degrab curios. Pentru mine, ceva era evident greit n
metodele folosite, pentru c (1) nu ddeau rezultate (cel puin dup standardele
mele) i (2) erau dureros de lente. Aa c, am ntrebat terapeui i pacieni, "De

ce dureaz att de mult s obinei att de puin? ". Rspunsurile variau,

bineneles, dar, n general sunau cam aa **"Ei bine, problema este adnc
nrdcinat" sau **"Aceasta e o cicatrice adnc" sau **"Nu tim siguravem
de-a face cu misterele minii, nelegi. " Mintea mea de inginer a aruncat
imediat de-o parte toate aceste rspunsuri, ca fiind doar nite ci convenabile de
a explica, sau de a raionaliza, metode ce nu ddeau prea multe rezultate. Dar,
pentru majoritatea oamenilor, aceste explicaii sunau bine. Sunau rezonabil.
Deci metodele erau acceptate i urmate. De altfel, ce altceva se putea face?
Adevratele rspunsuri nu existau. De asemenea, nu vreau s las s se neleag
aici c nimeni nu obine niciun ajutor sau uurare prin terapie. Pentru c n-ar fi
adevrat. Unii obin. Dar, n general, psihologia este printre cele mai ncete, cele
mai ineficiente tiine de pe pmnt. Pentru acest inginer care sunt eu, singurul
laborator tiinific care conteaz este lumea real i nu exist dect un singur
criteriu pentru a ti dac o teorie psihologic dat este sau nu valid. i anume
d rezultate pe pacient ? Dac un inginer proiecteaz un calculator, spre
exemplu, acesta trebuie s funcioneze perfect n lumea real. Altfel,
cumprtorii l vor returna imediat, cerndu-i banii i pot chiar trimite o
reclamaie autoritilor. n sntatea emoional, totui, dac o nou metod
pare s dea rezultate din cnd n cnd (i atta vreme ct nu este prea radical),
este adesea ridicat la rangul de mare descoperire i autorul metodei se
mbogete scriind cri i innd conferine. Interesantdar aa este. n
primii mei ani de cercetare n cutarea instrumentelor de mbuntire a
performanei personale, m-am gndit c ar trebui s obin diplome n
psihologie. Dar, cu ct cunoteam mai bine acest domeniu, cu att ajungeam mai
tare la concluzia c ar fi n dezavantajul meu s fac asta. De ce? Pentru c ar fi
trebuit s nv metode ce nu ddeau rezultatecel puin, nu dup standardele
mele. Pur i simplu nu vedeam meritele trecerii prin toate acele cursuri, pentru a
nva ceva care, pentru mine, avea o valoare ndoielnic. Paradoxal, asta mar fi
distras de la adevratul meu el, de gsire a instrumentelor pentru
mbuntirea performanei personale, instrumente care s funcioneze. Cu
trecerea anilor, am descoperit o ntreag list de instrumente ajuttoare, pe care
le-am folosit pentru mine i i-am nvat i pe alii s le foloseasc. ntmpltor,
niciunul dintre aceste instrumente nu provenea dintr-o carte de psihologie. Toate
au fost bine primite i eficiente atunci cnd au fost aplicate corect. Unul dintre
instrumentele despre care am crezut c poate fi de un mare ajutor, a fost
Programarea Neuro-Lingvistic (cunoscut ca PNL). M-am aruncat n ea cu capul
nainte i am devenit foarte priceput. Am devenit Maestru Practician cu atestat i
am ajutat o mulime de oameni. Recomand oricui interesat n mbuntirea
performanei personale, s-l studieze. Apoi, cutarea mea de alte instrumente
bune pentru performana personal, a fcut un pas uria nainte, spre un nou
nivel. Mi s-a vorbit despre un psiholog din California de Sud, Dr. Roger Callahan,
care obinea vindecarea pacienilor, de temeri intense (fobii), n doar cteva
minute. Aa c, totdeauna cuttor neobosit, l-am sunat imediat s-l ntreb
despre metodele lui. El mi-a spus c metodele folosite de el nu se limitau doar la
fobii. Ele se aplicau la toate emoiile negative. Acestea includeau depresia,
vinovia, furia, suprarea, stresul post traumatic (SPT) i orice alt emoie
negativ la care v putei gndi. Mai mult de att, aplicarea metodei dura de

obicei doar cteva minute, iar rezultatul era, de regul, permanent. 16 Pe de o

parte, eram entuziasmat de spusele lui. Dar, mai trebuie s recunosc i o mare
cantitate de scepticism. Afirmaia suna un pic prea grandioas chiar i pentru
mine. Dar l ascultam n continuare. Atunci el mi-a spus c metoda consta n
bateri cu vrfurile degetelor, la capetele meridianelor energetice ale corpului.
"Vrei s spui meridianele, ca n acupunctur? am spus eu. "Exact" a replicat el.
"Hmmm, m-am gndit eu, Asta-i un pic cam prea de tot. Iat un Doctor n
tiine, fcnd nite afirmaii surprinztoare i ncercnd s le explice, legndule de anumite cantiti de electricitate care circul prin corp. Psihologia i
electricitatea preau pentru mine cam prea ndeprtate una de cealalt dar am
cumprat totui cteva din casetele lui video, ca s pot vedea o demonstraie.
Am rmas stupefiat de ce am vzut. Clar i evident, pacienii i depeau cele
mai intense emoii n doar cteva momente, iarrezultatele erau permanente.
Nu mai vzusem niciodat ceva asemntor.. nicieri. Tot nu vedeam legtura
dintre emoii i sistemul energetic al corpului, dar mie mi suna tiinific. Poate
eram pe cale s gsesc o abordare cu adevrat tiinific a psihologiei. ntradevr, asta am i gsit. Reiese c, adevrata cauz a emoiilor negative nu este
acolo unde toat lumea crede c este. Ea nu este acolo unde o cutau psihologii.
De aceea nu o gseau. Ei nu cutau unde trebuie. Cauza tuturor emoiilor
negative este legat de sistemul energetic al corpului. Acesta este un concept
important, care se transform n paradigmchiar dac sun un pic straniu. Dar
dovada st n rezultate. Pentru mine, singurul laborator care conteaz, este
lumea real i exact acolo e locul unde dau rezultate aceste tehnici Vei vedea
asta de repetate ori, peste tot n casetele nregistrate pe viu, incluse n acest
curs. Viteza, eficiena i natura durabil a acestor tehnici, sunt mult dincolo de
tot ceea ce am ntlnit n cei 40 de ani de cutare intens. Aceast descoperire
este motorul care face s mearg EFT. Fr ea, acest curs n-ar fi existat. Deci
pentru a nelege mai bine totul, avem nevoie s ne aplecm puin asupra
sistemului energetic al organismului uman. Sistemul energetic al corpului
Organismul nostru are o natur profund electric. Orice curs introductiv de
anatomie vorbete despre ea Frecai-v picioarele de o mochet i apoi atingei
un obiect de metal: vei putea vedea electricitatea static descrcndu-se prin
degetele voastre. Aceasta n-ar fi posibil dac trupul n-ar avea o natur electric.
Dac atingei o plit ncins, vei simi durerea instantaneu, pentru c ea este
transmis electric, prin nervi, la creier. Durerea circul cu viteza electricitii i
de aceea o simim att de repede. Mesajele electrice sunt simite tot timpul n
corp, pentru a-l informa despre ce se petrece n afara lui. Fr aceast curgere de
energie, n-am fi capabili s vedem, s auzim, s simim, s gustm sau s
mirosim. O alt dovad evident a existenei electricitii (energiei) n corp sunt
electroencefalograful (EEG) i electrocardiograful (EKG). EEG nregistreaz
activitatea electric a creierului, iar EKG nregistreaz activitatea electric a
inimii. Aceste aparate sunt utilizate n medicin de decenii i le putei vedea n
filmele TV despre pacienii muribunzi din spitale. Cnd imaginile de pe ecrane
nceteaz s se mai mite, pacientul e mort. Sistemele noastre electrice sunt
vitale pentru sntatea noastr fizic. Ce poate fi mai evident ? Cnd energia nu
mai circulmurim. ntrebai-v doctorul despre asta. Nu ncape nicio ndoial.
De fapt, civilizaia a cunoscut toate astea de milenii. Cu aproape 5000 de ani n

urm, chinezii au descoperit un sistem complex de circuite energetice care ne

strbat corpul. Aceste circuite de energie sau meridiane, cum le spun eisunt
piesa central a practicii medicale orientale i formeaz baza acupuncturii,
presopuncturii i a unei largi varieti de alte tehnici vindectoare din zilele
noastre. Aceast energie circul prin corp i e invizibil pentru ochi. Nu poate fi
perceput fr un echipament tehnic performant. Prin analogie, noi nu putem
vedea energia circulnd nici prin aparatura TV. tii, totui, c este acolo, pe
baza efectelor sale. Sunetele i imaginile sunt dovada permanent c fluxul de
energie exist. n acelai fel, EFT ofer o dovad izbitoare c energia curge prin
trup, pentru c produc efectele care arat c ea exist acolo. Ciocnind pur i
simplu n apropierea capetelor meridianelor energetice, putei simi unele
shimbri profunde n sntatea voastr emoional i fizic. Aceste schimbri nar avea loc dac n-ar exista un sistem energetic. tiina medical occidental
tinde s se concentreze pe natura chimic a trupului i nu a dat prea mare
atenie acestor fluxuri energetice subtile, dar puternice, pn mai acum civa
ani. Totui, ele exist i atrag tot mai muli cercettori. Citii urmtoarele, pentru
mai multe detalii : **Becker, Robert O. i Selden, Gary. Trupul electric. Morrow,
NY, 1985 17 **Becker, Robert O. Cureni ncruciai. Tarcher, NY, 1992 **Burr,
H.S. Proiect pentru nemurire: tiparele electrice ale vieii. Neville Spearman,
London, 1972 **Nordenstrom, B. Circuite electrice nchise biologic: dovada
clinic, experimental i teoretic a unui sistem circulator suplimentar.Nordic,
Stockholm, 1983. Un numr tot mai mare de practicieni vindectori gsesc ci s
foloseasc acest sistem energetic vital, pentru a ajuta vindecarea fizic.
Acupunctura, masajul terapeutic i chiropractica, nu sunt dect cteva dintre ele.
Rafturile librriilor sunt pline de cri despre tehnicile aplicate asupra
meridianelor energetice, pentru promovarea unei bune snti fizice. Prima
experien a doctorului Callahan tiina care st n spatele EFT nu s-a dezvoltat
precum multe alte descoperiri. Adic, ea n-a fost creat ntr-un laborator i apoi
testat n lumea real. n schimb, o uimitoare ntorstur a evenimentelor din
lumea real, a indicat calea de nceput. Iat povestea. n 1980, Dr. Roger
Callahan lucra cu o pacient, Mary, pentru o acut fobie de ap. Ea suferea de
frecvente dureri de cap i avea comaruri terifiante, ambele legate de frica de
ap. n cutarea unui ajutor, ea mersese muli ani din terapeut n terapeut fr
vreo ameliorare vizibil. Dr. Callahan a ncercat s-o ajute prin metodele
convenionale, timp de un an i jumtate. Dar nici el nu a avansat prea mult.
Apoi, ntr-o zi, el a pit n afara limitelor psihoterapiei. Din curiozitate, el studia
sistemul energetic al trupului i s-a decis s bat cu buricele degetelor la baza
ochilor lui Mary (un capt al meridianului stomacului). Asta pentru c ea tocmai
se plnsese de dureri de stomac. Spre mirarea lui, ea a spus imediat c-i trecuse
teama de ap, a dat fuga la o piscin din apropiere i a nceput s-i dea cu ap
pe fa. Fr nicio fric. Fr dureri de cap. Totul a disprut inclusiv
comarurile. i n-au mai revenit niciodat. Ea este total eliberat de fobia de ap.
Astfel de rezultate sunt rare n domeniul psihoterapiei dar normale cu EFT.
Descoperirea Avnd n minte cele spuse, iat care este esena din spatele EFT.
De acum ncolo, ne vom referi la ea ca la Descoperirea S vedem cum se leag
ea de fobia de ap a lui Mary. Cnd i simea teama, circulaia energiei prin
meridianul stomacului ei era ntrerupt. Exact acest dezechilibru energetic era cel

care i provoca emoia intens. Ciocnind la baza ochilor, ea a trimis impulsuri

prin acest meridian i a reparat disfuncia. Odat energia repus n circulaie,
intensitatea emoionalteamaa disprut. n aceasta const cel mai important
lucru pe care-l vei nva vreodat despre emoiile voastre nedorite. Ele sunt
cauzate de ntreruperile circulaiei energiei prin corp. Acum s examinm mai n
detaliu aceast descoperire. Mai nti, bgai de seam ceea ce nu se spune. Aici
nu se spune c o emoie negativ este cauzat de amintirea unei experiene
traumatice vechi. Este important de tiut asta, pentru c aceast presupus
conexiune cu amintirile traumatice este pilonul fundamental n psihoterapia
convenional. n unele cercuri este acceptat practica s se trateze amintirea
i, n acest proces, pacientul este pus s retriasc n mod repetat un anumit
eveniment dureros din punct de vedere emoional. EFT, dimpotriv, respect
amintirea, dar se adreseaz adevratei cauze... o disfuncie n sistemul energetic
al corpului. Oamenii m sun din toate colurile rii pentru a le da ajutor prin
telefon. Fr s-i ntreb nimic, ei ncep invariabil s-mi povesteasc n detaliu
despre traumele lor din trecut. Asta se ntmpl din cauz c-i nchipuie greit
c a avea nevoie de toate aceste detalii pentru a-i ajuta. Pentru ei, aceste
amintiri sunt cauza problemelor lor. in foarte mult s-i ajut pe oamenii apsai
inutil de toate aceste amintiri ncrcate emoional. Tocmai de aceea am creat
acest curs. Dar se pare c ntotdeauna li se pare ciudat cnd le spun c n-au
nevoie s retriasc durerea reamintirii tuturor acelor detalii oribile, pentru ca
EFT s-i ajute. Aceste amintiri pot contribui la crearea unei emoii nedorite (vei
vedea mai ncolo n ce fel), dar ele nu sunt cauza direct. Deci, nu e nevoie s
pierdem timp cu rememorri dureroase. E inutil. Deci, EFT implic relativ puin
suferin emoional. EFT sunt practic nedureroase. Vi se va cere s povestii
pe scurt care e problema voastr (ceea ce poate presupune un oarecare
disconfort), dar att i nimic mai mult. Nu e nevoie s retrii durerea. De fapt,
prin EFT disconfortul emoional prelungit este evitat. Acesta nu este dect un
exemplu Descoperirea Cauza tuturor emoiilor negative este existena unei
ntreruperi n sistemul energetic al corpului 18 de ct de mare este deprtarea
dintre EFT i metodele convenionale. Ca s nelegei mai bine cum
acioneaz EFT, ai putea compara curgerea energiei prin corpul vostru cu
aceea printr-un televizor. Atta timp ct electricitatea trece prin televizorul de
acas, n mod normal, att sunetul ct i imaginea sunt clare. Dar ce s-ar
ntmpla dac ai scoate capacul din spate al televizorului i ai bga o
urubelni printre toat firele de acolo? Bineneles c ai ntrerupe circuitele i
un zzzzzt electric s-ar produce nuntru. Imaginea i sunetul s-ar pierde, ar luao razna i televizorul i-ar manifesta versiunea proprie de emoie negativ. n
acelai fel, cnd sistemul nostru energetic se dezechilibreaz, un efect de
zzzzzt se petrece n interiorul nostru. Eliminai acest zzzzzt (prin ciocniri
uneori o ndemnare artistic e necesar vezi benzile video) i emoia negativ
dispare. Asta-i tot. Sunt foarte contient de ct de straniu pot prea toate astea i
ct de greu poate fi de crezut cel puin la nceput. Nici eu n-a fi crezut, dac
n-a fi vzut cu ochii mei att de multe schimbri minunate la cei care au aplicat
aceste tehnici. Pasul intermediar.piesa lips. Odat ce acceptai aceast
metod, deci odat ce v-ai spus ei bine, fie logica ei devine incontestabil.
Vi se va prea evident i vei ncepe s vedei toate prile slabe ale celorlalte

metode. De exemplu, metoda tratrii amintirilor, menionat mai sus, devine

izbitor de eronat n lumina acestor descoperiri. n acea metod, se presupune c
amintirea traumatic din trecut este cauza direct a deranjamentului emoional
al unei persoane. Nu este aa. Exist un pas intermediaro pies lips ntre
amintire i deranjamentul emoional. Iar acel pas intermediar, bineneles, este
ntreruperea din sistemul energetic al corpului. Acea ntrerupere, acel zzzzzt,
este cauza direct a deranjamentului emoional. Mai jos e reprezentarea grafic
a celor spuse. V rog s observai c, dac pasul 2, pasul intermediar, nu exist,
atunci pasul 3 este imposibil. Cu alte cuvintedac amintirea nu provoac o
ntrerupere n sistemul energetic al trupului, atunci emoia negativ nu poate
aprea. De aceea unele persoane sunt obsedate de amintiri i altele nu.
Diferena const n faptul c unele persoane au o tendin spre dezechilibrul
sistemului lor energetic odat cu aceste amintiri, n timp ce altele nu au aceast
tendin. nelegnd asta, e uor de vzut cum metoda de tratament al
amintirii este greit. Ea se adreseaz pasului 1 i ignor pasul2. Aceasta e
cauza pentru care starea unor pacieni tinde s se nruteasc atunci cnd
psihologia convenional se ndreapt spre amintire i nu spre cauza real
(ntreruperea energiei). Adresndu-se pasului 1, cerndu-i pacientului s
retriasc pe viu o amintire ce-i provoac suferin, terapeutul nu face dect s
induc i mai multe ntreruperi n sistemul energetic. Ceea ce presupune mai
mult durere i nu mai puin. Starea pacientului poate fi, i adesea chiar este,
agravat. Dac tratamentul s-ar adresa pasului 2 i nu pasului 1, atunci durerea
ar fi relativ mic. Sistemul energetic ar fi echilibrat (prin baterile potrivite) i
calmul interior ar nlocui emoia negativ. Rezultatul ar fi o alinare rapid, pentru
c adevrata cauz a fost remediat. Ceea ce se ntmpl adesea cu EFT. Acum
s revenim la Descoperire. V rog s observai c totul se niruie logic. Ea
spune: Cauza TUTUROR emoiilor negative este existena unei ntreruperi n
sistemul energetic al corpului. Acestea includ teama, fobiile, furiile, regretele,
anxietatea, depresia, amintirile traumatice SPT, grijile, vinoviile i toate
emoiile care ne limiteaz performanele n sport, n afaceri, n art. E o list
atotcuprinztoare, ce acoper aproape toate emoiile restrictive pe care le
putem tri. Spus altfel, toate aceste emoii negative au aceeai cauzun
zzzzzt electric n corp. Asta nseamn de asemenea ctoate pot fi eliminate n
acelai mod. Astfel, regretele au aceeai cauz fundamental ca i traumele,
vinoviile, temerile. Deci aceeai metod general poate fi utilizat pentru Cum
se produce o emoie negativ Pasul 1 Pasul 2 Pasul intermediar Pasul 3 Amintire
dureroas O ntrerupere n sistemul energetic al corpului Emoie negativ 19
toate aceste probleme. Ideea cauzei unice este i o binecuvntare pentru
profesionitii n sntate mental. Ei sunt obinuii cu un numr nesfrit, mereu
altul, de explicaii pentru aparent nenumratele deranjamente emoionale ale
pacienilor lor. A nva c exist doar o singur cauz, le simplific enorm
eforturile. Putei, voi, diagnostica dezechilibrul energetic? Da, existena oricrui
dezechilibru energetic poate fi detectat folosind unele tehnici de diagnosticare
prin testare muscular. Oricine cunoate aceste tehnici, poate discerne care
meridian(e) energetic este dezechilibrat i tie atunci exact unde s ciocneasc
cel puin aa spune teoria. Trebuie s tii totui, c testarea muscular
necesit mult practic i foarte puini se pricep cu adevrat. Un nlocuitor

pentru diagnostic. Cu toate astea, nu avei nevoie s tii nimic despre

diagnostic pentru a avea succes cu EFT. Aceasta constituie contribuia mea la
aceste descoperiri. EFT creaz un nlocuitor eficient pentru diagnostic. Nu
nseamn c abilitatea de a diagnostica nu e important. De fapt, eu predau o
versiune elegant de diagnosticare, n setul nostru de videocasete, Pai ctre a
deveni Terapeutul Fundamental. Terapeuii profesioniti, mai ales cei ce se
ocup de pacienii cu tulburri clinice, ar trebui s cunoasc acest pas
suplimentar. Totui, conceptul reviziei 100% (descris n continuare) e un
substitut admirabil. Diagnosticul nu e necesar, pentru majoritatea prolemelor, la
majoritatea oamenilor. Conceptul reviziei 100% Pentru a nelege cum
funcioneaz acest nlocuitor de diagnostic, s revenim la analogia cu televizorul.
S presupunem c imaginea este neclarexist un zzzzt undeva nuntrui
dorii s fie reparat. S presupunem acum c electronistul vostru nu are
aparatura necesar pentru a detecta unde e problema. El n-are nicio posibilitate
s v spun dac avei nevoie de o pies important, precum un alt tub catodic,
sau o pies simpl, precum un nou condensator. Cum v repar el atunci,
televizorul? Iat rspunsul: Pentru a v repara televizorulel face o revizie
general a aparatului n ntregimeexact cum ar face un mecanic auto revizia
general a mainii. El nlocuiete fiecare pies electronic legat de imagine
tubul catodic, rezistori, toate firele, fiecare condensator, etc. Face treab n plus?
Bineneles! Dar ntrebarea important care se pune este, Repar
defeciunea? Iari bineneles! De fapt, deoarece el nlocuiete toate piesele,
are anse 100% s fac o treab bun. Desigur c revizia general va fi de puin
ajutor dac televizorul este aezat ntr-o zon cu recepie proast sau cu multe
interferene. Dar, de obicei nu acesta e cazul. Prin analogie, puini oameni (sub
5%) au sistemul energetic supus unor interferene substaniale de reacii de tip
alergic. Vom discuta despre acest subiect mai trziu. Reeta de baz. Conceptul
reviziei 100% este inlocuitorul EFT al diagnosticului. Noi folosim un proces
memorat, numit "Reeta de baz", prin care aplicm attea bateri cte sunt
necesare pentru a restabiliza ntregul sistem energetic. n acest fel, metodele
noastre de a "repara" un anume dezechilibru al energiei, sau "zzzzzt"-ul, sunt
mult mai puternice... chiar dac nu avem nicio abilitate de a pune un diagnostic.
Singura diferen ntre un depanator TV i EFT const n faptul c aceast revizie
ne ia doar cteva minute... nu zile ntregi. Deci, e foarte practic. Conceptul
reviziei 100% cere s batei n apropierea punctelor de capt ale mai multor
meridiane de energie, fr s trebuiasc s tii neaprat care dintre ele este cel
ntrerupt. Astfel, n timpul procesului se poate ntmpla s "suprabatei" adic s
batei pe unele meridiane energetice care funcioneaz normal. V putei
ntreba daca asta nu face totui ru, n vreun fel. Rspunsul este absolut negativ.
Aceast "suprabatere" pe care o cer EFT are acelai efect ca "suprarevizia" unui
aparat TV. Nu face niciun ru...n schimb, avei posibilitatea s reparai
adevrata defeciune. Rezumatul celor spuse pn acum. Pn n acest moment,
am acoperit unele generaliti i am discutat despre ceea ce putem atepta de
la aceste metode. Am dezvoltat de asemenea, tiina din spatele tehnicilor i am
nvat c, "Cauza tuturor emoiilor negative este existena unei ntreruperi n
sistemul energetic al corpului". Aceasta este o descoperire radical nou i
necesit o gndire dincolo de normalitatea general acceptat, pentru a fi

apreciat cu adevrat. Am nvat de asemenea c, diagnosticarea

dezechilibrelor energetice poate fi important, dar e incomod i nici nu e absolut
necesar s fie nvat n acest curs. Din fericire, diagnosticarea poate fi evitat
ntr-o mare majoritate de cazuri, utiliznd conceptul reviziei 100%. Conceptul
reviziei 100% necesit o succesiune de bateri ce trebuie memorat. Aceast
procedur este piesa central a EFT i o numim "Reeta de baz". Ea constituie
principalul vostru instrument i "cel mai bun prieten" pentru eliberarea
emoional. Avei acum cadrul general pentru a-i aprecia puterea. n continuare,
o vom descrie n detaliu. 20 Reeta de Baz Ca i coacerea cozonacului -Pregtirea Secvena -- Gama celor 9 aciuni -- Secvena (iari) Fraza de
reamintire Ajustri pentru rundele ulterioare Ca i coacerea cozonacului Scopul
nostru final n acest curs este s v echipm cu o reet uor de folosit, pentru a
v lrgi libertatea emoional. Eu o numesc Reeta de Baz i paginile care
urmeaz sunt dedicate expunerii ei n detaliu. O reet, bineneles, are anumite
ingrediente, care trebuie adugate ntr-o anumit ordine. Dac, spre exemplu,
coacei un cozonac, trebuie s folosii zahr i nu piper i trebuie s punei
zahrul nainte de a bga aluatul n cuptor. Altfel....nu avei cozonac. Reeta de
Baz nu face excepie. Fiecare ingredient trebuie aplicat exact aa cum este
descris i toate trebuie fcute n ordinea corect. Altfel... nu se obine nici un
rezultat. Dei descrierea ei detaliat se va ntinde pe mai multe pagini, Reeta de
Baz e foarte simpl i uor de aplicat. Odat memorat, fiecare rund nu ine
mai mult de un minut. Va fi nevoie, bineneles, de un anumit antrenament dar,
dup cteva ncercri, ntregul proces devine familiar i v putei coace acel
cozonac al eliberrii emoionale, pn i-n somn. Atunci vei fi pe calea cea
bun a stpnirii EFT i a tuturor recompenselor pe care acestea vi le ofer. Daimi voie s menionez aici c pot fi aplicate diferite scurtturi, care sunt descrise
n Partea a II-a a acestui manual, prezentate pe videocaseta nr.1 din Partea a II-a.
Descriu aici Reeta de Baz n ntregime, pentru c ea constituie un fundament
important pentru ntregul proces. Totui, practicianul experimentat poate folosi
scurtturile, pentru a reduce la cel puin jumtate, timpul mediu necesar.
ntreaga Reet de Baz const din patru ingrediente... dintre care dou sunt
identice. Acestea sunt: 1. Pregtirea 2. Secvena 3. Gama celor 9 aciuni 4.
Secvena Fiecare este tratat n detaliu n continuare. Ingredientul 1...Pregtirea
Aplicarea Reetei de Baz seamn oarecum cu jocul de popice. La acest joc,
exist o main care "pregtete" popicele culegndu-le i aranjndu-le ntr-o
ordine perfect, la captul pistei. Odat terminat aceast "pregtire", tot ce
avei de fcut este s rostogolii bila pe pist, ca s lovii popicele. La fel i
Reeta de Baz are la nceput o faz pentru "pregtirea" sistemului vostru
energetic, ca i cum acesta ar fi un set de popice. Aceast faz de nceput
(numit Pregtire) este vital pentru ntregul proces i pregtete sistemul
energetic, astfel nct restul Reetei de Baz (bila de popice) s-i poat face
treaba. Bineneles c sistemul vostru energetic nu este cu adevrat un set de
popice. El este un set de circuite electrice subtile. Eu prezint aceast analogie cu
popicele, numai pentru a v da o idee despre scopul Pregtirii i despre nevoia ....
de a v asigura c sistemul vostru energetic este corect orientat, nainte de a
ncepe s-i eliminai disfunciile. Sistemul vostru energetic este supus unor
forme de interferene electrice ce poate bloca efectul de echilibrare pe care-l au

procedurile de bateri. Atunci cnd exist, aceste interferene electrice trebuie

eliminate, altfel Reeta de Baz nu d rezultate. Eliminarea se face prin
Pregtire. Tehnic vorbind, aceste interferene iau forma unei inversri de
polaritate n sistemul energetic al corpului, ceea ce nu e acelai lucru cu
ntreruperile circuitelor energetice care cauzeaz emoiile negative. Aici ne poate
ajuta o alt analogie. Gndiiv la un aparat electronic portabil, cum ar fi un
mini-casetofon. Ca toate aparatele portabile, el are nevoie de baterii ca s
funcioneze i, la fel de important, bateriile trebuie aezate corect. Ai observat,
sunt sigur, c bateriile au un + si un - nsemnate pe ele. Aceste semne indic
polaritatea bateriilor. Dac legai + la + i - la -, conform 21 instruciunilor,
atunci electricitatea circul normal i casetofonul va funciona bine. Dar ce se
ntmpl dac punei bateriile invers? Putei ncerca o dat. Casetofonul nu
funcioneaz. El se comport ca i cum nu ar avea baterii deloc. Asta e ceea ce
se ntmpl cnd inversarea de polaritate este prezent i n sistemul energetic
al corpului. E ca i cum bateriile ar fi puse invers. Nu vreau s spun c nu mai
putei funciona deloc...aa cum se ntmpl cu casetofonul.... dar progresul
vostru se oprete pe undeva. Aceasta inversare de polaritate are i un nume
oficial. Ea se numete Inversare Psihologic i reprezint o descoperire
fascinant, cu aplicaii foarte multe n ....toate domeniile de vindecare i de
performan personal. Acesta e motivul pentru care unele maladii sunt cronice
i rspund foarte slab la tratamentele convenionale. Este i motivul pentru care
unele persoane ntmpin att de multe dificulti n a slbi sau a renuna la
anumite dependene. Aceasta este, efectiv, cauza auto-sabotajului. Un curs
ntreg poate fi scris despre aceast cauz i ea este prezentat n detaliu n
Partea a II-a a acestui curs. Pentru moment, totui, avem nevoie s tim doar
unele lucruri fundamentale despre Inversarea Psihologic, rolul ei n EFT imai
alescum poate fi corectat. Inversarea Psihologic este cauzat de autonfrngere, de gndirea negativ care apare adesea n subcontient i, deci, fr
s v putei da seama. n medie, ea poate fi prezent ....i astfel s mpiedice
EFT....n aproximativ 40% din situaii. Unele persoane au foarte puin Inversare
Psihologic (lucru extrem de rar), n timp ce altele sunt copleite de ea mai tot
timpul (situaie de asemenea foarte rar). Majoritatea oamenilor se situeaz
undeva ntre aceste extreme. Inversarea Psihologic nu v creaz niciun
sentiment, aa c nu v putei da seama dac e prezent sau nu. Chiar i cele
mai pozitive persoane o pot aveainclusiv eu. Cnd este prezent, Inversarea
Psihologic mpiedic orice ncercare de vindecare, inclusiv EFT, ucignd-o n
fa. Ca urmare...Ea trebuie corectat, dac vrem ca restul Reetei de Baz s
funcioneze i s dea roadele scontate. n concordan cu conceptul reviziei
100%, noi corectm Inversarea Psihologic chiar dac s-ar putea s nu fie cazul.
Dureaz doar 8-10 secunde i, dac Inversarea Psihologic nu e prezent, nu se
ntmpl nimic ru. Dar dac este prezent, un impediment major va fi eliminat
din calea succesului vostru Acestea fiind spuse, iat n ce const Pregtirea. Ea
are dou pri 1. Repetai de 3 ori o afirmaie n timp ce.. 2. Frecai "Punctul
Sensibil" sau, la alegere, batei "Punctul Karate" (aceste puncte vor fi explicate
n continuare). Afirmaia ntruct cauza Inversrii Psihologice implic gndirea
negativ, n-ar trebui s v surprind c, corecia ei include o afirmaie de
neutralizare. Chiar acesta e cazul i iat cum. Chiar dac am aceast_________,

M accept complet i profund aa cum sunt Linia se nlocuiete cu o scurt

descriere a problemei pe care o vrei rezolvat. Iat cteva exemple: ** Chiar
dac am aceast team de vorbit n public, M accept complet i profund aa
cum sunt. ** Chiar dac am aceast durere de cap, M accept complet i profund
aa cum sunt **Chiar dac am aceast pornire de furie mpotriva tatlui meu, M
accept complet i profund aa cum sunt. ** Chiar dac am aceast amintire din
rzboi, M accept complet i profund aa cum sunt. ** Chiar dac am gtul
nepenit, M accept complet i profund aa cum sunt. ** Chiar dac am aceste
comaruri, M accept complet i profund aa cum sunt. ** Chiar dac am aceast
poft de alcool, M accept complet i profund aa cum sunt. ** Chiar dac am
aceast team de erpi, M accept complet i profund aa cum sunt. ** Chiar
dac am aceast depresie, M accept complet i profund aa cum sunt. 22
Aceasta este doar o list parial, bineneles, pentru c problemele care pot fi
rezolvate prin EFT sunt practic nenumrate. n casetele video i audio incluse n
acest curs, Adrienne i cu mine aplicm diferite forme ale acestei afirmaii. Ne
putei auzi folosind afirmaii precum **"M accept chiar dac am aceast __
______." sau **"Chiar dac am aceast _______, Eu m accept complet i profund."
sau **"M iubesc i m accept chiar dac am aceast ___________." Toate aceste
afirmaii sunt corecte, pentru c ele respect acelai format general. Adic.
recunosc problema i creaz auto-acceptare, n ciuda existenei problemei. Exact
aa ceva este necesar pentru ca afirmaia s fie eficient. O putei folosi pe
oricare din ele dar v sugerez s-o folosii pe cea recomandat la nceput, pentru
c este mai uor de memorat i i-a dovedit utilitatea ntr-un numr foarte mare
de situaii. Acum, iat i cteva puncte interesante despre afirmaie **Nu are
importan dac credei sau nu n ea....pur i simplu spunei-o. **E mai bine s-o
spunei cu convingere i emfaz dar, chiar dac o spunei mecanic, de obicei tot
i face efectul. **Cel mai bine este s-o spunei tare dar, dac suntei ntr-o
situaie social n care preferai s-o optii sau s-o spunei n gnd atunci
facei-o i aa. Probabil tot i va face efectul. Pentru ca afirmaia s fie i mai
eficient, Pregtirea include i frecarea simultan a unui Punct Sensibil sau
baterea Punctului de Karate. Ele sunt descrise n cele ce urmeaz. Punctul
Sensibil Exist dou Puncte Sensibile i nu are importan pe care din ele l
folosii. Aceste puncte sunt localizate n poriunile superioare, dreapta i stnga,
ale pieptului i le putei gsi astfel: Punei degetul la baza gtului, cam acolo
unde un brbat i leag cravata. Pipii n aceast zon i vei gsi o scobitur
n form de U, n capul sternului (capul pieptului). De la baza acestei scobituri,
cobori 7-8 centimetri ctre buric i vreo 8 centimetri spre dreapta (sau stnga).
Acum ar trebui s fii n partea superioar, dreapta sau stnga, a pieptului. Dac
apsai viguros n aceast zon (pe o arie cu raza cam de 5 centimetri), vei
gsi un "Punct Sensibil" (Sore Spot din desen). Acesta e locul pe care trebuie s- l
frecai, n timp ce spunei afirmaia. Acest punct este un pic dureros cnd l
frecai, pentru c acolo apare o congestie limfatic. Atunci cnd l frecai,
dispersai aceast congestie. Din fericire, dup cteva episoade, congestia este
total dispersat i durerea dispare. Atunci putei freca n punctul respectiv fr
niciun disconfort. Nu vreau s exagerez durerea pe care ai putea-o simi. Nu e
deloc o durere propriu-zis, intens. Este ct se poate de suportabil i nu
produce un disconfort prea mare. Dac totui doare, atunci slbii puin

presiunea frecrii. De asemenea, dac avei vreun fel de operaie n acea zon a
pieptului sau dac exist vreun motiv medical oarecare pentru care nu ar trebui
s umblai n acea zon, atunci frecai n partea cealalt. Ambele pri sunt la
fel de eficiente. n orice caz, dac exist vreo urm de ndoial, consultai-v
medicul nainte de a ncepesaumai bine, batei "Punctul de Karate". Punctul
de Karate Punctul de Karate (prescurtat PK i notat n desen cu KC) este localizat
la mijlocul prii crnoase a marginii exterioare a minii (orice mn), ntre baza
palmei i baza degetului mic saualtfel spus partea minii pe care ai folosi-o
ntr-o lovitur de karate. Dar nu frecai, aa cum ai fcut cu Punctul Sensibil, ci
batei viguros Punctul de Karate cu buricele degetelor de la indexul i mijlociul
celeilalte mini. Deoarece se poate folosi Punctul de Karate de la oricare mn,
cel mai convenabil 23 este de obicei s batei Punctul de Karate de la mna nedominant, cu cele dou degete de la mna dominant. Adic, dac suntei
dreptaci, s batei Punctul Karate de la mna stng cu buricele degetelor de la
mna dreapt. Care e mai bine de folosit, Punctul Sensibil sau Punctul de Karate?
Dup ani de experien cu ambele metode, s-a determinat c frecnd Punctul
Sensibil este un pic mai eficient dect btnd Punctul de Karate. Nu e o regul,
dar este de preferat. Deoarece Pregtirea este att de important n curarea
drumului pentru ca restul Reetei de Baz s funcioneze, v recomand insistent
s folosii mai degrab Punctul Sensibil dect Punctul de Karate. El pune lucrurile
n ordine un pic mai bine n favoarea voastr. Totui, Punctul de Karate este
perfect utilizabil i va elimina orice blocaj de interferen, n vasta majoritate de
cazuri. Aa c suntei liberi s-l folosii, dac Punctul Sensibil este inutilizabil din
vreun motiv oarecare. Vei remarca pe casetele video c eu adesea i nv pe
discipolii mei s bat Punctul de Karate n loc s frece Punctul Sensibil. Asta
pentru c aa mi vine mie mai uor, cnd sunt pe scen. Aplicarea Acum, c ai
neles prile Pregtirii, punerea n aplicare este uoar. Creai un cuvnt sau o
scurt expresie, ca s nlocuii linia lung din afirmaie i apoipur i simplu
repetai afirmaia, cu voce tare i accentuat, de 3 ori, n timp ce frecai
continuu Punctul Sensibil sau batei Punctul Karate. Asta-i tot. Dup cteva
repetri, pentru antrenament, vei fi capabili s executai Pregtirea n circa 8
secunde. Dup aceea, cu Pregtirea fcut corect, suntei gata pentru urmtorul
ingredient al Reetei de Baz Secvena. Ingredientul 2...Secvena Secvena
este un concept foarte simplu. Ea implic baterea punctelor de capt ale
meridianelor energetice majore din corp i este metoda prin care se echilibreaz
"zzzzzt"-ul sistemului energetic. Totui, nainte de a v explica localizarea acestor
puncte, trebuie s v mai spun cte ceva despre cum s executai procesul de
batere. Secretele baterii : Putei bate cu orice mn dar de obicei este mai
convenabil s folosii mna dominant (adic, mna stng dac suntei
stngaci); Batei cu buricele degetelor arttor i mijlociu. Aceast batere
acoper o zon puin mai larg dect baterea cu un singur deget i permite s
acoperii mai uor punctele propriuzise. Batei cu putere dar nu att de tare
nct s v rnii sau s v nvineii. Batei de aproximativ 7 ori n fiecare
dintre punctele indicate. Spun de aproximativ 7 ori, pentru c ntre timp va trebui
s repetai "fraza de readucere aminte" (descris mai jos) i v va fi dificil s
numrai n acelai timp numrul baterilor. Dac batei de cteva ori n plus sau
n minus de 7 (de 9 sau de 5 ori, de exemplu), oricum va fi suficient. Majoritatea

punctelor de btut exist pe ambele pri ale trupului. N-are importan ce

parte folosii i nici dac trecei de pe o parte pe alta n timpul Secvenei. Spre
exemplu, putei bate sub ochiul drept i apoi sub braul stng. Punctele: Fiecare
meridian energetic are dou capete. Pentru scopurile Reetei de Baz, e nevoie
s batei doar unul dintre capete pentru a echilibra orice ntrerupere care poate
exista de-a lungul meridianului respectiv. Aceste puncte de capt sunt aproape
de suprafaa corpului i astfel sunt mai uor de accesat dect punctele de blocaj
propriu-zis, care se pot afla n interior, undeva n adncul corpului. n continuare
voi prezenta instruciuni despre cum s localizai punctele de capt ale
meridianelor importante pentru Reeta de Baz. Toate laolalt btute n
ordinea prezentat formeaz Secvena. ** La nceputul sprncenei, exact
deasupra i ntr-o parte a nasului. Acest punct este scris prescurtat S, adic
nceputul Sprncenei (notat n desen EB) ** Pe osul aproape de colul exterior al
ochiului. Acest punct este prescurtat CO de la Coada Ochiului (notat SE). 24 ** Pe
osul de sub ochi, cam la 2,5 centimetri sub pupil. Acest punct este prescurtat
SO, adic Sub Ochi (notat UE) ** Pe zona micu dintre vrful nasului i marginea
de sus a buzei superioare. Acest punct este prescurtat SN, adic Sub Nas (notat
UN). ** Punctul de mijloc dintre brbie i marginea de jos a buzei inferioare. Chiar
dac acest punct nu se afl chiar pe brbie, e prescurtat B de la Brbie (notat
Ch). ** Punctul de ntlnire dintre stern (capul pieptului), clavicul i prima
coast. Pentru a localiza corect acest punct, punei degetele mai nti pe
scobitura n forma de U din partea superioara a sternului (cam pe unde-i leag
un brbat cravata). De la baza acestui U, cobori degetele spre buric cam vreo
2,5 centimetri i apoi mutai spre dreapta (sau stnga) nc vreo 2,5 centimetri.
Acest punct este prescurtat CP de la Capul Pieptului, chiar dac nu se afl exact
n capul pieptului. El se gsete la nceputul claviculei i e notat CB n desen. **
Sub bra, la vreo 10 centimetri sub axil. Acest punct se scrie prescurtat SB de la
Sub Bra (notat UA). **Sub sn, la vreo 2,5 centimetri sub sfrcul snului pentru
brbai i exact unde ncepe s se formeze snul, pentru femei. Acest punct se
prescurteaz SS de la Sub Sn (notat BN). ** Pe marginea exterioar a degetului
mare, pe aceeai linie cu baza unghiei. Acest punct se scrie pe scurt DM de la
Degetul Mare (notat Th) ** Pe marginea dinspre degetul mare a degetului
arttor, pe aceeai linie cu baza unghiei. Acest punct se prescurteaz DA de la
Degetul Arttor (notat IF). ** Pe marginea dinspre arttor a degetului lung, pe
aceeai linie cu baza unghiei. Acest punct se scrie prescurtat DL de la Degetul
Lung (notat MF). ** Pe marginea interioar, cea mai apropiat de inelar, a
degetului mic, pe aceeai linie cu baza unghiei. Acest punct se prescurteaz Dm
de la Degetul mic (notat BF). ** Ultimul punct este punctul loviturii de karate pe
care l-am mai descris anterior n seciunea despre Pregtire. El este localizat la
mijlocul prii crnoase a marginii exterioare a palmei, ntre ncheietur i baza
degetului mic. Acest punct este prescurtat PK de la Punctul (de) Karate i este
notat n desen cu KC. Prescurtrile denumirilor acestor puncte sunt date mai jos,
n aceeai ordine ca mai sus. S = nceputul Sprncenei CO = Coada Ochiului SO
= Sub Ochi SN = Sub Nas B = Brbie CP = Capul Pieptului SB = Sub Bra SS =
Sub Sn DM = Degetul Mare DA = Degetul Arttor DL = Degetul Lung Dm =
Degetul mic PK = Punctul Karate 25 V rog s observai c aceste puncte se
succed de sus n josul trupului. Ceea ce nseamn c fiecare punct de btut se

afl dedesubtul punctului btut anterior. Astfel, le putei memora mai uor.
Trecei de cteva ori prin ele i le vei avea n minte pentru totdeauna. De
asemenea, observai c punctul SS a fost adugat dup ce am filmat caseta care
nsoete acest curs. Iniial, el fusese lsat de-o parte, din cauz c e incomod
pentru doamne s-l bat cnd se afl n societate (restaurant, etc.). Dei
rezultatele EFT au fost minunate i fr el, l includ totui acum, pentru ntregire.
Ingredientul 3...Gama celor 9 aciuni Gama celor 9 aciuni (sau 9 pai) poate
prea, probabil, cea mai bizar dintre toate EFT. Scopul ei este de a "face acordul
fin" al creierului i se realizeaz prin nite micri ale ochilor, fredonnd i
numrnd. ntruct toi nervii sunt legai ntre ei, unele pri ale creierului sunt
stimulate atunci cnd micai ochii. Partea dreapt a creierului (partea
creatoare) este stimulat atunci cnd fredonai un cntec, n timp ce partea
stng (partea gndirii abstracte) este stimulat atunci cnd numrai. Aceste
nou aciuni stimulatoare se efectueaz n 10 secunde, timp n care ciocnii
ncontinuu unul dintre punctele energetice ale corpuluipunctul Gamut. Dup ani
de experien, s-a observat c aceast serie de aciuni poate aduga eficacitate
EFT i grbete progresul ctre eliberarea emoionalmai ales atunci cnd este
intercalat ntre dou serii de Secven. O cale ajuttoare pentru a ine minte
Reeta de Baz este s o privii ca pe un sandvi cu unc. Faza de Pregtire
este precum scoaterea din frigider a celor necesare, iar sandviul propriu-zis
const din dou felii de pine (Secvena) i una de unc la mijloc (Gama celor 9
aciuni). Aa arat. Pentru a executa Gama celor 9 aciuni, trebuie mai nti s
localizai punctul Gamut. El se afl pe dosul palmei, n scobitura dintre baza
inelarului i baza degetului mic. Dac trasai o linie imaginar ntre primele
falange ale inelarului i degetului mic i considerai acea linie ca fiind baza unui
triunghi echilateral cu celelalte doua laturi ntlnindu-se ntr-un punct n direcia
ncheieturii minii, atunci acel punct este chiar punctul Gamut. Apoi, n timp ce
batei continuu punctul Gamut, trebuie s executai cele 9 aciuni diferite : 1.
nchidei ochii. 2. Deschidei ochii. 3. Privii ct mai jos dreapta, fr s micai
capul. 4. Privii ct mai jos stnga, fr s micai capul. 5. Fr s micai
capul, rotii ochii n cerc de la dreapta spre stnga, ca i cum nasul v-ar fi n
centrul cadranului unui ceas i ai ncerca s vedei toate orele n ordine
cresctoare. 6. La fel ca 5., doar c rotii ochii n sensul invers acelor de
ceasornic. 7. Fredonai 2 secunde dintr-un cntec binecunoscut (exemplu, Muli
ani triasc). 8. Numrai repede de la 1 la 5. 9. Fredonai iari 2 secunde
dintr-un cntec. Observai c aceste 9 aciuni sunt prezentate ntr-o anumit
ordine i v recomand s le memorai exact n ordinea prescris. Totui, putei
s amestecai ordinea dac dorii, atta vreme ct le executai pe toate 9 i
mai ales, ct pstrai ordinea pentru paii 7-8-9. Adic, fredonai 2 secunde un
cntec, apoi numrai, apoi fredonai iari 2 secunde un cntec, n aceast
ordine. Anii de experien au dovedit c aceast ordine este foarte important.
De asemenea, a fredona Muli Ani Triasc le provoac unora disconfort, prin
amintirile neplcute pe care le trezete. n acest caz, fie executai EFT pentru a
scpa de urmrile acelei amintiri neplcutefiepunei de-o parte aceast
problem, pentru a o rezolva alt dat i fredonai alt cntec. Ingredientul
4...Secvena (iari) Al patruleai ultimulingredient al Reetei de Baz a fost
expus anterior. Este o reluare identic a Secvenei. Sandviul cu unc

Pregtirea Secvena (Pine) Gama celor 9 aciuni (unc) Secvena (Pine) 26

Fraza de Aducere Aminte Odata memorat, Reeta de Baz devine un prieten deo via. Ea poate fi aplicat la o list aproape nesfrit de probleme fizice i
emoionale i ofer rezolvare la majoritatea dintre ele. Totui, mai exist un
concept pe care trebuie s-l explicm, nainte de a putea aplica Reeta de Baz
pentru o anumit problem. Acesta se numete Fraza de Aducere Aminte. Cnd
un juctor de fotbal d o pas, el vizeaz un anumit coechipier. El nu arunc pur
i simplu mingea n aer, spernd s-o prind cineva. La fel, i Reeta de Baz are
nevoie s fie intit ctre o anumit problem specific. Altfel, ea va bntui fr
int i nu va avea niciun efect. i "dai o int" Reetei de Baz aplicnd-o n
timp ce suntei "concentrai" pe problema de care vrei s scpai. Astfel, i
transmitei sistemului vostru energetic, problema ce trebuie rezolvat. Amintiiv enunul descoperirii, care spune "Cauza tuturor emoiilor negative este
existena unei ntreruperi n sistemul energetic al corpului". Emoiile negative
apar pentru c suntei "conectai" la anumite gnduri sau circumstane care, la
rndul lor, provoac ntreruperi n sistemul energetic al corpului vostru. Altfel,
funcionai normal. Teama cuiva de nlimi nu se manifest, spre exemplu,
cnd acea persoan citete un articol din ziar (i deci, nu este "conectat" la
problema care-i provoac teama) Conectarea la o anumit problem se poate
face pur i simplu gndindu-v la ea. De fapt, conectarea la ceva nseamn
gndul la acel ceva. Gndind la problem, scoatem la iveal ntreruperile de
energie implicate, care atunci i numai atuncipot fi reparate aplicnd Reeta
de Baz. Fr s ne conectm la problem creind astfel acele ntreruperi de
energie Reeta de Baz nu are niciun efect. Conectarea este aparent un proces
foarte simplu. Pur i simplu v gndii la problem n timp ce aplicai Reeta de
Baz. Asta-i tot... cel puin n teorie. Totui, s-ar putea s vi se par un pic cam
dificil s v gndii contient la o problem, n timp ce batei, fredonai,
numrai, etc. De aceea introduc aici o Fraz de Aducere Aminte, pe care o
putei repeta ncontinuu, pe msur ce executai Reeta de Baz. Fraza de
aducere aminte este un simplu cuvnt sau o scurt expresie, care descrie
problema i pe care o repetai cu voce tare, de fiecare dat cnd ciocnii unul
dintre punctele Secvenei. n acest fel, "reamintii" permanent sistemului vostru
energetic care este problema pe care lucrai n acel moment. Cea mai bun
Fraz de Aducere Aminte este de obicei identic cu aceea aleas pentru
afirmaia folosit n Pregtire. De exemplu, dac lucrai asupra fricii de vorbit n
public, afirmaia din Pregtire ar fi cam aceasta Dei am aceast fric de vorbit
n public, Eu m accept profund i complet aa cum sunt. n interiorul acestei
afirmaii, cuvintele cele mai importante"frica de vorbit n public" sunt
candidatele ideale pentru a le folosi ca Fraz de Aducere Aminte. Putei observa
c Adrienne i cu mine folosim uneori o versiune un pic mai scurt a acestei Fraze
de Aducere Aminte, n edinele redate pe casetele incluse n acest curs. Putem,
de exemplu, s folosim "frica de vorbit n public" sau doar "vorbit n public" n
locul versiunii mai lungi de mai sus. Aceasta este doar una dintre scurtturile cu
care ne-am obinuit, dup ani de experien n aceste tehnici. Pentru voi, totui,
poate fi mai simplu s folosii ca Fraz de Aducere Aminte exact cuvintele din
afirmaia folosit n Pregtire. Micorai astfel orice posibilitate de eroare. Acum,
iat un punct interesant pe care cel mai sigur c-l vei remarca pe casetele audio

i pe unele video. Cnd Adrienne i cu mine ajutm oamenii cu EFT, nu-i punem
ntotdeauna s repete Fraza de Aducere Aminte. Asta, pentru c am descoperit n
timp, c doar spunnd afirmaia n timpul Pregtirii, este de obicei suficient
pentru "conectarea" la problema n discuie. Subcontientul de regul se
blocheaz pe problem, tot timpul execuiei Reetei de Baz, chiar dac toate
aceste bateri, fredonri, numrri, etc. par s-l distrag. Dar nu se ntmpl
ntotdeauna aa i, cu vasta noatr experien i practic, noi putem s
recunoatem situaiile cnd e necesar s folosim Fraza de Aducere Aminte i
cnd nu. Aa cum am mai spus, nu e de regul necesar dar atunci 27 cnd este
necesar, atunci este cu adevrat necesar i trebuie folosit. Ce e frumos n EFT,
este c nu trebuie s avei experiena noastr n aceast privin. Nu trebuie s
identificai dac Fraza de Aducere Aminte este sau nu necesar. Putei pur i
simplu s presupunei c este ntotdeauna necesar i ca urmare, s v
asigurai conectarea la problem prin simpla repetare a Frazei de Aducere
Aminte. Nu face niciun ru s repetai Fraza de Aducere Aminte cnd nu e
necesar i va fi un instrument inestimabil atunci cnd este necesar. Aceasta e
o parte din conceptul reviziei 100% menionat mai devreme. Facem multe lucruri
n fiecare rund de Reet de Baz care pot s nu fie necesare pentru o anumit
problem. Dar cnd o anumit parte a Reetei este necesarea este absolut
obligatorie. Nu e nicio primejdie dac se include cevachiar ceva ce poate nu e
necesari dureaz numai un minut pe rund. Inclusiv dac repetai
ntotdeauna Fraza de Aducere Aminte de fiecare dat cnd batei un punct din
cadrul Secvenei. Nu cost nimic s facei asta.. nici mcar timppentru c o
repetai n acelai timp n care batei de apte ori fiecare punct de energie
Conceptul despre Fraza de Aducere Aminte este uor de neles. Dar, pentru a fi
ct mai complet, includ aici cteva exemple : **durerea de cap **furia fa de
tata **amintirea din rzboi **nepeneala gtului **comarele **pofta de alcool
**teama de erpi **depresia Ajustrile din Rundele Urmtoare S spunem c
folosii Reeta de Baz pentru o anumit problem (team, durere, suprare,
etc.). Uneori, problema pur i simplu dispare dup doar o rund, n timp ce
alteori, o rund nu ofer dect o uurare parial. n acest din urm caz, avei
nevoie s adugai nc una sau chiar mai multe runde suplimentare. Acele
runde suplimentare trebuie s fie uor ajustate, pentru a obine cele mai bune
rezultate. Iat de ce: Unul dintre principalele motive pentru care prima rund nu
elimin totdeauna complet o problem, este re-apariia Inversrii Psihologice a
acelui blocaj pe care Pregtirea este menit s-l corecteze. De aceast dat,
Inversarea Psihologic se arat ntr-o form oarecum diferit. n loc s v
blocheze progresul n ntregime, ea blocheaz acum orice progres de eliminare a
ceeace a mai rmas. Ai fcut deja un pas nainte, dar v-ai oprit naintarea
ctre eliberarea complet din cauz c Inversarea Psihologic intervine de o
manier care v reine s mergei nc i mai departe. Deoarece subcontientul
tinde s fie foarte concret, la obiect, rundele ulterioare de Reet de Baz trebuie
s sublinieze faptul c acum lucrai pe resturile de problem. Ca urmare, de data
asta afirmaia din cadrul Pregtirii, ca i Fraza de Aducere Aminte, trebuie
ajustate. Iat care este formatul ajustat pentru afirmaia din Pregtire: Chiar
dac nc mai am un rest din aceast _______, Eu m accept profund i complet
aa cum sunt. V rog s observai cuvintele de accentuare (nc i un rest) i

cum schimb ele direcia afirmaiei ctre resturile care au mai rmas din
problem. E uor de fcut aceast ajustare i, dup un pic de antrenament, o
vei folosi foarte natural. Studiai afirmaiile de ajustare de mai jos. Ele reflect
ajustri la afirmaiile originale pe care vi le-am prezentat mai devreme, n
aceast seciune. ** Chiar dac nc mai am un rest din aceast team de vorbit
n public, m accept profund i complet aa cum sunt. ** Chiar dac nc mai am
un rest din aceast durere de cap, m accept profund i complet aa cum sunt. **
Chiar dac nc mai am un rest din aceast furie mpotriva tatei, m accept
profund i complet aa cum sunt. ** Chiar dac nc mai am un rest din aceast
amintire din rzboi, m accept profund i complet aa cum sunt. ** Chiar dac
nc mai am un rest din aceast nepeneal a gtului, m accept profund i
complet aa cum sunt. ** Chiar dac nc mai am un rest din aceste comaruri,
m accept profund i complet aa cum sunt. 28 ** Chiar dac nc mai am un rest
din aceast poft de alcool, m accept profund i complet aa cum sunt. ** Chiar
dac nc mai am un rest din aceast team de erpi, m accept profund i
complet aa cum sunt. ** Chiar dac nc mai am un rest din aceast depresie,
m accept profund i complet aa cum sunt. Fraza de Aducere Aminte, de
asemenea e uor ajustat. Punei doar cuvntul rmas/ dup fraza folosit
anterior. Iat, ca exemple, versiunile ajustate ale Frazelor de Aducere Aminte
expuse mai sus. **durerea de cap rmas **furia contra tatei rmas **amintirea
din rzboi rmas **nepeneala gtului rmas **comarul rmas **pofta de
alcool rmas **teama de erpi rmas **depresia rmas Aceasta completeaz
aspectele Reetei de Baz. Acum avei nevoie doar de dou lucruri pentru a
obine rezultatele scontate. Avei nevoie s memorai Reeta de Baz i avei
nevoie de cteva trucuri despre cum s procedai. Aceste trucuri sunt explicate
n continuare Trucuri despre cum s aplicai EFT Testare? Aspecte -Perseverena Rspltit -- Fii Specifici Ori de Cte Ori e Posibil Efectul
Generalizator -- ncearc pentru Orice -- EFT pe scurt EFT sunt remarcabil de
simplu de aplicat. Nu trebuie dect s adaptai minutul de Reet de Baz, cu o
afirmaie de Pregtire i o Fraz de Aducere Aminte care s se refere la problema
voastr. Apoi executai cte runde sunt necesare pn problema dispare
definitiv. Acest proces poate fi folosit cu ncredere i perseveren, pentru a v
remodela literalmente sistemul energetic. El poate elimina temeri, furii, suprri,
depresii i alte emoii negative care-i fac pe oameni s treac prin via cu
frnele trase. n plusde-a lungul drumuluiEFT v pot uura de migrene, astm,
dureri i practic o list foarte lung de neplceri fizice. Aceast seciune a
cursului adaug cteva trucuriunele observaii utilepentru a folosi mai bine
EFT. Ea v duce n culise i v ajut s v construii o fundaie mai solid la baza
noilor cunotine. Testarea Vei remarca pe casetele video i audio c Adrienne
i cu mine le cerem mereu pacienilor s-i evalueze tria problemei pe o scal
de la 0 la 10 (unde 10 reprezint maximum de intensitate i 0 arat c problema
a disprut cu totul). Aceast metod v ofer posibilitatea s v msurai
progresul. Ai putea s fi nceput la 6, spre exemplu i apoi ajungei la 3 i
apoi la 1 .i, n final, la 0dup aplicarea mai multor runde de Reet de Baz.
Ar trebui s v msurai ntotdeauna intensitatea care exist ACUMaa cum o
gndii voii aa cu credei c este n situaia actual. Amintii-v, Reeta de
Baz echilibreaz ntreruperile din sistemul vostru energetic aa cum exist ele

ACUM, cnd suntei conectat la problem. Iat un exemplu. S spunem c avei

o team de pianjeni, de care ai vrea s scpai. Dac nu vedei prin preajm
niciun pianjen care s v provoace o intensitate emoional, atunci nchidei
ochii i imaginai-v c vedei un pianjen sau imaginai-v o situaie n care
un pianjen v-a speriat. Apreciai intensitatea fricii pe care o simii, pe o scal
de la 0 la 10, aa cum o simii ACUM, cnd v gndii la pianjen. Dac o
estimai cu 7 de exemplu, atunci avei un reper fa de care v putei compara
progresul. Apoi executai o rund de Reet de Baz i imaginai-v iari
pianjenul. Dac nu mai simii nicio urm de team, atunci ai reuit s
scpai complet de ea. Dac, totui, simii o team de, s spunem, gradul 4,
atunci avei nevoie s mai executai nite runde de Reet de Baz, pn
ajungei la gradul 0, adic la niciun fel de team de pianjeni. 29 Fiecare aspect
trebuie rezolvat separat Aspecte V-ai putea ntreba n acest moment dac,
ajungnd la 0 cnd doar v gndii la pianjeni, nseamn c ai scpat de
team i cnd vei fi n faa unui pianjen real. Rspunsul este. de obicei, da!!
n majoritatea cazurilor, ntreruperile de energie care apar cnd v gndii la
pianjen sunt identice cu acelea pe care le avei n prezena pianjenului real.
De aceea, echilibrarea energetic original tinde s se menin i n
circumstane reale. Excepia exist atunci cnd, n situaia real apare vreun
aspect nou al problemei, aspect care nu era prezent atunci cnd doar v-ai
gndit la problem. Spre exemplu, v-ai gndit poate, la un pianjen care sttea
nemicat, iar vou v e de fapt team de pianjeni n micare i nu doar de
pianjeni n general. Atunci, acea parte de team care se refer la micare va
reaprea cnd vei vedea pianjeni n micare. Aceast siuatie apare frecvent
i nu nseamn c EFT n-au funcionat. nseamn pur i simplu c trebuie s
continuai. Aplicai Reeta de Baz la noul aspect (pianjenul n micare), pn
cnd rspunsul emoional ajunge iari la 0. Odat ce ai eliminat toate
aspectele, reacia de fobie la pianjeni v va fi doar o amintire i de atunci ncolo
vei fi perfect calm n prezena pianjenilor. Noiunea de aspecte este foarte
important n EFT. Ca i n exemplul cu pianjenii, unele probleme au mai multe
piesesau aspecte i problema nu va fi complet eliminat, pn cnd nu sunt
prelucrate toate aspectele, pe rnd. n realitate, fiecare dintre aceste aspecte
constituie o problem separat, pentru fiecare n parte trebuie aplicate cteva
runde de Reet de Baz, chiar dac toate la un loc par a fi doar o singur
problem. Teama de un pianjen nemicat i teama de un pianjen n micare,
spre exemplu, ar putea fi considerate mpreun, ca o team general de
pianjeni. De fapt, ele sunt probleme separate i pentru fiecare trebuie aplicate
runde diferite de EFT. Aspecte diferite sunt posibile n aproape orice problem pe
care dorii s-o rezolvai prin EFT.Uneori ele iau forma unei serii de amintiri
traumatice, cum ar fi amintirile de rzboi, de viol sau de alt abuz. Fiecare dintre
aceste amintiri poate fi o problem separat, i trebuie tratat individual, pentru
a obine n final o eliberare complet de problem. V rog s nelegei c,
atunci cnd sunt prezente mai multe aspecte ale unei probleme emoionale,
putei s nu observai nicio uurare pn cnd toate aspectele nu sunt reduse la
0. Pentru a nelege mai bine, facei comparaia cu o vindecare fizic. Dac, de
exemplu, avei simultan o durere de cap, o durere de dini i v mai doare i
stomacul, v vei simi bine abia dup ce toate trei au disprut. Durerea poate

prea c se mut dintr-un loc n altul, dar totui, rmne durere i tot nu v
simii bine dac nc v doare stomacul dar nu v mai dor dinii. La fel i cu
problemele emoionale care conin diferite aspecte. Pn cnd nu sunt
eliminate toate aspectele, se poate s nu simii nicio uurare, chiar dac ai
scpat definitiv de unul sau mai multe dintre ele. Perseverena rspltit Ca
nceptori n EFT, v lipsete experiena necesar pentru a putea s identificai
aspectele specifice i s adresai Reeta de Baz fiecruia dintre acestea. E OK.
Trebuie doar s v lmurii sentimentul pe care-l avei i s v adresai lui, cu
Reeta de Baz. Subcontientul vostru tie despre ce e vorba. V putei adresa
acestui sentiment cu o afirmaie de Pregtire de genulChiar dac am acest
sentiment, m accept complet i profund aa cum sunt i cu o Fraz de Aducere
Aminte care spuneacest sentiment. V rog s nelegei c mare parte din
problemele
ora v adresai cu Reeta de Baz, nu sunt formate din mai multe aspecte.
Majoritatea lor sunt uor de identificat i tot aa de uor de eliminat. Dar, doar
pentru situaia n care se ntmpl s avei una din acele probleme mai
complicate i nu suntei capabili s-i identificai aspectele specifice, atunci v
sugerez 3 runde de Reet de Baz pentru acest sentiment sau aceast
problem, o dat pe zi (asta nseamn 3 minute pe zi), timp de 30 de zile.
Subcontientul vostru are ci de a aduce la suprafa ce e necesar i ar trebui s
v simii eliberai chiar nainte de terminarea celor 30 de zile. EFT, ai putea
spune, esteun proces foarte flexibili adesea vei face progrese n problema
la care lucrai, chiar fr s fii contieni de ele. Fii ct mai concrei posibil
Cel mai bine e, bineneles, s fii ct mai exaci posibil, ori de cte ori putei.
Astfel putei ajunge eficient la zero pentru o anumit team, durere, amintire,
etc., i o putei elimina dintre greutile care v apas i v ngrdesc. Uneori
grupm ntr-un tot, mai multe probleme specifice, sub o denumire mai larg.
Acesta poate fi un handicap pentru progresul EFT. Spre exemplu, majoritatea
oamenilor ar dori s aib "o imagine despre ei nii" mai bun, dar ei nu-i dau
seama c 30 acest termen este o etichet general, care servete drept
denumire cheie pentru numeroase probleme specifice (spre exemplu, amintirile
unor abuzuri, ale unor respingeri, i/sau ale unor spaime de diferite tipuri). Cineva
care a avut de suferit o respingere sever cnd era copil, este posibil s se simt
inadecvat n multe domenii ale vieii, ceea ce contribuie la o proast imagine
despre sine, provocndu-i ntreruperi energetice (i, deci, emoii negative) cnd
este pus s nfrunte o potenial respingere. Ca urmare, persoana respectiv va
simi mereu "c nu e suficient de bun" atunci cnd i apar oportuniti i tinde
s stea inactiv, acolo unde se gsete. Cnd sunt cumulate cu alte emoii
negative, problemele de imagine personal devin mai larg generalizate i
persoana se simte stopat n chiar i mai multe domenii. Eu folosesc o metafor
pentru a pune imaginea despre sine i alte denumiri emoionale generale, ntro
perspectiv EFT potrivit. Eu asemuiesc problema general cu o pdure
bolnav, n care fiecare problem specific este un copac suferind. Pdurea, la
nceput, este att de dens populat cu astfel de copaci, c poate prea imposibil
de gsit o cale de ieire din ea. Pentru unii, poate prea ca o jungl. Cnd
neutralizm cu Reeta de Baz cte un eveniment negativ specific din viaa
noastr, n realitate tiem/doborm efectiv un copac suferind. Continum s

tiem aceti copaci unul cte unul i, dup un timp, pdurea va fi att de rrit,
nct putem iei din ea cu destul uurin. Fiecare copac dobort reprezint un
alt grad de libertate emoional atins i.. dac suntei persevereni n
aplicarea Reetei de Baz vei vedea, treptat, cum dispar manifestrile
voastre negative. V vei simi mai uori i mai calmi atunci cnd v vei
confrunta cu noi oportuniti, i vei fi ghidai de un proaspt simmnt de
aventur, n locul temerii c nu suntei "suficient de bun". Un concept de mare
ajutor aici este s despicai fiecare problem n evenimentele specifice care o
compun i s folosii EFT pentru fiecare astfel de eveniment specific. De
exemplu, cine este furios pentru c tatl a abuzat de el/ea, aplic EFT pentru
evenimente specifice, precum Cnd tata m-a lovit n buctrie, pe cnd aveam 8
ani. Acest procedeu este superior folosirii EFT pe o problem mai global, n
totalitatea ei, precum Tata a abuzat de mine. Probabil, cea mai mare greeal
fcut de nceptori este aceea c folosesc EFT pe probleme prea generale. Ei
pot avea bune rezultate prin perseveren, dar e puin probabil s-i dea seama
de ele imediat. Ca urmare, ei pot renuna prea repede. Despicai problemele n
evenimente specifice i vei observa imediat rezultatele aplicrii EFT la fiecare n
parte. Astfel, pn la urm, cauza principal e eliminat cu mult mai mult
eficien. Efectul Generalizator Acestea fiind spuse, vreau s v prezint acum un
alt aspect fascinant al EFT. Eu l numesc Efectul Generalizator, pentru c, dup ce
v adresai cu EFT ctorva probleme conectate ntre ele, procesul ncepe s se
generalizeze la toate problemele de acel fel. Spre exemplu, cineva care are 100
de amintiri traumatice de molestri fizice, de obicei constat c, folosind EFT.. au
disprut n totalitate, dup ce a neutralizat doar 5 sau 10 dintre ele. Acest efect
este teribil de ncurajator pentru unele persoane, deoarece au att de multe
traume n via, nct i nchipuie c vor trebui s aplice runde nesfrite de EFT
ca s scape de toate. Nu e aa cel puin nu ntotdeauna. Cel mai adesea, EFT
cur o ntreag pdure dup doborrea a doar ctorva copaci Ca un exemplu
al acestui Efect Generalizator, revedei cazul lui Rich, primul veteran din caseta
video 6 Zile la VA, inclus n acest curs. ncearc pentru Orice!! Acest curs
abund n descrieri de cazuri reale. Scopul lor este s v ntipreasc n minte
cum funcioneaz EFT n lumea real. Exist o seciune ntreag cu cazuri n
acest manual, iar casetele video i audio conin nc i mai multe. Ele se refer
la o mare varietate de probleme ** de la teama de a vorbi n public, pn la
traumatizante amintiri de rzboi, ** de la dependena de ciocolat, la insomnie
** de la sughi, la scleroz multipl. Eu nu cunosc limite n rezolvarea
problemelor emoionale i fizice cu EFT. Ca urmare, EU NCERC PENTRU ORICE !!
i insist s facei i voi la fel. Oamenii m ntreab mereu "O s mearg pentru
__________ ?" i eu rspund ntotdeauna cu "ncearc !" Am renunat de mult s
m mai mir de rezultate. Scopul este, de regul, atins. Totui, acest "ncearc
pentru orice" trebuie interpretat cu bun sim. Scopul este s v extindei
ncrederea n posibilitile EFT. Nu nseamn ns, s v comportai iresponsabil.
Ca urmare, nu trebuie s ncercai EFT pe grave maladii mentale sau de alt fel,
DECT dac avei o pregtire corespunztoare i suntei calificat n acel
domeniu. EFT pe scurt Pentru mine, are mare importan claritatea i m
strduiesc s fiu explicit n tot ceea ce fac i spun. 31 Din punctul meu de vedere,
cea mai evident prob de claritate este s fii capabil s reduci problema care te

perocup, la o simpl propoziie. Eu am fcut asta cu EFT. Ce urmeaz este

EFT pe scurt Memorai Reeta de Baz. Focalizai-o pe orice problem
emoional sau fizic, printr-o Afirmaie de Pregtire i o Fraz de Aducere
Aminte potrivite. Fii specific pe ct putei i focalizai EFT pe evenimentele
emoionale specifice care stau la baza problemei. Atunci cnd e necesar, fii
persevereni, pn cnd toate aspectele problemei au disprut. Incercai pentru
orice! Asta-i tot. Aceasta este esena a ceea ce nvai aici. Dac dorii o
versiune mai extins, o vei gsi pe pagina urmtoare. Acolo pun pe o singur
pagin Enunul Descoperirii, Reeta de Baz i EFT pe scurt. Este ceea ce eu
numesc EFT ntr-o singur pagin. Poate avei nevoie s o folosii pentru un
acces rapid, pn stpnii perfect aceste procedee. 32 EFT pe o singur pagin
DESCOPERIREA "Cauza tuturor emoiilor negative este existena unei ntreruperi
n sistemul energetic al corpului". EFT PE SCURT Memorai Reeta de Baz.
Focalizai-o pe orice problem emoional sau fizic, printr-o Afirmaie de
Pregtire i o Fraz de Aducere Aminte potrivite. Fii specifici pe ct putei i
focalizai EFT pe evenimentele emoionale specifice care stau la baza
problemei. Atunci cnd e necesar, fii persevereni, pn cnd toate aspectele
problemei au disprut. Incercai pentru orice! REETA DE BAZ 1. Pregtirea
Repetai de 3 ori aceast afirmaie: "Dei am aceast ________ , M accept
complet i profund aa cum sunt." n timp ce frecai continuu Punctul Sensibil
sau batei Punctul Karate. 2. SecvenaCiocnii de aproximativ 7 ori fiecare
dintre urmtoarele puncte energetice n timp ce repetai Fraza de Aducere
Aminte la fiecare punct. S, CO, SO, SN, B, CP, SB, SS, DM, DA, DL, Dm, PK 3.
Gama celor 9 aciuniBatei continuu Punctul Gamut n timp ce executai
fiecare dintre aceste 9 aciuni: (1) Ochi nchii (2) Ochi deschii (3) Ochi privind
jos dreapta (4) Ochi privind jos stnga (5) Ochi rotii spre dreapta (6) Ochi rotii
spre atnga (7) Fredonai 2 secunde o melodie (8) Numrai pn la 5 (9)
Fredonai 2 secunde o melodie. 4. Secvena (iari)... Ciocnii de aproximativ 7
ori fiecare dintre urmtoarele puncte energetice n timp ce repetai Fraza de
Aducere Aminte la fiecare punct. S, CO, SO, SN, B, CP, SB, SS, DM, DA, DL, Dm,
PK Not: n rundele urmtoare, Afirmaia de Pregtire i Fraza de Aducere Aminte
sunt ajustate pentru a reflecta faptul c v adresai la ceea ce a mai rmas din
problem. 33 Cele mai frecvente ntrebri i rspunsuri despre EFT Unii sunt
uimii s vad ceea ce se ntmpl cu EFT. ntrebrile lor sunt vdit
entuziasmate. Alii nu prea tiu cum s reacioneze, pentru c EFT le violeaz
majoritatea credinelor despre ei nii. ntrebrile lor conin un element de
precauie ca i cum ar fi semi-deschii, dar nc mai au nevoie s-i protejeze
convingerile actuale Indiferent care le este motivaia, aceste ntrebri sunt
importante pentru educaia voastr n EFT, pentru c ele ajut s completai
eventualele goluri pe care le mai avei n nelegere. n acest scop redau n
aceast seciune rspunsurile la ntrebrile standard pe care le-am primit de-a
lungul anilor. . n ce fel difer rezultatele EFT de o "reparaie la minut" ? Eticheta
de "reparaie la minut" poart n ea o conotaie negativ, folosit adesea pentru
a desemna terapiile dubioase, ale arlatanilor i escrocilor i de aceea trezete
suspiciune i precauie. EFT ofer uurare rapid pentru numeroase suferine
fizice i emoionale, fr a merita eticheta negativ de "reparaie la minut".
Acest fapt este evident pentru orice observator al cazurilor prezentate n acest

curs i este nc i mai evident celor care au vzut ei nii rezultatele. Eu

folosesc termenul de uurare rapid n loc de "reparaie la minut", pentru a
exprima aceeai idee dar fr conotaia negativ. Iat aici o not important: n
toat istoria lor, diferitele feluri de tehnici de vindecare au fost de regul lente i
ineficiente, pn cnd cineva a gsit adevratul remediu pentru suferin. Odat
gsit acest remediu adevrat, totul se schimb i vechile metode devin relicve
ale trecutului. Poliomielita este unul dintre cazuri. Pn cnd a fost descoperit
vaccinul Salk, poliomielita era considerat incurabil i erau folosite tot felul de
medicaii i terapii (inclusiv Plmnul de Fier) pentru a-i ajuta pe cei n suferin.
Ele nu ajutau prea mult, bineneles. Reueau s uureze oarecum disconfortul i
limitau o parte din deteriorrile pe termen lung, cauzate de boal. Dar asta era
tot. i atunci a aprut vaccinul Salk. El a aruncat la co toate ncercrile vechi i
ineficiente de a vindeca poliomielita i le-a nlocuit cu adevratul remediu. A fost
cu adevrat, o "reparaie la minut" fr conotaia negativ. Eradicarea
poliomielitei este doar unul dintre exemplele n care metodele ineficiente s-au dat
la o parte pentru a face loc adevratelor remedii. Penicilina, spre exemplu, a fost
un alt medicament miracol, pentru "reparaia la minut", care a furnizat remediile
rapide pentru maladii mergnd de la bolile respiratorii pn la gonoree.
Exemplele pot continua, dar important este c procedurile prezentate aici
nlocuiesc toate tehnicile ineficiente folosite n vederea nsntoirii emoionale.
Faptul c ele ofer uurare rapid la probleme emoionale ce par foarte dificile,
este dovada impresionant c ele reprezint adevratul remediu. Dac i ele ar
avea nevoie de ani pentru a obine o mbuntire foarte mic, atunci pur i
simplu i-ar ocupa locul printre celelalte tehnici ale trecutului. Dar nu-i aa. Ele
merg punct ochit-punct lovit i se comport exact aa cum trebuie s-o fac
adevratul remediu. Rapid, uor, permanent. . Efectul dureaz? Aceast
ntrebare este de obicei pus alturi de cea anterioar, despre "reparaia la
minut". n fond, conform "logicii", orice rezolvare att de rapid a unei probleme
ar trebui s fie temporar. Rezultatele care dureaz, cel puin n minile
majoritii oamenilor, trebuie s ia timp pentru a fi obinute. Nu-i aa.
Rezultatele EFT sunt de obicei permanente. Acest curs e plin de cazuri cu
persoane la care rezultatele s-au artat a fi definitivechiar dac ele au rezolvat
problemele n doar cteva momente. Acest fapt este nc o dovad c EFT se
adreseaz adevratei cauze a problemei. Altfel, rezolvarea n-ar fi de durat. V
rog s v aducei totui aminte c EFT nu rezolv orice, pentru oricine. Unele
probleme par s reapar i asta se ntmpl, de regul, din cauz c diferitele
aspecte ale problemei originale pot iei la suprafa ulterior. Cei ce studiaz EFT
i au experien n aplicarea lor, vor recunoate situaia i pur i simplu vor reaplica Reeta de Baz, pentru noul sau noile aspecte aprute. Cei ce studiaz
EFT i au experien n aplicarea lor vor ti de asemenea s desfac problema n
evenimentele ei specifice i s aplice EFT la fiecare n parte. n timp, dup ce s-a
lucrat pe toate aspectele i evenimentele specifice, problema n mod normal
dispare complet i nu mai revine niciodat. . Cum rezolv EFT problemele
emoionale foarte intense i/sau foarte vechi? n acelai fel n care rezolv orice
alt problem emoional. 34 Pentru EFT, intensitatea unei probleme sau
vechimea ei n-au importan. Cauza este ntotdeauna existena unei ntreruperi
n sistemul energetic i, folosind Reeta de Baz pentru a o repara, se obine

vindecarea.indiferent de severitatea sau vechimea problemei. Aceast

ntrebare vine de obicei din cauza credinei c problemele intense i/sau foarte
vechi sunt mai "adnc nrdcinate" dect alte probleme. Deci, ar trebui depus
mai mult efort pentru a le rezolva. Pare foarte logic, dac privim prin modul
convenional de abordare, din cauz c acesta nu se adreseaz direct adevratei
cauze. Abordrile convenionale tind s inteasc amintirile sau alte procese
mentale i s ignore sistemul energetic (unde se afl adevrata cauz). Cnd se
obine un progres lent, este convenabil s se dea vina pe problem, pentru c se
presupune c aceasta ar fi "adnc nrdcinat" i deci, e greu de vindecat. n
acest fel, abordrile convenionale pot.. i chiar o facs justifice rezultatele
ineficiente. Cnd EFT cer perseveren, aceasta NU este din cauza intensitii
sau vechimii problemei. Ci de regul, din cauza complexitii ei. Complexitate,
pentru EFT, nseamn existena mai multor aspecte i fiecare aspect trebuie
lucrat separat, pentru a se simi uurarea total. Noiunea de aspect este
acoperit n mod repetat n acest manual i n casetele video i audio. Not:
Comentariile de mai sus pot s se aplice sau nu bolilor mentale grave. Aplicarea
EFT la astfel de boli, s-a dovedit a fi de ajutor dar trebuie fcut numai de
profesionitii n domeniu. . Cum rezolv EFT nevoia cuiva de a-i nelege propria
problem? Aceasta este una dintre cele mai uimitoare laturi ale EFT. O schimbare
n nelegerea de ctre o persoan a proprie-i probleme, are loc simultan cu
rezolvarea ei. Dup EFT, oamenii vorbesc altfel despre problema lor. Ei o prezint
dintr-o perspectiv sntoas. Victima tipic a unui viol, de exemplu, nu mai
sufer de teama profund i de nencrederea n brbai. Mai degrab, ea
consider c violatorul are o problem i are nevoie de ajutor. Cei care folosesc
EFT pentru uurare de vinovie, nu se mai blameaz pentru un eveniment
oarecare, care i-a fcut s se simt vinovai. Furia se transform n obiectivitate.
Suferina dup moartea cuiva drag, devine o aducere aminte sntoas, dintro
perspectiv calm. Observai cum voi i ceilali rspundei la vechea problem
i vei vedea ce vreau s spun. nelegerea voastr evolueaz odat cu
uurarea. Iat ultimul cuvnd despre ct de puternic modific EFT nelegerea.
Dintre sutele i sutele de persoane pe care Adrienne i cu mine le-am ajutat cu
EFT, nici una.niciodat, nu i-a mai artat interesul s-i neleag mai bine
problema. De ce-ar fi fcuto? Nu mai aveau nevoie. . Cum rezolv EFT stresul i
anxietatea? n EFT, stresul i anxietatea au aceeai cauz ca i toate celelalte
emoii negativeexistena unei ntreruperi n sistemul energetic al corpului. Ca
urmare, ele se rezolv cu Reeta de Baz, la fel ca orice alt problem
emoional. Anxietatea are un neles specific n psihologia clinic. Ea se refer
la o team intens sau groaz fr cauz clar sau fr vreo ameninare
iminent. n EFT, totui, i dm o definiie mult mai larg, pentru a include acea
stare general de disconfort, care este mai curent cunoscut drept anxietate. Sub
aceast definiie, stresul i anxietatea cad n aceeai categorie Stresul i
anxietatea tind s fie probleme recurente, pentru c circumstanele care le
creeaz sunt recurente. O situaie familial abuziv sau un mediu de serviciu
stresant, sunt doar dou dintr-o lung list de posibiliti. EFT nu nltur
circumstanele, evident, dar este un ajutor important n a v reduce reaciile
anxioase la ele. n cele mai multe dintre cazuri, va fi nevoie s aplicai EFT n
mod constant (cel mai probabil zilnic), din cauz c circumstanele stresante tind

s se manifeste n fiecare zi. Dup un timp, vei remarca cum reaciile voastre la
evenimentele dificile sunt mult mai calme. Pur i simplu, nu mai luai greutile
aa de n serios ca nainte. Zmbii mai mult. Sntatea vi se mbuntete i
viaa vi se pare mai uoar. . Cum ajut EFT performaele sportive? ntrebai
orice campion sportiv i v va spune cu emfaz c starea sa mental este
focalizat pe performan. Diferena dintre zilele bune i cele rele pentru un
sportiv, este aproape ntotdeauna datorat cauzelor emoionale. Excluznd
boala, sportivul ntotdeauna aduce acelai corp foarte bine pregtit, n arena de
lupt. Singurul lucru care se schimb este efectul pe care l au emoiile asupra
trupului. Oricine, inslusiv sportivii, i are partea lui de gnduri negative i de
ndoial asupra sa. Dar acum suntei destul de familiarizai cu faptul c acele
stri de spirit negative produc ntreruperi n sistemul energetic al corpului i
cauzeaz emoii negative. Aceste emoii negative ies la iveal n corp, ntr-o
mare varietate de feluri (palpitaii, lacrimi, trenspiraie abundent, etc.), inclusiv
o anume tensiune n muchi. n sport, sincronizarea este totul i chiar i cea mai
uoar tensiune a muchilor o poate afecta. Lovirea mingii de basebal sau de
tenis sau de golf, necesit sincronizare perfect i o neatenie de numai o
fraciune de secund face diferena dintre o lovitur bun i una ratat. Aa se
ntmpl. 35 Sportivii sunt foarte contieni de asta i muli dintre ei angajeaz
psihologi n sport, pentru a-i ajuta n aceast privin. Orice emoie negativ..
chiar i cele moderate sau subcontientepoate fi critic pentru performana
unui sportiv. EFT ofer o soluie remarcabil de eficient la aceast problem.
Scopul Reetei de Baz este s neutralizeze emoiile negative i efectele lor.
Una dintre reaciile cele mai obinuite care se obin, este c oamenii se simt
relaxai, ceea ce, fiindc veni vorba, este un alt fel de a spune c tensiunea
muchilor a cedat. Ceea ce este ideal pentru sportiv, pentru c neutralizeaz
orice tensiune emoional nenecesar din muchi, fr s afecteze restul
abilitii lui sportive. i permite ntregului su potenial s circule prin corp, fr
s fie mpiedicat de nicio rezisten n muchi. . De ce calmeaz EFT att de
surprinztor de bine problemele fizice? Aceasta e uor de neles n lumina
atitudinilor nou-aprute fa de existena conexiunii minte-trup. EFT ofer
dovada izbitoare a acestei conexiuni. Ce prob mai evident poate dori cineva,
dect s vad schimbrile din minte i din corp, care apar ca urmare a ciocnirii
sistemului energetic al trupului ? Dar dovada merge chiar i mai departe.
Aplicnd EFT pentru probleme emoionale, adesea se obin efecte pozitive i n
problemele fizice.Probleme de respiraie dispar. Dureri de cap nceteaz. Dureri
de ncheieturi se evapor. Simptomele sclerozei multiple se mbuntesc. Ani
de zile am fost martorul acestui fenomen. Lista ameliorrilor fizice rezultate din
EFT este fr sfrit. Concluzia logic din toate acestea este c EFT efectiv se
adreseaz oricrui factor emoional care contribuie la simptomele fizice. Odat
eliminai aceti factori, simptomele cedeaz. Mai exist, bineneles, i dintre
aceia care cred c emoiile sau procesele mentale ale cuiva sunt singura cauz a
maladiilor lor fizice. Nu tiu cum s aprob sau s dezaprob asta, dar eu ofer aici
dovada evident c emoiile, cel puin, contribuie la sntatea fizic a cuiva. i
EFT sunt un instrument eficient pentru alinare n aceast privin. i nc ceva.
V-ai putea ntreba ce se ntmpl "n spatele scenei emoionale", atunci cnd
aplicai Reeta de Baz direct la un simptom fizic (cum ar fi, o durere de cap),

fr s inei cont de nicio emoie anume. Spus altfel, dac simptomul fizic este
cauzat de cine tie ce problem emoional, de ce el cedeaz cnd n-am aplicat
Reeta de Baz pentru nicio emoie ? Nu tiu sigur. Mai e mult de nvat despre
aceste tehnici i viitorul, sunt convins, ne va aduce revelaii uluitoare, pe multe
fronturi. Deocamdat, cred c subcontientul tie s aleag singur problema
emoional care contribuie la cauza simptomului fizic. Aplicnd Reeta de Baz,
ea se adreseaz n mod automat acelei emoii. : Cum pot s m in la curent cu
ultimele nouti n EFT? Dei putei avea rezultate impresionante cu EFT, trebuie
s recunoatei c suntei abia la nceput. EFT pot mult mai mult dect nvai
n acest curs. Iat trei resurse : 1. www.emofree.com/products.htm, pentru o list
de produse video avansate. 2. www.emofree.com/tutorial.htm, pentru o descriere
a ultimilor tehnici i descoperiri. 3. www.emofree.com/faq.htm, pentru o list a
celor mai frecvente ntrebri i rspunsuri. 36 CINE vrei s vorbeasc n public?
Istorii de Cazuri Team de vorbit n public Astm -- Abuz sexual Anxietate i
ronit de unghii -- Team de pianjeni Dependen de cafea -- Alcoolism -- Jale
-- Fric de ace Dependen de alune -- Durere fizic Durere de ale -- Vinovie
i insomnie Constipaie Ruine fizic Lupus -- Colit ulceroas Atac de panic
-- Fric de ascensoare n continuare, urmeaz cteva exemple de rezultate reale
obinute cu EFT. Ele demonstreaz EFT n aciune pe o larg varietate de
probleme i v d o idee cu privire la ce v putei atepta. V rog s le citii pe
toatechiar dac unele dintre ele par s nu aib nicio legtur cu voi. Exist o
mulime de lucruri identice n modul n care lucreaz aceste tehnici i ce se
aplic la o problem, se poate aplica i la o alta. n plus, o parte important din
educaia voastr n EFT const n a recunoate diferitele ABORDRI ce pot fi
folosite ntr-o mare varietate de dezordini. EFT se aplic la aproape orice
dezordine emoional i fizic a umanitii i procedura n sine este
fundamental aceeai pentru toate. Totui, ABORDRILE pot s difere foarte mult.
Dei urmtoarele expuneri de cazuri v dau o idee despre diferitele abordri,
casetele video care nsoesc acest curs sunt mult mai utile n aceast privin.
Pagina tiprit are limitrile ei. Cazul 1 - Team de vorbit n public Sue avea un
impediment de vorbire i, ca urmare, o intens team de a vorbi n public. Ea a
participat la una din edinele noastre de lucru i, n timpul unei pauze de mas,
ne-a cerut ajutorul, lui Adrienne i mie. Ea ne-a artat o cicatrice pe gt, rmas
de la o operaie de cancer n gt. Ca urmare a acestei operaii, ea nu putea
vorbi normal i era greu s o nelegi. Explicabil c era terifiat s vorbeasc n
public imai ru de attea era sergent de armat i era nevoit frecvent "s
vorbeasc n public", adic n faa trupelor de soldai. I-am aplicat dou runde
de Reet de Baz i Sue i-a depit teama n cteva minutecel puin atunci
cnd se gndea la ea. La reluarea seminarului, i-am cerut s vin pe scen i si testeze teama de vorbit n public. Apropiindu-se de scen, ea ne-a spus c
teama i revenise, dar c era "doar la 3". Asta nsemna mult mai puin dect 10,
la ct fusese la nceput dar, evident, nu dispruse complet Acest fapt este o
prim dovad c ieeau la iveal unele aspecte noi ale temerii ei, aspecte care
nu-i fuseser prezente n gnd, pe timpul pauzei. Am aplicat mpreun o nou
rund de Reet de Baz pe scen (n timp ce Sue sttea cu faa la audien) i
teama a sczut la zero. Ea a apucat atunci microfonul, mi-a cerut s m aez i a
ncntat publicul de 100 de persoane, povestindu-ne ce i se ntmplase n timpul

pauzei. Era foarte calm i sigur pe sine. Impedimentul de vorbire era nc

acolo, bineneles. Dar teama dispruse. Oare, eliminnd teama vorbit n public
face din cineva un mare orator? Nu, fr discuie c nu. Vorbitul n public este o
art i necesit practic, pentru a fi perfect. Dar dispar simptomele de team palpitaii, gur uscat i altele astfel c persoana se simte liber i la largul ei,
n timp ce-i expune abilitile de vorbitor n public. Cazul 2 Astm Kelly edea n
primul rnd la una dintre prezentrile mele. Astmul ei era evident, cci puteam
s-i aud respiraia greoaie n timp ce vorbeam. Era suficient de sonor ca s
sune a sforit i evident i deranja pe unii dintre vecinii de lng ea. Dup
prezentare, ea m-a rugat s-o ajut cu privire la teama-i de a vorbi n public.
Interesant, nu "se prinsese" c EFT putea s-i calmeze astmul, i nu ne cerea
ajutorul n aceast problem, att de evident. Pentru ea, doar medicina o putea
ajuta. Aa c, ne-am adresat temerii ei de vorbit n public. Dup circa trei minute
de proceduri EFT, ea a remarcat, cu un strop de mirare n voce, c i se uurase
respiraia. i chiar aa era. Nu mai rmsese nicio urm de astm. Adesea
obinem "bonusuri" ca acesta. Echilibrnd sistemul energetic al corpului, putem
ctiga dividente neateptate. Ct despre respiraia greoaie, am aplicat EFT la
cteva probleme (poate 8 sau 10) care implic astmul sau neplcerile legate de
respiraie sau de sinusuri. Am vzut progrese clare n fiecare caz. 37 Vreau s
spun prin asta c s-a obinut uurare imediat, de fiecare dat dup aplicarea
EFT. Nu spun totui, c EFT a eliminat problema pentru totdeauna, aa cum este
adesea cazul cu emoiile negative. Uneori, problemele de respiraie revin i
necesit noi runde de EFT. V rog s nelegei c eu aplic EFT la mai muli
oameni dect pot numra i c nu e posibil pentru mine s-i urmresc pe fiecare
n parte dup aceea. Aa c nu tiu ci dintre ei au trebuit s repete procedurile
pentru simptomele de astm. Eu tiu doar c se obine o mare uurare. Dac
suferii de astm, avei o ans excelent s v alinai suferina. V rog totui,
s-o facei cu ajutorul medicului care v cunoate problema. Cazul 3 Abuz
sexual Bob a fost n repetate rnduri supus abuzului sexual pe cnd era tnr.
Amintirile lui despre asta erau foarte intense i-i creau o mare revolt interioar.
Evenimentele abuzive se petrecuser cu aproape 30 de ani n urm i el tia,
logic, c pstrarea acestei furii l costase linitea mental. Din punct de vedere
emoional, totui, nu prea s fie zguduit. Mi-au trebuit dou sesiuni neobinuite,
pentru a-i obine alinarea n aceast problem. Spun neobinuite, pentru c au
fost fcute n timpul unui seminar, n faa altor oameni. Era de neles faptul c
Bob nu voia s discute despre problema sa cu ceilali, aa c l-am ajutat
aplicndu-i EFT la amintiri, n timp ce el i-a pstrat secretul n minte. Aceast
modalitate de abordare este uor de realizat cu EFT, pentru c tot ce se cere este
ca persoana "s se concentreze" pe problem, n timp ce aplic tehnicile de
batere. "Concentrarea" poate fi fcut n minte. M-am ntlnit cu Bob cam o lun
mai trziu i mi-a spus c "nici nu se mai gndea la asta". Acesta este rspunsul
tipic dup aplicarea EFT. Chiar i cele mai intense probleme tind s se estompeze.
Uneori, pacienii mi spun c, dup EFT, nu pot nici mcar s se mai gndeasc
la acea amintire. Asta nu-i tocmai adevrat. Dar aa pare s fie. n realitate,
amintirea nu dispare, pentru c, atunci cnd le cer s mi-o descrie, ei o pot face
n cele mai mici amnunte. Ceea ce se ntmpl este c usturimea emoional
dispare i astfel, amintirea nu mai apare n acelai fel. Devine acum, un

eveniment oarecare, din trecut. Este doar o prere c ei nu se mai pot gndi la
problema respectiv, pentru c-i lipsete puternicul ingredient dinainte. Dar asta
este ceea ce dorii, nu-i aa? Noi cutm eliberare emoional nu amnezie.
EFT nu a avut succes 100% n acest caz totui, pentru c lui Bob nc-i mai revin,
din cnd n cnd, amintirile neplcute. Dar nici pe departe cum erau. El poate s
i le elimine complet, dac folosete de mai multe ori, n timp, aceste tehnici.
Cazul 4 Anxietate i ronit de unghii Susan avea o permanent stare de
anxietate i a nceput s-i aplice EFT de mai multe ori pe zi. A fcut asta timp de
cteva luni i, atunci cnd anxietatea i-a cedat, ea a ncetat i s-i mai ronie
unghiile (un obicei de o via ntreag)fr mcar s fi ncercat. Ea i-a luat
chitara ntr-o zi i a observat c avea unghiile prea lungi. EFT lucreaz uneori pe
ci subtile i, efecte pozitive colaterale ca acesta apar adesea, fr s fim
contieni de ele. Cnd viaa i revine la normal ntrun anumit domeniu
(precum anxietatea), aa ceva i se pareei binenormal. Nu exist surle i
trmbie doar o pace relativ. Adesea nici nu bgai de seam schimbarea,
pn nu v atrage cineva atenia asupra ei. Exact asta i s-a ntmplat lui Susan
cu ronitul unghiilor. EFT, n mod subtil dar puternic, i-a redus anxietatea la un
punct n care ronitul unghiilor nu mai era necesar. Cazul 5 Team de
pianjeni Molly devenea foarte nervoas doar gndinduse la pianjeni i avea
comaruri cu ei, cam cinci nopi pe sptmn. Ea a reuit s-i elimine complet
frica, n doar dou sesiuni cu EFT. n prima sesiune, Adrienne a folosit EFT pentru
a-i reduce la zero frica lui Molly, cnd aceasta doar se gndea la pianjeni.
Adesea e suficient i frica rmne la zero, chiar cnd se confrunt cu un pianjen
real. Dar, ca s fie sigur, Adrienne a luat-o pe Molly la un magazin specializat, ca
s-i arate o tarantul. Lui Molly i s-a fcut iari fric i a fugit ipnd din
magazin. Nu era vina primei runde de EFT. Mai degrab era o indicaie, c
pianjenul adevrat scosese la iveal noi aspecte ale fricii, care nu fuseser
prezente n gnduri. Dup nc cteva minute de EFT, Molly s-a ntors la
magazinul respectiv i a privit cu calm tarantula. Frica i dispruse. Cteva zile
mai trziu, Molly a sunat-o pe Adrienne s-i povesteasc cum fusese n casa unei
prietene ce avea o tarantul ("aranjat" chirurgical ca s nu fie periculoas), cum
scoseser pianjenul din cuc i cum Molly l lsase s se plimbe pe ea. Acesta
este un exemplu clasic despre puterea acestor tehnici. Chiar persoanele ce nu au
o fric 38 deosebit de pianjeni, n-ar permite unei tarantule s se plimbe pe ei
fie ea i ne-primejdioas. Dar Molly era perfect relaxat i era chiar mai puin
temtoarea dect un om obinuit. V rog s observai, totui, c EFT nu-i
tmpete pe oameni. Molly n-ar fi lsat pianjenul s se plimbe pe ea dac
acesta ar fi fost, de fapt, periculos. EFT ndeprteaz partea iraional a fobiei,
dar nu reduce precauia normal. Multe luni mai trziu, am vorbit cu Molly i tot
nu-i revenise frica. n plus, ea nu mai avea comaruri cu pianjeni. Cazul 6
Dependen de cafea Joe s-a lsat de but cafea. El a participat la unul dintre
seminarele mele i m-a observat aplicnd EFT altcuiva, care voia s se lase de
cafea. El a efectuat btile odat cu noi, dei el o fcea n sal, i dependena sa
de cafea a disprutpermanent. Aceea fusese ultima ceac de cafea pe care o
buse. EFT, n acest caz, a distrus dependena, ntr-o singur aplicare. Chiar aa,
tii.nu prea se ntmpl. EFT constituie un instrument magnific pentru a scpa
de dorina imediat i prin asta ajut mult n calmarea simptomelor de revenire.

Dar, de obicei, sunt necesare mai multe aplicri repetate, nainte ca dependena
s dispar. Cam 5% dintre persoane obin rezultatul lui Joe. La ceilali, dureaz
mai mult. n legtur cu aceasta, totui, Susan, un psihoterapeut, a rezolvat o
dependen de buturi rcoritoare, ntr-o sesiune de dou minute i Robb a
obinut acelai rezultat pentru dependena sa de ciocolat. Cazul 7 Alcoolism
Aaron a scpat de dependena sa de alcool. Aceasta este, fr ndoial, o
dependen mult mai serioas dect cea de cafea, de buturi rcoritoare sau de
ciocolat. El mergea la culcare beat, n fiecare noapte i-i petrecea zilele n
mahmureal. Cu cuvintele lui, "Alcoolul era Dumnezeul meu" Am avut nevoie de
mai multe sesiuni de EFT i el repeta acas de mai multe ori pe zi. Ca urmare, i-a
fost uor s se lase. n primele etape ale vindecrii lui, trecea pe lng fosta lui
bere favorit din rafturile supermarketului, cu un simmnt de mndrie. Iar
acum, dup un an, o gsete respingtoare. Nu mai are nicio poft de alcool. i-a
rectigat viaa. A renunat chiar i la o petrecere de Revelion, pentru c "nu
voia s aib alturi o gac de oameni bei". Iat o not de bun sim. Odat
distrus o dependen, nu nseamn c nu poi recdea n ea. Odat ce ai
scpat de dependena de alcool sau de orice altceva, stai departe de el sau
altfel, va trebui iari s te lupi cu poftele. EFT nu-i permit s "mai guti niel,
din cnd n cnd". Cazul 8 Jale Alicia suferea aa de tare dup moartea fratelui
su, nct, chiar i dup doi ani, tot nu putea vorbi despre ea fr s plng.
Emoiile ei erau prea intense, ca s poat scoate vreun cuvnt. Mi s-a cerut s
in un seminar la o convenie la care participa i ea i mi s-a permis s aplic
aceste tehnici, la o mn de voluntari, n seara dinaintea prezentrii. Alicia s-a
oferit voluntar i am lucrat mpreun pe jalea ei, ntr-o sesiune de 15 minute,
alturi de nc alte apte persoane. n dimineaa urmtoare, pe la jumtatea
drumului spre seminar, ea sttea de bun voie n faa a 80 de persoane i-i
exprima uimirea c putea vorbi calm, despre moartea fratelui su. Acesta nu era
nc subiectul ei favoritdar jalea i dispruse. Apropo, toi cei opt din seara
precedent, avuseser progrese n timpul sesiunii de un sfert de or. O doamn a
scpat de fobia de nlime (cteva minute mai trziu, ea s-a verificat privind n
jos de pe balconul unui hotel naltnici-o problem), un brbat i-a dat de-o
parte furia pentru o situaie din trecut, iar ceilali au nregistrat alinri notabile
pentru diferite probleme emoionale. Cazul 9 Fric de ace Connie era foarte
speriat n preajma acelor. Ea fcea crize de nervi i adesea leina cnd trebuia
s i se fac vreo injecie. Aceast situaie era teribil de suprtoare, dac voia
s-i fac n mod regulat analizele de snge i s-i menin sntatea n bune
condiiuni. Adrienne i-a aplicat EFT doar cteva minute. Frica a disprut i
urmtoarea expunere la injecii a decurs fr nicio team din partea ei. Acest
rezultat e tipic, mai ales cu reaciile fobice ca aceasta. De obicei, doar cteva
minute de aplicare a tehnicilor, creaz un rezultat pentru totdeauna. Mai ales
dac obiectul fobiei (acele, n acest caz), lipsete pe moment. n acele cteva
situaii n care prezena acelor nc mai provoac o 39 oarecare team, nu ia
mai mult de nc o rund de EFT, pentru a o elimina permanent. Cazul 10
Dependen de alune Nancy trebuia s fac o operaie i doctorul o sftuise s
piard din greutate, ca s mearg totul mai uor. O parte din dificultatea de a
slbi trecea prin renunarea la alune, de care ea era dependent de muli ani.
Nancy a folosit EFT pentru a-i reduce pofta imediat i, spre surpriza ei, a reuit

s scape de dependen, n circa trei minute. Astfel de "rezultate bonus" se

ntmpl din cnd n cnd. Dup asta, lui Nancy nu i-a fost greu deloc s renune
complet la alune. Dependenele sunt n legtur cu i cauzate de diferite forme
de anxietate. Dac te adresezi anxietii cu EFT, atunci nevoia de substanele
respective dispare. Cazul 11 Durere fizic Lea a participat la unul din seminariile
pe care le-am inut pentru studenii de la hipnoterapie. Ea mi spusese nainte
de seminar, c avea o mulime de crcei i dureri fizice. Am parcurs cu ea EFT
pentru alinarea durerilor din jurul gtului i umerilor. Acestea au cedat n dou
minute. Dup vreo or din cele trei ct a durat seminarul, am ntrebat-o dac
durerea de la gt i umeri i revenise. Ea a spus nu i atunci a adugat c i
durerile din restul corpului se diminuaser, dar nu dispruser complet. Acesta
este un alt exemplu despre cum, adresndu-ne cu EFT unei probleme, au loc i
alte vindecri ntre timp. n cazul lui Lea, alinarea durerilor de gt i de umeri se
rspndise n tot corpul. Am mai fcut atunci o rund de EFT i a disprut i restul
de durerii au rmas aa, tot timpul seminarului. Durerile de acest fel sunt
adesea cauzate de stri emoionale negative i de aceea EFT pot fi att de
eficiente. Totui, un nou stres emoional poate readuce durerea. Dac se
ntmpl astfel, repetri de EFT aduc alinare. Cazul 12 Durere de ale Donna
este un alt exemplu alturi de celelalte. i ea participa la unul din seminariile
mele i avea o durere de ale att de puternic, nct se gndea c nu va putea
rezista o zi ntreag pe scaun. "Pur i simplu nu pot sta aezat aa mult timp"
spunea ea. Am ajutat-o cu EFT i spatele nu a mai durut-o toat ziua. Cazul 13
Vinovie i insomnie Audrey era o femeie extrem de tulburat, pe care am
ntlnit-o la cererea terapeutului ei. Ea fusese abuzat fizic, mental i sexual,
toat viaa i avea o lung list de probleme emoionale, care constituiau o
provocare pentru orice terapeut. M-am ntlnit cu Audrey pentru numai trei
sferturi de or. n acel timp, am aflat c simea o mare vinovie pentru
incendierea casei. Se pare c adormise ntr-o noapte cu o lumnare aprins.
Pisica rsturnase lumnarea, de la care luase foc toat casa. Dei poate prea
evident c vina pe care o simea Audrey era disproporionat de mare, aceasta
era situaia. Ea nu putea nici s vorbeasc despre asta, fr s izbucneasc n
lacrimi. Se condamna pentru ntreaga ntmplare. Am parcurs mpreun EFT i
vina ei prea s fi disprut. Pentru a verifica, am lsat s treac vreo 20 de
minute, timp n care am vorbit despre altele. Apoi, i-am cerut s-mi povesteasc
despre cum i-a ars casa. Spre surpriza terapeutului ei, ea a zis ca despre un fapt
divers "N-a fost vina mea" i a trecut la alt subiect. Fr lacrimi. Fr intensitate
emoional. Vinovia, pur i simplu disprusen cteva minute. V povestesc
toate astea pentru a ilustra un lucru. EFT pot fi att de puternice, nct
schimbrile par adesea foarte normale. Ca urmare, vi se poate prea c nu
"simii nicio diferen" cnd folosii EFT pentru o anumit problem (precum
vinovia). Dar ascultai-v cum vorbii peste un timp. Vei avea tendina s
bagatelizai problema i aceasta va nceta s v mai preocupe n vreun fel. Va
disprea fr fanfare sau bti de clopote. EFT sunt cu adevrat puternice i sunt
exact ceea ce v trebuie. Sunt eseniale pentru eliberarea emoional. Audrey
mai avea o problem i cu insomnia. Ea dormea foarte puinpoate dou ore pe
noapte.. i trebuia s ia somnifere chiar i numai pentru att. La sfritul
sesiunii noastre, am pus-o s se ntind pe o mas, n cabinetul terapeutului ei i

i-am aplicat EFT pentru somn. ntr-un minut dormea deja. Am rmas s vorbesc
cu terapeutul nc o jumtate de or i Audrey a sforit sonor tot timpul. Era
"dus". Fr somnifere, fr nimic altceva dect bateri pe sistemul ei energetic
att de dezechilibrat. Cazul 14 Constipaie Richard fusese constipat timp de 25
de ani. Lua purgative de dou ori pe zi i tot avea dificulti s "ias afar". L-am
nvat EFT pentru aceast problem i le-a aplicat cu continciozitate de cteva
ori pe zi. Dup dou sptmni, nu se putea remarca nicio 40 ameliorare. I-am
spus s insiste i el a continuat. Uneori, lucrurile astea iau mai mult timp. Am
vorbit cu el dou luni mai trziu i lucrurile se mbuntiser simitor. Lua acum
purgative doar de dou ori pe sptmn, n loc de dou ori pe zi. Ca studeni n
EFT, trebuie s nelegei c uneori, perseverena este foarte important.
Problemele emoionale sunt adesea rezolvate rapid i la fel se ntmpl i cu
unele probleme fizice. Totui, unele situaii necesit mai mult timp i nu poi
prezice dinainte n ce situaie te afli. Dac Richard ar fi renunat dup numai
dou sptmni, n-ar fi obinut acest rezultat. Concluzia ?...rmnei pe faz.
Cazul 15 Ruine fizic Adrienne i cu mine l-am cunoscut pe Bingo la un
seminar pe care l-am inut n Los Angeles. Fcuse culturism i-i modelase trupul
att de bine, nct revistele de fitness i ofereau frecvent cteva mii de dolari ca
s le pozeze pentru fotografii. Dar Bingo, adesea refuza aceste oferte din cauza
unui intens disconfort emoional, pe care-l avea privitor la a- i etala trupul n
public. Era de descenden asiatic i spunea c, n familia lui, a-i expune
trupul privirilor altora, era o mare ruine. El a urcat lng mine pe scen, s
ncerce s-i depeasc aceast problem, dar a devenit imediat foarte nervos.
De fapt, mi-a zis "Dac m pui s-mi dau jos tricoul, te ucid". Bineneles c nu
vorbea serios, dar era cert o indicaie despre ce emoii puternice simea n
aceast privin. Dup trei sau patru minute de EFT, el a zmbit i, cu mult calm,
i-a scos tricoul, n aplauzele entuziaste ale audienei. O zi sau dou dup aceea,
a acceptat o ofert s pozeze ntr-o revist, pentru 3000 USD. Totui, nu cred c
el i-a depit total problema. Fcuse ceva progrese evidente dar, cnd ia scos
tricoul, l inea n mn de parc tare i-ar fi plcut s i-l pun la loc. Nu l-a pus
pur i simplu deo parte. Probabil c mai avea nevoie de cteva runde de EFT ca
s scape complet de problem. Dar v rog s v aducei aminte c totul se
fcuse n cele mai potrivnice circumstane posibile.. pe scen. Ca s faci un
pas nainte att de mare, pe care eu l apreciez cam la 70%, este un lucru total
remarcabil. Cazul 16 Lupus Carolyn a fost prima mea mare surpriz despre ct
de bine funcioneaz aceste tehnici n problemele fizice. Ea a participat la unul
dintre seminariile de o zi pe care le ineam n primii mei ani de EFT. Am petrecut
doar o or prezentnd Reeta de Baz i cum lucreaz ea i am ajutat cteva
persoane s-i depeasc fobia de nlime (inclusiv pe Carolyn) i pofta
imediat de ciocolat. Ceea ce nu tiam era c, Carolyn avea lupus, o maladie
degenerativ foarte grav. Eram prea ocupat s lucrez cu att de muli oameni
odat, ca s bag de seam c minile i picioarele ei erau umflate de boal. De
fapt, ea mi-a spus mai trziu c nu putea purta pantofi normali, din cauza
umflturilor. n timpul seminarului, i-am nvat versiunea prescurtat a ceea ce
nvai voi acum, n acest curs. Carolyn a decis s bat de mai multe ori pe zi,
pentru lupusul ei i, spre surprinderea ei, simptomele au cedat, toate. Ea a venit
la o alt prezentare de-a mea, dou luni mai trziu i mi-a povestit ce se

ntmplase. Singurul lucru deosebit pe care-l fcuse n toat aceast perioad,

fuseser EFT. Ea mi-a artat minile i picioarele i mi-a spus c nu mai erau
deloc umflate Mi-a spus de asemenea c i nivelul ei de energie crescuse, pn
acolo c mergea frecvent s danseze. Ceea ce nainte nu putuse face. Deciasta
nseamn c EFT poate vindeca lupusul ? Nu vreau s susin aa ceva, dei, este
foarte greu s ignori ceea ce s-a ntmplat. Evident, EFT au ajutat-o s scape de
simptome. Dau acest exemplu uimitor, ca dovad a puterii EFT i ca s v
ncurajez s le aplicai chiar pentru maladii grave. Dar, v rog, v rog s-o facei
sub supravegherea medicului voastru curant. Ca o urmare, am chemat-o pe
Carolyn cteva luni mai trziu, s vd cum mai merge lupusul ei. Ea nu-i mai
fcea baterile zilnice i simptomele ncepuser s reapar. Uneori, problemele
fizice dispar complet, fr alte bateri, iar alteori nu. Acesta este unul dintre
cazurile cu nu. Ceea ce e important de recunoscut aici, este ce anume chiar s-a
ntmplatnu ce nu s-a ntmplat. Simptomele grave au cedat, fr umbr de
ndoial, cnd sistemul ei energetic a fost echilibrat. Acest fapt nu trebuie
ignorat. Cazul 17 Colit ulceroas Iat un alt caz de maladie grav. Dorothy
avea colit ulceroas i lua multe medicamente ce aveau i multe efecte
secundare negative. Colita ulceroas este o boal dureroas a colonului i, n
cazul lui Dorothy, era cronic. Cnd doctorii au consultat-o, au diagnosticat, n
termeni duri, c era "infectat 90%". Ea a lucrat cu Adrienne i au fcut dou
lucruri : (1) a devenit vegetarian i (2) a nceput s foloseasc EFT zilnic, pentru
boala ei. Ea a nceput 41 s se simt mult mai bine, dup numai cteva
sptmni i a hotrt s nceteze s mai ia medicamente (Not : noi nu sftuim
niciodat pe nimeni s ntrerup medicaia, fr s-i consulte doctorul). Cam la
ase luni dup aceea, doctorii au examinat-o din nou i au concluzionat c era
"infectat 10%". Asta se ntmpla acum trei ani i de atunci n-a mai avut nicio
problem. Mai mult, anul trecut ea a dat natere unui copil. Acum, ce credei c
a fcut ca boala ei s cedeze? S fi fost dieta vegetariansau EFTsau
amndou? Nu putem spune nimic sigur. Oamenii ncearc adesea mai multe
metode de vindecare simultan, astfel c e greu de spus care dintre ele a
contribuit mai mult. Cnd vei avea mai mult experien cu EFT, vei putea
trage concluzia, aa cum am fcut-o eu, c EFT ar trebui ntotdeauna incluse, ca
unele dintre tehnicile de vindecare. Cazul 18 Atac de panic Kerry a chemat-o
pe Adrienne de la hotelul Lake Tahoe, n mijlocul unui atac de panic. Dac
suntei ct de ct familiari cu astfel de atacuri, tii ce teroare imens presupun
acestea. n timpul unui atac de panic, persoana respectiv adesea crede c e pe
cale s moar. Aa era i n cazul lui Kerry. Ea a chemat-o pe Adrienne, cu o
panic evident n voce i i-a dat imediat numrul camerei, pentru cazul n care
cineva ar fi venit s-o gseasc fr via. Adrienne a parcurs cu ea EFT prin
telefon i a trecut-o peste partea cea mai grav a panicii, n doar cteva minute.
n mod normal, cei ce sufer de un astfel de atac, adesea ndur o groaz intens
timp de mai multe ore. S domoleti aa ceva n doar cteva minute, este cu
adevrat o minune. n cazul lui Kerry, au mai fost necesare nc 20 de minute
pentru a se potoli complet. Cazul 19 Team de ascensoare Ellen a folosit EFT
pentru a-i elimina teama de ascensoare. Ea m-a abordat n timpul unei pauze de
la unul dintre seminarii i m-a ntrebat dac pot so ajut cu aceast team, pe care
o avea de o via. Ea era bineneles, timid i precaut cu privire la cererea ei,

aa cum sunt majoritatea celor ce sufer de temeri intense precum aceasta.

Psihologia convenional le cere constant fobicilor s se confrunte cu propria
team. Unei persoane cu team de ascensor, i se cere de regul s strng din
dini, s-i ncleteze pumnii i s se urce n lift. n acest fel, zice logica,
persoana se "desensibilizeaz" sau "se obinuiete" cu frica respectiv. Dup
prerea mea, aceasta este o practic bine intenionat, dar inutil, care,
comparat cu EFT, creaz mult suferin nejustificat. Ea adesea nfricoeaz
prea mult oamenii i le creaz o alt traum ce trebuie depit. Aceast practic
nu mai este necesar. Deoarece EFT sunt total nedureroase, i-am spus lui Ellen
c nu ne vom apropia de un ascensor, pn cnd ea nu se va simi confortabil n
el. Aa c am rmas n sala de seminar i am petrecut trei sau patru minute,
aplicnd EFT. Ea mi-a spus atunci c niciodat nu se simise att de relaxat
gndindu-se la ascensoare i c era gata s urce ntrunul. Din fericire, ne gseam
ntr-un hotel, la circa 30 de pai de un ascensor. n mod normal, ca msur de
precauie, a fi oprit-o pe Ellen s intre n ascensor i am fi repetat procedurile
de batere. n acest caz, nam avut ocazia, pentru c ea s-a repezit s intre ntr-o
cabin aflat acolo cu uile deschise i a nceput s apese pe butoane, cu o
nerbdare evident. Am intrat i eu cu ea, exact nainte s se nchid uile i am
petrecut urmtoarele 10 minute n acel ascensor. Am urcat, am cobort, am stat
pe loc, am reluat, am deschis i nchis uile i i-am testat teama n toate felurile.
Ellen era total relaxat niciun fel de fricnici urm de ea. Teama ei de-o via
dispruse. nc o dat am avut privilegiul s-i ofer cuiva cheile libertii
emoionaleexact cum o fcusem cu veteranii notri din Vietnam i ca n
celelalte cazuri despre care v-am realatat aici. Suntei pe cale de a cpta
aceeai abilitate. Pentru a v lrgi nelegerea EFT, acest curs include nc i mai
multe cazuri, pe casete video i audio. n continuare, v fac o important
descriere a acestora, pentru Partea I. 42 Videocasetele pentru Partea I (Pentru a
gsi mai uor, toate casetele video EFT sunt redate i n Anex) Not: Iniial,
erau trei casete video pentru Partea I. Ulterior, acestea au fost copiate pe CD (al
cror pre a sczut foarte mult), ceea ce a necesitat ntreruperea casetelor video
1 i 2, oarecum mai lungi, n casetele 1a, 1b, 2a i 2b. Pentru caseta 3 n-a fost
nevoie. Videocaseta 1a n aceast caset, Adrienne i cu mine ajutm acest
manual, artnd pe noi punctele de batere i cum se aplic fiecare pas din
Reeta de Baz. Noi plecm aici de la presupunerea c ai citit deja manualul.
Este de importan vital s ne urmrii, pe Adrienne i pe mine i s revedei
acest segment pn cnd ai memorat tot procesul ce dureaz un minut. Odat
memorat, l vei ine minte toat viaa. Videocaseta 1b Aici redm o
demonstraie complet a ntregii Reete de Baz, cu un domn ncnttor, numit
Dave, n timp ce-l ajutm s-i depeasc intensa fric, veche de-o via, de
ap. Studiai acest episod. Privii de mai multe ori. Este o sesiune instructiv
excelent, pentru c ilustreaz att de bine cum s controlai aspectele.
Videocaseta 2a Aceast caset video conine fragmente dintrun seminar pe viu,
n care este explicat teoria din spatele EFT i apoi EFT sunt aplicate la dou
grupuri de persoane, pe scen. Un grup lucreaz contra temerilor i cellalt grup
contra durerii. Videocaseta 2b n aceast videocaset v artm mai multe cazuri
de EFT n aciune. Iat despre ce vei vedea: **Larry: El i depete
claustrofobia intens, n timp ce face ceea ce n mod normal este circumstana

cea mai plin de tensiune pentru elst pe bancheta din spate a unui autoturism
de dimensiuni mici, ntr-un trafic aglomerat din San Francisco. **Pam: o
dependent de ciocolat nu-i mai dorete ciocolata. **Becci: Teama ei de oareci
i asud minile, chiar i numai dac se gndete la unul. Pn la sfrit, un
oarece i va atinge degetele i ea va spune, Nu pot crede c eu sunt cea care
fac asta. Eu ating oareci!. **Stephen: Un biat de 6 ani este nvat aceste
tehnici de ctre tatl su i astfel nu-i mai roade unghiile. **Adam: Acesta este
fiul meu care folosete EFT pentru a-i mbunti cu 14 guri scorul la golf.
**Cheryl: Ea ne arat la unul din seminariile noastre, cum folosete EFT cu mine,
contra temerii sale de vorbit n public. Prima noastr sesiune avusese loc n urm
cu un an i, de atunci, ea n-a mai simit aceast team. **Jackie: Ea a avut un
accident cu 10 ani n urm, care a lsat-o incapabil s-i ridice braul mai mult
de civa centimetri, din cauza unei intense dureri n umr. n cteva minute pe
scen, ea obine calmarea total a durerilor i-i poate ridica braul ct vrea de
sus.Aceast sesiune arat conversaia noastr dup seminar, cnd discutm
despre acest miracol. **Cindy: Ca i Jackie de mai sus, Cindy avusese un
accident n urm cu 3 ani i nu-i putea ridica braul din cauza durerii. Ea
consultase numeroi doctori i terapeui, fr niciun rezultat notabil. n cteva
minute cu EFT, ea-i ridic braul orict de sus vrea, fr nicio durere.
**Veronica: ncepe cu o puternic dorin pentru o igare i atunci aplic EFT
pentru a-i elimina pofta. n plus, ea triete emoii puternice, amintindu-i cum
a fost violat de propriul tat. Dup aceast unic sesiune (pe care o vei urmri
aici n ntregime), ea reuete s treac complet peste aceast amintire
traumatizant. **Norma: Ea este dislexic i ntotdeauna a avut nevoie s
citeasc un paragraf de patru sau cinci ori nainte de a-l putea nelege. Ea scap
de dislexie n doar cteva minute i capt un nou job, n care i se cere s
citeasc cu voce tare n faa oamenilor. Videocaseta 3 Aceast caset are titlul
6 Zile la AV i arat imagini din vizita noastr la Administraia Veteranilor din
Los Angeles, pentru a-i ajuta pe veteranii din rzboiul din Vietnam, handicapai
emoional. Aici, EFT trec cel mai puternic test, din cauz c aceti soldai au
fcut terapie timp de peste 43 20 de ani cu foarte puine progrese sau chiar
niciunul. Vei vedea intensitatea lor emoional topindu-se n cteva momente.
Nicieri nu vei gsi o dovad mai evident despre puterea a ceea ce nvai
acum. Menionez acest episod mictor, n Scrisoarea deschis de la nceputul
acestui manual. Not important V rog s notai c n toate videocasetele 2a,
2b i 3, Adrienne i cu mine folosim diferite scurtturi, pe care le-am nvat de-a
lungul anilor. Cu experiena noastr ndelungat, noi tim cnd putem s
scurtm procesul i facem asta ntotdeauna n interesul eficienei. Amintii-v,
de obicei avem de-a face cu persoane strine, sceptice i lucrm n cele mai
dificile circumstane.pe scen. Ca atare, noi folosim scurtturi (descrise n
Partea a II-a a acestui curs), ori de cte ori este posibil i rareori aplicm Reeta
de Baz n ntregime. Fii siguri totui c, dac am fi avut timp s aplicm
procesul n ntregime, aa cum l nvai n Partea I din acest curs, am fi
obinut aceleai rezultate. Ar fi fost cu cteva secunde mai lung dar doar att.
Principalul scop al acestor sesiuni este s v dea startul n direcia unei
experiene, artndu-v cum funcioneaz aceste tehnici n lumea realcu
oameni realintr-o larg varietate de probleme. Ele v scot din sala de clas i

v arat cum sunt aplicate aceste tehnici i cum rspund oamenii la ele. De
asemenea, n unele cazuri, unele bateri au fost scoase de pe caset, pentru a
avea posibilitatea unei experiene mai bogate, fr s v ncrcai cu repetarea
constant a unor proceduri pe care deja leai nvat. Eu nu v nv Reeta de
Baz aici, pe videocasetele 2a, 2b i 3. Aa ceva am fcut n detaliu, n partea de
nceput a acestui manual i pe videocaseta 1. Videocasetele 2a, 2b i 3 sunt,
toate, pentru experien. Audiocasetele pentru Partea I Iat ce conin Pentru a
v lrgi i mai mult experiena cu EFT, am inclus cteva ore de cazuri, pe casete
audio. Ca i n casetele video, nu vei avea de ascultat doar teorie. Acestea sunt
persoane reale cu probleme reale. Vei auzi cum unii scap de probleme de-o
via, n doar cteva momente, n timp ce alii au nevoie de mai mult
perseveren. Ne vei auzi, pe Adrienne i pe mine, aplicnd EFT unor probleme
emoionale severe i fcndu-le s dispar, n urma baterilor. Vei auzi de
asemenea despre rezolvri pariale ale unor deranjamente ce nu dispar complet
Pe scurt, aceste casete audio sunt un supliment pentru curcubeul vostru de
experiene, oferindu-v un fundament util, pe care-l putei folosi cnd aplicai
EFT. Citii urmtoarele, nainte de a asculta casetele **Aceste casete audio
conin o serie de sesiuni telefonice, conduse de asociata mea de afaceri,
Adrienne Fowlie i de mine. Ele sunt o colecie de sesiuni autentice, nregistrate
cu un minicasetofon. Dei calitatea sunetului este destul de bun, nregistrrile
nu au fost fcute n atmosfera perfect izolat fonic a unui studio de specialitate.
** Unele dintre aceste sesiuni sunt cu persoane care-i aplic singure EFT. Deci,
literalmente vei fi un observator direct al modului n care aceste persoane i
aplic aceste tehnici, pentru o mare varietate de probleme fizice i emoionale.
Ceea ce v va oferi un nepreuit sim despre ce putei obine prin aplicarea
EFT la voi niv i la alii. ** Alte sesiuni sunt cu persoane care au folosit EFT n
trecut i v povestesc despre experienele lor de atunci ncoace. Asta pentru a
avea o imagine mai bun despre natura permanent a rezultatelor acestor
tehnici. **Scopul acestor casete audio este s v lrgeasc experiena cu aceste
tehnici. El nu este acela de a v nva procesele propriu-zise de bateri. Asta
nvai din manual i din videocaseta 1a. Astfel, ca i n videocasetele 2a, 2b i
3, am scos mare parte din bateri, pentru ca s v concentrai pe reaciile
pacienilor i pe alte detalii ale tehnicilor. **Vei auzi unele probleme foarte
personale i asta pentru c avem permisiunea persoanelor implicate. Ele au fost
de acord, pentru ca alii (ca voi) s poat beneficia de aceste tehnici minunate.
Tuturor, le datorez multe mulumiri. **Repetiia este foarte important pentru
nvare. Deci, m vei auzi repetnd unele puncte importante, privite din
diferite unghiuri, de mai multe ori pe aceste casete. Nu ca s v plictisesc. Ci, ca
s v fixez n minte, concepte importante pentru gndirea voastr. **Aceste
sesiuni sunt pentru educaia voastr i nu pentru amuzament (dei, unele dintre
ele sunt foarte distractive). A fi putut s le fac 44 scurte i vioaieeditndu-le
astfel, nct s pun rapid n eviden de fiecare dat alte punctei mereu
altele. Procednd astfel, v-a fi lipsit de posibilitatea s simii i s
aprofundai aceste procese. Pe de alt parte, unele conversaii ies din subiect
i intr n zone neinteresante pentru acest curs. Editnd aceste casete audio
pentru educaia voastr, am tras o linie de demarcaie ntre aceste dou
extreme, ntotdeauna interesat s includ ct mai mult informaie util pot. **V

rog s observai c baterile pe care le auzii pe aceste casete v vor suna diferit
fa de cele cu care v-am nvat. De fapt, nu sunt diferite. Totul este pur i
simplu mai scurt i capt doar o form oarecum diferit. Aa cum am menionat
n seciunea de pe videocasete, Adrienne i cu mine suntem practicieni avansai
ai acestor tehnici i le-am aplicat timp de muli ani. Ca urmare, noi folosim unele
dintre scurtturile despre care am menionat anterior. Dar exist i o alt tehnic
pe care o folosim n audiocasete. Adrienne i cu mine am investit timp i bani,
pentru a nva Tehnologia Vocal a Dr. Roger Callahan, ntr-un effort de a
preciza mai bine punctele de batere, existena Inversrii Psihologice, etc. Noi am
folosit aceast form de diagnostic prezentat pe casetele audio, pentru a
economisi timp dar, ntotdeauna folosim aceleai puncte de batere pe care leai
nvat i voi. Cnd am nvat prima dat Tehnologia Vocal, am crezut c este
un ajutor major n aplicarea acestor proceduri. Dup ani de experien, totui, nu
mai cred c adaug vreo valoare i nu le-am mai folosit. Eu am dezvoltat o
tehnic de diagnostic mai util, care v este prezentat n detaliu n setul nostru
de casete video Pai spre a deveni un terapeut complet. Cei interesai n
aceste lecii avansate, ar trebui s consulte aceste videocasete. Dup cum am
menionat anterior, diagnosticarea este dincolo de scopul acestui curs. n
schimb, v-am predat Reeta de Baz (care se bazeaz pe conceptul reviziei
100%), pentru c este un nlocuitor adecvat, n vasta majoritate de cazuri.
Fiecare rund este cu cteva secunde mai lung i este posibil s avei nevoie
de puin mai multe runde pentru a obine aceleai rezultate (perseverena). n
orice caz, vorbim aici de doar cteva secunde sau minute (pe problem) mai
multenu de sptmni sau luni. Observai n aceste casete audio, nu numai ce
spun pacienii, ci i diferenele din vocile lor de dinainte i de dup aplicarea
EFT.Observai de asemenea c, de multe ori, pacienii emit un oftat foarte
relaxat dup bateri. Acest oftat pune n eviden uurarea de poverile
emoionale. Pe cteva casete vei auzi un bubuit de fond. El e rezultatul unei
proaste funcionri a casetofonului meu i nu e btaia de inim a cuiva. Putei fi
tentai s v uitai la Cuprinsul Sesiunilor de mai jos i s mergei direct la
problema voastr de pe caset. E n natura uman, presupun, dar v rog, nu
neglijai restul casetelor audio, doar pentru c nu vi se par a vi se aplica vou n
acest moment. Ele conin amnunte valoroase, care v vor amplifica abilitile
n aplicarea EFT. Cuprinsul casetelor 1. De la Barbara pn la Paulette Barbara (7
min 35 sec): Uurare de o amintire traumatic (lovit de un scut de vnt), o
durere de cap i o insomnie. Del (9 min 56 sec): El st n picioare, n vrful unui
acoperi, cu un telefon celular n mn, i-i depete frica de nlime veche
de-o via, foarte puternic. Frica este eliminat att de complet, nct el ajunge
s urce pe zgrie nori. Durerea cervical i de ncheieturi, de asemenea cedeaz.
Mike (3 min 28 sec): Liceniat n psihologie, el consider acest proces uimitor. El
reuete s-i calmeze foarte rapid suferina din dragoste (dup ruptura cu
iubita lui). dei i este greu s cread. Ingrid (9 min 23 sec): Ea avusese un
sindrom bowel iritabil, dureri de cap, arsuri de ochi i constipaie aproape
constante, timp de muli ani. Ea obine o reducere substanial a tuturor
acestor probleme i devine de-a dreptul amuzant vorbind despre constipaia ei,
spre sfritul acestei sesiuni. Paulette (4 min 40 sec): Teama ei de zborul cu
avionul, veche de-o via, dispare. Dup EFT, ea merge de dou ori cu avionul,

fr nicio fric. 45 2. De la Buz pn la Bruce Buz (9 min 10 sec): Un caz grav, de

suferind de Stres post traumatic (SPT). Ascultai cum i povestete cea mai
intens amintire de rzboi, ca i cum ar fi o plimbare prin magazine. Donna (1
min 35 sec): Ea folosete EFT pentru a fi ajutat n legtur cu viziunea pe care o
are. Kieve (9 min 45 sec): Acordai o atenie deosebit acestui caz. Kieve a
nvat aceste tehnici exact ca i voi i le-a aplicat la 150 de persoane, obinnd
rezultate uimitoare. El ne povestete doar despre cteva persoane pe care le-a
ajutat, pentru fobii, SPT, migrene, dureri de old i alte probleme. Stpnii bine
aceste tehnici i vei obine i voi aceleai rezultate. Cathy (7 min 23 sec):
Aceast doamn a suferit zilnic de durere de spate de la un accident de main
avut cu 24 de ani n urm i a ncercat orice metod imaginabil pentru a scpa
de eafr niciun ajutor real. Ea ne spune cum aceast durere a cedat complet
dup folosirea acestor tehnici de batere. Cathy i-a mbuntit de asemenea,
foarte mult i anxietatea i insomnia zilnice. Bruce (11 min 22 sec): Avusese
scleroz multipl timp de apte ani i obine o mbuntire notabil a forei n
picioare. El e limitat la un scaun cu rotile, dar se ridic n picioare n timpul
sesiunii. El i recapt sensibilitatea minilor i picioarelor i-i reduce durerea
de spate, precum i tulburrile de somn. 3. De la Geri pn la Bonnie Geri (10
min 15 sec): Aceast psihoterapeut avea o puternic team de dentiti. Dup
cum va reiei n timpul sesiunii, ea avea mai multe temeri dect crezuse. Aceast
sesiune ne ajut s nelegem c temerile noastre, ca i alte emoii negative,
uneori conin mai multe aspecte diferite. Shad (4 min 43 sec): i menine sub
control stresul i anxietatea zilnice, cu EFT. De asemenea, folosete EFT pentru ai mbunti scorul la golf. Margie (3 min 50 sec): i reduce la zero pofta
puternic de ciocolat de care era dependent, n doar cteva momente. Ea
spune c ciocolata nici nu mai are gust bun pentru ea, acum. Mary (12 min 16
sec): Depete ceea ce ea numete o team global i planetar i-i
micoreaz durerile de genunchi i de spate. JoAnn (4 min 11 sec): Eliminare
rapid a durerii de gt i a simptomelor alergice. Bonnie (8 min 38 sec): Dezordini
emoionale o fac s nu poat nghii mncarea n mod normal. ntr-o singur
sesiune, ea depete unele emoii neidentificate i apoi nghite uor mncarea.
4. De la Steve pn la Doris Steve (13 min 0 sec): Suferind de o maladie puin
cunoscut (Anemie Hemolitic), obine uurare substanial de oboseal,
mncrime de ochi, durere de spate (cu spasme musculare) i numeroase alte
simptome. El elimin de asemenea, furia i comarurile legate de acestea. Rachel
(3 min 53 sec): Ea-i neutralizeaz emoia puternic pe care o are amintindu-i
de o tentativ de crim asupra ei de ctre un prieten i i depete o problem
de respiraie n acest proces. Geoff (11 min 50 sec): El consultase cinci psihiatri
n trecut, dar nu-i putuse diminua depresia. n dou sesiuni foarte scur
cu EFT, depresia cedeaz complet. Karen (6 min 17sec): Ea are o oboseal
cauzat de insomnie i astfel, niciodat nu se simte odihnit. Uurarea i vine
dup numai o sesiune cu EFT. Mike (7 min 50 sec): El este un caz extrem de
team de vorbit n public care se amelioreaz dramatic. El mrturisete cum a
vorbit fluent, ntr-o prezentare public, dup ce a folosit EFT. Doris (1 min 44 sec):
Este o pacient cu cancer, care ne povestete despre uurarea ei emoional,
dup folosirea EFT i se descrie ca i cum ar avea un nou trup. 5. Bonnie Bonnie
(35 min 9 sec): Ea i mbuntete substanial imaginea despre sine, prin

perseverenta folosire a EFT. Bonnie a fost supus la numeroase abuzuri n

copilrie i urmase terapia convenional, timp de peste 28 de ani, pltind peste
50 000 $. Ea cunoate mbuntiri fr egal, cu privire la nenumrate amintiri
traumatice, dureri de cap, timiditate, sentimente de neadecvare, ronit de
unghii, o fobie, anxietate, insomnie i depresie. 6. De la Jim pn la Dorothy Jim
(2 min 40 sec): Claustrofobia sa, provocat pentru c fusese nchis ntr-un dulap,
n ntuneric, dispare n 5 minute. 46 Patricia (5 min 11 sec): Victim a unui viol,
ea trece de la 10 la 0, cu privire la dou aspecte separate ale acestei experiene
traumatice. Juanita (1 min 57 sec): Anxietatea ei permanent este ndeprtat n
cteva minute. Susan (2 min 12 sec): Durerea provocat de o lovitur n spate
primit la golf, dispare n mai puin de un minut. Geri Nicholas (9 min 28 sec):
Aceast psihoterapeut profesionist apare pentru a doua oar pe casete. De
data aceasta, ea d mai multe amnunte despre modalitatea personal n care
folosete EFT pentru ea i pentru alii. Dorothy Tyo (12 min 1 sec): n sfrit, un
interviu fascinant cu o hipnoterapeut profesionist care a folosit EFT exact aa
cum nvai i voi acum, pentru a ajuta oamenii n probleme de la durerea
fizic pn la teama de vorbit n public, de la teama de pianjeni pn la fumat.
47 EFT Partea a II-a NOT: Aceast seciune presupune c ai studiat deja EFT
Partea I i ai folosit n mod perseverent Reeta de Baz pentru ameliorri
personale. Ceea ce urmeaz este partea avansat a EFT. Aici ajungem n
intimitatea lucrrilor EFT din Partea I i ne lrgim priceperea n aceaste tehnici
unice. n aceast seciune vom Explora impedimentele care inhib uneori EFT
i vom nva cum s le depim. Lsa de-o parte Reeta de Baz i vom nva
unele scurtturi pentru obinerea mai rapid a rezultatelor. Expune amnunit
arta EFT prin nenumrate demonstraii video pe o larg varietate de probleme. E
mult de ctigat din aceste pri avansate i sunt tot att de fascinante ca i tot
ceea ce ai nvat pn aici. Dar, nainte de a merge mai departe, vreau s m
asigur c am stabilit o perspectiv vital privind EFT Partea I. i anumeReeta
de Baz este un instrument extraordinar de puternic, chiar i fr detaliile
avansatei dac aplicai cu perseveren Reeta de Baz fiind
"concentrai" pe problema pe care o avei, exist o mare probabilitate ca
problema s dispar. Dei conceptele avansate sunt importante de tiut,
perseverena n aplicarea Reetei de Baz va fi cel mai adesea suficient pentru
a obine rezultatele dorite. Reeta de Baz este un dar i reprezint o
condensare a multor ani de experien. V rog s inei mereu cont de asta, pe
msur ce v lrgii cunoaterea n aceast seciune. 48 Impedimente la
Perfeciune Chiar i n minile unor nou venii, relativ pricepui, Reeta de Baz
produce rezultate mulumitoare n 80% de cazuri, mai ales cnd este aplicat
unor evenimente negative specifice, din viaa cuiva. Aceasta este o rat de
succes extraordinar i foarte puine tehnici convenionale se pot luda cu aa
ceva. Cu toate astea, o rat de succes nc i mai mare se poate obine atunci
cnd tii cum s abordai impedimentele la perfeciune. Sunt posibile patru
astfel de impedimente, care v pot afecta rezultatele cu Reeta de Baz. Acestea
sunt : 1. Aspectele 2. Inversarea psihologic 3. Respiraia clavicular 4. Toxinele
energetice. Impedimentul 1 Aspectele Nu e nevoie s pierdem prea mult timp
asupra aspectelor, pentru c le-am discutat anterior. Le includ totui aici, sub
titlul de impedimente, chiar dac nu sunt impedimente reale. Sunt doar

impedimente aparente, pentru c par s mpiedice progresul. Fiecare aspect este

pur i simplu o alt parte a problemei, care trebuie rezolvat separat, pentru a
obine rezolvarea total. Fiecare aspect se abordeaz cu Reeta de Baz, exact
ca i cum ar fi o problem separat, de sine stttoare (ceea ce, ntr-un fel, chiar
este). Vei vedea toate acestea demonstrate n mod repetat, n numeroasele
casete video EFT din Partea a II-a. Dac niciunul dintre celelalte impedimente nu
v st n cale, persistena va neutraliza adesea toate aspectele. Impedimentul 2
Inversarea psihologic n EFT Partea I, v-am artat Pregtirea, ca o etichet
pentru fenomenul numit Inversarea Psihologic (un termen consacrat de Dr.
Roger Callahan, dar fcut public prima dat de Dr. John Diamond). Aceasta este o
descoperire fascinant n sine i merit un tratament special n acest curs. V-ai
ntrebat vreodat de ce sportivii au cderi de form ? Ele desfid orice logic
normal. Nu exist niciun motiv fizic care s le explice. Sportivul este la fel de
bine antrenat, att nainte, ct i dup sau n timpul cderii. Cu toate astea,
sportivii au astfel de cderi de mai multe ori n carierele lor sportive. De ce ?
....dependenele sunt att de greu de eliminat? n fond, dependenii, de obicei,
doresc s se elibereze de comportamentul distructiv respectiv. Ei tiu i adesea o
admit deschis, c dependena lor i cost sntatea, relaiile cu ceilali i,
uneori, chiar viaa! i totui, continu. De ce ? ....depresia este att de greu de
corectat? Aceasta este una dintre problemele psihologice cele mai greu de
rezolvat. Dac cineva parcurge terapia convenional pentru a depi o
depresie, adesea are nevoie de ani de proceduri costisitoare. i, dac se observ
vreun progres, acesta de obicei se realizeaz n pai de melc. De ce ? ....ne
sabotm uneori singuri? Cnd ncercm, spre exemplu, s pierdem n greutate
sau s citim mai repede, ajungem adesea s "ne punem stop nou nine" i s
recdem n "zona de confort" de dinainte, fr vreun progres real. De ce?
....vindecarea dureaz uneori att de mult? O rceal care nu se mai termin, un
os rupt care se vindec att de greu, o migren sau o alt durere de care nu
putem scpa timp ndelungat. Uneori, toate acestea nu se vindec normal, aa
cum ar trebui. De ce ? Motivul se afl n sistemul energetic al corpului. El este
cauza real a ceea ce, n mod uzual, se numete auto-sabotaj. Este motivul
pentru care noi prem uneori, s fim propriul nostru duman i nu reuim s
atingem acele "noi niveluri" pe care le dorim. n plus fa de exemplele de mai
sus, este i cauza pentru care oamenii ncearc adesea n van s fac bani i cad
repede n nenumrate alte treburi, chiar dac ei tiu c au capacitatea de a-i
ctiga. Este de asemenea i un factor ce contribuie la blocajele psihologice
(precum "blocajul scriitorului") i la limitrile de nvare (precum dislexia).
nainte de aceast descoperire, inabilitatea aparent a unor oameni de a
progresa n domenii evident importante pentru ei, era blamat cu termeni
precum "lips de voin", "lips de motivaie", "incapacitate de concentrare"
sau alte forme de 49 presupuse defecte de caracter. Dar nu este aa. Exist o
alt cauz i se poate corecta. Inversarea Psihologic (pe scurt IP) este acea
cauz. Este o descoperire extraordinar de important, care-i gsete locul n mai
multe discipline. Ea este vital n psihologie, medicin, dependene, pierdere n
greutate i nenumrate domenii de performan, incluznd sportul i afacerile.
Acolo unde IP este prezent, nu poate fi fcut niciun progres, sau doar unul foarte
mic. Ea...blocheaz literalmente progresul. Ce este Inversarea Psihologic?

Oricine a trit-o. Ea se produce atunci cnd sistemul energetic din corp i

schimb polaritatea i, de regul, este un proces incontient. n mod obinuit, nu
o "simim". Ea este exact o inversare de polaritate n sistemul energetic al
corpului, ca i cum ai avea "bateriile puse invers", aa dup cum v-am explicat
n EFT Partea I. Interesant de adugat, IP ia adesea forma a ceea ce psihologii
numesc "ctig sau pierdere secundar/". De exemplu, persoana care n mod
contient crede c vrea s piard din greutate, va avea adesea un "stop"
incontient, cum ar fi "Dac slbesc, m voi ngra iar i asta m va costa o
mulime de bani cu schimbarea garderobei". Aceast persoan este inversat
psihologic mpotriva pierderii n greutate. Cum a fost descoperit IP? Inversarea
psihologic i are rdcinile n domeniul cunoscut drept kinesiologie aplicat.
Unul dintre instrumentele de lucru ale acestei discipline se numete testare
muscular. Pacientul ntinde rigid un bra n lateral, n timp ce doctorul apas n
jos pe el, pentru a testa tria pacientului. Doctorul are apoi un dialog cu pacientul
i apas n jos pe braul acestuia n timp ce-i ascult afirmaiile. Dac la pacient
exist un dezacord subcontient cu afirmaia rostit, muchii slbesc i braul
este mai uor de mpins n jos. Altfel, braul are aceeai trie, opune aceeai
rezisten ca i nainte de dialog. Aceast tehnic permite doctorului s
"vorbeasc cu corpul" i-l ajut s determine unde se afl problemele. Dr. Roger
Callahan folosea aceast procedur cu o doamn care dorea s slbeasc. Pentru
a avea o imagine general, iat cum povestete el n cartea "Cum depim
teama de vorbit n public i alte fobii" "Nu exist niciun terapeut practician care
s nu fi ntlnit pacieni care pur i simplu nu pot fi vindecai, indiferent ct de
eficient este, n mod obinuit, terapia sau ct de mult bunvoin depun
pacientul i terapeutul n aplicarea acesteia. Aceast rezisten la tratament este
o frustrare pentru terapeui i o mare ncercare pentru pacienii acestora.Ea a
fost numit n multe feluri, cum ar fi : instinctul morii, sindromul pierztorului,
comportament auto-distructiv sau negativitate. Aceti pacieni tulburai sunt
denumii n multe feluri: pacieni recalcitrani, personaliti negative, indivizi
auto-distructivi dar situaia lor este ntotdeauna cam aceeai, ei par s reziste
oricrui ajutor indiferent ce abordare li se aplic. Ei susin c vor s fie
vindecai dar nu rspund la tratament. n timp ce lucram cu o femeie
supraponderal care susinea c vrea s slbeasc, am ntlnit acest blocaj
negativ. Ea inea diete cu foarte puin succes, de muli ani. i totui, n ciuda
eecului, ea insista c vrea s piard din greutate. Folosind testul muscular, i-am
cerut s se imagineze slab, aa cum ea spunea c ar dori s fie. Rezultatul m-a
siderat. Atunci cnd ea a reuit s se imagineze slab, tria braul a sczut.
Amndoi am fost surprini. Totui, n ciuda rezultatelor negative, ea insista c
dorea cu adevrat s slbeasc. Aa c am ncercat o alt abordare. I-am cerut
s se imagineze cu 15 kg mai gras dect era. Acum tria braului era puternic.
Am renceput s o ntreb mai direct. Am fcuto s spun cu voce tare Vreau s
slbesc. Testul muscular a artat c afirmaia ei nu era adevrat. Apoi i-am
cerut s spun tare Vreau s m ngra. De data asta, testarea muscular i-a
confirmat afirmaia. Evident, exista o discrepan ntre ceea ce ea zicea c vrea
i ceea ce indica testul c voia ea cu adevrat. Curios, am ncercat acelai test cu
nc ali ase clieni care ineau diete de multe luni sau ani, fr succes. Ei toi,
manifestau acelai comportament.. Ceea ce spuneau c vor, era invers cu ceea

ce artau c vor, atunci cnd erau testai folosind acelai test muscular. Aceasta
nu era, bineneles, prima dat cnd ntlneam rezisten la tratament. Dar
acum aveam un instrument cu care s o identific i, pe ct posibil, s-o depim.
Pentru a da un nume acestei situaii, un nume care s-o i descrie, am numit-o
Inversare Psihologic. ...Acum, ncep testnd toi clienii mei n legtur cu
problemele lor majore (adic: Vreau s trec peste atacurile mele de anxietate
sau Vreau s am o relaie mai bun cu soia/soul sau iubita/ iubitul mea/meu
sau Vreau s-mi depesc frigiditatea/impotena/ejacularea prematur sau
Vreau s fiu un actor/cntre/compozitor de succes, etc.). n fiecare caz, l-am
pus pe pacient s zic i afirmaia contrar (adic : Nu vreau s trec peste
atacurile mele de anxietate, etc.). i de fiecare dat am testat cu testul
muscular. Am fost uluit de rezultatele la aceste teste. Am aflat, spre marele meu
necaz, c la un mare numr dintre clienii mei, tria muscular slbea atunci
cnd ei se gndeau la vindecare i se ntrea cnd gndeau la nrutire. Nicio
mirare c psihoterapia este att de dificil" 50 Ce provoac IP? Principala cauz
este gndirea negativ. Chiar i cei mai pozitivi gnditori dintre noi, pot avea un
subcontient negativ, gnduri auto-distructive. Ca urmare, se ajunge la IP. Ca
regul general, cu ct avem mai frecvent acest tip de gndire, cu att suntem
mai nclinai s devenim inversai psihologic. La unele persoane, acesta este un
fenomen cu totul generalizat. El i stopeaz n tot ceea ce fac. De obicei, poi
recunoate aceste persoane pentru c pare c nimic nu le iese cum vor. Ei se
plng mult i se consider victime ale lumii i vieii. Persoanele cu aceast form
de inversare psihologic sunt numite "masiv inversate". IP este de asemenea un
companion cronic al celor ce sufer de depresie. Depresia, gndirea negativ i IP
triesc n aceeai cas. V rog s nelegei, IP nu este un defect de caracter.
Aceste persoane, fr s-i dea seama, sufer de o inversare cronic a polaritii
electrice din trupurile lor. Sistemele lor energetice funcioneaz de-a dreptul
mpotriva lor. Ca urmare, ei sunt mpiedicai, orincotro s-ar ndrepta. Nu lumea
este mpotriva lorci propriul lor sistem energetic. Bateriile lor sunt inversate.
Majoritatea oamenilor tiu, cel puin intuitiv, c gndirea negativ le blocheaz
progresul. De aceea exist att de multe cri i seminarii despre gndirea
pozitiv. Totui, pn acum, nimeni n-a fost capabil s explice n ce fel creaz
gndirea negativ aceste blocaje i cu att mai puin s indice vreo cale de
corecie. Inversarea psihologic le face pe amndou. La majoritatea oamenilor,
IP se manifest n anumite domenii. O persoan poate avea cele mai bune
rezultate n multe domenii din via dar, a renuna la fumat, spre exemplu, pare
a fi peste puterile ei. Poate c n mod contient, ea dorete s se lase i poate
chiar vrea foarte tare. De fapt, poate c i reuete pentru un timp. Dar, dac
este IP, ea i va sabota propriul efort i va ncepe iar s fumeze. Astfel de
persoane nu sunt slabe. Sunt IP. Energia trebuie s circule continuu prin trupurile
noastre, dac vrem s ne manifestm la ntregul potenial. Inversarea
psihologic este o modalitate important prin care aceast circulaie este
ntrerupt. IP poate fi corectat i corecia, care n EFT se numete Pregtire, ia
doar cteva secunde. Acest proces este expus n detaliu ca parte a Reetei de
Baz. IP este posibil n orice strduin uman. Exist practic, mii de
posibiliti. Numai pentru demonstraie, iat cteva exemple. Cteva exemple
de Inversare Psihologic Dificulti de nvare. Blocajul scriitorului i

majoritatea dificultile de nvare sunt adesea, rezultatul direct al IP. Un elev,

spre exemplu, poate s se descurce foarte bine la toate materiile, cu excepia
uneia (precum chimia) i exist o mare probabilitate ca IP s fie n spatele acestei
dificulti. Elevii nu tiu c sunt inversai psihologic, din cauz c, pn acum, ei
nici n-au tiut c acest fenomen exist. n schimb, ei au tendina s gseasc
motive pentru "neputina" lor. Ei pot spune "Nu sunt bun la chimie" sau "Nu m
pot concentra la chimie" sau "Nu-mi place chimia". Aceste motive sunt de obicei
neadevrate. Adevratul motiv este, cel mai adesea, IP. Atunci cnd elevii se cred
slabi la o disciplin, polaritatea lor se inverseaz i, ca urmare, le scad
rezultatele. Corectai IP i notele vor fi mai bune. Unii elevi sunt IP cu privire la
coal n general. Acesta este un factor major ce contribuie la rezultatele proaste
la nvtur i adesea este necunoscut. Elevii sunt considerai "slabi" sau
"incapabili s nvee". Ce etichet s pori cu tine toat viaa, fr s fie
nevoie! Sntate. IP este aproape ntotdeauna prezent n maladiile
degenerative, precum cancerul, SIDA, scleroza multipl, fibromialgia, lupusul,
artrita, diabetul, etc. Din punctul de vedere al EFT, acesta este unul dintre
principalele impedimente n calea vindecrii. Cu timpul, cred c disciplinele
medicale occidentale vor recunoate acest fapt i vor integra IP ntre celelalte
tehnici ale lor. Re-inversarea pshihologic a cuiva (intind Pregtirea ctre un
anumit dezechilibru) pare s permit proceselor de vindecare natural a corpului,
s decurg mai lin. Aceast interpretare are sens, dac luai n considerare
importana circulaiei continue a energiei prin corp. Oasele fracturate par s se
sudeze mai rapid, cnd "bateriile sunt instalate corect", iar deranjamentele fizice
de multe feluri, nregistreaz un progres mai important. Medici, acupuncturiti,
chiropractori i ali practicieni vindectori ai cror pacieni nu fac progrese
satisfctoare, ar trebui s-i nvee pe pacieni s se re-inverseze singuri.
Aceasta ar putea elibera o mai mare for vindectoare i ar grbi recuperarea.
Sportivi. Se poate paria cu multe anse de ctig c persoanele sunt IP, ori de
cte ori sunt blocate n anumite domenii de progres din vieile lor. Sportivii sunt
primele exemple. Marele juctor de baschet care 51 rateaz loviturile libere, este
sigur IP cu privire la loviturile libere. Corectarea IP va aduce mbuntirea
dramatic a performanei lor. Acelai lucru este valabil i pentru alte categorii de
sportivi. Patronii i antrenorii echipelor profesioniste pot folosi cu mult succes
acest concept uor de neles. Dislexia. Dac v gndii la ea, dislexia este un
exemplu clasic de IP. De fapt, inversarea este simptomul major. Printre altele,
dislexicii confund cifre i litere i astfel au dificulti de nvare. Annie m-a
abordat dup unul dintre seminariile mele i m-a ntrebat dac pot s-o ajut cu
dislexia de care suferea de cnd era copil. Acum, ea avea 49 de ani. Mi-a spus c
nu putea nota corect numerele de telefon "Scriu corect primele trei cifre" spunea
ea "dar le ncurc pe ultimele patru". Eu i-am enumerat atunci zece numere de
telefon i i-am cerut s le noteze. Bineneles, toate zece au fost greite. Am
ajutat-o s-i corecteze IP i apoi i-am mai dictat zece numere de telefon. De data
asta ea notase perfect nou dintre elei nc fr efort. Nu a vrea s creez o
impresie greit. Poate nu i-am eliminat complet dislexia. Ceea ce s-a ntmplat a
fost c i-am eliminat temporar Inversarea Psihologic i, astfel, ea a putut s
scrie corect. Acesta este un exemplu edificator despre puterea IP. n cazul
dislexiei, IP probabil va reaprea cu timpul i cu ea va reaprea i disfuncia.

Annie mai avea multe de fcut. Dar, fr o nelegere a IP, progresul ei ar fi fost
probabil foarte lent, dac chiar ar fi fost vreunul. IP blocheaz progresul. De o
deosebit importan pentru EFT este faptul catunci cnd IP este prezent,
procedura baterilor nu d rezultate. Gndii-v, IP literalmente blocheaz
progresul i asta e valabil cu EFT, ca i cu orice alt tehnic. Eu am muli prieteni
psihoterapeui i ei au numeroi clieni, care pur i simplu nu rspund favorabil,
chiar i celor mai bune tehnici. Pn cnd au nvat despre Inversarea
Psihologic, acest blocaj era un mister pentru ei. Dup ani de experien cu EFT,
tim acum ct de frecvent de manifest IP. IP este prezent n circa 40% din
problemele crora oamenii li se adreseaz cu EFT. n unele probleme, IP
blocheaz chiar total progresul. Depresia, dependenele i maladiile
degenerative, sunt principalele exemple. n multe alte cazuri totui, IP poate s
fie sau poate s nu fie prezent. O persoan poate fi IP pentru uurarea de astm,
spre exemplu i, pentru alt problem, s nu fie IP. Cum tii dac suntei n
faa unei IP sau nu ? Nu tii. De aceea, Reeta de Baz include o corecie
automat pentru aceasta (Pregtirea). Ea dureaz doar cteva secunde i nu face
niciun ru dac corectm o IP care nici nu e acolo. Deci, dac IP nu e corectat,
rata voastr de succes cu aceste metode va suferi mult. Iat de ce corecia
pentru IP este parte component a Reetei de Baz. Impedimentul 3 Respiraia
clavicular n cteva cazuripoate 5%... n corp se produce o form unic de
dezorganizare energetic, care mpiedic progresul Reetei de Baz. Sunt
amnunte mult dincolo de scopul acestui curs, dar pot s v art cum o putei
corecta. Eu o numesc problema respiraiei claviculare, nu pentru c este ceva n
neregul cu respiraia sau cu claviculele cuiva. Mai degrab, i-am spus astfel
dup modul de corecieExerciiul Respiraiei Claviculare. Aceast corecie a
fost dezvoltat de Dr. Callahan i trebuie aplicat numai n cazurile n care
perseverena cu Reeta de Baz nu d rezultate notabile. Dureaz doar dou
minute i poate cura calea pentru o funcionare normal a unei Reete de
Baz mpiedicate. Dei n continuare voi da o descriere verbal a exerciiului,
suntei sftuii s consultai casetele video pentru EFT Partea a II-a, ca s
vedei o demonstraie pe viu. Exerciiul de Respiraie Clavicular Dei putei
ncepe cu orice mn, eu consider c ncepei cu mna dreapt. inei coatele i
braele deprtate de corp n aa fel nct singurele care vi se ating s fie
degetele, dup cum v voi spune. Punei dou degete de la mna dreapt pe
punctul denumit Capul Claviculei (CC) din dreapta corpului vostru. Cu dou
degete de la mna stng, batei ncontinuu Punctul Gamut de la mna dreapt,
n timp ce executai urmtoarele cinci exerciii de respiraie : ** Inspirai pe
jumtate i oprii-v respiraia timp de 7 bateri ** Continuai inspiraia pn la
capt i opriiv respiraia timp de 7 bateri ** Expirai pe jumtate i oprii-v
respiraia timp de 7 bateri ** Expirai pn la capt i oprii-v respiraia timp
de 7 bateri ** Respirai normal timp de 7 bateri Punei dou degete de la mna
dreapt pe Capul Claviculei din stnga i, btnd ncontinuu Punctul Gamut,
facei cele cinci exerciii de respiraie. ndoii degetele de la mna dreapt n
aa fel nct s ias n eviden a doua ncheietur a 52 falangelor. Apoi, punei
aceste ncheieturi pe Capul Claviculei din dreapta i batei Punctul Gamut
ncontinuu n timp ce facei cele cinci exerciii de respiraie. Repetai, n timp
ce punei ncheieturile degetelor pe Capul Claviculei din stnga. Acum ai ajuns

la jumtatea drumului. Completai acest exerciiu de Respiraie Clavicular,

repetnd ntreaga procedur pe care ai executat-o cu mna dreapt, dar acum
folosind vrfurile degetelor i ncheieturile falangelor de la mna stng. Vei
bate Punctul Gamut, bineneles, cu degetele de la mna dreapt. Cum folosii
Exerciiul de Respiraie Clavicular? Mai nti, presupunei c nu avei nevoie
de el i executai normal Reeta de Baz. Aceasta este o presupunere logic,
deoarece sunt foarte multe cazuri n care aceast problem nu mpiedic EFT.
Dar, dac dup ce ai folosit de mai multe ori Reeta de Baz nu obinei
rezultate sau acestea sunt foarte slabe, ncepei fiecare rund de Reet de
Baz cu Exerciiul de Respiraia Clavicular. O s vedei c aceasta "cur
drumul" i permite rezolvarea deplin. Impedimentul 4 Toxinele Energetice Trim
ntr-o mare de toxine. n dimineaa asta, am desfcut o nou bucat de spun i
am citit eticheta. Conine 8 substane chimice de care n-am auzit niciodat.
Toate ptrund n corpul meu cnd fac du i m frec cu spun. Crema mea de ras
conine 7 astfel de ingrediente i loiunea after shave are 13. Acestea, de
asemenea mi ptrund n trup. Pasta mea de dini nu are trecute pe ea
ingredientele, dar sunt sigur c conine cteva chimicale, pe care niciun doctor
nu m-ar sftui s le nghit. i totui, ele se infiltreaz n organismul meu, prin
membranele sensibile din gur. Apoi, mai este i deodorantul care are 9
chimicale n el. i, dac a fi fost femeie, a fi folosit o grmad de cosmetice.
Fard de ochi i ruj de buze, ca s numesc doar dou. M gndesc cte chimicale
toxice i gsesc drumul spre corpul nostru prin astfel de loiuni, creme,
fixativuri, parfumuri, ampoane. Trebuie s fie o list impresionant i, pn
acumnici n-am ieit din baie. Apa care ne vine pe evi, conine o alt list de
substane toxice. Si totui, facem baie cu ea, gtim cu ea, ne facem cafeaua de
diminea cu ea. Reziduurile chimice din detergenii cu care ne splm hainele,
vin n contact cu corpurile noastre ct e ziua de lung. Dormim pe cearafuri
impregnate cu aceleai reziduuri. Exist chimicale n deodorantele de ncperi i
birouri, care miros frumos dar ne umplu aerul cu substane strine. Mncm
"cheaps" sau "snacks" ncrcate cu sare i chimicale. Bem buturi rcoritoare, ce
nu sunt altceva dect amestecuri de chimicale. Consumm cantiti uriae de
zahr rafinat. Alimentele noastre sunt impregnate cu o list de colorani,
conservani i bactericide, care ar putea concura n dimensiuni cu o mic carte
de telefon. Ingerm alcool, nicotin, aspirin, antihistamine i nenumrate
medicamente. Respirm fumul de la maini, de la instalaiile industriale i
casnice. Pe scurt, ne confruntm cu intrui chimici, cte 24 de ore pe zi. Dup
cum am spus, trim ntr-o mare de toxine Un alt tip de "alergie" Corpurile noastre
sunt prevzute s combat efectele toxinelor i, innd cont de ct de multe
toxine exist, fac o treab admirabil. Dar ce e prea mult, e prea mult ! Mai
devreme sau mai trziu, aceast agresiune permanent se manifest n
sntatea noastr. Alergiile sunt printre cele mai comune reacii pe care le
manifestm la toate aceste substane toxice. Sensibiliti, erupii i o serie
ntreag de probleme ale sinusurilor, nu sunt altceva dect simptome alergice de
care suferim. Alergiile sunt n general considerate a fi cauzate de chimicale.
Adic, aceste toxine provoac reacii chimice n corpurile noastre care, n
schimb, rspund prin simptomele iritative. "Alergia" sistemului energetic Dar
exist un tip diferit de alergie, despre care trebuie s vorbim aici. El nu irit

neaprat chimia noastr intern i deci, nu se ncadreaz n definiia clasic de

alergie. Mai degrab, seamn cu o alergie prin aceea c ne irit sistemul
energetic. n lipsa unui termen mai potrivit, le numim "toxine energetice". Ci de
evitare a toxinelor energetice Dac ai ncercat de repetate ori EFT fr sau cu
foarte puin succes I v-ai adresat tuturor aspectelor unei probleme I ai
aplicat EFT tuturor evenimentelor specifice care pot sta n interiorul problemei
respective, atunci o explicaie posibil poate fi o anumit form de toxin
energetic, ce v irit sistemul energetic i concureaz astfel cu aceste 53
proceduri. Nu nseamn c EFT nu funcioneaz. Dimpotriv, funcioneaz
minunat, date fiind condiiile respective. Exist mai multe ci pentru a evita
efectele toxinelor energetice, dac nu tii exact ce anume toxin v afecteaz.
Redau mai jos aceste ci : Metoda nr. 1 de evitare a toxinei energetice Mutaiv de unde suntei. Uneori, exist ceva n preajma voastr care cauzeaz
problema. Poate fi un aparat electronic, precum un calculator sau un televizor sau
pot fi gazele de la o uzin, de la sistemul de ventilaie sau de la circulaia
stradal. E posibil s avei o anume sensibilitate la scaunul pe care edei sau
poate camera n care suntei a fost zugrvit proaspt. Decisimplul act fizic de
a v deplasa, poate s v ndeprteze de cauza care v irit. V putei ridica n
picioare sau s v aezai n alt col al camerei. Dac nici aa nu obinei
rezultate, putei merge n alt camer sau chiar s ieii afar. Avnd n vedere
c aplicarea EFT dureaz att de puin, v putei schimba locul i s ncercai
de mai multe ori. Dac avei succes schimbndu-v locul, atunci fii siguri c vai ndeprtat de sursa toxinelor pentru sistemul vostru energetic. Dac tot nu
avei succes, atunci folosii Metoda nr. 2 de evitare a toxinei energetice
Scoatei-v hainele i facei o baie sau un du fr spun. Hainele pe care le
purtm au chimicale pe ele, care pot s interacioneze cu sistemul nostru
energetic. esturile nsele pot provoca sensibilitate, aa cum o pot face diferitele
chimicale din care sunt fabricate. Chimicalele folosite de spltorii i curtorii
chimice, ca i reziduurile de la detergeni, pot de asemenea s v irite sistemul
energetic. Putei avea reziduuri chimice pe corp, de la numeroase alte
substane. Parfum, crem de ras, spun, cosmetice, fixative, ampoane, geluri,
etc. Experiena mi-a artat c, uneori, chiar i cele mai mici cantiti de
substan toxic pot fi suficiente pentru a constitui un impediment n calea
succesului cu EFT. V rog s inei cont c, o substan care este toxic pentru
sistemul vostru energetic, poate s nu fie toxic pentru sistemul energetic al altei
persoane. Toxinele energetice au efecte foarte individualizate. Astfel, n caz c
unele dintre aceste substane interfer cu progresul vostru, avei nevoie s
facei o baie sau un du i s v frecai bine. Asigurai-v c ai atins toate
zonele sensibile, precum subsuorile i zonele genitale. Insistai n zonele unde
ai aplicat parfum sau cosmetice. Splai-v prul cu mult grij. Nu folosii
spun sau ampon, pentru c pot lsa reziduuri suplimentare. Procednd astfel,
vei putea ndeprta chimicalele de pe trupul vostru. Apoi rencepei cu EFT. Dar
de data astafacei-o n pielea goal. tiu c sun un pic ciudat, dar adesea e
necesar. n felul acesta, toate chimicalele sunt ndeprtate de pe corpul vostru i
micorai posibilitatea ca ele s interfere cu sistemul vostru energetic. E bine s
stai n picioare, pentru a evita contactul cu scaunele sau paturile sau cu alte
substane posibil toxice. Vei fi, bineneles, cu picioarele goale i, cel mai bine

ar fi s stai pe o podea de lemn sau pe o plac de plastic. n felul acesta putei

evita carpeta i orice chimicale pe care aceasta le poate conine. Dac
procedura de mai sus se termin cu un succes cu EFT, atunci probabil c toxina
energetic a fost ndeprtat din calea voastr. Dar, dac n ciuda acestui efort
tot nu obinei rezultatul dorit cu EFT, atunci folosii Metoda nr. 3 de evitare a
toxinei energetice Ateptai o zi sau dou. Dac metodele nr.1 i nr.2 nu v
permit rezultatul ateptat, atunci sunt anse ca toxinele energetice s nu fie pe
voi. Se poate s fie n voi. Asta nseamn c toxinele au fost nghiite. Fie ai
mncat, fie ai but ceva cu toxine. Dac ateptai o zi sau dou, toxinele
respective pot fi eliminate. i, odat eliminate, nu v vor mai mpiedica succesul
cu EFT. Dac toxina ingerat este ceva ce consumai n mod curent, totui,
sistemul vostru va avea, n cel mai fericit caz, doar o mic fereastr de timp n
care EFT pot fi aplicate cu succes. Dac, spre exemplu, cafeaua este o toxin
energetic pentru voi, atunci consumul zilnic micoreaz posibilitatea ca EFT s
dea roade. EFT sunt forate s lupte cu un inamic prezent totdeauna n interiorul
vostru. Suntem adesea dependeni de lucruri pe care le consumm constant i,
astfel, renunarea la ele reprezint o problem. EFT ofer un ajutor nepreuit
pentru aceia care vor s-i depeasc poftele i dependenele. Asta explicm n
alt parte a acestui curs. i aa am ajuns la un punct interesant.Toxinele
energetice nu sunt ntotdeauna nite lucruri care s fie cunoscute ca rele pentru
voi. Cartofii prjii, spre exemplu, nu intr pe "lista alimentelor sntoase" a
niciunui nutriionist. Dar asta nu nseamn c ei interfer cu sistemul vostru
energetic. Dimpotriv, adesea am vzut c chips-urile nu stau n calea acestor
tehnici. Pe de alt parte, alimente considerate sntoase, pot fi foarte
duntoare pentru sistemul vostru energetic. 54 Ca regul general, orice
aliment pe care-l consumai n cantiti mari, va tinde s devin o toxin
energetic pentru voi. Aceast afirmaie este adevrat, chiar dac e vorba de
cele mai sntoase alimentechiar i lptuca. Lptuca, precum toate celelalte
plante, are propriile ei toxine interne, care o apr de duntori. Este o form
natural de autoaprare. Noi ingerm aceste toxine, bineneles, ori de cte ori
mncm plantele respective. n mod normal, corpurile noastre pot elimina aceste
toxine, cu uurin. Dar, dac mncm cantiti foarte mari de lptuc, ne
suprancrcm sistemul energetic cu aceste "toxine de lptuc". Aceste toxine n
exces, devin atunci duntoare pentru organism i, n special, pot irita sistemul
energetic al corpului. Acelai lucru se ntmpl i cu cartofii, fasolea, mazrea i
orice alt aliment pe care-l mncm. Pe scurt, alimentele pe care le mncm n
mod exagerat, devin candidate s fie toxine energetice. E, deci, recomandat, s
reducem consumul lor. Deoarece teoretic, orice poate fi toxic pentru sistemul
vostru energetic, exist unele substane care se manifest ca atare, cu o
frecven mai mare. Ele pot fi sau pot s nu fie toxine pentru voi, dar de obicei,
ele sunt. Le enumr mai jos: Parfum Zahr rafinat Alcool Ierburi Cafea Nicotin
Finoase Ceai Lactate Porumb Cafein Piper i cum vei ti care alimente v pot
irita sistemul energetic, suficient ct s inhibe aciunea Reetei de Baz? Nu
vei ti. Dar, dac eliminai toate substanele de mai sus, din dieta voastr
pentru o sptmn, sunt anse excelente ca Reeta de Baz s nceap s-i
manifeste minunile. Dac asta nu se ntmpl, atunci ntrebai-v intuiia ce
anume ar putea fi. Ea spune ntotdeauna adevrul. Toat lumea sufer efectul

toxinelor, dar asta nu nseamn c ele vor interfera neaprat cu EFT. Dimpotriv,
majoritatea oamenilor nu sunt att de mult deranjai de toxinele energetice,
nct s nu obin rezultate mulumitoare cu aceste minunate proceduri. Pe de
alt parte, trebuie s fim totui contieni c unele deranjamente sunt cauzate
de alergeni sau alte forme de poluare. E de la sine neles asta. Cu toate astea,
adesea putem calma simptomele, chiar dac acestea au cauze n mediul
nconjurtor. De fapt, uneori putem elimina reacia alergic chiar cu EFT. Spre
exemplu Chiar dac sunt sensibil la lactate Chiar dac sunt alergic la pisica
mea Chiar dac spunul mi provoac escoriaii i aa mai departe. Am
vzut multe cazuri n care reaciile alergice dispar complet dup aplicarea EFT.
Nu ntotdeauna se ntmpl aa, dar sigur merit ncercat. Dai-mi voie s mai
menionez c, n unele cazuri, doar prin ndeprtarea unei anumite substane
din dieta sau din preajma cuiva, se pot obine uimitoare rezultate n vindecare.
De exemplu, o prieten de-a mea avea manifestri de depresie, de muli ani. Ea
lua Prozac i alte medicamente i nu simea nicio uurare.doar ceva temporar,
care-i masca problema. ntmpltor, ea a descoperit c era sensibil la finoase
i, dup ce a eliminat finoasele din alimentaie, depresia ei a cedat complet.
Fr medicamente, fr EFT, fr nimic altceva. Doar prin eliminarea finoaselor
din dieta ei. Importana Perseverenei Am nceput Partea a II-a din EFT cu
urmtoarea fraz de reamintire. ...dac vei aplica n mod perseverent Reeta
de Baz n timp ce suntei "concentrai" pe problema pe care o avei, exist o
mare probabilitate ca problema s dispar. Perseverena n sine, poate servi
drept contrapondere a efectelor acestor multe impedimente. Cu perseveren,
vei executa Reeta de Baz n diferite momente ale zileinuntru i afarla
serviciuacasn timp ce purtai diferite hainei bucurndu-v de diete
diferite. Aceasta nseamn c mediul toxic din jurul vostru va fi mereu altul i
avei posibilitatea s nimerii una sau mai multe perioade n care toxinele
energetice (presupunnd c ele reprezint un impediment pentru voi) nu v stau
n cale. De asemenea, Problema Respiraiei Claviculare nu e n permanen
prezent. Ea vine i pleac i perseverena va gsi probabil o fereastr de timp
n care Exerciiul Respiraiei Claviculare s nu fie necesar (presupunnd c
iniial era necesar). i, fiind persevereni, executai de repetate ori Pregtirea i
v adresai tuturor Aspectelor prezentate de problema voastr. Ce vreau eu s
accentuez aici, este cperseverena va fi rspltit. Cu atenie i
perseveren, aplicai Reeta de Baz la orice problem v intereseaz i v
vei mri rata de succes, fr s trebuiasc s abordai toate dedesubturile
acestor impedimente. Rata voastr de succes va fi nc i mai mare, dac
aplicai EFT la toate evenimentele specifice din viaa voastr, care pot contribui
la orice problem avei. 55 Scurtturi Deoarece Reeta de Baz dureaz doar un
minut, v-ai putea pune ntrebarea de ce a mai introduce ideea scurtturilor. n
fond, ct de mult mai puin de un minut poi avea nevoie ca s obii rezultatul ?
Dei este posibil s srii peste aceast seciune cu totul i cu toate astea s
fii foarte eficieni cu EFT, a face apel la scurtturi v ofer dou avantaje : 1.
V putei adnci nelegerea Reetei de Baz, din cauz c majoritatea
scurtturilor presupune s luai procesul de-o parte i s-l desfacei n piesele
componente, luate una cte una. 2. Terapeuii, medicii i ali profesioniti n
vindecare, vor aprecia economia de timp implicat. Putei adesea obine

rezultate cu o versiune de 15 20 de secunde de Reet de Baz i deci,

economia de timp fcut se adun atunci cnd avei de tratat muli pacieni.
Haidei s ncepem revznd Reeta de Baz. Ea se prezint sub forma
Pregtirea Secvena Gama celor 9 pai Secvena Dac putem elimina oricare
dintre aceste etape sau s scurtm vreuna dintre ele, evident ctigm ceva timp
suplimentar. Scurtarea Secvenei Secvena este calul de traciune al Reetei de
Baz. Ea este principalul factor care contribuie la doborrea acelor popice
emoionale, dup ce Pregtirea a creat condiiile. Dar, dei nu o putem elimina,
putem de obicei s o scurtm. A reieit c meridianele de energie care circul
prin organism sunt toate interconectate i, prin experien, se pare c ciocnitul
pe un meridian va afecta adesea i un altul. Astfel, prin ncercri repetate, am
aflat c ciocnind mai puine meridiane, obinem de obicei acelai rezultat .Eu
ncep cu S (nceputul Sprncenei) i termin cu SB (Sub Bra). Continuarea
baterilor n punctele de pe degete, de regul nu mai este necesar. Pe casetele
video m vei vedea fcnd asta de mai multe ori. Eu, rareori execut ntreaga
Secven. Pentru a fi mai clar, versiunea prescurtat a secvenei va fi dup cum
urmeaz : S = nceputul Sprncenei CO = Colul Ochiului SO = Sub Ochi SN =
Sub Nas B = Brbie CP = Capul Pieptului SB = Sub Bra Eliminarea Pregtirii V
rog s v amintii c Inversarea Psihologic este aproape ntotdeauna prezent
n depresii, dependene i maladii degenerative i astfel, n aceste cazuri,
Pregtirea este aproape ntotdeauna necesar. Dar, n alte cazuri, IP apare doar
n circa 40% din situaii. Reiese clar c, n 60% din cazuri, Pregtirea nu este
neaprat necesar. S ndrznim s o eliminm i deci s riscm eecul n cele
40% de cazuri cnd IP este prezent? Desigur. Este o posibilitate. Totui, eu includ
de regul Pregtirea, pentru c dureaz numai cteva secunde. Dar, dac aleg s
omit Pregtirea, exist o procedur care-mi permite s tiu rapid dac am nevoie
s m ntorc i s o fac totui. Eu ncep cu Secvena (versiunea scurt, care ia
doar 10 secunde) i apoi m opresc i verific dac am obinut vreun progres.
ntreb persoana dac intensitatea a sczut de la ct era iniial, s spunem gradul
8. Dac ea spune da, atunci tiu c Pregtirea nu fusese necesar i continui cu
Reeta de Baz. Cum tiu c Pregtirea nu fusese necesar ? Simplu. tiu c IP
blocheaz progresuli deoarece n acest exemplu progresul fusese nregistrat,
nseamn c IP nu fusese acolo. Dac, pe de alt parte, nu exist niciun progres,
atunci sunt obligat s bnuiesc c IP exist acolo i rencep Reeta de Bazde
aceast dat executnd mai nti Pregtirea. Cu experiena, vei vedea c unele
persoane nu au IP sau o au ntr-o msur foarte mic. Este o plcere s gseti
c cineva are foarte puin IP sau chiar deloc. Este o ncntare s descoperi asta,
pentru c atunci ajungi s rezolvi problema cu o repeziciune incredibil.
Eliminarea Gamei celor 9 aciuni Nici Gama celor 9 aciuni nu e ntotdeauna
necesar. De fapt, ea este necesar doar cam n 30% din cazuri. i ea poate fi
eliminat. Eu adesea o elimin, pentru c n 70% din cazuri este inutil. Dac nu
observ progresul la care m atept pot ntotdeauna s reintroduc i Gama. Dac
se arat a fi necesar, reiau tot procesul. 56 Rotirea Ochilor de la Podea la Tavan
Aceasta este o scurttur util atunci cnd ai adus intensitatea problemei la un
nivel foarte jos s zicem la 1 sau 2, pe o scar de la 0 la 10. Dureaz doar 6
secunde i, cnd d roade, v aduce la zero, fr s avei nevoie de nc o rund
de Reeta de Baz. Pentru a executa asta, pur i simplu ciocnii Punctul Gamut

ncontinuu (innd capul nemicat) i, timp de 6 secunde, micai-v ochii de la

privind ct mai jos spre podea, spre ct mai sus spre tavan. ntre timp repetai
Fraza de Aducere Aminte. Aceast procedur este demonstrat pentru voi pe
casetele video. Adrienne v arat cum s-o facei, n seciunea scurtturilor de
pe prima caset video, din seria casetelor din Partea a II-a. Arta scurtturilor
Pentru c e vorba de o oarecare art, e dificil s pun pe hrtie cum sunt folosite
aceste scurtturi n situaii reale. Acesta este unul dintre motivele pentru care
am inclus numeroase demonstraii video n acest curs. M vei vedea folosind
aceste scurtturi n numeroase situaii i atunci vei nelege mai bine cum
trebuie procedat. Experiena este cel mai bun profesor cnd e vorba de folosit
scurtturi. Aceast seciune nu face dect s v aduc la cunotin
fundamentele scurtturilor. V rog s reinei, totui, c execuia Reetei de
Baz nu dureaz dect cteva minute. Practic, nu avei nevoie de scurtturi. Ele
sunt doar mai rapide i mai comode, asta-i tot. Videocasetele pentru Partea a II-a
(Pentru uurina gsirii lor, toate casetele EFT sunt prezentate i n Anex)
Videocaseta 1 Recapitulare Aceast caset este o punte ntre Partea I i Partea
a II-a, unde Partea I este redat pe scurt i sunt revzute multe dintre noile
concepte introduse n Partea a II-a. Discutm apoi despre impedimentele la
perfeciune, scurtturi i metafora pdurii i copacilor Videocaseta 2 Exemple
din audien Restul casetelor video conin o combinaie condensat a dou sau
trei zile de seminar. Aceste videocasete ncep cu nceputul acelor seminarii i
exploreaz o larg varietate de problemeatt emoionale, ct i fizicei ofer
o perspectiv nepreuit asupra puterii imense a EFT. Se discut probleme
precum teama de vorbit n public, agorafobia, anxietatea, migrena, durerile de
cap, dureri fizice, teama de zbor, depresia, fibromialgia i hipertensiuna. Este i o
discuie pe scen, despre Descoperire, precum i unele demonstraii de
Inversare Psihologic. Aceste ultime demonstraii sunt deosebit de importante
pentru studiul vostru. Videocaseta 3 Probleme Emoionale I Sunt trei sesiuni pe
aceast caset. Prima este cu Jason, care lucreaz pentru furie i trdare,
rezultate din faptul c l-a prsit nevasta i provenind din ordinul de restricie
care-i interzice s-i vad fetia. A doua sesiune este cu Veronica. O vei
recunoate ca fiind doamna care a folosit EFT pentru c fusese violat de tatl ei,
din a doua videocaset din Partea I. Ea apare aici, trei sau patru luni mai trziu i
tot nu mai are probleme emoionale cu privire la acea problem. Aceasta este
dovada de necontestat a puterii EFT asupra chiar i a celor mai intense emoii.
Pe aceast caset, ea lucreaz asupra unei probleme cu totul diferite. Ea are
emoii intense evidente, provenind din faptul c a fost abandonat, singur i na fost iubit, atunci cnd era copil. Sesiunea noastr cu EFT elimin problema i
Veronica revine a doua zi, pentru a ne spune c se simte "uoar ca un fulg". A
treia sesiune este cu Sandhya, care lucreaz asupra emoiilor pe care le are cu
privire la experienele tatlui su, n timpul Holocaustului din Al Doilea Rzboi
Mondial. Videocaseta 4 Probleme Emoionale II Pe aceast caset sunt dou
sesiuni. n prima sesiune, Marlys folosete EFT pentru a depi o "suferin din
dragoste"o obsesie privind pierderea unei relaii amoroase. Pe msur ce se
desfoar aceast sesiune de EFT, ies la iveal mai multe aspecte i problemele
se deruleaz ntr-o modalitate nlnuit. Astfel, reiese faptul c mama ei nu a
iubit-o i, dup aplicarea EFT, ea ajunge s rd despre asta. n a doua sesiune,

Kathy are trei probleme: (1) o team de a fi atins, (2) un incident traumatic n
care mama ei turnase ap fiart pe ea i (3) o durere n umr, care provenea de
la faptul c fusese btut. Kathy rspunde favorabil la EFT i Pregtirea
(Inversarea Psihologic) nu este necesar, chiar dac sunt executate numeroase
runde de EFT. 57 Videocaseta 5 Probleme Fizice Pe aceast caset sunt patru
sesiuni. n prima sesiune, Connie J. are o falc nepenit, problem care se trage
din faptul c scrnete din msele n timpul somnului. Scrnitul este att de
puternic, nct ea trebuie s poarte o plac dentar n timpul nopii, pentru a-i
proteja dinii. Cu EFT, ea ctig adevrata eliberare de aceast problem n
cteva minute, chiar dac ea o avea de doi sau trei ani. Connie mai avea o durere
de cap, pe care i-a eliminat-o aplicndu-i singur EFT. n a doua sesiune,
Patricia vine pe scen cu o criz de astm, de care suferea de zece ani. Ea
cunoate o uurare dramatic cu EFT i mrturisete c a doua zi diminea tot
bine era. Ea scap, de asemenea, de o durere de spate, chiar dac are hernie de
disc. Dorothy a venit pe scen cu bti neregulate de inim, care constituie o
problem pentru care EFT nu fuseser niciodat folosite. Dar, deoarece noi
ncercm pentru orice, am aplicat EFT i aici, cu rezultate excelente. Connie M.
folosete EFT pentru o durere de ceaf care, dup cum spune ea, apare din cauze
emoionale. Ea obine uurare complet. Videocaseta 6 Dependene Aceast
sesiune ncepe cu dou doamne care manifest o disfuncie alimentar clinic.
Din conversaia cu ele, ajungem la cauzele din spatele tuturor comportamentelor
de dependen, inclusiv disfunciile alimentare. Apoi, urmeaz (1) o important
discuie despre cauzele dependenelor i (2) o ntreag sesiune n care EFT este
folosit pe un grup de persoane, pentru a le nvinge pe loc poftele de ciocolat,
igri i alcool. Videocaseta 7 Toxine Energetice, Fobii i Perseveren Aceast
important caset pune accentul pe efectul toxinelor energetice i pe valoarea
perseverenei n folosirea EFT. Prima parte este un interviu cu Todd, care nu
obine niciun rezultat pozitiv n timpul seminarului, din cauz c i stau n cale
toxinele energetice. El revine apoi, o lun mai trziu, pentru a povesti membrilor
unui alt seminar, despre efectul formidabil pe care l-a avut o schimbare n diet,
asupra insomniei, durerii de ochi i depresiei sale. Urmeaz o sesiune
neobinuit, n care mai multe persoane obin ameliorare n teama lor de erpi.
Totui, chiar dac ameliorrile sunt dramatice dup standardele convenionale,
ele sunt considerate lente i relativ ineficiente, dup standardele EFT. i asta, din
cauza toxinelor energetice pe care le suspectm c exist n ncpere. E necesar
perseveren pentru a obine uurare pentru majoritatea acestor persoane. n
sfrit, artm valoarea perseverenei ntr-o sesiune cu Grace, care era afectat
de o intens depresie i multe alte probleme. Pe scen, am obinut o foarte
uoar ameliorare, dar perseverena ei i atenia acordat dietei n urmtoarele
sptmni, creaz o mbuntire major n starea sa emoional. Ea
povestete cu mult entuziasm despre asta, ntr-o conversaie la telefon.
Videocaseta 8 Probleme obinuite, ntrebri i Rspunsuri Aceasta este o caset
cu generaliti, care explic folosirea EFT n domenii precum sportul (golf),
afacerile, vorbitul n public, delsarea, imaginea proprie i relaiile. Ea conine
de asemenea, numeroase ntrebri obinuite, puse din audien, care v
completeaz nelegerea. 58 Anex Articole scrise de Gary Craig despre...
Folosirea EFT n Temeri i Fobii Folosirea EFT n Amintiri Traumatice Folosirea EFT

n Dependene Folosirea EFT n Vindecarea Fizic Folosirea EFT pentru

mbuntirea Imaginii Proprii Cuprinsul Casetelor EFT 59 Folosirea EFT n Temeri
i Fobii Circa 10% din populaie sufer de una sau mai multe fobii. Ele pot
provoca team intens i adesea limiteaz sever vieile celor care le au. Exist
sute de fobii posibile i EFT pot fi eficiente n toate. Eu prezint mai jos, unele
dintre cele mai comune: Vorbit n public nlimi erpi, pianjeni i insecte
Claustrofobia Dentist Ace Ascensoare Zbor Poduri Respingere Sex Ap Vitez
Telefon Cstorie Brbai Eec Boal Cini Calculatoare Albine Singurtate Ce
este o fobie? Pentru scopul nostru, o fobie este orice "fric n exces", mai mare
dect o precauie sau o preocupare normal. Dai-mi voie s explic Temerile
noastre sunt esenialepn la un punct. Ele sunt importante pentru
supravieuirea noastr. Fr ele, am putea pi pe marginea acoperiurilor de
zgrie-nori, am putea mnca arsenic sau am putea juca tenis pe autostrad. Ele
sunt mecanisme automate, care ne in pe loc atunci cnd pericolul este iminent.
Ele apas pe frn pentru noi i ne feresc de pericole. Dar uneori, temerile i
exagereaz rolul. Ele depesc mult limitele normale ale precauiei i creaz un
inutil rspuns de fric. Una este, spre exemplu, s fii precaut cnd vezi un arpe
sau un pianjen. Unii dintre ei sunt periculoi i ne pot face ru. Dar e cu totul
altceva s avem palpitaii, dureri de cap, s ni se fac ru, s vomitm, s
transpirm, s plngem sau s manifestm multe alte simptome de fric
excesiv. Aceste rspunsuri sunt inutile, prin aceea c ele nu mai contribuie la
sigurana noastr aa cum o face precauia normal. Ele sunt "fric n exces" i
servesc numai s creeze suferin pentru persoana fobic. Aceast "fric n
exces"partea inutil partea care este dincolo de precauia normal aceasta
numim noi fobie. Fascinant cu EFT n aceast privin, este faptul c elimin
partea fobic a fricii, dar las precauia i preocuparea normal s existe.
Oamenii sunt adesea uimii de ct de rapid dispare o fobie deo via. Dar
procesul nu-i face stupizi. Ei nu ncep brusc s sar de pe cldiri nalte sau s
mbrieze urii din pdure. Ceea ce e interesant deci, este faptul c oamenii
care elimin o fobie cu EFT, tind s aib o team chiar mai slab dect restul
oamenilor, cu privire la obiectul fobiei. Aproape toi oamenii au, spre exemplu,
un oarecare rspuns fobic la nlimi. Cerei la o sut de persoane s priveasc
n jos de pe o cldire nalt i aproape toi vor simi un pic de ameeal. Acesta
este un rspuns fobic, bineneles, dar pentru majoritatea oamenilor este mai
degrab ceva nesemnificativ. El nu le provoac nicio problem real, n viaa
zilnic. Prin contrast, cei care i-au eliminat complet fobia de nlimi cu ajutorul
EFT, nu mai simt nici mcar ameeala. Ei pstreaz doar o precauie normal ii pot petrece ntreaga zi, privind calm n jos, de pe acoperiul acelei cldiri
nalte. Nu conteaz ct de intens este fobia sau de ct vreme o avei. Aceastai marea surpriz pentru muli, din cauz c nelepciunea convenional ne-a
spus de zeci de ani c fobiile foarte vechi i intense sunt "adnc impregnate" i
necesit luni sau ani pentru a fi eliminate. Dar cu EFT nu e aa. Unele fobii
necesit timp mai lung dect altele, pentru a fi rezolvate, dar nu din cauza
intensitii sau vechimii lor. Ci, din cauza complexitii lor, adic a numrului
mai mare de aspecte implicate. Dac o fobie este "ncpnat" cu EFT,
ncercai s aplicai EFT pe evenimente specifice, care pot sta la baza fricii.
Astfel, de exemplu, ar putea fi **Chiar dac acel arpe m-a mucat cnd aveam

8 ani **Chiar dac am czut de pe acoperiul colii n clasa a IV-a **Chiar

dac toat clasa a rs de mine cnd am uitat cuvintele poeziei i aa mai
departe. Cu toate acestea n minte, s aplicm ceea ce ai nvat n prile
anterioare ale acestui manual. V rog s v reamintii afirmaia descoperirii pe
care sunt construite EFT : 60 "Cauza tuturor emoiilor negative este existena
unei ntreruperi n sistemul energetic al corpului ." Toate rspunsurile fobice sunt
emoii negative i sunt cauzate de un "zzzzzt" n sistemul vostru energetic. Asta
nseamn c soluia la problema voastr este foarte simpl din punct de vedere
conceptual. Eliminai acest "zzzzzt" i fobia va scdea la zero. Fr dureri de cap.
Fr palpitaii. Fr niciun fel de alt problem. Intensitatea emoional va fi
neutralizat. Instrumentul nostru pentru asta, este Reeta de Baz. Cteva runde
din ea, pot elimina problema pentru totdeauna. Cte runde sunt necesare, totui,
depinde de ct de multe aspecte are fobia voastr. Aspectele sunt importante.
Aspectele, dup cum am artat mai nainte, sunt diferite pri ale fobiei, care
contribuie la intensitatea voastr emoional. Haidei s revedem exemplul
fobiei de nlime, pentru a clarifica aceast idee. Majoritatea celor ce au fobie
de nlime au avut mai multe evenimente specifice n vieile lor, n care ei se
aflau la nlime i reaciile lor fobice le-au lsat amintiri foarte neplcute. Spre
exemplu, un domn pe care lam ajutat pentru fobia de nlime, avea o amintire
nfricotoare (un aspect) de pe cnd edea pe un turn de ap, cnd era copil. Nu
putea s coboare de acolo i asta l-a speriat de moarte. Amintiri ca aceasta, sunt
aspecte separate ale fobiei de nlime i, cnd sunt analizate separat, ele
produc o reacie de fric. Deoarece majoritatea fobiilor conin doar un singur
aspect cruia s v adresai, dou sau trei runde scurte de Reet de Baz vor fi
adesea suficiente. Vei scpa de problem n cteva minute i, n majoritatea
cazurilor, ea nu va mai reveni niciodat. n acest punct, nici voi nici eu nu tim
cte aspecte ale fobiei voastre trebuie rezolvate. Ceea ce este uimitor, este
faptul c totui, putem continua foarte eficient. Tot ce avem de fcut este s
presupunem c avei mai multe aspecte i s v adresai lor, lundu-le unul
cte unul, pn nu mai avei nicio intensitate emoional. Atunci cnd
intensitatea emoional v-a disprut complet, vei ti c au fost rezolvate toate
aspectele. ntrebri i Rspunsuri . Odat fobia eliminat, rezultatul obinut este
permanent? Da. Totui, dac pare s revin, asta se ntmpl aproape
ntotdeauna din cauz c exist noi aspecte, pe care nu le-ai luat n considerare
de prima dat. Dac v chestionai clientul cu privire la ce simte, de regul l
vei auzi vorbind despre frica lui, de fiecare dat altfel. Spre exemplu, cel cu
fobia de erpi va vorbi despre reacia neplcut pe care o are la vederea limbii
ascuite a arpelui. Dac acest aspect nu a fost luat n considerare atunci cnd
ai aplicat EFT pentru fobia de erpi, el va rmne o problem nerezolvat
Aplicnd EFT pentru limba ascuit a arpelui, aspectul este eliminat i dispariia
fobiei este complet, dac nu cumva, bineneles, a mai rmas vreun aspect
nerezolvat. n alte cazuri, o nou experien traumatic poate reinstala fobia.
Atunci, n-avei dect s repetai procesul, ca pentru orice fobie nou (ceea ce i
este, de fapt). Dispariia ei se obine n cteva minute. . Ce s fac dac am mai
multe fobii? Adresai-v fiecreia pe rnd. Spre exemplu, asigurai-v c v-ai
neutralizat total fobia de pianjeni, nainte de a v adresa claustrofobiei. Apoi fii
sigur c ai scpat complet de claustrofobie, nainte de a v adresa fobiei de

erpi, etc. Unele fobii sunt considerate complexe, pentru c sunt, de fapt, mai
multe fobii ngemnate ntr-una singur. Spre exemplu, teama de zbor este
uneori considerat ca atare, din cauz c implic (1) claustrofobie, (2) teama de
cdere, (3) teama de moarte, (4) teama de turbulene, (5) teama de decolare,
(6) teama de aterizare, (7) teama de oameni, etc. Dac le putei izola n mintea
voastr, ele se calific drept aspecte diferite i trebuie s le rezolvai separat.
Dac avei o fobie complex, dar nu tii din ce e compus, utilizarea
perseverent a Reetei de Baz tot ar trebui s dea rezultate. Dar, n acest caz,
trebuie s reluai de mai multe ori ntregul proces, pn cnd toate "zzzzzt-urile"
sunt neutralizate. Intensitatea poate crete sau scdea, n funcie de puterea
"din spatele scenei" a fiecrui aspect. 61 Folosirea EFT pentru Amintiri Traumatice
(Incluznd Rzboi, Accidente, Viol, Stres Post-Traumatic (SPT) i orice alt abuz
suferit n trecut.) Aceast seciune este n total contrast cu toate abordrile
convenionale. n ea punem laolalt o list aproape nesfrit de probleme
emoionale, ntr-o singur categorie (amintiri traumatice) i le tratm pe toate la
fel, ca i cum ar fi identice. De fapt, ele chiar sunt identice, pentru c toate au
aceeai cauz.o ntrerupere n sistemul energetic al organismului. Amintirile
traumatice genereaz o larg varietate de reacii emoionale, cnd oamenii i le
reamintesc. Unele devin foarte intense. Ei manifest dureri de cap sau ru de la
stomac. Btile inimii o iau razna. Ei transpir. Ei plng. Ei pot avea disfuncii
sexuale, comaruri, melancolii, furii, depresii i orice alt fel de probleme
emoionale i fizice. S ncepem prin aplicarea a ceea ce ai nvat mai nainte.
V rog, amintii-v afirmaia descoperirii pe care sunt construite EFT : "Cauza
tuturor emoiilor negative este existena unei ntreruperi n sistemul energetic al
corpului." Astfel, orice emoie negativ avei legat de o amintire traumatic,
este cauzat de un "zzzzzt" n sistemul vostru energetic. Asta nseamn c
soluia la problema voastr este uor de neles. Pur i simplu, eliminai acel
"zzzzzt" i impactul emoional va scdea la zero. Gata cu comarurile. Gata cu
durerile de cap. Gata cu palpitaiile. Gata cu orice alt fel de probleme.
Bineneles c tot vei avea amintiri. Dar doar att. Sarcina emoional va fi
neutralizat. Instrumentul nostru pentru asta este, bineneles, Reeta de Baz.
Cteva runde de Reet de Baz v aduc uurare. Cte runde avei, totui,
nevoie, depinde de ct de multe aspecte are amintirea respectiv. Aspectele sunt
importante. Aspectele, dup cum tii, sunt diferitele pri ale amintirii, care
contribuie la intensitatea voastr emoional. Majoritatea amintirilor traumatice
au doar un aspect principal. Astfel, 2-3 runde scurte de Reet de Baz, vor fi, de
regul, suficiente. Vei scpa de problem n cteva minute i, n majoritatea
cazurilor, ea nu va mai reveni niciodat. Unele amintiri traumatice, totui, au mai
multe aspecte. Ele necesit mai mult timp, pentru c e nevoie de mai multe
runde de Reeta de Baz. Dar chiar i dac sunt necesare mai multe runde, tot
de cteva minute vorbim. Poate 20 sau 30 de minute n loc de 5 sau 6. Tot ceea
ce avem nevoie, evident, este o cale de a localiza aceste aspecte. Odat
localizate, este simplu s ne adresm lor, unul cte unul, pn cnd fiecare
aspect al amintirii a fost neutralizat. Asta se poate realiza cu destul eficien,
folosind conceptul de "un scurt film n minte". Un scurt film n minte. Considerai
o amintire traumatic drept un film scurt, care ruleaz n cinematograful din
mintea voastr. Are un nceput. Are personaje i ntmplri. i are un sfrit. De

obicei, filmul se deruleaz ntr-o secund i se termin cu o familiar emoie

nedorit Din cauz c vedem filmul att de repede, nu suntem contieni de
faptul c el poate avea diferite aspecte, care contribuie la emoia negativ. Ea
pare c provine din acest film, ca un ntreg. Dac am putea derula filmul cu
ncetinitorul, diferitele aspecte ar putea fi localizate i apoi s ne adresm
fiecruia n parte. Deci, asta este ce trebuie s facem. S dm filmul cu
ncetinitorul. Povestii filmul. Cea mai bun cale s realizm asta, este s
povestim filmul CU VOCE TARE. Spunei-l unui prieten sau n faa unei oglinzi
sau a unui casetofon dat pe nregistrare. i, ce este cel mai important, povestii-l
n cele mai mici amnunte. Astfel, derularea filmului ncetinete, deoarece
cuvintele sunt mult mai lente dect gndurile. Pe msur ce povestii
evenimentul n detaliu, fiecare aspect v va aprea distinct. Oprii-v imediat ce
ai simit vreo intensitate (amintii-v, aici noi tergem durerea) i executai
Reeta de Baz pe ea, ca i cum ar fi o amintire traumatic separat. De fapt, ea
chiar este o amintire traumatic separat. A fost doar rtcit pe undeva, prin
film. Apoi, continuai filmul, oprindu-v la fiecare aspect, aducndu-l pe fiecare la
zero, pn cnd putei spune ntreaga istorie fr niciun fel de impact
emoional. Dup cum am mai spus, majoritatea amintirilor traumatice au doar
cte un singur aspect. Altele, au dou sau trei. Rar, sunt din cele care au mai
mult de trei aspecte, dar pot exista. n acest caz, fii persevereni. Eliberarea nu
e prea departe. ntrebri i rspunsuri . Ce fac, dac am mai multe amintiri
traumatice? Luai-le pe fiecare, pe rnd. ncepei cu amintirea cea mai intens i
aducei-o la zero, nainte de a trece la urmtoarea. Continuai astfel, pn cnd
toate amintirile traumatice v-au fost neutralizate. n procesul de "punere la co" a
amintirilor traumatice, e posibil s simii o eliberare care s v aduc aproape
de euforie. Este un dar incredibil s poi descrca un bagaj inutil ca acesta. 62
Unii oameni (precum veteranii de rzboi), au sute de amintiri traumatice. Dac v
numrai printre ei, v putei atepta ca efectul de generalizare s funcioneze
pentru voi. Spre exemplu, dac avei o sut de amintiri traumatice, vei avea,
probabil, nevoie, s v adresai doar la 10 sau 15 dintre ele. Dup care, probabil
v va fi dificil s mai gsii vreo intensitate emoional la vreunele dintre cele
rmase. Efectul de generalizare le va fi neutralizat. . Eliminarea rapid a
problemelor emoionale ale cuiva, nu-l priveaz pe acesta de importana
explorrii problemei n adncime i, prin aceasta, de a da de captul problemei
respective? Metodele convenionale presupun c pentru aceste probleme
emoionale adnc nrdcinate, cauza este ascuns n cine tie ce cotlon al
minii i trebuie, cumva, descoperit i dat pe fa. Procednd altfel, nseamn
s pcleti clientul i s-l lai s plece cu problema nerezolvat EFT ignor n
totalitate aceast idee. Eu personal, am ajutat sute de persoane cu amintiri
traumaticeunele dintre ele extraordinar de intense. Dup aplicarea EFT,
nimeniniciodat. nu i-a mai artat vreun interes s mai exploreze problema,
ca "s-i dea de capt". Pentru ei, problema era complet rezolvat i erau
recunosctori c li se luase o povar de pe suflet. n experiena mea, EFT d de
captul problemei i o face foarte puternic. Atitudinea oamenilor se schimb
aproape instantaneu fa de amintirea respectiv. Ei vorbesc despre ea altfel.
Cuvintele lor alunec de la team spre nelegere. Postura i comportamentul lor
pun n eviden o dispoziie complet schimbat fa de amintirea respectiv. Ei

nici mcar nu i mai dau importan, pentru c a devenit prea ndeprtat. Toate
acestea se ntmpl cnd EFT cur "zzzzzt-ul neplcut din sistemul energetic.
i asta, pentru c acest "zzzzzt este adevrata cauz. 63 Folosirea EFT pentru
Dependene (Regndirea cauzei dependenelor) Dependenele sunt un mister
pentru cei mai muli profesioniti. Persoanele dependente vin la ei pentru ajutor
i vor vor ntr-adevr. s se elibereze de dependena lor. Dar, n pofida
bunelor intenii i a enormei cantiti de timp i bani cheltuite de regul revin la
fostele obinuine. i, chiar cnd cineva reuete s scape de o dependen,
ntr-un fel sau altul capt alta n loc. Majoritatea celor ce au renunat la igri,
spre exemplu, de obicei ctig n greutate, pentru c substituie igrile cu
mncarea. De asemenea, cei ce au depit alcoolismul, adesea devin
dependeni de igri i cafea. n aceste cazuri, dependena nu e eliminat ci
doar schimbat cu o alta. Motivul pentru slabele rezultate ale majoritii
tratamentelor contra dependenelor, const n faptul c ele nu se adreseaz
adevratei cauze !!! Dac n-ar fi aa, dependenii n-ar nlocui o dependen cu
alta. Deci, care este adevrata cauz a comportamentului dependent ? S
ncepem prin a nira ceea ce nu e o cauz. Adic, ceea ce metodele
convenionale au ncercat s considere ca atare, timp de multe decenii. De
exemplu : Nu este un obicei prost. Nu este motenit. Nu este din cauz c se
practic n familie. Nu este din cauz c dependentul este o persoan cu caracter
slab. Nu este lips d
oin. Nu este din cauz c dependentul are un "ctig suplimentar" din asta. n
experiena mea, aceste "cauze" sunt enumerate fiindc ele par a fi explicaii
pentru acest comportament nedorit. Pare s fie o oarecare logic n ele i de
aceea, bineneles, sunt avute n vedere. Totui, ele au o caracteristic comun
un rezultat slab n eliberarea cuiva de dependen. Ceea ce avem nevoie, este
adevrata cauz nu o list cu cauze probabile. Adevrata cauz a tuturor
dependenelor este anxietatea un simmnt neplcut, care este temporar
mascat sau tranchilizat de o substan sau de un comportament adictiv. Pentru
muli, acesta este un nviortor "Aha", pentru c el dezvluie o cauz pe care nau tiut s-o pun n cuvinte. n sinea lor, ei au tiut dintotdeauna c nevoia de a
fuma, bea, mnca prea mult, etc., este provocat de necesitatea de a calma un
anumit nivel de disconfort. Dar n-au fcut legtura direct dintre acest
simmnt i cauza dependenei lor. Dac v gndii mai bine, aceast legtur
devine evident. De exemplu : Dependenii, adesea se refer la dependenele
lor, ca la nite obiceiuri nervoase (anxioase) Dependenii i accentueaz
dependenele, atunci cnd sunt sub un stres (anxietate) mrit Ia-i unui
dependent substana adictiv (tranchilizantul), i el va deveni foarte nelinitit
(anxios). De fapt, ei devin adesea anxioi, la doar simpla ameninare de a fi
lipsii de aceast substan. Ascultai dependenii cnd vorbesc despre
dependena lor i-i vei auzi adesea spunnd, "Asta m relaxeaz". Aceasta e
cea mai evident cheie dintre toate. De ce ar avea ei nevoie s se relaxeze, dac
n-ar simi o anume form de nelinite (anxietate) ? Din ce alt cauz ar avea ei
nevoie s se relaxeze ? Haidei s examinm mai departe i s lum n
considerare falsa idee c dependenele sunt doar obiceiuri proaste. Dei poate
fi implicat i un anume comportament de rutin, dependenele sunt mai mult
dect doar nite obiceiuri proaste. Acest lucru este evident, din cauz c

obiceiurile, prin ele nsele, pot fi uor de eliminat. Iat un exemplu. Eu am

obiceiul dimineaa, s m ncal mai nti la piciorul drept i apoi la stngul.
Dac vreau s-mi schimb acest obicei, e foarte uor s-o fac. Pur i simplu, mi pun
un bileel pe pantofi, care s-mi aminteas s m ncal mai nti la stngul.
Dup cteva repetri, obiceiul meu se schimb i nu mai am nevoie de bileel.
Schimbarea unui obicei pur ca acesta, este uoar, pentru c nu e implicat n el
nicio anxietate. Dar, aceeai metod aplicat pentru "obiceiul" de a fuma o
igare, ar eua lamentabil. Doar punnd notie peste tot, care s-mi
reaminteasc s nu fumez, e un exerciiu inutil. Acele bileele n-au nicio putere
n faa cuiva, a crui poft e provocat de anxietate. Cnd dependenii simt
nevoia, ei caut substana dorit (igri, alcool, etc.) pentru a-i liniti
anxietatea. Ei fac asta, bineneles, ntr-un efort de a se relaxa, de a-i calma
nervii, de a-i scoate anumite lucruri din minte, de a lua o pauz, etc. Toate astea
reflect diferite forme de anxietate, care-i conduc ctre substana sau
comportamentul adictiv. Deci, comportamentul adictiv nu e doar un obicei prost.
Este o nevoie indus de anxietatea care tnjete s fie calmat. Problema real
pentru un dependent n aceast situaie, const n faptul c substana sau
comportamentul nu-i uureaz anxietatea dect pe 64 moment. Aceasta doar
mascheaz problema, pentru un timp. Tocmai de aceea nu e dect un
tranchilizator Cnd efectul tranchilizatorului s-a dus, anxietatea iese iari la
suprafa. Asta-i clar. Altfel, o singur utilizare a comportamentului sau a
substanei adictive, ar elimina permanent problema. Dar, dup cum bine se tie,
n realitate nu e aa. n loc de asta, dependenii trebuie s-i repete
comportamentul adictiv pentru a- i gsi uurarea. Astfel, ei devin tot mai
dependeni i ajung s-i asocieze anxietatea cu tranchilizatorul. Se ajunge
astfel, bineneles, la un cerc vicios n care ei sunt captivi. Adesea, anxietatea lor
devine chiar mai accentuat cnd sunt lipsii de tranchilizator. Aceast
accentuare le intensific simptomele de repliere i creeaz o barier mpotriva
renunrii la dependen. Durerea renunrii devine un pre prea mare pentru
a fi pltit. Ei prefer riscurile provocate de dependen. Problema renunrii
Iat-m ajuns la un aspect atractiv al EFT. Ele reduc dramatic chinul renunrii i
adesea l elimin de tot. Acesta nu e dect unul dintre multele aspecte care fac
din EFT nite metode aparte de toate celelalte. Renunarea const att n factori
fizici, ct i emoionali. Cnd persoanele dependente nceteaz s mai ia
substana adictiv, nevoia fizic de obicei dispare n 3 zile. Acesta e un proces
natural, din interiorul corpului care elimin singur toxinele nedorite. Dar factorul
emoional (anxietatea) tinde s persiste sptmni sau luni i uneori nu dispare
niciodat. Din experiena mea, anxietatea constituie partea cea mai important
a renunrii. Acest lucru devine evident cnd aplici EFT, pentru c anxietatea de
obicei coboar la zero, n cteva momente. i, atunci cnd a disprut anxietatea,
dispar majoritatea simptomelor de renunare. S revenim acum la soluie. Vom
ncepe aplicnd ceea ce ai nvat n primele pri ale acestui manual. V rog
s v reamintii afirmaia descoperirii pe care sunt fundamentate EFT: Cauza
tuturor emoiilor negative este existena unei ntreruperi n sistemul energetic al
corpului. Deoarece anxietatea este o emoie negativ, rezult c este cauzat
de o ntrerupere n sistemul energetic al corpului. i c, bineneles, este uor de
eliminat cu Reeta de Baz. Eliminai "zzzzzt-ul" i vei elimina

pofta/dependena. Este aproape la fel de rapid cu "ct ai zice pete" Spun

aproape, fiindc, pentru a fi complet, trebuie s mai discut o barier important
aprut n cale Inversarea Psihologic. Ca s-i subliniez importana, i-am
dedicat o ntreag seciune, ntr-o parte anterioar a acestui manual. Insist acum
s o recitii, pentru c se aplic ntr-o form major dependenelor. V rog s v
amintii c IP este cauza autosabotajului. Este motivul pentru care oamenii i
contracareaz propriile eforturi i se comport de o manier contrar propriilor
lor interese. Toi dependenii tiu c, comportamentul lor dependent i conduce
ntr-o direcie greit. Muli ncearc n mod repetat s renune i, chiar dac
fac anumite progrese, ei se nfrng singuri, alunecnd napoi n comportamentul
dependent de dinainte. Acesta este un exemplu clasic de IP. IP apare n peste
90% din comportamentele adictive. De aceea e att de greu s renunm la
dependene. Sistemul nostru energetic i schimb polaritatea i lucreaz n mod
subtil mpotriva eforturilor noastre, altfel, bine intenionate. Tot de aceea putem
elimina poftele adictive i totui renunarea la comportamentul adictiv s fie
foarte dificil. tiu c poate prea ciudat dar aa se ntmpl mereu. Dac ai
dat gre n mod repetat n renunarea la o anumit dependen, eu v garantez
c IP a fost factorul major. Pentru a avea rezultate, deci, trebuie s eliminm att
pofta imediat, ct i IP. Reeta de Baz va fi arma noastr, bineneles. Ea se
potrivete deosebit de bine acestei sarcini, pentru c conine Pregtirea o
construcie dedicat s corecteze IP. Cum s v adresai unei dependene E
foarte simplu. Nu facei dect s adresai Reeta de Baz la dependen i s o
repetai n timpul zilei. Ea v va ajuta s reducei orice anxietate care conduce
la dependen i, n acelai timp, va corecta orice Inversare Psihologic. Totui,
trebuie s ne amintim c Pregtirea nu elimin IP permanent. IP de regul revine
i, n cazul dependenelor, asta se ntmpl frecvent. Aa ci asta e
important vei avea nevoie s executai Reeta de Baz de cel puin 15 ori
pe zi. De 25 de ori pe zi este recomandat. Astfel, v vei ine anxietatea (i deci
i poftele) la un nivel sczut i vei ine departe efectele subtile (dar
devastatoare) ale IP. Cu timpul, IP se va atenua i se va diminua ca problem.
Cele 25 de repetri pe zi trebuie spaiate n aa fel nct baterea s se fac pe
toat lungimea zilei. Pentru asta, putei (1) s punei un ceas s sune la fiecare
jumtate de or, pentru a v reaminti sau (2) s executai Reeta de Baz odat
cu activitile zilnice, de rutin, precum Cnd v sculai dimineaa. 65 Cnd
v ducei seara la culcare. nainte de fiecare mas. De fiecare dat cnd
mergei la baie. De fiecare dat cnd urcai sau cobori din main. De fiecare
dat cnd nchidei telefonul. De fiecare dat cnd v aezai pe un scaun. De
fiecare dat cnd v ridicai de pe scaun. De fiecare dat cnd intrai sau ieii
din cas. De fiecare dat cnd trecei printr-o u. Evident, nu toi oamenii au
aceleai activiti de rutin i unele dintre cele nirate mai sus pot s nu v fie
practice. Ele sunt expuse pentru a v da o idee. Facei-v propria list, conform
obiceiurilor personale. Uneori, v vei gsi n circumstane sociale (precum
petreceri sau la restaurant) n care executarea Reetei de Baz i poate face pe
ceilali s- i pun ntrebri privitor la sntatea voastr mintal. n acest caz,
scuzai-v i mergei la baie sau afar, n maina proprie sau n alt loc
convenabil. Cum s v adresai poftei Dac facei ntocmai cele spuse mai sus,
probabil nu vei ntlni prea multe piedici n calea renunrii la pofte pe timpul

zilei. Dar, dac avei aceste pofte, trebuie s executai una sau mai multe runde
suplimentare de Reeta de Baz, pn pofta cedeaz. Asta, n plus fa de cele
25 de repetri recomandate pentru dependen. Adresarea la evenimentele
specifice care v provoac anxietatea n timp ce exerciiul de mai sus, dac e
urmat cu contiinciozitate v va ajuta s stopai dependena, trebuie de
asemenea, n interesul exactitii, s v cer s v adresai evenimentelor
specifice care au provocat anxietile calmate doar prin comportamentele
adictive. Aparent, acesta poate fi un proces descurajator, din cauz c cei mai
muli dintre oameni nu sunt contieni de evenimentele specifice care contribuie
direct la comportamentul lor adictiv. Deci, fr aceast contientizare, cum pot
aplica EFT ? De asemenea, n funcie de persoan, poate fi o list nesfrit de
astfel de evenimente specifice. Din fericire, exist o soluie la toate astea, pe
care am prezentat-o pe web site. Se numete Procedura de Pace Personal.
Valoarea ei aici, este s elimine sistematic fiecare eveniment specific din viaa
voastr, care cauzeaz anxietate, dependene sau limitri de orice fel. Iat aici,
pentru informare, o copie a Procedurii de Pace Personal. Procedura de Pace
Personal Bun ziua, oameni buni, Procedura de Pace Personal, pe care sunt pe
cale s-o dezvolt pentru voi, nu e doar o cale de a v simi un pic mai linitii.
neleas i aplicat corect, aceast tehnic poate fi metoda esenial de
nsntoire a oricrui om de pe pmnt. Orice medic, terapeut, consilier spiritual
sau antrenor de performan personal din lume, ar trebui s-o utilizeze ca pe o
unealt de baz, pentru a-i ajuta pe alii (i pe ei nii). n esen, Procedura de
Pace Personal const n a v face o list cu toate EVENIMENTELE SPECIFICE
neplcute din via i, aplicnd sistematic EFT, s le eliminai impactul asupra
vieii voastre. Fcnd asta n mod contiincios, putem scoate fiecare copac
negativ din pdurile noastre emoionale i elimina astfel cauzele majore ale
neplcerilor fizice i emoionale. Ceea ce, bineneles, conduce fiecare individ
ctre pacea personal care, la rndul su, contribuie puternic la pacea lumii. Iat
cteva utilizri. 1. Ca tem de cas, ntre vizitele la medic sau la terapeut.
Aceasta, cu siguran va accelera i va aprofunda procesul de vindecare. 2. Ca o
procedur zilnic, pentru a limpezi o via de reziduurile emoionale acumulate.
Aceasta va ntri imaginea despre sine, va reduce dubiile privind propria
persoan i ne va narma cu un profund simmnt de libertate. 3. Ca mijloc de a
elimina un factor major, care contribuie (dac nu cumva e chiar singura cauz) la
o boal serioas. Undeva, n interiorul evenimentelor specifice ale cuiva, exist
acele suprri, temeri i traume care se manifest prin boal. Adresndu-v
tuturor acestora, e foarte probabil s le acoperii i pe cele responsabile de
boal. 4. Ca un substitut util, pentru a gsi cauza central a problemelor. Dac
neutralizai toate problemele specifice, sigur o vei include i pe cea mai
important. 66 5. Ca un mijloc de relaxare profund. 6. Pentru a deveni un
exemplu pentru alii, privitor la ce e posibil. Acest concept simplu ar trebui s
mute ponderea ntregului domeniu al medicinei. Pot formula aceasta, ntr-o
singur fraz CELE MAI MULTE DINTRE PROBLEMELE NOASTRE EMOIONALE I
FIZICE SUNT CAUZATE (SAU NTRITE) DE EVENIMENTELE SPECIFICE NEPLCUTE
PRIN CARE AM TRECUT, VASTA LOR MAJORITATE PUTND FI REZOLVATE PRIN EFT.
Nu-i ru pentru un simplu inginer, ei ? Aceast afirmaie, dac e adoptat de
fiecare practician medical i de fiecare pacient, va (1) crete dramatic ratele

noastre de nsntoire, n timp ce (2) va scdea drastic costurile medicale. V

rog s notai c aceast idee ignor complet cauzele chimice, att de valorizate
de modelul medical. Asta, pentru c eu am vzut n repetate rnduri,
mbuntiri la clieni la care medicamentele sau alte soluii chimice au dat
gre ntr-un mod lamentabil. Nu vreau s spun c medicamentele, nutriia
adecvat i alte asemenea recomandri medicale nu-i au rostul lor. Sigur c i-l
au. Adesea pot fi vitale. n experiena mea totui, evenimentele noastre specifice
nerezolvate sunt mai aproape de cauza fundamental a bolii, dect orice altceva.
De aceea ele merit atenia noastr n primul rnd. Ce evident! Practicanii EFT
experimentai, sunt foarte contieni de abilitatea EFT de a terge definitiv
evenimentele specifice negative din bagajul nostru mental. Acesta e domeniul n
care apar cele mai nalte rate de succes ale noastre. Pn aici, totui, noi ne-am
concentrat eforturile pe acele evenimente specifice negative, care stau la baza
unei alienri date, precum fobia, durerea de cap sau un incident traumatic. E
binee foarte bine i am putea continua tot aa. Pe de alt parte, de ce s nu
folosim EFT la TOATE celelalte evenimente specifice ce stau n spatele
problemelor noastre mai generale (dar FOARTE importante), cum ar fi (ca s
numesc doar cteva) Imaginea despre noi nine Anxietatea Depresia Insomnia
persistent Dependenele Compulsiile Sentimentele de abandon Pe msur ce
v eliberai bagajul emoional de evenimentele voastre specifice, vei avea,
bineneles, tot mai puine conflicte interne care s v solicite organismul. Mai
puine conflicte interne se traduc printr-un nivel mai ridicat de pace personal i
printr-o mai mic suferin emoional i fizic. Pentru muli, aceast procedur
va rezulta ntr-o ncetare definitiv a unor probleme de o via ntreag, pe care
alte metode nu au reuit nici mcar s le clinteasc din loc. Ce zicei de toate
cele spuse despre pace ntr-un singur paragraf ? La fel e i pentru suferinele
fizice. i m refer aici la toate suferinele fizice, de la durerile de cap,
dificultile de respiraie sau dezordinile digestive, pn la SIDA, scleroza
multipl i cancerul. Se accept acum, pe scar din ce n ce mai larg, c toate
maladiile fizice sunt cauzate (sau mcar amplificate) de furii, traume, vinovii,
suprri i toate celelalte sentimente negative rmase nerezolvate. Eu am avut
multe discuii n ultimii ani, cu diveri medici i, tot mai muli dintre ei consider
deranjamentul emoional ca pe o cauz major a maladiilor serioase. Pn
acum, totui, nu a existat o cale eficient de eliminare a acestor hoi de
sntate. Putem, desigur, s-i mascm cu medicamente, dar cele mai potrivite
remedii au fost greu de gsit. Din fericire, EFT i numeroii lor veri i verioare, ne
pun la dispoziie acum, unelte uoare i elegante care vor ajuta practicianul
medical serios, s ucid din rdcini cauzele bolii i nu pacientul. Ce expun eu
aici, NU este un substitut pentru instruirea de calitate n EFT i NU e nici un
substitut de ajutor profesionist, primit de la un practician EFT cu experien. Este
doar un instrument care, aplicat cu pricepere, poate aduce uurare ntr-o larg
gam de necazuri (instruirea de calitate sau asistena de calitate i 67 vor
multiplica eficacitatea). Simplitatea lui i eficiena uor de atins i ofer
candidatura ca metod mandatar pentru oricine are nevoie de ajutor, chiar i
pentru cele mai dificile probleme. tiu c este o afirmaie ocant, dar lucrez cu
aceast metod de peste un deceniu i am vzut att de multe rezultate
impresionante, ntr-o att de larg varietate de probleme, nct aceast afirmaie

este uor, dac nu chiar obligatoriu, de fcut. Metoda e simpl (presupunnd c

tii deja cum s aplicai EFT) 1. Facei o list cu fiecare eveniment specific
suprtor de care v putei aminti. Dac nu gsii cel puin 50, fie nu ai fcut
lista n mod serios, fie ai trit pe o alt planet. Majoritatea gsesc sute. 2. n
timp ce facei lista, poate vi se pare c unele evenimente nu par s v cauzeze
niciun disconfort n prezent. Asta e bine. Trecei-l totui pe list. Simplul fapt c
vi le amintii, sugereaz o nevoie de rezolvare. 3. Dai fiecrui eveniment
specific un titlu ca i cum ar fi un filmule. De exemplu : Tata mi-a dat o palm
n buctrie---I-am furat sandviul lui Suzi---Am alunecat i era s cad n Marele
Canyon---Cnd am prezentat lucrarea aia, ntr-a III-a, toat clasa a rs de mine--Mama m-a ncuiat timp de dou zile, n debara---D-na Adams mi-a spus c sunt
tmpit. 4. Cnd lista este complet, alegei cei mai scorburoi copaci din
pdurea voastr negativ i aplicai EFT la fiecare dintre ei, pn cnd, fie
ajungei s rdei de acel eveniment, fie "nici nu v mai gndii la el". Fii
ateni, s notai orice aspecte ce pot iei la iveal i considerai-le ca pe nite
copaci separai, n pdurea voastr negativ. Aplicai EFT la fiecare dintre
acetia. Asigurai-v c ai insistat suficient pe fiecare eveniment, pn cnd e
rezolvat. Dac nu putei stabili scala de intensitate de la 0 la 10 pentru un
anumit filmule, atunci presupunei c trebuie s vi-l reprimai i aplicai 10
runde complete de EFT pentru fiecare amnunt de care v amintii legat de el.
Astfel, probabilitatea e mare s vi-l rezolvai. Dup ce au fost ndeprtai cei mai
scorburoi copaci, continuai cu urmtorii ca mrime. 5. Rezolvai cel puin un
filmule (un eveniment specific) pe zi preferabil trei timp de trei luni. V ia
doar cteva minute pe zi. Cu aceast vitez, vei avea rezolvate de la 90 pn la
270 de evenimente specifice n trei luni. Apoi observai cum tot corpul vostru se
simte mai bine. Notai, de asemenea, cum "tendina de a v supra din orice"
este mult mai mic. Fii ateni cum relaiile voastre sunt mai bune i cum multe
din problemele psihologice i/sau emoionale, pur i simplu nu mai exist.
Revizitai cteva dintre acele evenimente specifice i observai ct de
nesemnificative au devenit acele incidente, att de intens suprtoare altdat.
Notai orice mbuntire a tensiunii, a pulsului i a capacitii respiratorii. V
cer s observai contiincios toate aceste lucruri, din cauz c, dac n-o facei,
toate remedierile pe care le obinei vor fi att de subtile, nct s-ar putea s nu
le bgai n seam. i atunci, e posibil s renunai, spunnd Ei bine, oricum
nu era o problem important. Aa se ntmpl mereu cu EFT i de aceea v
atrag atenia asupra acestui aspect. 6. Dac luai medicamente, e posibil s
simii c nu mai avei nevoie de ele. n acest caz, putei ntrerupe dar, v rog,
NUMAI cu acordul medicului care vi le-a recomandat. Sperana mea este ca
Procedura de Pace Personal s devin o procedur de rutin, pe ntreg
pmntul. Cteva minute pe zi, vor aduce mbuntiri monumentale n
performana colar, n relaii , n sntate i n calitatea vieii noastre. Dar
toate astea nu au nicio semnificaie dac alii (voi) nu pun ideea n practic.
Pace Personal tuturor, Gary La ce v putei atepta Dac aplicai EFT aa cum
am artat mai sus, poftele voastre se vor reduce substanial din prima zi i vor
descrete cu fiecare zi. Pn la urm, nu vei mai avea nicio poft i orice
substan adictiv vi se va prea respingtoare. Vei fi liber. Atitudinea 68
voastr fa de ea se va schimba i chiar v vei mira cum ai putut fi

dependent de ea atta vreme. Acestea sunt semne sntoase, bineneles. Cnd

ajungei la acest punct, trebuie s continuai procedura nc cteva zile, pentru
a ncuia definitiv problema. Odat dependena disprut, totui, nu suntei
nc imun la recdere. E recomandabil s evitai orice tentaie viitoare. i asta
se refer la orice fel de dependen. ntrebri i Rspunsuri . n ct timp scap de
dependen? Durata variaz mult, de la persoan la persoan. n experiena
mea, dependenele de substane relativ minore, precum ciocolata, cafeaua,
buturile rcoritoare i diferite alimente, sunt adesea ndeprtate n doar cteva
zile. Ele, de fapt, devin respingtoare pentru persoana dependent. Tocmai am
sfrit de ajutat o doamn, care i-a depit dependenele pentru buturile
acidulate, unc afumat, ceap, ciocolat, bomboane i cartofi prjii, cu una
sau dou aplicri ale Reetei de Baz pentru fiecare substan. Acum, ea nu mai
e tentat de ele. La alte persoane, dureaz mai mult, bineneles. Dependenele
de substane mai puternice, precum igrile, alcoolul, cocaina, etc., de regul
iau mai mult timp, poate o sptmn sau dou. Am lucrat cu un brbat care i-a
eliminat dependena de alcool, veche de civa ani, dup 3 sau 4 runde de
Reet de Baz. Acest rezultat nu e rar, dar nici nu e de prevzut s vi se
ntmple frecvent. Nu exist reguli aici. Se termin.cnd se termini vei ti
cnd se ntmpl asta, pentru c pur i simplu nu v mai dorii substana
respectiv. Simptomele recuperrii sunt specifice fiecrei persoane n parte. . Pot
rezolva mai multe dependene n aceeai rund de Reet de Baz? Nuputei
rezolva doar o singur dependen odat. Nu combinai dou sau mai multe
dependene, n aceeai rund de Reet de Baz. Folosii cte o rund
separat, pentru fiecare dependen. Nu fii surprini totui dac, rezolvnd o
dependen, vei scpa i de altele n acelai timp. Se ntmpl uneori, pentru
c ciocnitul coboar anxietatea persoanei n aa msur, nct nu mai e nevoie
de niciun tranchilizant. Nu se poate prezice cnd i cum se ntmpl un astfel de
fenomen minunat, dar el chiar se ntmpl. . Cum ajut EFT pentru scderea n
greutate? Dac vrei s slbii, trebuie s v adresai cauzei fundamentale. i
aceast cauz este o dependen de mncare, indus de anxietate ca i
oricare alt dependen. De fapt, pe primul loc al dependenelor n America, se
afl dependena de alimente. Ea este o cale de mascare temporar a anxietii,
la fel ca i tutunul, alcoolul, etc. De cte ori nu ai dat o rait prin frigider cnd
nu v era de fapt foame ? De ce ai fcut-o ? Pentru a v domoli o stare de
anxietate ? Poate nu ai numit anxietate acea stare. Poate ai numit-o plictiseal
sau poft nervoas, dar ea era totui, o form de anxietate. Anxietatea care
duce la dependena de mncare sau de orice alt substan sau
comportament poate proveni din multe direcii. Poate veni din stresul n
familie sau de la locul de munc sau poate veni din nite abuzuri suferite n
copilrie sau din cine tie ce amintiri traumatizante. Pentru a pierde n greutate,
evident, trebuie s eliminai mai nti anxietatea care conduce la pofta
nesioas de a mnca. Ce metod mai bun de folosit dect EFT ? n plus fa
de Procedura de Pace Personal (descris anterior), aplicai perseverent (de 25
de ori pe zi) Reeta de Baz pentru comportamentul de mnccios nesios,
astfel ca anxietatea s cedeze. Folosii-o iari, pentru a reduce, atunci cnd
apar, poftele de alimente care nu sunt neaprat necesare, (Chiar dac mor de
poft pentru plcinta aia...) i, n timp, cauza dependenei de mncare i deci

cauza supragreutii voastre va disprea. 69 Folosirea EFT pentru vindecare

fizic Nicieri nu e mai evident relaia minte-corp, ca n EFT. Pn acum, ai
fost martorii (i sper c ai ncercat pe pielea voastr) unor dramatice vindecri
fizice, la diferite niveluri. Iat un nceput de list a deranjamentelor fizice crora
ne-am adresat cu EFT, obinnd succese complete sau mcar pariale : Dureri
de cap, dureri de spate, nepenirea gtului sau a umerilor, dureri de ncheieturi,
cancer, sindrom de oboseal cronic, lupus, colit ulceroas, psoriazis, astm,
alergii, mncrimi de ochi, dureri generale, urticarii, insomnie, constipaie, colite,
slbirea vederii, febr muchiular, mucturi de albine, probleme urinare,
amoreal de diminea, sindrom post-traumatic, disfuncii sexuale, sindromul
tunelului carpian, artrit, amoreala degetelor, dureri de stomac, dureri de dini,
tremurturi, scleroz multipl. Mai sunt multe altele. O list complet ar fi de
cteva ori mai lung. ncercai pentru orice Eu ncerc EFT pentru orice
deranjament fizic prezentat mie i, n mod repetat, sunt uimit de rezultate. Nu am
succes 100% (cine are ?), dar adesea EFT aduc o calmare surprinztoare acolo
unde nimic altceva nu pare s mearg. Exist mii de maladii fizice care afecteaz
fiinele umane, pentru care tiinele medicale au inventat o larg gam de
remedii. Aceste remedii variaz de la o atingere cu mna, pn la medicamente
i operaii.Toate par s aib rezultate, pentru unii, uneori. Dar niciunul dintre ele
nu are efect pentru toi oamenii, totdeauna. EFT, din propria mea experien, au
un efect att de binefctor, c ar trebui incluse n bagajul de cunotine al
oricrui medic. i voi face un pas mai departe. Eu cred c ele ar trebui s fie
unele dintre primele metode folosite de doctor. Iat pentru care motive :
Uurarea simptomelor este de obicei imediat. Adesea au efect acolo unde nimic
altceva nu are. Sunt uor de aplicat. Iau foarte puin timp. Nu dau dependene.
Nu cunosc nicio alt tehnic de vindecare care s poat face toate acestea. Voi
cunoatei? Oricum, EFT nu nlocuiesc medicina sau alt practic de vindecare.
Cel mai bine e s lucrai mpreun cu ali practicieni vindectori. C EFT merit
un loc proeminent ntre cele mai bune metode de vindecare fizic, este de
necontestat. Chiar i observatorul cel mai nencreztor trebuie s le recunoasc
efectele, cu mare respect. Dar ntrebarea evident este de ce (cum de) au efect
? Cum se poate ca, dac tiparul su original este s se adreseze problemelor
emoionale, acelai proces s funcioneze remarcabil de bine pe probleme fizice
? Exist multe mistere n jurul tiinelor medicale i de aceea cercetarea n acest
domeniu este un proces fr sfrit. EFT nu sunt o excepie. Exact cum curgerea
nentrerupt a sngelui prin tot corpul este vital pentru sntatea cuiva, la fel
este i curgerea energiei prin corp. Astfel, echilibrnd aceast curgere energetic
cu EFT, se realizeaz vindecarea fizic. Este de necontestat c emoiile negative
contribuie la deranjamentele fizice. n msura n care EFT neutralizeaz aceste
emoii negative, simptomele fizice par s diminueze. ntrebri i rspunsuri . n
ct timp se obine calmarea durerii? Nu exist o regul strict i rapid aici.
Simptomele adesea dispar n cteva minute dei, uneori reacia e ntrziat la
cteva ore. Vindecarea bolii care cauzeaz durerea poate dura zile, sptmni
sau luni. Aa c fii persevereni. i, mai ales, consultai-v medicul. Muli
oameni sunt tentai s ntrerup medicaia pe msur ce se arat vindecarea.
ntreruperea medicaiei trebuie fcut numai la indicaia medicului. . Pot aplica
EFT pentru mai multe simptome deodat? Nu! Folosii Reeta de Baz pentru

fiecare simptom n parte. ncepei cu simptomul cel mai sever i lucrai pe el

pn nceteaz cu totul. S nu fii surprini totui, dac, lucrnd cu un simptom,
obinei i calmarea celorlalte. Se ntmpl frecvent. . Chiar pot obine
rezultate cu EFT pentru boli grave, de lung durat? Sunt foarte contient c
nelepciunea convenional sugereaz c multe maladii de termen lung sunt
inta fix permanent a unui anumit profil medical. Ca urmare, a sugera c ele
pot fi semnificativ reduse sau eliminate prin ciocnirea metodic a sistemului
energetic este ntradevr de necrezut. E n afara credinelor aproape tuturor
celor pe care i-am ntlnit. Dar am vzut cu ochii mei multe exemple uimitoare i
m-a simi vinovat s nu vi le fac cunoscute. 70 . Ct de des ar trebui s aplic
Reeta de Baz pentru problema mea? Pentru simptome precum dureri de cap,
dureri de stomac, etc... aplicai Reeta de Baz ori de cte ori dorii uurare.
Pentru boala care provoac aceste dureri, ar trebui aplicat de 10 ori pe zi, pn
cnd suntei satisfcut de rezultate. Cele 10 aplicri zilnice trebuie rspndite pe
toat lungimea zilei. O soluie ar fi s v formai obiceiul s aplicai Reeta de
Baz legnd-o de propriile obiceiuri de rutin precum : Cnd v sculai
dimineaa. Cnd v aezai n pat, seara. nainte de fiecare mas. Ori de cte ori
folosii baia. Este de asemenea important s aplicai EFT la fiecare eveniment
specific care ar fi putut cauza deranjamentul fizic. De asemenea i aplicarea
Procedurii de Pace Personal ajut. . Vrei s ne spunei cteva dintre
experienele avute cu deranjamentele fizice? Desigur. Dar v rog s inei cont
c exemplele de mai jos sunt doar o mic parte dintre deranjamentele posibile la
care se poate aplica EFT. Durerea de spate Cunosc multe persoane care au leziuni
serioase la spate i motivele durerilor lor sunt vizibile cu raze X. Cu toate astea,
dup cteva minute de EFT, durerile lor au sczut dramatic. Pare s nu aib sens,
pn cnd nu recunoatei c stresul se manifest n muchi care, la rndul lor,
exercit contracii anormale n ncheieturi. Relaxnd tensiunea muscular cu
EFT, aceasta reduce stresul suplimentar din ncheieturi. Rezultatul este o durere
mai mic. Am pierdut irul la cte dureri de spate am vzut domolite. Unele
dureri dispar complet i nu mai revin niciodat, n timp ce altele necesit o rutin
de ciocniri zilnice, pentru a menine durerea la un nivel suportabil. Dureri de
cap i de stomac Estimez c cel puin 90% dintre cazurile pe care le-am vzut cu
aceste simptome au rspuns foarte bine. Majoritatea au disprut complet n
cteva minute de aplicare a Reetei de Baz. Sindromul tunelului carpian Aveam
o cin de afaceri ntr-o sear cu Anne, a crei durere la ncheietura minii era de
nivelul 7. Dup mai puin de 2 minute de Reeta de Baz, durerea dispruse
complet i n-a mai reaprut tot restul serii. Nu mai e nevoie s spun ct de mirat
era ea, la care nimic altceva nu dduse rezultate. Drumurile noastre nu s-au mai
ncruciat de atunci, deci nu tiu ct de mult a durat efectul. Acesta este tipul de
probleme care, totui, tind s revin i deci, sunt necesare mai multe runde de
bateri. Psoriazis Psoriazisul Donnei era att de ru, c nu putea s se ncale cu
nimic. Medicamentele n-o ajutau. Ea a ciocnit regulat timp de cteva zile i 90%
din psoriazisul ei a disprut. Alergii Acestea de regul rspund foarte bine. Am
vzut muli oameni care au scpat de curgerea nasului, mncrimea ochilor,
strnuturi i o mulime de alte simptome legate de alergii. Constipaie
Rezultatele variaz mult n acest caz dar, din experiena mea, de regul succesul
e asigurat. Unii au avut succes imediat i permanent, dup numai o sesiune de

bateri. Alii au avut nevoie de bateri zilnice, timp de mai multe sptmni, pn
constipaia lor cronic de ani i ani, a cedat. V rog s reinei c nu vei
obine ntotdeauna rezolvarea imediat a deranjamentului fizic i, uneori, EFT
par s nu aib efect. Avei rbdarei fii persevereni. Tot ce avei de pierdut
este un pic de timp. ansele sunt cu voi, dac tii s profitai de ele. Asta e
valabil pentru toate deranjamentele nu numai pentru constipaie. Vederea
slab Am vzut multe persoane care i-au nbuntit vederea cu EFT cel
puin temporar. Oamenii urc pe scen cu mine, aplic Reeta de Baz pentru
vedere i apoi anun o vedere notabil mai clar. Eu personal, n-am urmrit
continuarea unor astfel de cazuri i nu pot raporta nicio schimbare permanent.
Bnuiesc totui c, cu perseveren, o mbuntire permanent este posibil.
Artrita Durerea artritic se reduce adesea cu Reeta de Baz. Am vzut asta de
multe ori. Dar, datorit cauzelor profunde, durerea tinde s reapar totui. De
aceea, trebuie s aplicai Reeta de Baz att pentru simptome, ct i pentru
boala n sine. E posibil s scpai pentru totdeauna de artrit cu EFT ? Nu tiu,
pentru c nimeni, dup cte tiu eu, nu a utilizat persistent aceste tehnici pentru
acest scop. Cunoaterea convenional ne spune c artrita nu e reversibil. Ea
nu poate fi vindecat. Poate fi doar stopat. 71 Totui, eu am fost diagnosticat cu
artrit n 1986 i nu mai am nicio urm din ea n ziua de azi. Nu foloseam EFT pe
vremea aceea, pentru c nu tiam de aceste metode. E probabil rezultatul dietei
fr carne i atent urmrite, a schimbrii stilului de via i a strii de spirit. Sunt
convins c EFT mi-ar fi grbit nsntoirea. Folosirea EFT pentru mbuntirea
imaginii despre sine Cauza une proaste imagini despre sine Termenul proast
imagine despre sine, se refer la un sentiment general negativ despre sine.
Autoritile n acest subiect nu au elaborat o definiie precis i nici nu au
determinat o cauz exact. Ca atare, prerile sunt mprite, privitor la modul de
abordare. Dimpotriv, EFT sunt mult mai precise n abordare i focalizeaz o
cauz exact. Iat-o : Cauza unei imagini personale proaste este o acumulare de
emoii negative privitoare la sine. Afirmaia e evident i este expus aici
pentru c, n aceti termeni, utilitatea EFT este mai uor de neles. Dac
eliminm emoiile negative, atunci eliminm cauza. Iar fr cauz, imaginea
proast despre sine dispare. i ce metod e mai bun, pentru a elimina emoiile
negative, dect EFT? Imaginea proast despre sine poate fi boala numrul unu n
lume. Este att de prevalent, nct oricare dintre noi o poart, ntr-o msur mai
mare sau mai mic. Imaginea despre noi nine este adesea identificat cu lipsa
ncrederii n noi. Noi tindem s radiem aceast lips de ncredere, prin
manierele noastre, prin poziii, cuvinte i gesturi, iar ceilali o culeg, fie c noi
vrem sau nu. Ca urmare, ea are un efect major asupra performanelor noastre
sociale, personale sau n afaceri. Uneori joburi, promovri sau vnzri, sunt
ctigate sau pierdute n funcie de cum radiem gndurile proprii spre ceilali.
ntlnirile de prietenie sau de dragoste pot fi nfloritoare sau se pot stinge, n
funcie de felul n care ne proiectm sentimentele despre noi nine. Cu ct este
mai proast imaginea despre noi nine, cu att mai uor ne suprm i cu att
mai intense ne devin amrciunea, sentimentul de vinovie, gelozia sau alte
rspunsuri emoionale. Cnd impresia despre noi nine este proast, tindem s
rmnem nepenii pe loc. Nu ne aventurm n noi afaceri sau nu ieim din
relaia care nu ne convine i s ncercm ceva nou. Unele pri ale vieii

noastre pot fi foarte monotone i deprimante. Pe scurt, imaginea despre noi

nine este piesa central a triei noastre emoionale. Calitatea vieii noastre,
adesea depinde de ea. Mergei ntr-o seciune de cum s ne ajutm singuri
din orice librrie mare i vei gsi nenumrate cri cu soluii privind imaginea
despre sine. n general, ele accentueaz atitudinile pozitive i recomand
exerciii despre cum s privim la partea luminoas a vieii. Ele ne ncurajeaz s
ne concentrm asupra prilor noastre tari i nu asupra slbiciunilor i unele
recomand vizualizarea i afirmaiile, ca ajutor pentru a obine anumite lucruri.
Eu le aplaud pe toate. Eu sunt n favoarea oricrei metode care ajut i multe
dintre aceste abordri ajut ntr-adevr oamenii, s-i mbunteasc imaginea
despre sine. Rezultatele sunt un pic cam pestrie, totui. O mbuntire aici. O
atitudine nou dincolo. Rareori reuete cineva s obin o mbuntire total a
imaginii despre sine, cu aceste metode. Motivul pentru care att de multe dintre
aceste tehnici sunt limitate, const n aceea c ele fac foarte puin pentru a
neutraliza toate ndoielile i sentimentele negative care alctuiesc proasta
imagine despre sine. Ele ncearc mai degrab s le depeasc, cu megadoze
de pozitivism. E un efort ludabil, bineneles, dar sentimentele negative i
ndoielile despre sine odat stabilite, sunt adesea foarte ncpnate. Dac
drumul vostru prin via este ca o cltorie cu autobuzul, atunci aceste dubii i
sentimente negative sunt pasagerii autobuzului. Voi suntei la volan, dar ei sunt
"oferii de rezerv", care gndesc c li se cuvin scaunele din fa. Metodele
convenionale nu-i vor muta prea mult de pe locurile lor. EFT ofer o abordare
nou, nviortoare, la aceast problem unde, ntr-adevr apar schimbri
dramatice, majore. Am vzut oameni complet transformai prin aceste tehnici.
Manierele lor, postura, cuvintele, gesturile, toate se schimb, pentru a reflecta o
persoan mai pozitiv, sigur pe sine. Prietenii i colegii lor de munc fceau
comentarii despre "noua" persoan, care evoluase sub ochii lor. Dect ncercarea
de a instala noi atitudini i perspective, aa cum tind s fac metodele 72
convenionale, EFT efectiv elibereaz de ndoieli i de sentimente negative. Ele
ne scap de acei pasageri nedorii i-i d jos din autobuz. Odat ieii din
autobuz, ei nu mai contribuie la o proast imagine despre noi nine. ndoielile i
sentimentele negative despre sine, care ne construiesc o imagine proast, sunt
forme de emoii negativecare, bineneles, sunt exact cele pentru care EFT
sunt destinate s elimine. Reamintii-v afirmaia descoperirii pe care se
bazeaz EFT... Cauza tuturor emoiilor negative este existena unei ntreruperi
n sistemul energetic al trupului. Cu aceast propoziie n minte, procesul de
mbuntire a imaginii despre voi niv este simplu. Aplicai Reeta de Baz
pentru fiecare emoie negativ pe care o avei. Una cte una, ele vor disprea
i, pe msur ce dispar, echilibrul dintre emoiile voastre pozitive i negative se
deplaseaz inevitabil ctre cele pozitive. O imagine revigorant, de autoncredere, va iei la suprafa. Bagajul nedorit a fost aruncat din autobuz. Iat
ocazia perfect pentru folosirea Procedurii de Pace Personal menionat
anterior. Ea se adreseaz n mod automat, tuturor acelor evenimente negative
specifice, care se opun unei sntoase imagini despre sine. Metafora pdurii i a
copacilor Iat o metafor care v va ajuta mai departe s nelegei acest
concept. Considerai fiecare dintre emoiile voastre negative sau dintre
evenimentele specifice negative, ca fiind un copac dintr-o pdure a imaginii

negative despre sine. Copacii pot fi reflexia unor evenimente din trecutul vostru,
precum respingeri, abuzuri, eecuri, temeri, vinovii, etc. Pot fi sute i pot fi att
de dei, nct s semene cu o jungl. S presupunem deci, c sunt 100 de copaci
bolnavi n pdurea imaginii voastre despre sine. Dac tiai unul (neutralizndu-l
cu EFT), tot v mai rmn 99. Dei putei simi o oarecare uurare emoional,
notabil i binevenit, tot nu ai realizat mare lucru n curarea pdurii. Dar ce
se ntmpl dac tiai metodic, cte un copac pe zi? Treptat, pdurea se
rrete. Vei avea mai mult loc s v micai prin ea i mai multe poieni unde s
v odihnii. n timp... utiliznd cu perseveren EFT...toi copacii vor disprea i
n locul lor vei avea mult mai mult libertate emoional. Lumea arat altfel
cnd pdurea (sau jungla) a disprut i apare la suprafa o nou imagine
despre sine. Generalizare Din fericire, nu va trebui s tiai toi cei 100 de
copaci bolnavi, pentru a obine un rezultat. Asta pentru c, folosind EFT pentru a
neutraliza cteva emoii negative de un anumit tip, procesul tinde s se
generalizeze asupra tuturor emoiilor negative de acelai tip, care au mai rmas.
Spre exemplu, presupunem c n pdurea voastr avei un plc de 10 copaci
cunoscui ca experiene abuzive. Alegei-l mai nti pe cel mai mare (cel mai
intens) i dai-l jos cu EFT. Dup ce ai tiat 3 sau 4 astfel de copaci, de obicei
vei vedea c restul de 6 sau 7 rmai vor cdea de la sine. Echilibrarea
sistemului energetic pentru civa copaci, se va extinde la ceilali copaci de
acelai tip. Putei apoi repeta acest concept de generalizare cu alte plcuri, care
ar putea fi denumite eecuri sau respingeri. n acest fel, o pdure de 100 de
copaci ar putea fi curat, tind doar aproximativ 30 dintre ei. Fii un
observator Cu EFT, schimbri n imaginea despre sine vin mult mai repede i sunt
mult mai puternice dect cu metodele convenionale. Dar schimbrile nu sunt
tot att de rapide ca n cazul fobiilor sau al amintirilor neplcute. Pe acelea, EFT
adesea le rezolv n cteva momente, pe cnd schimbarea complet a imaginii
despre sine dureaz, de multe ori, cteva sptmni. Asta, pentru c schimbrile
imaginii despre sine sunt rezultatul unei eliminri ndelungate, a numeroase
emoii negative (copacii) una cte una. Cnd spun c o complet schimbare a
imaginii despre sine ia adesea cteva sptmni, nu vreau s spun c ntre timp
nu se ntmpl nimic. Dimpotriv, cu fiecare copac tiat din pdure, apare o
shimbare n imaginea despre sine. Totui, o eliberare emoional imediat, care
vine dup ndeprtarea unui singur copac, de regul nu e uor de observat, n
problema mai larg a ntregii imagini despre sine. Dar, schimbrile cumulate, ce
apar dup ce am tiat civa copaci, devin vizibile dac suntei un "observator"
a ceea ce se ntmpl. Schimbrile care au loc n interiorul vostru sunt treptate,
subtile i puternice. Ele par a fi att de naturale, nct nici nu v dai seama de
ele. Eventual, prietenii vor comenta despre cum v-ai schimbat i astfel vei
avea dovada incontestabil. Dar, pn atunci, trebuie s fii un "observator" i s
v concentrai pe ceea ce se ntmpl cu voi. Observai, spre exemplu, cum
receptai acum, mult mai uor ca nainte, un refuz. Observai cum vorbii n
public mult mai des i cum avei mai mult grij de persoana voastr. Ascultai
cum tonul conversaiilor voastre este nclinat mai mult spre 73 partea pozitiv.
Privii reaciile celorlali, pe msur ce radiai o imagine mai sigur pe voi. A fi
un "observator" este important pentru c, fr asta, ai putea ajunge la
concluzia c nu se ntmpl nimic i atunci s renunai la proces. Cum

procedai Metoda este foarte simpl. Este nsi esena Procedurii de Pace
Personal. Nu sunt dect doi pai : 1. Facei o list cu fiecare emoie negativ
din trecut, de care v putei aminti. Includei fiecare dat cnd ai simit
team, respingere, vinovie, furie, abuz, lacrimi sau orice alt emoie negativ.
Includei att copacii mari ct i pe cei mici, dar punei-i n fa pe cei mari.
Asta, pentru c pe ei trebuie s-i neutralizai primii. Nu v facei probleme dac
nu vi le reamintii pe toate de la nceput. Le putei aduga pe list, pe msur
ce v vin n minte. 2. Utilizai Reeta de Baz zilnic, pentru a "tia un copac" de
pe list. Facei asta n fiecare zi, pn nicio emoie negativ (copac) nu mai
exist. "Observai" tot timpul, progresul pe care-l facei. Putei face asta de mai
multe ori pe zi, dac v permite programul i putei tia mai muli copaci ntr-o
zi. Cu toate astea, fiecare copac trebuie tratat separat. Nu-i strngei laolalt, n
aceeai aplicare a Reetei de Baz. Dup cteva zile din acest proces, vei bga
de seam c "arborii" cu care ai nceput, nu par s mai existe n viaa voastr.
Aa e normal s se ntmple i exist mult eliberare n asta. Bucurai-v de ea.
Cuprinsul casetelor video i audio cu EFT Not: Casetele video i audio cu EFT
sunt discutate i sumarizate n diferite seciuni ale acestui manual. Pentru a
evita incomoditatea cutrii prin manual a unei anumite referine la o anumit
sesiune, iat-le nc o dat sumarizate aici. Videocasetele pentru Partea I Not:
Iniial, erau trei casete video pentru Partea I. Ulterior, acestea au fost copiate pe
CD (al cror pre a sczut foarte mult), ceea ce a necesitat mprirea casetelor
video 1 i 2, oarecum prea lungi, n casetele 1a, 1b, 2a i 2b. Pentru caseta 3, n-a
fost nevoie. Videocaseta 1a n aceast videocaset, Adrienne i cu mine ajutm
acest manual, artnd pe noi punctele de batere i cum se aplic fiecare pas din
Reeta de Baz. Noi plecm aici de la presupunerea c ai citit deja manualul.
Este de importan vital s ne urmrii, pe Adrienne i pe mine i s revedei
acest segment pn cnd ai memorat tot procesul ce dureaz un minut. Odat
memorat, l vei ine minte toat viaa. Videocaseta 1b Aici redm o
demonstraie complet a ntregii Reete de Baz, cu un domn ncnttor numit
Dave, n timp ce-l ajutm s-i depeasc intensa fric, veche de-o via, de
ap. Studiai acest episod. Uitaiv la el de mai multe ori. Este o sesiune
instructiv, excelent, pentru c ilustreaz foarte bine cum s controlai
aspectele. Videocaseta 2a Aceast caset video conine fragmente dintrun
seminar live n care este explicat teoria din spatele EFT i apoi EFT sunt aplicate
la dou grupuri de persoane, pe scen. Un grup lucreaz contra temerilor i
cellalt grup contra durerii. Videocaseta 2b n aceast videocaset v artm mai
multe cazuri de EFT n aciune. Iat ce vei vedea: **Larry: El i depete
claustrofobia intens, n timp ce face ceea ce, de obicei, este circumstana cea
mai plin de tensiune pentru elst pe bancheta din spate a unui autoturism de
dimensiuni mici, ntr-un trafic aglomerat din San Francisco. **Pam: O dependent
de ciocolat, nu-i mai dorete ciocolata. **Becci: Teama ei de oareci i asud
minile chiar i numai dac se gndete la vreunul. 74 Pn la sfrit, un oarece
i va atinge degetele i ea va spune, Nu pot crede c eu sunt cea care fac asta.
Eu fac asta. **Stephen: Un biat de 6 ani este nvat aceste tehnici de ctre
tatl su i astfel nu-i mai roade unghiile. **Adam: Acesta este fiul meu, care
folosete EFT pentru a-i mbunti cu 14 guri scorul la golf. **Cheryl: Ea este
artat la unul din seminariile noastre, cum folosete EFT cu mine, contra fricii

sale de vorbit n public. Prima noastr sesiune avusese loc n urm cu un an i de

atunci ea n-a mai simit aceast team. **Jackie: Ea a avut un accident cu 10 ani
n urm, care a lsat-o incapabil s-i ridice braul mai mult de civa
centimetri, din cauza unei intense dureri n umr. n cteva minute pe scen, ea
obine calmarea complet a durerilor i-i poate ridica braul ct vrea de sus,
fr nicio durere. Aceast sesiune arat conversaia noastr dup seminar, cnd
discutm despre acest miracol. **Cindy: Ca i Jackie de mai sus, Cindy avusese
un accident n urm cu 3 ani i nu-i putea ridica braul, fr durere. Ea
consultase numeroi doctori i terapeui, fr niciun rezultat. n cteva minute
cu EFT, ea-i ridic braul orict de sus vrea, fr nicio durere. **Veronica: ncepe
cu o puternic dorin pentru o igare i atunci aplic EFT pentru a-i elimina
pofta. n plus, ea triete emoii puternice amintindu-i cum a fost violat de
propriul tat. Dup aceast unic sesiune (pe care o vei urmri aici, n
ntregime) ea reuete s treac complet peste aceast amintire traumatizant.
**Norma: Ea este dislexic i ntotdeauna a avut nevoie s citeasc un paragraf
de patru sau cinci ori nainte de a-l putea nelege. Ea se vindec n doar cteva
minute i capt un nou job, care-i cere s citeasc cu voce tare n faa
oamenilor. Videocaseta 3 Aceast caset are titlul 6 Zile la AV i arat imagini
din vizita noastr la Administraia Veteranilor din Los Angeles, pentru a-i ajuta pe
veteranii din rzboiul din Vietnam, care sunt handicapai emoional. Acest loc
pune EFT la cel mai puternic test, din cauz c aceti soldai au fcut terapie
timp de peste 20 de ani, cu foarte puine progrese sau chiar niciunul. Vei vedea
cum intensitatea lor emoional se topete n cteva momente. Nicieri nu vei
gsi o dovad mai evident despre puterea a ceea ce nvai acum. Menionez
acest episod mictor n Scrisoarea deschis de la nceputul acestui manual.
Not important V rog s notai c, n toate videocasetele 2a, 2b i 3, Adrienne
i cu mine folosim diferite scurtturi pe care le-am nvat de-a lungul anilor. Cu
experiena noastr ndelungat, noi tim cnd putem s scurtm procesul i
facem asta ntotdeauna n interesul eficienei. Amintii-v, de obicei avem de-a
face cu persoane strine, sceptice i lucrm n cele mai dificile
circumstane.pe scen. Ca atare, noi folosim scurtturi (descrise n Partea a IIa a acestui curs), ori de cte ori este posibil i rareori aplicm Reeta de Baz n
ntregime. Fii siguri totui c, dac am fi avut timp s aplicm procesul n
ntregime, aa cum l nvai n Partea I din acest curs, am fi obinut aceleai
rezultate. Ar fi fost cu cteva secunde mai lung dar doar att. Principalul scop
al acestor sesiuni este s v dea startul n direcia unei experiene, artndu-v
cum funcioneaz aceste tehnici n lumea realcu oameni realipentru o larg
varietate de probleme. Ele v scot din sala de clas i v arat cum sunt aplicate
aceste tehnici i cum rspund oamenii la ele. De asemenea, n unele cazuri,
unele bateri au fost scoase de pe caset, pentru a avea posibilitatea unei
experiene mai bogate, fr s v ncrcai timpul cu repetarea constant a
unor proceduri pe care deja le-ai nvat n alt parte a acestui curs. Eu nu v
nv Reeta de Baz aici, pe videocasetele 2a, 2b i 3. Aa ceva am facut
detaliat, n partea de nceput a acestui manual i pe videocaseta 1. Videocasetele
2a, 2b i 3 sunt, toate, despre experien. Videocasetele pentru Partea a II-a (8
casete) Videocaseta 1 Recapitulare Aceast caset este o punte ntre Partea I i
Partea a II-a, unde Partea I este redat pe scurt i sunt revzute multe dintre

noile concepte introduse n Partea a II-a. Discutm aici despre piedicile

ntmpinate n atingerea perfeciunii, scurtturile i metafora pdurii i copacilor.
75 Videocaseta 2 Exemple din audien Restul casetelor video conin o
combinaie condensat a dou seminarii de cte trei zile. Aceast videocaset
ncepe cu nceputul acelor seminarii i exploreaz o larg varietate de
problemeatt emoionale ct i fizicei ofer o perspectiv nepreuit
asupra puterii imense a EFT. Se discut probleme precum teama de vorbit n
public, agorafobia, anxietatea, migrena, durerile de cap, dureri fizice, teama de
zbor, depresia, fibromialgia i hipertensiunea. Este i o discuie de pe scen
asupra Descoperirii i unele demonstraii importante de Inversare Psihologic.
Aceste ultime demonstraii sunt deosebit de importante pentru studiul vostru.
Videocaseta 3 Probleme Emoionale I Sunt trei sesiuni pe aceast caset. Prima
este cu Jason, care lucreaz pentru furie i trdare, rezultate din faptul c l-a
prsit nevasta i a primit ordin de restricie care-i interzice s-i vad fetia. A
doua sesiune este cu Veronica. O vei recunoate ca fiind doamna care a folosit
EFT pentru c fusese violat de tatl ei, din a doua videocaset din Partea I. Ea
apare aici, trei sau patru luni mai trziu i tot nu mai are probleme emoionale cu
privire la acea problem. Aceasta este dovada de necontestat a puterii EFT
asupra chiar i a celor mai intense dintre emoii. Pe aceast caset, ea lucreaz
asupra unei probleme cu totul diferite. Ea are emoii intense evidente, despre
faptul c a fost abandonat, singur i n-a fost iubit atunci cnd era copil.
Sesiunea noastr cu EFT elimin problema i Veronica revine a doua zi, pentru a
ne spune c se simte "uoar ca un fulg". A treia sesiune este cu Sandhya, care
lucreaz asupra emoiilor ei privind experienele avute de tatl su n timpul
Holocaustului din Al Doilea Rzboi Mondial. Videocaseta 4 Probleme Emoionale
II Pe aceast caset sunt dou sesiuni. n prima sesiune, Marlys folosete EFT
pentru a depi o "suferin din dragoste"o obsesie privind pierderea relaiilor
amoroase. Pe msur ce se desfoar aceast sesiune EFT, ies la iveal mai
multe aspecte i problemele se dezvluie ntr-o modalitate nlnuit. Astfel,
reiese faptul c mama ei nu a iubit-o i, dup aplicarea EFT, ea ajunge s rd
despre asta. n a doua sesiune, Kathy are trei probleme: (1) o team de a fi atins
(mbriat), (2) un incident traumatic n care mama ei turnase ap fiart pe ea
i (3) o durere n umr care provenea de la faptul c fusese btut. Kathy
rspunde favorabil la EFT i Pregtirea (Inversarea Psihologic) nu este necesar,
chiar dac sunt executate numeroase runde de EFT. Videocaseta 5 Probleme
Fizice Pe aceast caset sunt patru sesiuni. Mai nti, Connie J. are o falc
nepenit, problem care se trage din faptul c scrnete din msele n timpul
somnului. Scrnitul este att de puternic, nct ea trebuie s poarte o plac
dentar n timpul nopii, pentru a-i proteja dinii. Cu EFT, ea ctig adevrata
eliberare de aceast problem, n cteva minute, chiar dac o avea de doi sau
trei ani. Connie mai avea o durere de cap pe care i-a eliminat-o, aplicndu-i
singur EFT. n a doua sesiune, Patricia vine pe scen cu o criz de astm, de care
suferea de peste zece ani. Ea cunoate o uurare dramatic cu EFT i
mrturisete c a doua zi diminea, tot att de bine respira. Ea i calmeaz, de
asemenea simitor, o durere de spate, chiar dac are hernie de disc. Dorothy a
venit pe scen cu bti neregulate de inim, care constituie o problem pentru
care EFT nu fuseser niciodat folosite. Dar, deoarece noi ncercm pentru orice,

am aplicat EFT i aici, cu rezultate excelente. Connie M. folosete EFT pentru

durerea de ceaf care, dup cum spune ea, apruse din cauze emoionale. Ea
obine uurare complet. Videocaseta 6 Dependene Aceast sesiune ncepe
cu dou doamne care manifest o disfuncie alimentar clinic. Conceptele din
aceast conversaie conduc la cauzele din spatele tuturor comportamentelor de
dependen, inclusiv disfunciile alimentare. Apoi, urmeaz (1) o important
discuie despre cauzele dependenelor i (2) o ntreag sesiune n care EFT sunt
folosite pe un grup de persoane, pentru a le nvinge poftele immediate de
ciocolat, igri i alcool. Videocaseta 7 Toxine Energetice, Fobii i
Perseveren Aceast important caset pune accentul pe efectul toxinelor
energetice i pe valoarea perseverenei n folosirea EFT. Prima parte este un
interviu cu Todd, care nu obine niciun rezultat pozitiv n timpul seminarului, din
cauz c i stau n cale toxinele energetice. El revine apoi, o lun mai trziu,
pentru a povesti membrilor unui alt seminar, despre efectul formidabil 76 pe care
l-a avut o schimbare n diet asupra insomniei, durerii de ochi i depresiei sale.
Urmeaz apoi o sesiune neobinuit, n care mai multe persoane obin
ameliorare n teama lor de erpi. Totui, chiar dac ameliorrile sunt dramatice
dup standardele convenionale, ele sunt considerate lente i relativ ineficiente
dup standardele EFT. i asta, din cauza toxinelor energetice pe care le
suspectm a fi prezente n ncpere. E necesar perseveren, pentru a obine
uurare pentru majoritatea acestor persoane. n sfrit, artm valoarea
perseverenei ntr-o sesiune cu Grace, care era afectat de o intens depresie i
de multe alte probleme. Pe scen, am obinut o foarte uoar ameliorare, dar
perseverena ei i atenia acordat dietei n urmtoarele sptmni creaz o
mbuntire major n starea sa emoional. Ea povestete cu mult entuziasm
despre asta, ntr-o conversaie prin telefon. Videocaseta 8 Probleme obinuite,
ntrebri i Rspunsuri Aceasta este o caset cu generaliti care explic
folosirea EFT n domenii precum sportul (golf), afacerile, vorbitul n public,
nehotrrea, imaginea despre sine i relaiile. Ea conine de asemenea,
numeroase ntrebri obinuite, puse din audien, care v completeaz
nelegerea. Audiocasetele pentru Partea I Pentru a v lrgi i mai mult
experiena cu EFT, am inclus cteva ore de cazuri, pe casete audio. Ca i n
casetele video, nu vei avea de ascultat doar teorie. Acestea sunt persoane reale
cu probleme reale. Vei auzi cum unii scap de probleme de-o via, n doar
cteva momente, n timp ce alii au nevoie de mai mult perseveren. Ne vei
auzi, pe Adrienne i pe mine, aplicnd EFT unor probleme emoionale severe i
cum acestea dispar n urma baterilor. Vei auzi, de asemenea, despre rezolvri
pariale ale unor deranjamente ce nu dispar complet. Pe scurt, aceste casete
audio sunt un supliment pentru curcubeul vostru de experiene, oferindu-v
informaii utile, pe care le putei folosi cnd aplicai EFT. Citii urmtoarele,
nainte de a asculta casetele **Aceste casete audio conin o serie de sesiuni
telefonice, conduse de asociata mea de afaceri, Adrienne Fowlie i de mine. Ele
sunt o colecie de sesiuni live, nregistrate cu un casetofon de birou. Dei
calitatea sunetului este destul de bun, nregistrrile nu au fost fcute n
atmosfera perfect izolat fonic a unui studio de nregistrare specializat. ** Unele
dintre aceste sesiuni sunt cu persoane care-i aplic singure EFT. Ascultnd, vei
fi literalmente un observator direct la modul n care aceste persoane i aplic

aceste tehnici pentru o mare varietate de probleme emoionale i fizice. Toate

acestea v vor da un nepreuit sim despre ceea ce putei obine prin
aplicarea EFT la voi niv i la alii. ** Alte sesiuni sunt cu persoane care au
folosit EFT n trecut i v povestesc acum despre experienele lor de atunci
ncoace. Asta pentru a avea o imagine mai bun despre natura permanent a
rezultatelor acestor tehnici. **Scopul acestor casete audio este s v lrgeasc
experiena cu aceste tehnici. El nu este acela de a v nva procesele de bateri
propriu-zise. Asta nvai din manual i din videocaseta 1a. Astfel, ca i n
videocasetele 2a, 2b i 3, am scos mare parte din bateri, pentru ca s v putei
concentra pe reaciile pacienilor i pe alte detalii ale tehnicilor. **Vei auzi
unele probleme foarte personale i asta pentru c avem permisiunea celor
implicai. Ei au fost de acord pentru ca alii (ca voi) s poat beneficia de aceste
tehnici minunate. Tuturor, le datorez multe mulumiri. **Repetiia este foarte
important pentru nvare. Deci, m vei auzi repetnd unele puncte
importante, privite din diferite unghiuri, de mai multe ori pe aceste casete. Nu ca
s v plictisesc. Ci ca s fixez concepte importante n modul vostru de gndire.
**Aceste sesiuni sunt pentru educaia voastr i nu pentru distracie (dei unele
dintre ele sunt foarte amuzante). A fi putut s le fac scurte i elegante
editndu-le astfel nct s pun rapid n eviden de fiecare dat alte punctei
mereu altele. Procednd astfel, v-a fi lipsit de posibilitatea s simii i s
aprofundai aceste procese. Pe de alt parte, unele conversaii ies din subiect
i intr n zone neinteresante pentru acest curs. Editnd aceste casete audio
pentru educaia voastr, am tras o linie de demarcaie ntre aceste dou
extreme, 77 ntotdeauna interesat s includ ct mai mult informaie util pot.
**V rog s observai c baterile pe care le auzii pe aceste casete v vor suna
diferit fa de acelea cu care v-am nvat. De fapt, nu sunt diferite. Totul este
pur i simplu mai scurt i capt doar o form oarecum diferit **Aa cum am
menionat n seciunea de pe videocasete, Adrienne i cu mine suntem
practicieni avansai ai acestor tehnici i le aplicm de muli ani. Ca urmare, noi
folosim unele dintre scurtturile despre care am menionat anterior. Dar exist i
o alt tehnic pe care o folosim n audiocasete. Adrienne i cu mine am investit
timp i bani pentru a nva Tehnologia Vocal a Dr. Roger Callahan, ntr-un efort
de a preciza mai bine punctele de batere, existena Inversrii Psihologice, etc.
Noi am folosit aceast form de diagnostic, prezentat pe casetele audio, pentru
a economisi timp dar, ntotdeauna, folosim aceleai puncte de batere pe care
leai nvat i voi. Cnd am nvat prima dat Tehnologia Vocal, am crezut c
este un ajutor major n aplicarea acestor proceduri. Dup ani de experien,
totui, nu mai cred c adaug vreo valoare notabil i nu le-am mai folosit. Eu am
dezvoltat o tehnic de diagnostic mai util, care v este prezentat n detaliu n
setul nostru de casete video Pai spre a deveni un terapeut complet. Cei
interesai n aceste lecii avansate, ar trebui s consulte aceste videocasete.
Dup cum am menionat anterior, diagnosticarea este dincolo de scopul acestui
curs. n schimb, v-am predat Reeta de Baz (care se bazeaz pe conceptul
reviziei 100%), pentru c este un nlocuitor adecvat n vasta majoritate de cazuri.
Fiecare rund este cu cteva secunde mai lung i este posibil s avei nevoie
de puin mai multe runde (perseverena) pentru a obine aceleai rezultate. n
orice caz, vorbim aici de doar cteva secunde sau minute (pe problem) mai

multe nu sptmni sau luni. ** Observai n aceste casete audio nu numai ce

spun pacienii, ci i diferenele din vocile lor, de dinainte i de dup aplicarea
EFT. Observai de asemenea c, de multe ori, pacienii emit un oftat foarte
relaxat, dup bateri. El pune n eviden uurarea de poverile emoionale. ** Pe
cteva casete vei auzi un bubuit de fond. El e rezultatul unei proaste
funcionri a casetofonului meu i nu btaia inimii cuiva. ** Putei fi tentai s
v uitai la Cuprinsul Sesiunilor de mai jos i s mergei direct la problema
voastr, de pe caset. E n natura uman, presupun, dar v rog, nu neglijai
restul casetelor audio, doar pentru c nu vi se par a se aplica vou, n acest
moment. Ele conin amnunte valoroase, care v vor amplifica abilitile n
aplicarea EFT. Cuprinsul sesiunilor 1. De la Barbara pn la Paulette Barbara (7
min 35 sec): Uurare de o amintire traumatic (lovit de un scut de vnt), o
durere de cap i insomnie. Del (9 min 56 sec): El st n picioare, n vrful unui
acoperi, cu un telefon celular n mn, i-i depete o fric de nlime veche
de-o via, foarte puternic. Frica este eliminat att de complet, nct el ajunge
s practice parautismul. Durerea cervical i de ncheieturi de asemenea
cedeaz. Mike (3 min 28 sec): Liceniat n psihologie, el consider acest proces
uimitor. El reuete s-i calmeze foarte rapid suferina din dragoste (dup
ruptura cu iubita lui). dei i este greu s cread. Ingrid (9 min 23 sec): Ea
avusese un sindrom bowel iritabil, dureri de cap, arsuri de ochi i constipaie,
aproape constante, timp de muli ani. Ea obine o reducere substanial a
tuturor acestor probleme i devine de-a dreptul amuzant, vorbind despre
constipaia ei, spre sfritul acestei sesiuni. Paulette (4 min 40 sec): Teama ei de
zborul cu avionul, veche de-o via, dispare. Dup EFT, ea merge de dou ori cu
avionul, fr nicio fric. 2. De la Buz pn la Bruce Buz (9 min 10 sec): Un caz
grav de suferind de Stres post traumatic (SPT). Ascultai cum i povestete cea
mai intens amintire de rzboi a sa, ca i cum ar fi o plimbare prin magazine.
Donna (1 min 35 sec): Ea folosete EFT pentru a fi ajutat n legtur cu viziunea
pe care o are. Kieve (9 min 45 sec): Acordai o atenie deosebit acestui caz.
Kieve a nvat aceste tehnici exact ca i voi i le-a aplicat la 150 de persoane,
obinnd 78 rezultate uimitoare. El ne povestete doar despre cteva persoane
pe care le-a ajutat pentru fobii, SPT, migrene, dureri de old i alte probleme.
Stpnii bine aceste tehnici i vei obine i voi rezultate la fel de bune. Cathy
(7 min 23 sec): Aceast doamn a suferit zilnic de durere de spate, de la un
accident de main avut cu 24 de ani n urm i a ncercat orice metod
imaginabil pentru a scpa de eafr niciun ajutor real. Ea ne spune cum
durerea i-a cedat complet dup folosirea acestor tehnici de batere. Cathy i-a
mbuntit de asemenea foarte mult i anxietatea i insomnia zilnice. Bruce (11
min 22 sec): Avusese scleroz multipl timp de apte ani i obine o
mbuntire notabil a forei n picioare. El e imobilizat ntr-un scaun cu rotile,
dar se ridic n picioare n timpul sesiunii. El i recapt sensibilitatea minilor i
picioarelor i- i reduce durerea de spate, precum i tulburrile de somn. 3. De la
Geri pn la Bonnie Geri (10 min 15 sec): Aceast psihoterapeut avea o
puternic team de dentiti. Dup cum va reiei n timpul sesiunii, ea avea mai
multe temeri dect crezuse. Aceast sesiune ne ajut s nelegem c temerile
noastre, ca i alte emoii negative, uneori conin aspecte diferite. Shad (4 min
43 sec): i menine sub control stresul i anxietatea zilnice, cu EFT. De

asemenea, folosete tehnicile pentru a-i mbunti scorul la golf. Margie (3 min
50 sec): i reduce la zero pofta puternic de ciocolat de care era dependent, n
doar cteva momente. Ea spune c
iocolata nici nu mai are gust bun pentru ea acum. Mary (12 min 16 sec):
Depete ceea ce ea numete o team global i planetar i-i micoreaz
durerile de genunchi i de spate. JoAnn (4 min 11 sec): Eliminare rapid a durerii
de gt i a simptomelor alergice. Bonnie (8 min 38 sec): Dezordini emoionale o
fac s nu poat nghii mncarea n mod normal. ntr-o singur sesiune, ea
depete unele emoii neidentificate i apoi nghite uor mncarea. 4. De la
Steve pn la Doris Steve (13 min 0 sec): Suferind de o maladie (Anemie
Hemolitic) puin cunoscut, obine uurare substanial de oboseal, greutate
sau mncrime la ochi, durere de spate (cu spasme muchiulare) i numeroase
alte simptome. El elimin, de asemenea, o problem legat de furie, precum i
comarurile legate de aceasta. Rachel (3 min 53 sec): Ea-i neutralizeaz emoia
puternic pe care o are amintindu-i de o ncercare de crim asupra ei de ctre
un prieten i i depete o problem de respiraie n acest proces. Geoff (11
min 50 sec): El consultase cinci psihiatri n trecut, dar nu-i putuse diminua
depresia. n dou sesiuni foarte scurte cu EFT, depresia cedeaz complet. Karen
(6 min 17sec): Ea are o oboseal cronic, cauzat de insomnie i astfel, niciodat
nu se simte odihnit. Uurarea i vine dup numai o sesiune cu EFT. Mike (7 min
50 sec): El este un caz extrem, de team de vorbit n public, care se amelioreaz
dramatic. El mrturisete cum a vorbit fluent, ntr-o prezentare public, dup ce a
folosit EFT. Doris (1 min 44 sec): Este o pacient cu cancer care ne povestete
despre uurarea ei emoional dup folosirea EFT i se descrie ca i cum ar avea
un nou trup. 5. Bonnie Bonnie (35 min 9 sec): Ea i mbuntete substanial
imaginea despre sine prin perseverenta folosire a EFT. Bonnie a fost supus la
numeroase abuzuri n copilrie i urmase terapia convenional timp de peste 28
de ani, pltind peste 50 000 $. Ea cunoate mbuntiri fr egal, cu privire la
nenumrate amintiri traumatice, dureri de cap, timiditate, sentimente de
neadecvare, ronit de unghii, o fobie, anxietate, insomnie i depresie. 6. De la
Jim pn la Dorothy Jim (2 min 40 sec): Claustrofobia sa, provocat de faptul c
fusese nchis ntr-un dulap, n ntuneric, dispare n 5 minute. Patricia (5 min 11
sec): Victim a unui viol, ea trece de la 10 la 0 cu privire la dou aspecte
separate ale acestei experiene traumatice. Juanita (1 min 57 sec): Anxietatea ei
permanent, este ndeprtat n cteva minute. Susan (2 min 12 sec): Durerea
provocat de o lovitur n spate primit la golf, dispare n mai puin de un minut.
79 Geri Nicholas (9 min 28 sec): Aceast psihoterapeut profesionist apare
pentru a doua oar pe aceste casete. De data aceasta, ea d mai multe
amnunte despre modalitatea personal n care folosete EFT pentru ea i pentru
alii. Dorothy Tyo (12 min 1 sec): n sfrit, un interviu fascinant cu o
hipnoterapeut profesionist, care a folosit EFT exact aa cum nvai i voi
acum, pentru a ajuta oamenii, n probleme variind de la durerea fizic pn la
teama de vorbit n public, de la teama de pianjeni pn la fumat. 1 O Schem
de Utilizare a EFT Mai jos, se afl o diagram care v arat un formatsau o
schemde utilizat EFT. Este un ghid util, pentru a ti unde v aflai n proces i
devine a doua voastr natur, dup ce l-ai folosit de cteva ori. Folosirea lui
este descris pe video i vei gsi o sesiune dedicat acesteia, spre sfritul

primei casete video, din seria de videocasete din Partea a II-a. Fii specific ori de
cte ori este posibil Identific Problema Aplic Reeta de Baz Fr Rezultat
Rezultat Parial Rezultat Complet Pregtire, Aspecte Toat RB, RC, Toxine Aplic
Reeta de Baz Ajustat Verific i Reaplic Dac e necesar