AUTO BOICOTE

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NDICE

O AUTO-BOICOTE........................................................................................
ACABANDO COM O AUTOBOICOTE - (ENEAS GUERRIERO)..................
EXEMPLOS DE AUTO BOICOTE:................................................................
COMPORTAMENTO REPETITIVO...............................................................
COMO NOS SABOTAMOS?.........................................................................
COMO MUDAR?...........................................................................................
PARA VENCER O AUTOBOICOTE NECESSRIO UM NOVO
MODO DE LIDAR CONSIGO MESMO E COM O MUNDO...........................
PORQUE AS PESSOAS SE AUTO SABOTAM TANTO?..............................
COMO FUNCIONA A TERAPIA NOS CASOS DE
AUTOSABOTAGEM?....................................................................................
PORQUE AS PESSOAS REPETEM E REPETEM AS MESMAS
COISAS?.......................................................................................................
AUTO BOICOTE FELICIDADE. - Benjamin Teixeira...............................
PELO ESPRITO EUGNIA........................................................................
SOBRE AQUELES MOMENTOS DE AUTOBOICOTE..................................
A EXPLICAO PARA O AUTO-BOICOTE DE UMA MULHER REGIS MESQUITA........................................................................................
QUANDO NO QUEREMOS FICAR BONS (DILOGO SOBRE
O AUTOBOICOTE)........................................................................................
AUTOBOICOTE DO FAMILIAR\CUIDADOR DO DOENTE COM
ALZHEIMER..................................................................................................
O AUTOBOICOTE.........................................................................................
AUTO BOICOTE............................................................................................
AUTO-BOICOTE CAUSA STRESS...............................................................
LIDAR COM ELE PARTE POR DESCOBRIR O MOTIVO DA
SUA EXISTNCIA30
AUTO-BOICOTE (POIS , ANDO A BOICOTAR-ME)..........................

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O AUTO-BOICOTE

Este sem sombra de dvidas o maior calcanhar de

Aquiles da psicoterapia moderna. O auto-boicote representa
a capacidade auto-destrutiva de um indivduo que est
extremamente presente em nossa sociedade.

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Apresenta sempre na forma de vrias psicopatologias,

como: obesidade, tabagismo, alcoolismo, depresso com
tendncia

suicida,

sndrome

de

auto-

mutilao,

cardiopatias, transtornos de ansiedade, vcios em geral,

diabetes (com tendncia ao agravamento por ausncia de
cuidado) e em muitas outras patologias.
Tambm a observamos em comportamentos como: perda
da moral, dificuldade econmica crnica, preguia, apatia,
agressividade incontrolvel, dificuldade de adaptao com o
meio, prostituio, libido exacerbada,
Existe um aspecto que agrava o quadro da auto-mutilao
(auto-boicote ou sndrome do bode expiatrio) que o
prazer sentido pelo seu portador pelo desprazer, pela
dificuldade gerada por situaes adversas que lhe causem
sofrimento. Assim surge um ganho direto com a dor, um
prazer por ser maltratado e viver situaes ruins. A
caracterstica principal pode ser extrada do prprio nome
da patologia auto-boicote, ou seja, a pessoa no pode dar
certo em nada. Assim sofre no campo fsico, afetivo,
intelectual e, at mesmo, no espiritual.

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AUTO BOICOTE

Inconscientemente existe uma atrao e uma eleio de

situaes em que o paciente jogue-se no campo da
destrutividade.

Isto

surge

devido

um

complexo

de

inferioridade crnico ativado de forma negativa. Este

complexo geralmente est arraigado na primeira infncia. A
criana criada no lar em que a prpria criana utilizada
como fator de alvio da tenso existente saco-de-pancada,
em que atra sobre si a violncia domstica, apreendendo
em sua criao a chamar a ateno pelo negativo.
A fixao negativa ento vem como modelo de criao que
passa a ser repetido continuamente em vrios campos da
vida. Um modelo arquetpico que visa a reconfigurao do
lar

destrutivo

da

infncia,

em

forma

de

projeo

inconsciente no meio social.

Em outro plo este tipo de paciente mostra-se geralmente
autoritrio,

arrogante,

espelhando

na

sociedade

um

complexo de superioridade ativo de vrias formas. Em geral

seu discurso visa a inferiorizao do meio em que est.
Frases do tipo: meu caso no tem soluo; voc
nunca teve um caso to complicado como o meu. Estes

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so pequenos exemplos desta dinmica que oscila entre a

inferioridade e a superioridade (algo que muito pior).
O problema principal que para um tratamento o terapeuta
ter de adotar um modelo patriarcal de autoridade para
quebrar a estrutura do paciente. O auto-boicote e a
estrutura de ansiedade devero ser delatados no processo
teraputico. Geralmente este tipo de paciente tende, como
bom neurtico, a justificar todos os seus problemas.
Racionalizao exacerbada impede o de mudar de atitude.
No raro encontrarmos este tipo de paciente em estrutura
hipocondraca (com mania de doenas). Esta uma forma
simblica de sempre estar mal, ou a procura de uma
patologia que justifique seu mal-estar e de chamar a
ateno de forma negativa, colhendo o amor por meio de
piedade social.
O maior problema a mudana deste padro de atitude
inconsciente. Na verdade este um modelo de prazer
inconsciente. Como na estrutura do masoquismo, esta
uma forma de obteno de prazer ampla. Na psicoterapia

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toda vez que brigamos com o prazer ficamos em

desvantagem
O processo devera passar quando o paciente permitir
(geralmente

antes ocorre

psicoterpico),

resgatar

o abandono
auto-estima;

do processo
quebrar

sua

identificao com a sombra; rever sua persona (geralmente

vinculada com um sofredor profissional); resgatar seu
contato com o Self de forma positiva (quebrar a estrutura da
imagem

divina

de

punidor);

Tirar

potencia

de

Anima/Animus exacerbada (aspecto artstico e teatral da

patologia).

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ACABANDO

COM

AUTOBOICOTE

(ENEAS

GUERRIERO)

"Por que ser que muitas vezes nos vemos estagnados,

sem fora para agir? Ou pior, tudo comea a dar errado,
ficamos confusos e nos colocamos no papel de vtima ou de
sofredor?

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Esse quadro, apesar de fatalista, ocorre em maior ou menor

grau em todos ns. E a resposta sempre a mesma: ns
nos autoboicotamos! Seja por traumas passados, seja por
complexo de inferioridade, seja por pura precauo, temos
a incrvel capacidade de fomentar nossa prpria destruio.
Pode ocorrer de uma maneira quase que imperceptvel,
quando, por exemplo, nos entregamos a um vcio no to
forte, ao sedentarismo, ansiedade ou a uma leve
depresso. Mas o quadro fica mais complicado quando nos
confrontamos com uma auto-sabotagem mais forte, quando
nos tornamos escravos de um vcio, da depresso
profunda, da automutilao ou de problemas srios de
sade, a diabete entre elas.
Existem inmeras terapias bastante eficazes em trazer de
volta o equilbrio do eu e, com ele, a cura e a percepo do
ser ntegro e pleno de opulncia que de fato somos. No
entanto, enquanto no nos confrontarmos com esse
"inimigo"

que

existe

dentro

de

ns,

dificilmente

reverteremos o problema, no importa qual seja a terapia.

Esse inimigo somos ns mesmos, incentivados pelo que
chamamos de "ganho secundrio". Esse ganho com a dor

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o prazer de ser a vtima, de sofrer, seja para castigar

algum mais, seja para castigar a si prprio por algum
sentimento de culpa ou seja para continuar em sua prpria
zona de conforto, sem ter de lutar para vencer.
No importa aprender na teoria que somos os heris,
capazes de vencer e obter a paz, enquanto no formos
mais a fundo, entendendo que o buraco mais embaixo. Se
dependssemos apenas da inteligncia, teramos solues
para tudo. Mas por que, ento, no fazemos aquilo que
sabemos que tem de ser feito? Por que, apesar de querer
largar um vcio sabendo de seus malefcios, no somos
capazes de faz-lo? Por que, mesmo sabendo que
deveramos manter o pensamento positivo, somos to
assolados pela negatividade?
Podemos responder que nosso inconsciente assim o quer.
a que estamos nos deixando levar pelo ABC do
autoboicote. Esse ABC nada mais do que as siglas para:
A) Ausncia, ou seja, quando temos o sentimento de que
nos falta algo.

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B) Bloqueio, ou seja, quando nos confrontamos com

barreiras fsicas ou emocionais.
C) Clareza, ou seja, quando no temos claro a sabedoria ou
guia interna.
Nos

sentimos

carentes

de

algo,

quando

estamos

desalinhados entre nosso talento e desejos. Ou seja,

queremos fazer algo, mas no temos a capacidade ou
talento para tal. Ter claro qual o propsito na vida j , em
si, a porta para a cura e isso requer um exerccio forte de
autoconhecimento e espiritualidade. Mais do que tudo,
necessrio coragem para poder mudar o rumo e assumir
nova realidade, para aprender algo novo e deixar de lado o
velho. Enquanto no estivermos claros nesse ponto, iremos
sempre protelar ou nos esconder sob alguma desculpa, ou
pior, doena.
As barreiras que nos impedem a cura so as crenas
limitantes de nos acharmos imperfeitos(as), de mantermos
emoes negativas (medo, culpa, dvida, ressentimento,
etc.) e de nos deixarmos levar por condies fsicas
adversas.

A base

desse

bloqueio

sentimento

inconsciente de insegurana e falta de auto-estima. Por

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precauo, terminamos nos impedindo de ir em frente.

Como isso uma armadilha do inconsciente, vale estarmos
cientes

desse

conceito

assim

ser

mais

fcil

processarmos a mudana.
Como exemplos desse bloqueio, podemos citar algum que
diz

no

estar

satisfeito

com

seu

trabalho,

mas

inconscientemente no faz nada para mudar pois isso

poderia lhe trazer mais carga de trabalho, ou algum que
diz querer emagrecer, mas em seu inconsciente pode haver
a crena de que necessrio comer muito para poder
enfrentar futuros tempos difceis, o ento, algum que se
mantm doente pois se sarar ter que enfrentar a realidade
da vida. Enfim, no h lgica para as desculpas inventadas
pelo inconsciente, mas devemos entender que na maioria
das

vezes

no

nos

est

claro

nossos

bloqueios,

especialmente aqueles relacionados a condies fsicas e

doenas.
Quanto clareza, faz-se necessrio saber ouvir a intuio,
a voz interna. Muitas vezes a situao ainda no est
madura e temos que esperar. Isso pode ocasionar
impacincia, desnimo e desejo de mudar de rumo. Mas

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talvez seja apenas uma questo de esperar o sinal verde.

Pode muito bem ser, tambm, que o rumo no esteja certo.
Novamente, quanto mais esclarecido estivermos sobre o
que queremos, mais fcil ser ouvir essa voz interna da
intuio. Se no soubermos ouvir essas mensagens do guia
interno, nosso inconsciente far de tudo para que as coisas
no dem certo. Com esse guia ficamos cada vez mais
esclarecidos sobre o qu e em que momento fazer.
Estar ciente em relao a esse ABC do autoboicote no o
suficiente. Para ajudar, necessrio uma mudana no
quadro vibracional. Quando nosso eu vibra em sintonia,
todos os caminhos se abrem. Eu costumo usar a tcnica da
EFT para isso (se quiserem saber mais a respeito da
tcnica, entrem nessa pgina aqui).
A EFT facilita essa mudana vibracional, transformando as
energias e comportamentos contra-producentes em atitudes
e sentimentos liberadores. Ela no s ajuda na identificao
desses problemas como tambm transforma e rompe os
bloqueios

para

que

possamos

seguir

adiante

sem

impedimentos. Ela uma tima ferramenta para nos ajudar

a identificar os males e acabar com os problemas mentais e

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fsicos que nos impedem de viver nossos sonhos e

objetivos. Ela nos ajuda a crescer em confiana e harmonia
e nos abre o mundo da prosperidade.
A auto-sabotagem

no

precisa

necessariamente

ser

considerada um inimigo. Temos apenas que compreender

que uma parte de ns est tentando nos ajudar ou nos
proteger. s uma questo de aprender a us-la e no
necessariamente ir contra ela.
Da prxima vez que nos encontrarmos estagnados e sem
foras, ou mantendo uma situao doentia e crnica, vale
recorrermos a tcnicas da psicologia energtica (a EFT
entre elas) para liberarmos essa carga de energia negativa.
Dessa maneira, mais do que simplesmente ficarmos cientes
de nossa condio de vtima, estaremos dando um basta ao
autoboicote."

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EXEMPLOS DE AUTO BOICOTE:

-Homem abandona famlia, mas foi exatamente isso que ele
prometeu no fazer, porque seu pai havia feito a mesma
coisa - e ele sabia o quanto isso repercute negativamente
na vida de um filho, mas ainda assim repetiu o mesmo
comportamento que tanto odiou.
-Mulher troca de namorado... troca de namorado... , mas a
cada troca arruma outro igualzinho ao anterior, com os
mesmos defeitos.
-Homem trabalha junto a um chefe difcil de agradar... esse
chefe igualzinho ao seu pai. Coincidncia?
Coincidncia ou auto-sabotagem? So comportamentos
repetitivos. Tendncia a repetir atitudes destrutivas.
COMPORTAMENTO REPETITIVO
Voc escova os dentes todos os dias, certo? Se eu lhe
perguntar se escovou hoje talvez tenha que pensar se
escovou mesmo. Lembra se fechou a porta hoje? Porque
no lembra? Porque esse um comportamento repetitivo e

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automtico. Os comportamentos automticos no so

realizados com total conscincia.
Esquecer de escovar os dentes um comportamento
inofensivo,

no

haver

danos

maiores,

mas

comportamentos repetitivos que nos destroem e no

percebemos. Como no exemplo da mulher que s arruma
namorado que a trai. Ser que 100% dos homens traem, ou
100% dos homens que ela escolhe traem? Mas, porque ela
faz isso? Ela QUER ser traida? Claro que no, pois sofre
com isso. Ento porque ela faz isso? Resposta. Auto
sabotagem .
COMO NOS SABOTAMOS?
Ns nos automatizamos. Quando trocamos a marcha do
carro no pensamos: Agora est na hora de pisar na
embreagem

trocar

de

segunda

para

terceira

Simplesmente trocamos, por qu? Porque aprendemos a

automatizar

comportamentos,

precisamos

disso.

problema quando automatizamos comportamentos que

nos destroem.

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O problema quando, por exemplo, explodimos e depois

vemos

que

estamos

acabando

com

nossos

relacionamentos por explodir tanto. Mas eu no consigo

parar de explodir. Porque fao isso? Porque voc se autoboicota. Voc se auto-sabota. Destri a prpria vida e no
percebe a sua responsabilidade nisso tudo.
Algumas repeties destroem a vida da pessoa. Algumas
deixam a pessoa muito frustrada consigo mesma.
Outro exemplo: Voc j comeu um ovo de pscoa inteiro,
nem est mais gostando de comer tanto chocolate, mas
continua at se empanturrar e se arrepender de ter comido
tanto? Isso auto-sabotagem.
Veja o exemplo do homem que trai sua esposa com
pessoas que nem so to importantes assim, mas ele
continua nesses relacionamentos sabendo do risco de
acabar seu casamento, e acabar por nada, por algum que
no significa muito. Porque ele continua nesse ciclo
vicioso? Porque ele faz coisas que destroem a prpria vida?
A resposta : Auto sabotagem.

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Porque a mulher que tinha um namorado agressivo, troca

de namorado e arruma outro tambm agressivo? Seu pai
era agressivo. Ser coincidncia?
Muitas vezes repetimos eternamente padres da infncia,
mesmo que esses padres estejam prejudicando nossa
vida. Repetimos o que j conhecemos por dificuldade em
lidar com novidades, mesmo que este velho conhecido seja
muito destrutivo.
COMO MUDAR?
Encarar o ciclo da repetio o primeiro passo para
superao.
Percebe que voc est trocando de mulher, mas toda vez
est com o mesmo tipo de mulher.
Percebe que troca de namorado, mas est sempre com a
mesmo tipo de pessoa sem atitude.

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o comerciante que est sempre arriscando um novo

negcio, que nunca d certo, mas quando vai ver l est ele
de novo fazendo a mesma coisa.
Sabe

aquele

emprestado

amigo
e

nunca

que

vive

devolve

te
mas

pedindo
voc

dinheiro
continua

emprestando? Porque voc faz isso? Por pura auto

sabotagem.
Sabe aqueles finais de semana inteiros que voc passa no
sof e, no domingo noite se arrepende por no ter feito
nada que preste. Promete que no prximo fim de semana
vai ser diferente, mas no prximo faz tudo igual. Porque ?
Auto sabotagem!
So vidas infernizadas pela compulso da repetio. Uma
necessidade inconsciente de repetir um comportamento
mesmo que destrua a felicidade ou a vida de algum ou a
sua prpria.
Observe a pessoa que no consegue administrar seu
tempo, que sabe fazer as coisas mas simplesmente no
consegue colocar a vida em ordem, voc ver que esta

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pessoa teve um pai que cobrava exageradamente, que

queria que ela fosse a mais competente do mundo. O que
faz com que esta pessoa seja to desorganizada hoje a
briga que continua mantendo com o pai, que talvez esteja
at morto hoje. Quem influencia no o pai, mas a figura
internalizada do pai.
possvel que uma hora a pessoa consiga se dar conta
disso e reconhea esse ciclo de repeties? possvel
romper esse ciclo? A resposta SIM, mas concordo que
no fcil. Pois se a pessoa passou uma vida construindo
uma percepo equivocada

ter medo de mudar, de

contestar o que sempre foi uma lei.

Um exemplo uma paciente que ficou totalmente
desestruturada depois que assistiu na TV a reportagem
sobre a queda de um avio. Ela no costuma viajar de
avio, no conhecia ningum daquele avio, e nem as
pessoas de seu convvio costumam viajar de avio. Mas
porque ento ela ficou to chocada, abalada, sem sequer
conseguir sair de casa direito depois daquela noticia? O
entendimento disso veio quando na terapia ela percebeu
que esse mesmo sentimento de terror apareceu quando foi

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abusada sexualmente na infncia. Era o mesmo desespero,

o mesmo desamparo. No era toa que a queda do avio
tinha mexido tanto com ela. o mesmo ciclo de repetio
que agora funciona como auto sabotagem.
As pessoas enterram as situaes traumticas de suas
vidas, mas no significa que elas estejam mortas. Elas
continuam como se fosse uma marca indelvel. Essa moa
j foi uma criana indefesa e frgil, mas agora adulta
continua emocionalmente frgil, carregando dentro de si
essa menina assustada. Ela no sabia por que, no sabia
explicar. As crianas no conseguem controlar suas vidas, e
ela se sente ainda hoje como se ainda no pudesse
controlar sua vida.
por isso que muito difcil identificar o contedo interno,
porque a pessoa passa anos tentando oculta-lo, no s dos
outros, mas tentando ocultar de si mesma. Se estava
escondido por uma boa razo, por isso preciso muita
responsabilidade do psiclogo que vai desenterrar tudo
isso. Avalie bem o psiclogo para quem voc est
entregando a sua cabea, com que voc vai fazer terapia e
que tipo de terapia vai fazer.

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Identificar quais so os entraves de sua mente s uma

parte do processo que por si s no muda muito em voc,
mas o comeo. A parte mais importante e que vai realizar
mudanas em seu comportamento o desenvolvimento de
uma nova forma de ver o mundo, falo das mudanas nos
padres de comportamento. O psiclogo a pessoa para
tornar esse processo possvel. Para lhe ensinar estratgias
que promovero as mudanas em todo sistema de
autoboicote que voc quer em sua vida.
Antigamente o psiclogo era daquele tipo que aparece nos
filmes mal feitos e novelas da TV. Ficavam calados s te
ouvindo sem dividir seus pensamentos e concluses. Hoje
com a Terapia Cognitiva Comportamental o psiclogo
muito mais participativo. Eu vivo junto com o paciente as
transformaes de cada um, dou exerccios para fazer em
casa e acompanho de perto cada passo.
PARA VENCER O AUTOBOICOTE NECESSRIO UM
NOVO MODO DE LIDAR CONSIGO MESMO E COM
O MUNDO

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Por exemplo, o caso da garota que se reprime e no vai

fazer academia, por mais que ela queira fazer sua ginstica,
emagrecer, ficar com o corpo bonito pensa que se for para
a tal academia as pessoas vo olhar pras suas roupas,
acredita que vo cochichar entre elas e dizer que ela est
ridcula, cr que vo rir dela, e no fim acha que no vai
conseguir fazer nenhum amigo porque todos j estaro
enturmados, e se sente um peixe fora dgua, se
autoboicota e no se matricula na academia.
E voc? Est repetindo algum ciclo vicioso? Isso auto
sabotagem. Voc quer e precisa fazer academia (curso, ir
ao teatro, jogar futebol, fazer amigos, paquerar, etc), mas
no faz? Porque sua cabea est ocupada demais
preocupada com o que vo pensar de voc. O autoboicote
fica mais importante do que cuidar de si mesmo. justo?
No. Absolutamente no.
PORQUE AS PESSOAS SE AUTO SABOTAM TANTO?
Talvez elas tenham vivido uma infncia inteira se sentindo
inadequadas. Talvez tenha havido pessoas fazendo-as se
sentirem sem direitos, sem direito de se expressar, ningum

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nunca as viu como pessoas interessantes. E assim que

elas se sentem. As mosquinhas do cavalo do bandido.
Por conta desse sentimento de auto boicote que recebo
muitos pacientes me contando, por exemplo, de marido
agressivo. Ela passa uma vida toda, semana aps semana
sendo agredida pelo marido. Mulheres que tem toda
condio financeira de manter-se sozinhas, mas no tem
condio emocional para ficarem sozinhas, ento vivem
com o inimigo num processo de total auto sabotagem.
Porque ela repete isso? Com certeza teve em sua vida
algum significativo que a ensinou a agentar agresses, a
suportar quieta essa pessoa a fez acreditar que ela no
ningum, que ela s vai conseguir uma migalha de amor, e
pra conseguir essa migalha de amor precisa suportar o que
quer que seja. Ento ela passa a vida suportando
agresses, e at procura, inconscientemente claro, pessoas
que a agridam, para manter o esquema de auto-boicote.
Tudo s porque ela acreditou que essa seria a nica forma
de receber um mnimo de amor.
COMO FUNCIONA A TERAPIA NOS CASOS DE
AUTOSABOTAGEM?

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Perceba que nada disso precisa continuar. Voc pode

mudar esses esquemas e acabar com auto-sabotagem. A
Terapia Cognitiva Comportamental ensina estratgias pra
que voc supere. Existe at lio de casa pra voc praticar
um novo modo de funcionar.
As pessoas se autoboicotam porque existe uma compulso
a repetio. Internamente essa repetio a nica forma de
viver razoavelmente bem. por isso que ela precisa do
olhar de um profissional treinado. Algum que veja sua
estria com clareza.
As pessoas resistem em fazer terapia porque acreditam que
no h chance de sair dessa. Crem no haver esperana
pra esse sofrimento. Mas h. No se tratar ser covarde
pra encarar a mudana.
Pense bem, se voc tem a oportunidade pra fazer
mudanas na sua vida, por que arruma desculpas? Diz
coisas como: no tenho tempo, no tenho dinheiro, mas
dali a pouco est comprando o ultimo modelo de celular,
est comprando mais roupas do que cabe no guarda

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roupa, est gastando com restaurantes, mas pra se cuidar

no tem dinheiro. Pra mudar seus padres de pensamento
e comportamento que esto destruindo sua vida no
disponibiliza nenhum recurso. Voc est sendo justo
consigo mesmo?
Para entender como a repetio de comportamentos, ou
seja a auto-sabotagem, comea vamos lembrar daquela
menina que usava os sapatos da me quando cresce
claro que vai ter o mesmo estilo de se vestir da me. O
garoto que passou todas as frias da sua infncia indo para
praia. Quando cresce vai levar sua nova famlia para a
mesma praia (par o desespero desta famlia). Essa pessoa
no tem espao para mudanas, e nem para imaginao.
PORQUE AS PESSOAS REPETEM E REPETEM AS
MESMAS COISAS?
Porque elas aprenderam que essa era a coisa certa a fazer.
Talvez sua famlia tenha zombado das pessoas que faziam
as coisas de forma diferente, e assim como criana aprende
que s h uma forma de fazer as coisas, que ser da forma
que sua famlia fazia. Os pais so alcolatras e a casa

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uma baguna, ento a criana entende que assim que as

casas devem ser.
S quando a criana cresce e observa outros estilos de vida
que pode perceber que o estilo da sua casa no o nico
nem o melhor. Mas mesmo assim muitos no mudam. Por
qu? Por que a famlia j ensinou que ele s vai receber
amor e ateno se continuar a repetir o padro de sua
famlia. como se dissessem s vou gostar de voc se
voc for igual a mim. Mesmo que no digam em palavras.
A tragdia acontece quando a pessoa topa e passa a repetir
o que os pais faziam, sempre tentando alcanar o amor e a
aceitao.
Muitas vezes as pessoas vm para terapia porque esto
com dificuldades em seus casamentos, dificuldades no
trabalho, dificuldades em relacionamentos sociais, e nem
percebem qual foi o inicio disso tudo. O que acontece
uma imensa confuso interior.
Essas so aquelas pessoas que casam com alcolatras
depois de terem sofrido anos com pais alcolatras. No
entendem como entram em uma fria atrs da outra, no

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entendem como continuam a comprar o que no precisam e

no podem pagar. Tudo isso tem o nome de auto
sabotagem, e voc s sai dessa quando entender a sua
dinmica interna e aceitar a possibilidade de mudana.

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AUTO BOICOTE FELICIDADE. - B ENJAMIN T EIXEIRA

PELO ESPRITO EUGNIA .
No tenha medo de ser feliz. Quando se perceber
ultrapassando um limite, uma barreira antes considerada
intransponvel, cuidado com os mecanismos inconscientes
de auto-sabotagem.
mais comum do que se gostaria de admitir: o maior
inimigo da felicidade do Homem o prprio homem. Quase
sempre, o boicote ao sucesso e ao bem-estar planejado,
sub-repticiamente, nos corredores sutis do inconsciente,
ainda quando fatores externos nitidamente contribuem para
o desfecho infeliz. A questo que a vulnerabilizao a este
ou aquele elemento exterior, as formas de interpretao das
ocorrncias, e de reao a elas, fazem com que desafios
auspiciosos

para

prosperidade

convertam-se

em

vaticnios nefastos da desgraa.

Fique atento para as artimanhas do ego, seu lado mais
primitivo, mais medroso e preocupado em manter as
aparncias, a permanncia das circunstncias conhecidas
estamos usando o vocbulo (ego) na conotao esotrica e
no propriamente acadmica, j que poderamos empregar,

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AUTO BOICOTE

na terminologia de Freud, o termo Id, a significar essa

personalidade espectral sabotadora. Sua parte menos
desenvolvida tentar, de todas as formas, ludibri-lo,
levando-o a tomar decises obviamente erradas, quando os
caminhos

se

mostram

mais

claros,

tropear

no

fundamental, para destruir uma realizao ou mesmo

apenas uma iniciativa promissora.
Que fazer para no dar espao ao mal em si? Repetimos:
fique atento. Observe-se, estude-se, principalmente no que
tanger s suas emoes e, se possvel, ao mbito
quintessencial de suas intuies. Jesus j dissera: Vigiai e
orai, para no cairdes em tentao. Interessante notar que
o Mestre aps o vigiai antes do orai, numa clara
referncia necessidade de esforo contnuo de percepo
fidedigna dos fatos, das vivncias, das impresses ntimas.
Para simplificar tudo isso que, para o iniciante da busca
espiritual, afigurar-se- extremamente complexo e confuso
, concentre-se na persecuo do sentimento de paz. Em
outras ocasies j dissemos isso, e tornamos a asseverar,
com letras garrafais: A VOZ DA PAZ A VOZ DE DEUS.
No a voz da preguia, da comodidade ou do caminho mais
fcil. s vezes, a calmaria momentnea, o alvio de um
instante, pode parecer paz. No a isso que fazemos

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aluso, mas quela sensao ntima, intraduzvel, de estar

no caminho certo, na trilha da verdade, da alegria interior
por estar fazendo o que deve ser feito. Quando notar esse
sentimento, persiga-o, faa tudo que ele lhe sugerir, e,
nesse encalo da verdade, muito breve encontrar seus
prprios mecanismos de se afastar de hipstases, sofismas
e terrveis tentaes, na certeza de que, por mais
tempestuoso o momento vivido, a Divina Providncia
sempre inspira Suas criaturas, por meio dos reclamos da
superconscincia, o que, em linguagem popular, chama-se
voz da conscincia. Siga-a, e ser feliz. Mas cuidado para
no confundi-la com a voz do preconceito, da vaidade
religiosa e espiritual, do desejo de seguir tradies e do
medo de inovar. A paz, muitas vezes, vem lacrada com o
selo da luta. No por acaso, ao dizer o Cristo: Minha paz
vos dou, minha paz vos deixo, preocupou-se Ele em
adicionar: Mas no vo-la dou como o mundo a d. E, em
outra ocasio, para deixar mais clara ainda a acepo
combativa, dinmica e de salutar insatisfao, na busca do
progresso contnuo, que imprimia ao vocbulo paz,
afirmou, numa brilhante expresso paradoxal: No vim
trazer a paz, mas a espada.

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AUTO BOICOTE

Ensarilhar a espada, na hora em que sentir mpetos de

agredir. Mas p-la em riste, sempre que se tratar de buscar
nimo ante os desafios da existncia, na peleja contnua
por se alinhar prpria conscincia, enquanto, tambm,
como curioso oximoro, se deve permanecer aberto
mudana e mesmo reviso de valores e costumes,
princpios e pressupostos de verdade, sempre que isso se
fizer necessrio. Assim, voc no se sabotar, ou, ao
menos,

no

tanto

quanto

consciente

ou

inconscientemente, perceba voc ou no boicota, todos

os dias, a prpria ventura.
(Texto recebido em 28 de setembro de 2000.
Reviso de Delano Moth.)

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SOBRE AQUELES MOMENTOS DE AUTOBOICOTE

.
s vezes eu me sinto meio ridcula... Apesar de me policiar
muito, continuo tendo "recadas" de (1) pensar demais no
futuro ao invs de focar no presente, (2) valorizar o que
"dizem" ser correto em detrimento do que eu desejo e
priorizo na minha vida e (3) dar mais valor s perdas do que
s conquistas.
.
Vcio chato! Modo de funcionar em autoboicote! Irritante...
.
Pra que isso, gente?! Racionalmente sei o quanto isso
prejudicial, o quanto isso "suga" da minha energia que eu
poderia estar utilizando para coisas mais produtivas, mas
quando eu vejo....p! J foi e mergulhei naquele crculo
vicioso de autocomiserao pattico.
.
A volto ao normal e sigo a vida... Porm, carregando o
desgaste da ltima crise de autopiedade e tendo deixado de
caminhar um pouquinho mais adiante, ficando apenas com
aquele gostinho amargo de estagnao na boca.
.

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O que eu mais desejo? Que esses momentos sejam cada

vez mais raros. Que cada vez mais eu tenha condies de
viver o meu presente, focar nas minhas prioridades e
contabilizar minhas conquistas. E que se instale um crculo
virtuoso na minha vida, no qual a minha energia seja
utilizada apenas ao meu favor. :-)

AUTO BOICOTE

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A EXPLICAO PARA O AUTO-BOICOTE DE UMA

MULHER - REGIS MESQUITA

Esta histria me foi contada por um pastor.

Diz ele que quando a pessoa faz algo errado, manda uma
mensagem para o diabo vir visit-lo. O diabo quando chega
analisa quem o convidou, que nem psiclogo, para saber
qual o caminho para destruir a pessoa e, assim, torn-la
cada vez pior.
A mulher em questo tinha uma empregada domstica. Ela
prometeu o salrio e mais o pagamento do INSS. Orientada
por vizinhas, ela decidiu que no pagaria o INSS. As
vizinhas diziam que nenhuma empregada pedia o recibo do
INSS, por isto pagar era jogar dinheiro fora.
Ela cedeu ao egosmo e comeou a pagar somente o
salrio da empregada. "Economizava" todos os meses o
dinheiro do INSS.

AUTO BOICOTE

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Acontece que Deus est dentro da pessoa avisando o

que certo e o que errado. A mulher foi avisada por
Deus e "no deu bola". Preferiu seguir a opinio das
vizinhas e ser mentirosa, enganadora, egosta e prejudicar
o futuro de uma pessoa.
Segundo o pastor esta atitude foi como gritar para o diabo:
VEM DIABO, VEM CUIDAR DA MINHA VIDA.
O diabo, que trabalhador incansvel, veio e comeou a
analisar a vida e a personalidade da mulher. Tudo que ele
queria que ela se afundasse cada vez mais no caminho
do mal e ajudasse outras pessoas a seguir o caminho do
inferno.
A mulher era vaidosa, gananciosa e invejosa. Quando uma
amiga foi promovida no emprego, o demnio atiou a inveja
dela. Em pouco tempo comeou a acreditar em tudo que o
diabo colocava na sua cabea a respeito da amiga: metida,
sem carter e dava em cima dos maridos das amigas. A
amiga virou ex-amiga. Ela se afastou de um bom exemplo vitria do diabo.

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O diabo decidiu que a mulher no poderia ficar com o

dinheiro que economizava no trambique do INSS. Todos os
dias, quando ela se olhava no espelho, o diabo dizia: - voc
linda, mas tem que se cuidar. - Voc pode ficar mais linda
e as outras vo morrer de inveja. - Se voc se cuidar, vai
ficar poderosa.
Todos os dias ela escutava palavras de incentivo do diabo
para que ficasse cada vez mais exibida e vaidosa. O que
ele queria que ela desejasse tanto, que jamais atingiria o
objetivo. E se atingisse, o diabo tratava de aumentar o
objetivo. Era insatisfao na certa.
O dinheiro economizado maldosamente passou a ser gasto
na vaidade. Porm, ela nunca ficava satisfeita, porque o
diabo sempre trazia algo novo, um objetivo novo, ou a
comparava com outra pessoa. Vendo a insatisfao da
mulher, o diabo ficava feliz.
Ela radicalizava cada vez mais no que era. O diabo at a
incetivava a fazer um pouco de caridade - para ela ter com
que se iludir, disse o pastor. Ela tirava dos outros cem e
dava na caridade 5, desta forma tinha com que se iludir e

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continuar a tirar os 100 (talves, at aumentar sua

desonestidade).
No trabalho, ela no era humilde, nem aprendia ou se
dedicava com disciplina. Suas atitudes a levaram a ficar
cada vez mais invejosa, sem nimo, desejando o fim do
dia, comentando a vida dos outros. No final do dia estava
cansada, frustrada e stressada. O diabo feliz, sentava na
cama do casal para assistir o distanciamento entre os dois e
as palavras nada afetuosas que trocavam.
At no sono o diabo influia. Ele incansvel! Influia nos
sonhos, na qualidade do sono e, principalmente, velava
para que a conscincia de Deus (que continuava a gritar
dentro dela) fosse desprezada.
noite, diz o pastor, um momento de muita ateno do
diabo. Com a mente aquietada, os gritos de Deus so mais
facilmente ouvidos. Por isto, o diabo gosta que as pessoas
bebam, fiquem at dormir na frente da tv, se envolvam com
dilogos inteis no computador, etc.

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A mulher, em pouco tempo, no tinha mais o dinheiro que

malandramente usurpou, no tinha a paz de esprito, estava
longe de Deus, insatisfeita, com menos progresso na vida, a
vida familiar estava bem pior.
O diabo dominava sua vida. Agora, at podia dar alguns
ganhos para ela. Sim, disse o pastor, o diabo pode dar
muitas coisas para as pessoas. Ele tambm tem poder, e
gosta que seus dominados tambm consigam coisas, pois
assim que os mantm amarrados e doutrinados.
Minha opinio: concordo com quase tudo que o pastor me
disse. Porm, "o diabo" e "Deus" moram dentro de ns.
Quando fazemos escolhas ruins, existem partes de ns
mesmos que se "rebelam". Somos multifacetados e todas
nossas atitudes geram reao dentro de nossas mentes. No
caso de prejudicar uma pessoa, partes da nossa mente que
esto ligadas moral de Deus, reagem e desta reao
pode gerar desejo de auto-punio, baixa auto-estima, falta
de energia e nuitas outras consequncias.
Outro fator importante a lei de causa e efeito: se uma
pessoa no disciplinada, no tem boa vontade, no

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capaz de tolerar frustrao e seus objetivos so desviados

do que mais importante, a chance de ser bem sucedida
muito menor. Lembro de uma mocinha que ao invs de
estudar, juntou dinheiro para aumentar o seio. Com este
tipo de escolha pouco provvel que ela v ser bem
sucedida. a Lei de causa e efeito em ao.
Boas escolhas ajudam a ter boas iniciativas e boas atitudes,
e tendem gerar mais benefcios.
Ms escolhas e ms tendncias tendem a gerar resultados
piores - esta uma das formas mais comuns das pessoas
se boicotarem na vida.

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AUTO BOICOTE

QUANDO NO QUEREMOS FICAR BONS (DILOGO

SOBRE O AUTOBOICOTE)
Comeo a escrever este artigo, conto moderno ou texto de
fico inexplicvel para alguns. Todas as vezes que eu
colocar a palavra "prximo" aqui, vou estar me referindo a
um conjunto que pode ser o cnjuge, o(a) amante, o(a)
namorado(a), o noivo(a), o(a) amigo(a), pais, patres... E
at em alguns casos o (a) terapeuta. Peo licena a Stanley
Rosner e Patricia Hermes, autores da obra: The selfsabotage cycle: why we repeat behaviour, para compartilhar
aqui algumas expresses deles, que lindamente me
ajudaram a chegar nesta concluso em gerndio e
contextu-la nas prximas linhas, unindo sistemas.
Sim, terapeutas no so santos ou milagreiros. s vezes
encontramos

algo

que

aos

olhos

normais

parece

inexplicvel: pacientes que simplesmente no querem se

curar. E o mais angustiante: desconhecem isso. Procuram a
terapia e despejam nela votos de uma cura que nas suas
mais profundas crenas seria a morte - no esto prontos e
saber disso vai ser trgico l no fim. No me dirijo aqui s a
quem faz terapia, mas a qualquer pessoa que sinta que "as

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AUTO BOICOTE

coisas parecem se repetir", "as coisas parecem

no dar certo", "uma impresso de andar em
crculos" ou at um "Deus se esqueceu de mim...".
Voc sente isso ou conhece algum assim? Ento continue
a leitura. Existem muitas pessoas com dores profundas e
queixas lamentveis, mas, que quando esto literalmente
s portas da sua cura costumam sair correndo, pois ficar
boa seria perder uma ateno, um trunfo medocre, mas
til, seria enfim ficar pronto para... para... "para o que
mesmo?" Entendem sem entender que naquela dor toda
que viveram nada fizeram, e que no h lucro em ficar
simplesmente bom. E o ego no permite dizer que eles que
esto fazendo isso (se boicotando) e tm que achar um
culpado.

Ops...

"prximo"

da

vez

vira

cristo

(crucificado).
No fundo todos querem e me chegam querendo o Amor. Eu
entro na minha prpria porta algumas vezes tambm. Todo
mundo quer. Todo mundo precisa. algo intenso sem o
qual ningum pode viver. Mesmo que achem no o
encontrar ou desconheam os processos ntimos do amorprprio que os mantm vivos. No entanto, o que chamamos
de busca da cura, amor, ou necessidade de acabar a

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AUTO BOICOTE

solido, s vezes no tem nada a ver com amor. Quase

sempre encontramos emaranhamentos srios, relaes
entre "prximos", sejam entre casais, namorados, filhos e
quase sempre na relao com os pais, que constitudo de
uma expectativa inconsciente de que as nossas escolhas
amorosas ou expectativas profissionais, ou at o terapeuta
ali presente poder suprir nossas necessidades no
atendidas, e at propiciar uma sensao de completude que
l atrs algum no deu. Esse desejo de ter as
necessidades atendidas, ento algo ruim? Absolutamente
no. Em qualquer relacionamento, procuramos ter nossas
necessidades satisfeitas e atender, quando possvel, s
necessidades de nossos "prximos". Se as percepes e
expectativas so realistas, a relao se desenvolve e
prospera, porque temos clareza do que queremos e de
como esperamos atingir o que queremos. Ok, esta a parte
boa. Falemos da outra parte...
Ento,

seria

realmente

possvel

no

perceber

as

necessidades do outro, de modo que o "prximo" se

transforme em apenas mais uma esperana de algo
impossvel?" Ser que existe algum que foi desprezado e
indesejado por sua famlia de origem e cresceu procurando
por aquele amor parental incondicional - esperando

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encontr-lo no "prximo"? Infelizmente, tanto possvel

como acontece todos os dias. Tal desejo, e muitos outros,
so expressos no ciclo de repetio de expectativas com o
"prximo", por exemplo. H aqueles que cresceram em
lares desajustados, e que buscam um "prximo" que lhes
oferea a estabilidade que no conseguiram ter na famlia
de origem. Porm, quando o "prximo" revela-se incapaz de
oferecer aquilo que desejam, eles se decepcionam. As
pessoas procuram desesperadamente aquilo que no
tiveram. E agora a parte assustadora e verdadeira: embora
quase nunca seja perceptvel primeira vista, a repetio
surge na forma de relacionar-se com um prximo
exatamente parecido com a me violenta e exigente, ou
com o pai frio e insensvel.
Ao iniciar uma terapia logo na primeira ou na segunda
sesso, peo que a pessoa descreva os pais. Geralmente,
comeo a perceber uma ntida semelhana entre o
"prximo" que esto em conflito e um dos pais. O mais
trgico, no entanto, que o paciente se assemelha
exatamente com quem teve mais dificuldades. "Por que
ningum gosta de mim?", "Por que minhas relaes so um
fracasso" e at... "Por que nunca consegui ningum para

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AUTO BOICOTE

mim?" A escolha inconsciente do prximo representa uma

tentativa de mudar aquele pai/me, de conseguir o amor e o
carinho que faltou. O prximo em algum momento vai
desempenhar o papel de castrador e a relao que antes
era linda vai se transformar numa decepo de hora para
outra, vo ser encontradas "provas" de que o outro traiu a
nossa confiana e expectativa - no fundo, s chegamos
concluso decepcionante que no poderemos mudar
nossos pais e vomitamos essa infelicidade no "prximo"
escolhido a suprir a necessidade. E tantas relaes boas
acabam assim.
O resultado se apresenta na forma de queixas do tipo: "Ele
no me ouve; no foi isso que eu disse; no foi isso que eu
quis dizer". Isto, por sua vez, gera lutas pelo poder, batalhas
de vontades, brigas sobre quem est certo e quem est
errado. Acusaes, achismos vazios, uma sensae de ter
descoberto o crime perfeito. s vezes, h uma vaga
conscincia
pensamentos

do

que

est

geralmente

so

acontecendo,
repelidos.

mas

tais

Temos

que

proteger nossos pais, incrivelmente num processo cruel

inconsciente de castrao do novo, da possibilidade de uma
nova vida. E repetiremos isso talvez at a morte e ou at

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AUTO BOICOTE

quando a vida possa durar depois da morte. Comeamos a

"parte 2" deste filme de terror, encontramos mais uma
pessoa-vtima. Temos a expectativas de que, da prxima
vez, seremos bem-sucedidos naquilo que queremos.
Vivemos com a esperana de que encontraremos, na
prxima relao, a satisfao que no encontramos at
agora. Continuamos presos fantasia infantil de que
conseguiremos agradar e mudar nossos pais, que seremos
capazes de fazer com que os pais nos amem da maneira
que precisamos ser amados. Em muitos casos, este tipo de
pensamento e desejo no funcionou com nossos pais. E
quase certo que tambm no funcione no "prximo".
Talvez este artigo o ajude a entender por que insiste em
procurar os mesmos tipos sempre. Por aquela pessoa
maravilhosa
amante...
curar). Por

no

conseguimos

acabamos

que

manter

destruindo

insistimos

em

nos

como

(ela

amiga,

poderia

manter

nos

presos

expectativa de criancinhas carentes e vtimas de pais que

no nos deu o suficiente ou no se deram, e levamos uma
carga que no nos pertence e um projeto falido. Sim,
podemos mudar agora! Antes de fazermos do outro e de
ns mesmos palanque de uma causa perdida.

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AUTO BOICOTE

AUTOBOICOTE

DO

FAMILIAR\CUIDADOR

DO

DOENTE COM ALZHEIMER

O autoboicote no privilgio do familiar\cuidador do
doente com Alzheimer.
De uma forma ou de outra, todos ns nos boicotamos tanto
em nossa vida pessoal como na vida profissional.
No entanto, nos encontros do Grupoterapia da APAZ, com
os familiares dos doentes com Alzheimer, vivenciei
inmeras vezes o autoboicote.
Mas, o que seria o autoboicote?
O

autoboicote

uma

constante

repetio

de

comportamentos, pensamentos e atitudes contra ns

mesmos, mas que se do de uma forma inconsciente.
Provavelmente fazemos isso por medo de mudar, ou por
baixa autoestima, ou porque queremos corresponder s
expectativas

dos

outros,

ou

por

culpa,

ou

por

insegurana.
Quando a ficha comea a cair, se quisermos prestar
ateno ao que fazemos, percebemos algo e falamos: De
novo voce vai agir assim? Outra vez? s vezes, algum
at

nos

alerta

que

estamos

repetindo

mesmo

comportamento, mas nem sempre conseguimos ouvir,

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AUTO BOICOTE

porque talvez

ainda

no

seja

nosso

tempo de

compreender.
Tentamos trabalhar com o grupo o autoboicote, pois de
algum modo eu j vinha falando do assunto para algumas
pessoas do grupo. O exemplo mais marcante ocorria
quando as pessoas no estavam bem e faltavam aos
encontros. Isto , quando eu mais preciso ir a Terapia,
arranjo uma desculpa e no vou. E comeamos a brincar
carinhosamente com a palavra BOICOTE.
Durante um encontro escrevi no quadro: EU ME BOICOTO
SEMPRE QUE e pedi que cada um completasse a frase.
Num primeiro

momento, senti

certa

perplexidade e

comearam uma conversa para compreender o significado

de BOICOTE, at que algum no grupo falou: Desculpa
que dou para no fazer coisas boas e saudveis para mim
mesma.
Logo seguiram-se outros comentrios: Prioridade aos
outros em prejuzo de si prprio, dificuldade em priorizar
seu bem estar, seu cuidado consigo mesmo, dificuldade
de dizer no, cuido tanto do meu familiar doente que no
tenho tempo pra nada, nem para vir ao grupo, no tenho
tempo de ir ginstica e marco consultas mdicas e

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exames exatamente no dia da semana e no horrio do

Grupoterapia.
Importante se observar para poder perceber as repeties
que so contra ns mesmos, que nos impedem de crescer,
evoluir e estar de bem com a vida.
Preste ateno nas DESCULPAS que voce d a si
mesmo e aos outros! E no ponha a responsabilidade
no seu familiar doente com Alzheimer.

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AUTO BOICOTE

O AUTOBOICOTE
Ela reclama que sua vida afetiva no desenrola. Est
namorando, mas com um rapaz que no a enxerga como
mulher. Relacionamento frio, distante, vazio, apenas uma
tabela social oca. bela, com seus 28 anos, formada, com
duas ps-graduaes, visitou a Europa vrias vezes, tem
cultura, porm nada do que faz vai para frente. Um
passinho, dois passinhos adiante e trs para trs. Dana
sem msica.
Vive esperando o dia em que a vida vai mudar de rumo, o
dia que ser reconhecida na famlia, na sociedade, no
emprego, na vida afetiva. Espera tanto que a teia de aranha
fez aniversrio. Um dia...
Existe uma radical diferena na sociedade entre o discurso
e a prtica. No discurso, o Brasil maravilha das eleies: na
realidade, a recesso econmica; e a violncia controlada
dos palanques camuflava uma pequena guerra civil; aps
as eleies j se fala de retorno de impostos como a CPMF.
Na vida pessoal de muita gente existe a mesma
incoerncia.

Muita

gente

que

fala

acredita

em

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prosperidade no sai do lugar. Fala uma coisa e faz outra.

Especialmente quando a temtica o autoboicote.
Embora esse seja um tema recorrente, merece uma
especial ateno.
Especialmente em crivos como a sade, a realizao
profissional, a vida afetiva, quando lidamos com a vida
parada e ou com o congelamento por meses e anos em
uma mesma situao.
Autoboicote na rea de sade ocorre quando um indivduo
se automedica, quando escolhe um picareta(idolatrando-o)
para o atender, quando se sujeita por anos a tratamentos
sem a menor eficcia, sem resultados, vivendo uma apatia
sem melhora e sem exigir seus direitos, pagando por isto
direta ou indiretamente.
Na rea da realizao profissional, quantas pessoas no se
encolhem no comodismo, sem estudo, sem esforo?
Quantas pessoas no tocam a vida "de barriga", sem
sonhos, sem querer crescer, sem desejo e sem luta? Freud,
se fosse vivo, provavelmente teria de refazer sua teoria
porque hoje o desejo no passa de um esteretipo. Desejo

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foi substitudo pelo comodismo no empreguinho que

satisfaz. E por que tanta gente se autoboicota nesta rea?
Na vida afetiva muita gente se casa por casar. Vive sem
amor, sem teso, sem desejo, sem sexo, apenas para
manter uma aparncia social. Pior ainda: convive e aceita o
maltrato como forma de vivncia, o desrespeito, a
incoerncia em valores. E quantas pessoas no mantm
um discurso lindo da espera de prncipe encantado,
mantendo-se na distncia de relacionamentos por medo de
sofrer ou de se entregar? Quantos jovens adultos
permanecem na vida solteira para no ter despesas,
morando com os pais ou familiares para no ter
responsabilidade? Todos esses fatores retratam a esfera do
auto-boicote, que representa o mecanismo de defesa por
fuga dos aspectos dolorosos da vida. Para no sofrer, no
vivo.
Aspectos que uma terapia pode ajudar se a pessoa
perceber-se como seu maior inimigo. Para tal, o comodismo
presente em uma "vida de vtima", projetada como eterna
incapacidade, merece especial ateno.

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No existe papel social mais gratificante que o de vtima.

Um analista bem preparado pode ajudar um paciente a sair
deste ciclo vicioso.

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Marco o terapeuta pra quarta s 09h.
Durmo at s 10h e lembro dele apenas no fim da tarde.
Penso "semana que vem, quarta-feira, sem falta".
Me dou conta um dia antes que essa quarta feriado...
Penso "vou comear homeopatia, agora, j"
abro a busca para procurar a respeito,
caio na rede social e esqueo meus deveres,
as minhas necessidades.
Penso "vou controlar minhas emoes,
vou controlar minha ansiedade.
Estou precisando disso, de verdade."
Acontece a situao e c estou eu
caindo novamente nos mesmos cacoetes.
No adianta, por mais que eu tente,
no adianta...
Tem um desnimo que me vm
sempre que encontro algum, outrm
que goste de compartilhar meus dias

AUTO BOICOTE

desestabilizando minha vida

e quebrando toda a harmonia construda...

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AUTO BOICOTE

AUTO-BOICOTE CAUSA STRESS.

LIDAR COM ELE PARTE POR DESCOBRIR O MOTIVO
DA SUA EXISTNCIA
.
Creio que a vida deve ser um contnuo interligar de gostos,
vontades, sonhos, aspiraes, desejos e valores.
Recentemente li algo que est a fazer mudar a forma
como a vivo e faz com que preste mais ateno ao que
fao para perceber se est indo ao encontro desses valores
(pgina 10 do PDF e n42 da folha).
Tenho prestado ainda mais ateno ao porqu?.
Embora d valor quando fao por acaso, no me interessa
tanto quanto quando o fao com inteno.
Interesso-me ainda mais em perguntar porqu? quando
no fao o que devo para ficar em harmonia com o que
quero.
AUTO-BOICOTE (POIS , ANDO A BOICOTAR-ME)

H algo que quero muito mas apesar disso ando a

sabotar-me e a no fazer o que preciso para atingi-lo. A
pergunta

porqu?

em

relao

constantemente na minha cabea.

isso

anda

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E a resposta, percebi hoje, est a ser-me dada aos poucos

no meu dia-a-dia.
H aspectos da vida que tenho tendncia de pr em
redomas separadas de todos os outros. Como fao isso,
acabo por no perceber que as redomas so apenas
imaginrias e que um aspecto interfere com todos os outros
em maior ou menor grau.
Hoje tive conscincia disso e o trabalho do dia-a-dia deste
ms ser trabalhar bem os valores base e enquadrar o que
fao neles.
O motivo pelo qual quero o que quero vago, indefinido
estava associado a uma insegurana que queria ultrapassar
sem saber porque queria ultrapass-la e ainda menos o que
fazer depois de t-la ultrapassado (tanto que j consegui no
passadoe voltei estaca zero).
Ler o texto que indiquei fez-me perceber:
- que um aspecto da vida com o qual tenho lidado mal
porque no sabia o que queria dessa faceta da vida (agora
ando a ver o que sei, o que preciso saber e mais
importante: o que quero dela);
-Existem vrias outros aspectos da vida que no estavam
bem porque tambm no sabia lidar com eles e pensava
que sabia;

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-Concentro-me mais e melhor se souber para que

objectivo maior o fao (para no falar que d muito mais
gozo);
-Continuo a querer o que queria porque algo que gosto
mas preciso de enquandrar isso nos meus outros
valores. Preciso saber a qual deles pertence para receber
o nimo que preciso para recomear e concluir.
-O boicote fica assim esclarecido e este objectivo o
primeiro a enquadrar nos valores base para que a
sabotagem deixe de existir.
Se acha que estes motivos no so suficientes, saiba que
so algumas folhas do livro Casais inteligentes terminam
ricos e as folhas em questo nada tm a ver com dinheiro
mas com algo muito maior e melhor: vida.

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