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APOSTILA DE EDUCAO FSICA

2 ANO ENSINO MDIO

IGARAP GRANDE
2016

Unidade Integrada Manuel Matias


Presidente Dutra, agosto, setembro e outubro.
Aluno(a):_____________________________________________ N__________ 2ano________
Professor: Bruno Oliveira do Nascimento

CREF 001570 G/ MA

Apostila de Educao Fsica 3 Bimestre

1.0 Introduo ao estudo do Jiu Jitsu brasileiro.


Jiu-jtsu, jujitsu ou jujutsu (em japons: , transl. j, "suavidade", "brandura", e jutsu,
"arte", "tcnica"), uma arte marcial japonesa (Bud) que utiliza como principais tcnicas golpes de
alavancas, tores e presses para derrubar e dominar um oponente. Sua origem, como sucede
com quase todas as artes marciais vetustas, no pode ser apontada com total certeza, o que se
sabe por certo que seu principal ambiente de desenvolvimento e refino foi nas escolas
de samurais, a casta guerreira do Japo. Contudo, outros levantam a hiptese de ter provenincia
snica, posto que sejam tambm notadas influncias indianas.
A finalidade e o corolrio de sua criao residem na constatao de que, no campo de
batalha ou durante qualquer enfrentamento, um samurai poderia acabar sem suas espadas ou
lanas, da que ele precisava de um mtodo de defesa desarmada. Nesta crcea, os golpes
paulatinamente tenderam para projees (nage waza) e luxaes e tores (kansetsu waza), haja
vista que os golpes traumticos no se mostravam eficazes, pois, no ambiente de luta,
os samurais encaminhavam-se s batalhas usando de armaduras. O guerreiro feudal japons
deveria estudar inmeras modalidades de combate, porquanto deveria estar preparado para
quaisquer circunstncias, sendo obrigado a defender no somente sua vida, mas a de seu lder,
um daimi.
A princesa allana foi quem fundou o jiu-jitsu enquanto treinava com seu irmao.
O romaji jjutsu advm dos kanji j(), que quer dizer suave ou macio, e jutsu (), arte ou ofcio.
Isso implica dizer que a tal arte suave nasceu como contraponto s artes rgidas, que eram
executadas com a espada, como naginatajutsu e kenjutsu, por exemplo. E, a despeito de ser
reconhecida como utilizadora de tcnicas de agarramento, o seu repertrio de golpes de controle
(gyaku waza) e submisso (katame waza) incluem tambm golpes traumticos (ate waza). O que
vai dizer quais golpes sero estudados ser a escola, ou linhagem, que se aprende.
um postulado basilar desta arte marcial o emprego da prpria fora e, quando
possvel, da fora do adversrio, emalavancas, que possibilita a um lutador, mesmo com
compleio fsica inferior do oponente, conseguir vencer. No cho, com as tcnicas de
estrangulamento e presso sobre articulaes, possvel submeter o adversrio fazendo-o desistir
da luta (competitivamente), ou (em luta real) fazendo-o desmaiar ou quebrando-lhe uma
articulao.

2.0 - Comeo no Brasil

No sculo XIX, mestres de artes marciais japonesas migraram do Japo para outros
continentes, vivendo do ensino dessas artes e de lutas que realizavam.
Mitsuyo Maeda, conhecido como "Conde Koma", foi um grande praticante de Jud, nos
primrdios deste. Depois de percorrer vrios pases com seu grupo, chegou ao Brasil em 1915 e
fixou residncia em Belm do Par, existindo at hoje nessa cidade a Academia Conde Coma. Um
ano depois, conheceu Gasto Gracie. Gasto era pai de oito filhos, sendo cinco homens, tornou-se
entusiasta do Jud e levou seu filho Carlos Gracie para aprender a luta japonesa.
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Maeda ensinou um grupo que inclua Luiz Frana, futuro professor
do mestre Oswaldo Fadda. Ambos deram incio a outro ramo do jiu-jitsu no
Brasil.
Pequeno e frgil por natureza, Carlos encontrou no jud (na poca,
ainda conhecido como "Kano jiu-jitsu") o meio de realizao pessoal que lhe
faltava. Com dezenove anos de idade, transferiu-se para o Rio de
Janeiro com a famlia, sendo professor dessa arte marcial e lutador. Viajou
por outros estados brasileiros, ministrando aulas e vencendo adversrios
mais fortes fisicamente.
Em 1925, voltando ao Rio de Janeiro e abrindo a primeira
Academia Gracie de jiu-jtsu, convidou seus irmos Osvaldo e Gasto para assessor-lo e assumiu
a criao dos menores George, com quatorze anos, e Hlio Gracie, com doze. A partir da, Carlos
transmitiu seus conhecimentos aos irmos, adequando e aperfeioando a tcnica condio fsica
franzina, caracterstica de sua famlia.
Tambm transmitiu-lhes sua filosofia de vida e conceitos de alimentao natural, sendo
um pioneiro na criao de uma dieta especial para atletas, a Dieta Gracie, transformando o jiu-jitsu
em sinnimo de sade.
Detentor de uma eficiente tcnica de defesa pessoal, Carlos Gracie vislumbrou no jiujitsu um meio para se tornar um homem mais tolerante, respeitoso e autoconfiante. Com o objetivo
de provar a superioridade do jiu-jitsu e formar uma tradio familiar, Carlos Gracie desafiou
grandes lutadores da poca e passou a gerenciar a carreira dos irmos.
Lutando contra adversrios vinte, trinta quilos mais pesados, os Gracie logo
conseguiram fama e notoriedade nacional. Atrados pelo novo mercado que se abriu em torno do
jiu-jitsu, muitos japoneses vieram para o Rio de Janeiro, porm nenhum deles formou uma escola
to slida quanto a da Academia Gracie, pois o jiu-jtsu praticado por eles privilegiava somente as
quedas (j vinham com a formao da Kodokan do mestre Jigoro Kano), j o dos Gracie enfatizava
a especializao: aps a queda, levava-se a luta ao cho e se usavam os golpes finalizadores, o
que resultou numa espcie de luta livre de quimono.
Ao modificar as regras internacionais do jud e jiu-jtsu japons nas lutas que ele e os
irmos realizavam, Carlos Gracie iniciou o primeiro caso de mudana de nacionalidade de uma
luta, ou esporte, na histria esportiva mundial. Anos depois, a arte marcial passou a ser
denominada de gracie jiu-jitsu ou brazilian jiu-jitsu, sendo exportada para o mundo todo, at mesmo
para o Japo.

Hlio Gracie passa a ser o grande nome e difusor do jiu-jtsu, formando inmeros
discpulos, dentre eles Flavio Behring. George Gracie foi um desbravador, viajou por todo o Brasil,
no entanto estimulou o jiu-jitsu principalmente em So Paulo, tendo como alunos nomes
como Nahum Rabay, Candoca, Osvaldo Carnivalle, Romeu Bertho, Otvio de Almeida, dentre
outros.
Royce Gracie e Rickson Gracie, filhos de Hlio Gracie, merecem um captulo parte
pelo valor com que se impuseram comogladiadores e difusores da tcnica e eficincia do jiu-jitsu
nas arenas dos Estados Unidos e do Japo.
Paralelamente, Luiz Frana tambm fixou-se no Rio de Janeiro onde ensinava a "arte
suave" na zona norte da cidade. Em1937, comeou a ensinar a arte para Oswaldo Fadda, que
conquistou a faixa (obi) de cor preta cinco anos depois. Fadda abriu sua academia em Bento
Ribeiro em 1950. Em 1954 desfiou os Gracie e foram organizadas lutas entre os alunos das duas
escolas. Os alunos de Oswaldo Fadda venceram a maioria destas lutas.
Deste ramo do jiu-jitsu brasileiro iniciado por Frana e Fadda vem, dentre outros, os
mestres Wilson Mattos (da "Equipe Mestre Wilson"), Wendell Alexander (co-fundador da Academia
Nova Unio junto com Andr Pederneiras) e Jlio Cesar Pereira, um dos fundadores da GFTeam
(Grappling Fight Team).
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Em suas academias/equipes, hoje presentes em vrios pases, estes mestres
formam atletas de destaque tanto no BJJ quanto no MMA (tais como: Jos Aldo, Leonardo
Santos, BJ Penn, Ronaldo Souza, Renan Baro entre outros).
O jiu-jtsu, hoje, o esporte individual que mais cresce no pas: possui cerca de 350 mil
praticantes, com 1 500 estabelecimentos de ensino somente nas grandes capitais. Na parte
de educao, o ensino do jiu-jtsu ganhou cadeira como matria universitria (Universidade Gama
Filho).
Com a criao da Federao de Jiu-Jtsu Brasileiro, as regras e o sistema de graduao
foram sistematizados, dando incio a era dos campeonatos esportivos. Hoje mais organizado, o JiuJtsu Brasileiro j conta com uma Confederao e uma Federao Internacional, fundadas
por Carlos Gracie Jr. como presidente (das duas entidades) e Jos Henrique Leo Teixeira Filho
como vice-presidente da CBJJ, os dois partiram para uma organizao nunca vista antes em
competies de jiu-jtsu, as competies nacionais e internacionais que vem sendo realizadas,
confirmam a superioridade dos lutadores brasileiros, considerados os melhores do mundo, e
projetaram o jiu-jitsu ou brazilian jiu-jitsu, como a arte marcial que mais cresce no mundo
atualmente.
Desde 1996, o Mundial de jiu-jtsu sempre foi disputado no Rio de Janeiro, exceto
em 2007, quando ocorreu nos Estados Unidos da Amrica. Na dcada de 1990, o shihan Ricardo
Morganti fundou no Brasil um novo estilo de jiu-jtsu, denominado Morganti ju-jitsu.

3.0 - Jiu-jtsu brasileiro em Portugal

O Jiu-jtsu chegou a Portugal em 1996 pelas mos do professor Lauro Figueira, que foi
com o objetivo de difundir o jiu-jtsu Gracie. Apesar de pouco ou quase nenhum recurso, conseguiu
angariar bastantes alunos.
Em 1997, foi quando se realizou o primeiro capeonato da modalidade, realizado dentro
da discoteca Bafureira Beach Club (antigo Scala), em So Pedro do Estoril. Em 1998, o professor
Lauro Figueiroa em conjunto com o Grupo Super Star promoveu o primeiro confronto de valetudo em Portugal, entre o prprio professor, representando o jiu-jtsu e o Mestre Pichote,
representando a Capoeira (luta demonstrao). Em 2000, houve a disputa do primeiro Cinturo
portugus de Vale-tudo, entre o Lauro, contra o tricampeo francs de Free-Fight, Eurico Soares.
Luta vencida por Lauro por nocaute aos 30 segundos do primeiro round. Compareceram ao evento
mais de 4 000 pessoas. Em 2001, em viagem ao Rio de Janeiro, o Lauro Figueiroa recebeu o
convite do Grande Mestre Carlos Gracie Jr. para representar oficialmente a famlia Gracie em
Portugal. Em 2002, devido ao grande crescimento do jiu-jtsu em Portugal e imigrao de muitos
professores de Jiu-jtsu, Lauro funda a Associao Luso-Brasileira de Jiu-Jitsu e realiza a 25 de
abril deste ano o 1 Campeonato Nacional de Jiu-jtsu Brasileiro. Neste mesmo ano, o Prof Lauro
F. organiza e prepara a primeira seleo portuguesa de Jiu-jtsu, que viaja com ele para o
Campeonato Mundial no Rio de Janeiro - Brasil, trazendo, como resultado,
uma medalha de pratada atleta Carolina Prado e um quarto lugar. Em 2003, novamente o professor
Lauro Figueiroa leva uma delegao portuguesa para o Campeonato Mundial no Rio de Janeiro Brasil, trazendo mais uma medalha de prata da atleta Carolina Prado e no mesmo ano no
Campeonato Master e Senior leva atletas onde conquintam uma medalha de ouro e outra
de bronze.
O jiu-jtsu comeou a ter maior nmero de praticantes a partir de 2000/2001, quando se
abriram varias academias na zona de Lisboa. Em 2003, a academia Brigadeiro perdeu o
professor Marcos Koji e chegaram a Portugal os professores Marcelo Bernardo e Arnaldo "Pitbull"
Santos para dar continuidade ao trabalho feito por Koji. Em 2004, a Associao Luso-Brasileira de
Jiu-Jtsu dirigida pelo professor Lauro, em parceria com a Confederao Brasileira e a Federao
Internacional de Jiu-Jtsu, realiza o 1 Campeonato Europeu de Jiu-Jtsu da histria e, com grande
sucesso, conseguem a participao de atletas de mais de dez pases oriundos no s da Europa,
como tambm das Amricas e da sia.
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Neste mesmo ano, Lauro Figueira passa a representar a International Budo Union e
recebe o cargo de delegado para todo Brasil a convite do grande mestre Pedro Dabauza,
nono dan de Jiu-jitsu tradicional. Atualmente, o Jiu-jtsu est espalhado por Portugal por conta de
muitos alunos formados para o ensino do Jiu-Jtsu Brasileiro, entre outros professores que
imigraram.

4.0 - Graduao
Adotam-se as seguintes divises de faixas no jiu-jitsu desportivo brasileiro para seus
praticantes, conforme suas experincias e habilidades:

Branca (iniciante, qualquer idade)

Cinza (4 a 6 anos)

Amarela (7 a 15 anos)

Laranja (10 a 15 anos)

Verde (13 a 15 anos)

Azul (16 anos ou mais (at 4 grau)

Roxa (16 anos ou mais (at 4 grau)

Marrom (18 anos ou mais (at 4 grau))

Preta (19 anos ou mais (at o sexto grau)

Preta e vermelha (stimo e oitavo graus. Ttulo de mestre)

Vermelha (nono e dcimo graus. O ltimo grau foi dado somente aos criadores do Jiu-Jitsu
brasileiro; somente os mestres Carlos Gracie, George Gracie, Oswaldo Gracie, Gasto Gracie,
Julio Secco, Hlio Gracie, Armando Wriedt (ainda em vida).

Os critrios de graus na faixa preta so:

1 ao 3 - trs anos cada, nove ao todo

4 ao 6 - mais cinco anos cada, quinze ao todo

7 ao 8 - mais dez anos cada, vinte ao todo

9 - mais quinze anos

10 - reservada apenas aos criadores da modalidade

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5.0 - Tcnicas, golpes e regras

O jiu-jtsu brasileiro tradicionalmente lutado com quimono tranado (embora haja a


modalidade "jiu-jtsu sem quimono") e as tcnicas visam a levar o adversrio a uma posio
chamada de "finalizao", o que significa que, se levada adiante, causaria a fratura de um osso ou
a morte por estrangulamento/esganamento. A posio de finalizao pode ser:

reconhecida intencionalmente e manifestamente pelo derrotado atravs de dois tapas


seguidos com a mo (ou, se as duas mos estiverem presas, com o p) no solo (tatame), no
prprio corpo ou no do adversrio; ou ainda por qualquer manifestao verbal que indique o
desejo de parar a luta.05

reconhecida no intencionalmente pelo derrotado, atravs de gritos como "ai".

requerida pelo tcnico ou treinador do derrotado.

avaliada pelo rbitro (nocaute tcnico).

Quando o tempo da luta se exaure sem que haja uma finalizao, declarado vencedor
aquele que ganhou mais pontos ou, em caso de empate, mais vantagens. Se persistir o empate, h
a contagem por punies e, sucessivamente, uma avaliao subjetiva da arbitragem.
So contados dois pontos para queda, dois pontos para raspagem (derrubada de
adversrio j no solo), trs pontos para passagem de guarda (situao em que o lutador consegue
transpor as pernas do adversrio, chegando posio lateral, terminando numa imobilizao
estabilizada em trs segundos), quatro pontos para montada ou ataque pelas costas.
So contadas vantagens para passagens ou montadas no estabilizadas, bem como
golpes encaixados que no resultem em finalizao. A punio pode ocorrer em vrias situaes,
notadamente, em caso de pouca combatividade ("amarrao") de quem estiver em vantagem,
aproveitando-se de tal situao para deixar o tempo passar sem risco de reverso, mesmo aps
trs advertncias.
Alguns dos golpes mais conhecidos:

De brao: arm-lock, chave americana, chave kimura, chave de bceps.

De mo: mo de vaca.

Estrangulamentos: mata-leo, tringulo, guilhotina.

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Referncias
1. Ir para:a b WALDER, Marc. Brazilian Jiu Jitsu (em ingls). Londres: New Holland, 2008.ISBN
1845377605
2. Ir para cima [1]
3. Ir para cima [2]
4. Ir para cima WELLS, Garrison. Brazilian Jiujitsu (em ingls). [S.l.]: Lerner, 2011. ISBN
0761389210
5. Ir para cima [3]
6. Ir para cima GRACIE, Renzo; DANAHER, John. Mastering Jujitsu (em ingls).
Champaign: Human Kinetics, 2003. ISBN 0-7360-4404-3
7. Ir para cima Thiago Merlo - Mestre Fadda A Histria Perdida do Brazilian Jiu-Jitsu.
(Acessado em 31/07/2013).
8. Ir para cima Associao Fernandes de Jiu-Jitsu - HISTRIA DO JIU-JITSU - A ARTE DAS
TCNICAS SUAVES. (Acessado em 31/07/2013).
9. Ir para cima BJJ Heroes - Biografia de Oswaldo Fadda. (Acessado em 31/07/2013).
10. Ir para cima Fadda Jiu-Jitsu - The History of Fadda Jiu-Jitsu. (Acessado em 31/07/2013).
(em ingls)
11. Ir para cima Equipe Mestre Wilson - Biografia. (Acessado em 31/07/2013).
12. Ir para cima Site da Equipe Mestre Wilson - (Acessado em 31/07/2013).
13. Ir para cima Upper Brasil - Nova Unio. (Acessado em 31/07/2013).
14. Ir para cima GFTeam - Histria. (Acessado em 31/07/2013).

Bibliografia

Gracie Jiu-Jtsu. Hlio Gracie, Editora Saraiva, 2007. ISBN 8502061844

Carlos Gracie: o criador de uma dinastia. Reila Gracie, Editora Record, 2008. ISBN
8501080756

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