Termes gnraux

AFFILIATE : Toute personne officiellement agre par le sige et autorise ouvrir une sa
lle CrossFit
AMRAP : As many reps as possible = A rpter le plus grand nombre de fois possible dan
s un temps impos
BOX : Nom d une salle de CrossFit affilie
BW : "Bodyweight" : Poids du corps
CF : CrossFit
CROSSFITTER : Pratiquant de CrossFit
CROSSFIT GAMES : Championnat du monde de CrossFit
CHIPPER : Combinaison de 4 mouvements ou plus dans un WOD
COUPLET : Combinaison de 2 mouvements dans un WOD
FOAM ROLLER : Rouleau d auto-massage
DB : "Dumbbell" : HaltreDRILL : Exercice
EMOM : "Every Minute On the Minute" : Rptition d un round toutes les minutes, le res
te de la minute = rcupration.
FT : "For Time" : Contre la montre, le plus rapidement possible
FQ : "For Quality" : Entrainement pour la quality du mouvement
GIRLS : WODs aux noms fminins dit Benchmarks qui permettent de se mesurer aux aut
res CrossFitter
GHD : Glute Ham Developper
HEROES : WODs crs en hommage un militaire/pompier/policier dcd en service, le WOD por
te leur nom
INTENSITE RELATIVE : Intensit d effort propos en fonction du niveau de l athlte
KB : Kettlebell, cloche en fonte
LACROSS BALL : Ball d auto-massage
METCON : "Metabolism conditionning" Exercice de mise en condition du mtabolisme v
isant augmenter le stockage et la diffusion de l nergie, quelle que soit l activit
MOBILITY : Apprentissage/Travail/Perfectionnement de la Mobilit du corps
OPEN : Qualification au championnat du monde de CrossFit ouvert tout le monde
PR : "Personal record" : Record personnel
RDS :

Rounds : Srie d exercices

REST : Pause
REP : Rptition

RINGS : Anneaux
RM : Rptition maximum. Votre 1RM est votre maximum dans cet exercice
RX'D : "As Prescribed" : Comme indiqu, comme crit. Il s agit d un WOD ralis sans ajustem
ent
SCALER : Echelonner, adapter la difficult du WOD au niveau du pratiquant ou de so
i-mme.
SIMPLET : 1 seul mouvement dans un WOD
SET : Une srie de rptitions, avec pause entre les sries
SKILL : Apprentissage/Travail/Perfectionnement de la technique/de l habilit d un mouv
ement = comptence
TRIPLET : Combinaison de 3 mouvements dans un WOD
WARMUP : Echauffement
WOD : Workout of the day : Entranement du jour.