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O PODER DO
SUCO VIVO!

RONALDO MARTINS

 um oferecimento de

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Foi organizado por:

RONALDO MARTINS

J faz um bom tempo, aproximadamente mais de cinco

anos, em que o Suco Vivo ficou famoso no Brasil como

uma boa alternativa e proposta para emagrecer com sade.

O sucesso dessa refeio se deu devido a uma matria no
Globo Reprter, que exemplificou os benefcios e ensinou o
brasileiro como tirar proveito desse suco especial.
Diferente de muitas dietas esquisitas e mtodos milagrosos
propostos por pseudos especialistas, o Suco Vivo no
algo que vai fazer mal a sua sade e tambm no vai fazer
voc perder o seu tempo com algo que no funciona.

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Ns sabemos que para emagrecer com sade se faz

necessrio manter o metabolismo equilibrado. O
metabolismo o responsvel por digerir e absorver os
alimentos, distribuindo os nutrientes para o melhor
aproveitamento do corpo. Na nossa rotina natural no
termos uma dieta balanceada, o que acaba resultando no
desiquilbrio do metabolismo, aumentando o peso e at
desenvolvendo doenas. O Suco Vivo serve para garantir ao
corpo uma boa carga de nutrientes, que regulam o
metabolismo, otimizam a queima de gordura e fazem voc
emagrecer de forma paulatina e saudvel, sem mistrio ou
mtodo mgico de charlates.
por isso, por causa do aproveitamento dos nutrientes, que
o Suco Vivo uma boa maneira para emagrecer com sade.

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A SNTESE DO SUCO VIVO

O Suco Vivo foca no melhor aproveitamento dos nutrientes dos alimentos.
Quando cozinhamos um legume, por exemplo, o legume acaba perdendo parte
dos seus nutrientes devido alta temperatura do preparo. O que esse suco faz
bater trs bases de ingredientes diferentes crus, fazendo com que voc ingira

todos os nutrientes sem perder nenhum benefcio.

O preparo do Suco Vivo estruturado nessas trs camadas de ingredientes:
Folhas verdes; gros germinados; ma, legumes e razes.

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PREPARE O SUCO VIVO POR VOC MESMO!

O Suco Vivo no leva gua em seu preparo, mas voc no precisa ficar preocupado,
pois alguns dos ingredientes so ricos em gua, o que garante lquido o suficiente
para poder misturar com os demais ingredientes.

- Veja os ingredientes a seguir:

Folhas verdes: Couve-manteiga,
salsinha, grama de trigo, hortel,
espinafre, alface, brcolis, acelga,
agrio e erva-cidreira. No preciso
usar todos esses ingredientes,
podendo variar na escolha para no
sobrecarregar sua receita, procure
usar ao menos quatro dessas folhas
verdes para fazer o seu Suco Vivo;

Gros germinados: Semente de girassol,

linhaa, quinoa, gro-de-bico, trigo, chia,
gergelim, nozes e castanha-do-brasil. Os
gros entram tambm no mesmo quesito
das folhas verdes, varie as opes, no
coloque tudo, ao menos trs deles em uma
quantidade moderada j o suficiente para
no deixar a receita espessa. O gro precisa
ser germinado para voc fazer proveito
melhor da atividade enzimtica do mesmo;

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Ma, legumes e
razes: Ma,
chuchu, pepino,
cenoura, batata-doce,
inhame e gengibre.
Voc vai usar todos
esses ingredientes
para fazer o seu Suco
Vivo.

MODO DE PREPARO DA RECEITA

Essa receita no leva gua, por isso que importante voc bater primeiramente a ma, o
chuchu e o pepino em primeira instncia para poder usar o lquido de cada um como base da

sua receita. Depois de fazer isso adicione os demais ingredientes da mesma lista, ou seja, a
cenoura, batata-doce, inhame e o gengibre. Bata bem e adicione os trs gros germinados
escolhidos por voc. Por fim, acrescente as folhas verdes e, por mais uma vez, bata bem e o
seu Suco Vivo estar pronto para ser consumido por voc.
Para o consumo voc deve ingerir 300 ml do suco aproximadamente 30 minutos antes do caf
da manh, garantindo a nutrio corprea para o restante do seu dia. Fazer isso diariamente
combinando com exerccios fsicos garantia que voc vai emagrecer com sade.

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LISTA DE BENEFCIOS
PARA EMAGRECER COM
SADE RELACIONADOS
AO SUCO VIVO

Melhor aproveitamento dos

nutrientes: Esse benefcio j
foi mencionado, mas bom
ressaltar que voc far melhor
aproveito dos nutrientes
necessrios para ter um bom
dia na sua vida. Voc vai
emagrecer com sade e
tambm poder equilibrar sua
rotina alimentar mesmo que o
seu cronograma dirio seja
complicado;

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LISTA DE BENEFCIOS
PARA EMAGRECER COM
SADE RELACIONADOS
AO SUCO VIVO

Melhora o fluxo intestinal: Para

poder fazer proveito dos
nutrientes o seu fluxo intestinal
deve estar em perfeito
funcionamento, proporcionando a
otimizao do seu metabolismo.
Nesse sentido o Suco Vivo
muito til, pois o coeficiente de
fibras dos ingredientes mais do
que o necessrio para manter o
seu fluxo intestinal saudvel;

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LISTA DE BENEFCIOS
PARA EMAGRECER COM
SADE RELACIONADOS
AO SUCO VIVO

Fortalece os ossos: Muitos dos

ingredientes do Suco Vivo contam
com uma taxa significante de
vitamina C. Essa vitamina, alm
de proteger o seu corpo da baixa
imunidade, aumento do colesterol
ruim e problemas cardticos,
tambm otimiza a absoro de
ferro e clcio pelo corpo humano,
fortalecendo bastante sua
estrutura ssea como um todo;

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LISTA DE BENEFCIOS
PARA EMAGRECER COM
SADE RELACIONADOS
AO SUCO VIVO

Melhora a qualidade da
circulao sangunea: muito
difcil emagrecer com sade se a
sua circulao sangunea estiver
defasada. Com os nutrientes
provindos do Suco Vivo a
condio do seu sangue vai
melhorar radicalmente, limpando
as vias circulatrias e garantindo
que o seu corao se mantenha
em perfeita sade;

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LISTA DE BENEFCIOS
PARA EMAGRECER COM
SADE RELACIONADOS
AO SUCO VIVO

Antioxidante e anti-inflamatrio:
Muitos dos ingredientes
supracitados anteriormente
contam com uma boa dosagem de
caractersticas antioxidante e antiinflamatria. Isso ajuda a melhorar
a qualidade da sua sade como
um todo, podendo evitar at o
desenvolvimento de clulas
cancergenas e de outras doenas
ligadas a falta de nutrientes no
seu corpo;

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LISTA DE BENEFCIOS
PARA EMAGRECER COM
SADE RELACIONADOS
AO SUCO VIVO

Deixa sua pele, unhas e

cabelo mais saudveis: O
Suco Vivo passa uma sensao
de rejuvenescimento. Essa
sensao, que mais um estado
constante, provm dos
antioxidantes, que deixam o
cabelo hidratado, as unhas
uniformes e mantm sua pele
com vida, sem precisar do uso
de qumicas para tratamento;

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LISTA DE BENEFCIOS
PARA EMAGRECER COM
SADE RELACIONADOS
AO SUCO VIVO

timo para emagrecer com

sade: O Suco Vivo aumenta a
saciedade devido a tima
quantidade de fibras e protenas
solveis em seus ingredientes, o
ajuda a impedir que voc coma em
demasiado. A sua circulao
sangunea tambm melhora, o que
acaba proporciona maior queima de
gordura diariamente, principalmente
com exerccios aerbicos.

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