Lenguaje corporal

El lenguaje corporal muestra la capacidad gestual de un ser humano. Dentro de las

diferentes partes del cuerpo, conviene destacar que el rostro tiene una gran capacidad
expresiva porque la mirada y la sonrisa tienen mucho poder. Tener control sobre tu
comunicacin corporal te ayuda a ser consciente del mensaje que transmites en
situaciones cotidianas como una entrevista de trabajo, una primera cita amorosa, una
discusin de pareja.
El Lenguaje corporal muestra la realidad del ser humano compuesto por cuerpo y
mente. Mientras que tus ideas las transmites a travs de tu palabra, el cuerpo expresa
su malestar o bienestar a travs de la presencia corporal.
Gestos
Un gesto es una forma de comunicacin no verbal, ejecutada con alguna parte del
cuerpo y producida por el movimiento de las articulaciones, msculos de brazos,
manos o cabeza.
El lenguaje de los gestos permite expresar una variedad de sensaciones y
pensamientos, desde desprecio y hostilidad hasta aprobacin y afecto. Prcticamente
todas las personas utilizan gestos y el lenguaje corporal en adicin
de palabras cuando hablan. Ciertos tipos de gestos pueden ser considerados
culturalmente aceptables o no, dependiendo del lugar y contexto en que se realicen.
Se distinguen cinco categoras de gestos, propuestas por Pal Ekman y Wallace
Friesen:

Gestos emblemticos o emblemas: son seales emitidas intencionalmente y

que todo el mundo conoce su significado. (pulgar levantado)

Gestos ilustrativos o ilustradores: son gestos que acompaan a la

comunicacin verbal para matizar o recalcar lo que se dice, para suplantar una
palabra en una situacin difcil, etc. Se utilizan intencionalmente. Este tipo de
gestos son muy tiles en los discursos y cuando se habla en pblico.

Gestos reguladores de la interaccin o reguladores: Con ellos se sincroniza o

se regula la comunicacin y el canal no desaparece. Se utilizan para tomar el relevo
en la conversacin, para iniciar y finalizar la interaccin o para ceder el turno de la
palabra (dar la mano).

Gestos que expresan estados emotivos o muestras de afecto: este tipo de

gestos reflejan el estado emotivo de la persona y es el resultado emocional del
momento. Como ejemplo podemos mencionar gestos que expresan ansiedad o
tensin, muecas de dolor, triunfo, alegra, etc.

Gestos de adaptacin o adaptadores: son aquellos gestos que se utilizan

para manejar emociones que no queremos expresar, para ayudar a relajarnos o
tranquilizarnos, etc. Aqu podemos distinguir los signos dirigidos a uno mismo (como
por ejemplo, pellizcarse), dirigidos hacia los objetos (bolgrafo, lpiz, cigarro, etc.) y los
dirigidos a hacia otras personas (como proteger a otra persona). Los adaptadores
tambin pueden ser inconscientes, unos ejemplos muy claros son el de morderse una
ua o chuparse el dedo, muy comn en los nios pequeos.

Las claves del lenguaje corporal

1. Gestos de la cara
El rostro es la lupa de las emociones, de ah que se diga que la cara es el reflejo del
alma. Pero como en cualquier interpretacin del lenguaje no verbal debes ir con
cuidado al evaluar los gestos de la cara por separado, ya que normalmente forman
parte de un estado emocional global y pueden dar lugar a muchas interpretaciones.
En general, cuando alguien se lleva las manos a la cara suele ser producto de algn
pensamiento negativo como inseguridad o desconfianza. Aqu tienes algunos ejemplos
concretos.

Taparse o tocarse la boca: si se hace mientras se habla puede significar un

intento de ocultar algo. Si se realiza mientras se escucha puede ser la seal de
que esa persona cree que se le est ocultando algo.

Tocarse la oreja: es la representacin inconsciente del deseo de bloquear las

palabras que se oyen. Si tu interlocutor lo realiza mientras hablas puede
significar que desea que dejes de hablar.

Tocarse la nariz: puede indicar que alguien est mintiendo. Cuando mientes
se liberancatecolaminas, unas sustancias que inflaman el tejido interno de la

nariz y pueden provocar picor. Tambin ocurre cuando alguien se enfada o se

molesta.

Frotarse un ojo: es un intento de bloquear lo que se ve para no tener que

mirar a la cara a la persona a la que se miente. Cuidado con la gente que se toca
mucho la nariz y se frota los ojos cuando habla contigo

Rascarse el cuello: seal de incertidumbre o de duda con lo que uno mismo

est diciendo.

Llevarse un dedo o algo a la boca: significa inseguridad o necesidad de

tranquilizarse, en una expresin inconsciente de volver a la seguridad de la
madre.

2. Posiciones de la cabeza
Comprender el significado de las distintas posiciones que puede adoptar alguien
con la cabeza es muy eficaz para entender su voluntad de gustar, de cooperar o de
mostrarse altivo. Normalmente una postura muy exagerada significa que esa
persona lo est realizando de forma consciente para influenciarte de cierto modo.

Levantar la cabeza y proyectar la barbilla hacia adelante: un signo que

pretende comunicar expresamente agresividad y poder.

Asentir con la cabeza: se trata de un gesto de sumisin contagioso que

puede transmitir sensaciones positivas. Comunica inters y acuerdo, pero si se
hace varias veces muy rpido puede comunicar que ya se ha escuchado bastante.

Ladear la cabeza: es una seal de sumisin al dejar expuesta la garganta.

En el caso de las mujeres suele usarse para mostrar inters por un hombre, pero si
lo realizas al escuchar mientras asientes, logrars aumentar la confianza de tu
interlocutor hacia ti.

Apoyar la cara sobre las manos: se expone la cara habitualmente con el

objetivo de presentrsela al interlocutor. Por lo tanto demuestra atraccin por la
otra persona.

Apoyar la barbilla sobre la mano: si la palma de la mano est cerrada es

seal de evaluacin. Si la palma de la mano est abierta puede significar
aburrimiento o prdida de inters.
3. Mirada
La comunicacin mediante la mirada tiene mucho que ver con la dilatacin o
contraccin de la pupila, la cual reacciona enormemente a los estados internos que
experimentas. Por eso los ojos claros suelen ser ms atractivos que los oscuros al
mostrar de forma ms evidente emociones positivas que implican la dilatacin de la
pupila.

Variacin del tamao de las pupilas: la presencia de pupilas dilatadas suele

significar que se est viendo algo que gusta, mientras que las pupilas contradas
expresan hostilidad. Las neuronas espejo son tambin responsables de que
nuestras pupilas adopten la misma expresin que nuestro interlocutor. Son
variaciones muy sutiles que a menudo quedan enmascaradas por los cambios
ambientales en la intensidad de la luz.

Levantar las cejas: es un saludo social que implica ausencia de miedo y

agrado. Hazlo frente personas a las que quieras gustar.

Bajar la cabeza y levantar la vista: en mujeres es una postura que denota

sumisin y sensualidad para atraer a los hombres. Cantidad de fotos de perfil de
mujeres en sitios de citas online son tomas desde arriba que adems permiten
mostrar el escote. En los hombres es al revs: tomas inferiores para parecer ms
alto y dominante.

Mantener la mirada: en el caso de las mujeres establecer contacto visual

durante 2 o 3 segundos para despus desviar la mirada hacia abajo puede ser un
indicador de inters sexual.

Pestaear repetitivamente: es otra forma de intentar bloquear la visin de la

persona que tienes enfrente, ya sea por aburrimiento o desconfianza.

Mirar hacia los lados: otra manera de expresar aburrimiento, porque de

forma inconsciente ests buscando vas de escape.
4. Sonrisa
La sonrisa es fuente inagotable de significados y emociones. Tienes un artculo entero
sobretodos los beneficios de sonrer as como lo que es posible comunicar con ella.
Adems, gracias a las neuronas espejo, sonrer es un acto tremendamente contagioso
capaz de provocar emociones muy positivas en los dems.
En realidad es posible distinguir varios tipos de sonrisa:

1.

La sonrisa natural (o sonrisa de Duchenne) es la que produce arrugas junto a

los ojos, eleva las mejillas y desciende levemente las cejas.

2.

En una sonrisa falsa el lado izquierdo de la boca suele elevarse ms debido

a que la parte del cerebro ms especializada en las emociones est en el hemisferio
derecho, el cual controla principalmente la parte izquierda del cuerpo.

3.

Una sonrisa tensa, con los labios apretados, denota que esa persona no
desea compartir sus emociones contigo y es una clara seal de rechazo.
La funcin biolgica de la sonrisa es la de crear un vnculo social favoreciendo la
confianza y eliminando cualquier sensacin de amenaza. Sonrer tambin expresa
sumisin, por eso las personas que quieren aparentar poder apenas sonren y las
mujeres que desean incrementar su credibilidad, especialmente entre hombres, lo
hacen menos.
5. Posicin de los brazos
Los brazos, junto a las manos, presentan una gran movilidad y sirven de apoyo a la
mayora de movimientos que realizas. Tambin permiten defender las zonas ms
vulnerables de tu cuerpo en situaciones de inseguridad percibida.

Cruzar los brazos: muestra desacuerdo y rechazo. Evita hacerlo a no ser que
precisamente quieras enviar este mensaje a los dems. Las mujeres suelen hacerlo
en presencia de hombres que les parecen demasiado agresivos o poco atractivos.

Cruzar un solo brazo por delante para sujetar el otro brazo: denota falta de
confianza en uno mismo al necesitar sentirse abrazado.

Brazos cruzados con pulgares hacia arriba: postura defensiva pero que a la
vez quiere transmitir orgullo.

Unir las manos por delante de los genitales: en los hombres proporciona
sensacin de seguridad en situaciones en que se experimenta vulnerabilidad.

Unir las manos por detrs de la espalda: demuestra confianza y ausencia de

miedo al dejar expuestos puntos dbiles como el estmago, garganta y entrepierna.
Puede ser til adoptar esta postura en situaciones de inseguridad para intentar
ganar confianza.

En general, cruzarse de brazos significa que esa persona est experimentando

inseguridad e intenta protegerse. Existen multitud de variaciones que consiguen el
mismo efecto como ajustarse el reloj, situar el maletn delante del cuerpo, o sujetar un
bolso con las dos manos enfrente del pecho.
6. Gestos con las manos
Las manos, juntamente con los brazos, son una de las partes ms mviles del cuerpo
y por lo tanto ofrecen un enorme registro de posibilidades de comunicacin no verbal,
siendo tiles para sealar ciertas partes del cuerpo con el objetivo de mostrar
autoridad o sexualidad.
Tambin sirven para apoyar los mensajes verbales y darles mayor fuerza. Existe una
parte del cerebro llamada el rea de Broca que est implicada en el proceso del habla.
Pero se ha visto que tambin se activa al mover las manos. Esto significa que el acto
de gestualizar est literalmente ligado al habla, as que hacerlo mientras te expresas

puede mejorar tu capacidad verbal. Muy til en personas con bloqueos al hablar en
pblico.

Mostrar la palma abierta: expresa sinceridad y honestidad, mientras que

cerrar el puo muestra lo contrario.

Manos

en

los

bolsillos: denota

pasotismo

desimplicacin

en

la

conversacin o situacin.

Enfatizar algo con la mano: cuando alguien ofrece dos puntos de vista con
las manos, normalmente el que ms le gusta lo refuerza con la mano dominante y la
palma hacia arriba.

Entrelazar los dedos de ambas manos: transmite una actitud reprimida,

ansiosa o negativa. Si tu interlocutor adopta esta postura, rmpela dndole algo para
que tenga que sujetarlo.

Puntas de los dedos unidas: expresa confianza y seguridad, pero puede

llegar a confundirse con arrogancia. Muy til para detectar si los rivales tienen buenas
manos al jugar al pquer.

Sujetar la otra mano por la espalda: es un intento de controlarse a uno

mismo, por lo tanto expresa frustracin o un intento de disimular el nerviosismo.

Mostrar los pulgares por fuera de los bolsillos: en los hombres representa un
intento de demostrar confianza y autoridad frente mujeres que les atraen, o
agresividad en una situacin conflictiva.

Ocultar slo los pulgares dentro de los bolsillos: es una postura que enmarca
y destaca la zona genital, por lo tanto es una actitud sexualmente abierta que realizan
los hombres para mostrar ausencia de miedo o inters sexual por una mujer.

Llevarse las manos a las caderas: indica una actitud sutilmente agresiva, ya
que quiere aumentar la presencia fsica. Muchos hombres la usan tanto para
establecer superioridad en su crculo social como para aparentar mayor masculinidad

en presencia de mujeres que les atraen. Cuanto ms se exponga el pecho mayor

agresividad subcomunicar.
7. Posicin de las piernas
Las piernas juegan un papel muy interesante en el lenguaje corporal. Al estar ms
alejadas del sistema nervioso central (el cerebro), nuestra mente racional tiene menos
control sobre ellas y les permite expresar sentimientos internos con mayor libertad.
Cuanto ms lejos del cerebro est una parte del cuerpo, menor control tienes sobre lo
que est haciendo.

El pie adelantado: el pie ms avanzado casi siempre apunta hacia donde

querras ir. En una situacin social con varias personas tambin apunta hacia la
persona que consideras ms interesante o atractiva. Si quieres que alguien de
forma emocional sienta que le ests dando toda tu atencin, asegrate de que tus
pies estn encarados hacia l. De la misma manera, cuando tu interlocutor apunta
con sus pies hacia la puerta en lugar de hacia ti es una seal bastante evidente de
que quiere terminar la conversacin.

Piernas cruzadas: actitud defensiva o cerrada, protege los genitales y en el

caso de las mujeres subcomunica cierto rechazo sexual. Una persona sentada con
brazos y piernas cruzados es alguien que se ha retirado totalmente de la
conversacin. Incluso los investigadores Allan y Barbara Pease realizaron un
estudio que demostr que las personas recordaban menos detalles de una
conferencia si la escuchaban con los brazos y piernas cruzados.

Sentado con una pierna elevada apoyada en la otra: tpicamente masculina,

revela una postura competitiva o preparada para discutir; sera la versin sentada
de exhibicin de la entrepierna.

Piernas muy separadas: es un gesto bsicamente masculino que quiere

transmitir dominancia y territorialidad.

Sentada con las piernas enroscadas: en mujeres denota cierta timidez e

introversin.

Sentada con una pierna encima de la otra en paralelo: en las mujeres puede
interpretarse como cortejo al intentar llamar la atencin hacia las piernas, puesto
que en esta postura quedan ms presionadas y ofrecen un aspecto ms juvenil y
sensual.

Repblica Bolivariana de Venezuela

Centro de formacin Zulia

Lenguaje Corporal

Realizado por:
ES
CUADRA NMERO 2

San Francisco; 18 de mayo de 2016

Repblica Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para las relaciones, Interior, Justicia y Paz
Ministerio del Poder Popular para la Educacin Universitaria, ciencia y tecnologa
Universidad Nacional Experimental de la Seguridad
Centro de formacin Zulia

Vigilancia y
Patrullaje

San Francisco; 17 de mayo de 2016