Vitamina E mentine pielea sanatoasa si o ajuta la reconstructie dupa

traumatisme. Se gaseste in ulei de germeni de porumb, floarea-soarelui,

alune, germeni de cereale, ulei de masline si catina, nuci, soia, fasole.
Vitamina E este utila in tratarea psoriazisului, acneei, sclerodermiei,
leziunilor provocate de radiatii.
Carotenoid
De la Wikipedia, enciclopedia liber

Epiderma roiei este o surs bogat de carotenoide

Carotenoida este un pigment prezent n produsele vegetale portocalii-ro ii. Este
un fitonutrient liposolubil, folosit iniial pe post de colorant. Exist aprox. 600 de carotenoide
(pigmeni naturali).
Carotenoide eseniale:

beta-carotenul (vezi i Carotenul)

alfa-carotenul

luteina

zeaxantina

licopenul

Carotenoidele au rol de antioxidani, acionnd contra radicalilor liberi (ac ioneaz contra
mbtrnirii premature i contra apariiei petelor pe piele). Carotenoidele faciliteaz
comunicarea celular. Ele se transform n Vitamina A cnd este necesar (mai ales betacarotenul).
Necesarul zilnic estimativ este de 2-4mg. Se recomand s nu se dep easc 20 mg de betacaroten pe zi pe perioade prelungite.

TRUCURI PENTRU MENINEREA BRONZULUI !

MENINEREA BRONZULUI
1. ALIMENTAIA este foarte important pentru meninerea snt ii i frumuse ii pielii .
Exist anumite alimente care influeneaza bronzarea , facilitand-o !
n perioada n care facei plaj i dup , consuma i alimente bogate n betacaroten , care
stimuleaz melanogeneza ( cele de culoare ro ie sau orange ) .
Betacarotenul se gsete n FRUCTE si LEGUME : morcovi , ro ii , pepene , afine , mure ,
zmeur , piersici, cpuni i cirese . Morcovul este sursa ideal de betacaroten , protejnd
pielea de radicalii liberi , favoriznd producerea de melanin , pigmentul care determin bronzul
. Exist i comprimate de betacaroten .
ROIILE sunt bogate n antioxidanti i protejeaz pielea de arsurile solare .
LACTATELE sunt bogate n calciu i tirozin care reprezint un precursor al melaninei .
Pentru c pielea se deshidrateaz i se usuc mai repede , consuma i alimente bogate n acizi
grai eseniali omega 3 care se gsesc n pe tele gras , fructe de mare , ciuperci , nuci ,
uleiuri vegetale .
ULEIUL DE MSLINE d pielii un aspect armiu ( l pute i consuma sau aplica direct pe piele n
perioada expunerii la soare )
EVITAI n aceast perioad consumul excesiv de ALIMENTE BOGATE N VITAMINA C : citrice
( portocale , lmi , grapfruit ) , varz , conopid , spanac , pentru c ngreuneaz bronzarea !
Este foarte important HIDRATAREA : bei zilnic 2 litri de ap plat pe zi i evita i consumul de
alcool , care deshidrateaz.
2. Nu ncerca s te bronzezi ct mai repede ! Un bronz este cu att mai rezistent cu ct se
realizeaz mai lent ! Nu uitai c de fapt bronzul reprezint o reac ie de aprare a organismului
la agresiunea reprezentat de radiaiile ultraviolete . Este suficient s obtine i o culoare u or
armie i nu trebuie s exagerai sunt suficiente edin e scurte i repetate.
Aplicarea cremei de fotoprotecie este obligatorie ! n primele zile se va folosi o crem cu SPF
50+ , apoi crema de fotoprotecie cu SPF 20 sau 30 . Vei ob ine un bronz uniform i evita i
astfel apariia arsurilor solare . Nu uitai s aplica i crema i la nivelul nasului , urechilor ,
gtului , decolteului i picioarelor i nu v expune i la soare ntre orele 10 i 16 !
Nu te parfuma atunci cnd te expui la soare ! Pot apare pigmentari ale pielii la locul aplicrii

parfumului !
3. Folosete ntotdeauna crem hidratant reparatorie dup plaj !
4. Pentru c bronzul este nsoit de apariia uscciunii pielii , folose te crema hidratanta de corp
5. Evit duurile fierbini / folosete geluri de du sau spunuri hidratante
emoliente i evit folosirea buretelui abraziv sau cremele exfoliant
6. Ceara sau aparatul de epilat pot accelera exfolierea pielii / folose te crema epilatorie

Melanism
De la Wikipedia, enciclopedia liber

Pantera neagr este un exemplu tipic de animal cu melanism.

Melanismul este o pigmentaie neagr excesiv a prului i a pielii. Este opusul albinismului.
Acest termen medical a fost folosit i cu sensul de leptospiroz.[1] Cuvntul melanism i are
originile n greac , nsemnnd pigment negru.[2]
Pseudo-melanismul, denumit i abundism, este o alt variant de pigmenta ie, caracterizat de
pete sau dungi negre, care acoper a mare parte a corpului unui animal, fcndu-l s par
suferind de melanism.[3]
O deficien sau absena total a pigmentului melanin este numit amelanism.

La om, pigmentarea pielii variaza in randul populatiilor, iar tipul de piele poate varia
de la uscat la uleios . O astfel de varietate pielii ofer un habitat bogat i divers
pentru bacterii acel numr de aproximativ 1000 de specii din 19 phyla , prezente pe pielea
uman.

Structura [ edit ]
Pielea are mesodermal celule pigmentare , cum ar fi melanin furnizate de melanocite , care
absorb o parte din potenial periculoase radiaiile ultraviolete (UV) , n lumina soarelui . Acesta
conine , de asemenea , repararea ADN - ului enzimele care ajuta la UV daune invers, astfel
nct oamenii lipsit de gene pentru aceste enzime sufera rate ridicate de cancer de piele . O
singur form produs predominant de lumin UV, malign melanom , este deosebit de invazive,
determinndu - l s se rspndeasc rapid, i poate fi de multe ori mortale. Pigmentarea pielii
umane variaz n rndul populaiilor ntr - un mod izbitor. Acest lucru a dus la clasificarea
oamenilor (e) pe baza culorii pielii . [7]

Pielea uman arat de nalt piele varietate de culori din cele mai ntunecate maro la cele mai
uoare nuane de alb-roz. Pielea uman prezint variaii mai mari la culoare dect orice alt
specie de mamifere unice i este rezultatul seleciei naturale . Pigmentarea pielii la om
a evoluat pentru a reglementa n primul rnd , cantitatea de radiaii
ultraviolete(UVR) , penetrarea pielii, controlul efectelor sale biochimice. [11]
Culoarea pielii real a diferitelor oameni este afectat de mai multe substane, cu toate c
substana cea mai important determinarea culorii pielii umane este
de pigmentmelanina . Melanina este produs n piele n celule numite melanocite i este
principalul determinant al culorii pielii cu pielea mai inchisa la om. Culoarea pielii persoanelor
cupielea de lumina este determinat n principal de esutul conjunctiv albalbstruie , sub derma si de hemoglobina care circul n venele de la nivelul dermului. Culoarea
roie care st la baza pielea devine mai vizibil, mai ales n fa , atunci cnd, ca urmare
a exerciiilor fizice sau stimularea sistemului nervos (furie, frica), arteriole se dilata. [12]
Exist cel puin cinci pigmeni diferii care determin culoarea pielii.
prezente la diferite niveluri i locuri.

[13] [14]

Aceti pigmeni sunt

Melanina : Este de culoare maro i prezente n stratul bazai al epidermei .

Melanoid: Se aseamana cu melanin, dar este prezent difuz prin epiderma.

Caroten : Acest pigment este galben la portocaliu la culoare. Este prezent n stratul
cornos i celulele grase ale dermei i fascie superficial .

Hemoglobinei (scris , de asemenea hemoglobin ): Se gsete n snge i nu este un

pigment al pielii , dar dezvolt o culoare purpurie.

Oxihemoglobin: Este, de asemenea, gsite n snge i nu este un pigment al pielii. Ea

dezvolt o culoare roie.

Exist o corelaie ntre distribuia geografic a radia iilor UV (UVR) i distribu ia de pigmentare
a pielii indigene din ntreaga lume. Zone care evideniaz cantiti mai mari de UVR reflecta
populatiile cu pielea mai inchisa, in general , amplasate mai aproape spre ecuator. Zonele care
sunt departe de tropice i mai aproape de poli au concentra ie mai mic de UVR, care se
reflect n populaiile mai uoare cu pielea. [15]
n aceeai populaie a observat c oamenii adul i , femeile sunt considerabil mai uoare n
pigmentare a pielii decat barbatii . Femeile au nevoie de mai mult calciu n
timpulsarcinii i alptrii i vitamina D , care este sintetizat din lumina solar ajut n absorb ia
calciului. Din acest motiv, se crede ca femeile ar fi evoluat pentru a avea pielea deschisa
la culoare , n scopul de a ajuta corpul lor absorbi mai mult calciu. [16]
Scala Fitzpatrick [17] [18] este o schem de clasificare numeric pentru culoarea pielii umane
dezvoltat n 1975 ca o modalitate de a clasifica rspunsul tipic al diferitelor tipuri de piele la
ultraviolete (UV):
eu

ntotdeauna arde, niciodat bronzeaza

Pal, Fair, Pistrui

II

De obicei se arde, uneori bronzeaza

echitabil

III

Poate arde, de obicei, bronzeaza

Maro deschis

IV

Rareori arde, ntotdeauna se bronzeaz

msline maro

pigmentare constituional moderat

Maro

VI

Marcate pigmentare constituional

Negru

Culoarea pielii umane variaz ntr -o varietate de cele mai ntunecate maro la cele mai
usoare nuanele. Un individ a pielii pigmentare este rezultatul geneticii , fiind produsul att al
individului prinii biologici machiaj genetice. n evoluie, pigmentarea pielii fiine umane
evoluate printr - un proces de selecie natural n primul rnd , pentru a regla cantitatea
de ultraviolete radiaii penetrarea pielii, controlul efectelor sale biochimice.

[1]

Culoarea pielii real a diferitelor oameni este afectat de mai multe substane, dei substana
cea mai important este pigmentul melanina . Melanina este produs n piele n celule
numite melanocite i este principalul determinant al culorii pielii cu pielea mai inchisa la
om. Culoarea pielii persoanelor cu pielea de lumina este determinat n principal de esutul
conjunctiv alb-albstruie , sub derma si de hemoglobina care circul n venele de la
nivelul dermului. Culoarea roie care st la baza pielea devine mai vizibil, mai ales n fa ,
atunci cnd, ca urmare a exerciiilor fizice sau stimularea sistemului nervos (furie,
frica), arteriole se dilata. [2] Culoarea nu este nntregime uniform n pielea unui individ ; de
exemplu, pielea palmei , iar talpa este mai uor dect majoritatea celorlalte piele, iar acest lucru
este vizibil mai ales la persoanele cu pielea mai inchisa.

[3]

Exist o corelaie direct ntre distribuia geografic a radia iilor UV (UVR) i distribu ia de
pigmentare a pielii indigene din ntreaga lume. Zone care primesc cantiti mai mari de UVR,
n general , situate mai aproape de ecuator, tind sa aiba populatii cu pielea mai inchisa. Zonele
care sunt departe de a fi la tropice i mai aproape de poli au o intensitate mai sczut a UVR,
care se reflect n populaiile mai uoare cu pielea.

[4]

Cercetatorii sugereaza ca populatiile

umane in ultimii 50.000 de ani , s- au schimbat de la pielea de culoare nchis la lumin pielea
i vice -versa , deoarece acestea au migrat spre diferite zone UV, [5] , i c astfel de schimbri
majore n pigmentare ar fi ntmplat n ct mai puin de 100 de generaii (2,500 ani) ,prin steia
selective . [5] [6] [7] piele natural culoare poate , de asemenea , ntuneca , ca rezultat
al tanante din cauza expunerii la soare . Teoria de conducere este faptul c culoarea pielii se
adapteaza la iradiere lumina intens a soarelui pentru a asigura o protecie parial mpotriva
fraciunii ultraviolete care produce leziuni i , prin urmare , mutatii in ADN - ul celulelor
pielii. [8] n plus, s - a observat c umane adulte de sex feminin , n medie , sunt semnificativ mai
uoare , n pigmentare a pielii decat barbatii . Femeile aunevoie de mai mult calciu n
timpul sarcinii i alptrii . Organismul sintetizeaza vitamina D de la lumina soarelui, care il ajuta
sa absoarba calciul. Femelele au evoluat pentru a avea pielea deschisa la culoare astfel nct
corpul lor absorbi mai mult calciu. [9]
Melanin i genele [ edita ]
Articol principal: Melanina
Melanina este produs de celule numite melanocite intr - un proces
numit melanogeneza . Melanina se face n ambalaje mici legate de membran
numite melanozomi . Pe msur ce devin plin de melanina, se deplaseaz n bra ele sub iri de
melanocite, de unde acestea sunt transferate ctre keratinocite . n condiii normale,
melanozomilor acoper partea superioar a keratinocitelor i de a le proteja de daune
genetice. One livrrile melanocitelor melanina la treizeci i ase de keratinocite n funcie de
semnalele de la keratinocite. De asemenea , ele regleaz producia de melanin i replicarea
melanocitelor. [7] Oamenii au diferite culori ale pielii , n principal , deoarece melanocitele lor
produc cantiti i tipuri de melanin diferite.

Mecanismul genetic din spatele culorii pielii umane este reglementat n principal
de enzima tirozinaza , care creeaz culoarea pielii, ochilor, i nuan e de pr. [10] [11] Diferenele de
culoare a pielii sunt de asemenea atribuite diferenelor de mrime i distribuirea melanozomilor
n piele. [7] Melanocitele produc dou tipuri de melanin. Cea mai comuna forma
de biologica melanina este eumelanin , un maro-negru polimer al dihydroxyindole acizilor
carboxilici , i formele lor reduse. Cele mai multe sunt derivate din
aminoacizitirozina . Eumelanin se gsete n pr, areola , i pielea, i culorile de pr gri, negru,
blond, i maro. La om, este mai abundent n oameni cu pielea inchisa la culoare.Pheomelanin ,
un roz la nuan roie se gsete n cantiti deosebit de mari n pr rou , [12] a buzelor,
sfarcurile, Glandele penisului, si vagin.

[13]

Att cantitatea i tipul de melanina produs este controlat de un numr de gene care
funcioneaz sub dominarea incomplet . [14] O copie a fiecruia dintre diferitele gene este
motenit de la fiecare parinte. Fiecare gen poate veni n mai multe alele , rezultnd n marea
varietate de tonuri ale pielii umane. Melanina controleaz cantitatea deultraviolete (UV) de la
soare care penetreaz pielea prin absorb ie. In timp ce radiaiile UV pot ajuta la producerea
vitaminei D, expunerea excesiv la raze UV poate duna snt ii.