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PSICOLGICA.
El ejercicio fsico mejora la funcin mental, la autonoma, la memoria, la
rapidez, la "imagen corporal" y la sensacin de bienestar, se produce una
estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la
flexibilidad
mental.
Los programas de actividad fsica deben proporcionar relajacin, resistencia,
fortaleza muscular y flexibilidad. En la interaccin del cuerpo con el espacio y
el tiempo a travs del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del
ser humano.
Esta construccin se realiza a travs de una sucesin de experiencias
educativas que se promueven mediante la exploracin, la prctica y la
interiorizacin, estructurando as el llamado esquema corporal.
En el V Congreso de la Sociedad Espaola de Nutricin Comunitaria se ha
destacado la importancia de la realizacin de actividades deportivas para el
desarrollo fsico, psquico y social.
Adems, el deporte tiene una gran influencia en la prevencin de muchas
enfermedades como la obesidad, la hipertensin y la diabetes.
Se estima que entre un 9 a un 16 por ciento de las muertes producidas en los
pases desarrollados pueden ser atribuidas a un estilo de vida sedentario.
En el estado de salud de una persona este es un factor fundamental que se
combina con otros determinantes importantes como la dotacin gentica, la
edad, la situacin nutricional, la higiene, salubridad, estrs y tabaco.
Beneficios de del Deporte sobre la Salud Fsica y Mental de los
Individuos:
Sobre el corazn
Todo esto por una accin directa y a travs de hormonas que se liberan con
el ejercicio.
Mejora el funcionamiento venoso previniendo la aparicin de varices.
Sobre el metabolismo:
Sobre el tabaquismo: