RESUMEN TUTORIAS PROFUNDIZACION Y APLICACIN

La mezcla de las culturas amerindias, residentes siglos atrs en el suelo

americano, con la recin llegada cultura hispnica, ya de por s una fusin de
moros, gitanos, y pueblos beros, y posteriormente, con la introduccin de los
africanos trados como esclavos para trabajar en las plantaciones de caa de
azcar y en la extraccin de minerales, dio como resultado la rica diversidad tnica
existente en toda Latinoamrica.

Desde luego, Colombia fue uno de los pases ms influidos por este hecho
histrico, debido en gran medida a su excelente ubicacin geogrfica, la cual la
llevo a ser considerada como la puerta de entrada de Amrica del Sur. Ciudades
como Cartagena, fueron convertidas durante los primeros siglos de la colonia, en
grandes centros de acopio y comercializacin de esclavos, no solo para abastecer
la mano de obra del Nuevo Reino de Granada como se conoca a nuestro pas en
esa poca, sino para despachar a toda Centro y Sur Amrica.
Los pueblos indgenas son en su origen anteriores a la conformacin del
Estado colombiano. stos han tenido que ver con el largo proceso histrico que
lleva de la colonizacin europea, pasando por las luchas de independencia, a la
conformacin de la Repblica. Ha sido un camino difcil de resistencia y defensa
cultural y territorial pero tambin de aportes significativos a la cultura y a la vida
nacional.
La respuesta del cuerpo a la relajacin natural es un potente antdoto contra
el estrs. Las tcnicas de relajacin como la respiracin profunda, visualizacin,
relajacin muscular progresiva, la meditacin y el yoga puede ayudar a activar
esta respuesta de relajacin.

La respiracin profunda es una simple, pero potente, tcnica de relajacin.

Es fcil de aprender, se puede practicar en cualquier lugar y proporciona una
manera rpida de mantener los niveles de estrs bajo control. La respiracin
profunda es la piedra angular de muchas otras prcticas de relajacin de otros y
se puede combinar con otros elementos relajantes
La clave para la respiracin profunda es respirar profundamente desde el
abdomen, obteniendo todo el aire fresco posible para sus pulmones. Cuando
respiras profundamente desde el abdomen, en lugar de respiraciones cortas
desde tu parte superior del pecho, inhalas ms oxgeno.
La meditacin es una gran herramienta para liberarse del estrs, que en s
no es ms que una respuesta natural del cuerpo. El problema es que, en la vida
cotidiana, los estmulos estresantes llegan a rebasar la capacidad que tenemos
para enfrentarlos.
La meditacin trae consigo, entonces, grandes beneficios de salud. Uno de
los principales es que al estar tranquilo y respirar calmadamente, tu cuerpo
consume menos oxgeno, esto lleva a una respiracin ms regular, reduciendo la
ansiedad y el esfuerzo de rganos como el corazn y los pulmones

Las diferencias individuales son el conjunto de caractersticas o rasgos que

diferencian a una persona de las dems
Cada uno de nosotros es diferente, ya que cada uno tenemos formas de
pensar y actuar caractersticas a nuestra personalidad, la cual se crea y elabora
de distinta forma de acuerdo a algunos factores. Existen unas causas innatas, que
vienen determinadas por nuestra naturaleza y nuestra realidad gentica, que
conforman, en cierta medida, lo que llamamos el carcter, el temperamento, la
personalidad de cada individuo.
La personalidad es la organizacin ms o menos estable y duradera del
carcter, temperamento, intelecto y fsico de una persona, La personalidad puede
sintetizarse como el conjunto de caractersticas o patrn de sentimientos y
pensamientos asociados al comportamiento, distinguiendo a un individuo de

cualquier otro. La personalidad persiste en el comportamiento de las personas y

es congruente
a travs del tiempo, an en distintas situaciones, otorgando unicidad a cada
individuo, lo cual lo caracteriza como independiente y diferente con respecto a los
dems.
La danzaterapia nace de la danza en su forma ms simple: de los movimientos
naturales y espontneos del ser humano. Es una tcnica corporal que interrelaciona arte
(danza) y ciencia (psicologa) para la atencin de problemas de salud y de aprendizaje en
un proceso de integracin psicofsica.
La expresin de la interioridad de las personas a travs de la danza movimiento
permite el surgimiento y el posterior desarrollo de la creatividad, la expresin y la
sensibilidad favoreciendo la aceptacin de uno mismo y de los dems. A travs del trabajo
individual y/o grupal se potencia la construccin de un yo corporal ms seguro.
El trmino Danza es sumamente amplio, ya que incluye multiplicidad de actividades
que van desde ciertas prcticas naturales o instintivas de algunos animales hasta las ms
elaborados creaciones artsticas.
En su constante necesidad de comunicacin, se describen cuatro vas o caminos
recorridos por la danza en su continua evolucin:
Las cuatro vas de la danza, aunque con caractersticas propias y con preponderancia
en diferentes pocas, no son sin embargo excluyentes entre s, la va teraputica retoma
aspectos de todas las anteriores.
Las tcnicas proyectivas son unos instrumentos considerados como especialmente
sensibles para revelar aspectos inconscientes de la conducta ya que permiten provocar una
amplia variedad de respuestas subjetivas, son altamente multidimensionales y evocan
respuestas y datos del sujeto, inusualmente ricos con un mnimo conocimiento del objetivo
del test, por parte de ste (Lindzey 1961).
Los distintos tests proyectivos ofrecen estmulos de estructuracin ambigua o de
formas muy definidas pero poco usuales. Este rasgo se mantiene como elemento comn,

aunque el entrevistado necesite apelar a distintas conductas, ya sean verbales, grficas o

ldicas. Cada proyeccin proyectiva, valga la redundancia, es una creacin que expresa el
modo personal de establecer contacto con la realidad interna y externa, dentro de una
situacin vincular especfica, configurada por la lmina o por la consigna con la que est
ligado en cada momento el proceso
El teatro como terapia psicolgica es una poderosa herramienta teraputica no slo
permite curar distintas enfermedades psicosomticas, vencer vergenzas, inhibiciones,
miedos y fobias que paralizan, sino tambin despertar la espontaneidad, conectar con el
cuerpo y mejorar la expresin corporal, la capacidad de comunicacin y la relacin con uno
mismo. Es una forma de ganar confianza y autoestima, fomentar el sentido del humor y
sobre todo de pasarlo bien jugando.
El teatro teraputico tambin puede ser una va para reconciliarse con la familia de
origen al descubrir el papel que se nos ha asignado y los valores que representamos. Pero
sobre todo se trata de descubrir todo el potencial que se esconde dentro de uno mismo y
aumentar de ese modo la capacidad de respuesta y adaptacin ante los distintos retos que
plantea la vida.