ACTIVIDAD 1 SEMANA 1

TEMA 1. POSICIONES ADECUADAS DEL CUERPO FRENTE A UN

COMPUTADOR

TUTOR: ADRIANA MILENA PANTOJA

LIZED CATALINA PITTA SANCHEZ

CURSO VIRTUAL: DIGITACION DE TEXTOS

RUTA VIRTUAL: 933122
CDIGO: 13210301
AO 2015

ESTRUCTURACION DIDACTICA DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

1.

La posicin de las muecas debe de

ser recta y no se debe ejercer presin
sobre los antebrazos, el teclado y el
mouse deben de estar a la misma
altura.

las piernas deben de buscar

una posicin cmoda, se puede
colocar una delante de otro y
no deben de hacer artculos
que impidan el movimiento y la
comodidad de los pies.
Los pies se
colocan sobre
el reposapis

La cabeza debe de estar recta, y

el monitor debe de estar justo al
frente de los ojos debe de haber
una distancia de 50 60 cm.

Los brazos deben de estar en

una posicin que no requiera
esfuerzo, deben de estar en
tal posicin que puedan
descansar.

Las sillas deben de tener espaldar,

para que la columna repose en
ella, y para poder as formar un
ngulo de 90 grados desde la
cintura.
Los brazos tambin deben de
tener un ngulo de 90 grados
y no deben de estar semi
estirados.

ACTIVIDADES DE REFLEXIN INICIAL.

Frente a un grupo de digitadores se puede observar que todos no tienen la

misma postura, esta situacin suele ocurrir por diversos factores. Cules cree
usted son los ms justificables?
Comodidad: la persona puede adoptar una posicin en la que encuentra
comodidad, aunque no sea correcta.
Falta de conocimiento: muchos de nosotros sin saberlo nos estamos
exponiendo a una serie de consecuencias al no tener una posicin
adecuada, pero por la falta de conocimiento acerca del tema no la
corregimos.
ACTIVIDADES DE CONTEXTUALIZACIN E IDENTIFICACIN
DECONOCIMIENTOS NECESARIOS PARA EL APRENDIZAJE.
Para esta primera unidad es necesario investigar conceptos como:
Ergonoma en digitacin:
Es el estudio de las condiciones de la comodidad que tenemos al
trabajar en una computadora, ensendonos cuales son las posiciones
ms adecuadas.
Posicin de manos en el dispositivo de entrada:
La posicin de las manos debe de ser:
La mueca debe de estar recta.
Los codos deben de tener un ngulo de 90 grados
La mano debe de estar derecha sobre el mouse
Los brazos no deben de estar semi estirados.
Posicin del cuerpo para la digitacin de textos:

La espalda debe de tener un ngulo de 90 grados

Las piernas deben de tener un ngulo de 90 grados
Los pies deben de estar sobre los reposapis
Se debe de ubicar un pie adelante del otro cuando no est en el
reposapis.

Tipos de dispositivos de entrada (teclados):

Teclado estndar
Teclado de porttil
Y teclado inalmbricos (Apple)
Enfermedades causadas por posturas inadecuadas en el proceso de
digitacin:

Dolor de cabeza
Calambres
Adormecimiento del cuerpo
Irritacin de los ojos
Sndrome del tnel de carpi
Sndrome del ojo seco
Tenosinovitis

 Bursitis
Tendinitis
Epicendolitis
ACTIVIDADES DE TRANSFERENCIA DEL CONOCIMIENTO.
Despus de haber visto el material de la unidad de aprendizaje 1, describa
cuales eran las posiciones que normalmente tena frente al uso de la
computadora. Las estaba haciendo de forma correcta? Tiene molestias
fsicas por consecuencia de la mala posicin?
R/A: Las posiciones que manejaba no eran del todo correctas, porque el
teclado no est sobre la superficie del teclado y la posicin de mis muecas
ejerce presin sobre los antebrazos, respecto a mi espalda si tiene un ngulo
de 90 grados pero la posicin de mis pies no es buena ya que abajo del
escritorio se encuentra la CPU de mi PC la cual me impide la movilidad y la
comodidad, y si tengo algunas molestias como: irritacin de los ojos y mis pies
permanecen cansados.