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Master Europeo en Fisioculturismo y Fitness

Titulacin certificada por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL


Master Europeo en Fisioculturismo y Fitness

Master Europeo en Fisioculturismo y Fitness

Duracin: 720 horas


Precio: 990 *
Modalidad:

Online

* Materiales didcticos, titulacin y gastos de envo incluidos.

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Informacin y matrculas: 958 050 200

Fax: 958 050 244

Master Europeo en Fisioculturismo y Fitness

Descripcin
Este Master en Fisioculturismo y Fitness le ofrece una formacin especializada en la materia. Debemos
saber que en el mbito profesional en el que tiene su actividad laborar los entrenadores deportivos, es
necesario conocer los diferentes campos que recoge dicha actividad laboral. As, con el presente
Master en Fisioculturismo y Fitness se pretende aportar los conocimientos necesarios para aquellas
personas que desean enfocar su actividad al entrenamiento de fisioculturismo y el fitness.

Euroinnova Business School


Euroinnova Business School, es una escuela de negocios avalada por 5 universidades y mltiples
instituciones a nivel internacional. En el siguiente enlace puede ver los
Adems Euroinnova cuenta con ms de 10.000

cursos Homologados

cursos online

Puede matricularse hoy con un 10% de descuento, si se matricula online en el siguiente enlace:

Al formar parte de Euroinnova podrs disponer de los siguientes servicios totalmente gratis, adems de
pasar a formar parte de una escuela de negocios con un porcentaje de satisfaccin de ms del 95%,
auditada por agencias externas, adems de contar con el apoyo de las principales entidades formativas

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Master Europeo en Fisioculturismo y Fitness

A quin va dirigido
El presente Master en Fisioculturismo y Fitness se encuentra orientado a aquellos profesionales del
mundo del entrenamiento, concretamente a aquellos del entrenamiento de fisioculturismo, dentro de la
actividad profesional del entrenamiento deportivo y de competicin, y a todas aquellas personas
interesadas en adquirir conocimientos relacionados con el mundo del fisioculturismo y culturismo en
general.

Objetivos
- Reconocer los distintos ejercicios que se deben realizar en el mundo del fisioculturismo.
- Conocer las distintas tcnicas de entrenamiento dentro del mbito del culturismo.
- Identificar la suplementacin deportiva y ayudas ergognicas adecuas a la actividad deportiva que se
lleva a cabo.
- Reconocer el tipo de lesiones que pueden desembocar una mala praxis en el entrenamiento.
- Ensear el funcionamiento del cuerpo humano respecto al entrenamiento deportivo y la alimentacin
adecuada.
- Que el alumno sea capaz de realizar un entrenamiento especfico y una dieta apropiada, atendiendo a
los diferentes objetivos posibles.
- Dotar al alumno de pautas generales para la prevencin y el tratamiento de lesiones frecuentes.
- Ofrecer conocimientos bsicos de primeros auxilios en la prctica deportiva.

Para que te prepara


El presente Master en Fisioculturismo y Fitness, as como el haber superado correctamente todas las
Unidades Didcticas de las que se compone el curso y tras haber adquirido las competencias
profesionales en relacin al contenido trabajado, otorga al alumnado el conocimiento necesario en el
mbito de entrenador de fisioculturismo y culturismo.

Salidas laborales
Entrenador deportivo, entrenador de fisioculturismo, tcnico en la preparacin fsica personalizada,
entrenador personal, tcnico en actividades deportivas de competicin.

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Master Europeo en Fisioculturismo y Fitness

Titulacin
Titulacin Mltiple:
- Master Europeo en Fisioculturismo y Fitness, Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL
como Escuela de Negocios Acreditada para la Imparticin de Formacin Superior de Postgrado y
Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales
- Titulacin de Monitor de Musculacin y Fitness expedida por Euroinnova Business School y Avalada
por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales. Obtn con esta formacin tu LICENCIA
FEDERATIVA -FEDERACIN EUROPEA FPEF-. Formacin de carcter prctico que capacita para
ejercer profesionalmente como Monitor de Musculacin, Entrenador Personal, Preparador Fsico, o
Profesor de Fitness ya sea en un Gimnasio, Federacin Deportiva, Club de Atletismo, etc.
- Certificacin Universitaria de Monitor de Educacin Fsica con 4 Crditos Universitarios ECTS
- Certificacin Universitaria en Entrenador Deportivo con 4 Crditos Universitarios ECTS

Una vez finalizado el curso, el alumno recibir por parte de Euroinnova Formacin va correo postal, la titulacin
que acredita el haber superado con xito todas las pruebas de conocimientos propuestas en el mismo.
Esta titulacin incluir el nombre del curso/master, la duracin del mismo, el nombre y DNI del alumno, el
nivel de aprovechamiento que acredita que el alumno super las pruebas propuestas, las firmas del
profesor y Director del centro, y los sellos de la instituciones que avalan la formacin recibida (Euroinnova
Formacin, Instituto Europeo de Estudios Empresariales y Comisin Internacional para la Formacin a
Distancia de la UNESCO).

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Forma de financiacin
- Contrarrembolso.
- Transferencia.
- Tarjeta de crdito.

Metodologa
Este Mster contiene una Metodologa Online, se imparte mediante plataforma elearning.
Una vez matriculada la persona, recibir todos los materiales didcticos que incluye el curso para
poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.
La metodologa de aprendizaje se basa en ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje
marcado en el Campus Virtual, compuesto por una serie de temas y ejercicios. Al final de cada unidad
didctica el alumnado cuenta con una serie de autoevaluaciones, adems de un examen final que
abarca la totalidad temtica y que deber cumplimentarse de manera obligatoria.
En la Gua del alumno encontrar informacin ms detallada sobre el Campus Online, metodologa y
sistema de evaluacin e-learning.
Las titulaciones sern remitidas al alumno/a por correo una vez se haya comprobado el nivel de
satisfaccin previsto.
Todos nuestros contenidos, as como cada uno de los procesos de enseanza-aprendizaje han sido
cuidadosamente diseados y secuenciados por nuestro Departamento de Metodologa Didctica,
teniendo en cuenta criterios cognitivos del aprendizaje, as como variables individuales tales como la
motivacin, atencin e intereses del alumnado.
Requisitos del Sistema
o Ordenador con conexin a Internet
o Recomendado el uso de Firefox
o Recomendada la actualizacin del reproductor de flash. Para ello entre en:
http://get.adobe.com/es/flashplayer/

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Materiales didcticos

- Maletn porta documentos


- Manual terico 'Monitor de Musculacin y Fitness'
- Manual terico 'Entrenador Deportivo'
- Manual terico 'Monitor de Educacin Fsica'
- Manual terico 'Diettica y Nutricin - Vol 1 - Necesidades Nutricionales y Estudio de los Alimentos'
- Manual terico 'Diettica y Nutricin - Vol 2 - Aspectos Dietticos y Nutricionales en las Distintas Etapas de la Vida'
- Manual terico 'Nutricin Deportiva'
- Manual terico 'Entrenador de Fisioculturismo'
- Manual terico 'Coaching Deportivo - Vol. 1- Aspectos Introductorios del Coaching'
- Manual terico 'Coaching Deportivo - Vol. 2- Coaching Aplicado al mbito Deportivo'
- CDROM 'Coaching Deportivo -CDROM 1-'
- CDROM 'Coaching Deportivo -CDROM 2-'
- CDROM 'Monitor de Musculacin y Fitness'
- CDROM 'Diettica y Nutricin'
- DVD
- Subcarpeta portafolios
- Dossier completo Oferta Formativa
- Carta de presentacin
- Gua del alumno
- Sobre a franquear en destino
- Bolgrafos

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Profesorado y servicio de tutoras


Nuestro centro tiene su sede en el "Centro de Empresas Granada", un moderno complejo
empresarial situado en uno de los centros de negocios con mayor proyeccin de Andaluca Oriental . Contamos
con una extensa plantilla de profesores especializados en las distintas reas formativas,
con una amplia experiencia en el mbito docente.
El alumno podr contactar con los profesores y formular todo tipo de dudas y consultas, as como
solicitar informacin complementaria, fuentes bibliogrficas y asesoramiento profesional.
Podr hacerlo de las siguientes formas:
- Por e-mail: El alumno podr enviar sus dudas y consultas a cualquier hora y obtendr respuesta
en un plazo mximo de 48 horas.
- Por telfono: Existe un horario para las tutoras telefnicas, dentro del cual el alumno podr hablar
directamente con su tutor.

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Plazo de finalizacin
El alumno cuenta con un perodo mximo de 12 meses para la finalizacin del mster, a contar desde la fecha de
recepcin de las materiales del mismo.
Si una vez cumplido el plazo no se han cumplido los objetivos mnimos exigidos (entrega de ejercicios y
evaluaciones correspondientes), el alumno podr solicitar una prrroga con causa justificada de 3
meses.

Bolsa de empleo
El alumno tendr la posibilidad de incluir su currculum en nuestra bolsa de empleo y prcticas,
participando as en los distintos procesos de seleccin y empleo gestionados por ms de 2000
empresas y organismos pblicos colaboradores, en todo el territorio nacional.

Club de alumnos
Servicio gratuito que permitir al alumno formar parte de una extensa comunidad virtual que ya disfruta
de mltiples ventajas: becas, descuentos y promociones en formacin, viajes al extranjero para
aprender idiomas...

Revista digital
El alumno podr descargar artculos sobre e-learning, publicaciones sobre formacin a distancia,
artculos de opinin, noticias sobre convocatorias de oposiciones, concursos pblicos de la
administracin, ferias sobre formacin, etc.

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Programa formativo
PARTE 1. ENTRENADOR DE FISIOCULTURISMO
UNIDAD DIDCTICA 1. FISIOLOGA Y ANATOMA DEL SER HUMANO
Sistema seo
- Huesos de la cabeza
- Huesos del trax
- Huesos vertebrales
- Huesos de las extremidades superiores
- Huesos de las extremidades inferiores
Deformaciones de la columna vertebral
El msculo
- Contraccin
- Tensin
- Fatiga muscular
La piel
Aparato respiratorio
- Anatoma
- Fisiologa
Sistema cardiovascular
- El corazn
- La sangre
Aparato digestivo
- Pncreas
- Hgado
- Proceso de la digestin
- Aparato renal
Sistema endocrino y hormonas
- Sistema endocrino
- Andrgenos y anabolizantes
Sistema nervioso
- Sistema nervioso central
- Sistema nervioso perifrico
Los frmacos en el deporte
UNIDAD DIDCTICA 2. MIOLOGA APLICADA
Introduccin a la Miologa
Tipos de Tejido Muscular
- Tejido muscular liso
- Tejido muscular esqueltico o estriado
- Tejido muscular cardiaco
Caractersticas del tejido muscular

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- Regeneracin del tejido muscular


El Msculo Esqueltico
- Vascularizacin del msculo esqueltico
- Inervacin del msculo esqueltico
- Clasificacin de los msculos esquelticos
- Funciones del msculo esqueltico
Uniones musculares
Tono y fuerza muscular
- Tono muscular
- Fuerza muscular
La contraccin muscular
UNIDAD DIDCTICA 3. FISIOLOGA DEL EJERCICIO FSICO
Introduccin a la fisiologa del ejercicio
- Conceptos
- Actividad fsica y salud cardiovascular
Ejercicio fsico
- Clasificacin
- Factores que influyen en el desgaste fsico
- Efectos fisiolgicos producidos mediante el ejercicio fsico
- Fases del ejercicio fsico
Adaptaciones orgnicas en el ejercicio
- Adaptaciones metablicas
- Adaptaciones circulatorias
- Adaptaciones cardacas
- Adaptaciones respiratorias
- Adaptaciones en la sangre
- Adaptaciones del medio interno
La fatiga
- Fatiga muscular aguda
- Fatiga general
- Fatiga crnica
UNIDAD DIDCTICA 4. EJERCICIO Y ACONDICIONAMIENTO FISICOCULTURISTA
Gimnasia de musculacin. Equipo bsico
- Barras
- Mancuernas
- Soportes y jaulas
- Mquinas
- Bancos
Terminologa de la musculacin
- Horario ptimo
- La importancia de la respiracin
Ejercicios de musculacin
- Pectorales
- Dorsales

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- Oblicuos
- Hombros
- Bceps
- Trceps
- Abdominales
- Antebrazos
- Piernas
Principios de entrenamiento
- Principios de entrenamiento para principiantes
- Principios de entrenamiento para avanzados
Entrenamiento para mujeres
UNIDAD DIDCTICA 5. SUPLEMENTACIN DEPORTIVA
Concepto de Suplementacin Deportiva y biotipos
Suplementos deportivos
- Protenas
- Carbohidratos
- Aminocidos
- Barritas proteicas y/o energticas
- Creatina
- Pre y post entrenamientos
- Quemadores de grasas
- Energticos
UNIDAD DIDCTICA 6. AYUDAS ERGOGNICAS
Ayuda ergognica
- Principales caractersticas
- Estudios e investigaciones
Ayudas ergognicas de tipo lipdico y sustancias relacionadas
Ayudas ergognicas de tipo proteico, aminocidos y otras sustancias nitrogenadas
Vitaminas y minerales
Bicarbonato y otros tampones
Otras ayudas ergognicas
- Cafena
- Piruvato
- Gingensidos
UNIDAD DIDCTICA 7. TCNICAS DE ENTRENAMIENTO
Ejercicios de musculacin
Tcnicas bsicas de entrenamiento culturista
- Adaptaciones al entrenamiento con cargas
Programacin entrenamiento
Kinesiologa
Intensidad. Conceptos culturistas
Conceptos bsicos
UNIDAD DIDCTICA 8. DOPAJE
Dopaje

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- Definicin
- Sustancias prohibidas por el Comit Olmpico Internacional
- Motivos de la lucha antidopaje
- Historia del dopaje y la relacin del mismo con las drogodependencias
Sustancias y mtodos de dopaje
- Las sustancias dopantes. Sus metabolitos. Sus precursores
- Los mtodos de dopaje
Organizacin de los controles de dopaje
Recogida y extraccin de muestras
- Derechos y deberes de los agentes de control de dopaje Notificacin a los deportistas
- Preparacin y realizacin de los procesos de toma de muestras
- Directrices para realizar el proceso de recogida de muestras de orina en un control del dopaje
- Directrices para realizar el proceso de recogida de muestras de sangre en un control del dopaje
- Responsabilidades de los escoltas durante los procesos de control y seguridad y procesos tras la toma de muestras
Laboratorio de control de dopaje del CSD
Procedimientos disciplinarios
- Sanciones
Normativa antidopaje internacional
- La Agencia Mundial Antidopaje
- El Comit Olmpico Internacional
- Las federaciones deportivas internacionales
- El cdigo mundial antidopaje
UNIDAD DIDCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIN Y TRATAMIENTO
Introduccin a las lesiones deportivas
Definicin
La prevencin
Tratamiento
Lesiones deportivas frecuentes
- Lesiones deportivas ms frecuentes
Qu debes hacer si te lesionas durante la realizacin del ejercicio fsico?
Qu puedes hacer si te lesionas?
Causas ms comunes de las lesiones en el entrenamiento
Tcnicas utilizadas en la prevencin y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS
Introduccin a los Primeros Auxilios
- Principios bsicos de actuacin en primeros auxilios
- La respiracin
- El pulso
Actuaciones en primeros auxilios
- Ahogamiento
- Las prdidas de consciencia
- Las crisis cardiacas
- Hemorragias
- Las heridas

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- Las fracturas y luxaciones


- Las quemaduras
Normas generales para la realizacin de vendajes
- Vendaje para codo o rodilla
- Vendaje para tobillo y pie
- Vendaje para mano y mueca
Maniobras de reanimacin cardiopulmonar
- Ventilacin manual
- Masaje cardiaco externo

PARTE 2. MONITOR DE MUSCULACIN Y FITNESS

MODULO I. ASPECTOS TERICOS


UNIDAD DIDCTICA 1. BASES ANATMICAS Y FISIOLGICAS DEL MOVIMIENTO
Introduccin a la fisioterapia
Fundamentos anatmicos del movimiento
UNIDAD DIDCTICA 2. SISTEMA SEO
Morfologa
Fisiologa
Divisin del esqueleto
Desarrollo seo
Sistema seo
Articulaciones y movimiento
UNIDAD DIDCTICA 3. FISIOLOGA MUSCULAR
Introduccin
Tejido muscular
Clasificacin muscular
Acciones musculares
Ligamentos
Musculatura dorsal
Tendones
UNIDAD DIDCTICA 4. SISTEMAS ENERGTICOS
Sistema energtico
ATP (Adenosina Trifosfato)
Tipos de fuentes energticas
Sistema anaerbico alctico o sistema de fosfgeno
Sistema anaerbico lctico o gluclisis anaerbica
Sistema aerbico u oxidativo
UNIDAD DIDCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGA DEL EJERCICIO
El ejercicio fsico
Adaptaciones Orgnicas en el Ejercicio
Metabolismo energtico durante el ejercicio. La fatiga
TEMA 6. DIETTICA Y NUTRICIN APLICADA A LA MUSCULACIN Y FITNESS
Introduccin
Nutricin y salud

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Necesidad de nutrientes
Hidratacin y rendimiento deportivo
Las ayudas ergognicas
Elaboracin de dietas
UNIDAD DIDCTICA 7. TEORA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIN Y FITNESS. Introduccin
al entrenamiento
Teoras que explican los fenmenos de adaptacin del organismo a los esfuerzos
Factores que intervienen en el entrenamiento fsico
Medicin y evaluacin de la condicin fsica
Calentamiento y enfriamiento
Tcnicas de relajacin y respiracin
Entrenamiento de la flexibilidad
Entrenamiento cardiovascular o aerbico
Entrenamiento muscular
Entrenamiento de la fuerza
El desentrenamiento
Conducta de higiene en el entrenamiento
UNIDAD DIDCTICA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIN Y TRATAMIENTO
Introduccin a las lesiones deportivas
Definicin
La prevencin
Tratamiento
Lesiones deportivas frecuentes
Qu debes hacer si te lesionas durante la realizacin del ejercicio fsico?
Qu puedes hacer si te lesionas?
Causas ms comunes de las lesiones en el entrenamiento
Tcnicas utilizadas en la prevencin y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDCTICA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIN Y FITNESS
Introduccin a los Primeros Auxilios
Actuaciones en primeros auxilios
Normas generales para la realizacin de vendajes
Maniobras de resucitacin cardiopulmonar
ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

MDULO II. PARTE PRCTICA TONIFICACIN DIRIGIDA


Introduccin.
Calentamiento.
Cudriceps
Pectorales.
Espalda.
Bceps.
Lunges.
Hombros.
Abdominales.
Estiramientos.

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PARTE 3. MONITOR DE EDUCACIN FSICA


UNIDAD DIDCTICA 1. LA EDUCACIN FSICA: CONCEPTO, EVALUACIN Y BASES LEGALES
Concepto de Educacin Fsica
Evolucin y desarrollo de la Educacin Fsica
La educacin fsica en el Sistema Educativo: objetivos y contenidos
Evolucin y desarrollo de las funciones atribuidas al movimiento como elemento formativo
UNIDAD DIDCTICA 2. ANATOMA Y PATOLOGAS
Anatoma implicada en la actividad fsica
Fisiologa implicada en la actividad fsica
Patologas relacionadas con el aparato motor
Evaluacin y tratamiento en el proceso educativo
UNIDAD DIDCTICA 3. BASES BIOLGICAS Y FISIOLGICAS
El crecimiento y el desarrollo aeromotor, seo y muscular
Factores endgenos y exgenos que repercuten en el desarrollo y crecimiento
Patologas relacionadas con el crecimiento y la evolucin de la capacidad del movimiento
Evaluacin y tratamiento en el proceso educativo
UNIDAD DIDCTICA 4. CAPACIDADES FSICAS BSICAS
Capacidades fsicas bsicas
Resistencia
Fuerza
Velocidad
Flexibilidad
UNIDAD DIDCTICA 5. COORDINACIN Y EQUILIBRIO
Coordinacin
Equilibrio
UNIDAD DIDCTICA 6. APRENDIZAJE MOTOR
El aprendizaje motor
Principales modelos explicativos del aprendizaje motor
El proceso de enseanza-aprendizaje
Mecanismos y factores que intervienen en el aprendizaje
UNIDAD DIDCTICA 7. HABILIDADES, DESTREZAS Y TAREAS MOTRICES
Habilidades, destrezas y tareas motrices
Anlisis y clasificacin
Actividades para su desarrollo
UNIDAD DIDCTICA 8. EDUCACIN PSICOMOTRIZ Y EVOLUCIN MOTRIZ
Evolucin de las capacidades motrices en relacin con el desarrollo evolutivo general
Educacin sensomotriz y psicomotriz en las primeras etapas de la infancia
UNIDAD DIDCTICA 9. ESQUEMA Y EXPRESIN CORPORAL
El esquema corporal
El proceso de lateralizacin
Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
La expresin corporal en el desarrollo del rea de educacin fsica
Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento
UNIDAD DIDCTICA 10. EDUCACIN FSICA, DEPORTE, JUEGOS POPULARES Y ACTIVIDADES EN LA

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NATURALEZA
Los deportes. Concepto y clasificaciones
El deporte como actividad educativa
Los deportes individuales y colectivos en la escuela; tcnica, tctica y su metodologa
El juego como actividad de enseanza y aprendizaje en el rea de educacin fsica
Adaptaciones metodolgicas basadas en las caractersticas de los juegos, en el rea de educacin fsica
La educacin fsica y el deporte como elemento sociocultural
Juegos y deportes populares, autctonos y tradicionales
Las actividades fsicas organizadas en el medio natural
UNIDAD DIDCTICA 11. ENTRENAMIENTO DE LAS CAPACIDADES FSICAS Y LAS HABILIDADES BSICAS
Desarrollo de las capacidades fsicas bsicas en la edad escolar
Factores entrenables y no entrenables
Adaptacin al esfuerzo fsico en nios
El desarrollo de las habilidades
Principios fundamentales del entrenamiento
UNIDAD DIDCTICA 12. SALUD, AUTONOMA Y AUTOESTIMA
La salud y la calidad de vida
Hbitos y estilos de vida saludables en relacin con la actividad fsica
El cuidado del cuerpo
Autonoma y autoestima
UNIDAD DIDCTICA 13. LA SESIN DE EDUCACIN FSICA. ORGANIZACIN DE GRUPOS Y TAREAS
Organizacin de grupos y tareas
La planificacin de e.-a. en el rea de Educacin Fsica
Alumnos con Necesidades Educativas Especiales (NEE)
UNIDAD DIDCTICA 14. METODOLOGA Y EVALUACIN DE LA EDUCACIN FSICA
Mtodos de enseanza en educacin fsica
Los estilos de enseanza
La evaluacin de la educacin fsica en la educacin primaria
El proceso evaluador, clases y tipos de evaluacin
Instrumentos y mecanismos de evaluacin
UNIDAD DIDCTICA 15. PRIMEROS AUXILIOS
Introduccin a los primeros auxilios
Ahogamiento
Prdida de conciencia
Crisis cardacas
Crisis convulsiva
Hemorragias
Heridas
Las fracturas y luxaciones

PARTE 4. ENTRENADOR DEPORTIVO


UNIDAD DIDCTICA 1. EVOLUCIN HISTRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE
Conceptos generales
Logro y mantenimiento de la salud
UNIDAD DIDCTICA 2. ANATOMA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FSICA

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Introduccin
Sistema seo: aparato locomotor y el movimiento
El sistema muscular
Articulaciones y movimiento
Los tendones
UNIDAD DIDCTICA 3. FISIOLOGA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FSICA
Fisiologa muscular y sistemas energticos
Fisiologa cardio-circulatoria
Fisiologa respiratoria
El sistema nervioso
UNIDAD DIDCTICA 4. CUALIDADES FSICAS BSICAS
Introduccin
Resistencia
Fuerza
Velocidad
Flexibilidad
UNIDAD DIDCTICA 5. CUALIDADES PSICOMOTRICES Y FORMAS PARA ALCANZAR SU DESARROLLO
Introduccin
El esquema corporal
El proceso de lateralizacin
Coordinacin
Equilibrio
Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento
UNIDAD DIDCTICA 6. TEORA Y PRCTICA DEL ENTRENAMIENTO
El entrenamiento y sus tipos
El desentrenamiento
Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
Adaptacin del organismo. Teora del sndrome general de adaptacin
Factores que intervienen en el entrenamiento fsico
UNIDAD DIDCTICA 7. PROGRAMA Y ORGANIZACIN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO
Programacin del proceso de entrenamiento
Planificacin del entrenamiento
Sesin de entrenamiento
Caractersticas de un buen entrenador
UNIDAD DIDCTICA 8. TCNICA Y TCTICA DE LOS DEPORTES. INICIACIN DEPORTIVA
Deportes individuales
Deportes colectivos
Tcnicas en el deporte colectivo. El juego y el deporte
Tipos de juegos
El juego como mtodo de enseanza
Iniciacin deportiva
Tipos de juegos para la iniciacin deportiva
Juegos de iniciacin para deportes de equipo

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UNIDAD DIDCTICA 9. REGLAMENTO BSICO DE CADA DEPORTE
Atletismo
Natacin
Bdminton
Judo
Tenis
Gimnasia rtmica
Gimnasia artstica
Aerbic
Voleibol
Baloncesto
Ftbol
Balonmano
UNIDAD DIDCTICA 10. NORMAS DE SEGURIDAD E HIGIENE EN EL USO DE MATERIALES E INSTALACIONES
DEPORTIVAS
Normas elementales de seguridad e higiene en la utilizacin del material e instalacin
Mantenimiento para la seguridad e higiene de las diferentes instalaciones
La legislacin relacionada con las instalaciones deportivas
UNIDAD DIDCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIN Y TRATAMIENTO
Introduccin a las lesiones deportivas
Definicin
La prevencin
Tratamiento
Lesiones deportivas frecuentes
Qu debes hacer si te lesiones durante la realizacin del ejercicio fsico?
Qu puedes hacer si te lesionas?
Causas ms comunes de las lesiones en el entrenamiento
Tcnicas utilizadas en la prevencin y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS
Introduccin a los primeros auxilios
Ahogamientos
Prdida de conciencia
Crisis cardacas
Crisis convulsivas
Hemorragias
Heridas
Las fracturas y luxaciones
UNIDAD DIDCTICA 13. CONTACTO Y TRATAMIENTO CON EL CLIENTE
tica profesional
Claves para el xito

PARTE 5. NUTRICIN DE LA PRCTICA DEPORTIVA

MDULO 1. NECESIDADES NUTRICIONALES Y ESTUDIO DE LOS


NUTRIENTES

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UNIDAD DIDCTICA 1. CONCEPTOS Y DEFINICIONES
Concepto de bromatologa
Concepto de alimentacin
Concepto de nutricin
Concepto de alimento
Concepto de nutriente
Concepto de diettica
Concepto de dieta
Concepto de racin
Concepto de dietista-nutricionista
Concepto de salud
Concepto de enfermedad
UNIDAD DIDCTICA 2. CLASIFICACIN DE ALIMENTOS Y NUTRIENTES. GUAS ALIMENTARIAS
Clasificacin de los alimentos
Clasificacin de nutrientes
Necesidades de nutrientes: pirmide nutricional
UNIDAD DIDCTICA 3. EL SISTEMA DIGESTIVO
Conceptos bsicos
Anatoma y fisiologa del aparato digestivo
Proceso de la digestin
UNIDAD DIDCTICA 4. NECESIDADES NUTRICIONALES
Transformaciones energticas celulares
Unidades de medida de la energa
Necesidades energticas del adulto sano
Valor calrico de los alimentos
UNIDAD DIDCTICA 5. HIDRATOS DE CARBONO
Definicin y generalidades
Clasificacin
Funciones
Metabolismo de los hidratos de carbono
La fibra diettica
UNIDAD DIDCTICA 6. LPIDOS
Definicin y generalidades
Funciones
Distribucin
Clasificacin
Metabolismo lipdico
UNIDAD DIDCTICA 7. PROTENAS
Definicin y generalidades
Aminocidos
Protenas
Metabolismo de las protenas
Necesidades de protenas
Valor proteico de los alimentos

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Enfermedades relacionadas con las protenas


UNIDAD DIDCTICA 8. VITAMINAS
Introduccin
Funciones
Clasificacin
Necesidades reales y complejos vitamnicos
UNIDAD DIDCTICA 9. MINERALES
Introduccin
Clasificacin
Caractersticas generales de los minerales
Funciones generales de los minerales
UNIDAD DIDCTICA 10. IMPORTANCIA NUTRICIONAL DEL AGUA
Introduccin y caractersticas del agua
El agua en el cuerpo humano
Recomendaciones sobre el consumo de agua
Trastornos relacionados con el consumo de agua
Contenido de agua en los alimentos

MDULO 2. ESTUDIO DE LOS ALIMENTOS


UNIDAD DIDCTICA 1. VALOR NUTRITIVO Y COMPOSICIN DE LOS ALIMENTOS (I)
Valor nutritivo de los alimentos
Clasificacin de los alimentos
Alimentos de origen animal
UNIDAD DIDCTICA 2. VALOR NUTRITIVO Y COMPOSICIN DE LOS ALIMENTOS (II)
Alimentos de origen vegetal
Cereales y derivados
Verduras y Hortalizas
Setas y algas
Legumbres
Frutas y frutos secos
Grasas vegetales
Otros alimentos
Alimentos estimulantes
Condimentos y especias
UNIDAD DIDCTICA 3. MANIPULACIN DE LOS ALIMENTOS
Introduccin
Higiene de los alimentos
Calidad alimentaria
UNIDAD DIDCTICA 4. TRATAMIENTO CULINARIO DE LOS ALIMENTOS
Operaciones a temperatura ambiente
Operaciones de coccin
UNIDAD DIDCTICA 5. CONSERVACIN DE LOS ALIMENTOS
Conservacin de los alimentos
Clasificacin de los mtodos de conservacin de los alimentos

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Mtodos fsicos
Mtodos qumicos
Tecnologas emergentes
Consejos en la adquisicin de alimentos
Consumo responsable
Los hbitos alimenticios: origen y cambio
UNIDAD DIDCTICA 6. TCA Y BDN, INGESTAS RECOMENDADAS Y ETIQUETADO DE ALIMENTOS
Tablas de composicin de los alimentos y Bases de datos nutricionales
Ingestas recomendadas
Etiquetado de los alimentos

MDULO 3. ASPECTOS DIETTICOS Y NUTRICIONALES EN LAS


DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA
UNIDAD DIDCTICA 1. LA DIETA
Definicin y generalidades
Dieta equilibrada
Perfil calrico y recomendaciones dietticas
Elaboracin de una dieta
Mitos en nutricin y diettica
UNIDAD DIDCTICA 2. VALORACIN DEL ESTADO NUTRICIONAL
Definicin y generalidades
Entrevista con el paciente
Evaluacin diettica
Evaluacin clnica
Evaluacin antropomtrica
Evaluacin bioqumica
Evaluacin inmunolgica
UNIDAD DIDCTICA 3. ASPECTOS DIETTICOS Y NUTRICIONALES DURANTE EL EMBARAZO
Introduccin
Cambios fisiolgicos durante el embarazo
Necesidades nutricionales en el embarazo
Recomendaciones dietticas en el embarazo
Complicaciones ms frecuentes en el embarazo
UNIDAD DIDCTICA 4. ASPECTOS DIETTICOS Y NUTRICIONALES DURANTE LA LACTANCIA
Cambios fisiolgicos durante la lactancia
Necesidades nutricionales en la lactancia
Recomendaciones dietticas en la lactancia
Medidas higinicas y consumo de medicamentos
Tipos de lactancia
Posicin para la lactancia
Duracin y frecuencia en las tomas
UNIDAD DIDCTICA 5. ASPECTOS DIETTICOS Y NUTRICIONALES EN EL LACTANTE
Cambios fisiolgicos
Hitos del desarrollo importantes en la nutricin

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Necesidades nutricionales del lactante (0-12 meses)


Alimentacin complementaria o Beikost
Recomendaciones para preparar el bibern
UNIDAD DIDCTICA 6. ASPECTOS DIETTICOS Y NUTRICIONALES EN LA INFANCIA
Cambios fisiolgicos
Hitos del desarrollo del nio
Factores que influyen en la ingestin de alimentos
Pirmide nutricional en el nio
Necesidades nutricionales y recomendaciones dietticas
Ritmos alimentarios durante el da
Aprender a comer
Plan semanal de comidas
Importancia de una buena nutricin en la edad infantil
Obesidad: estrategia NAOS
Anlisis de los hbitos alimentarios del escolar y recomendaciones a seguir
Comedores escolares
Declogo para fomentar en los nios hbitos saludables en la alimentacin
UNIDAD DIDCTICA 7. ASPECTOS DIETTICOS Y NUTRICIONALES EN LA ADOLESCENCIA
Introduccin
Cambios fisiolgicos
Necesidades y recomendaciones nutricionales
Adolescentes: consejos de una vida saludable
UNIDAD DIDCTICA 8. ASPECTOS DIETTICOS Y NUTRICIONALES EN LA TERCERA EDAD
Introduccin
Cambios fisiolgicos, psicolgicos y sociales en el envejecimiento
Necesidades nutricionales en el envejecimiento
Aspectos culinarios en la dieta del anciano
Consejos para la planificacin de los mens en ancianos
Alimentacin bsica adaptada
Menopausia

MDULO 4. NUTRICIN DEPORTIVA


UNIDAD DIDCTICA 1. MIOLOGA APLICADA
Introduccin a la Miologa
Tipos de Tejido Muscular
Caractersticas del tejido muscular
El Msculo Esqueltico
Uniones musculares
Tono y fuerza muscular
La contraccin muscular
UNIDAD DIDCTICA 2. UTILIZACIN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO
Utilizacin de energa por el msculo
Utilizacin de los hidratos de carbono en el ejercicio
Utilizacin de la grasa en el ejercicio
Utilizacin de las protenas en el ejercicio

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Vitaminas y ejercicio
Minerales y ejercicio
Agua y ejercicio
UNIDAD DIDCTICA 3. FISIOLOGA DEL EJERCICIO FSICO
Introduccin a la fisiologa del ejercicio
Ejercicio fsico
Adaptaciones orgnicas en el ejercicio
La fatiga
UNIDAD DIDCTICA 4. HIDRATACIN Y DEPORTE
Introduccin
Formas de ingresar y eliminar agua del organismo
Funciones del agua en el organismo relacionadas con la actividad fsica
Reposicin de lquidos y electrolitos
Reposicin de lquidos, hidratos de carbono y electrolitos
Bebidas para deportistas
Efectos de la hipertermia y la deshidratacin
UNIDAD DIDCTICA 5. AYUDAS ERGOGNICAS Y DOPAJE
Concepto
Ayudas ergognicas de tipo lipdico y sustancias relacionadas
Ayudas ergognicas de tipo proteico, aminocidos y otras sustancias nitrogenadas
Vitaminas y minerales
Bicarbonato y otros tampones
Otras ayudas ergognicas
Dopaje
UNIDAD DIDCTICA 6. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE
Introduccin
Gasto calrico
Hidratos de carbono
Grasas
Protenas
Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia:
UNIDAD DIDCTICA 7. ACTIVIDAD FSICA EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA
Actividad fsica en la niez
Actividad fsica en la adolescencia
Actividad fsica en la edad adulta
Actividad fsica en la tercera edad

PARTE 6. COACHING DEPORTIVO

MDULO I. INTRODUCCIN AL COACHING


UNIDAD DIDCTICA 1. QU ES EL COACHING?
El cambio, la crisis y la construccin de la identidad
Concepto de coaching
Etimologa del coaching
Influencias del coaching

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Diferencias del coaching con otras prcticas


Corrientes actuales de coaching
UNIDAD DIDCTICA 2. IMPORTANCIA DEL COACHING
Por qu es importante el coaching?
Principios y valores
Tipos de coaching
Beneficios de un coaching eficaz
Mitos sobre coaching
UNIDAD DIDCTICA 3. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (I)
Introduccin: los elementos claves para el xito
Motivacin
Autoestima
Autoconfianza
UNIDAD DIDCTICA 4. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (II)
Responsabilidad y compromiso
Accin
Creatividad
Contenido y proceso
Posicin meta
Duelo y cambio
UNIDAD DIDCTICA 5. TICA Y COACHING
Liderazgo, poder y tica
Confidencialidad del Proceso
tica y Deontologa del coach
Cdigo Deontolgico del Coach
Cdigo tico

MDULO II. EL PROCESO DE COACHING


UNIDAD DIDCTICA 6. COACHING, CAMBIO Y APRENDIZAJE
La superacin de los bloqueos
El deseo de avanzar
Coaching y aprendizaje
Factores que afectan al proceso de aprendizaje
Niveles de aprendizaje
UNIDAD DIDCTICA 7. EL PROCESO DE COACHING: ASPECTOS GENERALES
Coaching herramienta o proceso?
Motivacin en el proceso
La voluntad como requisito del inicio del proceso
Riesgos del proceso de coaching
UNIDAD DIDCTICA 8. HABILIDADES RELACIONADAS CON EL PROCESO
Introduccin
Escucha
Empata
Mayutica e influencia

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La capacidad diagnstica
UNIDAD DIDCTICA 9. FASES EN EL PROCESO DE COACHING
Primera fase: establecer la relacin de coaching
Segunda fase: planificacin de la accin
Tercera fase: ciclo de coaching
Cuarta Fase: evaluacin y seguimiento
Una sesin inicial de coaching
UNIDAD DIDCTICA 10. EVALUACIN (I)
Por qu es necesaria la evaluacin?
Beneficios de los programas de evaluacin de coaching
Factores que pueden interferir en la evaluacin
Cmo evaluar?
Herramientas de medida para la evaluacin de resultados
UNIDAD DIDCTICA 11. EVALUACIN (II)
El final de la evaluacin
Evaluacin externa
Sesiones de evaluacin continua
Tipos de perfiles
Cuestionario para evaluar a un coach

MDULO III. COACH Y COACHEE


UNIDAD DIDCTICA 12. EL COACH
La figura del coach
Tipos de coach
Papel del coach en el proceso de coaching ejecutivo
UNIDAD DIDCTICA 13. COMPETENCIAS DEL COACH
Competencias clave y actuacin del coach
Las caractersticas del coach efectivo para el desarrollo de competencias
Dos competencias clave para el desarrollo de una empresa liberadora
UNIDAD DIDCTICA 14. LA PREPARACIN DE UN BUEN COACH
Preparacin tcnica: formacin y experiencia empresarial
Errores ms comunes del coach
Capacitacin para conducir las sesiones de coaching
UNIDAD DIDCTICA 15. LA FIGURA DEL COACHEE
La figura del coachee
Caractersticas del destinatario del coaching
La capacidad para recibir el coaching
La autoconciencia del cliente

MDULO IV. COACHING Y DEPORTE


UNIDAD DIDCTICA 16. COACHING Y DEPORTE
El origen del coaching
La estrategia deportiva
Coaching deportivo: aprender a fluir
UNIDAD DIDCTICA 17. VALORES DEL DEPORTE

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El deporte: crisol de valores


La sana competitividad
Beneficios del deporte
Coaching deportivo y salud
UNIDAD DIDCTICA 18. EL ENTRENADOR: COACH
Descripcin del buen entrenador
Objetivos, misin y valores del entrenador
Claves del entrenador-coach
Gestionar deportistas
UNIDAD DIDCTICA 19. EL ENTRENAMIENTO
Qu significa entrenar?
Claves para un buen entrenamiento
Tipos de entrenamiento
Parmetros para alcanzar la excelencia

MDULO V. ELEMENTOS NECESARIOS PARA LA PRCTICA DEPORTIVA


UNIDAD DIDCTICA 20. CONCIENCIA PERSONAL
El deportista: concentracin
Regulacin emocional en el deporte y las atribuciones
Autoestima y autoconfianza
Prevencin de lesiones
UNIDAD DIDCTICA 21. CONCIENCIA GRUPAL
El equipo: sinergia grupal
Grupo vs. Equipo
El xito colectivo
UNIDAD DIDCTICA 22. GESTIN DE LAS EMOCIONES
Mantener una actitud positiva
Motivacin
Reconocer las posibilidades: autovaloracin
Energa emocional
Intencin ganadora
UNIDAD DIDCTICA 23. EL CUERPO, LA MENTE Y EL DEPORTE
Cuerpo
Mente
Equilibrio cuerpo y mente
UNIDAD DIDCTICA 24. LDER Y LIDERAZGO
El lder
Liderazgo
Enfoques centrados en el lder
Teoras situacionales o de contingencia
Estilos de liderazgo

MDULO VI. TCNICAS


UNIDAD DIDCTICA 25. TCNICAS DEPORTIVAS
Introduccin a las tcnicas de coaching en positivo

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Visualizacin
Relajacin
Concentracin
UNIDAD DIDCTICA 26. TCNICAS DE EQUIPO
Definicin y clasificacin
Tcnicas de grupo grande
Grupo mediano
Tcnicas de grupo pequeo
Tcnicas que requieren del coach
Tcnicas segn su objetivo

MDULO VII. ESTABLECIMIENTO DE METAS


UNIDAD DIDCTICA 27. LAS METAS EN EL DEPORTE
Qu entendemos por meta?
Pautas para establecer una buena meta
Diseo de un sistema de establecimiento de metas
UNIDAD DIDCTICA 28. ESTABLECER OBJETIVOS
Diferencia entre objetivo y meta
Pautas para enunciar objetivos
Fases para establecer objetivos
UNIDAD DIDCTICA 29. PREPARACIN PARA ALCANZAR LA META
Plantear las metas
Conseguir las metas

MDULO VIII. COACHING DEPORTIVO Y OTRAS DISCIPLINAS


UNIDAD DIDCTICA 30. COACHING, PSICOLOGA DEL DEPORTE Y DEPORTE
Qu es la psicologa del deporte?
Herramientas, ejercicios y principios de la psicologa del deporte
Aportaciones de la psicologa al deporte
UNIDAD DIDCTICA 31. COACHING, MENTORING Y DEPORTE
Qu es el mentoring?
Semejanzas y diferencias entre coaching y mentoring
Principios y leyes del mentoring
Herramientas y tcnicas del mentoring
UNIDAD DIDCTICA 32. COACHING, INTELIGENCIA EMOCIONAL Y DEPORTE
Qu es la Inteligencia Emocional?
Componentes de la inteligencia emocional
Habilidades de inteligencia emocional
Aportaciones de la Inteligencia Emocional al deporte
UNIDAD DIDCTICA 33. COACHING, PNL Y DEPORTE
Qu es la Programacin Neurolingstica?
Principios de la PNL
Los sistemas representacionales
Coaching,

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