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PARA
ENTRENAMIENTOS
INSTITUTOS EDUCACIN SECUNDARIA
Temporada 2007 / 08
www.futsalcoach.info
INTRODUCCIN
RESUMENDE TECNICA
Explicacin
Demostracin
Ejecucin
Apoyo
Pierna
Golpeo
FASES DE LA ENSEANZA
(Mtodo analtico)
Apoyo
Correccin
Pie
Golpeo
Brazos
Posicin
Tronco
Carrera previa
Repeticin - automatismos
Alto
BLOCAGES
Medio
Raso
COLOCACION
EL PORTERO
DESPEJES
DESVIOS SAQUES
SALIDAS
Parada
CONTROLES
Semiparada
Amortigamie
nto
Interior
Empein
es
GOLPEOS
Punter
a
Cabez
a
Otros
Altos
PASES
GESTOS TECNICOS
Medios
Buscar progresin
Rasos
Altos
TIROS
Medios
Buscar
progresin Rasos
CONDUCCION - Importancia de la
planta FINTAS
REGATES
INTERCEPTACIO
N
De frente
Lateral
ENTRADA
Desde
atrs
Tacle
RESUMENDE TACTICA
Intensivo
No intensivo
REPLIEGUES
Posicional
Aposicional
TEMPORIZACIONES
COBERTURAS PERMUTAS VIGILANCIAS
PRINCIPIOS
DEFENSIVOS ANTICIPACIONES
INTERCEPTACIONES ENTRADAS
CARGAS
Defensa alternativa
Mixta
Pressin
g
APERTURA
(Salida de presin)
Pared
Apoyo
Desmarq
ue Finta
ELABORACION - Rotaciones
ATAQUE
SISTEMAS DE JUEGO
CONTRAATAQU
E DESMARQUE
Apoyo
Ruptur
a
ESPACIO LIBRE
APOYO BLOQUEO
Desdoblamieto
ROTACION
PRINCIPIOS
OFENSIVOS
Permuta
TEMPORIZACIO
N VIGILANCIA
PARED
CONSEVACION DEL
BALON RITMO DE
JUEGO
1-2-1
(Rombo)
2-2
(Cuadrado)
1-1-2 (Y
griega) 4-0
5x4 + P
CAMBIO DE RITMO
CAMBIO DE JUEGO
PROGRESION EN EL
JUEGO CONTROL DE
JUEGO CONTROL DE
PARTIDO
ENTRENAMIENTO INTEGRADO
Mtodo global, basado en el libro de A. Sanz y A. Guerrero "Futbol Sala: Tareas
significativas para el entrenamiento integrado. Volumen 1. Editorial Gymnos."
Tctica
colectiva
JUEGO
REAL
JUEG
O
Entrenamiento
posicional
Acciones
grupales De
equipo
Ataque
Defensa
Estrategi
as
ADAPTADO
Entrenamiento
Patrones de juego
JUEGO
Estrategias
reactivas MODELADO
Transiciones
Superioridad numrica
Inferioridad numrica
PRACTICAS DE JUEGO
Fundamento de tctica individual
Tctica colectiva
Comportamientos
Jugador
Ataque posicional
momentos
concretos Transiciones
Equipo
CALENTAMIENTO DE PORTEROS
Tras los estiramientos conjuntos con los jugadores:
PRIMER EJERCICIO
SEGUNDO EJERCICIO
TERCER EJERCICIO
CUARTO EJERCICIO
QUINTO EJERCICIO
Pases
y
tiros
a
los postes,
rasos,
alternativamente. Portero sentado en el
centro. Estiradas laterales (abdominales)
SEXTO EJERCICIO
SEPTIMO EJERCICIO
En los ejercicios del 3 al 7 se puede utilizar al segundo portero en los descansos activos del
primer portero.
10
CALENTAMIENTO DE JUGADORES
Tras los estiramientos conjuntos de todo el equipo
INTERIOR
PARADA DE PLANTA
PRIMER TOQUE
11
CONDUCCION
PASE Y CARRERA DE E
12
TIROS
13
PARALELA
DIAGONAL
14
BANDA ALTERNATIVA
CORRO DIAGONAL, RECIBO PASE, GIRO Y TIRO
O CONDUZCO Y 1x1
2 CONTRA 1 + P
A PASA A BANDA A B Y SE CONVIERTE EN
DEFENSOR DE B + C
B CONDUCE Y HACE 1x1 CONTRA A O PASA A LA
LLEGADA DE C QUE ENTRA POR LA OTRA BANDA
PARA TIRAR
SI C NO TIRA PASA A LA LLEGADA DE B AL SEGUNDO
PALO
AL FINALIZAR SE CORRE UNA POSICION A
DERECHAS: C B A Y LUEGO A C B
COMBINADO
B PASA A BANDA Y CORRE EN DIAGONAL
C HACE PARALELA CON B
A LLEGA AL SEGUNDO PALO
B PUEDE TIRAR O PASAR AL SEGUNDO PALO A LA
LLEGADA DE A. TAMBIEN PUEDE PASAR A LA
ENTRADA POR EL CENTRO DEC EN DIAGONAL.
SI RECIBE A PUEDE TIRAR O PASAR A LA LLEGADA
EN DIAGONAL DE C
AL FINALIZAR SE CORRE UNA POSICION A
DERECHAS C A B Y LUEGO B C A
15
PLAN DE
N. 1
SESION
Unidad:
CONDUCCIONES
CATEGORI
A
INFANTIL
FECHA
OBJETIVOS CONCRETOS:
Ejecutar con rapidez y precisin el gesto tcnico
RECURSOS MATERIALES:
INSTALACION: Cancha de Futbol Sala
MATERIAL: 10 Balones y 8 conos
FASE
INICIAL
Duracin: 10 min.
2'
8'
FASE FUNDAMENTAL
DESCRIPCION DE LAS TAREAS
Tiempo
2'
1'
1'
1'
2'
1'
Duracin: 30 min.
ILUSTRACION
1'
1'
2'
2'
2'
1'
1'
1'
4. Conduccin elevada:
4.1. Conducir el baln dndole toques, sin que caiga
al suelo.
4.2. Conducir el baln alternando pierna "buena" y
sin que caiga al suelo.
4.3. Alternar la conduccin con toques de cabeza,
piernas alternas.
4.4. Lo mismo pero recorriendo distancias
ejemplo: 10 metros.
4.5. Lo mismo pero sorteando cuatro conos colocados
fila.
3'
2'
2'
2'
2'
10
'
FASE
FINAL
Vuelta a la calma: Trotar suavemente alrededor del campo
Estiramientos: Sobre todo de cuadriceps y abductores.
Duracin: 5 min.
PLAN DE
N. 2
SESION
Unidad:
CONDUCCIONES
CATEGORI
A
INFANTIL
FECHA
OBJETIVOS CONCRETOS:
Ejecutar con rapidez y precisin el gesto tcnico
RECURSOS MATERIALES:
INSTALACION: Cancha de Futbol Sala
MATERIAL: 4 Balones y 10 conos
FASE
INICIAL
Duracin: 10 min.
2'
8'
FASE FUNDAMENTAL
DESCRIPCION DE LAS TAREAS
Tiempo
1,30'
1,30'
2'
Duracin: 40 min.
ILUSTRACION
2'
2'
2'
1,30
1,30
1,30
1,30
'
1,30
1,30
1,30
1,30
'
2'
2'
2'
2'
9'
FASE
FINAL
Vuelta a la calma: Trotar suavemente alrededor del campo
Estiramientos: Sobre todo de cuadriceps y abductores.
Duracin: 5 min.
PLAN DE
N. 3
SESION
Unidad:
CONDUCCIONES
CATEGORI
A
INFANTIL
FECHA
OBJETIVOS CONCRETOS:
Ejecutar con rapidez y precisin el gesto tcnico
RECURSOS MATERIALES:
INSTALACION: Cancha de Futbol Sala
MATERIAL: 10 Balones y 8 conos
FASE
INICIAL
Duracin: 10 min.
2'
8'
FASE FUNDAMENTAL
DESCRIPCION DE LAS TAREAS
1. El entrenador (E) se sita frente a los
jugadores
colocados de forma aleatoria; cada jugador con
entrenador indica una direccin y todos los
conducen en esa direccin. El entrenador
criterio direcciones, velocidad y sentido de la
conduccin.
2. Jugadores en dos filas con el entrenador enfrente, a
10 metros. El 1 conduce hacie el entrenador, le
sobrepone y el entrenador hace pared con 1 que
hasta el 6, le pasa antes de llegar y ocupa lugar tras
6 que recibe conduce hasta el entrenador, le
sobrepone, el entrenador hace pared con 6 que
hacia el 2. As sucesivamente.
2.1. Conduccin de empeines.
2.2. Conduccin de planta.
Tiempo
6'
3'
3'
Duracin: 30 min.
ILUSTRACION
3'
3'
3'
3'
3'
3'
10'
FASE
FINAL
Vuelta a la calma: Trotar suavemente alrededor del campo
Estiramientos: Sobre todo de cuadriceps y abductores.
Duracin: 5 min.
PLAN DE
N. 4
SESION
Unidad:
CONDUCCIONES
CATEGORI
A
INFANTIL
FECHA
OBJETIVOS CONCRETOS:
Ejecutar con rapidez y precisin el gesto tcnico
RECURSOS MATERIALES:
INSTALACION: Cancha de Futbol Sala
MATERIAL: 2 Balones y 10 conos
FASE
INICIAL
Duracin: 10 min.
2'
8'
FASE FUNDAMENTAL
DESCRIPCION DE LAS TAREAS
Tiempo
Conducir
Conducir
Conducir
Conducir
de
de
de
de
empeines a derechas.
planta a derechas.
empeines a izquierdas.
planta a izquierdas.
1,30'
1,30'
1,30'
1,30'
Duracin: 30 min.
ILUSTRACION
3'
3'
3'
3'
3'
3'
3'
3'
10'
FASE
FINAL
Vuelta a la calma: Trotar suavemente alrededor del campo
Estiramientos: Sobre todo de cuadriceps y abductores.
Duracin: 5 min.
PLAN DE SESIONN. 5
Unidad:
CATEGORI
A
CONDUCCIONES
INFANTIL
FECHA
OBJETIVOS CONCRETOS:
Ejecutar con rapidez y precisin el gesto tcnico
RECURSOS MATERIALES:
INSTALACION: Cancha de Futbol Sala
MATERIAL: 10 Balones
FASE
INICIAL
Duracin: 10 min.
2'
8'
FASE FUNDAMENTAL
DESCRIPCION DE LAS TAREAS
1. Jugadores por parejas, ambos con baln. El primer
jugador conduce el baln libremente por la cancha, el
otro le imita sus movimientos hace de "espejo"
haciendo lo mismo que el compaero. Se utilizan
diferentes superficies de contacto, velocidades,
direcciones y sentido. El entrenador avisar cada
cierto tiempo para ir cambiando las diferentes
opciones.
Tiempo
6'
3'
3'
Duracin: 30 min.
ILUSTRACION
3'
3'
3'
3'
6'
10'
FASE
FINAL
Vuelta a la calma: Trotar suavemente alrededor del campo
Estiramientos: Sobre todo de cuadriceps y abductores.
Duracin: 5 min.
PLAN DE
N. 6
SESION
Unidad:
CONDUCCIONES
CATEGORI
A
INFANTIL
FECHA
OBJETIVOS CONCRETOS:
Ejecutar con rapidez y precisin el gesto tcnico
RECURSOS MATERIALES:
INSTALACION: Cancha de Futbol Sala
MATERIAL: 4 Balones y 8 conos
FASE
INICIAL
Duracin: 10 min.
2'
8'
FASE FUNDAMENTAL
DESCRIPCION DE LAS TAREAS
Tiempo
Conduccin
Conduccin
Conduccin
Conduccin
de
de
de
de
empeines a derechas.
planta a derechas.
empeines a izquierdas.
planta a izquierdas.
2'
2'
2'
2'
Duracin: 32 min.
ILUSTRACION
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
Conduccin
Conduccin
Conduccin
Conduccin
de
de
de
de
empeines a derechas.
planta a derechas.
empeines a izquierdas.
planta a izquierdas.
2'
2'
2'
2'
Conduccin
Conduccin
Conduccin
Conduccin
de
de
de
de
empeines a derechas.
planta a derechas.
empeines a izquierdas.
planta a izquierdas.
2'
2'
2'
2'
Conduccin
Conduccin
Conduccin
Conduccin
de
de
de
de
empeines a derechas.
planta a derechas.
empeines a izquierdas.
planta a izquierdas.
2'
2'
2'
2'
10'
FASE
FINAL
Vuelta a la calma: Trotar suavemente alrededor del campo
Estiramientos: Sobre todo de cuadriceps y abductores.
Duracin: 5 min.
PLAN DE SESIONN. 1
Unidad:
CATEGORI
A
PASES
CADETE
FECHA
OBJETIVOS CONCRETOS:
Mejorar la ejecucin de los
pases A - Sin oposicin y sin
movimientos
RECURSOS MATERIALES:
INSTALACION: Campo de Futbol Sala
MATERIAL: 1 Baln por pareja, petos y conos
FASE
INICIAL
Duracin: 10 min.
2'
8'
FASE FUNDAMENTAL
DESCRIPCION DE LAS TAREAS
Tiempo
2'
2'
3'
Duracin: 40 min.
ILUSTRACION
3'
3'
3'
3'
3'
3'
3'
6'
6'
FASE
FINAL
Vuelta a la calma: Trotar suavemente alrededor del campo
Estiramientos: Sobre todo de cuadriceps y abductores.
Comentar brevemente alguna incidencia de la sesin
Duracin: 10 min.
PLAN DE SESIONN. 2
Unidad:
CATEGORI
A
PASES
CADETE
FECHA
OBJETIVOS CONCRETOS:
Mejorar la ejecucin de los
pases B - Sin oposicin y con
movimientos
RECURSOS MATERIALES:
INSTALACION: Campo de Futbol Sala
MATERIAL: 1 Baln por pareja, petos y conos
FASE
INICIAL
Duracin: 10 min.
2'
8'
FASE FUNDAMENTAL
DESCRIPCION DE LAS TAREAS
Tiempo
5'
5'
Duracin: 40 min.
ILUSTRACION
5'
5'
5'
5'
5'
5'
FASE
FINAL
Vuelta a la calma: Trotar suavemente alrededor del campo
Estiramientos: Sobre todo de cuadriceps y abductores.
Comentar brevemente alguna incidencia de la sesin
Duracin: 10 min.
PLAN DE SESIONN. 3
Unidad:
CATEGORI
A
PASES
CADETE
FECHA
OBJETIVOS CONCRETOS:
Mejorar la ejecucin de los
pases C - Con oposicin y con
movimientos
RECURSOS MATERIALES:
INSTALACION: Campo de Futbol Sala
MATERIAL: 1 Baln por pareja, petos y conos
FASE
INICIAL
Duracin: 10 min.
2'
8'
FASE FUNDAMENTAL
DESCRIPCION DE LAS TAREAS
Tiempo
5'
5'
Duracin: 40 min.
ILUSTRACION
5'
5'
5'
3'
3'
3'
6'
FASE
FINAL
Vuelta a la calma: Trotar suavemente alrededor del campo
Estiramientos: Sobre todo de cuadriceps y abductores.
Comentar brevemente alguna incidencia de la sesin
Duracin: 10 min.
PLAN DE SESIONN. 4
Unidad:
CATEGORI
A
PASES
CADETE
FECHA
OBJETIVOS CONCRETOS:
Mejorar la ejecucin de los
pases D - Asimilacin al
juego real
RECURSOS MATERIALES:
INSTALACION: Campo de Futbol Sala
MATERIAL: 1 Baln por pareja, petos y conos
FASE
INICIAL
Duracin: 10 min.
2'
8'
FASE FUNDAMENTAL
DESCRIPCION DE LAS TAREAS
Tiempo
10
I
Luego el jugador B tratar de pasar al jugador D con
la oposicin del C y as sucesivamente.
Duracin: 40 min.
ILUSTRACION
D2) Partidillo 5x5 sin porteros, con gol slo dentro del
rea;
slo se permiten pases con la pierna mala. Se puede
(o no) conducir con la pierna buena.
5'
5'
5'
5'
5'
5'
FASE
FINAL
Vuelta a la calma: Trotar suavemente alrededor del campo
Estiramientos: Sobre todo de cuadriceps y abductores.
Comentar brevemente alguna incidencia de la sesin
Duracin: 10 min.
PLAN DE SESIONN.
CATEGORI
A
JUVENIL
FECHA
TEMA:
OBJETIVOS CONCRETOS:
Ejecutar con rapidez y precisin los gestos tcnicos
Jugadores: Conduccin, pase, regate, tiro.
Porteros: Paradas, saques, salidas.
RECURSOS MATERIALES:
INSTALACION: Campo de Futbol Sala
MATERIAL: 10 Balones, 4 conos y petos.
FASE
INICIAL
Duracin: 10 min.
2'
8'
FASE FUNDAMENTAL
DESCRIPCION DE LAS TAREAS
1. Uno contra portero
Sale el 1 conduciendo, del cono 1 al cono 2. Desde el
lanza elevado al P1 que la para y saca para la carrera
que tras control tira en carrera a portera. Luego el 2
cono 3.
PREMISAS:
A) La conduccin del cono 1 al cono 2 se hace con la
izquierda, y se centra con la derecha.
B) La conduccin del cono 3 al 4 se hace con la
derecha y se centra con la izquierda.
C) La conduccin entre conos puede hacerse lentorpido,
interior-exterior, planta, atrs-delante, toques
etctera.
D) Cuando el 1 llega al cono 2 y centra, sale el
del cono 3 hacia el cono 4.
E) El tiro debe hacerse mirando antes dnde est el
F) Una vez tira, el jugador pasa a la fila contraria y
hacer toques de baln si tira a puerta o hacer
tira fuera. El portero cambia cada cierto nmero de
Tiempo
10
Duracin: 40 min.
ILUSTRACION
7'
7'
9'
7'
FASE FINAL
Duracin: 10 min.
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