El celular se ha convertido en un elemento tan cotidiano como la ropa que

vestimos. Sin embargo, su uso excesivo puede tener un en la salud mental

de la persona, tambin pueden tener un dao fsico aunque no son de
gravedad pero hay que tenerlos en cuenta
el uso excesivo del celular puede llegar a modificar el
comportamiento de las personas, disminuye las ganas de realizar algn
deporte o de realizar alguna actividad al aire libre que puede causar una
desconexin de la realidad, provocar un aislamiento social y soledad, la
prdida del celular tambin puede ocasionar una fuerte sensacin de
angustia, miedo y estrs relacionado, principalmente con no poder acceder
a los datos personales , comunicarce con los amigos y por toda la
informacin perdida que haba en el celular.
Los daos fsicos no son de gravedad como una sordera leve al escuchar la
msica a alto volumen daando el odo interno, causa calambres y dolor en
las muecas, logra resecar el ojo por el brillo de la pantalla, tambin puede
causar el Sndrome de vibracin fantasma que es una sensacin
imaginaria de que est vibrando el celular.
Aunque hay muchos estudios que se realizan sobre daos por radiciacion
por el uso del celulrar todava no hay datos que certifiquen que si existe
dao a las personas por radiacin, como la radiacin ionizante que puede
provocar reacciones qumicas del cuerpo lo que ocasiona daos en tejidos
biolgicos y La radiacin no ionizante: Al interactuar con el cuerpo humano,
dependiendo de la frecuencia, podra causar un efecto de calentamiento
En conclusin podemos decir que el celular trae muchos beneficios en la
vida actual que esta basada en la interaccion por telecomunicaiones , pero
como todo uso excesivo de cualquier tecnologa puede traer daos mentales
y fsicos, y hay q tener cuidado que se vuelva una dependencia su uso.

La telenovela es un genero de entrenamiento televisiva de gran

popularidad en latinoamerica, y estas pueden tener una influencia en los
pensamientos de la sociedad.

Pases como Colombia Brasil argentina y principalmente mexico son los mas
grandes productores y exportadores de telenovelas, por lo que tambin
exportan sus pensamientos, creencias religiosas, valores sociales y
culturales, expandiendo sus costumbres y promocionando su pas para el
turismo.
Las novelas tambin tien un impacto social muy grande debido a la gran
cantidad de televidentes que atrae, algunas novelas son tan populares que
la gente se rene la ver los episodios, comentan en el trabajo o escuela lo
que paso en el capitulo anterior, incluso en el horario de la novela la ciudad
no tien mucha actividad ya que la mayora de las personas estna en sus cas
viendo la telenovela
Otro impacto de las telenovelas en la sociedad es sobre la juventud, desde
un punto de vista mas comercial, porque atravez de las telenovelas pueden
vender productos e imponer una moda, cuando un personaje de la novela se
viste de una forma o usa ropa solo de marca, la juventud para estar a la
moda se vestir igual.
Es por eso que las novelas tienen una gran impacto en la sociedad y es uno
de los mas importantes generos televisivos que tienen mucha popularidad
en la sociedad ya que es visto tanto por mujeres hombres nios y personas
mayores .

Llevar una alimentacin sana que sea equilibrada y variada contribuye a

mantener la salud y el bienestar de una persona. De hecho, tener unos
hbitos alimentarios saludables puede ayudar a prevenir enfermedades
como la obesidad, la diabetes o la arteriosclerosis, y una mala alimentacin
puede afectar al desarrollo fsico y mental, provocando que el organismo
sea ms vulnerable.

Una alimentacin saludable debe incluir diariamente la ingesta de raciones

de verduras y frutas, los cereales, de esta forma se garantiza el aporte
de nutrientes importantes como las vitaminas y los minerales, la leche y
los lcteos son otro componente clave en la alimentacin por ser fuente de
calcio, se recomienda es elegir cada da alimentos de todos los grupos
para contar con un aporte ptimo de todos los nutrientes
importantes y garantizar una dieta saludable

Otro principio bsico que se debe seguir en cualquier dieta sana es ingerir
suficiente lquido cada da. Los expertos recomiendan beber al menos
2 litros diarios de agua u otros lquidos como zumos naturales, infusiones
o caldos. Esta ingesta sirve para compensar la prdida de fludos del
organismo y Los dulces, con alto contenido en azcares y grasas, solo deben
suponer un pequeo porcentaje de la alimentacin.

Si se quiere tener un cuerpo atletico para practicar algun deporte

o perder peso, seguir una alimentacin sana tambin es
beneficioso porque Con los alimentos adecuados es posible reducir
rpidamente y de manera considerable la cantidad de grasa y de caloras
ingeridas, tambin ingiriendo alimentos adecuados ayudan a mantener los
huesos fuertes, aumento de la masa muscular evitando lesiones fsicas y
cuidar la salud.