Sunteți pe pagina 1din 15

STAFETE SI JOCURI PT.

INVATAREA JOCULUI DE HANDBAL


1.
a)

Mingea cltoare (acomodarea cu mingea).


Colectivul este dispus pe dou rnduri fa n fa, cu interval de un bra ntre juctori. Distana dintre

cele dou rnduri va fi de 3 m. La semnal, primul juctor va preda mingea juctorului din dreapta sa.
Mingea va fi transmis n continuare spre dreapta din om n om pn cnd ajunge la ultimul juctor. Jocul
se poate opri aici i ctig echipa care termin prima de transmis mingea, sau poate continua, ultimul
juctor dup ce a primit mingea alearg prin spatele formaiei i se aeaz n poziia de primul juctor din
stnga. n acest caz jocul continu pn cnd un juctor greete (scap mingea) sau o echip are avans
de un tur fa de ceilali.

b)

- -------------------

a)

-----------------------

b)

Jocul se mai poate desfura folosind 2-3 mingi, jocul continund pn cnd un juctor nu mai poate

prelua mingea din cauz c nc nu a reuit s trnsmit mingea care o avea deja n mn. (o minge o
ajunge pe cealalt). Juctorul respectiv este penalizat cu un punct. Ctig juctorii care au cele mai puine
penalizri.
c)
2.

nainte de a da mingea, juctorul trebuie s fac un dribling pe loc.


Mingea prin tunel. (acomodarea cu mingea)
Colectivul este organizat pe dou iruri, cu interval de 3 m ntre ele, iar juctorii la 1 m distan fa

de cellalt, stnd cu piciorele deprtate. La semnal, primul juctori transmite mingea printre picioare la
juctorul din spatele lui, care o transmite n continuare pn cnd mingea ajunge la ultimul juctor. Acesta
alearg n poziia de primul juctor i continu jocul pn cnd redevine ultimul. Echipa care termin prima
ctig jocul.
3.

Mingea peste cap. (acomodarea cu mingea)

Se execut din aceeai formaie i poziie a juctorilor. Mingea se transmite la juctorul din spate pe
deasupra capului, prin oferire i primire cu inerea mingii prin apucat. Juctorii nu au voie s priveasc
napoi n timpul transmiterii mingii. Ctig irul care executat mai repede transmiterea mingii folosind toi
juctorii.
Acelai lucru se poate face transmind mingea pe lng old. Se poate folosi una sau mai multe
mingi.
4.

tafete cu mingea rostogolit (acomodarea cu mingea)

a)

Se mparte colectivul n 2-3-4 echipe dispuse n coloan cte unul la linia de start. La semnal primul
juctor conduce mingea cu mna dreapt prin rostogolire de la jalonul 1 la jalonul 2, pe care-l
ocolete i conduce mingea napoi cu mna stng. La jalonul 1 ia mingea n mn i o plaseaz
urmtorului juctor care continu jocul. Ctig echipa care termin prima.

______ _____________
____________________

a)
b)

b)

Aceeai tafet, dar rostogolirea mingii se face printre jaloane.

5.

Mingea la cpitan ( prinderea i pasarea mingii )

Fiecare echip i alege un cpitan. Restul echipei se va plasa n faa cpitanului la o distan de 3-4
m, n linie cu o distan de 1 m ntre ei. Cpitanul va pasa i va reprimi mingea de la fiecare pe rnd.
Echipa care termin prima toate pasele ctig.

6.

Scap de minge (prinderea i pasarea mingii)

Colectivul formeaz un cerc cu distana de 2-3 m distan ntre elevi. La semnal elevii ncep s
paseze mingile (2-3 mingi) la colegii din partea stng. Elevul la care o minge o ajunge pe cealalt
primete o pedeaps simbolic sau iese din joc.
7.

Suveic simpl (prinderea i pasarea mingii)

Dou grupe, n ir cte unul, fa n fa cu distan de 4 m intre ele. Primul juctor paseaz la primul
juctor de la cealalt grup i alearg la coada grupei opuse. Se poate juca cu 2 echipe cu 2 grupe fiecare
sub form de concurs.
8.

Mingea n ,,zig-zag (prinderea i pasarea mingii)

............................................

Se mparte colectivul n dou grupe aezate n linie fa n fa, la 3-4 m distan una de alta i 11,5 m ntre elevi. Pasele ncep de la stnga spre dreapta de la o grup la alta, mingea trebuind s treac
pe la fiecare juctor n ordinea aezrii. Cine scap mingea sau d pas greit are 1 punct penalizare.
Ctig juctorii cu cele mai puine puncte penalizare.

9.

Atenie la minge ! (prinderea i pasarea mingii)

Colectivul formeaz un cerc sau dou, n funcie de efectiv, cu diametreul de 5-6 m i 1-1,5 m
distan ntre elevi. Se poate folosi o minge sau mai multe. Juctorul cu mingea poate pasa la care juctor
dorete. Juctorii care primesc pasa trebuie s paseze rapid mai departe pentru a nu fi surprini cu nc o
minge. Juctorii care n momentul primirii pasei sunt surprini cu nc o minge n mn, cei care scap
mingea sau dau pasa greit au 1 punct penalizare. Ctig juctorii cu cele mai puine puncte penalizare.
10. tafete folosind driblingul (conducerea mingii dribling)

a) Juctorii dispui pe 2-3-4 iruri, n funcie de efectivul clasei, fa n fa, la distan 20-30 m. Juctorii
din fa pleac n dribling spre irurile din partea opus, iar de la jalon paseaz mingea primilor juctori de
la irurile din partea opus, care continu jocul. Jocul continu pn cnd fiecare juctor a condus mingea.
Ctig echipa care execut mai repede i mai corect.
c)

Juctorii se dispun la captul terenului de tenis, n dreptul culoarului de dublu. La semnal, primii
juctori conduc mingea cu mna dreapt pe linia A, iar la ntoarcere cu mna stng pe linia B,
prednd-o urmtorului juctor. Ctig echipa care termin prima i execut corect.

d)

B
A
-b

-c

c)
11.

Jocul se desfoar la fel, dar conducerea mingiim se face printre jaloane, fr a mai ine cont de linii
Lupta pentru inerea mingii. ( prindere, pasare, dribling, marcaj, demarcaj)
Se mparte clasa n dou echipe, care se mprtie pe tot terenul. Una dintre echipe ncepe s paseze

mingea, iar cealalt ncearc s recupereze mingea. Cei care paseaz au voie s fac trei pai cu mingea,
trei driblinguri sau paseaz de pe loc. Ctig echipa care reuete cele mai multe pase fr a pierde
mingea.
12. Vntoarea. (prinderea, pasarea, aruncare)

Se aleg trei vntori, restul colectivului mprtiindu-se pe tot terenul. Cei trei trebuie s loveasc cu
mingea ct mai muli juctori. Ei au voie s paseze i s fac max. trei pai cu mingea. Juctorii atini de
minge ies din joc. Sepot folosi i dou mingi.
13. Apr cetatea. (aruncare)

Juctorii ncearc s loveasc cu mingea obiectele de pe banc, iar aprtorul ncearc s le apere
folosind orice parte a corpului. Ctig echipa care doboar cele mai multe obiecte.

14. Leapa ( conducerea mingii )


Fiecare juctor are o minge de handbal. Se joac leapa ca i la jocurile de alergare, dar deplasarea
se face numai n dribling.
15. Raele i vntorii. (prinderea mingii, aruncare)

Se aleg patru vntori care stau fa n fa, doi cte doi la o distan de 10-15m . Restul stau la
mijloc i ncearc s se fereasc de minge pentru a nu fi lovii de ctre vntori. Cel lovit de minge iese din
joc sau devine el vntor. Dac un juctor reuete s prind mingea fr s o scape, el ctig o via.
16. Vntoarea de iepuri. (aruncare, vitez)

---------

------------------------------------------------------------------------------------

Pe marginea terenului sunt plasai ase juctori (vntori), trei pe o latur, trei pe cealalt latur fa
n fa. Ceilali juctori (iepurii), trebuie s traverseze terenul n fug, fr a fi lovii de ctre vntori.
Ctig juctorul care reuete s treac fr s fie atins.

17. Lupta pentru ctigarea terenului. (prinderea i aruncarea mingii)


Se mparte clasa n dou echipe. Fiecare echip arunc mingea ct mai departe n terenul advers din
locul de unde a prins-o. Ctig echipa care arunc prima mingea dincolo de poarta advers.
18. rile. (prinderea mingii, cls.I-IV)
Copiii formeaz un cerc i fiecare primete un nume de ar. n mijlocul cercului se plaseaz un alt
juctor, conductorul jocului, care arunc mingea n sus i strig un nume de ar. Juctorul care a primit
numele rii respective, trebuie s alerge n cerc i s prind mingea nainte ca aceasta s ating terenul.
Ctig juctorii care au prins de cele mai multe ori mingea corect.

19. Mingea roie i mingea galben (prinderea, pasarea mingii,atenia, cls.I-IV)


Juctorii sunt aezai n formaie de cerc n stnd deprtat cu minile n fa. Copiii vor numra din
doi n doi. Primul copil primete mingea roie, iar cel de lng el pe cea galben. Numerele 1 formeaz o
echip, iar numerele 2 o alt echip. La comand mingea roie este transmis spre dreapta din doi n doi,
iar mingea galben spre stnga din doi n doi. Ctig echipa a crei minge a ajuns prima la copilul de
unde a plecat.
20. Cei mai buni ochitori. (aruncare)
a)

Copii sunt plasai n linie, 1-1,5m distan ntre ei, fiecare avnd o minge de handbal. n faa lor la

10m se plaseaz un juctor cu o minge de fotbal pe care o arunc n sus, iar ceilali ncearc s o loveasc
cu mingea lor. Jocul se reia de mai multe ori. Ctig juctorul care nimerete de cele mai multe ori mingea
de fotbal.

e)

Se mparte clasa n dou echipe plasate fa n fa la 15m una de alta. Fiecare echip are 4-5 mingi
de handbal. ntre cele dou echipe se pune o minge de fotbal pe care juctorii ncearc s o
loveasc cu mingile lor. Astfel mingile vor ajunge mereu de la o echip la cealalt. Ctig echipa
care reuete s loveasc mingea de fotbal pn cnd aceasta ajunge n terenul adversarilor.

c)

Se mparte clasa n dou echipe aezate n coloan cu 3m distan ntre ele. La semnal primii

juctori de la fiecare echip pornesc n dribling i arunc din alergare sau sritur ncercnd s loveasc
bara porii din dreptul echipei lui. La urmtorul semnal pornesc urmtorii juctori. Ctig echipa care a
lovit de cele mai multe ori bara din dreptul echipei sale. Dac amndoi juctorii au lovit bara, primete
punct cel care a lovit-o primul.
Se poate desfura i sub form de tafet modificnd regulile.

STAFETE SI JOCURI PT. INV. JOCULUI DE FOTBAL


1. Suveic. (preluare, pasare)

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------A

B
-----------------------------------------------------

a) Se mparte clasa n dou echipe, care la rndul lor se mpart n dou grupe aezate n coloan fa, n
fa la o distan de 6-10m ntre ele. Primul juctor din grupa ,,A paseaz cu latul la primul juctor din
grupa ,,B i alearg la coada irului ,,B. Juctorul care a primit pasa o preia cu latul, indiferent cu care
picior,cu o singur atingere i o paseaz n continuare. Jocul continu timp de 3-5. Ctig echipa care
face cele mai puine greeli.
b) Preluarea i pasa se face cu ristul exterior.
f)

Preluare cu ristul exterior i pasa cu latul.

g)

Preluare cu stngul i pasa cu dreptul i invers.

h)

Pase cu latul dintr-o bucat, fr preluare.

i)

Juctorul care primete mingea alearg 2-3m n ntmpinarea mingii, paseaz i alearg cu spatele
la coada grupei sale.

-----

----------------------

2. Mingea la cpitan. (preluare, pasare)

Copiii se aeaz n cerc cu diametrul de 10-15m. n mijloc se plaseaz un juctor (cpitanul). Cpitanul
paseaz mingea la juctorul care dorete el, iar acesta trebuie s-i paseze napoi. Cpitanul paseaz
mingea la toi juctorii, ntr-o ordine oarecare. Ctig juctorii care fac cele mai puine greeli.(preluri,
pase greite). Jocul se poate desfura cu sau fr preluarea mingii.
3. tafeta paselor. (preluare, pasare, conducerea mingii)

---------------------------------------------------------------

B
C

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------9

Se mparte clasa n patru grupe ,,A,B,C,D. Grupa A-B formeaz o echip, iar grupa C-D alt echip.
Deplsarea n timpul desfurrii tafetei se face prin pas-preluare n fa cu o atingere- pas napoi la
coechipier, dus -ntors. tafeta se desfoar cu dou echipe grupate pe perechi. Ctig echipa care a
fcut cele mai puine greeli de pase i preluri. n caz de egalitate ctig echipa care a terminat prima.
Se poate i fr preluare, direct. (D. Papian).
4. tafet cu mingea la picior. (conducerea mingii)

a)

A
---------------------------------

tafeta se desfoar cu 2-3-4 echipe n funcie de efectiv. La semnal, primii juctori de la fiecare

echip alearg la minge (punctul A), preiau, conduc mingea, ocolesc punctul B, conduc mingea napoi la
punctul A i pred tafeta urmtorului juctor. Ctig echipa care termin prima, corect.
b) Alergare de la linie, conducerea mingii de la A la B, se oprete mingea cu piciorul la punctul B, pas
napoi la urmtorul concurent, alergare la coada irului.
5. tafet cu jaloane. (conducerea mingii)

a)

b)

Se mparte colectivul n dou echipe. Jocul se desfoar sub form de stafet, dar cu conducerea mingii
printre jaloane pe traseu.

10

a)

Mingea este condus printre jaloane cu piciorul drept, cu stngul sau dreptul la dus i stngul la
ntors.

b)

Se nconjoar cu mingea fiecare jalon. (cu dreptul, cu stngul, alternativ).

6. ,, M. (preluare, pasare)

Se mparte clasa n 2-3-4 grupe, n funcie de efectiv (aprox. 4-6 ntr-o grup). Fiecare grup formeaz
un cerc (ptrat) cu diametrul de 8-10m. n interiorul cercului se plaseaz 1-2 juctori. Juctorii care
formeaz cercul ncep s paseze mingea de la unul la altul, iar cei din interiorul cercului ncearc s o
recupereze (s o ating). Juctorul care a pierdut mingea intr n cerc n locul celui care a recuperat
mingea. Se poate juca cu 2 atingeri, cu o atingere, dintr-o bucat.

7. Mingea n cerc. (lovirea mingii)

------------------------------------------------------------------------------------

Se mparte clasa n dou grupe, aezate n coloan, distana 4-6 m ntre ele. n faa fiecrei grupe se
deseneaz un cerc cu diametrul de 1,5-2m. La o distan de 10-15m fa de juctori. Pe rnd fiecare

11

juctor ncearc s uteze mingea n aa fel nct aceasta s cad n cerc. Dup ut, juctorul alearg
dup minge i o d urmtorului juctor. Se pot folosi mai multe mingi. Ctig echipa care a utat de cele
mai multe ori n interiorul cercului.
8. utul la popice. (lovirea mingii)

Se mparte clasa n dou echipe aezate n coloan cu o distan de 3-5m ntre ele. n faa fiecrei
echipe se aeaz 6-10 popoice (obiecte), la o distan de 12-15m fa de juctori. Pe rnd fiecare juctor
va uta mingea n direcia popicelor, ncercnd s le doboare. Ctig echipa care doboar cele mai multe
popice n 5 min. sau termin prima de dobort toate popicele. Juctorul care a utat alearg i recupereaz
mingea.
9. Volei peste plas (lovirea mingii cu capul i cu piciorul)
Se poate folosi un teren de volei, tenis, sau se poate marca (6/12, 8/16, 10/20m). Se mparte colectivul
clase n echipe de 2-4-6-8 juctori. Jocul const n trimiterea mingii n terenul advers prin toate procedeele
nvate i n scoaterea ei din joc. Punerea mingii n joc se face de pe una din liniile de fund ale terenului;
dup ricoarea ei de pe sol, se lovete cu scopul de a o trece peste plas. Regulile de joc:
- mingea servit trebuie s cad pe sol;
-

mingea nu poate fi preluat i jucat direct din serviciu;

numrul de pase care vor fi executate de ctre o echip va fi stabilit de ctre profesor;

punctele se realizeaz cnd: mingea servit nu trece plasa; mingea jucat iese afar din joc, mingea
jucat este atins cu mna.
Regulile se pot modifica n funcie de condiii, scop etc.
(D.Papian)

10. Paseaz din col n col. (pasa, preluarea)

12

Se formeaz echipe de cte patru juctori dispui n form de patrat. La semnal, juctorii de la
colurie A i C ncep s paseze spre partea dreapt ct mai rapid. Cnd un juctor este ajuns de mingea
din urm, primete o pedeaps sau are un punct penalizare.
11. Ptrate. (lovirea mingii, plasament)

Se traseaz unul sau mai multe ptrate cu latura de 6m, fiecare mprit n patru pri egale. n fiecare
ptrat rezultat dup mprire se plaseaz 1-2 juctori. Fiecare juctor sau echip ncearc s trimit
mingea cu piciorul n terenul unuia dintre adversari fr ca acetia s poat s o returna regulamentar.
Mingea are voie s ating terenul o singur dat, dar poate fi returnat i fr nici o atingere. Dac se
joac n echipe, componenii echipei pot pasa ntre ei attea pase ci juctori sunt n echip, dar fr ca
mingea s ating terenul lor. Juctorul sau echipa care reuesc s trimit n terenul unuia dintre adversari
fr ca acetia s poat s o trimit la rndul lor n terenul altui adversr, ctig un punct.

12. Vntoarea de cerbi. (preluare, pasare)

13

Se traseaz un cerc cu diametrul de 8-12m, iar clasa se mparte n dou sau patru echipe n funcie de
efectiv. Una dintre echipe se plaseaz n cerc (cerbii), iar cealalt n jurul lui (vntorii). Vntorii paseaz
de la unul la altul i la momentul prielnic ncearc s loveasc un cerb, cel mai ru plasat. Dup 3-5 min. se
schimb rolurile. Ctig echipa care vneaz cei mai muli cerbi. (M. Zapletal)
13. Naveta cu mingea de fotbal. (conducerea mingii)

a)
b)

---------------------------------------------------------------------A
de 3-5 ori fiecare
B
A

c)
d)

a) Se mparte clasa n dou echipe, aezate n coloan, cu o disan de 3-4m ntre ele. n faa lor se pun
2 jaloane la o distan de 12-15m ntre ele. La semnal primii juctori conduc mingea de la jalonul A la
jalonul B, opresc mingea cu talpa lng jalonul B, conduc mingea napoi la jalonul A. Aceast operaiune se
repet de 3-5 ori dup care mingea trece la urmtorul juctor care reia traseul. Ctig echipa care termin
prima.
c)

Acelai lucru, dar la ntoarcere de la B la A se vine cu spatele prin tragerea mingii cu talpa.

d) Se conduce mingea dus-ntors pe traseul 0-A, 0-B, 0-C, 0-D, 0-E, apoi urmeaz juctorul al doilea.
e)

Acelai lucru ca i la jocul ,,d, dar revenirea se face cu spatele.

14. Joc de fotbal cu modificarea regulilor. (preluare, pasare, demarcaj)


Joc bilateral n care se modific regulile n funcie de scop.
a) Juctorii au dreptul la 1-2-3 atingeri a mingii, n funcie de nivelul de pregtire.
b) Golul marcat prin ut direct, fr preluare se consider dublu.
c) Golul marcat din vole, se consider dublu sau triplu.
d) Golul marcat cu capul, se consider dublu sau truplu.
e) n momentul marcrii golului, toi coechipierii celui care a marcat trebuie s fie n terenul advers etc.

15. Joc cu capul. (lovirea mingii cu capul)

14

Se joac la dou pori de 4-7m, cu o distan de 5-10m. ntre ele, n funcie de numrul de juctori,
vrst, nivel de pregtire. Fiecare echip are un portat i 1-2-3 juctori. Portarul arunc mingea n sus, o
paseaz cu capul unui coechipier, care poate s o trimit spre poart sau s o paseze mai departe. Dac
adversarul intervine i lovete mingea venit de la adversar marcnd gol, se consider dou goluri. Mingea
se lovete numai cu capul. Portarii au voie s apere cu mna. Mingea se repune n joc numai de pe linia
porii de ctre portar.

15