ABLACTACION

Es importante sealar que no se debe eliminar la leche materna mientras se

incorporan estos nuevos alimentos.
Con respecto a las formas y maneras de preparar los alimentos, es conveniente
tener en cuenta que los nios aprenden a diferenciar los distintos sabores de los
alimentos durante la ablactacin, por lo tanto no es conveniente condimentar las
preparaciones. De esta manera reconocern los aromas y sabores neutros y puros
de cada alimento.
Reglas bsicas:

La higiene es fundamental. La persona encargada de preparar los alimentos,

como as tambin todos los utensilios que intervienen en dicha elaboracin
deben tener una perfecta higiene.
Incorporar el alimento de manera lenta, observando la tolerancia del bebe
hacia el mismo, esperar un par de das antes de incorporar otro diferente.
Los alimentos deben cocinarse con poco agua. El agua de coccin puede
aprovecharse para dems preparaciones (purs y papillas).
No exagerar la coccin, as aprovechamos la mayor cantidad posible de
nutrientes.
No agregar sal, azcar ni miel a ninguna preparacin durante el primer ao
de vida.
El mtodo de coccin ms adecuado es el hervido, puesto que no irrita la
mucosa intestinal del bebe.
Higienizar los dientes del bebe con una gasa hmeda o un cepillo para bebes
al menos antes de ir a dormir para as evitar la aparicin de caries a
temprana edad.

Incorporacin lenta y paulatina de alimentos semi-slidos en la dieta de

un nio. 5 a 7 meses
En este perodo el bebe ya esta preparado para la incorporacin de cereales o
papillas infantiles. No es conveniente aadir los cereales al bibern, sino que lo
mejor es incorporarlo en forma de papilla a cucharadas para as ensearle al bebe a
comer.
Adems el bebe controla cuando est saciado y se evitan las caloras extras que
consume cuando esta mezclado en el bibern.
Tambin comienzan a incorporarse los purs de frutas y verduras. Las verduras ms
aconsejadas por su fcil digestin son:

Verduras amarillas: Pure de zanahorias, calabaza y papa.

Puede aadirse aceite de oliva al pur para enriquecerlo.

Lo mejor es darle de una sola verdura por vez, y esperar un par de das antes de
incorporar la siguiente. Nunca incorporar sal.
Si las verduras no generan ninguna intolerancia pueden incorporarse frutas como
por ejemplo: manzanas, pltanos, peras. Lo ms recomendable es en forma de pur
y no como jugo, lo cual le permitir al bebe aprender a comer. Jams se debe
agregar azcar.
Es importante que el bebe este sentado en su sillita y no acostado.
No hay que dejar de amamantar al bebe sino continuar entre cuatro a seis veces al
da adems de las papillas que incorporamos a su dieta.

Es fundamental hidratar al bebe ya que al comenzar con las papillas y al

ser su alimentacin ms consistente necesitar lquidos.
Ejemplo de men a la edad de 4 a 7 meses
Leche materna o de frmula
Papilla de cereal (3-4 cucharadas,puede ser Nestum o cereal
para bebe )
Pur de manzana (2-3 cucharadas)
Media Maana Leche materna o de frmula
Papilla de cereal sin gluten (1 -3 cucharadas)
Comida
o Pur de verduras (zanahoria, 3-4 cucharadas)
Almuerzo
Pur de pera (3 cucharadas)
Merienda
Leche materna o de frmula.
Papilla de manzana (1-3 cucharadas)
Cena
Pur de papa (3 cucharadas)
Pur de pltano (2-3 cucharadas)
Antes de dormir leche materna o de frmula
Desayuno