Algunas

Experiencias Capaces
de Acrecentar
las Creencias Negativas
de una persona Hacia s MismA

DAVID
1 Samuel 17:4-24,25,26

Al Rey David Dios tuvo que sanar su

alma, le cambi el switch.
Haba una profeca sobre l, Dios le ungi rey,
pero el volvi a cuidar sus ovejas, tena
mentalidad de pastorcito, sus hermanos le
desmerecan o menospreciaban.
Cuando Dios despert en l el rey que Dios
haba ungido, dej las ovejas y se fue al
campo de batalla. All se encontr con un
ejercito depresivo y atemorizado.

 En el bando enemigo estaba Goliat,

amenazando y burlndose del
ejercito de Israel.
Los desaaba por la maana y por la
tarde durante 40 das.
Se saban de memoria sus
amenazas, y no slo eso, sino que
haban credo lo que ese gigante les
deca.

 De la misma forma, nosotros durante

nuestras vidas hemos sido bombardeados
desde nuestra niez.
No sirves para nada
eres in6l
eres tonto
no lo logrars
eres cero aporte
no vales nada.

 Nos rechazan en el hogar, nos

rechazan en la escuela, nos rechaza
nuestra pareja, nos rechazan en el
trabajo, nos rechazan en todas
partes.
Nos aprendemos de memoria esas
frases, y lo ms trgico, es que
las creemos.

Llegamos a CRISTO con una

muy baja autoestima.

Lo que el Seor quiere, es

devolvernos el verdadero
valor que nosotros tenemos

1.Ser vcQma de abusos (sexuales,

Osicos o emocionales) y la prdida
de control asociada a ellos.
2.En la infancia, haber sido protegido
en exceso, desatendido, o haber
sido sujeto de calicaQvos
despecQvos.
3.Fracasar en el cumplimiento de las
expectaQvas impuestas por los
padres.

5. SenQrse excluido en la escuela.

6. Sufrir discriminacin (por
discapacidad, apariencia, estatus
social o cualquier otra circunstancia).
7. Verse empujado por la presin
social para seguir determinadas
normas.

Al atravesar experiencias dolorosas como

stas, la persona puede ir formndose
una opinin negaQva sobre su
apariencia, su inteligencia o
sus capacidades.

Buscar siempre la aprobacin externa
puede resultar un arma de doble lo.
La clave es aumentar

el valor personal ante

uno mismo, pero no delante de nadie.

1.Sufrir acoso o bullying.

2.Padecer enfermedades que
condicionen sus acQvidades
coQdianas o impacten en su calidad
de vida.
3.Sufrir por la prdida de personas
importantes de su vida.
4.Sufrir por exclusin social y soledad.
5.Afrontar el desempleo o condiciones
laborales precarias.

Caractersticas
de las Personas con
Baja Autoestima

Es importante tener claro que la

persona que define tu autoestima eres T.
Los dems no pueden decidir por Q.
Qu tan importante puedes ser?
Cun lejos puedes llegar?
T debes establecer tus objetivos, tus
proyectos e ideales y no debes denirlos en
base a lo que los dems crean, piensen o
esperen de Q.

En definitiva, T debes elegir qu clase

de vida quieres experimentar.

1. No se aman, valoran y aprueban as mismas.

2. Piensan que No Pueden, que no lo van a

poder conseguir. Se sienten impotentes para
manejar los problemas coQdianos.
3. Son indecisas, Qenen miedo exagerado a
equivocarse. Slo toman una decisin cuando
estn completamente seguros de obtener
resultados al 100%.
4. Tienen miedo a los cambios. Son ruQnarias y
evitan correr riesgos. Son pasivas.

5. Cargan con el pasado y sufren excesiva

ansiedad por el futuro. No se conectan con el

presente.
6. Tienen pocos amigos y evitan comparQr en
crculos de personas que desconocen.
7. Temen emiQr opiniones personales
diferentes a las del grupo donde se
desenvuelven.
8. Dependen de otros, para realizar un sin
nmero de acQvidades, inherentes a la vida
diaria.
9. Se dan por vencidas, al primer obstculo.

10. No son aserQvos. No saben expresar

de manera clara y precisa sus
pensamientos, sen6mientos y
emociones, sin necesidad de descalicar
o irrespetar al otro.
11. No estn saQsfechas consigo
mismas, piensan que todo o casi todo lo
hacen mal.
12. No conocen sus emociones,
por lo que no pueden expresarlas.

 13. Desprecian sus dones.

No valoran sus talentos, ni sus

posibilidades. No valoran sus
talentos, ni sus posibilidades.
Se sienten disminuidos ante los
dems; a quienes engrandecen.
14. Inseguros y con falta de
confianza en s mismos.

15.Se dejan inuenciar por los

dems.
Actan a la defensiva.
No aceptan crQcas, an las construcQvas.
16. Culpan a los dems por sus
faltas y debilidades.
17. Se autocritican de
manera exagerada.

 18. Se sienten menos que los dems.

Temen la opinin que puedan tener

de ellos, las dems personas. Creen
que son personas poco interesantes.
19. No son capaces de perdonarse a
s mismo, y mucho menos a los
dems.
20. Sienten que no controlan sus
vidas.

21. Les cuesta mucho premiarse a s mismos

por sus logros.
22. Tienen en muchas ocasiones problemas
de inQmidad en las relaciones.
23. Ante resultados negaQvos, buscan

culpar a otros.

Se alegran ante los errores de los dems y se

sienten mejor cuando eso sucede.

 24. Son pesimistas, piensan que todo

les saldr mal y la raz de ello es que se
sienten poco merecedores de
experimentar grandes cosas en su
vida.
25. Buscan lderes para que hagan
las cosas, y as no dar la cara
directamente y esconderse si
algo sale mal.

1. En deniQva, las personas con baja

autoesQma, no se aman, aprueban y
respetan a s mismos.
2. Al no creer en s mismos, muy digcilmente
lograrn obtener que otros crean en ellos.
3. As mismo, al considerarse poca cosa, y que
no merecen grandes experiencias de la vida,
atraern continuamente personas en
todos los mbitos de su vida que vendrn a
ratificarles esa creencia interior.

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 Se aceptan y aprueban tal como

son, se sienten bien consigo mismas,
aprecian su propia vala y estn
orgullosas de sus capacidades,
habilidades y logros.
Centran su atencin en sus fortalezas y

no en sus debilidades.

Parten del principio de que cada

persona sobresale en materias
diferentes.

Confan en sus recursos personales.

 Son posiQvas y trabajan en s

mismas para mantener esa acQtud.
Afrontando con opQmismo las
dicultades, sin aferrarse al
sufrimiento y responsabilizndose
de sus errores, considerando sus
desaciertos como
oportunidades de aprendizaje.

 Son aserQvas. Aprenden a

decir No, con respeto, sin
agresiones, lo cual es bsico
para el bienestar personal. .

Se respetan as mismas y a
los dems, entendiendo que
el respeto es una calle de
doble va.

 Tienen como objeQvo el logro en lugar de la

perfeccin.
Se apasionan con lo que hacen sin caer
en la obsesin.
IdenQcan los hechos y circunstancias que
pueden cambiar con su conducta y realizan
actos en esa direccin.
Asimismo, en los casos que los hechos estn
fuera de su mbito de accin, ponen en
prcQca la aceptacin y evitan quejarse de
manera constante.

 Se sienten creadores de su desQno

y protagonistas de su propia vida.
Nunca vcQmas. Son exibles y
uyen con los cambios.
EnQenden que todas las
situaciones conllevan en esencia,
elementos posiQvos y negaQvos.

 Son agradecidas.
Exaltan posiQvamente todas y cada
una de sus pertenencias gsicas,
emocionales y espirituales.
Agradecen la vida, el despertar
cada maana, comparQr con la
familia, amigos.
En n, de las cosas simples y las
complejas.

 Cuidan su cuerpo gsico, mental y espiritual.

Preeren un esQlo de vida saludable, cuidando
su alimentacin y haciendo ejercicio gsico.
Dedican Qempo y atencin a sus seres queridos y
a realizar acQvidades que les producen disfrute.
Estn atentos a sus pensamientos, y detectan
con facilidad cuando se enganchan en
pensamientos txicos aQnentes al pasado
pensamientos de miedo acerca del futuro y
trabajan para cambiarlos y enfocarse en el
presente.

 Evitan comparar su vida con la vida de

los dems.
Cada persona es nica, al igual que las
circunstancias que la rodean.
Todos tenemos fortalezas y debilidades.
Aunque en algunas circunstancias nos
sintamos que somos peores que
otros, seguramente somos mejores en
otras.
Se conectan con sus deseos.
Sueltan el temor, disfrutan y agradecen.

Cmo puedo dejar

de ser
tan tmido

 La Qmidez es una caracterstica de

personalidad, que todos los seres humanos
tenemos dentro del paquete bsico de
idenQdad.
Para algunos est ms acentuada y les
impide ser felices, en cambio en otros es
manejable y hasta se puede aprovechar.
Tu mismo eliges el desQno que deseas darle a
la Timidez para que inuya en tu vida.
En especial para que no te genere una baja
autoesQma.

Las personas hmidas suelen ser leales e

inteligentes y conscientes grandes
amigos.
As que no hay problema en ser hmido si
somos felices.
Sin embargo, las personas hmidas pueden
senQrse solos y aislados.
O terminan siendo eludidos.
Ellos casi siempre pueden conformarse con
ser el segundo lugar.


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Mejo

 No luches contra la Timidez porque

est presente en todos.
Por el contrario, busca hacerte amigo
de ella para aprovecharla, porque
tambin Qene sus benecios.

No intentes ocultar la Qmidez porque
acenta sus efectos.
Sintete orgulloso de ser hmido eso
si, que no te lmite ni te
impida ser feliz.

 El lado bueno de la Qmidez es que

desarrolla la observacin, la sensibilidad,
ser recepQvo a las relaciones y la gente.
El lado malo de la Qmidez es que te
puede aislar, bajar tu autoesQma, dejar
de hacer cosas que te gustan, sufrir por
tus carencias.
Toma el lado bueno y deja pasar el lado
malo. Sobre todo, no te sientas mal por
ser hmido. No es ninguna enfermedad.

 La mejor manera de superar la Qmidez es

actuar y no dejarte limitar.
Si deseas hacer algo, hazlo sin importar
los pensamientos de Qmidez.
La tcnica de superacin de la Qmidez
implica que la Actuacin y la parte Fsica
de tu ser, se imponga sobre tu parte
Mental y Emocional.
Hacer las cosas aunque te de Qmidez.
Ensaya, no te preocupes, porque nada te
va a pasar.

 Te sorprenders de los benecios que

recibes.
Ve a tu ritmo, no te casQgues y quirete
mucho, acptate y haz planes de
mejoramiento
Tu puedes hacerlo, recuerda que la
Qmidez no es mala. Todo depende de tu
visin que tengas de ella y que no te
dejes limitar. Acta con conanza y pon
en alta tu AutoesQma.

Se feliz conQgo mismo, aprubate y

no esperes la aprobacin de los
dems.
Di y expresa lo que pienses, acta
sin miedo, siente y canaliza las
emociones, medita e interioriza tus
bondades.

En la Integralidad se encuentra el poder

para mejorar tu AutoesQma.
La Timidez es una emocin que nace de
una baja AutoesQma.
Quirete mucho, no te preocupes por
pensamientos infundados, y acta con
conviccin.
Vers que la Timidez no se converQr en
una limitacin sino en una oportunidad.

 Dios nos dice que somos su especial tesoro

( xodo 19:5-6 ).

Somos la nia de sus ojos

( Deuteronomio 32:10, Salmos 17:8 ).

No importa lo que nos haya dicho el

Diablo tratando de deprimirnos y
afectar nuestra propia estima.

 Lo que importa es lo que dice Dios de

nosotros, el nos am hasta la muerte,
y est dispuesto a usarnos cuando
nosotros hayamos sanado nuestra
alma, despertado nuestra personalidad
y levantado nuestra auto-estima.