PLANIMETRA

CORPORAL Y DANZA
Cuando se realiza cualquier elemento tcnico
en la danza, sucede gracias a la posibilidad
de movimiento de los ncleos articulares,
desde los planos y ejes corporales en donde
se pueden ejecutan giros, flexiones,
extensiones, abducciones, saltos, cadas,
apoyos etc.
En la danza inherentemente esta involucrado
el movimiento, el cual se ejecuta dentro de las
opciones que permiten los planos y ejes
corporales, que corresponden a divisiones
imaginarias realizadas por laminas o ejes
trazados en el espacio que cortan o
atraviesan determinados puntos corporales.
La planimetra corporal es equivalente a la
cartografa utilizada para dividir la tierra
imaginariamente en lneas como meridianos y
paralelos.
La importancia de conocer acerca de la
planimetra corporal surge de la necesidad de
describir con propiedad en el lenguaje tcnico
del movimiento los ejercicios o elementos que
componen cualquier tcnica
o proceso
dancstico,
sean
estas
acciones
pertenecientes a la danza clsica, elementos
especficos de la danza contempornea
como ejercicios de la tcnica Graham, el
release, el Cunnigham, o adems cualquier
tipo de tcnica neutra, etc.
En el proceso diario del artista, se hace
referencia a la lnea o que el bailarn actor
esta alineado, lo cual se establece respecto
a la ubicacin del cuerpo o ciertos segmentos
a estas lneas imaginarias. Incluso al observar
un individuo del cotidiano es fcil determinar
si su columna y posicin esta en lnea con
respecto al eje imaginario. Cuanto mas
cercano al eje y mayor proyeccin del cuerpo

Se establece mayor o menor nivel de tcnica

en determinadas manifestaciones de la
danza, como en el ballet clsico.
Es necesario establecer ciertos puntos
anatmicos de referencia tiles en la
descripcin de movimientos o acciones de
danza, para luego acercarnos a los ncleos
articulares o centros de movimiento, desde la
planimetra corporal, quienes especficamente
permiten la ejecucin de la danza, que en
ultima instancia es la que apreciamos en la
clase o en la escena, como ejemplo. Un
grand jete, entrelas o posicin en primera de
pies, en la tcnica clsica, las plegarias,
contracciones, espirales, release, cada del
corazn, por citar algunos ejemplos en danza
contempornea, los zapateos, sevillanas o
cualquier tipo de accin dancstica.

1. TERMINOS, PUNTOS
Y
POSICIONES ANATOMICAS
DE REFERENCIA:
Para describir movimientos en danza, se
requiere conocer ciertos puntos anatmicos y
trminos que sirven de referencia en la
estructura corporal y su ubicacin especial.
Vertex: Punto mas alto en el centro superior
del crneo
Superior: Arriba
Inferior: Abajo
Lateral derecha: zona externa del lado
derecho.
Lateral izquierda: zona externa del lado
izquierdo
Ceflico: Hacia el encfalo o zona superior.
Caudal: Hacia el extremo inferior.
Anterior: Ubicado al frente, adelante.
Posterior: Ubicado atrs
Decbito: Posicin
Decbito ventral: En posicin boca abajo o
apoyado en contacto con el vientre, tambin

Se denomina cara ventral (ver imagen).

Decbito dorsal: En posicin boca arriba o

apoyado en contacto con el dorso, tambin se
denomina cara dorsal.

2. PLANOS CORPORALES Y
MOVIMIENTOS EN DANZA:
Los planos corporales son equivalentes a
lminas gigantes que cortan el cuerpo en
puntos
determinados,
permitiendo
movimientos especficos.
En el cuerpo se pueden hablar de 3 lminas
principales o planos, que son el plano sagital,
plano frontal o coronal y el plano transversal.

PLANO SAGITAL:
Decbito lateral derecho: En posicin lateral o
con apoyo en el costado derecho (posicin o
ubicacin de medio lado).
Decbito lateral izquierdo: En posicin lateral
o con apoyo en el costado izquierdo.
Supinacin: Especifica para ciertos ncleos
articulares o zonas,
como ejemplo el
antebrazo, el pie o similar a posicin boca
arriba, o apoyo dorsal.
Pronacin: ventral, boca abajo, especifico
para algunos ncleos articulares o zonas
como el antebrazo, el pie.
Terhin: Punto extremo ubicado en la zona
mas inferior y posterior en el taln.
Brazo: Espacio comprendido entre el
deltoides zona inferior y la insercin del
bceps braquial.
Antebrazo: Espacio comprendido entre la
insercin del bceps braquial y la apfisis
estiloides del radio.
Muslo: Zona comprendida en el lugar donde
se ubica el fmur recubierto por el cuadriceps
en la parte anterior.
Pierna: Zona comprendida entre la rodilla y el
tobillo que incluye en la parte anterior los
tbiales anteriores y en la parte posterior los
gemelos y soleo,
Proximal: Lo mas cercano a la lnea central
Distal: Lo mas alejado del punto central.
Circunduccin. Movimiento que se ejecuta por
los 3 planos de movimiento.

Es una lamina que atraviesa el cuerpo de

arriba hacia abajo por la parte central del
crneo, desde el vertex, dividindolo en 2
hemisferios o zonas la derecha e izquierdo.
Permite movimientos de flexin extensin en
cada ncleo articular. Es decir los
movimientos que van hacia adelante o en la
parte anterior hasta un ngulo determinado se
denomina flexin y en accin contraria
extensin.
Ejemplo: En la articulacin o ncleo de
movimiento de la cadera en el plano sagital
se realizan los movimientos de flexin, como
un tendu, jete, pierna en avante y de igual
manera la extensin (atrs o posterior) como
el arabesque.

 PLANO FRONTAL:

Esta lnea define un centro y desde all 2

extremos uno ceflico, hacia arriba o superior
y uno caudal, abajo o inferior.
Permite movimientos de Rotacin externa e
interna. Ejemplo la rotacin externa desde la
cadera en la primera posicin y su opuesto
cuando se realiza calentamiento en tendeu.
La primera posicin de pies en la tcnica
clsica es una rotacin externa de la cadera.

Es una lamina que atraviesa el cuerpo desde

el crneo en sentido antero posterior, es decir
dividiendo el cuerpo en 2 zonas una anterior o
frontal (adelante) y una posterior (atrs), los
movimientos que permite son los de
alejamiento o Abduccin y acercamiento o
Aduccion de cada ncleo articular con
referencia a la lnea central.
Ejemplo la separacin de las piernas a la
lnea central corresponde a la abduccin y su
acercamiento a la aduccin, los movimientos
que permiten la segunda posicin de brazos
en este plano hacen referencia a una
abduccin.

PLANO TRANSVERSAL:

Es una lmina que divide el cuerpo en dos

zonas o sectores, uno superior y otro inferior.

3. EJES CORPORALES
Y DANZA:
Son lneas o

varillas imaginarias que

atraviesan el cuerpo en determinados puntos,
permitiendo
rotaciones,
giros,
desplazamientos en el espacio.

EJE LONGITUDINAL O
VERTICAL:

 EJE TRANSVERSAL:
Corresponde a una varilla que atraviesa el
cuerpo desde el vertex craneal, hasta el
raquis o sacro cxis, permitiendo movimientos
de giro y acciones de danza, tales como
piruetees.

EJE SAGITAL O ANTEROPOSTERIOR:

Es una lnea que atraviesa el cuerpo por el
ombligo desde la zona anterior y saliendo por
la zona posterior. Permite movimientos de
giro en sentido derecho o izquierdo, tales
como medias lunas o ruedas.

Es una lnea que atraviesa el cuerpo en

sentido lateral derecho
e izquierdo,
permitiendo movimientos de giro adelante y
atrs. Las acciones de movimiento son giros
adelante y atrs (rollos y mortales).

4. NUCLEOS DE MOVIMIENTO
ESPECIFICOS PARA LA DANZA
DESDE LA PLANIMETRIA:
Los ncleos de movimientos son centros
conformados por la unin de elementos seos
y otras estructuras (ligamentos, tendones,
cartlago, bursas, cpsula articular, liquido
sinovial, etc.) a travs de articulaciones,
quienes permiten generar los movimientos,
acciones, desplazamientos, en sntesis
cualquier movimiento que desde el cuerpo se
traduce en tcnica o creacin dancstica,
junto a otros elementos como el ritmo, la
cadencia, la fluidez, etc.
Cada ncleo articular desde la planimetra
corporal o sea en planos y ejes presenta
posibilidades de movimiento.
Las articulaciones desde sus capacidades de
movimiento en el mbito axial o relativo a los
ejes pueden clasificarse en monoaxiales,
biaxiales y triaxiales, dependiendo el grado de
movilidad. Existen articulaciones que ejecutan
movimientos en un solo sentido como la
flexin y la extensin, ejemplo articulaciones
interfalngicas, otras como la rodilla de tipo
biaxial, permiten movimiento de flexin
extensin y en flexin adems rotacin
interna y externa. De tipo triaxial, la
articulaciones de la cadera y el hombro que
presentan movilidad en los tres ejes, con
movimientos de
flexin, extensin,
abduccin, aduccin y rotaciones.
Se har referencia a cada ncleo articular su
posibilidad de movimiento y equivalente en
acciones dancsticas determinadas.

TOBILLO:

Este centro articular permite varios

movimientos, tales como. Flexin,
extensin,
eversin,
inmersin,
circunduccin. En danza, particularmente
en la tcnica clsica son muy especificas

las acciones de flexin plantar o punta,

que se denomina plantiflexin y la flexin
dorsal o flex del pie denominada
dorsiflexin, por la flexin en la cara
dorsal del pie. La eversin o apoyo de la
parte interna del pie, hacia la lnea media
e inversin o apoyo en la parte lateral o
externa del pie. El cuello de pie permite
los apoyos para saltos, cadas, adems
de prolongar la lnea de la pierna o
extremidad inferior.
PLANTIFLEXION O PUNTA

RELEVE (PLANTIFLEXION)

EVERSION (BORDE INTERNO)

FLEXION PLANTAR O
DORSIFLEXION (FLEX)

EN FLEXION LOS 2
MOVIMIENTOS DE
ROTACION (interna y externa)

INVERSION (BORDE EXTERNO)

CADERA:

RODILLA:

Este ncleo presenta

movimientos de flexin, extensin, y
en la flexin los movimientos de
rotacin externa e interna.
FLEXION

EXTENSION

Es una de las zonas de gran importancia

en danza, ya que las tcnicas buscan su
desarrollo, adems permitir el control del
centro corporal y el manejo de las
extremidades inferiores. Por ser una
articulacin triaxial presenta gran
movilidad, flexin, extensin, abduccin,
aduccin, rotacin interna, externa,
circunduccin, anteversin, retroversin y
especficamente en el parto nutacin y
contra nutacin, gracias a la accin
especifica de la snfisis pbica.
ABDUCCION Y ADUCCION

ROT. INTERNA

ROT. EXTERNA

EXTENSION

FLEXION

internas de la zona media, alta o baja de

la columna, utilizados en tcnica
Graham.
ZONA CERVICAL: FLEXIONES
LATERALES DERECHA E IZQUIERDA.
FLEXIONES Y EXTENSIONES,
ROTACIONES
ROTACION INTERNA

COLUMNA:
La columna gua los movimientos del
cuerpo desde las tres zonas que la
componen (zona cervical, zona dorsal y
zona lumbar). Por su conformacin
presenta movimientos de flexin,
extensin, Abduccin
conocida como
flexin lateral izquierda y derecha,
adems de movimientos de rotacin o
torsin. Para las acciones especficas de
danza contempornea, el desarrollo y
trabajo de la columna vertebral es vital
para una ejecucin tcnica adecuada.
Ejemplo: La contraccin corresponde a
movimientos de flexin de la zona dorso
lumbar y dorsal media, dependiendo del
tipo de movimiento si es contraccin
profunda intervienen las 2 zonas media y
lumbar, mientras que la pequea
contraccin es de la zona dorsolumbar o
dorsal media especficamente. El cambr
corresponde a extensiones de la columna
en la zona dorsal media y dorsal
superior. El suple es una flexin de la
zona dorsal y lumbar. Los ejercicios de
torsin o espiral son rotaciones externas e

FLEXIONES LATERALES
ZONA DORSAL

EXTENSION LUMBAR

ROTACIONES DORSALES

HOMBRO:

FLEXION DORSAL MEDIA Y BAJA

Es un centro articular que presenta todas
las posibilidades de movimiento. Flexin,
extensin, abduccin, aduccin, rotacin
interna,
externa,
circunduccin,
antepulsin, retropulsin, elevacin,
depresin, permite el desarrollo de los por
de brass, los apoyos en el piso, alzadas,
empujes, etc.

ABDUCCION
FLEXION DORSAL SUPERIOR Y MEDIA

ADUCCIN

ROTACION EXTERNA

RETROPULSION

ROTACION INTERNA
ELEVACIN

ANTEPULSION
DEPRESION

 CODO: Presenta movimiento en

un eje, tanto flexin, como extensin.

MUECA: Presenta

movimientos
de flexin, extensin, abduccin,
aduccin, circunduccin.

FLEXIN
FLEXION

EXTENSIN

EXTENSIN
ABDUCCIN

ADUCCIN

ANTEBRAZO:

Este centro de
movimiento permite movimientos de
rotacin sobre el eje conocidos, como
supinacin y pronacin.
SUPINACIN

PRONACIN

METACARPOFALANGICAS:

Son las articulaciones correspondientes

desde la base del dedo o nudillo, hasta el
extremo distal. Tiene movimiento de
flexin, extensin, circunduccin. Dentro
de las ejecuciones dancsticas tienen vital
importancia, ya que prolongan las lneas
de los brazos y antebrazos, adems de
guiar los movimientos en la proyeccin
escnica.

INTERFALANGICAS:

Son las articulaciones que se encuentran

en los dedos formando las falanges
proximales, mediales o dstales o en
anatoma clsica conocidas como
falange, falangina y falangeta y sus
posibilidades de movimientos son flexin
y extensin nicamente.

- RASH BURKE. Kinesiologa de la actividad fsica.

ED. interamericana.

- HISTORIA Y APRECIACIN DEL BALLET.

Universidad para todos. La habana Cuba

AGRADECIMIENTOS:
MODELOS FOTOGRAFIAS: Arnulfo Gamboa Mejia,
Juliana Lpez Lpez, Carolina Rodrguez, Dorys
Orjuela Parrado, Alexander Rubio Alvarez.
FOTOGRAFIA: Marcela Lpez Lpez, Luis Fernando
Garca Snchez, Rafael Orjuela Parrado.
LOCACIONES: EFADANZA (Adriana Hormaza)

AUTOR:
ALEXANDER RUBIO ALVAREZ:
Magister en investigacin en docencia
universitaria. Universidad Central de chile
Especialista en Docencia Universitaria U.C.C.
Curso de Posgrado en Actividades deportivas y
Kinestesicas.
Fisiologa,
fisioterapia,
entrenamiento y Biomecnica. ISCF
MANUEL FAJARDO. La Habana Cuba
Especialista Arte y folclore U. del Bosque
Lic. Educacin Fsica U.P.N.
Diplomado en kinesia de la danza
Director programa de danza contempornea
CENDA
Docente: kinesia de la danza, Tcnica Graham
CENDA
Docente: Anatoma para el movimiento, Anlisis
funcional del movimiento, Acondicionamiento
fsico y acrobacia para danza. ASAB
(Universidad Distrital)
Maestro: Tcnica de Stretching y Danza
Acrobacia para bailarines ESCUELAS:
EFADANZA, PETIPA FLOR PACHON, ASAB

CONCLUSIONES:
El conocimiento de la planimetra corporal
permite
establecer las opciones y
posibilidades de movimiento de cada ncleo o
centro articular.
Se pueden realizar anlisis de movimiento,
estableciendo
comparaciones
con
ejecuciones tcnicas optimas.
Cada movimiento en la danza se apoya de
ciencias que estudian el trabajo corporal y
permiten conocer, cuidar y adaptar el cuerpo
a diferentes tcnicas dentro de la danza.
BIBLIOGRAFIA:
- JARMO AHONEN .kinesiologa y anatoma aplicada a
la actividad fsica. ED. Paidotribo.
- GORROTXATEGI Y ARANZABAL El movimiento
humano bases anatomofisiologicas. . ED. Gymnos
- LATARJET- RUIZ LIARD. Anatoma humana ED.
mdica panamericana segunda edicin volumen 1

- LLORET RIERA MARIO. Anatoma aplicada a la

actividad fsica y deportiva. . ED Paidotribo.