PROGRAMACIN ANUAL

I.

DATOS INFORMATIVOS:
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.

II.

IE
: Mateo Pumacahua
REA
: Educacin Fsica
HORAS POR SEMANA
: 02
GRADO
: 4 de secundaria
DOCENTE
: Zuiga Trelles Roxana Ruby

DESCRIPCION GENERAL:
En el presente grado se desarrollar actividades fsicas deportivas y habilidades motrices con autonoma y responsabilidad
para su desarrollo personal; valorando su identidad, imagen corporal, la higiene y el cuidado de su persona como factor que
contribuye a su bienestar, respetando las normas de convivencia, promoviendo la prctica de valores; as como el cuidado y
conservacin de ambientes naturales
III.

CALENDARIZACIN

PERIODO
I
II
III
IV

IV.

INICIO-TRMINO
Del 09.Marzo al 15 de Mayo
Del 18 Mayo al 24 de Julio
Del 10 Agosto al 16 Octubre
Del 19 Octubre al 18 de Diciembre

ORGANIZACIN DE LAS UNIDADES.

N DE SEMANAS
10
10
10
09

HORAS
SEMANALES
02
02
02
02

HORAS
TOTALES
20 h
20 h
20 h
18 h

N DE
UD

01

SITUACIN
SIGNIFICATIVA
En
la
I.E.
Mateo
Pumacahua, se observa
dificultades
en
la
comprensin
de
la
motricidad humana lo que
genera una baja expresin
corporal, para lo cual
interrelacionaremos
movimientos
como
estrategia para un mejor
desarrollo
armnico
e
integral de los educandos.

TITULO DE
LA UNIDAD
Medicin de
capacidades
fsicas,
frecuencia
cardiaca,
actividades
atlticas y
deportivas, a
partir del
conocimiento de
su organismo

COMPETENCIA
Comprende y valora su
identidad, su imagen corporal
y salud; mejora su condicin
fsica
utilizando
con
autonoma
actividades
aerbicas y anaerbicas,
valorando la higiene y el
cuidado de su persona.

CAPACIDADES

DURACIN

- APLICA, instrumentos y
tcnicas bsicas de medicin,
diagnstica de las capacidades
fsicas. (1)
- UTILIZA actividades de
activacin corporal general. (1)
- EXPLICA la toma de pulsaciones y
la frecuencia cardiaca que debe
alcanzar durante la activacin
corporal. (1)

Crea, resuelve y evala

situaciones
motrices
de
diversa ndole y utiliza con
precisin y economa de
esfuerzo, sus habilidades
motrices especficas en la
prctica
de
actividades
recreativas, deportivas y
rtmicas expresivas.

- REALIZA con dominio corporal

actividades gimnsticas de
equilibrio invertido y vuelta
lateral en referencia al eje sagital

Interacta asertivamente con

los otros y participa con
autonoma y responsabilidad
en
la
planificacin,
organizacin y prctica de
actividades
ldicas
deportivas y en el medio
natural; valorando las normas
de convivencia, as como el
cuidado y conservacin de
ambientes naturales.

ORGANIZA y PRACTICA, en
equipo, juegos internos y torneos
deportivos de futbol y voleibol. (1)

- UTILIZA con dominio y

economa de esfuerzo sus
habilidades especficas y realiza
carreras, saltos, lanzamientos de
diversos tipos. (1) (3)

10 semanas

02

03

Desarrollo
mi
motricidad con
la gimnasia y
conozco
el
trabajo
en
circuito
para
mejorar mi salud
por medio de la
respiracin
adecuada,
recrendome
con juegos.

Conociendo
sobre
seguridad

la
y

Comprende y valora su
identidad, su imagen corporal
y salud; mejora su condicin
fsica
utilizando
con
autonoma
actividades
aerbicas y anaerbicas,
valorando la higiene y el
cuidado de su persona.

Crea, resuelve y evala

situaciones
motrices
de
diversa ndole y utiliza con
precisin y economa de
esfuerzo, sus habilidades
motrices especficas en la
prctica
de
actividades
recreativas, deportivas y
rtmicas expresivas.
Interacta asertivamente con
los otros y participa con
autonoma y responsabilidad
en
la
planificacin,
organizacin y prctica de
actividades
ldicas
deportivas y en el medio
natural; valorando las normas
de convivencia, as como el
cuidado y conservacin de
ambientes naturales.
Comprende y valora su
identidad, su imagen corporal
y salud; mejora su condicin

- UTILIZA y EJERCITA las

capacidades fsicas; explicando la
resistencia corporal. (2)
- PRACTICA y EXPLICA la
ejercitacin en circuito utilizando el
mtodo del tiempo (2)

- SELECCIONA y UTILIZA
tcnicas de respiracin y
relajacin muscular, disminuye la
fatiga en la actividad aerbica y
anaerbica. (2)
EXPRESA corporalmente,
sentimientos e ideas y utiliza de
manera creativa la gimnasia
rtmica y danzas de su regin.
(2) (3)

- INDAGA ORGANIZA y PARTICIPA

colectivamente, en la prctica de
juegos tradicionales del Per,
fortaleciendo su identidad nacional.
(2)

- ASUME, normas de proteccin y

preservacin de la salud (3)

10 semanas

previniendo
accidentes, en
las actividades
atlticas
y
deportivas,
a
partir
del
conocimiento de
su organismo al
realizar diversos
movimientos de
danza.

04

Cuidado
del
cuerpo
prevencin de
accidentes,
y
desarrollo
mi
motricidad con
la gimnasia, as

fsica
utilizando
con
autonoma
actividades
aerbicas y anaerbicas,
valorando la higiene y el
cuidado de su persona.
Crea, resuelve y evala
situaciones
motrices
de
diversa ndole y utiliza con
precisin y economa de
esfuerzo, sus habilidades
motrices especficas en la
prctica
de
actividades
recreativas, deportivas y
rtmicas expresivas.

- ORGANIZA y PRACTICA, en
equipo juegos internos y torneos
deportivos del basquetbol y baln
mano. (3)

Interacta asertivamente con

los otros y participa con
autonoma y responsabilidad
en
la
planificacin,
organizacin y prctica de
actividades
ldicas
deportivas y en el medio
natural; valorando las normas
de convivencia, as como el
cuidado y conservacin de
ambientes naturales
Comprende y valora su
identidad, su imagen corporal
y salud; mejora su condicin
fsica
utilizando
con
autonoma
actividades
aerbicas y anaerbicas,
valorando la higiene y el

- ORGANIZA y PRACTICA, en
equipo juegos internos y torneos
deportivos del basquetbol y baln
mano. (3)

10 semanas

- UTILIZA con dominio y economa

de esfuerzo sus habilidades
especficas y realiza carreras,
saltos, lanzamientos de diversos
tipos. (1) (3)

EXPRESA corporalmente,
sentimientos e ideas y utiliza de
manera creativa la gimnasia
rtmica y danzas de su regin.
(2) (3)

- DESCRIBE, conexiones entre

diferentes partes del cuerpo (4)

09 semanas

como mejoro mi
salud por medio
de juegos al aire
libre.

V.

cuidado de su persona.

Crea, resuelve y evala

situaciones
motrices
de
diversa ndole y utiliza con
precisin y economa de
esfuerzo, sus habilidades
motrices especficas en la
prctica
de
actividades
recreativas, deportivas y
rtmicas expresivas.
Interacta asertivamente con
los otros y participa con
autonoma y responsabilidad
en
la
planificacin,
organizacin y prctica de
actividades
ldicas
deportivas y en el medio
natural; valorando las normas
de convivencia, as como el
cuidado y conservacin de
ambientes naturales

- SELECCIONA y PRACTICA en
equipo, actividades recreativas al
aire libre. (4)

TITULO DE LAS UNIDADES DIDACTICAS.

N DE
UNID
AD

TITULO DE LA UNIDAD
DIDACTICA

01

Medicin de capacidades fsicas, frecuencia cardiaca,

actividades atlticas y deportivas, a partir del
conocimiento de su organismo

02

Desarrollo mi motricidad con la gimnasia y conozco el

TIPO DE
UNIDAD
DIDCTI
CA
U.A

CON QUE APRENDIZAJES

FUNDAMENTALES SE
RELACINA / REAS

BIMESTRES
I

MATEMATICAS, CTA, CCSS

U.A

ARTE, CTA, CC.SS.

II

III

IV

trabajo en circuito para mejorar mi salud por medio de

la respiracin adecuada, recrendome con juegos.

03

04

VI.

U.A

ARTE, CTA, PFRH, CC.SS

U.A.

CTA, CC.SS

PRODUCTO ANUAL:

VII.

Conociendo sobre la seguridad y previniendo

accidentes, en las actividades atlticas y deportivas, a
partir del conocimiento de su organismo al realizar
diversos movimientos de danza.
Cuidado del cuerpo prevencin de accidentes, y
desarrollo mi motricidad con la gimnasia, as como
mejoro mi salud por medio de juegos al aire libre.

Los estudiantes exploraran las posibilidades de movimiento en relacin a su entorno.

Fortalecern el manejo del cuerpo en relacin a actividades rtmicas.

MATERIALES Y RECURSOS.
4.1. MATERIAL BIBLIOGRAFICO

Diseo Curricular Nacional

Separatas

Orientaciones para el Trabajo Tcnico Pedaggico. Ministerio de Educacin

4.2. RECURSOS:
Tallimetro
Balanza
Sogas
Cintas
Balones
Colchonetas
Silbato
Cronometro, etc.

ORIENTACIONES PARA LA EVALUACIN

La evaluacin es vigesimal, formativa e integral (autoevaluacin, coevaluacin y hetoroevaluacin).
Se tomar una prueba inicial (marzo) para diagnosticar el grado de desarrollo de las capacidades de rea, diversas pruebas
de proceso, de acuerdo a las matrices planteadas y otra prueba final (diciembre) para evaluar los logros de aprendizaje
planteados para el grado.
Los instrumentos a usarse para las evaluaciones son:

TCNICAS/
PROCEDIMIENTOS
Observacin sistemtica.
Anlisis de productos.
Observacin sistemtica.

INSTRUMENTOS DE EVALUACIN.
Lista de cotejos.
Trabajos de investigacin,
Ficha de observacin

Sicuani, marzo de 2015.

________________
VB del Director

______________
Docente

UNIDAD DE APRENDIZAJE N 01
Medicin de capacidades fsicas, frecuencia cardiaca, actividades atlticas y deportivas, a partir del conocimiento de
su organismo
I.

INFORMACIN GENERAL
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.

II.

IE
: Mateo Pumacahua
REA CURRICULAR
: Educacion Fisica
DURACIN
: 09/03/2015 al 15/05/2015
HORAS SEMANALES : 02 horas.
PROFESOR DEL REA : Zuiga Trelles Roxana Ruby

GRADO Y SECCIN

: 4 de secundaria.

DESCRIPCION GENERAL:
En el presente bimestre los alumnos del cuarto grado, desarrollaran actividades que le ayuden a interiorizar sus experiencias
motrices, al mismo tiempo a sensibilizarse, capacitndolo para equilibrar sus emociones expresarse y comunicarse con los
dems, logrando una ptima relacin consigo mismo y con el mundo exterior. Es por ello es indispensable trabajar con los
estudiantes actividades y ejercitaciones adecuados a su nivel de desarrollo, a partir del conocimiento de su organismo.

III.

SITUACIN SIGNIFICATIVA:

En la I.E. Mateo Pumacahua, se observa dificultades en la comprensin de la motricidad humana lo que genera una baja
expresin corporal, para lo cual interrelacionaremos movimientos como estrategia para un mejor desarrollo armnico e integral
de los educandos
IV. PRODUCTO DE LA UNIDAD.
Los estudiantes exploraran las posibilidades de movimiento en relacin a su entorno.

V. APRENDIZAJE ESPERADO
Situacin
significativa

CAPACIDAD

-APLICA,
instrumentos y
tcnicas bsicas de
medicin,
diagnstica de las
capacidades
fsicas. (1)
- UTILIZA
actividades de
activacin corporal
general. (1)

En la I.E. Mateo
Pumacahua, se
observa
dificultades en
la comprensin
de la motricidad
humana lo que
genera una baja - EXPLICA la toma de
expresin
pulsaciones y la
corporal, para lo frecuencia cardiaca
que debe alcanzar
cual
durante la activacin
interrelacionare
corporal. (1)
mos
movimientos

INDICADOR
APLICA, instrumentos y tcnicas
bsicas de medicin, diagnstico de
peso y talla, permetro torcico en
inspiracin e expiracin, talla sentada,
longitud de las extremidades
superiores.

- APLICA, instrumentos y tcnicas

bsicas de medicin, diagnstico
de las capacidades fsicas de
resistencia.
- UTILIZA actividades de activacin
corporal general y especifica.

CAMPO TEMATICA/
CONOCIMIENTOS
CONDICION
FSICA Y SALUD.

ESTRATEGIAS/
ACTIVIDADES
El docente proporciona la
informacin sobre como
diagnosticar el peso y la
talla corporal. Identifican los
puntos somticos a tomar
en
cuenta
para
la
medicin., formados en
grupos
toman
las
medidas del peso y talla
corporal.
El docente proporciona la
informacin sobre (carrera
continua 10 min), identifican
el ritmo de carrera los
estudiantes formados en
grupos realizan la
carrera.
El docente proporciona
la informacin sobre
activacin corporal
general y especfica,

DURACION

2 hrs

2 hrs

2 hrs

como estrategia
para un mejor
desarrollo
armnico
e
integral de los
educandos

- UTILIZA
articular.

- REALIZA con
dominio corporal
actividades
gimnsticas de
equilibrio invertido
y vuelta lateral en
referencia al eje
sagital
UTILIZA
con
dominio y economa
de
esfuerzo
sus
habilidades
especficas y realiza
carreras,
saltos,
lanzamientos
de
diversos tipos. (1) (3)

actividades de movilidad

- EXPLICA la toma de pulsaciones y la MOTRICIDAD RITMO

frecuencia cardiaca que debe alcanzar
Y EXPRESIN
durante la activacin corporal.

-UTILIZA con dominio y economa de

esfuerzo sus habilidades especficas
de carrera de media distancia.
-UTILIZA con dominio y economa de
esfuerzo sus habilidades especficas
de carrera de 800 metros.

-UTILIZA con dominio y economa de

esfuerzo sus habilidades especficas
de salto alto.

- ORGANIZA y PRACTICA, en equipo, JUEGOS

identifican los ejercicios

generales y especficos, los
estudiantes formados en
grupos realizan la
activacin general y
especifica.
Los estudiantes eligen la
forma ms adecuada para
proceder con la movilidad
articular, formados en
grupos realizan los
ejercicios articulares.
Con la informacin
otorgada por el docente los
estudiantes proceden con la
medicin de la frecuencia
cardiaca tomando en
cuenta los puntos donde
tomar la frecuencia.
Identifican el ritmo de
carrera de media distancia
en forma adecuada
siguiendo las indicaciones
del docente.
El docente proporciona la
informacin sobre carrera
de 800 metros, eligen la
forma ms adecuada para
proceder con la carrera de
800 metros.
Eligen la forma ms
adecuada para proceder
con el salto alto teniendo en
cuenta la informacin
proporcionada por el
docente.
El docente proporciona la

2 hrs

2 hrs

2 hrs

2 hrs

2 hrs

ORGANIZA y
PRACTICA, en
equipo, juegos
internos y torneos
deportivos de futbol y
voleibol. (1)

VI.

juegos internos y torneos deportivos

de futbol.

informacin sobre
organizacin deportiva, los
estudiantes organizan en
grupos un evento deportivo
de futbol.
El docente proporciona la
informacin sobre
organizacin deportiva, los
estudiantes organizan en
grupos un evento deportivo
de vley.

DEPORTES

- ORGANIZA y PRACTICA, en equipo,

juegos internos y torneos deportivos de
voleibol.

2 hrs

2 hrs

EVALAUCIN.
CRITERIOS

INDICADORES

COMPRENSIN Y
DESARROLLO DE
LA CORPOREIDAD
Y LA SALUD

DOMINIO
CORPORAL Y
EXPRESIN
CREATIVA

Puntaje

N TEMS

INSTRUMENTO

APLICA, instrumentos y tcnicas bsicas de medicin, diagnstico

de peso y talla, permetro torcico en inspiracin e expiracin, talla
sentada, longitud de las extremidades superiores
APLICA, instrumentos y tcnicas bsicas de medicin, diagnstico
de las capacidades fsicas de resistencia.
UTILIZA actividades de activacin corporal general y especifica

20

2(2)

Lista de Cotejos

20

2(2)

Lista de Cotejos

30

2(3)

de

UTILIZA actividades de movilidad articular.

30

2(3)

Ficha
observacin
Ficha
observacin

TOTAL

100%
20

20
4

2(2)

de

EXPLICA la toma de pulsaciones y la frecuencia cardiaca que

debe alcanzar durante la activacin corporal.

UTILIZA con dominio y economa de esfuerzo sus habilidades

especficas de carrera de media distancia.

20

2(2)

UTILIZA con dominio y economa de esfuerzo sus habilidades

especficas de carrera de 800 metros
UTILIZA con dominio y economa de esfuerzo sus habilidades
especficas de salto alto

30

3(2)

Ficha
observacin
Ficha
observacin
Lista de cotejos

30

3(2)

Lista de cotejos

de

de

TOTAL

CONVIVENCIA E
INTERACCIN
SOCIOMOTRIZ

ORGANIZA y PRACTICA, en equipo, juegos internos y torneos

deportivos de futbol.
ORGANIZA y PRACTICA, en equipo, juegos internos y torneos
deportivos de voleibol.

TOTAL
VII.

100%
50

20
10

2(5)

50

10

2(5)

100%

20

Lista de cotejo

RECURSOS:

Diseo Curricular Nacional

Separatas
Orientaciones para el Trabajo Tcnico Pedaggico. Ministerio de Educacin
Fascculos del rea de educacin fsica. MED.

Sicuani, marzo de 2015

.......
V B DIRECCION

..
DOCENTE

SESION DE APRENDIZAJE
I. DATOS INFORMATIVOS:
AREA CURRICULAR
Educacion Fisica
GRADO/SECCIN
4
FECHA:
DOCENTE

09/03/2015
DURACIN:
Zuiga Trelles Roxana Ruby

2 horas pedaggicas

II. APRENDIZAJE ESPERADO:

COMPETENCIA
COMPRENSIN Y DESARROLLO
DE LA CORPOREIDAD Y LA
SALUD

CAPACIDADES
INDICADORES
APLICA,
instrumentos y tcnicas APLICA, instrumentos y tcnicas
bsicas de medicin, diagnstica de las
bsicas
de
medicin,
capacidades fsicas.
diagnstico de peso y talla,
permetro
torcico
en
inspiracin e expiracin, talla
sentada,
longitud
de
las
extremidades superiores

III.

SECUENCIA DIDACTICA:
ACTIVIDADES Y/O ESTRATEGIAS DE ENSEANZA - APRENDIZAJE
INICIO
Observan un los materiales a utilizar como son la balanza, cinta mtrica.
Responde a las siguientes interrogantes:
Para qu sirven los materiales observados?
Qu partes del cuerpo podemos medir?
En nuestro colegio cada cuanto tiempo se toman las medidas?

TIEMPO
10 min.

5 min.

El docente explica sobre los procedimientos e instrumentos de medicin,

indicando los puntos para realizar las medidas de peso, talla, permetro
torcico en inspiracin y expiracin.
DESARROLLO
El docente procede a tomar las medidas biomtricas a dos alumnos indicando
como se debe de realizar.
En grupos los estudiantes realizan las medidas biomtricas de sus compaeros.
Individualmente realizan las frmulas para obtener su ndice de masa corporal y
el estado de su permetro torcico.
Socializan en grupo sobre sus resultados obtenidos.

CIERRE
A travs de lluvias de ideas, elaboran conclusiones y asumen compromisos.
Reflexionan sobre su estado nutricional
Se evala los cuadros obtenidos.

10 min.
15 min.
5 min.
10 min.

15 min.

IV. EVALUACION DE LOS APRENDIZAJES.

CRITERIO
INDICADOR
COMPRENSIN Y
DESARROLLO DE
LA CORPOREIDAD
Y LA SALUD

APLICA, instrumentos y tcnicas bsicas de medicin, diagnstico

de peso y talla, permetro torcico en inspiracin e expiracin, talla
sentada, longitud de las extremidades superiores.

INSTRUMENT
Lista de cotejo
Lista de cotejo

Lista de cotejo

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

APELLIDOS Y NOMBRES

Carlos lvarez Ochoa

Adriana Cspedes Farfn
Eliana Delgado Guerra

APLICA, instrumentos y tcnicas bsicas

de medicin, diagnstico de peso y talla,
permetro torcico en inspiracin e
expiracin, talla sentada, longitud de las
extremidades superiores.

I.M.C.
(2P)
1
0
2

(4 p)
P.T.
(2P)
2
1
2

Puntaje

3
1
4