1.

HISTORIA DEL ATLETISMO

El atletismo es la forma organizada ms antigua de deporte y se viene celebrando desde

hace miles de aos. Las primeras reuniones organizadas fueron los juegos olmpicos que
iniciaron los griegos en el ao 776 a.C.
Durante muchos aos, el principal evento olmpico fue el pentatln, que comprenda
lanzamientos de disco y jabalina, carreras a campo traviesa, salto de longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las
carreras de hombres con armaduras, formaron parte ms tarde del programa. Los romanos continuaron celebrando las
pruebas olmpicas despus de conquistar Grecia en el 146 a.C.
En el ao 394 d.C., el emperador romano Teodosio aboli los juegos. Durante ocho siglos no se celebraron
competiciones organizadas de atletismo. Restauradas en Gran Bretaa alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas
atlticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. En 1834 un grupo de entusiastas de esta
nacionalidad acordaron los mnimos exigibles para competir en determinadas pruebas. Tambin en el siglo XIX se
realizaron las primeras reuniones atlticas universitarias entre las universidades de Oxford y Cambridge (1864), el
primer mitin nacional en Londres (1866) y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta 1868).
El atletismo adquiri posteriormente un gran seguimiento en Europa y Amrica. En 1896 se iniciaron en Atenas los
Juegos Olmpicos, una modificacin restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olimpia. Ms
tarde, los juegos se han celebrado en varios pases a intervalos de cuatro aos, excepto en tiempo de guerra (aos
1916, 1940 y 1944). En 1913 se fund la Federacin Internacional de Atletismo Amateur (IAAF). Con sede central en
Montecarlo, la IAAF es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional, estableciendo las
reglas y dando oficialidad a los rcords obtenidos por los atletas.
2. CULES SON LAS PRUEBAS DE PISTA?
CARRERA DE VELOCIDAD
La pista de atletismo mide 400 metros y est dividida en ocho carriles que miden entre 1,22 y 1,25
metros de ancho. La parte interior de la pista est delimitada por un bordillo .En las carreras de
velocidad los participantes tienen la obligacin de permanecer en su carril durante toda la prueba.
Para correr con la mxima potencia y velocidad es necesario un gran conocimiento de la
capacidad fsica personal y mucha prctica, pues aunque la distancia sea corta, el esfuerzo produce fatiga en los
ltimos metros.
Las carreras de velocidad son las ms cortas. En una pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros. Al
aire libre, sobre 100,200 y 400 metros. En este tipo de pruebas el atleta se agacha en la lnea de salida y, tras ser dado
el pistoletazo de inicio por un juez de salida, se lanza a la pista y corre con la mxima velocidad posible hacia la lnea
de la meta, siendo fundamental una salida rpida. Las caractersticas principales para la carrera de velocidad
comprenden una elevacin de rodillas, movimientos libres de los brazos y un ngulo de penetracin del cuerpo de unos
25 grados.
CARRERA DE FONDO
Las carreras cuya distancia es superior a los 3000 metros se denominan pruebas de fondo o larga
distancia. El estilo utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos; la accin de
rodillas es ligera, los movimientos de los brazos se reducen al mnimo y las zancadas son ms cortas
que las de las carreras de velocidad o media distancia.
CARRERA DE MEDIO FONDO

Son aquellas que cubren entre 600 y 3000 metros. Las ms populares son las de 800, 1500 y
300 metros. Los corredores que participan en este tipo de pruebas deben correr por su respectivo
carril hasta el final de la primera curva. Los puntos de salida estn escalonados de modo que la
distancia entre ellos y la lnea de llegada sea la misma. Las carreras de medio fondo ponen a
prueba tanto la velocidad como la resistencia del corredor.
CARRERA DE GRAN FONDO
Las pruebas de maratn requieren una preparacin especial, pues sus exigencias de capacidad
fsica y de resistencia son mayores que en otras pruebas. Por la distancia (ms de 40 km), esta
carrera se efecta en un crculo urbano o en carreras previamente elegidas, y constituye un
espectculo para los habitantes de las localidades en las que se lleva a cabo.
CARRERA DE VALLAS
Los competidores de estas pruebas deben ser rpidos y contar con decisin y valenta. En estas
carreras, independientemente del tamao del recorrido se colocan 10 vallas .Para cada una de
las pruebas, la distancia y la altura de las vallas es diferente. El corredor debe permanecer en su
carril desde que el juez da la seal de salida hasta la llegada a la meta, y puede ser descalificado
si el juez dictamina que derribo intencionalmente, con las manos o pies, alguna de las vallas.
CARRERA DE OBSTCULOS

La principal carrera de obstculos cubre una distancia de 3.000 m, en la que hay que
superar una serie de vallas y una ra o fosa llena de agua que por lo general se
encuentra por el lado externo de la pista de atletismo.
Cualidades fsicas: Resistencia, coordinacin.
CARRERA DE RELEVOS
En esta prueba cada uno de los cuatro participantes del equipo debe cubrir una misma distancia
(100 o 400metros), portando un testigo: el primer corredor cubre la distancia asignada y debe
entregar el testigo al siguiente en el momento adecuado; este, a su vez, la entrega al que sigue,
y as sucesivamente hasta terminar la prueba. El testigo debe llevarse en la mano y entregarse
sin disminuir la carrera, para lo que se requiere una gran coordinacin. En caso de que el testigo caiga durante el
recorrido del intercambio; nicamente puede levantarla el corredor al que se le cay.
MARCHA
La marcha es uno de los deportes ms antiguos. Los movimientos de los brazos deben realizarse con
intensidad y en equilibrio total con la accin de las piernas. Las pruebas de marcha se corren
normalmente sobre distancias que oscilan entre 1500 metros y 50 km (las principales son las de 5, 10,20
y 50 km) y son especialmente populares en Europa y Estados Unidos. La regla principal de este tipo de
carreras es que el taln del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la puntera
del pie de atrs deje de hacer contacto con el mismo. La regla est diseada para evitar que los participantes corran.

3. CULES SON LAS PRUEBAS DE CAMPO?

Las pruebas de campo son todas aquellas pruebas que no se realizan sobre la pista, es decir no son carreras, tambin
estas pruebas son conocidas como competencias, los cuales se dividen en 2 grandes grupos a saber, los saltos y los
lanzamientos.
SALTOS:
SALTO DE ATURA
Las cualidades bsicas de un saltador de altura deben ser una gran estatura y la potencia de sus
piernas que le permita ejecutar movimientos de resorte. Los competidores de estas pruebas, deben
ser rpidos y coordinados para elevarse. Los atletas deben superar el listn sin derribarlo. El objetivo
en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar, una barra horizontal (listn) que se encuentra
suspendida entre dos soportes verticales separados unos 4 metros. El participante tiene derecho a tres intentos para
superar una misma altura. Para ejecutar el salto, los saltadores se aproximan a la barra casi de frente, se giran en el
despegue, alcanzan la barra con la cabeza por delante, superndola de espaldas y caen en la colchoneta con sus
hombros.
SALTO CON PERTIGA
En el salto con prtiga, el atleta intenta superar un listn situado a gran altura con la ayuda
de una prtiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud y que suele estar fabricada
con fibra de vidrio desde que este material sustituyera al bamb y al metal, empleados
hasta la dcada de 1960. El saltador agarra la prtiga unos centmetros antes del final de
la misma, corre por la pista hacia donde se encuentra el listn, clava la punta de la prtiga
en un pequeo foso o agujero que est situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccin de la barra,
salta ayudado por el impulso proporcionado por la prtiga, cruza el listn con los pies por delante y luego cae sobre una
colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe. El salto de prtiga requiere una buena velocidad de carrera, fuerte
musculacin y una autentica condicin gimnstica.
SALTO DE LONGITUD
En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una lnea marcada por plastilina
intentando cubrir la mxima distancia posible. En pleno salto, el atleta lanza los pies por delante del
cuerpo para intentar un mejor salto. Un salto se mide en lnea recta desde la antedicha lnea hasta la
marca ms cercana a sta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra
en la que cae. El saltador de longitud debe poseer piernas fuertes, buenos msculos abdominales, velocidad de carrera
y, sobre todo, una gran potencia.
TRIPLE SALTO
El objetivo en el triple salto es cubrir la mxima distancia posible en una serie de tres saltos
entrelazados. El saltador corre por la pista y salta desde una lnea cayendo en tierra con un pie,
vuelve a impulsarse hacia adelante y, cayendo con el pie opuesto, toma el definitivo impulso y cae,
esta vez con ambos pies, en la superficie de tierra, de forma similar a como se efecta en el salto de
longitud. Igual que en el salto de longitud, el atleta del triple salto debe poseer piernas fuertes,
buenos msculos abdominales, velocidad de carrera y, sobre todo, una gran potencia.

LANZAMIENTOS:

IMPULSO DE BALA
El objetivo en el impulso de bala es propulsar una slida bola de metal a travs del aire a la
mxima distancia posible. Los lanzadores de bala suelen ser corpulentos, con extremidades
inferiores y superiores muy desarrolladas. En el lanzamiento de bala se utiliza un implemento
que puede ser de hierro, bronce, latn u otro metal de forma esfrica y superficie lisa, con un peso de 7,26 kg para
hombres y de 4 kg para mujeres .La bala debe ser proyectada al aire y el objetivo es que llegue lo ms lejos posible.
Las fases tcnicas de esta prueba se dividen en agarre, desplazamiento, lanzamiento y recuperacin.
LANZAMIENTO DE DISCO
Al igual que el lanzador de bala, el competidor de disco suelen ser corpulento, con
extremidades inferiores y superiores muy desarrolladas. En el lanzamiento de disco se emplea
un implemento en forma circular y plano de diversos materiales (hule, madrea, acero).En el
reglamento oficial se establece que debe ser de madera, redondo con un circulo de hierro y un
peso de 2 kg tanto para hombres como para mujeres. El lanzamiento debe ser ejecutado
desde un rea circular protegida por una malla de alambre.
LANZAMIENTO DE MARTILLO
Los competidores deben tener una gran amplitud de brazos, piernas elasticas y potentes ,y una gran
capacidad de coordinacion , velocidad y fuerza.En este lanzamiento se utiliza un implemento que
consta de tres partes:cabeza metalica en forma esferica ,cable de acero y una empuadura.El
lanzador loma el martillo con las dos manos y gira dentro del area circular para tomar impulso.
Cuando siente que sus giros han tomado suficiente velocidad,arroja el martillo lo mas lejos posible.El
lanzamiento debe efectuarse dentro de una jaula protectora para evitar accidentes.
LANZAMIENTO DE JABALINA
.El lanzador de jabalina debe poseer gran importancia de brazos y fuerza y elasticidad en las
piernas. Sus principales cualidades es tener una gran amplitud de movimientos y un alto sentido de
la coordinacin. El implemento empleado es una lanza de metal o fibra de vidrio con punta de
hierro. Su peso es de 800 gramos para hombres y 600 gramos para mujeres. El espacio del
lanzamiento se hace desde una marca sealada en el piso.

BIBLIOGRAFA:

http://www.slideshare.net/dannygl11/clasificacin-de-las-pruebas-pista-campo-y-combinadas
http://www.slideshare.net/paulitoquizhpi/atletismo-24322212
https://sites.google.com/site/pruebasdecampoenelatletismo/
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http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/historia.htm