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Autora
Gabriela Zanella
Me formei fisioterapeuta e doula no mesmo ano,
em 2007. Antes disso j era me do Pedro, que
nasceu num parto normal com algumas
intervenes, em 2004.
Introduo
O trabalho de parto, parto e nascimento do
nosso esperado beb um momento de muitas
e intensas emoes.
1. Presena de Parentes
Esteja acompanhada somente de pessoas de sua confiana, que transmitam segurana e conforto.
Evite pessoas com tendncia a procurar problemas, que sejam facilmente impressionveis ou que
acreditam que o parto um evento perigoso. Mesmo sendo uma pessoa querida, amada, prxima
(por exemplo a me, irm ou amiga), se esta pessoa tiver alguma destas caractersticas, converse e
explique que ela poder estar presente logo que o beb nascer, mas que no momento do trabalho
de parto, isto pode no ser bom.
23 Dicas Valiosas para o Parto Natural
20 Dicas para um Parto Tranquilo
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2. Tranquilidade com
primeiras contraes
Assim que notar as primeiras
contraes procure relaxar,
descansar, tomar um banho
quente, se alimentar com coisas
saudveis, leves, porm bem
energticas. Lembre-se que
geralmente um trabalho de parto
dura em torno de 10 a 12 horas e,
portanto, no h pressa para ir
para a maternidade. Quanto mais
tempo voc permanecer no seu
ambiente familiar, mais rpido se
desenvolver o trabalho de parto.
3. Identifique o
trabalho de parto
Voc deve ficar atenta quando as
contraes vierem em intervalos
regulares (5 em 5 minutos). Mas s
considerado trabalho de parto
efetivo quando estiverem em um
ritmo prximo ao intervalo de 3 em
3 minutos.
4. Avise o profissional
que te acompanhar
Se houver sangramento vivo e em
grande quantidade, se o beb no
mexer por muito tempo ou se a
bolsa romper e o lquido no estiver
claro, entre em contato com o
profissional que est te
acompanhando.
5. Chegada do Trabalho
O incio do trabalho de parto ou a anunciao do incio do trabalho de parto,
geralmente vem acompanhado dos mesmo sinais que anunciam a chegada da
menstruao para a mulher: intestino solto, diarria, enjo para algumas comidas,
mudanas bruscas de humor (mas isso muito pessoal e pode variar).
6. Aproveite o chuveiro
A gua quente ajuda muito a diminuir o desconforto da contrao. O chuveiro o
melhor amigo da mulher nestas horas e pode ser usado enquanto as contraes no
esto regulares ou para relaxar quando elas estiverem mais fortes.
7. Massagem
As mulheres geralmente gostam muito de serem massageadas durante a primeira
fase do trabalho de parto (fase da dilatao), portanto o acompanhante pode ajudar
muito massageando a lombar, a musculatura dos ombros, os ps. leo carreador
com leos essenciais que agradem o olfato da mulher podem ser boas ferramentas.
8. Sinta e confie em
seu corpo
normal a mulher sentir nuseas e
calafrios durante o trabalho de
parto.
9. Acompanhante,
dedique-se exclusivamente
parturiente
O acompanhante no deve, de
forma alguma, se preocupar com a
parte tcnica do parto (dilatao,
batimentos do beb, medicao),
deve APENAS se preocupar com o
CONFORTO da mulher, oferecendo
apoio com palavras de incentivo,
msicas que agradem, diminuindo a
luz do ambiente, massageando,
fazendo carinhos, lembrando que o
beb est chegando... isto ,
fazendo tudo para que a mulher se
sinta bem, mesmo que seja estando
longe, s observando.
13. Respire!
RESPIRE! A respirao fundamental durante o trabalho de parto e parto. O
acompanhante pode ajudar a mulher a relaxar os ombros com o toque e respirar
com ela para ajud-la a se concentrar.
15. Se entregue
Lembre sempre, que por mais desconfortvel que possa ser a contrao, ela vem para trazer o seu beb
mais para perto do seu colo. Portanto quando a contrao vier tente embarcar nela como numa onda...
deixe ela vir e ir embora, no lute contra, no se contraia tambm, relaxe, solte seu corpo, solte o ar. Quanto
mais voc se entregar, melhor ela far sua funo, que empurrar o beb para o canal do parto, faz-lo
nascer. Quanto mais voc lutar contra, menos eficiente ela ser e consequentemente mais tempo demorar
para o beb descer. Esse deve ser o mantra: "A Contrao Vem para Ajudar o Meu Beb a Nascer!
19. Confie em si
Acredite na sua capacidade de parir
o tempo todo. Confiando nos seus
instintos, voc sempre saber o que
fazer.