PROGRAMA CINTURN AMARILLO HAPKIDO

1) NAK BOP (cadas)

- Se ejecutan desde el suelo y de pie sin saltar.

o HU BANG Nak Bop (hacia atrs).
o CHOK BANG Nak Bop (hacia los lados)
o CHUN BANG Nak Bop (de frente)
2) CRCULO

o Simple. Con ambas guardias.

3) TCNICA FUNDAMENTAL
POSICIONES DE PIERNA (SOGUIS).

1.) Pies juntos. (Moa sogui).

2.) Paso normal. (Ap sogui).
3.) Paso largo.(Ap kubi sogui).
4.) Paso normal cargando el peso en la pierna de atrs. (Tuit Kubi sogui).
5.) Paso lateral. (Chuchum sogui).
DEFENSAS (MAKIS).

1.) Defensa abajo. (Are maki).

2.) Defensa al medio. (Montong maki).
3.) Defensa al medio por fuera. (Montong bakat maki).
4.) Defensa arriba. (Olgul maki).
- Las tcnicas se realizarn en el sitio en posicin chuchum sogui.
PUOS (JIRUGUI).

1.) Puetazo doble en chuchum sogui.

4) CHIGUI Sul (grupos de ataque)

-x5
o
o
o
o

1. Golpe con jirugui a la sien desplazando el cuerpo al lateral.

2. Golpe con los dedos de forma descendente atacando al cuello.
3. Golpe con la punta de los dedos buscando el cuello; pyonson kut opo.
4. Golpe con el puo de forma me chumok, buscando el plexo, nariz o parte superior
de la cabeza.
o 5. Giro del cuerpo golpeando dollyo jirugui + dung chumok bakat.

- x 5 SONNAL-SUDO (canto de la mano)

o 1. Se golpea a la zona del cuello describiendo un arco desde el exterior hacia el
interior. La palma de la mano queda mirando hacia el techo; AN chigui

o 2. Se golpea en la zona del cuello describiendo un arco desde el interior hacia el

exterior. La palma de la mano queda mirando hacia el suelo; BAKAT chigui

o 3. Se golpea en la zona de la clavcula describiendo un arco descendente. La palma

de la mano queda mirando hacia la cara del agresor; NERYO chigui (en direccin a
la rodilla opuesta).
o 4. Movernos la pierna contraria del brazo que usaremos para atacar, ponindonos de
espaldas al adversario; TUIT KUBI SOGUI. Se le golpea describiendo un semicrculo
que sale desde nuestro pecho hasta la altura de la boca del estmago; BAKAT
chigui.
o 5. Bajando la posicin se golpea de forma frontal en a boca del estmago del

que sale desde nuestro pecho hasta la altura de la boca del estmago; BAKAT
chigui.
o 5. Bajando la posicin se golpea de forma frontal en a boca del estmago del
adversario; AP chigui
5) CHAGUI (patadas)

- x 7 HADAN (patadas bajas = are)

o 1. AN TARI CHA NOKKI
o 2. TUIT KUMCHI AP CHAGUI
o 3. TUIT KUMCHI YOP CHAGUI (Variante: con salida)
o 4. TUIT KUMCHI DOLLYO CHAGUI (como AnTariChaNokki pero desde un lado)
o 5. TUIT KUMCHI NERYO CHAGUI (al tobillo)
o 6. TUIT KUMCHI NERYO CHAGUI (variante de la cuarta; pisotn)
o 7. CHOKTO CHA DOLLIGUI (como dollyo chagui cayendo atrs).
6) PAEGUI Sul (salidas) x 7

o 1. Moviendo pierna contraria al brazo agarrado hacia atrs y tirando con el brazo
cogido hacia nuestro abdomen.

o 2. Moviendo pierna contraria al brazo agarrado, tiramos hacia abajo en la misma

direccin que la pierna que hemos movido.

o 3. Avanzando con el brazo agarrado hacia delante subiendo el codo.

o 4. Avanzando la misma pierna que el brazo agarrado empujamos hacia el hombro del
contrario.

o 5. Desplazamos el pie contrario hacia el lado de la mano que no nos cogen y tirarnos
con el brazo cogido hacia nuestro abdomen.

o 6. Avanzando la misma pierna que el brazo agarrado, hacia delante bajando el codo.
o 7. Movemos la pierna contraria por detrs y golpeamos con el codo el brazo del
agresor.

7) KOKKI Sul (llaves) x 5

- SON MOK CHAPKI (agarre de mueca)

o 1. Girando la mano cogida hacia arriba, bloquear con la mano libre, salir y aplicar

presin de forma recta hacia abajo (BU CHAE). Golpear suelo con codo, rodilla a
biceps, luxar mueca .Tres VARIANTES: 1. En el sitio. 2. Hacia adentro. 3. Con
crculo.
2. Iniciamos una esquiva despus de coger fuertemente la mano del agresor,
seguimos con un paso al frente (romper dedo pulgar, golpear costillas) y
presionamos el codo con nuestro antebrazo (PALKUMCHI). Una vez en el suelo
controlamos haciendo presin a su codo con la rodilla y efectuando presin hacia su
hombro.
3. Coger la mueca con la mano que nos esta agarrando (desequilibrando) y buscar
el hueco del codo con la mano libre. Desplazarse por debajo-punto de dolor
golpeando con el codo en la zona abdominal,? y pasar a la zona de la espalda.
Inmovilizar apretando la mueca y sujetando el codo. Acto seguido derribar con
patada por la espalda a la parte trasera de la rodilla con la pierna que corresponde al
brazo que agarra. Yop chagui en el suelo. I
4. Bloquear la mueca del agresor cogiendo con nuestra mano libre. Subir de forma
recta haciendo presin en la mano con el objetivo de que afloje la presin que ejerce
(ap koa sogui, (HWEJON- pescador), desplazarse de forma lateral ayudado con
ambas manos hasta pasar por debajo de su codo, dejar en ngulo de 90 y aplicar
palanca hacia abajo. Inmovilizar hiperextensin de codo. Importante realizar la
tcnica con rodilla al suelo.
5. Ponemos la mano libre en el dorso del agresor, damos un paso atrs para
desequilibrar (nos ayudamos agarrando su mueca previo noppy) y ponemos
nuestra axila encima de su codo ejerciendo presin hacia abajo, producindole una
luxacin.

8) YU Sul (proyecciones en ataque)

8) YU Sul (proyecciones en ataque)

o 1. Agarramos la mueca del agresor (agarre paralelo), hacemos un paso hacia

delante, desequilibramos y barremos.

o 2. Agarramos la mueca del agresor (agarre paralelo) avanzamos nuestra pierna a la

vez que golpeamos el bceps, agarramos pellizcndolo e iniciamos el desequilibrio
por el hombro.

9) KOCHONG Sul (controles) x 6

o 1. Cogemos brazo, levantamos su cuerpo y golpeamos en la zona de la espalda con

o
o

la pierna mas alejada de su cabeza. La otra pierna la pasamos hasta su cuello y nos
sentamos en el suelo haciendo presin con la cadera hacia arriba y con las manos
hacia abajo apoyando su codo en la ingle. Importante meter bien la pierna desde el
principio.
2. Igual que el primero pero cruzando las dos piernas a la altura del cuello.
3. Nos golpean desde el suelo a la cara, bloqueamos con el mismo brazo que nos
golpean, con el brazo libre provocamos que el agresor doble el brazo por la zona del
codo y acto seguido nos tumbamos encima de l haciendo presin del brazo que
nos ha atacado haca sus pies y luego levantando el codo hacia la zona de su
cabeza. Los agarres a su brazo debemos efectuarlos con nuestros dedos pulgares
por arriba. VARIANTES: Si bloqueo con brazo cambiado hago palanca en su codo
agarrando mi otro antebrazo.. Si en esta ltima me dobla el codo, mantengo la
palanca tirando de su hombro hacia adelante.
4. Nos agarran del pecho y realizamos control de codo haciendo presin con ambas
manos encima de su codo: una son mok kokki a mueca y la otra noppy a codo.
VARIANTE: estirando bien su brazo contra nuestro pecho, presionar en su codo con
nuestras dos manos entrelazadas. ZETA como contra si dobla el brazo, no como
tcnica del programa.
5. Nos atacan de puo (dung chumok bakat chiki con la derecha), bloqueamos y
luxamos el codo encima de nuestro muslo y con la otra pierna presionamos el
cuerpo para ayudar a inmovilizar. Una rodilla a cara y la otra a cuerpo. VARIANTE:
una rodilla al cuello y la otra al vientre (hgado) luxar el codo llevndolo contra mi
muslo izquierdo (si ejecuto la tcnica por su lado derecho y viceversa)
6. Con una rodilla en el suelo, bloqueamos el ataque a al cara y cogemos el brazo.
Con nuestro brazo libre cogemos de su hombro y lo levantamos hasta poner su codo
encima de la pierna que tenemos flexionada, aplicando fuerza por la zona de la
mueca hacia abajo. VARIANTE: En vez de girarme hacia su costado lo hago al otro
lado, hacia su cabeza y luxo su codo contra mi pierna izquierda (si trabajo por su
lado derecho y viceversa).

10) TRABAJO DE SUELO x 4

o 1. Agarrar mangas. Moverse con el atacante en ambos sentidos. Evitar movimiento.

Meter bien nuestra cabeza abajo

o 2. Yun Hang a mano (mejor a dedos) y ayudarnos con nuestro cuello-mandbula. +

Palkumchi, mis piernas estiradas haciendo palanca en su codo y cerca de su
hombro.
o 3. Bu chae.
o 4. Brazo encima de su cara, estrangulacin cervical, y subirse encima.

11) TRES MANOS (x 3)

o Golpear con MORI, MURUP y/o PALKUP.