MINUTA DIETA PARA TRATAR DIABETES GESTACIONAL

Para Mariela Velozo V.

Despus de cada comida se debe hacer un poco de ejercicios o caminar
(por lo menos 20 a 30 minutos) Beber abundante agua durante el da.
FECHA: Semana del 25 al 31 de julio, 2011.
DESAYUNO 7.30
COLACIN MEDIA
MAANA 10.30
ALMUERZO
13.30
ONCE
*CENA

16.30
19.30

*COLACIN NOCTURNA
22:00

DESAYUNO 7:30
COLACIN MEDIA
MAANA 10:30
ALMUERZO 13:30

ONCE

16:30

CENA 19.30

COLACIN NOCTURNA
22:00

DESAYUNO 7:30
COLACIN MEDIA
MAANA 10:30
ALMUERZO 13.30

LUNES
Caf con leche descremada, 1 diente de
pan francs con mermelada diet.
1 yogurt diet, media taza de cereal
s/azcar, 1 fruta.
1 taza del almuerzo del da, ensalada
fresca c/ aceite de oliva, 1 fruta, jugo de
fruta s/azcar o agua.
1 vaso de leche descremada, 3 galletas de
agua con quesillo
1 plato de ensalada con una clara cocida.
1 papa cocida
1 pera
1 batido de leche descremada.
1 fruta cocida.
MARTES
Caf con leche, 2 panes de molde con
mermelada diet.
1 yogurt diet, 1 fruta y taza de cereal
1 taza del almuerzo del da, ensalada fresca
con aceite de oliva, 1 fruta cocida y un jugo
natural sin azcar.
T verde
4 galletas de agua con quesillo.
1 plato de ensalada con una clara de huevo
hervida.
1 fruta cocida.
Batido de leche descremada
1 pan de molde tostado con mermelada
diet.
MIRCOLES
Caf con leche, 1 diente de pan francs
tostado con jamn de pavo.
taza de cereal sin azcar, 1 manzana
1 taza de caldo de pollo, ensalada fresca
con aceite de oliva, 1 diente de pan francs,

ONCE 16.30
CENA 19.30
COLACIN NOCTURNA
22:00

DESAYUNO
COLACIN MEDIA
MAANA
ALMUERZO

ONCE
CENA
COLACIN NOCTURNA

DESAYUNO
COLACIN MEDIA
MAANA
ALMUERZO

ONCE
CENA
COLACIN NOCTURNA

DESAYUNO
COLACIN MEDIA
MAANA
ALMUERZO
ONCE

1 vaso de jugo natural de kiwi y manzana.

1 batido de leche descremada con frutas.
taza de cereal.
1 taza de caldo de pollo, 3 galletas de soda,
1 fruta cocida.
Infusin de t negro y 4 galletas de soda
con quesillo.
JUEVES
T con leche, 1 diente de pan francs con
aceite de oliva.
1 yogurt diet, taza de cereal y 1 fruta.
1 taza de almuerzo del da (legumbres),
ensalada fresca, 1 fruta y jugo natural sin
azcar.
Caf con leche, 6 galletas de soda con
mermelada diet.
taza de arroz hervido, ensalada verde 1
vaso de jugo natural.
1 yogurt diet y cereal s/azcar.
VIERNES
Caf con leche, 2 tostadas con jamn de
pavo.
1 fruta cocida. 1 vaso de leche descremada
y taza de cereal.
1 taza del almuerzo del da, ensalada de
verduras, 1 vaso de jugo natural y 1
porcin de gelatina diet.
1 taza de t y 6 galletas de soda con
quesillo.
1 papa y 1 taza de acelgas hervidas, 1 jugo
de frutas.
1 batido de leche descremada y taza de
cereal.

SBADO
T con leche, 6 galletas de soda con
mermelada diet.
taza de cereal con yogurt diet.
Pescado con verduras y arroz o una papa
hervida.
1 taza de t con leche, 1 diente de pan

CENA
COLACIN NOCTURNA

DESAYUNO
COLACIN MEDIA
MAANA
ALMUERZO

ONCE
CENA
COLACIN NOCTURNA

francs con aceite de oliva.

1 taza de caldo de ave y 4 galletas de soda.
1 batido de leche descremada
DOMINGO
T con leche, 1 diente de pan francs
tostado con 1 huevo a la copa.
1 yogurt diet y un sndwich de pan de
molde con jamn de pavo y lechuga.
1 taza del almuerzo del da, ensalada y 1
fruta fresca + 1 vaso de jugo natural sin
azcar.
1 vaso de leche descremada y 4 galletas de
soda.
1 taza de caldo de ave y 4 galletas de soda.
1 yogurt con cereal.