Manual Nutritie Si Longevitate PDF

NUTRIIA I LONGEVITATEA
CUPRINSUL
LEGTURA INTIM CU MEDIUL NCONJURTOR ..................................................................... 4

NUTRIIA N PROCESUL VINDECRII NATURALE ...................................................................... 6
RESPIRAIA N PROCESUL VINDECRII NATURALE ................................................................. 12
ELEMENTE IMPORTANTE N VINDECARE ................................................................................ 13
ALIMENTE LA CARE TREBUIE S RENUNM ......................................................................... 18
DECI CE SE RECOMAND I DE CE? ........................................................................................ 21
PROTOCOALE DE VINDECARE ................................................................................................. 30
pagina 2
2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.
CONDITIA DE COPYRIGHT SI REGISTERED TRADE MARK

(MARCA NREGISTRATA)
Toate paginile din acest manual sunt protejate de legile internaionale pentru protecia
dreptului de autor. Este interzis reproducerea integral sau parial fr permisiunea scris
de la Dr. Diana Stefani, autoarea acestui manual, care l-a liceniat pentru folosire exclusiv
la cursurile oferite de ctre Life Key Sciences, LLC i
Life Key Institute, Inc. Avei
permisiunea de a copia paginile dedicate exerciiilor, dar numai pentru folosin personal,
nu i comercial.
Acest curs este prezentat cu exclusivitate de ctre Life Key Institute, Inc. i trainerii si
liceniai din ntreaga lume. Toate drepturile de Copyright i Trademark sunt aplicate cu
strictee pentru meninerea calitii i integritii programelor oferite prin aceste cursuri.
pagina 3
LEGTUR INTIM CU MEDIUL INCONJURTOR

Noi trim ntr-un mediu pe care l considerm NORMAL i care corespunde unor
parametrii economico-sociale acceptate prin educaia primit i acceptat de noi prin
prisme culturale, religioase i raionale pe care le-am dezvoltat n timpul vieii.
Boala este un proces integrat n cadrul acestui sistem reprezentat de mediu, nu doar
un simplu proces de manifestare al unui dezechilibru corporal cauzat de anumii
ageni patogeni care ne atac, circul necotrolat prin mediul natural care ne
nconjoar sau al genelor pe care le-am motenit de la generaiile anterioare sau a
mutaiilor create n acestea datorit predileciilor personale ale fiecruia dintre noi.
... pe care NU le
contientizm,
Figura 1. Legtura dintre MEDIU-CORP-MINTE-SPIRIT i influena BARIEREI CRITICE

Fiecare proces de boal poate fi, n schimb, neles ca un eveniment bio-logic, cu
semnificaii naturale, care au scopul de supravieuire, rezoluie, sau rezolvarea unui
conflict creat ntr-un eveniment traumatic acut.
MEDIUL este acel spaiu n care ne realizm obiectivele prin limitrile socioeconomice i culturale acceptate de fiecare ca fiind normale. Fiecare i cunoate
mediul, casa, familia, rudele, prietenii, colegii mai bine dact oricine altcineva, pentru
pagina 4
c el EXIST i l PERCEPEM prin INTERACIUNILE noastre SOCIALE ntr-un fel
individualistic, cu concepii create de fiecare ntr-un mod particular prin experiena sa
personal.
Mediul include tot ceaa ce triete, plante i animale. Omul este n vrful piramidei
privind alimentaia i are la dispoziia sa tot ceea ce a fost creat inaintea sa.
Inteligena cu care a fost nzestrat o poate folosi n scopul nelegerii i ctigrii
echilibrului pentru meninerea sntii perfecte.
n acest fel, CORPUL, funcioneaz ca o mainrie complex a tuturor organelor n
legtur cu inima i mintea, este influenat i influeneaz la rndul su mediul
nconjurtor. Nu este nimic care s putem ignora sau elimina din aceast conexiune
intim a corpului nostru, dei acesta este procesul de analiz a medicinei alopate.
MINTEA, rezident in acesi corp, face parte din acesta. Mintea include ntreaga
neurologie la nivelul fiecrei celule din corpul nostru, prin partea ei CONTIENT
care sunt legturile neurologice formate prin nvmintele trase din experiena vieii
i cea SUBCONTIENT, care pentru moment are o reedin NECUNOSCUT,
dar dup umila noastr prere, face parte din corpul nostru energetic, reprezentat de
ctre cele apte chakre, pe care-l ducem cu noi tot timpul vieii noastre. Mintea
subcontient, a crei reedine tiina nu a gsit-o nc, controleaz toate funciile
vitale i este controlat prin creierul nostru care comunic cu ea.
De-a lungul acestui seminar, acest cmp energetic l vom numi SPIRIT. A vrea s
atrag atenia de a nu face confuzii cu spiritele, sau alte concepte pentru acest
cuvnt, pentru a-I nelege scopul prin intermediul acestui seminar. Scopul nostru
este s creem o nelegere complet a legturilor intime al acestor partu pri,
mediul-corpul-mintea i spiritul, care o dat nelese te pot face o persoan mai
sntoas i fericit n via.
Procesul nbolnvirii este un mecanism complex, uor de neles dac ti n ce
direcie s te uii. Totui n ultimele dou secole, omul prin dezvoltarea tiinelor
mecaniciste, a continuat cercetrile i a acceptat descoperirile fcute prin evaluarea
acestora n afara contextului natural al lucrurilor. Acceptarea dogmatic al acestor
teorii a condus la dezvoltarea unei BARIERE CRITICE invizibile, care n sinea
noastr determin acceptarea ADEVRULUI de la AUTORITATEA aleas prin
experiena vieii.
pagina 5
NUTRITI IN PROCESUL VINDECRII NTURLE

Recomandarea formulat de ageniile guvernamentale pentru sntate
pe site-ul oficial www.eat5aday.gov sunt cel puin cinci mese zilnic
bogate n produse vegetale. Recomandarea este ca aceste fructe i
zarzavaturi s fie consumate sub forma lor crud, nefierte, ca s-i
pstreze valoarea nutritiv care segsete n FITONUTRIENI. Se estimeaz c
sunt foarte puine persoane care urmeaz acest sfat.
Comparnd cu anul 1980 poluarea atmosferic cu gaze industriale a crescut de sute
de ori. Aceste schimbri necesit adaptarea sistemului imunitar uman care s-i
permit ajustrile necasare la acest mediu cu modifiri profunde. Poluanii sunt
peste tot, de la aer la ap, alimente naturale i prelucrate. Natura are resursele, noi
oamenii trebuie doar s le redescoperim.
Dezvoltarea tiinei moderne a adaptat metode de cercetare care implic eliminarea
parametrilor aleatorii i redundanei, considernd doar factorii mecanici cu influen
major n formulele de evaluare a rezultatelor statistice analizate.
Unul din elementele ignorate din alimentaie a fost minimalizarea importanei pe care
FITONUTRIENII o au asupra puterii sistemului imunitar n funcia acestuia de a
proteja omul de influenele mediului poluat asupra sntii.
Natura a creat un proces de vindecare numit proces Enzimatic Faza II, care permite
celulelor s se auto detoxifice Aceste procese sunt posibile numai prezena unora
din cele 10,000 de FITONUTRIENI, care reprezint CHEIA cu care pornete
motorul SISTEMULUI nostru IMUNITAR.
FITONUTRIENII au un coninut mare de energie vital care se manifest prin fora
de germinare a smburelui din care crete pomul, sau n firicelele minuscule din
floarea de cpune din care se formeaz smburii de pe suprafaa acestuia.
FITONUTRIENII sunt bujia sistemului imunitar i se afl n fibrele de celuloz. Prin
stoarcerea fructelor se pierd sute de componente care sunt prezente numai n fibre.
Curirea cojilor i a smburilor arunc cea mai important parte a fructelor care
conin medicamentele naturii. Noi trebuie s mncm ntregul fruct.
FITONUTRIENII se gsesc n smburi, coaj i n partea alb a fructului care
susine germinaia plantei, sau n tuplina vegetalei din care se formeaz rsadul.
... apoi Dumnezeu a zis: Iat c v-am dat orice iarb care face smn i care este
pe faa ntregului pmnt, i orice pom care are n el rod cu smn: aceasta s fie
hrana voastr.
Facerea Lumii (Geneza), verset 1:29
pagina 6
Singura vindecare permanent a unei boli este sistemul imun al corpului tu!
Dumnezeu i-a dat o armat care este sistemul imun, dar tu trebuie s-i dai amuniia.
Sistemul imun are capacitatea de a nvinge orice boal. Ca s-l activezi trebuie s-i
dai FITONUTRIENII care-l ajut.
Celula T dizolv
Inamicul
Macrofage care
capteaz Invadatorii
Celula T identific
celula de cancer
Dac stai s mesteci un mr, coaja nu se destram un timp ndelungat. Fibrele

solubile din coaja mrului sau din smburele de avocado nu se elibereaz, deci
rmn inaccesibile pentru metabolismul alimentelor inghiite.
Pentru asta s-a inventat un mixer (blender) cu o vitez i putere
deosebit care s poat pulveriza coaja, smburii i cozile
fructelor la dimensiuni sub-micronice n secunde. Cu technologia
asta, n doar cteva minute poi obine beneficiul mestecatului
timp de mai multe ore.
Blenderul BlendTec cu o putere de 3CP este singurul cunoscut
pe pia care aduce n echilibru calitatea, andurana, serviciile i
preul la valori optimale. Programele automate pe care le ofer l
face versatil, complet i uor de folosit n procesul preparrii
meselor zilnice din produse de fructe i vegetale proaspete care
se pot obine de la orice magazin alimentar sau de la piaa de
zarzavaturi la preuri foarte rezonabile.
n acest curs vom prezenta soliii naturale care s v ajute s nelegei cum prin
ntrirea funciilor sistemului imunitar putei evita sau chiar vindeca boli cronice de
multe ori clasificate incurabile.
i asta este foarte adevrat, nimeni n afar de medici atestai nu pot vindeca boli.
De aceea specificm c noi nu vindecm boli, treaba asta revine ca sarcin
sistemului tu imunitar, care are o armat care se lupt cu invadatorii. Singura
sarcin care=in revine ie este s inarmezi lupttorii acestei armate cu amuniia
necesar s-i duc la bun sfrit misiunea.
pagina 7
Cunoscnd aciunea fructelor i zarzavaturilor care ne stau a dispoziie, prin cele ce
vei nva vei putea crea reete proprii eficiente i gustoase n formula potrivit
problemelor de sntate pe care vrei s le rezolvi.
Pentru nceput vom discuta cteva boli epidemice care afecteaz o mare parte din
societate, urmnd ca n partea III-a s detaliem diverse fructe i legume precum i
atribuiile speciale pe care le au n procesul rectigrii sntii.
DIABETUL
Deci s discutm problema creat de epidemia de Diabet, care s-a rspndit n
ultimii douzeci de ani la cifre alarmante. Numai n SUA sunt peste 52 milioane de
diabetici i cifra este n continu cretere. 60 milioane sunt prediabetici i adunate
nseamn aproape o treime din populaie.
Problema se extinde cu rapiditate la nivel mondial i nu exist un medicament care
s-l vindece, totui exist ...
... Dou vegetale bine cunoscute care ar putea rezolva totul:
Frunzele de Sfecl Manigold ... i

Pepenele Amar
BOLILE DE INIM
Urmtoare epidemie o regsim n bolile de inim, cauzate de stresul excesiv n care
ne trim zilele cotidiene normale. Bolile de inim, infarctul, colesterolul ridicat,
hipertensiunea reprezint cauza #1 a mortalitii n lumea industrializat. 66% din
diabetici mor cu boli de inim. Este boala de care sufer fiecare persoan, sau cel
puin o cunotin drag acesteia.
Interesant este faptul c n Japonia, incidena de bolilor de inim este statistic foarte
redus, ... secretul se regsete n strategiile alimentare practicate de populaie.
STRATEGIA #1: Consum zilnic AVOCADO i BAME. Aceste vegetale (fructe)
conin o cantitate important de fibre solubile, care dac trec n circuitul sanguin
contribuie la curirea arterelor blocate, prin eliminarea plcilor de colesterol care
au creat blocajul.
STRATEGIA #2: Consumul periodic al ciupercilor REISHI. Acestea sunt cunoscute
n Japonia c elimin durerile anginale. Ciupercile se servesc gtite n aburi, fierte
sau sub form de tocan.
STRATEGIA #3: Tensiunea arterial dac e crescut, scade rapid prin consumul de
tulpini de ELIN. Este bine cunoscut n medicina naturist Chinez ... c dac
mnnci ntre 4 i 6 tije de elin zilnic, tensiunea arterial scade.
pagina 8
STRATEGIA #4: Scade nivelul Colesterolului dac este mare, cu consumul de o
mare varietate de ciuperci cum sunt: CREMINI, SHIITAKE, STRIDII, ENOCHII,
CHINEZETI, care dac sunt servite mpreun, ofer o mare varietate de enzime,
vitamine, minerale, fitonutrieni care toate la un loc reglementeaz nivelul
colesterolului n snge.
CANCERUL
Epidemia devastatoare, cu anse de supravieuire reduse o reprezint marea
diversitate de cancere care au ajuns la cifre impresionante n ultimele 6 decenii. Dei
preedintele Nixon a declarat rzboi mpotriva cancerului, fiecare an peste 500 mii
de Americani nu se refac dup diagnosticare, i acest numr pare s fie foarte
conservativ.
Mediul n care trim devine fiecare zi care trece mai toxic cu substane care reduc
imunitatea corpului. Frica indus n oameni de diagnosticul CANCER, provoac frica
i disperarea, care reduce substaial ansa de nsntoire.
Lipsa FITONUTRIENILOR din alimentaie este ns problema slbirii sistemului
imunitar, care ar putea reface sntatea pe cale natural. Produsul care provoac
miracole n acest domeniu este SFECLA ROIE.
O femeie cu o tumoare canceroas de dimensiunea unui pepene la splin i s-a
prezis c nu poate supravieui dou sptmni i nu exist tratamente viabile
cunoscute pentru astfel de cazuri. Un nutriionist amabil i-a oferit o ans, dac va
consuma 2 kg de sfecl roie zilnic. Dup 2 sptmni femeia nu avea nici o urm a
tumorii canceroase.
ANANASUL este un alt lupttor mpotriva cancerului. Partea alb de sub frunzele
din vrful fructului de ananas, pe care n mod normal o aruncm la gunoi, conine
fitonutrieni necesari s ntreasc sistemul imunitar i lupttorii de care dispune
acesta.
n aceast pulp alb, n mugur, se afl puterea de reproducere a plantei de ananas,
i aici cercettorii din Australia au descoperit multiple componente anti-canceroase.
Efectele primare vin de la rspunsul amplificat al sistemului imun, care este
mecanismul natural de combatere al celulelor canceroase.
Nu exist ALIMENT, MEDICAMENT sau MIRODENII care s te VINDECE! Corpul
se va VINDECA SINGUR dac primete combustibilul potrivit. Corpul nostru a fost
construit s trim mai mult dect acum. A venit timpul s aplicm formula natural
de a tri pe care ne-a oferit-o Dumnezeu cnd ne-a conceput.
Atunci Dumnezeu a zis: Duhul Meu nu va rmnea pururea n om, cci i omul nu
este dect carne pctoas: totui zilele lui vor fi de o sut douzeci de ani.
Geneza, Verset 6:3
pagina 9
Pentru meninerea sntii sistemului imunitar recomandm regimenul de fructe
ntr-un ciclu repetat de trei zile. Experiena a demonstrat eficiena acestuia prin
rezultatele obinute de cei care-l practic.
Pomegranate
Ziua 3
AUTISMUL, ALZHEIMERUL i FIBROMIALGIA

n prezent sunt mai muli copii Autiti dect cei care sufer de Cancer, Diabet i
SIDA adunai la un loc. Autismul are cea mai mare cretere dintre bolile debilitante la
copii cu o cretere medie de 17% anual. n viitorul apropiat numrul de copii Autiti
va depi capacitile guvenramentale de ngrijire al acestora.
Autismul este provocat de excesul de Mercur acumulat n corp, pe care corpul nu-l
elimin pe cale natural datorit alimentaiei lipsite de fitonutrienii care s
declaneze i s menin acest proces de curire. S-a demonstrat c detoxificarea
de mercur a avut succes n ameliorarea a 73% din participanii la studiu.
Dar de unde vine poluarea cu Mercur (Hg), care a crescut de peste 20x n ultimii 20
de ani? Fiecare an numai prin poluarea atmosferic 40 de tone de mercur ajung n
apa marin. Vaccinurile pentru copii conin Mercur pentru conservarea acestora.
Dei nu exist eviden tiinific asupra legturii dintre Mercur i Autism, ... natura
i marcheaz dreptatea, atunci cnd i oferim aceast posibilitate.
S-a demonstrat tiinific c omul elimin metalele grele prin pr. S-a demonstrat
deasemenea c copii cu Autism au doar 1/8 din cantitatea de Mercur n pr
comparnd cu cei normali, i au 300% mai mult Mercur n dini comparnd cu copii
normali.
Bolile de Alzheimer i Fibromialgia sunt i ele legate de creterea toxicitii cu
metale grele n corp.Incidena acestor boli considerate incurabile are o cretere
pagina 10
alarmant datorit polurii aerului cu metale grele. Ca s ne protejm de aceste
efecte nocive putem s trim n izolare, sau ... poate punem n practic o IDEE mai
bun.
Frunzele de Coriandru (Cilantro) sunt soluia naturii pentru reducerea intoxicrilor cu
metale grele. Cilantro mobilizeaz eliminarea metalelor grele din creier i ira
spinriii. Smoothy-uri care conin Cilantro elimin constipaia sau diareea tipice la
copii cu Autism.
90% din Mercurul captat n corp se elimin prin scaun. Smoothy-uri cu legume i
fructe genereaz n mod normal nite scaune enorm de mari SEM-uri.
Smoothy-uri bogate cu FITONUTRIENI i alte componente micronizate cu un
Blender de 3 CP probabil face parte din cele mai importante descoperiri n domeniul
ngrijirii medicale contemporane.
pagina 11
RESPIRTI IN PROCESUL VINDECRII NTURLE

Sunt mai multe specii de boate estoase care triesc ntre 160 i chiar pn la 300
de ani. Maetrii sntii antice i citeaz pentru c au observat c broatele
estoase i pot regla respiraia i asta explic longevitatea lor.
Un proverb Chinezesc spune c toi ne-am nscut cu acelai numr de respiraii, dar
fiecare le folosim n mod diferit. Cei care respir mai rar, triesc mai mult.
Prin respiraie contient vom deveni mai receptivi i vom crea o legtur mai
strns cu universul. De multe ori dup ncercrile pe care le trim, ne simim stori
de vlag.
Din ceea ce vei nva astzi, respiraia energetic de baz, n 45 de secunde vei
putea elimina stresul i s te rencarci cu vibraia energiei prin tot corpul.
EXERCIIUL DE RESPIRAIE
Introducerea cu relaxarea total a muchilor
Respiraia de lupt
50 de repiraii profunde
Linitirea cu respiraie abdominal
pagina 12
ELEMENTE IMPORTNTE IN VINDECRE

A fi sntos este un dar al naturii, este starea divin n care ne-am nscut. Educaia
primit, mediul n care trim, obiceiurile culturale, regulile sociale, toate au contribuit
la alterarea subcontient al acestei stri.
Noi nu mbtrnim pentru c trebuie, ci doar pentru c este un obicei unde urmm
exemplul strmoilor notrii.
Totui sunt anumite elemente care dac le lum n consideraie, putem s aducem
nbuntiri eseniale la creterea longevitii vieii noastre.
IUBIRE, IERTARE i SNTATE
Din cercetri fcute s-a demonstrat c rsul i zmbetul sunt elemente eseniale n
procesul de nsntoire. Multe persoane bolnave duc cu ei sentimente de ur i
rzbunare ctre cei care i-au rnit n trecut.
Iertarea este esenial n pstrarea unor relaii sntoase, i este drumul spre
nsntoire. Suprarea i tristeea de-a lungul anilor conduce la slbirea sistemului
imun i implicit la nbolnvire.
Pentru a rezolva aceast caren cultural, recomandm s pregteti o list cu cei
care te-au rnit vreo dat i iart-i din inim. Contient ine suprarea un timp foarte
scurt, ... maximum un minut!
EMOII NEREZOLVATE
Cei mai muli oameni in suprarea i tristeea sau chiar respingerea ca fiind
naturale i sper ca timpul s le dea uitrii. Asta e toat problema!
Muli oameni in emoiile nerezolvate cum sunt:
FURIA
SUPRAREA
REPULSIA
TRISTEEA
FRICA
VINOVIA
... n subcontient, care, fiind suprancrcat, declaneaz procesul natural al bolilor.
pagina 13
INSTINCTUL DE SUPRAVIEUIRE
Rspunsul de LUPT sau FUG declaeaz emoia de FURIE sau FRIC,
declannd producia de ADRENALIN, hormonul care induce i determin aciunea
potrivit de aprare a corpului. Omul are o cantitate mare de energie stocat n zona
de deasupra rinichilor, care este disponibil n caz de primejdie.
Un eveniment neateptat poate declana eliberarea acesteia pentru asigurarea
supravieuirii. Adrenalina crescut pe termen lung, conduce la epuizarea ei i la
inabilitatea vindecrii naturale a corpului.
Dac starea aceasta este mai ndelungat, energia stocat se depreciaz, iar pentru
refacere omul are nevoie de somn.
SOMNUL
Glanda PINEAL din centrul creierului este sensibil la lumin. Ea produce
MELATONINA i regleaz ntregul sistem imunitar. Omul antic tria n armonie cu
ciclul de zi i noapte produs de soare, n contrast cu omul modern care a inventat
lumina artificial ca s-i prelungeasc activitile zilnice.
Glanda PINEAL este activ ntre ora 22 i ora 2 i vom pierde perioada refacerii
celulare dac ne culcm dup ora 22. MELATONINA mai este numit i hormonul
tinereii, pentru c este un factor determinant n procesul de nbtrnire.
Contrar modului de gndire, poi dormi prea mult sau prea puin. Corpul tu va tii
precis ct i trebuie, de aceea cnd eti bolnav vei dormi mai mult, care de multe ori
devine o CAPCAN, la fel ca cei care sufer de depresie. Normal ai nevoie de 6-8
ore de somn i chiar dac ai o stare de boal, nva-i corpul s se scoale la ora 6
dimineaa. Soarele rsare n jurul acestei ore inatura se trezete.
LUMINA SOARELUI
Soarele ofer energia vital, nicidecum cancer, aa cum se presupune. Cancerul de
piele este cauzat de ruine, alimentaie deficitar, elemente chimice nocive i stres.
Soarele va produce vitamina D din colesterol i pentru asta tot corpul necesit s fie
expus la soare cel puin 20 de minute fiecare zi. i ochii au nevoie de soare, aa c
renun la ochelarii de soare pentru a beneficia de sntatea vederi. Adu soarele n
viaa ta pentru sntate.
APA POTABIL
Apa bun dup prerea unora dintre experi, este cea de izvor, iar dup alii cea
distilat. Dei nu sunt evidene decisive n favoarea uneia sau alteia, n acest
program de nutriie vom folosi apa distilat.
pagina 14
Apa de izvor a trecut prin multe straturi de minerale n pmnt, dar cercettorii au
demonstrat c mineralele organice din plante sunt cele care se absorb prin
procesele metabolice.
RADIAII DUNTOARE
Un studiu completat n 2003 a demonstrat nocivitatea emisiilor de la telefonul celular
asupra celulelor nervoase ale creierului, din care 2% erau moarte dup dou ore de
iradiere timp de 50 de zile.
Copii ar trebui s foloseasc telefoanele celulare numai n caz de urgen dac vrem
s le protejm capacitatea de gndire creatoare de care dispun la vrsta majoratului
ALIMENTE ORGANICE
n urm cu 100 de ani toate alimentele erau ORGANICE. Astzi, n epoca
ngrmintelor chimice, a pesticidelor, a antibioticelor, hormonilor i modificrilor
genetice, nu mai tim ce mncm!?
Noi tim c ne stduim s mncm organic i natural. Asta nu nseamn c nu
mncm la restaurante, unde tim c nu sunt produse organice.
Important este s tim c dac te lupi cu o boal, sau cu infertilitatea, alimentaia
organic este singura care te poate ajuta s rezolvi problema cu care te confruni.
Cu excepia bolilor autoimune, corpul are capacitatea s elimine pesticidele i
toxinele din corp. Mnnc cu familia i prieteni i nu-i face griji prea mari!?
CURIREA ALIMENTELOR
Splarea fructelor i vegetalelor este esenial pentru ndeprtarea produselor
chimice folosite n procesul creterii i livrrii acestora la punctele de desfacere.
Cele care au coaj fr pori, pot fi splate cu detergent organic bazat pe sucuri
citrice, care ndeprteaz, sol, pesticide, ngrminte chimice, pe care nu le vrei
nghiite. Chiar dac produsele nu sunt organica, splatul cu aceti detergeni este
demonstrat a fi foarte eficient. Printre produsele tratate frecvent sunt: merele, ardei,
elina, cireele, castraveii, salatele, tomatele, cpunii, piersicile i perele.
Unele produse TREBUIE s fie organice, cum ar fi cele cu coaja poroas
PARTENERUL DE VIA
Studiile demonstreaz c cei cu un partener de via au un sistem imunitar mai
puternic. Cnd energia unui brbat i o femeie se ntlnesc, Yin i Yang se
completeaz prin inutul de mn. Cuplurile sunt mai sntoase. Cnd ne mprtim
dragostea, multe procese chimice din corp creaz cmpuri energetice mai puternice.
pagina 15
n procesul de nsntoire partenerul care te ine de mn devine parte din proces.
SCOPUL N VIA
Nu te pensiona, gsete-i un scop de via! Oamenii cu o activitate productiv sunt
mai sntoi. A avea un scop n via are un efect PROFUND asupra sistemului
imunitar.
Cnd comunici Subcontientului c scopul tu este acum s te pensionezi, va
trimite un semnal negativ ctre sistemul tu imun. Cei pensionai se retrag adesea
din societate
Dac eti la pensie, trebuie s gseti un scop n activitile tale zilnice: o modalitate
bun este s te implici n a-i ajuta pe alii la nevoie ...
REVITALIZAREA
Oricine, indiferent de vrsta, poate s redevina o persoan nou.
Nu eti niciodat prea btrn pentru a nva ceva nou.
Nu renuna!
Continu s mergi nainte i nu te uita napoi!
APTE MIRODENII ESENIALE

Mirodeniile proaspete conin mai muli fitonutrienti chiar dect vegetalele. Este
recomandat ca s adaugai ct mai des, ct mai multe din aceste 7 mirodenii
Fiecare mirodenie are proprieti specifice de vindecare, de aceea pot fi considerate
ca Cele 7 mirodenii primare, fr nici un fel de efecte secundare.
Se pot adauga n orice cantitate: la salate, mncare gtit, smoothie-uri
Afl cu care te mpaci cel mai bine i folosete din acelea mai mult
Mesajul biblic:
Frunzele din copaci au fost pentru vindecarea Naiunilor
Revelaia 22:2
pagina 16
pagina 17
LIMENTE L CRE TREBUIE S RENUNTM

Gustul pentru anumite mncruri provine din educaia de acas, coal i cultura
local care le produce. Alegerea este fcut subcontient i se bazeaz pe prima
experien de gust.
Influena extern a mediului social are este i ea un factor esenial asupra alegerilor
pe care le facem. Preul alimentelor este un factor determinant asupra alegerilor pe
care le facem n timpul aprovizionrii.
Cei educai citesc etichetele privind coninutul i fac o alegere raional asupra a
ceea ce mnnc.
PINEA, FINA ALB I PRJITURILE
Produsele care conin fina alb reduc funciile tiroidei. Dac ai o problem
endocrin, renun 100% la fin. Cei sntoi,
pstrai-v pentru ocazii speciale!
n Egiptul antic, fina se folosea doar pentru a face clei
pentru lipit.
Cu ct pinea este mai alb cu att vei tri mai puin
(dac asta este baza alimnetaiei tale). Gndete-te n cte din produsele pe care le
consumi este fin alb.
O alternativ acceptabil care poate nlocui pinea alb este pinea din semine
ncolite are via n ea!
Consum pinea din semine ncolite cu miere natural i unt de nuci, sandwich cu
avocado i frunze de Ppdie (Arucola) sau puin prjit i frecat cu un cel de
usturoi (e mai uor digerabil dect cea proaspt) sau ca anex la pete n ulei,
ou organice, scrumbii. Nu are drojdie i bromur n componen.
Pentru bolnavii cu cancer sau diabet orice fel de PINE este interzis n alimentaie.
ALTE PRODUSE DUNTOARE SNTII
Uleiurile Hidrogenate, se folosesc pe scar larg n produsele alimentare ca s
pstreze gustul alimentelor i s previn rncezirea acestora. Cauzeaz nfundarea
arterelor, boala i moartea.
Arnold Schwarzenegger cnd a fost guvernator, a propus n California o lege pentru
eliminarea lor din alimentaie. Adevrul este c uleiurile hidrogenate nu sunt toate
pagina 18
duntoare, aa cum cele vegetale nu sunt totdeauna bune. Uleiul de rapi, care
conine acid euric peste 60% din care se face gazul de mutar, a fost folosit ca
arm chimic n primul rzboi mondial i interzis pentru folosire n alimentaie de
ctre convenia de la Geneva.
Alte alimente de evitat:
-
Toate mezelurile conservate cu nitrai. Nitraii sunt cauza a multiple tipuri de

cancer.
Carne din animale tratate cu antibiotice i estrogeni (vit, porc i n special
pui.
Cacaval de tip American, cremos (cu adaos de aluminiu).
Lapte de vac i produse lactate, cauza unor alergii, diabet, boli intestinale,
endocrinologice i tiroidiene.
Untul din Arahide ( are fungusul Aflatoxin, prezent n mod natural n arahide).
Bananele, care pot crea tot felul de probleme de sntate.
Produse din soia, care n urm cu 4 decenii au fost considerate alimentul de
sntate, s-au dovedit a fi o fraud. Soia este toata modificat genetic
(GMO).
Orezul alb care este decojit i mai ieftin, este deeul rmas de pe urma
prelucrrii orezului. Astzi, coaja orezului unde se regsesc toate elementele
nutritive este vndut n industria farmaceutic unde este folosit ca
suplimentele alimentare.
Cartofii, cu index glicemic i coninut de gluten foarte mari, contribuie le
apariia i susinerea Diabetului. Cei cu valori nutritive i terapeutice sunt
cartofii dulci i violet.
Sucul de portocale concentrat, conservat i mbuteliat, n care produsele
din portocale reprezint mai puin de 4% din volum.
SUCURILE CARBOGAZOASE
Conin acid fosforic i acid carbonic, sufient de concentrate s curei rugina.
ndulcitorul preferat folosit n acestea este siropul de porumb extras din porumb
modificat genetic.
Buturile Diet conin ndulcitor Aspartam, care este un derivat produs din iei,
foarte toxic, care provoac dereglri de sntate i modificri hormonale pe termen
lung.
Bolile se creaz i se menin n mediu acid. Corpul, ca s neutralizeze acidul,
extrage calciu din oase, provocnd astfel Osteoporoza, Guta i alte boli osteoarticulare.
pagina 19
PH-ul sngelui este 7.365 i este managerul subcontient al corpului nostru, care
face tot ce poate pentru a menine constant aceast valoare. Dac noi prin
alimentaia neadecvat nu i punem la dispoziie ingredientele necesare,
suncontientul va crea multiple boli i dereglri de sntate ncercnd s
compenseze deficitele i s ne in n via.
GRTARUL I PRODUSELE GTITE PE ACESTA
A spune cuiva c tot ce se gtete pe un foc deschis, cum este grtarul este toxic,
presupune curaj i determinare ntr-o societate unde conversaiile se nteesc n jurul
acestuia. Carnea i legumele arse pe margini sunt foarte toxice, ... i tocmai aceea
este partea care pare cea mai gustoas!?
Dac acum eti sntos, adic nu ai nici un fel de simptome, atunci te poi aventura
din cnd n cnd ntr-o escapad a alimentelor toxice, ca s-i satisfaci paleta
gusturilor primitive. Noi ns, rmnem la opinia c aceast ICOAN cultural este
att de TOXIC, nct nu o putem accepta nici mcar ca o aventur temporar de
a fi rsfat n arta culinar a srciei.
Noroc c nu spunem s devii vegetarian sau s renuni la carne!... Ci doar s-o
gteti diferit pentru c:
Grtarul produce radicali liberi care sunt toxici pentru corp.

Prjitul n unt/ sau ulei de cocos produce radicali liberi mai puini.
Tocana i carnea fiart n aburi este fr rdicali liberi.
Gtitul n combinaie cu vegetale i ntr-un vas de aburit din bambus este o

alternativ foarte eficient pentru prepararea unor mncruri gustoase i sntoase.
Sau, n lumea industrializat, sisteme de gtit ca Zepter i ICook sau vasele din
ceramic sunt absolut extraordinare din acest punct de vedere.
pagina 20
DECI CE SE RECOMND SI DE CE?

Alimentele naturale citate mai jos au caliti nutritive i curative dac sunt crescute i
prelucrate n mod natural i tradiional. Noi nu cunoatem procesele i sursa din care
provin sau modificrile chimice sau radiaii la care sunt supuse, de aceea nu putem
garanta rezultatele pe care le vei obine prin folosirea lor n alimentaia zilnic.
Totui experiena pe care am ctigat-o din ncercri repetate ne-a confirmat
validitatea informaiilor transmise prin informaiile oferite aici.
Dac ai un diagnostic primit de la un cadru medical autorizat, eti pe un tratament cu
medicamente prescrise de acesta, nainte de a folosi orice sfat pe care-l primeti de
la noi, te rugm s-l comunici acestei persoane i obine aprobarea de a-l pune n
practic.
FRUCTELE DE AAI
Reprezint antioxidantul natural cel mai puternic cunoscut n lume. Reduce nivelul
de colesterol n snge. Multe produse sunt extracte diluate i
ndulcite, ceea ce diminueaz considerabil efectul curator. Pudra de
Acai nendulcit, pur, noi o recomandm s fie folosit n
prepararea Smoothie-urilor recomandate n acest program
nutriional.
Sursa cea mai bun pe produse prelucrate din Acai poate fi
procurat de la firma Sambazon, de pe internet la www.FoodHealing.com
AGARICUS BLAZEI MURILL
Este ciuperca care ntrete sistemul imunitar, pentru ca acesta s lupte mpotriva
cancerului. Pe site-ul oficial www.pubmed.gov poi gsi publicate cele mai multe
studii legate de efectele curative ale acestei ciuperci cu proprieti medicinale
deosebite. Agaricus este pentru sistemul imunitar ceea ce este ciuperca Reishi
pentru sistemul cardio vascular.
AHCC - ARMA SECRET JAPONEZ
AHCC este alternativa primar pentru tratarea cancerului. Ajut minimalizarea
efectelor secundare ale chemoterapiei, cum sunt:
Cderea prului
Greaa
Reactivarea funciilor mduvei osoase
pagina 21
Sunt peste 700 clinici care-l folosesc la reducerea riscului de infecii la cei internai.
Sute de studii clinice demonstreaz eficacitatea produsului. Olympian Labs are cea
mai bun calitate n produsul accesibil pe pia.
MIGDALELE COMUNE
n form crud sunt foarte eficiente n tratarea afeciunilor la plmni:
Emfizema
Astma
Cancer
Deficiene respiratorii
Laptele de migdale care se poate produce n blenderul de 3CP este bogat n calciu
i mangan organic. Este cel mai bogat produs n vitamina E. Recomandm
consumul moderat. Se poate consuma i sub forma de unt de migdale.
SUCUL DE ALOE VERA
Aloe Vera, poreclit i Regina Mirodeniilor are efecte medicinale remarcabile.
Polizaharidele sunt substanele active din frunza sa proaspt care vindec multe ...
Ca i cu Acai, e mai mult reclam dect adevr. Folosirea pentru 2-3 sptmni
este OK, ... dar nu permanent!
Folosete la nmuierea scaunului, sau sindromul de intestin iritabil acut. Este un
tonic gen Yin care rcorete corpul i reduce tensiunea arterial.
MERE CU SMBURI
Coaja mrului conine sute de FITONUTRIENI! n alimentaia recomandat de noi,
folosete exclusiv merele ORGANICE! ... noi le folosim n majoritatea reetelor.
Smburii conin Cianur organic care ucide celulele canceroase i nu le afecteaz
pe cele sntoase. n reetele de smoothie pe care le vom recomanda, folosete
doar numrul de smburi coninuti ntr-un mr.
Pectina coninut n coaj este o fibr solubil care se gsete numai n coaja
mrului, dar care consumat n smoothie, cur intestinul gros, ficatul i fierea.
Noi recomandm varietatea de mere Fuji care sunt cu pulpa cea mai ferm.
Oetul din mere este fortificat cu acizi i conine enzime care amelioreaz guta,
artrita i n general durerile inflamatorii. Un pahar cu ap amestecat cu o lingur de
oet de mere reduce durerea de Gut n 12 ore. Efectul pentru reversarea Gutei se
poate obine dac se administreaz de 3 ori pe zi.
pagina 22
Varianta nefiltrat a Oetului de mere conine aminoacizi, 5% acid acetic,
acid malic i acid lactic. Se poate folosi pe salate, n supe, pe mncarea
cu pstrv sau somon, etc.
Oetul Balsamic nu este recomandat n acest program.
SPARANGHEL
Este cel mai puternic produs pentru combaterea cancerul. Amplific nivelul de
Glutation al oricrui aliment. Ajut la eliminarea toxinelor din corp. Glutationul este o
protein compus din 3 aminoacizi. Se ataeaz la toxine solubile n grsime. Este
ingredientul principal care produce Enzimele n Faza II de detoxifiere a ficatului.
AVOCADO CU SMBURE
Conine 20% grsime care nu te ngra, mai precis contribuie la procesul de
slbire. Avnd 3 g de fibre solubile, este un detoxificator natural potent. Scade
colesterolul, cur plcile din artere. Cu dieta adecvat, avocado reverseaz bolile
cardio-vasculare. Dup numai 7 zile, studiile arat o reducere de 11% al LDL-ului i
creterea semnificativ a HDL-ului n snge.
BUSUIOCUL
O mirodenie puternic, membru al grupului Cele 7 mirodenii eseniale, care aduce
sntatea. Consumat zilnic, ajut digestia. Uor de crescut pe masa de buctrie.
ncrcat la maxim cu FITONUTRIENI. Extrem de eficient n bolile digestive.
Combinat cu usturoi i semine de pin produce un Pesto delicios, aromat i
ntritor.
FASOLEA
Este un produs foarte important n programul nutritiv de sntate. Exist o mare
varietate de tipuri de fasole care pot fi consumate proaspete sau gtite din boabe
uscate. Sunt uor nmagazinate i se pstreaz bine ntr-o atmosfer uscat i
rcoroas.
Conine proteine, fibre solubile i fitoestrogeni, ntreine elasticitatea pielii fr riduri.
Pentru a preveni gazele, pornete germinarea peste noapte ntr-o baie de ap, unde
elimin coaja. Fr coaj se diger mai uor i au un index glicemic foarte redus.
Amestecul diverselor soiuri de fasole aduce beneficii suplimentare n alimentaie.
AFINELE
Dimineaa, 100g de afine amestecate cu un pahar de ap cu blenderul de 3CP,
produce efectul unei cafele. Se folosesc n marea majoritate a reetelor de Smoothie.
pagina 23
Cur vederea, reverseaz miopia, i protejeaz retina i previne glaucoma. Sunt
excelente n combinaie cu nuca de cocos.
MURELE
Fiecare mur are aproximativ 50 de smburi ncrcai cu FITONUTRIENI. Nici 20%
din aceti fitonutrieni nu i poi obine prin mestecare n gur. Smburii conin o
cantitate mare de vitamine i minerele organice. Blenderul de 3CP poate pulveriza
aceti smburi n dou cicluri de cte 50 de secunde i ntregul potenial al puterii de
vindecare al murelor devine disponibil corpului tu.
Murele sunt benefice n rezolvarea problemelor legate de rinichi.
NUCILE BRAZILIENE
Surs important de Seleniu. Consumul exagerat poate avea efecte negative dar ...
Experiena pozitiv n reversarea tumorilor canceroase prin consumul a cinci nuci
zilnic, demonstreaz calitile lor pentru intrirea sistemului imunitar.
Amelioreaz simptomele bolii Crohn i ajut persoanelor cu probleme tiroidiene.
VERZELE I VARZA CLIT
Variatele soiuri de varz sunt suprancrcate cu
FITONUTRIENI, vindec cancerul i bolile de stomac, fiind
unul din alimentele cele populare din lume. n stare crud
vegetalele crucifere conin substane care sunt inhibitori
tiroidieni i contraindicate pentru cei care sufer de boli
tiroidiene. Varza roie, alb, de Bruxelles i Brocoli murate
cresc n potenialul lor vindector n mod exponenial.
Varza murat i Kim Chi sunt deosebit de eficiente n
vindecarea cancerului i n special cel de sn.
Varza de Bruxelles, cultivat prima dat n Belgia, are forma unor ovare miniaturale,
este bogat n Sulforafan care stimuleaz enzimele de faza 2-a i elimin elemente
chimice care declaneaz cancerul. Este preferat n vindecarea bolilor ovariene i a
bolilor legate de intestinul gros, unde dispariia tumorilor poate fi rapid i
miraculoas.
Broccoli este bogat n FITONUTRIENII Indol-3-Carbinol sau I3C prezent n cele
mai multe crucifere. Acetia schimb modul de metabolizare a Estrogenului i evit
cancerele cauzate de hiperesterogenism. Pe lng I3C, Broccoli i n general
vegetalele crucifere conin sulforafan care inhib creterea celulelor canceroase.
pagina 24
Partea alb a tulpinei conine FITONUTRIENII cu capacitatea lor miraculoas de
vindecare a majoritii formelor de cancer.
VITAMINA C DIN SURSE NATURALE
Fructele Camu Camu, originare din zona Amazonului, au de
30-60 ori mai mult vitamin C dect portocalele. De
asemenea au o serie de componente minerale i amino acizi
care faciliteaz absobia vitaminei C. ncrcate cu
fitonutrieni i bioflavonoide, fructele Camu sunt mai eficiente
mg pe mg dect vitamina C sintetic.
Puterea de vindecare a fructului Kiwi asupra astmului se
atribuie vitaminei C, la fel cum este i fructul Camu. Vitamina
C natural se tie c previne peste 200 de tipuri de boli, dac se administreaz
preventiv. Dumnezeu a creat vitamina C s-o administrm natural cu toate elementele
fructului care o produce.
Fiind comparat cu alte fructe bogate n vitamina C, fructul Camu s-a plasat pe locul
#1 n vindecarea:
Astmei
Arterosclerozei
Bolilor de vedere
Gingiilor sensibile
Hepatitelor
Depresiei
Osteoartritei
Migrenelor
Parkinsonului
chiar i Durerii Cronice
Linus Pauling a trit 93 de ani i a fost de dou ori laureat

al premiului Nobel de unul singur. A fost unul din oamenii
de tiin de seam a secolului 20.
El a spus:
Nu este nici un dubiu c vitamina C este necesar n
corpul uman pentru sinteza colagenului, care are funcia
de ntrire a cimentului intercelular care leag celulele
esuturilor din corp. Nu e nici un dubiu c rezistana la
rceli, gripe i alte boli virale se atribuie acestui efect, mpiedicnd micarea liber a
acestora n interstiiile celulare i n celule.
pagina 25
MORCOVII
Sunt una din rdcinile cu putere de vindecare n multiple boli, cum sunt bolile de
inim, de plmni, ochi i vedere, prevenia cancerului, sistemul digestiv i multe
altele.
Recomndm folosirea lor n mncruri gtite, supe, ciorbe, i n viaa de toate zilele.
Viamina A i coninutul de carotenoid i fac eficieni n tratarea bolilor de plmni.
mpreun cu mazrea i merele sunt cele mai bogate alimente n fibra numit Pectin.
Fieri sunt extrem de eficiente n rezolvarea constipaiilor.
Prezena lor n smoothies este esenial.
Coninutul bogat al lor n vitamina A i carotenoid i face candidai importani n
tratarea astmului i emfizemei. Studii extensive au demonstrat c un morcov zilnic
poate reduce riscul cancerului de plmni la jumtate.
Sub form de suc de morcovi poate fi periculos. Din dou motive:
1. Se pierd fibrele care conin pectinul i fitonutrienii
2. Sucul este ca o butur rcoritoare plin cu ndulcitori. Ridic zahrul din
snge n mod rampant.
n sistemul nutriional predat de noi sucul de morcovi este total interzis.
ARDEIUL IUTE CAYENNE
Iute i excitant, Ardeiul Cayenne are multiple puteri de vindecare terapeutice. l poi
folosi s-i adauge cldur intern n corp. Picturile sunt recomandate la gripe i
rceli.
Nu abuza, pentru c poate cauza ulcere i migrene dac se folosete excesiv.
Crema cu extract de Cayenne (Capsaicin) reduce durerile articulare inhibnd
substana P, un neurotransmitor care conduce durerea. n 4 sptmni durerea de
osteoartrit i artrit reumatoid s-au redus la jumtate dup folosirea cremei cu
Capsaicin.
ELINA
6 tije de elin zilnic i nu vei avea tensiune arterial restul vieii! Coninutul natural
de Pthalide relaxeaz muchii arterelor permind dilatarea. Pthalidele reduc
hormonul de stress cu Yin, astfel vei deveni mai calm. Este bogat n Sodiu, dar nu
att ca s ne alamm.
Ajut la echilibrarea sistemului Endocrin.
pagina 26
CORIANDRU
Consum-l ZILNIC restul vieii! Trim ntr-o lume toxic plin cu otrvuri i chimicale.
Coriandrul a fost folosit cu succes la detoxificarea de metale grele, Mercur i Plumb
din corp. Este unul din cele 7 mirodenii primordiale.
A inversat cu succes simptomele de Alzheimer i Autism.
Analizele de spital demonstreaz c materiile fecale conin cantiti enorme de
metale grele eliminate dup consumul supelor chinezeti care conin frunza
proaspt de Coriandru.
CIREE I VIINE
Cireele lupt mpotriva Artritei i Insomniei. Sucul de viine vindec Guta i Artrita.
Fiind un fruct sezonier, beneficiile anti-inflamatoare le putem primi de la sucurile
concentrate.
Atacurile de Gut sunt cauzate de cristalele de Acid Ureic care se concentreaz n
articulaii. Ureea ridicat n snge este precursorul acestor cristale. La cinci ore dup
servirea unei mese cu ciree urea din snge s-a redus, iar cantitatea eliminat prin
urin n aceeai perioad a crescut semnificativ. Reduce pietrele compuse din Acid
Ureic n rinichi, acestea fiind dizolvate cu succes de ctre ciree.
Cireele sunt unul din puinele surse de Melatonin natural, un antioxidant potent
produs n corp de glanda pineal, care controleaz somnul i bio-ritmul natural.
Viinele conin mai mult melatonin dect poate fi produs n corp. Consumul de
viine este sugerat o or nainte de culcare.
Melatonina natural are efecte curatoare pentru cancer, depresie i alte boli.
Pentru cei care consum zilnic sucul de viine, folosii concentratul cu ap.
SCORIOARA
Are efect anti-inflamator, anti-coagulant, echilibrant
frecvent n programul acesta de alimentaie
microbian i a bacteriilor i ciupercilor n tractul
Ceaiul i sub form de praf (mcinat), ajut
Dimineaa, ajut la echilibrarea zahrului n snge.
ale zaharurilor n snge, folosit

sntoas. Oprete creterea
digestiv, n special a Candidei.
rspunsul corpului la insulin.
Este una din mirodeniile cele mai importante n prevenia diabetului i a obezitii.
pagina 27
CIOCOLATA
Asigur longevitatea. Logevivii Jeanne Calment (122) i Sarah Knauss (119) au fost
pasionai de acest aliment, consumnd pn la 1 kg pe sptmn.
Ciocolata adevrat este smburele de Cacao prelucrat i conine substane
structural aproape identice cu Dopamina substana care te face s te simi bine
(ceea pe care o regsim i n fasolea Fava).
Marea majoritate a bolilor nesesit consumul de ciocolat nendulcit, care este
natural dulce cnd este preparat.
NUCA DE COCOS
Nuca de Cocos este poreclit Regele grsimilor videctoare. Uleiul de Cocos
conine cantiti importante de acid Lauric, care dizolv membrana viruilor,
bacteriilor i ali patogeni nedorii n corp. Nu este egalat de nimic altceva, fiind cel
mai sntos ulei din lume. Poria zilnic de ulei de Cocos recomandat este 2-4
linguri.
Cel mai bun ulei de gtit, uor digerabil, antiviral, antimicrobial, antibacterial i
ntritor al sistemului imunitar.
Muli au raportat ameliorri eseniale a bolilor digestive Crohn i IBS dup ce au
adugat uleiul de Cocos n alimente.
Pacienii cu diaree cronic au scpat de ea mncnd doi biscuii Macaroon fcui din
Cocos uscat care conine n componena sa 35% ulei.
Fiecare necesit o cantitate diferit de ulei n alimentaia zilnic. Descoperirea
acesteia este cheia bunstrii oferit de calitile curative ale uleiului de Cocos.
Cea mai gustoas administrare este nuca ras i prjit puin n ulei propriu.
Metod medical tradiional.
PORUMBUL
Dac nu vezi bine, adaug porumb n dieta zilnic. Cel galben/potocaliu are pigment
i lutein n el. Este productor de energie n corp, acionnd ca o cafea cnd se
adaug n smoothies. Dup ou, are cantitatea cea mai mare de lecitin n coninut.
Lecitina este necesar n meninerea elasticitii membranelor celulelor.
Fosfolipidele activeaz funciile gndirii n creier i metabolizarea zaharurilor n
snge.
Porumbul trebuie s fie organic, nemodificat genetic, ct mai galben, i consumat
crud ca s fie hrnitor.
pagina 28
CASTRAVEII
Asemntor cu scorioara, castraveii asist rspunsul corpului la insulin. Are o
importan deosebit pentru cei care fac hipoglicemie i diabet de tip 2. Conine
siliciu care este mineralul care combate Osteoporoza. Persoanele care au probleme
osoase, ligamente i ncheieturi au nevoie de siliciu. Castraveii trebuie s-i obii
organici. Ceara aplicat pe castravei nu se poate ndeprta, deci trebuie curai de
coaj, din pcate. ns fr coaj castraveii n-au fitonutrieni i nu sunt utili pentru
terapia bolilor.
Ajut la curirea pielii i elimin apa excesiv reinut n corp.
SOIA
Este nc promovat ca fiind alimentul cel mai sntos. Din pcate au fost ignorate
substanele periculose. Cel mai critic este Acidul Fitic care blocheaz absorbia
unor minerale eseniale din alimente, cum sunt:
Calciu
Magneziu
Fier
Zinc
n alimentaia copiilor fito-estrogenii n cantitate mare din soia, creeaz dezechilibre

hormonale dezastruase. Brbaii care beau lapte de soia dezvolt hiper estrogenism,
alergii, constipaie i altele ...
Numai fermentaia pstilor i boabelor de Soia pe termen lung, va reduce aciunea
detrimental a acidului fitic, reducnd aportul acestuia n nutriie.
pagina 29
PROTOCOLE DE VINDECRE
SMOOTHIE DE BAZ
Este parte integrant a Protocoalor de Vindecare pe baza alimentaiei

naturale.
Are mici variaii, cu elemente suplimentare specifice, menionate la fiecare

Protocol n parte cu componente specifice funiei recomandate.
Componena acestuia include:
1. Ap distilat 200 ml
2. sfecl roie
3. castravete organic
4. Boabele de porumb curat de pe1 stiulete
5. Avocado cu smbure
6. mr Fuji cu smburi
7. lmie verde (lime) cu smburi i coaja
8. 2 vrfuri cu frunze de cilantro (coriandru) proaspt
9. 2 cm de ghimbir
Protocol ANTIVIRAL
SIDA, Hepatit, Herpes, STD, boala Lyme
1. Zilnic 4 linguri de ulei de cocos timp de 90 zile

linguri Monolaurin progresiv pn la 2 lingurie de 3 ori zilnic
2. AHCC de la Olympian 2 capsule de 2x pe zi pe stomacul gol.
3. Agaricus de la Atlas 2 capsule sau 2 pipete n ap 2x pe zi.
4. Bea tonic de dimineaa pentru digestie i ntrirea sistemului endocrin.
5. Smoothie faci de dimineaa 0.5 1litru i-l consumi n timpul zilei.
6. Salat de Creson & Avocado cu ulei de cnep. Acizi grai eseniali.
7. Cretei nivelul energetic prin practicarea exerciiilor de Qi Gong.
8. Expunere la soare 30 minute zilnic, fr haine sau creme de plaj.
9. Mnnc abundent varz clit. Gtete multe
mncruri cu ciuperci Shitake i Maitake.
pagina 30
Protocol pentru ALERGII i SINUZITE
Renun la cele 7 alimente care susin alergiile:

Lapte/Lactate, Ou, Arahide, Nuci, Scoici, Soia i Fin
10. Dimineaa 1 linguri vitamina C pudr (Camu sau similar) i 3 pipete cu extract
de ciuperci Reishi.
11. Mnnc 2-3 Kiwi + ananas, papaya i mure sau zmeur n fiecare zi.
12. Dimineaa granule de polen de albine (progresiv mrete poria)
13. Bea 500 ml 1 litru de smoothie (75% vegetale) zilnic.
14. linguri Monolaurin 3x pe zi crete la 9 lingurie/zi.
15. nghite 28-56 grame de ulei de cocos zilnic.
16. n timpul dimineii o can ceai de urzici (reduce nivelul histaminelor)
17. Mnnc la discreie varz murat i tocnie cu ciuperci (maitake i shiitake).
Suplimentar dac e nevoie administreaz AHCC.
18. Pentru nas nfundat folosete produsul homeopathic (Sinus Wars).
Urmeaz protocolul pentru 90 zile.
Protocol pentru ALZHEIMER i contra LIMITRII FUNCIILOR CEREBRALE
Alzheimer i reducerea funciilor mentale este rezultatul pierderii de celule

nervoase din creier.
1. Dimineaa 1 regimen cu 1 pahar de iaurt cu probiotice, 6 pipete de Reishi

Slbatic Rou, 1-3 pipete Gingseng Sublim, 1 linguri de praf Maca, amestecate
bine i bute pe loc.
2. Dup care 500 ml Smoothie cu 75% coninut de vegetale cu supliment de frunze
de Coriandu (se poate aduga la salate)
3. Mnnc porumb crud zilnic, bogat n fosfolipide pentru creier.
4. Cteva stridii fierte (din conserve) zilnic (conin Zincul important!!)
5. Ia 3 capsule cu ulei de gru ncolit (cea mai potent vitamin E)
6. 3 tablete de Wobenzime 3x pe zi.
7. Zeolite 3 capsule x 2 ori pe zi
8. Zilnic: DHA cte 2 capsule de 2 ori cu mncare, 2mg vit. B-12 (o dat cu
mncare), 1500mg Acetil L-Carnitin (o dat cu mncare), 300mg CoQ10 (o dat
cu mncare).
pagina 31
Protocol pentru ARTRIT
Regenerarea cartilajului i eliminarea durerilor, nclusiv cele de Gut care

sunt rezultate de pe urma acidului uric.
1. Bea exclusiv AP DISTILAT (2-4 l zilnic)

2. 1 lingur concentrat de suc de ciree i 1 linguri de oet de mere ntr-un pahar
cu ap distilat x 2ori pe zi).
3. 500mg coaj de ou natural x 2ori pe zi.
4. De 4 ori cte 3 capsule DHA/EPA cu mese.
5. Dimineaa 1 regimen cu 1 pahar de iaurt cu probiotice, 1-3 pipete de Reishi
Slbatic Rou, 1-3 pipete Gingseng Sublim, 1 lunguri de praf Maca,
amestecate bine i bute pe loc. (Evit buturi acide, cafea, alcool, lapte i
mncruri prjite n uleiuri vegetale)
6. 3 tablete de Wobenzime de 3 ori pe zi, cu 1 or nainte sau 3 ore dup mese.
7. Extract de Cucurmina/ turmeric superconcentrat 2 capsule 3x pe zi.
8. Cnd durerea e puternic, prepar Ap de Foc din Ghimbir.
Protocol pentru ASTM
Evit grsimi animale (cu excepia celor de pete) , crnii roie i de pasre.
1. Mnnc 2-3 Kiwi pe zi.

2. 1 linguri de CAMU (praf) dimineaa.
bine i bute pe loc. Adaug i mestec bine (dac nu ai blender) 50g de fructe
Goji fiecare zi, cu amestecul de mai sus.
4. 1-3 pipete extract de Reishi Slbatic Rou de 2 ori n timpul zilei, suplimenteaz
cu 2-3 ceaiuri de Urzic.
5. msur de Monolaurin de 3x pe zi. Progresiv crete la 9 msuri pe zi, i nghite
2-4 linguri de ulei de cocos zilnic.
6. 2 capsule de DHA cu mese, mnnc cordiceps uscate, urmeaz protocolul
digestiv i adaug 2 capsule de 2 ori pe zi de Curamed Turmeric.
Protocol pentru ADD (Attention Deficit Disorder), ADHD (cu Hiperactivitate)
Evit lactate, buturi rcoritoare dulci, alimente i vaccinuri care conin metale
grele i Mercur.
1. Dimineaa 1-3 lingurie de DHA cu gust de cpune, progresiv mrind doza la 6

lingurie. 1 porie de iaurt (kefir) cu afine i probiotice.
pagina 32
2. 1 Kiwi zilnic (pentru aduli 2 Kiwi)
3. Dup care 500 ml Smoothie cu 75% coninut de vegetale cu supliment de frunze
de Coriandu, Busuioc, Ghimbir, Ment i adaug Cpuni i mugurul de la
Ananas.
4. Introdu Papaya i Ananas n diet.
5. Exerciii de QiGong, Dahn Yoga i arte mariale defensive care dezvolt
disciplina i concentraia.
6. Cercetri recente publicate n Marea Britanie au demonstrat nbuntiri eseniale
la adolesceni cu ADHD dup administrarea de 3 ori pe zi a uleiului de pete
Omega 3. Participanii la studiu au avut vrsta ntre 12-15 ani i au primit doza
zilnic de 500mg de DHA.
Protocolul pentru AUTISM
90% din Mercurul acumulat n corp se poate elimina prin scaun. Suferinzii
trebuie s aib un SEM de la Smoothie, pe care-l consum cu prinii!
1. Consum 5-10 tulpini de Sparanghel zilnic (adaug la toate mesele).

2. Elimin lactatele i alimentele cu Gluten din diet i din cabinetele accesibile sau
din cmar. Adaug ou la diet. Adaug pete cu coninut redus de Mercur
pentru a completa acizii grai n diet.
3. Pesto cu frunze de Coriandru s fie o prezen permanent n cas. Reeta cu 9
cei de usturoi i frunze de Coriandru. Usturoiul are sulf, sulful organic este
foarte important la detoxifierea de Mercur.
4. Zeolite: ncepe cu linguri progresiv pn la 1 linguri de 3 ori zilnic.
5. msur Monolaurin de 3x pe zi, progresiv pn la 3-9 msuri pe zi.
nghite 2-4 linguri de ulei de cocos zilnic (copii mici 1 lingur).
6. DHA 1 linguri de 3x zilnic. Se poate substitui cu DHA n form de bomboane
gelatinoase (va reduce hiperactivitatea i va ajuta la concentraie) DHA 4
capsule de 3 ori zilnic (3 grame)
bine i bute pe loc.
8. Dup care 500 ml 1l Smoothie cu 75% coninut de vegetale cu supliment de
frunze de Coriandu, Busuioc, Ghimbir, Ment i ct de mult Rozmarin (la nivelul
tolerat) dup care adaug Sfecl Roie i Porumb n fiecare porie.
9. Un pahar de lapte de Goji zilnic (se poate face in blender din fructele Goji).
10. 1-3 lingurie de Camu sau vitamina C natural potent.
11. Psti de Fava verzi (eventual fierte n aburi), adaug ulei de msline, suc de
lmie, sare de mare i servete ca garnitur (25g min.)
12. 10 boabe de Cacao (superfood) cu miere de Manuka zilnic.
pagina 33
Protocol pentru DEPRESIE i PROBLEME EMOIONALE TRENANTE
Stai n Soare, elimin alimentele interzise, exerciii zilnice, unul sau dou
SEM-uri de la 500ml - 1l de Smoothie n fiecare zi!
1. DHA 4 capsule de 3 ori zilnic (3 grame)

bine i bute pe loc.
3. Dup care 500 ml 1l Smoothie cu 75% coninut de vegetale cu supliment de
frunze de Coriandu, Busuioc, Ghimbir, Ment i ct de mult Rozmarin (la nivelul
tolerat) dup care adaug Sfecl Roie i Porumb n fiecare porie.
4. Un pahar de lapte de Goji zilnic.
5. 1-3 lingurie de Camu sau vitamina C natural potent.
6. Psti de Fava verzi (eventual fieri n aburi), adaug ulei de msline, suc de
lmie, sare de mare i servete ca garnitur (25g min.)
7. 10 boabe de Cacao (superfood) cu miere de Manuka zilnic.
CURIREA FICATULUI i a PIETRELOR (CALCULI) BILIARE
Temporizarea PRECIS este extrem de important n acest procedeu

terapeutic. Procesul se repet de dou ori anual.
Evit orice proteine din produse de carne sau lactate timp de o sptmn
nainte de procesul de curire.
Ingrediente necesare: Ulei de msline organic i nefiltrat, 1 kg de Grapefruit

organice, 1 kg de Lmi organice, 1 kg de Mere organice i min. 200g de
Sare Amar
24 de ore nainte de procedeul de curire a ficatului i vezicii biliare, orice grsime

sau uleiuri sunt interzise. Mncarea recomandat este o felie de pine din semine
ncolite cu miere, un cartof dulce cu sare de mare, sau smoothie fr Avocado i
grsimi de orice natur. Aproape toi eliminm ntre 10-60 de pietre biliare la
prima curire, clar vizibile plutind n apa din scaunul de diminea. Cnd le
vezi, te vei bucura de un ficat i fiere curate, fr substane reziduale acumulate din
alimentaie nepotrivit.
1. n ziua procesului de curire a ficatului i bilei (de preferat Smbt) mnnc
cte mere poi, pn la ora 14:00. Dup ora 14:00 bea numai sucuri i ap. Nici
un fel de aliment solid dup ora 14:00!
2. La ora 18:00 stoarce zeam de grapefruit, cam 170 ml, arunc pulpa i adaug 1
lingur plin de sare amar, pe care-o bei i stai aproape de toalet, pentru c
probabil vei avea un scaun n termen de 30 de minute.
3. La ora 20:00 repet paharul cu zeam de grapefruit i sare amar.
4. La ora 22:00 stoarce lmi pn ce ai 170 ml de suc filtrat (fr pulp). ntr-un
recipient cu capac etan de approx. 0,3-0,5 litri, pune 100ml de ulei de msline
organic, nefiltrat plus sucul de lmie i agit-le bine pentru 1 minut. Du-te nc o
pagina 34
dat la baie, f-i patul i fii pregtit s te culci IMEDIAT. Aezat pe marginea
patului mai agit amestecul nc o dat i bea-l pe tot ct poi de repede i te
culci pe partea dreapt. Respir i bucur-te de contraciile ficatului pn cnd
vei adormi. Nu te mai ridica din pat pn dimineaa.
5. Dimineaa relaxeaz-te i poi avea diaree de cteva ori. Numr pietrele verzi
care plutesc n apa din toalet.
Protocol pentru BOALA PARKINSON
Este tiut c boala nu are remedii, dar medicina alopat, prin medicaii,
asigur ncetinirea progresului.
Prin protocolul nutriional s-au obinut rezultate foarte bune, dar i acestea
sunt variate i dependente de inteniile subcontiente ale pacietului.
Se recomand o diet cu reducerea proteinelor, fr carne, inclusiv pui. Pete

de ap rece este permis. Se recomand consumul de fasole Fava, fructe
proaspete, vegetale, praf de Maca i 1 litru de smoothie zilnic.
Sunt INTERZISE consumul de fin alb, zahr, miere, lactate, alcool, i

cafea. (urmrete lista de alimente interzise la capitolul 2)
Din declaraiile consumatorilor s-a constatat c un consum zilnic
de 200g (nu mai mult) de psti Fava, ofer rezultate mai bune n
ameliorarea simptomelor dect medicamentele.
ncepe cu cantiti mai mici de psti proaspete de fasole Fava n

combinaie cu medicamentul i sub supraveghere medical, pn se gsete
proporia optim a dozei zilnice.
Pstile tinere, care au efectul maxim, sunt cele care nu au crescut boabele de
fasole nc i seamn cu pstile de mazre tnr. Se gtesc n aburi sau se
fierb.
Produsul de psti Fava nu se gsete n magazine dar se pot procura pe internet la
www.riceandbean.com sau pot fi crescute n sere, acolo unde permite clima.
Protocol pentru PROSTATA
Lrgirea glandei este diagnosticat dup vrsta de 60 de ani la peste 50% din
populaia masculin. n India este rar datorit dietei bogate n Curry (cu
turmeric).
Brbaii diagnosticai cu cancer de prostat e bine s consume zilnic tomate

fierte (excepie de la regul) sub form de sup de roii sau past de roii.
1. Consum zilnic cel puin 400 g de pepene verde (harbuz). Nu se aplic n caz de
diabet.
pagina 35
2. Saw Palmetto extract 1 capsul (sau conform recomandrilor de pe ambalaj) de
2 ori zilnic.
3. Un pumn de semine de bostan zilnic.
4. 1-2 lingurie praf de Maca Roie (cea potent) n fiecare diminea.
5. 1 stridie fiart (din conserv) zilnic, asigur Zincul necesar refacerii
Testosteronului n corp.
Protocol pentru PROBLEME SEXUALE, LIBIDO SCZUT
O epidemie modern cu multe cauze evidente, dar n general ignorate de

populaia adult.
O via sexual necesit:

1. Circulaie sanguin bun
2. Sistem nervos sntos
3. Prostat funcional
4. Testosteron la nivele adevate
5. Glande Adrenale sntoase
6. O perspectiv pozitiv asupra vieii
7. Abilitatea de a elimina stresul
8. Curat de halucinogene toxice
9. Abinere de la fumat i consum excesiv de alcool
Alimentaia incorect este cauza #1 a problemelor sexuale.

bine i bute pe loc.
2. O butur din aprox. 75g de fructe Goji (organice i deshidratate sunt OK), 1cm
de Ghimbir i 100ml de ap distilat cu cuburi de ghea. Blend la vitez maxim
1 minut.
3. 10-20 buci de ciuperci Cordyceps mncate n paralel cu smoothie.
4. Nuci i Pepene verde (Harbuz) zilnic.
5. Somon i Pstrv. Sushi i Sashimi. Usturoi (dimineaa, s nu miroi seara!)
eventual n amestec de Pesto cu Busuioc. Renun la produse lactate inclusiv
cacavaluri care anuleaz efectul.
6. 30 de minute de soare zilnic pentru refacerea vitaminei D3.
7. 30-45 minute de exerciii QiGong, Dahn Yoga, Respiraie, etc.
8. Consum Stridii proaspete zilnic, sau ct mai des posibil. Merit efortul i banii!
pagina 36
Protocol pentru CONTROLUL GREUTII
Elementele care asigur succesul sunt:

1. Calitatea Nutriiei
2. Digestia i Eliminarea
3. Programul de Exerciii
TOATE TREI SIMULTAN! ... UUUUFFF!
1. Consumul zilnic a 1-2 litri de smoothie te va face s ari strlucitor. Cel mai
frecvent vei ajunge s slbeti 4-8kg n fiecare lun (doar dac corpul o cere
pentru a ajunge la greutatea ideal pentru tine)
2. Protocolul de urmat este cel recomandat pentru Diabetici.
3. Mai recomand 2 linguri de ulei de Cocos i un Avocado zilnic.
4. Scaune regulate SEM-uri generate de Smoothie-ul recomandat
5. Un program de exerciii zilnice de QiGong, Respiraii (sau Dahn Yoga)
6. Expunere la soare minimum 30 minute
... Toate vor contribui la controlul greutii optime pentru tine!
pagina 37

Manual Nutritie Si Longevitate PDF

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Manual Nutritie Si Longevitate PDF

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

NUTRIIA I LONGEVITATEA

LEGTURA INTIM CU MEDIUL NCONJURTOR ..................................................................... 4

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

CONDITIA DE COPYRIGHT SI REGISTERED TRADE MARK

Life Key Institute, Inc. Avei

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

LEGTUR INTIM CU MEDIUL INCONJURTOR

Figura 1. Legtura dintre MEDIU-CORP-MINTE-SPIRIT i influena BARIEREI CRITICE

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRITI IN PROCESUL VINDECRII NTURLE

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

Dac stai s mesteci un mr, coaja nu se destram un timp ndelungat. Fibrele

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

Frunzele de Sfecl Manigold ... i

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

AUTISMUL, ALZHEIMERUL i FIBROMIALGIA

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

RESPIRTI IN PROCESUL VINDECRII NTURLE

Introducerea cu relaxarea total a muchilor

Linitirea cu respiraie abdominal

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

ELEMENTE IMPORTNTE IN VINDECRE

... n subcontient, care, fiind suprancrcat, declaneaz procesul natural al bolilor.

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

Oricine, indiferent de vrsta, poate s redevina o persoan nou.

Nu eti niciodat prea btrn pentru a nva ceva nou.

Continu s mergi nainte i nu te uita napoi!

APTE MIRODENII ESENIALE

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

LIMENTE L CRE TREBUIE S RENUNTM

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

Toate mezelurile conservate cu nitrai. Nitraii sunt cauza a multiple tipuri de

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

Grtarul produce radicali liberi care sunt toxici pentru corp.

Gtitul n combinaie cu vegetale i ntr-un vas de aburit din bambus este o

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

DECI CE SE RECOMND SI DE CE?

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

Linus Pauling a trit 93 de ani i a fost de dou ori laureat

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

ale zaharurilor n snge, folosit

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

n alimentaia copiilor fito-estrogenii n cantitate mare din soia, creeaz dezechilibre

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

Este parte integrant a Protocoalor de Vindecare pe baza alimentaiei

Are mici variaii, cu elemente suplimentare specifice, menionate la fiecare

Componena acestuia include:

SIDA, Hepatit, Herpes, STD, boala Lyme

1. Zilnic 4 linguri de ulei de cocos timp de 90 zile

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

Renun la cele 7 alimente care susin alergiile:

Protocol pentru ALZHEIMER i contra LIMITRII FUNCIILOR CEREBRALE