Sunteți pe pagina 1din 3

Glutamina

Glutamina este aminoacidul care se gaseste

in cantitate mare in

organism, cea mai mare parte a lui fiind stocata in muschi, dar se gaseste
si in creier, plamani, sange si ficat. Este un aminoacid neesential, pentru
ca poate fi produs in organism din alt aminoacid, acidul glutamic, insa
poate fi considerat un aminoacid conditional esential, pentru ca in
perioadele de stres (cum este si antrenamentul intens), organismul nu
poate face fata numai prin sinteza proprie.
Celulele intestinului subtire, celulele renale si cele ale sistemului
imunitar sunt mari consumatoare de glutamina, pe care o folosesc ca
substrat energetic.
Suplimentele cu glutamina in sport se recomanda pentru ca a fost
constatat ca aceasta substanta previne catabolizarea masei musculare,
amplifica sinteza proteice, mareste depozitele de glicogen, ajuta la
refacerea dupa efort si stimuleaza functia sistemului imunitar. In conditii
de stres metabolic se constata o scadere a nivelului de glutamina
plasmatica.

In

timpul

antrenamentelor

intense,

muschii

elibereaza

glutamina in fluxul de sange, producandu-se o depletie a rezervelor de


glutamina cu pana la 35%. In aceasta situatie muschii scheletici intra in
stare catabolica, ceea ce inseamna ca proteinele musculare vor fi
degradate (o explicatie secundara a acestui proces este nevoia de a oferi
glutamina celorlalte celule ale organismului).
Un studiu realizat la Institutul National de Medicina Sportiva, Bucuresti
si prezentat in cadrul Conferintei Nationale de Medicina Sportiva,
octombrie 2005 a urmarit evolutia unor parametrii biochimici si functionali
dupa 12 saptamani de antrenamente intense si suplimentare zilnica cu
glutamina. In cadrul acestui studiu au fost urmarite 20 de sportive care

practica gimnastica aerobica, cu varsta medie de 20 de ani. Acestea au


fost impartite in doua grupuri. Sportivelor din primul grup le-au fost
administrat suc de fructe in care s-a adaugat glutamina in cantitate de 1
g/kg corp/zi, in timp ce sportivele din al doilea grup au primit doar suc de
fructe simplu. Ambele grupe au urmat acelasi tip de antrenament si dieta
similara. Au fost urmariti mai multi parametrii: creatinkinaza (CK)
(Creatinkinaza este o enzima ce se gaseste in concentratii crescute in
miocard si muschii scheletici si, in concentratii mult mai mici, la nivelul
creierului.), lactat dehidrogenaza (LDH) (LDH este o enzima intracelulara
larg distribuita in organism, fiind intalnita cu precadere in rinichi, miocard,
musculatura scheletica, creier, ficat si plamani.), tonusul muscular, EMG
(electromiografia) (Electromiografia permite evaluarea nervilor periferici
sau

activitatii

musculare.

Denumirea

corecta

este electroneuromiografie si testarea poate cuprinde doua parti : studiul


conducerii nervoase si miografia. Electromiografia este folosita pentru a
ajuta la diagnosticul afectiunilor neuromusculare.), hormonul de crestere
(GH) (hGH (somatotropin) este esential in procesul de cretere, iar la adult
are un rol important in activitatile metabolice. Este sintetizat in celulele
acidofile ale hipofizei anterioare, iar secretia sa din granulele de depozit
intracelulare

este

reglata

de

hormonii

hipotalamici

GHRH

(growth

hormone-releasing hormone) si SRIF (somatotropin release-inhibiting


factor);

sinteza

lor

depinde

de

neurotransmitatori,

ca

serotonina,

dopamina, norepinefrina si peptidele de eliberare a hormonului de


crestere.) , cortizolul (Cortizolul este un hormon corticosteroid produs de
catre cortexul glandei suprarenale si care este implicat in raspunsul la
stress. El creste tensiunea arteriala, glicemia, si poate cauza infertilitate la
femei.), TSH (Hormonul de stimulare tiroidiana (TSH, tirotropina) se
formeaza in celulele bazofile ale hipofizei anterioare si are o secventa
secretorie circadiana controlata de hormonul eliberator de TSH (TRH)
produs

de

hipotalamus.

Eliberarea

hipofizara

de

TSH

constituie

mecanismul central de reglare pentru actiunea biologica a hormonilor


tiroidieni. TSH are o actiune stimulatorie asupra formarii si secretiei
hormonilor tiroidieni, precum si o actiune proliferativa.).

In cazul sportivelor din grupul care a primit glutamina s-a remarcat o


reducere importanta a nivelului enzimelor CK si LDH dupa efort si un
randament superior al activitatii musculare. In cazul unor sportive s-a
remarcat un tonus muscular de repaus mai scazut, ceea ce semnifica o
refacere mai buna dupa efort. In cazul grupului de control nu au fost
inregistrate aceste modificari.
Grupul care a primit glutamina a inregistrat si o ameliorare a factorilor
functional neuromusculari: cresterea fortei de contractie si a vitezei
motorii. De asemenea, s-a observat o crestere a nivelului de GH (Growth
Hormone=hormonul de crestere uman).
Concluzia cercetatorilor de la INMS este ca "suplimentarea cu
glutamina este benefica, avand un aport semnificativ atat in obtinerea
unui nivel inalt de pregatire, cat si in refacerea metabolica dupa efort."