Moshe Feldenkrais

nc o carte despre dezvoltare personal? Cine le mai tie oare numrul? Aa mi-am zis cnd am
citit titlul Trezete inteligena corpului tu a crii aprut n 2014 la Editura Vidia, Bucureti.
Dar cum obinuiesc s fac o selecie riguroas a ceea ce citesc, din motive de eficientizare a
timpului, pentru c oricum nu vom putea citi totul ntr-o via de om, am cutat s aflu mai nti
ceva despre autor i carte. Am ajuns repede la concluzia c este o carte de referin n domeniu,
pentru c i autorul este un inventator.
Nscut n 1904 la Slavuta, n Imperiul Rus (astzi n Ucraina) i decedat n 1984 la Tel Aviv (n
Israel), evreul Moshe Feldenkrais a avut o via mai ceva ca n filme. Copil fiind a emigrat
mpreun cu familia n Palestina, unde a terminat liceul, astfel nct n 1925 l gsim lucrnd ca i
cartograf pentru serviciul britanic (Palestina era n acele vremuri sub dominaia Coroanei Britanice).
n acele vremuri a studiat jiu jitsu, tehnic japonez de auto-aprare. Un accident suferit la fotbal n
1929 l-a determinat s studieze i mai mult aceast tehnic i s-i aduc mai trziu mbuntiri. n
1930 l gsim studiind ingineria la Paris, unde a avut-o pe Marie Curie ca profesoar i unde a lucrat
n cercetare alturi de viitorul laureat al Premiului Nobel, Frederic Jolio-Curie. n 1933 l ntlnete
tot la Paris pe Jigoro Kanu, nimeni altul dect fondatorul artei mariale japoneze numit judo, care
este acum disciplin olimpic. Acesta l-a ncurajat s-i continue studiile despre micare i rolul
acesteia n dezvoltarea unui corp sntos i a unei mini strlucite.
n timpul celui de-al doilea rzboi mondial a lucrat n Anglia, n cercetri privind dezvoltarea
armelor anti-submarin. n 1951 l gsim n noul nfiinat stat Israel, unde a condus departamentul de
electronic al armatei i unde a antrenat cu metodele sale soldai de elit. Atunci l-a cunoscut i pe
David Ben-Gurion, primul ministru al statului, unul dintre prinii fondatori ai Israelului, care i-a
susinut studiile.
Dar ce aduce nou n domeniu Moshe Feldenkrais? n cteva cuvinte putem spune: contientizare
prin micare, sau micare contient. Vedem pe strad un om care merge ovitor cu pai nesiguri,
cu umerii i capul plecat. Ne dm seama dintr-o privire c este abtut, mcinat de griji, cu moralul
sczut, afectat att fizic, dar i psihic. Vedem o persoan cu o anumit dezabilitate i tim c aceasta
i schimb pe lng libertatea de micare i modul n care vede lumea. Dar oare nu s-ar putea
aciona i n sens invers? Adic adoptnd o statur dreapt, efectund micri naturale, elegante, de
care s fim contieni, nu s-ar putea s ne schimbm n mod pozitiv psihicul i sntatea?
Rspunsul pe care-l aflm este c da, se poate i beneficiile vor fi imediat observate. Atunci cnd un
copil ncepe s nvee judo, trebuie s i nsueasc n prima etap tiina cderii. Mai pe neles,
cum s cad fr s se loveasc, rmnnd perfect contient pentru a continua lupta. La fel un soldat
de elit trebuie s nvee cum s rmn lucid n momentele n care alii i pierd controlul, de
exemplu atunci cnd suflul unei explozii i arunc ntr-un zid. El trebuie s fie capabil s se
redreseze rapid i s riposteze n condiii dintre cele mai variate i mai dificile.
n cariera lui Moshe a lucrat att cu soldai de elit, ct i cu persoane cu dezabiliti mai uoare sau
mai grave. Inclusiv accidentarea sa l-a condus la descoperiri interesante. Corpul se poate reface n
mod miraculos, dar pentru aceasta este necesar mult voin i exerciii. Unele exerciii foarte

simple i uor de fcut i acas sunt prezentate i n carte. Dar cel mai important este nelegerea
modului n care se produce micarea, cum reacioneaz corpul n diferite situaii, cum comunic
ntre ele prile componente ale corpului, muchii, nervii, organele interne, creierul. Tehnicile sale
de antrenament au fost prezentate n multe ri i au ctigat muli adepi.
Citim aproape zilnic despre metode de slbit, despre diete i despre medicamente care promit s
rezolve problemele persoanelor care au luat n greutate mai mult dect i-ar fi dorit. Se discut mult
despre alimente, despre diete i iar diete. Foarte puin se discut despre micare i despre rolul
principal al acesteia n meninerea unei snti optime. Citind carte lui Moshe vom nelege