Tcnica de la tortuga

Autores. Marlene Schneider, Arthur Robin.

Poblacin. Dirigida a nios de preescolar hasta 2do o 3er ao de educacin
primaria.
Objetivo general. Favorecer el autocontrol y la relajacin ante situaciones
estresantes o que generen enojo.
Objetivos especficos.
-

Ensear al nio a replegarse dentro de su caparazn imaginario

cuando se sienta amenazado, al no poder controlar sus impulsos y
emociones.
Responder ante la palabra tortuga encogindose, cerrando su
cuerpo y metiendo la cabeza entre sus hombros.
Ensear a relajar sus msculos mientras hace la tortuga.

Beneficios
1. Expresin de sentimientos. Ensea la distincin de asercin y
agresin, mediante la canalizacin la expresin de sus emociones de
forma apropiada.
2. Autoestima. Aprendern a controlar sus propias conductas sin tener un
elemento
externo
que
lo
haga.
Reciben
constantemente
retroalimentacin positiva del profesor.
Tener en cuenta:
-

Se partir de la explicacin de un cuento para que los nios se

identifiquen con el personaje.
Definir especficamente en que conductas disruptivas nos gustara
que el nio utilizara la tcnica de la tortuga

Historia de la tortuga
Hace mucho tiempo, en una poca muy lejana, viva una tortuga pequea y
risuea. Tenia . Aos y justo acababa de empezar .. de primaria
(preescolar). Se llama Juan-tortuga. A Juan-tortuga no le gustaba ir a la escuela.
Prefera quedarse en casa con su madre y su hermanito. No quera estudiar ni
aprender nada: slo le gustaba correr y jugar con sus amigos, o pasar el tiempo
mirando la televisin. Le pareca horrible tener que leer y leer, y hacer esos
terribles problemas de matemticas que nunca entenda. Odiaba con toda su
alma escribir y era incapaz de acordarse de apuntar los deberes que le pedan.
Tampoco se acordaba nunca de llevar los libros ni el material necesario para la
escuela.
En clase, nunca escuchaba a su maestra y se la pasaba haciendo ruiditos que
molestaban a todos. Cuando se aburra, que pasaba muy a menudo,
interrumpa la clase chillando o diciendo tonteras que hacan rer a todos sus

compaeros. A veces, intentaba trabajar, perlo lo haca rpido para acabar

enseguida y se volva loca de rabia, cuando, al fin, le decan que lo haba hecho
mal. Cuando pasaba esto, arrugaba
las hojas o las rompa en mil trocitos.
As pasaban los das de Juan-tortuga
Cada maana, de camino hacia la
escuela, se deca a si mimos que se
tena que esforzar en todo lo que
pudiera para que no lo castigasen.
Pero, al final, siempre acababa metido
en algn problema. Casi siempre se
enfadaba con alguien, se peleaba
constantemente y no paraba de
insultar. Adems, una idea empezaba a rondarle por la cabeza: <<soy una
tortuga mala>> y, pensando esto cada da, se senta muy mal.
Un da cuando se senta ms triste y desanimado que nunca, se encontr con
la tortuga ms grande y vieja de la ciudad. Era una tortuga sabia, tena por lo
menos 100 aos, y de tamao enorme. La gran tortuga se acerc a la
tortuguita y deseosa de ayudarla le pregunto qu pasaba: Hola! le dijo con
una voz profunda te ir un secreto: no sabes que llevas encima de ti la
solucin a tus problemas.
Juan-tortuga estaba perdido, no entenda de que hablaba. Tu caparazn!
exclamo la tortuga sabia. Puedes esconderte dentro de ti siempre que te des
cuenta de que lo que ests haciendo o
diciendo te produce rabia. Entonces,
cuando te encuentres dentro del
caparazn tendrs un momento de
tranquilidad para estudiar tu problema
y buscar una solucin. As que ya lo
sabes, la prxima vez que te enojes,
escndete rpidamente.
A Juan-tortuga le encant la idea y
estaba impaciente por probar su secreto en la escuela. Llego el da siguiente y
de nuevo Juan-tortuga se equivoc al resolver un problema. Empez a sentir
rabia y enojo, y cuando estaba a punto de perder la paciencia y de arrugar la
hoja de libreta, record lo que le haba dicho la vieja tortuga. Rpidamente
encogi sus bracitos, las piernas y la cabeza y los apret contra su cuerpo,
ponindose dentro del caparazn. Estuvo un ratito as hasta que tuvo tiempo
para pensar qu era lo mejor que poda hacer para resolver su problema. Fue
muy agradable encontrarse all, tranquilo, sin que nadie lo pudiera molestar.

Cuando sali, se qued sorprendido de ver que la maestra que le miraba

sonriendo, contenta porque haba podido controlarse. Despus, entre los dos
resolvieron el error (pareca increble que, con una goma, borrando con
cuidado, la hoja volviera a estar limpia). Juan-tortuga sigui poniendo en
prctica su secreto mgico cada vez que tena problemas, incluso a la hora de
recreo. Pronto, todos sus compaeros que haban dejado de jugar con l por su
mal carcter, descubrieron que ya no se enojaba cuando perda en un juego, ni
pegaba sin motivos. Al final del curso, Juan-tortuga lo aprob todo y nunca le
faltaron amiguitos.