11/9/2016

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A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar

4 Efectos secundarios de la moringa de los que debes cuidarte

Un remedio natural que tiene sus contraindicaciones
Lamoringaesunaplantamuyrecomendadaparaperderpesodebidoasuspropiedadesdiurticasylaxativas,adems
es rica en nutrientes y no contiene grasa. Esto quiere decir que es posible reducir la ingesta de determinados alimentos,
suplantdnolos con moringa, pero sin perder su valor nutricional. Aunque, como casi todas las plantas, hay cosas a tener en
cuenta.Lascontraindicacionesdelamoringasonpocas,perolastiene.Descubremssobrelosefectossecundariosdela
moringaenestanota.

Indice
Efectossecundariosdelamoringa
Efectivosnegativosdelamoringaendeterminadoscasos
4Efectossecundariosdelamoringagenerales
Cmoconsumirmoringa
Cmoprepararytomarlamoringa
Consejosparaaprovecharlosbeneficiosdelamoringa
Paraqusirvelamoringa
Plantasconpropiedadessimilaresalamoringa
Descubrelascontraindicacionesdeotrosremediosnaturales

Al mismo tiempo produce sensacin de saciedad, es decir que te ayudar a comer menos caloras y alimentos grasos.
Hastaahorapareceuncomboidealparaperderpeso,sinembargocomomuchosotrosremediosnaturales,tieneefectos
nodeseados.Conocelascontraindicacionesdelamoringaenestanota.

Efectos secundarios de la moringa

Aunque hay estudios cientficos que avalan estas beneficiosas propiedades de la moringa para adelgazar, hay
contraindicacionesdelamoringaquedeberastenerencuenta.

Efectivos negativos de la moringa en determinados casos

Embarazadas.Comomuchasotrasplantas,lamoringaestcontraindicadaenembarazadasyaquecontienealtosniveles
de vitamina A, que en exceso puede detener el proceso de divisin celular, afectando el crecimiento del feto. Su uso
controlado por un mdico y en cantidades mnimas puede llevarse a cabo, pero nunca consumas por tu cuenta moringa
estandoembarazada,puedesermuypeligroso.Es,acaso,elprincipalefectosecundariodelamoringa.
Hipoglucmicos.Aunqueparalosquesufrendediabeteslaspropiedadeshipoglucmicasdelamoringasonbeneficiosas,
en los hipoglucmicos pasa todo lo contrario. Esta planta podra reducir drsticamente sus niveles de azcar en sangre,
pudiendosufrirdesmayoseinclusocaerencoma.

4 Efectos secundarios de la moringa generales

Siempre que vas al mdico y te indica un medicamento para calmar un dolor o terminar con un malestar te explica
detalladamente cada cunto, cmo y cundo debes consumir ese remedio. En las contraindicaciones del mismo puedes
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encontrar los efectos secundarios de la moringa, que puede causar en personas sensibles y tambin en casos de sobredosis.
Bueno,algoaspasaconlamoringa,hayunadosisdiariarecomendadaquedebesrespetar,deotraformapodrassufrir
efectosnegativoscomostos.
Insomnio.Sibienparaelpensareldapuedevenirbienconsumirmoringaporquetieneefectosenergizantes,antesdeira
dormirpuedeserunamaladecisin.Siyasufresinsomniopuedeempeorarelproblema,sinoeselcasopuedeserquete
cuestemspegarunojo.Esrecomendableconsumirmoringahastatresocuatroantesdeiralacama.
Acidez. Una de las razones por las cuales se recomienda consumir moringa antes o despus de las comidas es porque
tiene tendencia a producir acidez.Esto quiere decir que si la consumes con el estmago vaco corres riesgo de sufrir esta
molestia.
Diarrea.Aunqueelefectolaxantepuederesultarbeneficiosoparalimpiartuorganismodetoxinasyenconsecuenciaver
unoskilosmenosenlabalanza,suexcesopuedeprovocardiarrea.Sidecidescomenzaraconsumirmoringaesimportante
quesepasquedebidoasunaturalezafibrosairsmsalbaodelonormalduranteelprimerda,principalmente.
Excesodeglbulosrojos.Otrapropiedadquepuedesertanbeneficiosacomoperjudicial.Sibienparalosdeportistasde
altorendimientocomoescaladoresesteexcesolespuedevenirbien,sidesarrollasunaactividadnormalosedentariapuede
perjudicarte.

Cmo consumir moringa

Lamoringavieneenvariaspresentaciones,polvo,ts,hojassecas,aceitesyelcmoconsumirladependedesto.Puedes
preparar infusiones con las hojas, incorporara el polvo en zumos y sopas o usar el aceite en ensaladas. Sin embargo hay
algunosdetallesquedebestenerencuentaencadatipodepreparacinysobretodoprestaratencinlascantidadesdiariasque
consumes,paraevitarexcesos.

Cmo preparar y tomar la moringa

Es recomendable que comiences consumiendo media cucharadita entre los primeros 3 a 5 das. Esto hablando del
polvo, en el aceite equivaldra a unas 5 gotas y en los ts depende la concentracin y si est acompaado o no de otras
hierbas.
Apartirdelquintodaveaumentandogradualmentelacantidaddemoringaqueconsumesalda,pudiendollegaralas3
cucharaditasalda,dependiendodetusnecesidadesenergticas.Tambinpuedeusarselasemillademoringa.

Consejos para aprovechar los beneficios de la moringa

Sipreparaslamoringaentoinfusin,nolacocines,apagaelaguaantesdequehiervaparaprepararlainfusin.As
escomosehaceeltdemoringa.Luego,consrvalaencualquieradesuspresentacionesenunlugaroscuroyseco,lejosdel
sol,parapreservarsuspropiedadesalmximo.

Para qu sirve la moringa

Laspropiedadeslamoringasonmuyprovechosasparatusalud,msalldesilaquieresonoparaperderpeso.Siemprete
vaavenirbienconsumirla.
Esantioxidante
Esdiurtica
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Esdigestiva
TienevitaminaB
Ayudaaquemargrasas

Benecios de la Moringa oleifera para bajar de p...

Plantas con propiedades similares a la moringa

Aceitedeoliva.Lasemilladelamoringapuedeserunafuentedeunaceitetanbuenocomoeldeoliva.
Eltverde.Sindudaalguna,coincidenenelenormepotencialantioxidantequetienenambasplantas.
Lashabasverdes.Losfrutosdelamoringasonrealmentesimilaresalashabasyotrostiposdejudasofrijoles.

Descubre las contraindicaciones de otros remedios naturales

Deltblanco.Riqusimoymuyantioxidante.Peroconunlevecontenidodecafenaquepuedecomplicarte.
De la infusin de perejil. Es genial para eliminar lquidos retenidos. Pero conviene cerciorarse sobre sus efectos
secundariosantesdeconsumirlo,porquetienealgunos.
De la flor de Jamaica. Este tambin puede ser un excelente remedio casero para adelgazar, pero tiene sus
contraindicacionesquepuedesydeberasconocer.

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