Colecie coordonat de

Simona Reghintovschi

George W. Burns

101 poveti vindectoare

pentru aduli
Folosirea metaforelor n terapie

Traducere din englez de

Daniela tefnescu

Editori:
SILVIU DRAGOMIR
VASILE DEM. ZAMFIRESCU
Director editorial:
MAGDALENA MRCULESCU
Coperta:
FABER STUDIO
Director producie:
CRISTIAN CLAUDIU COBAN
Dtp:
EUGENIA URSU
Corectur:
CTLINA IOANCEA
EUGENIA URSU

Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei

BURNS, GEORGE W
101 poveti vindectoare pentru aduli : folosirea metaforelor n terapie /
George W. Burns ; trad.: Daniela tefnescu. - Bucureti : Editura Trei, 2012
Bibliogr.
ISBN 978-973-707-582-6
I. tefnescu, Daniela (trad.)
159.9
Titlul original: 101 Healing Stories. Using Metaphors in Therapy
Autor: George W. Burns
Copyright 2001 by John Wiley & Sons
Copyright Editura Trei, 2012
pentru prezenta ediie
C.P. 27-0490, Bucureti
Tel./Fax: +4 021 300 60 90
e-mail: comenzi@edituratrei.ro
www.edituratrei.ro

ISBN: 978-973-707-582-6

Le dedic aceast carte, cu dragoste i mulumiri, tatlui

meu, Reg, care m-a nvat din povetile lui de via, mamei
mele, Marge, care sttea n fiecare sear pe marginea patului
meu, citindu-mi poveti, copiilor mei, Leah i Jurien, care au
creat i m-au nvat s spun poveti despre Fred Mouse i
nepotului meu, Thomas, care continu povetile ntr-o
generaie nou.
Cartea este scris i n memoria prietenului meu foarte
drag, dr. Lok Wah (Ken) Woo, a crui poveste de via a fost
una de compasiune, vindecare i nelepciune.

Cuprins
13
17
21

Mulumiri
Cuvnt-nainte
Introducere

24
26
28
29

Ce ofer aceast carte

Un cuvnt, dou despre titlu
Poveti orale versus poveti scrise
Structura acestei cri

33

Povestea 1
Importana povetilor

37

Partea nti. Terapia prin metafore

39
39
41
42
43
45
49
50

Capitolul 1. Fora povetilor

De ce spunem poveti?
Fora povetilor de a disciplina
Fora povetilor de a strni emoii
Fora povetilor de a inspira
Fora povetilor de a schimba
Fora povetilor de a crea abiliti mintetrup
Fora povetilor de a vindeca

56
57
80

Capitolul 2. A povesti eficient

Zece ndrumri pentru un povestit eficient
ase ndrumri pentru rostirea naratorului

101 poveti vindectoare pentru aduli  Cuprins

88
90
93
96

Capitolul 3. Poveti n terapie

Poveti, istorisiri, anecdote i metafore
Metafore n terapie
De ce spunem metafore?

103

Partea a doua. Poveti vindectoare

105
106
110
113
116
120
123
126
130
132
137

Capitolul 4. A da puteri noi

Povestea 2. O tradiie a fortificrii mintetrup
Povestea 3. S fim responsabili
Povestea 4. S te bazezi pe tine nsui
Povestea 5. Importana de a accepta complimente
Povestea 6. Jim i cartea cu glume:
o poveste despre autofortificare
Povestea 7. A prinde putere prin autoafirmare
Povestea 8. S mulumim simptomelor noastre
Povestea 9. Un model despre cum s ne ntrim
Povestea 10. Joe devine puternic
Povestea 11. Elanul spre noi nlimi

143
144
147
151
154
156
161
163
166
168
171

Capitolul 5. A nva s acceptm

Povestea 12. S acceptm viaa aa cum este
Povestea 13. S nvm s ne acceptm condiia
Povestea 14. S inem minte ce s nu uitm
Povestea 15. Suntem cu toii diferii
Povestea 16. Dorina cea mai arztoare
Povestea 17. A accepta ce aduce viaa
Povestea 18. A accepta o pierdere
Povestea 19. Noroc, ghinion, cine tie?
Povestea 20. n cutarea perfeciunii
Povestea 21. Viaa nu este ce ar trebui s fie

175
176
179
182
186

Capitolul 6. Reajustarea unor atitudini negative

Povestea 22. S privim n sus
Povestea 23. Legea naturii
Povestea 24. Binele urmeaz rului
Povestea 25. Ajustndu-i velele

George W. Burns

189
191
194
198
201
204

Povestea 26. Alegerea modelului

Povestea 27. S dm drumul trecutului
Povestea 28. O cltorie plin de nvminte neateptate
Povestea 29. Cnd ajungi la captul puterilor
Povestea 30. Suntem ceea ce credem c suntem
Povestea 31. Tatl meu: de la probleme la soluii

208
209
212
216
218
220

Capitolul 7. Schimbarea tiparelor de comportament

Povestea 32. Cnd numai ce-i mai bun este suficient
Povestea 33. nceputul cunoaterii
Povestea 34. A recunoate i a folosi absurditatea
Povestea 35. Un gest care a schimbat un sat ntreg
Povestea 36. Dac facem ntotdeauna
ceea ce am fcut dintotdeauna
Povestea 37. A-i tri clipa prezent
Povestea 38. Ce semeni...
Povestea 39. Cnd faptele vorbesc mai tare dect vorbele
Povestea 40. Viaa nu este att de rea
Povestea 41. Suntei mai bun dect erai nainte?

223
226
229
231
234
238
239
241
245
248
252
254
257
262
265
269

Capitolul 8. A nva din experien

Povestea 42. Folosii ce avei
Povestea 43. A ne nfrunta montrii
i a ne arta prietenoi fa de ei
Povestea 44. nvai s v ndrgii disconfortul
Povestea 45. Problemele pot deschide opiuni noi
Povestea 46. A gsi comori n tragedie
Povestea 47. Gsirea linitii
Povestea 48. Trasarea limitelor
Povestea 49. A ajunge n i a iei din locuri greite
Povestea 50. ncredei-v n abilitile voastre
Povestea 51. Transformarea durerii n plcere

274
275
278
282
284

Capitolul 9. Atingerea obiectivelor

Povestea 52. Atingerea elului suprem
Povestea 53. A zbura liber
Povestea 54. nseamn o diferen
Povestea 55. A ne implica n ceva

101 poveti vindectoare pentru aduli  Cuprins

10

287
290
294
297
301
304

Povestea 56. Scrierea unei cri

Povestea 57. Escaladeaz toi munii
Povestea 58. Multe drumuri
Povestea 59. A cldi o via nou
Povestea 60. Secretele succesului
Povestea 61. Pas cu pas

309
310
313
316
320
324
326
331
334
337
340

Capitolul 10. Cultivarea compasiunii

Povestea 62. Despre inutilitatea ciorovielii
Povestea 63. A hrni un semen
Povestea 64. Iubete i d drumul
Povestea 65. Iubire, versiunea 4.0
Povestea 66. Aprecierea reciproc
Povestea 67. A nva s-i pese
Povestea 68. A nva s dai mai mult
Povestea 69. Luai-o de mn
Povestea 70. Povestea compasiunii
Povestea 71. A-i da cuiva ceea ce i este necesar

345
346
350
352
355
358
360
363
365
368
373

Capitolul 11. Dezvoltarea nelepciunii

Povestea 72. Rul vieii
Povestea 73. Crearea de opiuni
Povestea 74. Ateptri ale altora
Povestea 75. A face alegeri pentru supravieuire
Povestea 76. A ti versus a face
Povestea 77. A aborda o perspectiv diferit
Povestea 78. A folosi nelepciunea n mod nelept
Povestea 79. Dac a fi avut timp
Povestea 80. ntrerupe cutarea
Povestea 81. A gsi sursa nelepciunii

378
379
381
383
385
388
391

Capitolul 12. A-i psa de tine nsui

Povestea 82. Ce dai este ceea ce primii
Povestea 83. A da ce ai mai bun
Povestea 84. Completeaz-i rezervele
Povestea 85. A nva s ai grij de tine
Povestea 86. Mergi cu curentul
Povestea 87. Schimbarea mareei

George W. Burns

396
400
403
407

Povestea 88. A ne recunoate i folosi abilitile

Povestea 89. S dai ceea ce vrei s primeti
Povestea 90. A forma i a schimba convingeri
Povestea 91. A negocia timp pentru tine nsui

412
413
417
420
423
425
427
429
431
434

Capitolul 13. Sporirea fericirii

Povestea 92. Secretul care nu va fi tiut niciodat
Povestea 93. A da i a primi
Povestea 94. Las lucrurile n simplitatea lor
Povestea 95. Dac te simi fericit
Povestea 96. Putea fi mai ru
Povestea 97. Problema de a cuta probleme
Povestea 98. A fi una cu toate lucrurile
Povestea 99. Acceptai ceea ce ofer viaa
Povestea 100. Celebrai viaa

437

Partea a treia. Cum s v creai propriile metafore

439
439
445
465

Capitolul 14. Cum s o faci i cum s nu o faci

Nu facei ce am fcut eu
Cum s creai poveti vindectoare
ndrumri pentru folosirea povetilor din viaa personal

470

Capitolul 15. Folosirea abordrii PRO

pentru a crea propriile voastre poveti vindectoare
A structura o abordare PRO
Pai pentru administrarea metaforelor terapeutice
Un comentariu de ncheiere

470
471
492
493

Povestea 101
De ce i nvai pe alii prin poveti?

497

Bibliografie

11

101 poveti vindectoare pentru aduli  Cuprins

Mulumiri
Nimic nu se ntmpl pe lumea aceasta n mod izolat i, n
consecin, mediul nostru ambiant este plin de metafore de relaie i interaciune. Computerul la care scriu este produsul creativitii imaginaiei i aptitudinilor tehnice pline de iscusin ale
multor oameni i, cu toate c eu nu-i cunosc, trag foloase de pe
urma aportului lor. Povetile relatate n acest volum au fost scrise datorit ncurajrilor primite din partea prietenilor i colegilor i, pe msur ce le citii, se dezvolt o relaie ntre voi i mine
i gndurile i lucrurile pe care le-am nvat, le-am adunat sau
le-am trit pe parcursul cltoriei mele prin via.
Aceast relaie reciproc devine, dup cum mi-a fost dat s
descopr, foarte evident atunci cnd scrii o carte. Ca orice alt
activitate n via, ea nu este un proces izolat, ci un produs al interaciunii cu muli oameni foarte speciali i de mare valoare.
Julie Nayda, ca secretar, ca persoan care ntmpini voioas
clienii n cabinetul nostru i ca prieten afectuoas, tu eti cea
mai bun! Culegerea calm la calculator a cuvintelor mele, talentul tu creativ i acel pronunat sim al umorului m ajut
imens s m bucur de munca mea... i de via.
i spun doctorului Michael Yapko Mulumesc pentru c a
acceptat s scrie Cuvntul-nainte chiar... nainte s vad textul.

101 poveti vindectoare pentru aduli  Mulumiri

14

Este ncurajatoare aceast ncredere acordat de ctre un coleg.

Am apreciat sprijinul pe care mi l-ai oferit de-a lungul anilor, stilul pragmatic al gndirii tale i m-a ncntat relaia noastr de
camaraderie.
Leah Burns, MSc, Rob Mc Neilly, MBBS, Peter Moss, MBBS,
Graham Taylor, MA, Pam Wooding, BEd i Michael Yapko, PhD
(n ordine alfabetic)1: suntei cu toii mult mai mult dect nite
colegi care mi-au revzut textul. Suntei tovarii mei de munc
dar i prietenii mei dragi, cci numai unui prieten cu totul special
i poate nmna un autor manuscrisul su, preios pentru el, cerndu-i ba chiar ateptnd din partea lui criticile brutal de oneste
pe care mi le-ai adresat voi cu atta generozitate. V mulumesc
pentru timpul vostru, pentru bunvoina, eforturile i francheea
voastr. Vei gsi ncorporate n text frnturi din sugestiile voastre
gramaticale, cuvinte mai elocvente i idei provocatoare. Mersi.
Tracey Belmont (plus toi cei de la John Wiley & Sons i de la
Graphic Composition), mi-a fcut realmente plcere s lucrez cu
tine ca editor al meu. M-ai ajutat s mi prind gndurile i s le
structurez ntr-o form care le va fi folositoare i uor accesibil
cititorilor. mi place felul n care noi am lansat idei n jurul nostru, mai cu seam la nceputul acestui proiect, i mi amintesc cu
drag de conversaiile pe care le-am mprtit despre propriile
noastre cotloane n aceast minunat lume.
Mulumiri i bun venit n familie doctorului Ian Bytheway,
pentru ncurajare, corectura textului i contribuii creatoare.
Claire Ash, cum mi-a putea exprima gratitudinea fa de tine
pentru faptul c reprezini o parte att de minunat i de esenial
1

n urma numelor, sunt titlurile universitare de master sau de doctor ale respectivelor
persoane. Aici le-am lsat ca n original. (N.t.)

George W. Burns

a vieii mele? i apreciez sprijinul, ncurajarea i felul n care ai

tolerat fr pic de egoism cealalt relaie a mea (cea cu computerul), pe parcursul ultimelor cteva luni. mi simt povestea
realmente complet, avndu-te pe tine ca personaj principal.
M consider foarte norocos de a fi stat la picioarele unor
foarte dibaci povestitori, de pe plajele din Fiji pn la plantaiile de cafea ale Vietnamului i satele de munte din Himalaya.
I-au acordat unui strin privilegiul accesului la povetile lor nelepte, vechi de cnd lumea i la procesele integrante de comunicare.
Le mulumesc i clienilor mei care mi-au mprtit cu atta
bunvoin istoria vieilor lor, mai ales celor care i-au dat acordul pentru reproducerea povetilor lor aici. Am modificat n mod
deliberat aceste povestiri spre a proteja persoana respectiv, ncercnd totodat s menin integritatea mesajului. Familia i prietenii se vor regsi i ei n aceste file, adesea ntr-un chip n care
numai ei nii se vor recunoate. Apreciez c nu suntei numai
parte din cartea mea, ci i parte din viaa mea.
ntocmai cum scrierea unei cri este un act care evideniaz
interaciunea noastr cu alii, tot aa i povetile sunt procese ale
relaiei. Pe msur ce firul fiecrei poveti este depnat iari i
iari, pe msur ce mesajul se rspndete, undele de sntate,
de tmduire i de fericire radiaz tot mai amplu, aidoma cercurilor formate de o piatr pe care o arunci ntr-un eleteu.

15

101 poveti vindectoare pentru aduli  Mulumiri

Cuvnt-nainte
Ploua i ploua, iar apoi s-a pornit s plou i mai tare, de parc cerul s-ar fi deschis i un ocean de ploaie s-ar fi prvlit pe pmnt. n
timp ce fluxul apelor se tot nla, Omul cel Sfnt privea de jur mprejur,
ntrebndu-se dac ploile erau un semn de la Dumnezeu. Era convins
c, i dac ar fi fost aa, el era n siguran. edea n poarta lui i, cnd
apa a nceput s-i ptrund n cas, un brbat ntr-o barc a vslit pn
la el i i-a spus:
Omule Sfnt, salveaz-te! Urc n barca mea.
Omul cel Sfnt a replicat:
Sunt un copil al Domnului i Dumnezeu nu m va lsa s m
nec. Ofer locul din barca ta unui alt suflet care-l merit.
Brbatul a plecat, vslind mai departe.
Apele au continuat s se ridice peste primul nivel al casei lui, aa
c Omul Sfnt s-a urcat n dormitorul de la nivelul al doilea, stnd n
ateptare i urmrind ceea ce se ntmpla n jurul lui. Curnd, un alt
brbat aflat ntr-o barc s-a apropiat vslind sus pn la fereastra lui
i i-a spus:
Omule Sfnt, eti n pericol. Te rog, urc-te n barca mea ca s
nu te neci.
Omul cel Sfnt a refuzat din nou, spunnd:

101 poveti vindectoare pentru aduli  Cuvnt-nainte

18

Dumnezeu nu m va lsa s m nec. Sunt slujitorul Lui, vocea

Lui. Ofer locul din barca ta altuia care este vrednic s fie salvat.
Brbatul a plecat, vslind mai departe.
Ploile au continuat, iar nivelul mereu crescnd al apei l-a silit pe
Omul cel Sfnt s se urce pe acoperiul casei lui. Pentru c apele se
nlau i mai mult i ncepeau s-i acopere casa, el s-a suit pe horn.
Curnd s-a apropiat un elicopter rotindu-se pe deasupra lui, iar o voce
bubuitoare a rsunat printr-un megafon:
Omule Sfnt, voi lsa s cad o frnghie la tine i te voi ridica
de pe co. Prinde frnghia i salveaz-te!
Omul cel Sfnt a replicat:
Dumnezeu nu m va lsa s m nec. Continu-i zborul i salveaz o alt persoan care are nevoie de ajutorul tu.
Elicopterul a zburat mai departe.
Ploile au continuat, apele s-au tot nlat, iar... Omul cel Sfnt s-a
necat.
Cnd l-a ntlnit pe Dumnezeu n Ceruri, l-a ntrebat:
Doamne, cum de-ai putut s m lai s m nec? Nu te-am slujit cu credin n toi aceti ani? Nu mi-am dedicat ntreaga via mreiei tale, ajutndu-i pe alii s ajung a-i cunoate cuvntul? Nu neleg. De ce m-ai lsat s m nec?
Iar Dumnezeu a rspuns:
Idiotule! i-am trimis dou brci cu vsle i un elicopter!
Cteodat, soluiile sunt chiar sub ochii notri, numai c noi
suntem prea obtuzi la minte i prea neateni spre a le observa
sau aplica. De pild, n viaa de zi cu zi, pretutindeni n jurul nostru exist oameni minunai care ne pot arta, pur i simplu din
nsui felul lor de a fi, cum s rezolvm problemele, cum s relaionm cu alii n mod pozitiv i eficient i s gestionm bine

George W. Burns

aspecte complexe ale vieii. Fiecare om are anumite ndemnri,

anumite resurse care ne pot servi ca modele nou, tuturor, atunci
cnd ncercm s nvm s facem ceea ce trebuie n via. Viaa fiecrui om este o poveste ce merit s fie spus, de ne-am lua
doar rgazul s o observm i s o istorisim.
George Burns, mprtindu-ne i nou numeroasele lui resurse i abiliti prin intermediul prezentei cri, ne-a oferit un
minunat prilej de a nva i a beneficia de pe urmele nelepciunii sale. Burns este un fin observator de oameni, iar sensibilitatea i capacitatea lui de a percepe ies imediat la iveal din modul delicat n care ni se adreseaz prin povetile pe care le
deapn pentru noi. Le furnizeaz cititorilor un cadru spre a nelege de ce povestitul este un mijloc nepreuit pentru a comunica idei, a deprinde iscusine i a oferi uurare i alinare celor
asupra crora apas povara disperrii, lanurile acesteia fiind de
cele mai multe ori fabricate chiar de ei. Pentru Burns, s-i elibereze pe oameni, n aa fel nct ei s i poat tri viaa bine, este
un el evident. Povetile lui sunt instrumente pe care le pune la
dispoziie oamenilor spre a-i ajuta s fac tot ce le st n putin
pentru ca schimbrile s devin posibile, i anume, s vad problemele dintr-o varietate de perspective i s gseasc soluii pe
o varietate de niveluri. Burns mputernicete, capaciteaz cititorul-asculttor i, procednd astfel, nlesnete observarea nelepciunii ce4e rezid pn i n cele mai banale experiene de via.
Folosirea metaforelor n psihoterapie, mai cu seam printre
cei care practic hipnoza clinic, a devenit o component de baz
a tratamentului. Mai sunt nc multe de nvat despre motivul
pentru care o persoan aude o poveste i, n consecin, este inspirat s i transforme un aspect sau altul al vieii sale, pe cnd
o alt persoan aude aceeai poveste i o ignor total. Ce factori

19

101 poveti vindectoare pentru aduli  Cuvnt-nainte

20

influeneaz valoarea potenial a experienelor altora ca instrumente de nvtur? Burns analizeaz aceste probleme i nc
multe alte chestiuni importante i ne ofer idei i ndrumri valoroase despre cum s facem din arta povestitului un mijloc mai
bine gndit i mai eficace de intervenie.
Burns ne-a trimis nite brci metaforice i un elicopter i, pentru oportunitile pe care ni le ofer, i putem fi recunosctori.
Dr. Michael D. Yapko
Solana Beach, California

George W. Burns

Introducere
A fost odat... Cnd edea mama la marginea patului meu la
sfritul fiecrei zile i spunea aceste cuvinte, eram vrjit. Trei
cuvinte simple i frecvent rostite mi captau atenia i mi ascueau un sim al anticiprii celor ce aveau s vin. Unde urmau
s duc? M vor lua oare cu ele ntr-o cltorie fantasmatic sau
m vor purta ntr-un voiaj al imaginaiei? M vor ghida prin trmuri pe care abia urma s le explorez? mi vor deschide mintea pentru experiene pe care nc nu le descoperisem? Vor strni
emoii de team, tristee, bucurie sau tulburare? M ghemuiam
n lenjeria patului, nchideam ochii i ateptam cu deliciu s m
aventurez ntr-o cltorie necunoscut.
Acele vremuri au fost deosebite. Era ceva foarte intim n jurul spaiului temporal netulburat al depnrii unei poveti. Se
crea o legtur care unea asculttorul i povestitorul ca pe doi
exploratori arctici izolai cumva ntr-o lume proprie fiecruia, i
totui nlnuii prin experienele pe care le mprteau numai
ei doi, ntr-un mod unic.
Dei coninuturile povetilor pe care mi le citea mama
pe-atunci s-au pierdut n strfundurile memoriei, dinuie nc
amintirea unei senzaii de beatitudine, apropiere sufleteasc i
sentimentul de a fi ceva special. Mama iubea literatura. Ne

101 poveti vindectoare pentru aduli Introducere