A REVOLUO DAS EMOES

No gostar de emoes negativas to til quanto no gostar de inverno.

O inverno vir voc querendo ou no, assim como as emoes. Melhor do que gostar
ou no gostar saber lidar com elas.
Percebemos que nos dias atuais as qualidades emocionais esto sendo cada vez mais
exigidas. Mais exigido que o QI, agora o QE (coeficiente emocional) que esta sendo o
pr-requisito cada vez mais solicitado em diversas empresas. Os maiores especialistas
do mundo em anlise comportamental alertam que o mais importante nos nossos dias
no o quanto se sabe, mas sim como se relacionar melhor consigo mesmo e
conseqentemente com as pessoas que conosco convivem. Para melhorarmos o nosso
QE necessrio expandirmos nossa inteligncia emocional.
comum a pessoa buscar somente um desenvolvimento tcnico. O que diferencia os
homens dos animais o raciocnio, portanto vivemos procurando desenvolv-lo, mas a
formao racional e tcnica no mais determinam o sucesso.
Passamos por uma grande fase de desenvolvimento industrial, tecnolgico, mais
recentemente assistimos a grande evoluo da informtica. Mas ultimamente o
desenvolvimento tcnico tem sido cada vez mais similar entre as pessoas, o que torna
o mercado de trabalho mais competitivo. Qualquer criana j sabe usar um micro. A
maior parte das pessoas tem a conscincia de que estudo imprescindvel e essa
maioria de pessoas se esfora e consegue, mesmo que com muito esforo terminar
uma faculdade. O mercado de trabalho encontra-se cada vez mais concorrido e a
qualidade dos candidatos cada vez mais similar. Por tal motivo, a comunidade cientfica
mantm seus olhos cada vez mais fixos no estudo das emoes. No somente os
cientistas, mas as pessoas que contratam tambm. O maior diferencial que um
candidato pode apresentar no mais um curso no exterior, ou um aperfeioamento
em sua rea profissional. Esse tipo de diferencial podemos encontrar de baciada hoje
em dia. O maior diferencial a ser apresentado hoje so qualidades emocionais.
Psiclogos de empresas de RH afirmam ser esse o critrio mais utilizado no momento
da seleo. Dizem que o que tem interessado mais, ultimamente, a maneira como a
pessoa lida com as demais pessoas do que um currculo exemplar. O que alegam que
pessoas com milhares de cursos muito fcil encontrar. Quando elegem um candidato
que apresenta algum problema tcnico na funo que ira executar, apenas pouco
tempo de treino pode sanar o problema. J problemas de fundo emocional, como
autoritarismo, descontrole, so muito mais difceis de se trabalhar em um funcionrio.
Isso em todas as reas. No adianta formar um jogador de futebol tecnicamente
perfeito, para depois ele chutar a cmera que o mostra para o mundo. Antigamente
para uma vaga de emprego eram avaliados somente currculos. Hoje so realizadas
dinmicas em grupo para avaliar os candidatos em amplos aspectos. No basta mais
somente avaliar o lado tcnico.
Podemos perceber ento que mais do que nunca necessrio possuir o controle das
emoes para que em determinado momento ela no venha nos atrapalhar. Ou voc
entende suas emoes ou voc se torna vtima delas. Algumas pessoas acreditam que
possuir o domnio das emoes deixar de sentir aquelas que parecem ser prejudiciais,
deixar de sentir emoes como raiva, medo, qualquer emoo que traga sentimentos
desagradveis e possveis descontroles. Ter o domnio das emoes bem diferente
disso. algo muito maior do que gostar ou no gostar, ou at mesmo maior que buscar
meios para impedir a existncia de tais emoes. O melhor caminho para obter o
controle de suas emoes compreend-las de maneira mais completa, como um
mecanismo fisiolgico. Cada emoo possui uma funo fisiolgica positiva, se
conseguirmos compreender que mesmo as emoes que so aparentemente negativas,
possuem uma funo fisiolgica positiva possvel tirarmos um resultado positivo de
todas as emoes.
Com a correria dos tempos modernos, nosso tempo se torna cada vez mais escasso e

nossa ateno cada vez mais voltada para o meio externo. Temos que nos preocupar
realmente com muitas coisas. Com o trabalho, com a faculdade, com os filhos, com as
compras de casa, com o almoo, jantar. So muitos itens que prendem nossa ateno
ultimamente. Com a ateno dirigida para fora, sobram menos condues para dirigir
nossa ateno s emoes. No darmos a devida ateno elas no significa que elas
no esto acontecendo, muito pior, elas vo ficando embutidas dentro de ns mas em
determinado momento ela vai aflorar, e isso pode ocorrer de maneira mais intensa do
que o necessrio. Da vem o surgimento de algumas formas modernas e realmente
mais intensas de ansiedade. Cada uma de nossas emoes merece a ateno
necessria. Acontece com inmeras pessoas ir empurrando-as com a barriga. No dar
ateno s suas emoes ou tentar levar com a barriga como se nada tivesse
acontecendo como segurar um vazamento de gua em um cano com as mos. Vai ter
uma hora que vai estourar. necessrio seguirmos por outro caminho. Essa energia
gerada pelas emoes pode ser utilizada em nosso favor. Se aprendermos dirigir a
energia gerada por essas emoes na conquista de objetivos ou na busca de uma vida
mais saudvel, teremos bons resultados e ainda teremos sado sbios no uso adequado
de nossas emoes. No existe emoo positiva e emoo negativa, todas as emoes
possuem uma funo biolgica. Voc vai vivenciar as emoes por toda a sua vida de
uma forma ou de outra.
So quatro emoes bsicas que regem a nossa vida: raiva, tristeza, medo e alegria.
Estas emoes so responsveis por todas as demais emoes que sentimos. Como
falamos cada uma com uma funo fisiolgica positiva. Para obter o controle de nossas
emoes necessrio compreender cada uma delas. Assim poderemos abrir nossa
mente na busca de novos caminhos onde poderemos expressar todo nosso potencial.
A RAIVA
A raiva uma emoo intensa e possui uma caracterstica destrutiva. Pode aparecer
em diversos graus de intensidade, desde uma leve irritao at exploses que pode
causar danos maiores. Em momentos de raiva, as pessoas falam sem pensar e
normalmente direcionam essa raiva para cima de uma outra pessoa. De modo geral
essa emoo muito mal utilizada. Geralmente direcionada para a pessoa amada ou
para aquelas que esto mais prximas, famlia e amigos. Dizemos palavras de raiva
para as pessoas mais prximas, pessoas que mais amamos, que no diramos para um
estranho na rua. Certa vez foi colocada uma cmera escondida na casa de um
traficante. A polcia analisava a vida desse traficante para que pudesse dar um
flagrante. Um dia ele estava brigando com a esposa e seu filho, uma criana, estava
brincando com um carrinho. Nervoso, quando o filho passou perto dele, ele gritou: Sai
daqui moleque!. A criana tem o costume de testar ento ela continua e dessa vez ele
gritou: Sai daqui seu burro e idiota!. A criana j comea a acreditar no que ele diz.
Numa terceira vez ele chuta a criana de forma to agressiva, que ela cai na parede e
perde o ar. Nesse momento a polcia entrou e o prendeu. Esse traficante jogou a raiva
que estava sentindo em cima de uma criana que nada tinha a ver com a situao.
Bater em uma criana nada mais que descontar sua raiva. Voc bate quando no tem
mais o que fazer. Fala, pede, briga, da bronca, nada adianta ento voc se irrita e para
descontar sua raiva bate. Bater em criana falta de recurso do pai. possvel utilizar
outros recursos para convencer uma criana sem bater. Usar a raiva dessa maneira
gera cicatrizes nas pessoas. s vezes nem cura e j vem outra marca. necessrio
tomar cuidado com as marcas causada em outras pessoas. Acontece tambm, em
outros casos, da pessoa ser treinada para no sentir raiva, o que impossvel. Vimos
que a raiva caracterizada como destrutiva, imagina como ser guardar algo
destrutivo dentro de voc por algum tempo. Com certeza essa ao no trar bons
resultados. Se no for bem canalizada, a raiva pode levar a doenas como lcera
gstrica, hipertenso, disfunes cardacas entre outras. Mal dirigida, a raiva pode
ainda se tornar intensa a ponto de fazer com que uma pessoa perca o limite de uma
conduta razovel e tenha comportamentos dos quais possa vir a se arrepender.
A raiva surge quando algo contraria as intenes das pessoas. Ela deve ser usada para
corrigir esse desvio. A forma adequada de se utilizar a raiva, canaliz-la para a
conquista de seus objetivos. Para isso necessrio usar a raiva contra o problema que

a causou. Usando-a assim voc poder ter ganhado imensos.

Vamos supor que voc esteja prximo ao final do ano e tenha uma prova de uma
matria que odeia. Voc necessita tirar uma nota alta, mas no suporta nem a idia de
ter que estudar aquilo. Essa prova surge contra as suas intenes conseqentemente
surge a raiva. Um amigo mesmo sabendo que voc necessita tirar uma boa nota te
chama para tomar uma cervejinha. Jogar a raiva pra cima desse amigo no trar
resultados, pode sim acabar com uma amizade. Voc deve utilizar a raiva para corrigir
o que a causou. Se tirar uma boa nota pode se ver livre da matria. Voc fica com
muita raiva por no poder sair com os amigos e tomado por essa raiva voc pode
conseguir foras para estudar e alcanar o xito na matria. Assim a raiva ser bem
canalizada. Ela esta sendo canalizada para a conquista de um objetivo: passar de ano.
Voc a joga em cima do problema que a causou.
A TRISTEZA
A tristeza uma emoo que te faz refletir. Ela um mecanismo de alerta para mostrar
quando algo no vai bem na nossa vida e tem a inteno de nos fazer solucion-los.
Embora no seja agradvel sentir-se triste importante darmos ateno a essa
emoo, a esse mecanismo de alerta. A tristeza um verdadeiro alarme.
Pense na tristeza como uma lmpada vermelha que se ascende quando algo no
conveniente acontece, quando algo no esta legal. Se voc perdeu seu emprego, por
exemplo, voc sente-se triste, a lmpada ascendeu, o alarme esta ligado. O que indica
que voc deve encontrar uma soluo para o problema. Qualquer outro tipo de
problema: financeiro, pessoal, relacionamento, fatores que levam tristeza. Voc
sente-se triste, a lmpada ascendeu. Ela esta te induzindo a buscar uma soluo.
Ningum gosta de sentir-se triste, sendo assim a pessoa procura achar uma soluo
para dar fim a esse sentimento desagradvel. Quando a soluo para o problema
encontrada, a lmpada ento se apaga. Algumas solues so mais fceis, outras
requerem um poo mais de cuidado e ateno. O grande problema dessa emoo que
algumas pessoas no do ateno ao alarme. Elas no buscam uma soluo e seguem
a vida na esperana de que a um dia ela se apague. A pessoa segue a vida sem buscar
uma soluo ao que causou a tristeza. Ento a lmpada comea a brilhar ainda mais
forte, mostrando que realmente algo no esta correto. Neste caso a tristeza tende a
aumentar. Continuar nesse caminho pode levar a algo bem pior, a uma tristeza muito
mais forte, o que pode ocasionar uma forte depresso. Portanto necessrio buscar
uma soluo pro problema. Sempre h uma maneira de se resolver um problema.
Importante lembra-se que a tristeza um alarme. Ela no resolve o problema e sim o
ajuda a identific-lo.
De modo geral, encontrar problemas e solucion-los uma tarefa fcil, basta dedicar
tempo voc mesmo e empenho em encontrar uma soluo. Na grande maioria
conseguimos resolver nossos problemas sozinhos. Porem em alguns casos a procura de
pessoas especializadas para a busca de solues em determinados momentos pode ser
necessrio. Resolver as tristezas que surgem em nosso cotidiano faz parte do caminho
para a felicidade.
O MEDO
O medo uma emoo que surge para protegermos nossa vida. Voc no sobreviveria
sua infncia, por exemplo, se no sentisse medo. Sempre que vamos executar uma
ao da qual coloco, de alguma maneira, nossa vida em risco, sentimos o medo. Se
formos saltar de pra-quedas, por exemplo, sentiremos medo no momento do salto. A
inteno apenas proteger sua vida.
A funo principal do medo proteger, porem ao mesmo tempo em que ele te protege
ele tambm bloqueia, impede realizaes. Muitas vezes o medo pode te prejudicar por
te impedir de fazer algo. normal uma pessoa sentir medo de altura, isso vai te
proteger de uma possvel queda. Um empreendedor que possui vrias empresas possui

medo de comprar uma nova empresa. Nesse caso o medo surge por falta de
informaes. Esse tipo de medo absolutamente plausvel. Quando voc deseja fazer
algo novo e sente medo, por exemplo, comprar uma empresa, um relacionamento
amoroso novo, essas so coisas que voc deseja fazer porem sente medo porque falta
informao por enquanto. Voc ainda se sente inseguro em relao essas coisas. O
medo esta tentando te proteger de uma situao no apropriada. Na sua ltima relao
amorosa voc sofreu demais. A pessoa com quem voc se relacionou te magoou muito,
ento quando surge um novo relacionamento voc sente medo de sentir tudo aquilo
novamente. Ele esta tentando te proteger, mas ao mesmo tempo te impedindo de ter
um possvel relacionamento amoroso fantstico. Em casos assim, o ideal voc se
munir de informao e perceber quais os cuidados deve tomar para no acontecer tudo
o que te fez sofrer novamente, mas voc deve tomar cuidado para no acabar
desistindo das coisas que voc deseja por medo. Um segundo caso comum a pessoa
sentir medo de falar em pblico. O medo esta protegendo a pessoa de se expor. Ele
esta protegendo a auto-estima da pessoa, pois ela pode se expor a uma situao
ridcula. Mesmo trabalhando com pblico h muitos anos, levei algum tempo para
perder totalmente o medo antes de falar para um nmero muito grande de pessoas.
Porm eu sempre me preocupei em no permitir, de forma alguma, que o medo me
impedisse de realizar o meu trabalho e mesmo sentindo um pouco de medo, falar em
pblico uma das coisas que sempre executei bem. O que preciso fazer para perder
medo ganhar segurana. Tomar o maior conhecimento da matria, ter controle sobre
o assunto, estudar tcnicas para se falar em pblico. Quando voc estiver dominando
esse assunto o medo desaparece e assim voc consegue realizar o que deseja.
tambm o caso da pessoa que tira carta de motorista e no dirige por causa desse
sentimento. Se a pessoa tirou carta significa que sabe dirigir um carro, mas ela se
sente insegura no transito. O medo esta a protegendo de uma possvel batida. Essa
pessoa deve comear aos poucos, dirigindo com uma outra pessoa, alguns minutos por
dia. Uma hora ela vai ganhar segurana ento perder o medo e comear a dirigir
sozinha.
Devemos tomar cuidado com essa emoo, pois ela pode tornar-se algo limitante.
Sentir medo algo absolutamente normal, porem voc deve ser ponderado e saber
quando esse sentimento esta atrapalhando sua vida. Voc pode comear a desistir de
muitas coisas por causa do medo e nesse momento que se deve ficar atento. Faa
uma reflexo dos ltimos tempos, e observe quantas coisas voc deixou de fazer por
causa de tal sentimento. Para vencer o medo duas dicas bsicas: aprendizagem e
treinamento.
A ALEGRIA
A Alegria a emoo mais prazerosa de se sentir. O ser humano nasce para ser feliz
ento ele vive na busca dessa emoo.
Ao contrrio do que muitos pensam, no preciso muito para nos sentir felizes,
alegres. No existe uma vida plena, constantemente feliz. O que existe momento
feliz. A vida constituda destes momentos como j dissemos anteriormente. Pequenas
coisas nos deixam alegres e devemos realmente buscar momentos de alegria em
nossas vidas. s vezes uma situao boba que faz com que a gente de risada j algo
que nos fez felizes por um momento.
Existem dois tipos de alegria: a alegria de curto prazo e a alegria de longo prazo.
Alegrias de curto prazo: um tipo de alegria fundamental para a nossa vida. uma
alegria momentnea. A sentimos quando vamos a uma festa, ouvimos uma piada,
vemos um filme engraado. No momento dessa alegria soltamos a criana que existe
dentro de ns. Quando somos criana, somos extremamente criativos, no temos
vergonha. Manter esse tipo de atitude timo para nossa vida. Muitas pessoas supem
que para amadurecer necessrio deixar de lado toda a criana que existe em voc.
Isso no verdade, no precisamos abandonar toda a criana que temos conosco para
alcanar a maturidade. A maior prova de maturidade saber cuidar de nossas cinco

sades e no matar a criana que existe em voc.

Esse tipo de alegria excelente, porm requer um certo cuidado. O que pode ocorrer
com a alegria de curto prazo a falta de limite. Sair um dia da semana para bater um
papo com os amigos e dar risada fundamental e devemos realmente possuir esse tipo
de hbito. O que acontece que voc sai uma, duas, trs, quatro vezes p semana e
quando percebe esta saindo todos os dias com os amigos. Isso com certeza no
causara um bom resultado com o seu parceiro, ou mesmo com sua me. Como a
sensao que voc sente prazerosa, a tendncia continuar. Isso pode ocasionar em
um certo arrependimento futuro. Algumas pessoas acabam caindo em estados mais
drsticos: drogas, bebidas alcolicas, podemos ate mesmo citar o ato sexual sem os
cuidados necessrios, o que pode ocasionar em doenas ou em um filho no monto
inadequado. A alegria de curto prazo pode fazer com que a pessoa perca coisas
preciosas de sua vida por essa falta de limite, que uma de suas caractersticas.
necessrio ficar atento.
Alegrias de longo prazo: Essas so aquelas alegrias que vamos conquistando ao longo
de nossas vidas. Conforme caminhamos na busca de nossa misso. As conquistas que
vamos realizando em cada passo que damos nesse caminho, cada passo vai gerando
esse tipo de alegria. Esse caminho prazeroso.
Muitas vezes esse tipo de alegria esta ligada s pessoas de nosso convvio que
amamos. Ela esta muitas vezes junto de nossos familiares. Essa alegria a mais
importante e devemos busc-la constantemente.
Do livro Defina seu Rumo.

Dr. Neil Hamilton Negrelli Jr.

http://www.sbneurociencia.com.br/html/indice_artigos.htm

Feridas que no cicatrizam: a neurobiologia do abuso infantil

Maus tratos na infncia podem ter efeitos negativos duradouros

Est provado. Maus tratos na infncia no provocam apenas traumas
psicolgicos reversveis. Mas tambm danos permanentes no desenvolvimento
e funes cerebrais. Os hemisfrios esquerdos de pessoas vitimadas pela
violncia desenvolvem-se significativamente menos do que deveriam. Martin
H. Teicher, professor de psiquiatria na Escola de Medicina da Universidade de
Harvard, explica detalhadamente o processo.
Em 1994, a polcia de Boston chocou-se ao descobrir um menino de quatro anos de
idade, desnutrido e trancado num apartamento imundo de Roxbury, onde vivia em
condies pavorosas. Pior, as mozinhas da criana tinham sido horrivelmente
queimadas. Soube-se que a me, viciada em drogas, tinha posto as mos do menino
sob a torneira de gua fervente para castig-lo por ter consumido a comida de seu
namorado. A criana ferida no tivera nenhum tipo de assistncia mdica. A histria
perturbadora chegou rapidamente s manchetes. Adotado, o menino recebeu enxertos

de pele para ajudar as mos machucadas a recuperar suas funes. Mas, embora as
feridas fsicas da vtima tenham sido tratadas, descobertas recentes indicam que
ferimentos infligidos a sua mente em desenvolvimento podem nunca cicatrizar de
todo.
Ainda que seja um exemplo extremo, esse caso notrio infelizmente no incomum. A
cada ano, as agncias de bem-estar do menor dos EUA recebem mais de trs milhes
de denncias de abuso e negligncia no trato de crianas, e levantam evidncias
suficientes para substanciar mais de um milho de casos.
No surpresa para ns que as pesquisas revelem um forte lao entre maus tratos
fsicos, sexuais e emocionais e o desenvolvimento de problemas psiquitricos. Mas, at
o incio dos anos 90, profissionais da rea de sade mental acreditavam que as
dificuldades emocionais
e sociais ocorriam principalmente por meios psicolgicos. Os maus tratos na infncia
eram vistos como causadores do desenvolvimento de mecanismos de defesa intrapsquicos, responsveis pelo fracasso do indivduo na idade adulta. Ou como
paralisadores do desenvolvimento psicossocial, mantendo a vtima presa condio de
"criana ferida". Os pesquisadores achavam que os danos eram basicamente um
problema de software, tratveis com uma reprogramao via terapia, ou que podiam
simplesmente ser apagados com exortaes do tipo "esquea" ou "supere".
Novas investigaes sobre as conseqncias dos maus tratos na infncia, incluindo o
trabalho que meus colegas e eu fizemos no McLean Hospital em Belmont,
Massachusetts, e na Harvard Medical School, parecem contar uma histria diferente.
Como o abuso infantil ocorre durante o perodo formativo crtico em que o crebro est
sendo fisicamente esculpido pela experincia, o impacto do extremo estresse pode
deixar uma marca indelvel em sua estrutura e funo. Tais abusos, parece, induzem a
uma cascata de efeitos moleculares e neurobiolgicos, que alteram de modo
irreversvel o desenvolvimento neuronal.
Personalidades extremas
O efeito do abuso infantil pode manifestar-se de vrias formas, em qualquer idade.
Internamente, pode aparecer como depresso, ansiedade, pensamentos suicidas ou
estresse ps-traumtico; pode tambm expressar-se externamente como agresso,
impulsividade, delinqncia, hiperatividade ou abuso de substncias. Uma condio
psiquitrica fortemente associada a maus tratos na infncia o chamado distrbio de
personalidade limtrofe (borderline personality disorder). O indivduo com essa
disfuno tem como caracterstica enxergar os outros em termos de preto ou branco,
oito ou oitenta, muitas vezes colocando seus interlocutores num pedestal, para depois
transform-los em viles, a partir de algo percebido como desfeita ou traio. Aqueles
que sofrem desse distrbio so propensos a exploses de clera e episdios transitrios
de parania ou psicose. Eles possuem tipicamente uma histria de relaes intensas e
instveis, muitas vezes tentam escapar por meio do abuso de substncias, e
apresentam impulsos auto-destrutivos ou suicidas.
Ao tratar trs pacientes com distrbio de personalidade limtrofe, em 1984, comecei a
suspeitar que a exposio precoce a vrias formas de maus tratos havia alterado o
desenvolvimento de seus sistemas lmbicos. O sistema lmbico uma srie de ncleos
cerebrais interconectados (centros neurais), que desempenham um papel central na
regulagem da emoo e da memria. Duas regies lmbicas criticamente importantes
so o hipocampo e a amgdala, localizados abaixo do crtex, no lobo temporal (ver
ilustrao). Acredita-se que o hipocampo seja importante na formao e recuperao
tanto da memria verbal quanto da emocional, enquanto a amgdala est ligada
criao do contedo emocional da memria - por exemplo, sentimentos relacionados ao
medo e a reaes agressivas.
Meus colegas do hospital McLean, Yutaka Ito e Carol A. Glod, e eu nos perguntamos se
o abuso infantil no poderia prejudicar o amadurecimento saudvel dessas regies do
crebro. Os maus tratos na infncia poderiam estimular as amgdalas a um estado de
irritabilidade eltrica elevada ou danificar o hipocampo em desenvolvimento por meio
de uma exposio excessiva aos hormnios do estresse? Fomos mais longe, refletindo
se danos ao hipocampo ou superexcitao da amgdala no poderiam produzir

sintomas semelhantes aos de pacientes com epilepsia de lobo temporal (ELT), que
esporadicamente perturba as funes desses ncleos do crebro.

Formigamentos e alucinaes

Durante os ataques de ELT, os pacientes permanecem conscientes, enquanto sofrem um

leque de sintomas psicomotores causados por tempestades eltricas nessas regies.
Efeitos associados incluem o desencadeamento abrupto de formigamentos,
entorpecimento ou vertigem; manifestaes como olhar fixamente ou contorcer-se; e
sintomas, como enrubescimento, nusea ou a sensao de "frio no estmago" que se
tem num elevador de alta velocidade. A ELT pode tambm causar alucinaes.
Para explorar a relao entre abuso precoce e disfuno do sistema lmbico, idealizei, em
1984, uma lista de perguntas para medir a freqncia com que os pacientes
apresentavam sintomas semelhantes aos da ELT. Em 1993, meus colegas e eu
computamos as respostas de 253 adultos. Pouco mais da metade relatou ter sido vtima
de abusos fsicos ou sexuais ou ambos, quando criana.
Comparados com pacientes que no relataram maus tratos, a mdia de pontos da
checagem foi 38 % maior em vtimas de abuso fsico (mas no sexual) e 49 % mais
elevada em vtimas de abuso sexual (mas no fsico). Os indivduos que admitiram
tanto abusos fsicos quanto sexuais tiveram pontuao 113 % maior do que os que no
relataram nenhum tipo de abuso. Maus tratos sofridos antes dos 18 anos tiveram mais
impacto do que os ocorridos em idade posterior, e homens e mulheres foram afetados
de modo semelhante.
Durante os ataques de ELT, os pacientes permanecem conscientes, enquanto sofrem
um leque de sintomas psicomotores causados por tempestades eltricas nessas
regies. Efeitos associados incluem o desencadeamento abrupto de formigamentos,
entorpecimento ou vertigem; manifestaes como olhar fixamente ou contorcer-se; e
sintomas, como enrubescimento, nusea ou a sensao de "frio no estmago" que se
tem num elevador de alta velocidade. A ELT pode tambm causar alucinaes.
Para explorar a relao entre abuso precoce e disfuno do sistema lmbico, idealizei,
em 1984, uma lista de perguntas para medir a freqncia com que os pacientes
apresentavam sintomas semelhantes aos da ELT. Em 1993, meus colegas e eu
computamos as respostas de 253 adultos. Pouco mais da metade relatou ter sido
vtima de abusos fsicos ou sexuais ou ambos, quando criana. Comparados com
pacientes que no relataram maus tratos, a mdia de pontos da checagem foi 38 %
maior em vtimas de abuso fsico (mas no sexual) e 49 % mais elevada em vtimas de
abuso sexual (mas no fsico). Os indivduos que admitiram tanto abusos fsicos quanto
sexuais tiveram pontuao 113 % maior do que os que no relataram nenhum tipo de
abuso. Maus tratos sofridos antes dos 18 anos tiveram mais impacto do que os
ocorridos em idade posterior, e homens e mulheres foram afetados de modo
semelhante.
Em 1994, nossa equipe do McLean procurou apurar se o abuso fsico, sexual ou
psicolgico estava associado a anormalidades das ondas cerebrais em
eletroencefalogramas (EEGs), que possibilitavam uma medida mais direta da
irritabilidade lmbica do que a checagem. Em busca dessa conexo, revisamos as fichas
de 115 admisses consecutivas num hospital psiquitrico para crianas e adolescentes.
E encontramos anormalidades significativas de ondas cerebrais em 54 % dos pacientes
com histrico de trauma precoce, mas em apenas 27 % dos pacientes que no tinham
sofrido abusos. Observamos anomalias nos EEGs de 72 % daqueles que haviam
documentado histrias de abusos fsicos e sexuais srios. As irregularidades
apareceram nas regies frontal e temporal do crebro e, para nossa surpresa,
envolviam especificamente o hemisfrio esquerdo ao invs dos dois lados, como seria
de se esperar.
Vtimas de incesto

Nossas descobertas se encaixaram com as de um estudo, realizado em 1978, com

EEGs de adultos que haviam sido vtimas de incesto. O autor do estudo, Robert W.
Davies, da Escola de Medicina da Universidade de Yale, e sua equipe descobriram que
77 % apresentavam anormalidades nos EEGs e 27 % sofriam de ataques. Trabalhos
subseqentes de outros pesquisadores, usando imageamento por ressonncia
magntica (IRM) confirmaram a associao entre maus tratos precoces e reduo no
tamanho do hipocampo adulto. A amgdala tambm pode ser menor.
Em 1997, J. Douglas Bremner, na poca na Escola de Medicina da Universidade de Yale,
e seus colegas, compararam as escanerizaes por ressonncia magntica feitas em 17
adultos submetidos a abusos fsicos ou sexuais na infncia, todos eles portadores de
distrbio de estresse ps-traumtico, com as imagens de 17 pessoas saudveis, que
correspondiam aos doentes em idade, sexo, raa e outras caractersticas (anos de
escolarizao, abuso de lcool, se canhotos ou destros). Os hipocampos esquerdos das
vtimas de abuso com distrbio de estresse ps-traumtico eram, em mdia, 12 %
menores que os do grupo de controle, mas os hipocampos direitos tinham tamanho
normal. Como seria de se esperar, dado o papel importante do hipocampo na funo da
memria, a pontuao desses pacientes tambm foi menor em testes de memria
verbal do que a do grupo que no sofreu abusos.
Em 1997, Murray B. Stein, da Universidade da Califrnia em San Diego, tambm
encontrou anormalidades nos hipocampos esquerdos de 21 mulheres adultas que
tinham sofrido abusos sexuais na infncia e apresentavam o chamado distrbio de
personalidade mltipla, uma condio que alguns pesquisadores acreditam ser comum
em mulheres vtimas de abusos. Stein verificou que, nessas mulheres, o hipocampo
esquerdo era significativamente reduzido, mas o tamanho do direito era relativamente
normal. Alm disso, ele encontrou uma clara correspondncia entre o grau de reduo
no tamanho do hipocampo e a gravidade dos sintomas dissociativos das pacientes. Em
2001, Martin Driessen, do Gilead Hospital, em Bielefeld, Alemanha, e seus colegas
relataram uma reduo de 16 % no tamanho do hipocampo e de 8 % no tamanho da
amgdala em mulheres adultas com personalidade limtrofe e um histrico de maus
tratos na infncia.
Por outro lado, em 1999, quando Michael De Bellis e seus colegas, da Escola de
Medicina da Universidade de Pittsburgh, mediram cuidadosamente imagens de
ressonncia magntica dos hipocampos de 44 crianas maltratadas portadoras de
distrbio de estresse ps-traumtico e de 61 crianas saudveis do grupo de controle,
eles no observaram uma diferena significativa no volume.
Recentemente, Susan Andersen, Ann Polcari e eu obtivemos resultados semelhantes
em nossa anlise volumtrica dos hipocampos de 18 adultos jovens (de 18 a 22 anos
de idade), com um histrico de repetidos abusos sexuais forados, acompanhados de
medo ou terror, que foram comparados a 19 jovens saudveis da mesma idade. Ao
contrrio de estudos anteriores, os participantes do grupo de controle no eram
pacientes, mas pessoas recrutadas entre pblico em geral.
Reduo da amgdala
No observamos diferenas de volume nos hipocampos. Como ocorreu com o grupo de
Driessen, no entanto, constatamos uma reduo mdia de 9,8% no tamanho da
amgdala esquerda, que se correlacionava com sentimentos de depresso, irritabilidade
ou hostilidade. Perguntamo-nos por que o hipocampo era menor em pacientes que
sofreram abuso nos estudos de Bremner, Stein e Dreissen, mas normal no de De Bellis
e em nossa prpria investigao. Das vrias respostas possveis, a mais provvel que
o estresse exera uma influncia muito gradual no hipocampo, de modo que seus
efeitos adversos talvez no sejam discernveis a nvel anatmico at que as pessoas
fiquem mais velhas.
Alm disso, estudos feitos com animais por Bruce S. McEwen, da Universidade
Rockefeller, e Robert M. Sapolsky, da Universidade de Stanford, j haviam demonstrado
a marcante vulnerabilidade do hipocampo s devastaes do estresse. Ele no
apenas susceptvel por se desenvolver lentamente; tambm uma das poucas regies
do crebro que continuam a produzir novos neurnios aps o nascimento. Ademais,

tem uma densidade maior de receptores do hormnio de estresse, o cortisol, do que

quase todas as outras reas do crebro. A exposio aos hormnios do estresse pode
mudar significativamente o formato dos maiores neurnios do hipocampo e at mesmo
mat-los. E tambm suprimir a produo de novas clulas.
Experincias com ratos, feitas por Christian Caldji e Michael J. Meaney, da Universidade
McGill, e Paul M. Plotsky, da Universidade Emory, mostraram que o estresse precoce
reconfigura a organizao molecular dessa regio. Um resultado importante a
alterao da estrutura de receptores gaba na amgdala (ver ilustrao). Esses
receptores reagem ao cido gama-aminobutrico (gaba), o principal neurotransmissor
inibidor do crebro, que atenua a excitabilidade eltrica dos neurnios. A reduo da
funo desse neurotransmissor produz atividade eltrica excessiva e pode desencadear
ataques. Tal descoberta proporcionou uma explicao molecular elegante para nossas
constataes de anormalidades em eletroencefalogramas e irritabilidade lmbica em
pacientes que sofreram abuso na infncia.
O efeito sobre o sistema lmbico foi apenas a conseqncia mais esperada do trauma
infantil. Estvamos intrigados, no entanto, com nossa observao anterior de que os
maus tratos estavam associados a anormalidades no hemisfrio esquerdo. Isso nos
inspirou a examinar o efeito do abuso em idade precoce no desenvolvimento dos
hemisfrios cerebrais. Decidimos usar a coerncia em eletroencefalograma, um
sofisticado mtodo de anlise quantitativa que fornece evidncias sobre a
microestrutura do crebro, sua fiao e sua circuitaria. A tcnica proporciona uma
medida matemtica do grau de inter-relao entre os neurnios do crtex que
processam e modificam os sinais eltricos cerebrais. Em geral, nveis anormalmente
elevados de coerncia em eletroencefalograma so evidncias de desenvolvimento
diminudo nessas trocas entre neurnios.
Hemisfrios menos desenvolvidos
Nossa equipe de pesquisa usou essa tcnica, em 1997, para comparar 15 voluntrios
saudveis com 15 pacientes psiquitricos, crianas e adolescentes, que tinham um
histrico confirmado de intenso abuso fsico ou sexual. Medidas de coerncia
mostraram que os crtex esquerdos dos jovens do grupo de controle eram mais
desenvolvidos do que os direitos - um resultado compatvel com o fato de que os
destros tendem a ter o crtex esquerdo dominante. Os pacientes maltratados, no
entanto, tinham o crtex direito claramente mais desenvolvido, muito embora todos
fossem destros e, portanto, tivessem o crtex esquerdo dominante. Os hemisfrios
direitos de pacientes que sofreram abusos desenvolveram-se tanto quanto os dos do
grupo de controle, mas seus hemisfrios esquerdos ficaram substancialmente para
trs.
O hemisfrio esquerdo especializado na percepo e expresso da linguagem,
enquanto o direito se especializa no processamento de informaes espaciais e no
processamento e expresso de emoes - particularmente emoes negativas.
Perguntamo-nos se crianas maltratadas no teriam armazenado suas memrias
perturbadoras no hemisfrio direito, e se a recordao dessas memrias no poderia
ativ-lo preferencialmente.

Para testar essa hiptese, Fred Schiffer trabalhou em meu laboratrio no McLean em
1995, medindo a atividade hemisfrica em adultos durante a lembrana de uma memria
neutra e de uma memria perturbadora precoce. Aqueles com um histrico de abuso
pareceram usar predominantemente seus hemisfrios esquerdos ao pensar em
memrias neutras e os direitos ao pensar em lembranas precoces ruins. Os
participantes do grupo de controle usaram ambos os hemisfrios em grau comparvel
para as duas atividades - o que sugere que suas reaes eram mais integradas entre os
dois hemisfrios.
Como a pesquisa de Schiffer indicou que o trauma de infncia era associado menor
integrao entre os hemisfrios esquerdo e direito, decidimos procurar alguma
deficincia no principal caminho para a troca de informaes entre os dois hemisfrios,
o corpo caloso. Em 1997, Andersen e eu colaboramos com Jay Giedd, do National

Institute of Mental Health, em busca do efeito postulado. Juntos verificamos que, em

meninos que haviam sido submetidos a abusos ou abandono, as partes centrais do
corpo caloso eram significativamente menores do que nos grupos de controle. Alm do
mais, em meninos, o abandono tinha um efeito muito maior do que qualquer outro
mau trato. Em meninas, no entanto, o abuso sexual era o fator mais poderoso,
associado a uma grande reduo no tamanho das partes centrais do corpo caloso.
Nossa mais recente descoberta tem suas razes nos estudos seminais de Harry F.
Harlow, da Universidade de Wisconsin-Madison. Na dcada de 50, Harlow comparou
macacos criados por suas mes com macacos criados por "mes substitutas", de arame
e pelcia. Os macacos criados por mes substitutas tornaram-se adultos socialmente
no integrados e extremamente agressivos. Trabalhando com Harlow, W. A. Mandon,
do Delta Primate Center, em Louisiana, descobriu que essas conseqncias eram
menos graves se a me substituta fosse balanada de um lado para outro. J. W.
Prescott, do National Institute of Child Health and Human Development, levantou a
hiptese de que esse movimento poderia ser transmitido para o cerebelo,
particularmente sua parte central, chamada vermis cerebelar (ver ilustrao). Entre
outras funes, o vermis modula os ncleos que controlam a produo e a liberao
dos neurotransmissores norepinefrina e dopamina. Essa parte do crebro desenvolvese gradualmente, continua a criar neurnios depois do nascimento e tem uma
densidade de receptores de hormnios de estresse ainda maior do que a do
hipocampo. De modo que a exposio a esses hormnios pode afetar fortemente seu
desenvolvimento.
O descontrole dos sistemas de norepinefrina e dopamina, os neurotransmissores
comandados pelo vermis, pode produzir sintomas de depresso, psicose e
hiperatividade, assim como prejudicar a ateno. A ativao do sistema de dopamina
desloca a ateno para o hemisfrio esquerdo (verbal), enquanto a ativao do sistema
de norepinefrina desloca a ateno para o hemisfrio direito (emocional). Talvez o mais
curioso, o vermis tambm ajuda a regular a atividade eltrica no sistema lmbico, e a
estimulao vermal pode suprimir ataques no hipocampo e na amgdala.
Sintomas psiquitricos
R. G. Heath, trabalhando na Universidade de Tulane nos anos 50, descobriu que os
macacos de Harlow possuam focos epilpticos em certas estruturas cerebrais, inclusive
o hipocampo. Em trabalho posterior com seres humanos, ele constatou que a
estimulao eltrica do vermis reduzia a freqncia dos ataques e melhorava a sade
mental num pequeno nmero de pacientes com distrbios neuropsiquitricos
intratveis. Este resultado levou meus colegas e eu a especular se o abuso na infncia
no poderia produzir anormalidades no vermis cerebelar capazes de responder pelos
sintomas psiquitricos, irritabilidade lmbica e degenerao gradual do hipocampo.
Para comear a testar essa hiptese, Carl M. Anderson trabalhou recentemente comigo
e com Perry Renshaw no centro de imageamento cerebral do Hospital McLean. Usando
novas tcnicas que desenvolvemos, pudemos monitorar pela primeira vez o fluxo
sangneo regional do crebro em repouso, sem usar marcadores radiativos ou
corantes de contraste. Quando o crebro est repousando, a atividade neuronal de uma
regio corresponde de perto quantidade de sangue que essa rea recebe para
manter-se ativa. Anderson descobriu uma impressionante correlao entre a atividade
no vermis cerebelar e o grau de irritabilidade lmbica (determinado a partir de minha j
mencionada lista de perguntas), tanto em jovens adultos saudveis quanto naqueles
com um histrico de abusos sexuais repetidos.
Para qualquer nvel de sintomatologia lmbica, no entanto, a quantidade de fluxo
sangneo no vermis cerebelar foi marcadamente menor em indivduos com histrico
de traumas. O baixo fluxo de sangue aponta para um dano funcional na atividade do
vermis. Na mdia, pacientes vtimas de abuso tiveram pontuao mais alta na
checagem presumivelmente porque seu vermis no podia ativar-se o suficiente para
controlar nveis mais altos de irritabilidade lmbica.
Juntas, essas descobertas sugerem um intrigante modelo que explica a forma na qual o
distrbio de personalidade limtrofe pode aparecer. A integrao reduzida entre os

hemisfrios e um corpo caloso menor podem predispor os pacientes a deslocar-se

abruptamente de estados dominados pelo hemisfrio esquerdo para estados dominados
pelo hemisfrio direito, com percepes e memrias emocionais muito diferentes. Esse
domnio hemisfrico polarizado pode fazer com que a pessoa veja os amigos, a famlia
e os colegas de trabalho de forma excessivamente positiva em um estado e de maneira
retumbantemente negativa em outro - o que marca registrada do distrbio. Alm
disso, a irritabilidade eltrica lmbica pode produzir sintomas de agresso, exasperao
e ansiedade. Atividades de EEG anormais no lobo temporal tambm so
freqentemente observadas em pessoas com comportamento auto-destrutivo e forte
propenso para o suicdio.
Nossa equipe comeou essa pesquisa a partir da hiptese de que o estresse precoce
era um agente txico que interferiria na progresso normal e suavemente orquestrada
do desenvolvimento do crebro, levando a problemas psiquitricos duradouros. Frank
W. Putnam, do Children's Hospital Medical Center, de Cincinnati, e Bruce D. Perry, do
Alberta Mental Health Board, do Canad, agora sustentam a mesma hiptese. Eu, no
entanto, passei a questionar e a reavaliar nossa premissa inicial. Os crebros humanos
evoluram de forma a serem moldados pela experincia, e dificuldades precoces eram
rotineiras durante o nosso desenvolvimento ancestral. plausvel que o crebro em
desenvolvimento nunca tenha evoludo para enfrentar a exposio a maus tratos e
portanto seja danificado de uma maneira no-adaptativa? Isso parece extremamente
improvvel. A alternativa lgica que a exposio precoce ao estresse gera efeitos
moleculares e neurobiolgicos que alteram o desenvolvimento neuronal de uma forma
adaptativa, que prepara o crebro adulto a sobreviver e a se reproduzir num mundo
perigoso.
Adaptaes ao ambiente adverso
Quais traos ou capacidades podem ter sido benficos para a sobrevivncia nas duras
condies de tempos remotos? Alguns dos mais bvios so o potencial para mobilizar
uma intensa reao de luta-ou-fuga, a resposta agressiva ao desafio sem hesitao
indevida, a capacidade de estar em estado de alerta para o perigo e produzir
contraposies robustas ao estresse que facilitem a recuperao de ferimentos. Nesse
sentido, podemos reconsiderar as mudanas no crebro que observamos como sendo
adaptaes a um ambiente adverso.
Embora esse estado adaptativo ajude o indivduo afetado a atravessar a salvo seus
anos reprodutivos (e at provavelmente aumente a promiscuidade sexual), que so
crticos para o sucesso evolutivo, ele custa caro. McEwen recentemente teorizou que a
superativao dos sistemas de reao ao estresse, uma resposta que pode ser
necessria para a sobrevivncia a curto prazo, aumenta o risco de obesidade, diabetes
tipo 2 e hipertenso; leva a um grande nmero de problemas psiquitricos, incluindo
um alto risco de suicdio; e acelera o envelhecimento e a degenerao das estruturas
do crebro, inclusive do hipocampo.
Nossa hiptese que alimentao adequada e ausncia de estresse precoce intenso
permitem que nosso crebro se desenvolva de uma maneira que menos agressiva e
mais estvel do ponto de vista emocional e integrada social, emptica e
hemisfericamente. Acreditamos que esse processo aumenta a capacidade dos animais
sociais de construir estruturas.
Fonte Scientific American Brasil (http://www2.uol.com.br/sciam/)

Os 5 Elementos Chaves da Linguagem Corporal

Pequenas dicas que vo oferecer uma viso fascinante sobre

como as pessoas se comunicam, muitas vezes
inconscientemente, com os olhos, ombros, mos, polegares,
e pernas.

Por Brad Phillips

Para PR Daily
Baseado no livro What Every Body is Saying

1. Olhos

Quando a gente gosta de algo que vemos, nossaspupilas dilatam, quando no o

gostamos, elas se contraem. Ns no temos nenhum controle consciente sobre as
nossas pupilas e elas respondem tanto a estmulos externos (por exemplo,
mudanas na luz) quanto a estmulos internos(como pensamentos) em fraes
de segundo.
Quando nos excitamos, somos surpreendidos, ou somos subitamente pegos, os
olhos se abrem, mas as pupilas tambm se dilatam rapidamente para deixar entrar
o mximo de luz disponvel, enviando assim o mximo de informao visual ao
crebro...
Uma vez que temos um momento para processar a informao e se ela percebida
como negativa... em uma frao de segundo, as pupilas iro se contrair.

Qualquer diminuio no tamanho dos olhos, seja fechando um pouco os olhos ou

constrio pupilar, uma forma de comportamento de bloqueio inconsciente. E
todos os comportamentos que bloqueiam so indicativos de preocupao,
desagrado, discordncia, ou a percepo de uma ameaa em potencial.

2. Ombros

Encolhemos os ombros para indicar falta de conhecimento ou dvida. Procure por

ambos os ombros subindo, quando apenas um lado sobe, a mensagem duvidosa.
Ombros parcialmente encolhidos indicam falta de compromisso ou
de insegurana.
Se voc v os ombros de uma pessoa levantarem em parte, ou se apenas h um
aumento de ombro, um indivduo que no est completamente comprometido
com o que ele est dizendo e , provavelmente, evasivo ou mesmo enganador.

3. Mos

Unir as pontas dos dedos pode muito bem ser a mais poderosaindicao de
confiana. Trata-se de tocar a ponta dos dedos de ambas as mos, em um gesto
semelhante ao 'orando com as mos', mas os dedos no esto entrelaados e as
palmas das mos no podem se tocar.
Eu vejo as mulheres fazendo isso debaixo da mesa ou em uma altura muito baixa, o
que prejudica a confiana que elas realmente possuem. Espero que elas reconheam
o poder da unio de pontos como um indicador de auto-confiana, competncia e
segurana - traos com que a maioria das pessoas gostariam de ser reconhecidas mais mulheres vo adotar esse gesto e exibi-lo em cima da mesa.

4. Polegares

Muitas vezes visto com indivduos de status elevado, o polegar saindo do bolso um
indicador de alta confiana.
Quando as pessoas apontam seus polegares para o alto, um sinal de que elas
pensam bem de si mesmos e /ou esto confiantes em seus pensamentos ou nas
circunstncias presentes.
Polegar pra cima outro exemplo de um gesto que desafia a gravidade, um tipo de
comportamento no-verbal normalmente associada a conforto e alta confiana.
Sentimentos de baixa confiana podem ser evidenciados quando uma pessoa
(geralmente um homem) coloca as mos no bolso e deixa os dedos carem para o
lado (escondendo o polegar) ... este sinal diz: "Eu sou muito inseguro de mim
mesmo".

5. Pernas

Perna cruzada uma bssola exata de como nos sentimos confortveis com outra
pessoa ... Ns normalmente cruzamos as pernas quando nos sentimos confortveis.
A sbita presena de algum que no gostamos nos levar a descruzar as pernas.
Quando as pessoas se sentam lado a lado, a direo do seu cruzar de pernas tornase significativo.
Aqui h caracterstica interessante do cruzamento de pernas: Geralmente fazemos
isso inconscientemente a favor da pessoa de quem mais gostamos.

Adivinhando o Pensamento Atravs da Pnl.

Efeito
Voc pede algum para que escreva 3 memrias , cada uma em um pedao de
papel diferente.
Seguem os temas:
- Memria de um rosto de um velho amigo (anotar o nome do amigo)
- Memria de um trecho favorito de uma msica (anotar o nome da msica)
- Memria de um momento de muita dor (ex: um osso quebrado. Anotar o que
causou a dor)
Depois pede a ele para jogar fora 2 dos 3 pedaos de papel, mas diz para no
deixar voc saber com qual ficou. Ento, apenas de fitar os olhos do
expectador voc descobre qual papel est nas mos dele.
Mtodo
O segredo est em observar os movimentos dos olhos. Todos fazemos esses
movimentos de maneira inconsciente e muitas pessoas no sabem que existe
um padro que relaciona posio do globo ocular com o sentido utilizado no
momento.
Primeiro, pea para algum anotar trs memrias com os temas citados acima.
Cada uma em um pedao de papel diferente. Pea para ele ler em voz alta o
que escreveu. Depois, faa algumas perguntas aprofundadas sobre cada
recordao, o objetivo aqui fazer ele usar de fato um nico sentido para cada
memria.

Exemplo: O expectador diz que lembrou do rosto do seu melhor amigo da

escola, o "Etelvino". Diga para ele ver os detalhes, a cor dos olhos e dos
cabelos, a roupa que ele costumava vestir, etc... Faa isso com cada uma das
memrias dele, seu dever aqui fazer o sujeito voltar no tempo atravs de um
sentido especfico (nesse caso, a viso).
O prximo passo pedir para ele descartar 2 pedaos de papel, ficando
apenas com um em mos. Diga-o para que em momento algum deixe que voc
saiba com qual memria ele ficou. Aps isso, diga para ele levantar a cabea e
se concentrar na memria escolhida (a cabea dele dever estar erguida para
que voc possa encarar seus olhos, mas em momento algum diga isso para
ele). Fale as seguintes frases enquanto observa seus olhos:
- Lembre dos detalhes da memria. Caso seja a memoria do amigo, lembre-se
de como era seu rosto, seus olhos e seus cabelos... se for a memoria da
msica, lembre-se da melodia, do ritmo e da batida... se for a memria da dor,
lembre-se da sensao, da agonia, do sofrimento.
Basicamente, voc usar essa regra (j foi explicada no post anterior):
A pessoa olhar para cima direita: memria visual - velho amigo
A pessoa olhar para o centro direita: memria auditiva - trecho da msica
A pessoa olhar para baixo esquerda: memria cinestsica - momento de dor
Caso voc perca o movimento, que as vezes muito rpido, continue
mantendo o foco da pessoa na memria fazendo mais perguntas, sempre
atento aos seus olhos.
Depois que voc souber a resposta, pode at fazer um certo "teatro" para que
dificulte que percebam o truque. Por exemplo, voc pode dizer que descobriu
graas a linguagem corporal do expectador aliado ao seu tom de voz.
At a prxima.

MENTALISMO REVELADO - COMO SER UM MENTALISTA

SAIBA TUDO QUE VOC PRECISA PARA SE TORNAR UM MENTALISTA

DE SUCESSO NESTE SUPER ARTIGO EM 3 PARTES.

Mentalista um indivduo que parece ter poderes sobrenaturais de adivinhar a

verdade sobre outras pessoas, alm de saber vrios fatos sobre a vida delas.
Um mentalista deve ser timo em decodificar, possuir talento para a
observao e uma tima habilidade de notar detalhes. Muitas pessoas, de
detetives criminais a mgicos, usam tcnicas mentalistas e um conhecimento
prtico de psicologia para interpretar o comportamento humano. Quer ser o
Patrick Jane? Saiba como.

PARTE 1 DE 3 - PROCURANDO AS MENTIRAS

1-Faa comentrios repentinos e pensados.

Parte de ser um mentalista confiar no seu julgamento. Infelizmente, a maioria

das pessoas desliga sua capacidade de observao. A viso geral e minuciosa

de um indivduo te fornece um bom plano de fundo em que normalmente no
se presta ateno. Por exemplo, as mos da pessoa so macias ou calejadas?
Seus msculos, tonificados ou no? Est vestida para chamar ateno ou se
esconder? Olhe para si mesmo o que algum poderia aprender s de olhar
para voc?
H vrias informaes que voc pode conseguir desta maneira para traar um
perfil. Pense no Sherlock Holmes ele no era paranormal, apenas percebia
as coisas. s isso. Uma pequena marca de sol no anelar esquerdo. Uma
marca de caneta na mo esquerda. Agora ele saberia que a pessoa
divorciada e destra. Confie nesses julgamentos repentinos!

2-Procure pistas fsicas nas pessoas.

O trabalho de um mentalista se baseia em mexer nas memrias e fazer com

que os sinais apaream, mesmo que a prpria pessoa no pense na
informao especfica. Os sinais vo te ajudar a observar o que a mente
sabe, mas a memria no recupera. Lembre-se que mesmo que algum diga
que no se lembra de algo, o crebro grava tudo. Sendo assim, a informao
est l, apenas no acessvel para o prprio indivduo no momento. Sinais"
incluem:
Aumento ou diminuio das pupilas (o aumento est associado a emoes
positivas; a diminuio, s negativas;

Onde a pessoa olha;

Ritmo respiratrio;
Batimentos cardacos;
Transpirao.

3-Use a si mesmo como cobaia.

Saber quais sinais procurar no til se voc no sabe o que eles significam.
Apesar de cada um ser um pouco diferente, os sinais so chamados assim por
costumarem ser constantes. Ento pare na frente de um espelho e comece a
estudar seu prprio rosto.
Aqui vo algumas coisas para procurar:
Quando voc pensa em uma memria positiva, suas pupilas devem aumentar.
Quando pensa em uma negativa, devem diminuir. Imagine as duas coisas e
veja o que acontece.
Pense em uma resposta para essa pergunta: Do que voc gosta na praia?
Assim que tiver uma resposta, perceba para onde olhou. Se pensou nas
estrelas, provavelmente as visualizou e olhou para cima. Se disse algo como
sons e cheiros, provavelmente manteve os olhos no lugar. Se disse que a areia
nas suas mos, deve ter olhado para baixo. Respostas visuais costumam te
fazer olhar para cima, sensoriais, para o mesmo lugar e tteis trazem o olhar
para baixo.
Fique nervoso. Como isso se manifesta no seu corpo? O que seu corao est
fazendo? Sua respirao? O que voc est fazendo com as mos? Agora
passe por outras emoes tristeza, alegria, estresse, etc.

4-Detectando mentiras.

Grande parte da deteco de mentiras se baseia na viso dos sinais dos quais
acabamos de falar. Na verdade, isso que um polgrafo faz mede a presso
sangunea, ritmo cardaco e transpirao. Quando mais altos esses ndices,
mais provvel que a pessoa esteja mentindo. Mas voc tambm pode fazer
coisas que um polgrafo no faz como notar que a pessoa no est te
olhando nos olhos, est mexendo demais as mos ou que seu comportamento
verbal no concorda com sua linguagem corporal.
Uma boa coisa para aprender detectar micro-expresses. So aqueles
flashes de como a pessoa realmente se sente antes de ela disfarar
conscientemente. Costumam ser sentimentos negativos de ansiedade que eles
por algum motivo no querem que ningum veja.
Preste ateno em todo o corpo quantas vezes ela engole saliva, se esto
tocando o nariz ou boca, o que esto fazendo com as mos, dedos e ps, e
como se colocam em relao a voc. Esto virados para a porta?
Provavelmente querem inconscientemente ir embora!

5-Faa perguntas direcionadas.

Direcionar as pessoas grande parte de ser um mentalista. No mnimo, voc
os convencer de que um! Se a pessoa recebe evidncias de que algum
pode ler sua mente, costumam se confundir facilmente entre telepatia e
obersvao/persuaso. Uma maneira simples de fazer isso so as perguntas
direcionadas.
John Edward e outras personalidades da TV so timos nisso. Comeam com
Eu vejo um 19. Isso significa algo para algum? Comeam de maneira vaga
at que algum se identifique. Ento, quando algum o fizer, fazem perguntas
do tipo Voc era muito prximo a ele, no era? e a pessoa responde, se

sentindo compreendida. Ele est apenas fazendo uma pergunta muito vaga, e
a pessoa est preenchendo as lacunas!

6-Pratique casualmente rastrear um local com os olhos.

Note todos os detalhes do ambiente. Observe toda a interao humana, das

conversar entre duas pessoas maneira como todos esto agrupados.
Normalmente uma olhada de dez segundos em um ambiente te diz como cada
um se sente.
Se voc ver uma ou duas pessoas prximas porta, elas podem estar tmidas.
V algum cuja linguagem corporal est claramente focada em outra pessoa?
Est interessada, provavelmente de maneira sexual. E se todos estiverem
inclinados em direo a uma pessoa s, voc encontrou o alfa. E esses so
apenas trs exemplos.
Se puder, grave algo. Comece com pequenas partes, observe, grave e depois
assista vrias vezes para ver quais as informaes que voc deixou passar da
primeira vez.

MENTALISMO REVELADO - COMO SER UM MENTALISTA

PARTE DOIS
SEGUNDA PARTE: CONVENCENDO OS OUTROS.

Ola pessoal, voltamos com a segunda parte do curso

como ser um mentalista, desta vez iremos mostrar
como convencer os outros de suas habilidades.
Se voc ainda no viu a primeira parte do
curso "PROCURANDO AS MENTIRAS", clique
aqui e leia.
1-Memorize um comportamento base para as
pessoas com quem voc est lidando.

Essa a forma como a pessoa age em quaisquer

circunstncias. Como as pessoas so diferente, suas
leituras sero muito mais completas se voc tiver
essa base. E voc vai saber quo receptivas elas
esto em relao a voc!
Um exemplo fcil pensar em pessoas que flertam
naturalmente. Quando confortveis, elas podero
estar tocando, rindo ou brincando com algum por
quem se sentem atradas. Outras pessoas, apesar
de estarem confortveis, podem considerar essa
uma invaso de espao pessoal. Ambos se sentem
do mesmo jeito, apenas demonstram de maneiras
diferentes.

2-Seja confiante.

90% de fazer com que as pessoas

acreditem/concordem com voc sua confiana.
Como polticos so eleitos?
O que faz um bom vendedor?

Quem consegue as mulheres?

Ns podemos achar que tem algo a ver com
inteligncia ou beleza (e esses dois definitivamente
no atrapalham), mas no fim das contas, tudo se
resume confiana. Quando voc confiante o
suficiente, as pessoas nem pensam em duvidar de
voc.
Se estiver nervoso ao mostrar seus dons
mentalistas, precisa parar com isso! Nessa situao,
voc est vendendo a si mesmo. As pessoas esto
te assistindo para serem convencidas, no para
obterem a informao mais lgica ou correta.
Quando voc percebe que no o que voc diz, a
forma como diz, grande parte da ansiedade passa.
3-Oua.

certo que as pessoas nos dizem muito mais do

que costumamos perceber. Se ouvssemos melhor,
um novo mundo se abriria a ns. Nossas memrias
iriam melhorar e faramos conexes inditas. isso
que mentalistas fazem!

Uma parte importante de ouvir e ser um mentalista

ler nas entrelinhas. Entender o que as pessoas
realmente esto dizendo quando falam. Se seu
amigo chega para voc e diz Ai meu deus, eu
malhei taaaanto hoje, ele na verdade est dizendo
Por favor, me d os parabns. Eu preciso que me
digam que eu estou em forma. essa fala
disfarada que vai te dar pistas quando as pessoas
no notarem.
4-Aja naturalmente.
No fim das contas, voc est apresentando um
espetculo. Ento em vez de fingir ser outra pessoa
e fazer um drama a respeito, seja voc mesmo. Ser
voc mesmo mais convincente do que qualquer
outra coisa.
Se for mudar algo, parea estar se divertindo um
pouco. Pense naqueles atores que sempre do
entrevistas com um pequeno sorriso no rosto e s
vezes explodem em risos contidos. Eles esto
totalmente relaxados e parecem, bem, descolados.
Seja esse cara!

5-Plante ideias.
E voc achando que A Origem era s um filme
incrvel do Leonardo Di Caprio. Apesar de ainda no
poder plantar sonhos, voc pode plantar ideias.

Vamos supor que voc queira que algum pense em

uma palavra e essa palavra seja relgio. Voc pode
falar a palavra antes durante a conversa, olhar
casualmente para o seu (mas no por muito tempo),
e depois falar para a pessoa pensar em um
acessrio. Bum!!!. Leitura de mentes.
Comece com experimentos pequenos, como o
exemplo acima. Chame um ou dois amigos e veja se
voc consegue inventar algumas formas de plantar
ideias no crebro deles sem que eles saibam.
Depois de encontrar cerca de seis palavras que voc
pode plantar facilmente, voc pode impressionar
qualquer um quando quiser.

6-No conte seus segredos.

Se voc perguntar para qualquer bom mgico como

funciona um de seus truques, ele nunca vai contar!
Ele no deve nem explicar o truque de outro mgico
(a associao pode expuls-lo). Voc deve fazer o
mesmo! Se algum perguntar como voc faz algo,

d de ombros e diga que porque voc incrvel.

No exponha acidentalmente tambm. Oh, eu vejo
que voc olhou para a esquerda, revela que voc
estava observando os olhos da pessoa, mesmo que
ela no saiba o que isso significa. Voc quer que
eles achem que tem algo de extrassensorial com
voc, algo que ningum mais tem. Ento seja
misterioso. Assim eles ficam mais intrigados.

Bom pessoal, esta foi a segunda parte do curso,

espero ter ajudado com mais este post, para
continuar lendo clique aqui e veja a prxima parte.
qualquer dvida que tenha ficado, basta deixar um
comentrio que respondo o mais rpido possvel.

MENTALISMO REVELADO - COMO SER UM MENTALISTA

PARTE 3.

PARTE 3 DE 3: INDO ALM.

1- Leia, leia e depois leia um pouco mais sobre mentalistas e como

trabalham.
H vrios livros sobre mentalismo, pessoas e interpretar at os menores
movimentos faciais, sinais corporais e manipulao psicolgica. Decifrar
pessoas" de Jo-Ellan Dimitrius e 13 escalones del Mentalismo de Tony
Corinda so duas boas opes para comear. Assim, como o Mind, Myth and
Magick, de T A Waters. No tem professor melhor que os profissionais!
Para quem quiser deixe uma mensagem nos comentrios que envio alguns
livros que tenho sobre o assunto.

Estude reas diferentes, porm relacionadas.

Para se tornar mais convincente e tambm porque talvez voc ache

interessante se aventure por reas relacionadas. Considere ler sobre
interpretao de sonhos, tar, astrologia, telepatia e telecinese, para comear.
Melhor se informar por completo!
Pense em aprender novos talentos tambm. Leia sobre hipnose, leitura
de mos e outras formas de ler" as pessoas. Depois, quando estiver se
apresentando, voc pode falar Eu poderia te hipnotizar, mas no vou," e isso
vai ser verdade.

3
Treine sua mente.

Na realidade, como um msculo. Se no treinar, voc perde. Ento comece a

jogar xadrez, fazer Sudoku e resolver quebra-cabeas. Faa palavras cruzadas.
Passe seu tempo livre lendo e fazendo projetos por conta prpria. Pinte ( bom
para notar detalhes). Faa aulas de teatro (bom para detalhes e emoes).
Todas essas coisas que podem te ajudar a aumentar seu poder mental.

Use a internet! Visite sites como Lumosity, Khan Academy, Coursera e

Memrise, que te ajudam a treinar sua mente sempre. Deduo e pensamento
crtico no so duas habilidades necessariamente usadas enquanto se
apresenta como mentalista, mas tornam o uso das habilidades das quais
voc precisa muito mais rpido! Sherlock pode ser capaz de notar a falta de
uma aliana, mas se levar um dia e meio para o fazer, o Dr. Watson j vai estar
morto. Ento mantenha sua mente veloz e esteja sempre afiado.
Para quem ainda no conhece existe um seriado muito legal que se chama
"The Mentalist" estrelado por Simon Baker, onde voc pode ter uma excelente
fonte de inspirao.

http://tecnicasdementalismoepnl.blogspot.pt/2015/03/mentalismo-reveladocomo-ser-um.html