21/2/2016

Sebuscantrabajadoresalegres.Bienremunerado|BuenaVida|ELPAS

PSICOLOGA

Se buscan trabajadores alegres. Bien remunerado

Las personas amables y dichosas mejoran el ambiente de oficina. As se obra el contagio emocional
TERESAMORALESGARCA
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18MAR201513:35CET

Eduardo Punset

Ciencias naturales

Salud

Neurologa

Ciencia

Psicologa

Neurociencia

Sistema nervioso

Bienestar

Anatoma

Estilo vida

Biologa

Especialidades mdicas

Sociedad

Siustedancreequelopuedecontrolartodoen
suvida,esteeselartculoquedebeleer,porque
losestudioscientficosespecializadosen
neurologaypsicologasiguenaportando
informacinacercadecmoreaccionanuestro
cerebroycmonoshacesentirsinquenosotros
podamoshacernadaalrespecto.Nuestramasa
grisessusceptibledeexperimentarlomismoque
otrapersonasimplementeconlamera
observacinyelprocesamientodeimgenes,
comosedemuestraenlarecienteinvestigacin
coordinadaporeldoctorNeilHarrisondela
UniversidaddeSussex,enReinoUnido.Enella,
ungrupodepersonasvierondiferentesvdeosde
actoresquecolocabansusmanossobrefuentes
Unaactitudpositivaescontagiosa.

demuchofro.Latemperaturacorporaldel
espectadorbajaba,alinstante,unosgrados.

Magiapotagia?Noexactamente.
Hayunafaseinicialdelaempataquesedenominacontagioemocionalyque,enmuchoscasos,seproducedeforma
automticaeinconsciente.Semanifiestacuandoimitamos,porejemplo,lasexpresionesfaciales,lavoz,lasposturasylos
movimientosdeotrapersona.Escomosinossincronizramosemocionalmenteconeseindividuo,afirmaPablo
FernndezBerrocal,catedrticodePsicologadelaUniversidaddeMlagayfundadordelLaboratoriodeEmocionesde
dichainstitucin."Dehecho,ydeformainnata,elserhumanoimitaloquehacenlosdems:sonresilosotrossueltan
carcajadas,seentristecesilosdemslloran,aprendereproduciendoloquedicenyhacenquieneslerodean,apunta
EduardoPunsetensultimolibroElviajealavida(EdicionesDestino).Lasculpablesdeestaespeciedeefectodomin
emocionalsonlasfamosasneuronasespejo,descubiertasloscientficosIacoboniyRizzolatti,primeroenlosmonosy
despusenloshumanos.
Tantopodertienenestasneuronasparaimitarloquevemosypercibimosque,segncuentaelneurocientficoFrancisco
MoraTeruelensulibroNeuroeducacin(AlianzaEditorial),"unniocontansolo42minutosdevidaescapazdehacer
coincidirdealgunamaneragestospropiosconlosqueobserva,comosacarlalenguaoabrirlaboca.Estehecho,segnel
propioexperto,indicaqueaesasedadeselcerebroyaposeecircuitosneuronalesque,activadosporcontemplacin
permitensincronizaractosmotorespropiosconactosproducidosporotroserhumano,esdecir,circuitosneuronalesque
unensensacinconaccin.
Entonces,sepodradecirquelasemocionessonirremediablementecontagiosas?Noalcienporcien.Perosexisteun
lenguajeinconscientequesecomunicaysemimetiza.Elcerebrodetectaunestmuloenelmundoquenosrodeaenel
casodeloshumanos,atravsdelacara,dondeaparecenalmenoslasseisexpresionesemocionalesbsicaso
universales(alegra,ira,sorpresa,miedo,ascoytristeza).Estoesdetectadopornuestrocerebroemocional,quereacciona
acordeaello,explicaelpropiocatedrticodeFisiologaHumanaenlaUniversidadComplutensedeMadrid,Francisco
Mora.Enefecto,copiamoslassonrisas.

http://elpais.com/elpais/2015/03/16/buenavida/1426497335_350925.html

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1.Laalegra:unbienlaboral
Hansidomuchaslasinvestigacionesenlasquesehademostradoelcontagioinconscientedelaalegra.Unadelasms
recientesfuelaquecoordinelcientficoGuillaumeDezecacheparalaEscueladeNeurocienciasdePars,enlaquese
descubriquelaalegranosolofuncionabaenunarelacindetat,sinoqueesatransmisininconscientetambinse
producedeunapersonaaotraatravsdeunintermediario.Quelaalegracorracomolaplvorasuponequeunindividuo
jocosopueda,porssolo,contribuiraunbuenambientedetrabajoenlaoficina.Laemocin,sisedespierta
adecuadamente,espoderosa.Escomofuego,yhaypersonascapacesdeencenderesaimpresinenotrasenlasquese
encuentraapagadaodelaquesolorestanbrasas,afirmaeldoctorMoraTeruel.
2.Lagenerosidad:siustedda,lda
Enocasiones,bastaunmayorpositivismoennuestraconductaparapotenciarlaestima
dealguien,yenotras,incluso,parasacarlomejordelcarcterajenopormuyocultoque
parezcaapriori.AsloreconocilapsiclogaSonjaLyubomirsky,profesoradela
UniversidaddeCaliforniaRiversideyautoradellibroLosmitosdelafelicidad(Ed.Urano),
cuandojuntoasuscolegasJosephAndrewChanchellor,DavidFunderyKateSweeney,
descubriquelagenerosidaddeunospocosenelambientelaboralconseguairradiara
nivelgeneralunbuenrollismodeformaautomtica.Observaronlainterrelacinentrelos
compaerosqueeranamables,losquerecibanesetratopositivoyquienessimplemente
observaban.Yvieronquetantolosreceptoresdelasbuenasaccionescomolos
observadorespasivoscomenzarondemaneraespontneaasermsgenerososconlos
dems,inclusosemanasmstardedequeacabaraelexperimento.Paraloscientficos,la
conclusinfueclara:lobuenotambinresultatremendamenteinspiradorparaotros.
3.Elmiedo:saltanlasalarmas
Pordesgracia,estaempataemocionalnohacedistinciones,yaligualquecontagialo
guay,tambinlohaceconlonotanguay."Elmiedo,pongamosporcaso,cuandonos
invadeactivatodoslosrganosysussistemas,aumentandolarespiracinylafrecuencia
cardaca,laliberacindeadrenalinaylacontraccindelosmsculos,explicaeldoctor

Las emociones son

un sistema de
adaptacin al
medio; un sistema
muy rpido,
diseado para que
no tengas que
pensar en ellas. De
alguna forma, nos
permiten sobrevivir
en miles de
situaciones
cotidianas

Mora.Peroadems,segregaunasustanciaennuestrosudor,soloperceptibleparael
cerebro,queemiteunavibracindealertaalosqueestncerca.Segnelestudioque
dirigiJasperH.B.deGrootdelaUniversidaddeUtrech,elmiedoylosdisgustossoncapacesdetransmitirseales
qumicasqueenvanmensajesdealarmaalosdems.Porotraparte,lainvestigadoraTaniaSingercomoapuntael
doctorFernndezBerrocal,hamostradoquecuandovemosdiscutiraunaparejanosestresamosdeunaformasimilara
laqueseoriginacuandosomosnosotroslosquediscutimos.Estosereflejaanivelfisiolgicoenelaumentodela
concentracindecortisol,lahormonadelestrs.
Peroquenadieseasusteporque,alfinyalcabo,estesofisticadosistemaempticoesunaespeciededefensa.Las
emocionessonunsistemadeadaptacinalmediounsistemamuyrpido,diseadoparaquenotengasquepensaren
ellas.Dealgunaforma,nospermitensobrevivirenmilesdesituacionescotidianas,comentaelcatedrticodela
UniversidaddeMlaga.Loimportante,encualquiercaso,esmarcarciertadistanciaconlasituacinparapoderregularde
algunaformatodalainformacinquenosllega.Elcontagioemocionalnogarantizaqueseasconscientedeloquepiensao
deloqueleocurreaotrapersona,soloquesientesalgoparecido.Estafaltadetomadeperspectivadelotropodra
provocarenalgunassituacionesmsconfusinymalestarqueunestadoemptico.Unapersonamuyempticaqueno
saberegularsusemocionespuedetenermuchosproblemasensuvidapersonalyprofesionalporquepuedeverse
desbordadaporlasdelosdems,explicaFernndezBerrocal,autorde,entreotros,ManualdeInteligenciaEmocional(Ed.
Pirmide).
As,mientrassuperamosfrmulasobsoletasenelcurrculumvtae,comoespecificarelestadociviloinclusoelaode
nacimientodeldemandantedeempleo,tocareivindicarinformacionesmstilesparajefesycompaeros,comopuntuar,
del1al10,sugradodetendenciaalaalegra(contagiosa).

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