Sunteți pe pagina 1din 7

Unitatea colar: LICEUL TEORETIC IRIS

Loc de desfurare: cabinet kinetoterapie


Materiale: baston, banc de gimnastic, scara fix, minge medicinal
Profesor kinetoterapeut
Data:
Elev:

PROIECT DIDACTIC

TEMA I SARCINA DIDACTIC: corectarea paraparezei


DEFINIIE:
Parapareza reprezint o paralizie motorie i frecvent senzorial, caracterizat printrun deficit motor al membrelor inferioare (mai redus decat in paraplegie).
OBIECTIVE:
tonifierea n condiii de scurtare a grupelor musculare ale spatelui;
tonifierea n condiii de alungire a grupelor musculare anterioare ale coloanei
vertebrale dorsale i lombare;
tonifierea musculaturii anterioare a coloanei vertebrale lombare pentru a evita
formarea lordozei compensatorii;
corectarea atitudinii de flexie a toracelui, a umerilor adui;
formarea reflexului de atitudine corect a corpului n poziia static i
dinamic.
MIJLOACE:
exerciii statice sub form de poziii corective, hipercorective iniiale i
meninute, care angreneaz n lucru static toate grupele musculare ale
trunchiului. Se utilizeaz poziii derivate din stnd pe genunchi, culcat i
atrnat.
exerciii dinamice care constau din micri corective ale trunchiului, bazinului
i membrelor, efectuate n scopul redresrii sub form activ liber sau cu
rezisten. Se utilizeaz exerciii cu obiecte portabile, la aparate de gimnastic,
cu caracter aplicativ i structur corectiv: mers, trre, echilibru.

Momentele leciei
Moment
organizatoric
Pregtirea
organismului
pentru efort

Exercitarea
componentelor neuropsihice

Exercitarea
componentei neuromusculare

Coninutul leciei
adunarea
predarea fielor de lucru
D.V.: - exerciii libere de respiraie;
- exerciii de respiraie dirijat: se comand
pacientului s inspire in 2-6 timpi i apoi s
expire in 2-6 timpi;
- intinderea pasiv a degetelor mainii;
- autocontrolul poziiilor corective pentru
segmentele spastice;
- intinderea pasiv a antebraelor pe brae;
- rsucirea capului spre stanga i spre
dreapta, cu brbia sprijinit;
D.D.: - respiraie abdominal;
- ducerea braelor sus cu ajutor, alternativ,
cu inspiraie i revenire cu expiraie;
- deprtarea i apropierea pasiv a braelor;
- ducerea pasiv a genunchilor alternativ la
piept i revenire;
- flexia i extensia alternativ a antebraelor
pe brae;
- abducia braelor cu inspir i revenire cu
expir;
- incruciarea braelor la piept cu inspir i
revenire cu expir;
- rotri pasive alternative ale braelor;
D.D. cu genunchii ndoii:
- deprtarea genunchilor cu inspiraie i
apropierea lor cu expiraie;
D.D.: - ridicarea activ abraelor
alternativ i revenire;
abducii i adducii ale braelor(simultan);
abducii
i
adducii
ale
coapselor(simultan);
Aezat: - exerciii pasive de trunchi:
inclinri, aplecri i rsuciri;
Ortostatism cu faa la spalier, cu
minile sprijinite la nivelul umerilor:
- deplasarea alternativ a mainilor in sus,
din ipc in ipc, apoi revenire;
- ridicarea alternativ a genunchilor la piept
cu revenire;
- ridicarea unui bra pe o ipc superioar i
revenire;
- ridicarea alternativ a genunchilor spre
piept i revenire cu pendulare;
- extensia trunchiului cu inspir i revenire
cu expir;
- mers lateral cu sprijin la spalier;
Ortostatism: - mers la paralele cu sprijin;

Dozare
1-2 min

3x4
3x4
3x4

4x4
2x8
2x8
2x8
1x8

Observaii

- mers cu pai mari intre paralele, cu sprijin;


- mers cu genunchii intini intre barele
paralele, cu sprijin;
- mers inapoi intre paralele, cu sprijin;
- mers cu mainile pe olduri;
- mers pe scrile de reducare;
- mers pe o linie trasat;
- mers pe banca de gimnastic cu sprijin;
- mers cu exerciii de respiraie.
- exerciii de respiraie insoite de micri
de brae;
- mobilizri active ale capului pe toate
direciile;
- rotarea simultan a braelor, descriind un
cerc in plan frontal;
- ridicarea unui bra intins cu ganter in
man i revenire;
- abducia braelor cu gantere in maini i
revenire; simultan i apoi alternativ;
- flexia simultan a braelor cu gantere in
maini i revenire;
EXERCIII DE
TONIFIERE A
TRENULUI
SUPERIOR:

Refacerea
organismului
dup efort

D.D.: - exerciii libere de respiraie;


- exerciii de respiraie insoite de micri
de brae;
- mobilizri active ale capului pe toate
direciile;
- rotarea simultan a braelor, descriind un
cerc in plan frontal;
- ridicarea unui bra intins cu ganter in
man i revenire;
- abducia braelor cu gantere in maini i
revenire; simultan i apoi alternativ;
- flexia simultan a braelor cu gantere in
maini i revenire;
- inclinarea trunchiului spre stanga, revenire
i apoi inclinare spre dreapta;
- trecere in D.V. i revenire;
Aezat: - cu bastonul in dreptul pieptului,
se execut indoirea i intinderea braelor;
- acelai exerciiu cu bastonul la ceaf;
- rotarea braelor cu bastonul in maini,
descriind un cerc in plan frontal;
- ridicarea i aezarea mingii medicinale de
pe frunte pe cretet i apoi la ceaf;
aprecierea activitii elevului i eventual
recomandri

30 m
20 m

Unitatea colar: LICEUL TEORETIC IRIS


Loc de desfurare: Sala de educaie fizic
Materiale: baston, banc de gimnastic, scara fix, minge medicinal
Practicant: Armion Cosmin Ciprian
Data: 15.11.2006
Elev: Szekely Izabella
Diagnostic oftalmologic: hipermetropie mic, strabism convergent
OD ambliopie mic, OS ambliopie medie
Clasa: a VIII-a A

PROIECT DIDACTIC 4

TEMA I SARCINA DIDACTIC: corectarea cifozei dorsale


DEFINIIE:
cifoza const n devierea axului coloanei vertebrale n plan sagital cu
convexitatea orientate posterior cuprinznd regiunea dorsal i lombar,
reprezentnd o accentuare a curburii toracale.
OBIECTIVE:
tonifierea n condiii de scurtare a grupelor musculare ale spatelui;
tonifierea n condiii de alungire a grupelor musculare anterioare ale coloanei
vertebrale dorsale i lombare;
tonifierea musculaturii anterioare a coloanei vertebrale lombare pentru a evita
formarea lordozei compensatorii;
formarea reflexului de atitudine corect a corpului n poziia static i
dinamic.
MIJLOACE:
exerciii statice sub form de poziii corective, hipercorective iniiale i
meninute, care angreneaz n lucru static toate grupele musculare ale
trunchiului. Se utilizeaz poziii derivate din stnd pe genunchi, culcat i
atrnat.
exerciii dinamice care constau din micri corective ale trunchiului, bazinului
i membrelor, efectuate n scopul redresrii sub form activ liber sau cu
rezisten. Se utilizeaz exerciii cu obiecte portabile, la aparate de gimnastic,
cu caracter aplicativ i structur corectiv: mers, trre, echilibru;
tonifierea musculaturii abdominale;
exerciii specifice de respiraie

Momentele leciei
Moment
organizatoric
Pregtirea
organismului
pentru efort

Coninutul leciei
adunarea
predarea fielor de lucru
mers pe vrfuri cu arcuirea braelor
napoi: dreptul sus, stngul jos; la fiecare
pas braele se schimb;
mers pe vrfuri cu minile la ceaf,

Dozare
1-2 min
20 30 m
20 30 m

Observaii

trunchiul n extensie;
mers pe vrfuri cu un baston susinut la
spate la nivelul coatelor, extensie la fiecare
pas ;
mers pe vrfuri cu o minge medical pe
cretet, sprijinit cu minile din lateral,
ducerea picioarelor ntinse la 90;
mers fandat cu braele ntinse lateral, cu
extensia ampl a trunchiului i arcuire la
fiecare pas.
Exercitarea
componentelor neuropsihice

Exercitarea
componentei neuromusculare

Refacerea
organismului
dup efort

20 30 m
20 30 m
20 30 m

pe genunchi, cu picioarele fixate,


nclinarea trunchiului nainte, cu ducerea
braelor oblic sus, gtul i capul n extensie;
eznd pe o banc de gimnastic sprijinit
pe mini ntinderea coloanei vertebrale n
axul lung
culcat dorsal cu o minge medical sub
regiunea dorsal, inspir-expir profund
culcat dorsal, cu un baston inut la spate,
ridicarea trunchiului la verticl.

3x8

mersul piticului cu o minge medical pe


cap, spatele drept;
pe genunchi cu spatele la scara fix,
apucat cu braele oblic sus, extensia ampl
a trunchiului, capului i gtului
culcat nainte cu minile la ceaf,
extensia trunchiului
culcat nainte apucat cu minile de
glezne, extensia ampl a trunchiului i
picioarelor cu balansarea nainte i napoi
brcua
culcat nainte, extensia trunchiului cu
ducerea braelor ntinse lateral i rotarea lor
din nainte napoi
culcat dorsal: ridicarea picioarelor ndoite
la piept, ntindere i coborre cu picioarele
ntinse
atrnat cu spatele la scara fix: ridicarea
genunchilor la piept
atrnat cu spatele la scara fix:
balansarea trunchiului spre dreapta i spre
stnga

2x15m

mers cu ducerea braelor prin lateral sus


i inspir revenire expir
mers cu scuturarea braelor i picioarelor

30 m

3x8
3x8
3x8

2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
30 sec.
2x8

20 m

aprecierea activitii elevului i eventual


recomandri