Activitatea Acesta sunt eu!

"

Scop: nclzirea grupului, relaxarea atmosferei.

Timp: 10 min.
Desfurarea activitii: O persoan trece n centru. Sarcina lui este de a reda caracterul su
prin gesturi. Restul trebuie s ghiceasc, ce el a vrut s comunice. Persoana care a ghicit ocup
locul lui.
Activitatea Urechi - nas"
Scop: autocontrolul emoiilor, nvarea de a-i pstra calmul n situaie de stres
Durata: 15-20 minute.
Desfurarea: Conductorul explic cat de important este s-ti pstrezi calmul, atunci cand
cineva strig, te provoac, te ofenseaz s nu te molipseti de agresiune, s nu rspunzi la strigt
cu strigt' Pentru aceasta e necesar s te sustragi, s te eschivezi interior de Ia situaia de stres,
apoi s te dispui la rezolvarea constructiv a ei.
Mediatorul: mprii-v n perechi a cte doi. Unul va juca rolul agresorului, iar altul va ine
piept agresiunei. Agresorul strig, l nvinuiete pe persoana pereche. Sarcina participantuluipereche s nu-1 asculte, dar s urmreasc micrile sprncenelor, vrfului nasului, vrfului
urechilor i s memoreze sentimentele i gandurile aprute la moment. Apoi perechele se
schimb cu rolurile. Urmeaz discuia n grup, dac concentrarea asupra unui element de pe
faa partenerului i-a ajutat s se sustrag de la situaia de stres i sa treac peste ea.

Activitatea Da-nu"
Scop: Contientizarea sentimentelor aprute in momentul susinerii poziiei sale, descoperirea
simptomelor neverbale a increderii in sine
Timp: 15-20 minute.
Descrierea activitii: Participanii se mpart n perechi, a cte doi: unul pronun cuvntul da",
altul - nu". Treptat vocea crete. Fiecare i menine poziia ncrezut 1 Sarcina const n a
convinge partenerul. Apoi urmeaz discuia n baza ntrebri: Ai reuit s-1 convingei pe
partener fra a ridica vocea?

Activitatea Limbajul pozitiv"

Scop: nvarea de a vorbi ntr-un limbaj pozitiv.
Durata: 20 - 25 minute.
Desfurarea activiti: Participanilor li se propune s scrie lista calitilor personale negative.
Sarcina este de a ncerca s numeasc aceste caliti cu limbaj pozitiv.

De exemplu: ncpanat - perseverent; guraliv -vorbre;

Se analizeaz calitile nscrise pe foaie la fiecare. Se rspunde pe rnd la urmtoarele ntrebri.
Ce simii acum? S-a schimbat ceva? Cum nelegei acum aceste caliti?".

Activitatea Valiza
Scop: De a se mprti cu sentimentele, de a-i lua rmas bun.
Timp: 10-15 minute.
Desfurarea activitii: Moderatorul le vorbete elevilor c deja trebuie s finiseze ora, deja se
despar, el pleac. Astfel, i roag s fie ajutat ca s-i adune valiza ntr-un drum lung, oferinduicte un feedback. Elevii, pe rnd, se mpart cu retririle i impresiile primite de la edinele de
training.
Are loc ncheierii edinelor.