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EYROLLES PRATIQUE .

Nelly Grosjean

LES HUILES
ESSENTIELLES
Se soigner par L:AROMATHRAPIE

EYROLLES PRAT IQUE

LES HUILES ESSENTIELLES


Ce guide vous invite dcouvrir les vertus prventives et curatives des
huiles essentielles. Vritable outil pour le quotidien, il commence par
donner les principes de l' aromathrapie pour proposer ensuite tout e une
srie de recettes concocter. Symptmes et remdes sont lists pour
vous permettre d' obtenir rapidement des rponses vos questions. En un
clin d'il, vous y trouverez le traitement adapt pour soulager vos petits
maux et vos grandes douleurs. Des soins d'urgence et un kit de survie
compltent efficacement l' ensemble.

Recettes

Soins d'urgence

Boite outils aromatique

NELLY GROSJEAN

'

1
d

LES HUILES
ESSENTIELLES

Nelly Grosjean

LES HUILES
ESSENTIELLES

Deuxime dition

EYROLLES

dir:io1ls EyroUes
61, bd Saif1c-Cennaif1

75240 Paris Cedex 05

www.edir:io 1..s-eyr0 Ues.com

l\1ise e1"1 pages : lse:ria

E1"1-applicae:io1"1 de la loi du 11 mars 1957, il esc i1uerd ir de reproduire i1ugraleme1u ou pare:iellerneru le prseru ouvrage, sur q uelque support que ce soie, sa1ls -aucorisae:io1"1 de l'diceur ou d u
Ce1ure fral)-ai.li d'exploie:acio1"1 d u droic de copie,20, rue des G ral)ds-Augusci1ls1 75006 Paris.

Cl Groupe Eyrolles, 20 15
ISBN : 978-2-2 12-56170-8

SOMMAIRE
Avant-propos ............................................. 1 1

Chapitre 1 introduction l'aromathrapie................... 17


Petite histoire de l'aromathrapie .............................. 17

De Sumer tl la Perse . ...................................

1,~

Du J'v!oyw Agetl 11osjours . ................ . .. . .. .... 19


L'aromathrapie ... aussi pour les animaux ...................... 20
Qu'est -ce qu'une huile essentielle? ........................... 22

Proprits des huilesesswtielles ... ...... . .. . .. . .. .... 23


Co11servatio11 ......................................... 23
Chapitre Z Comment choisir ses huiles essentielles? ........ 25
Choisir en fonction des actions souhaites .................... 25
O les trouver ? ................................................ 28
Prcautions d'ut ilisation ....................................... 30
Chapitre3 Utiliser les huiles essentielles .................... 33
Les diffuser dans l'atmosphre ................................ 33
Faire une friction ............................................... 34
Utiliser les hydrosols ........................................... 35
Prparer un bain aux huiles essentielles ........................ 36
Prparer un th aromatique .................................... 36
Utiliser les huiles essentielles dans la cuisine ................... 3 7

Chapitre4 Les dix rgles d'or du bien-vivre ................. 41


La respiration .................................................. 42
L'alimentation ................................................. 43
L'exercice physique ............................................ 44
La relaxation ................................................... 45

Le sommeil .................................................... 4S
L'eau ...........................................................46
L'harmonie physique. affective et sexuelle ..................... 46
Le soleil ........................................................ 4 7
La pense positive ............................................. 4 7
L'aromathrapie ............................................... 48
Chapitre S Les grands soins d'urgence ...................... 51
Le cataplasme d'argile ......................................... Sl

Pri11cipales utilisatiom . ................................. 52


Mode d'emploi .......... . .. . .. . .. . .. . .. .... 52
Prcautiom d'emploi . ................................... 53
Le cataplasme de chou ........................................ S3

Pri11cipales utilisatiom . ... .. .. . .. . .. . .. . .. .... 53


Mode d'emploi ........................................ 53
Prcautions . ......... ... . . . .. . . . .. . . . .. . . . .. . . . .. . .... 54

L'inhalation ....................................................S4

Pri11cipales utilisatiom . .. . . .. . .. . .. . .. . .. .... 54


Mode d'emploi ........................................ 55
Prcautions .. ............. . .. . . . .. . . . .. . . . .. . . . .. . .... 55

Le bain de sige friction ...................................... SS

Pri11cipales utilisatiom . ................................. 55


Mode d'emploi .......... . .. . .. . .. . .. . .. .... 56
Prcautions . .......................................... 5 6
Les lavements ................................................. S6

Mode d'emploi ........................................ 5 7


Prcautions .. ..... . . . . .. . . . .. . . . .. . . . .. . . . .. . . . .. . .... 5ll

La dite ........................................................S8
Prcautions .. ......................................... 59

La cure de jus de lgumes...................................... S9

Mode d'emploi ........................................ 60


Prcautions .. ..... . . . .. . . . .. . . . .. . . . .. . . .. . .. .... 61

Les purges .....................................................61

1\1ag11sie Stm Pellegri110, sel de Nigari et Chlorrmwg11e .. ...... 62


Limo11ette purgative . .... ............................... 62
Huile de ricin ......................................... 63

Leshuilesessentielles

Les frictions aromatiques ...................................... 64

Mode d'emploi ............ . .. . .. . .. . .. . .. .... 64


Pr.cautions ... ........................................ 65
Chapitre 6 Boite outils aromatiques ....................... 67
Trousse aromatique des compositions prconises ........... 67
Trousses de secours ........................................... 75

Partie3 LesrettesdeAZ ........................... 77


Avertissement ................................................. 79
Comment utiliser ces recettes ? ............................... 79
Abcs (furoncles. panaris). ..................................... 80
Acn ...........................................................81
Arophagie (ballonnements. dyspepsies. fermentations) ...... 83
Allergie (sinusite. rhume des foins) ............................. 85
Amincissement (embonpoint. obsit) ........................ 87
Angine .........................................................89
Angoisse. anxit : dpression. neurast hnie. mlancolie.
fatigue nerveuse. agressivit. violence ......................... 90
Aphte. dartre ................................................... 93
Asthme. bronchite. bronchite chronique ....................... 93
Blessures. ampoules. escarres. plaies .......................... 95
Brlures ........................................................96
Calculs urinaires. biliaires. coliques nphrt iques ............... 97
Cheveux : alopcie. chute. calvitie. cheveux dvitaliss.
pellicules. sborrhe ........................................... 99
Cholestrol .................................................. 101
Cicatrices. vergetures ........................................ 102
Circulation : j ambes lourdes. varices. cellulite. ulcres
variqueux .................................................... 104
Cur (faiblesse. tachycardie. palpitations) ................... 107
Colite ........................................................ 108
Conjonctivite ................................................ 110
Const ipation. fermentations ................................. 111
Courbatures ................................................. 113
Crampes ..................................................... 114
Crise de nerfs. hystrie ....................................... 115

Sommaire

Cystite. vulvite. vaginite ......................................


Dents : dentition douloureuse. caries. abcs .................
Dermatoses : eczma. psoriasis. dpigmentation. taches
brunes. dmangeaisons .....................................
Diabte ......................................................

117
118

Diarrhes. coliques ...........................................


Douleurs musculaires et articulaires .........................
Engelures (crevasses. gerures) .............................
Entorse. foulure ..............................................
pidmies (prvention des) ..................................
Fatigue : asthnies gnrales. physiques. morales.
nerveuses. sexuelles. musculaires. intellectuelles ............
Fivres .......................................................
Foie (crise de foie. insuffisance hpatique. indigestion) ......
Frigidit ......................................................
Gingivite .....................................................
Grossir .......................................................
Hmatome ..................................................
Hmorragies bnignes. utrines. saignements de nez .......
Hmorrodes.................................................
Herps .......................................................

125
126
127
128
129

Hoquet ......................................................
Hypertension ................................................
Hypotension .................................................
Impuissance .................................................
1nsolation : coups de soleil. brlures de soleil .................
Insomnie (adultes) ...........................................
Intoxication alimentaire ou mdicamenteuse ................
Leucorrhes .................................................
Lumbago et sciatique ........................................
Maladies tropicales (cholra. dysenterie. amibes. paludisme)
Mauvaise haleine .............................................
Maux de tte : migraines. vertiges ............................
Mnopause (prmnopause. troubles du cycle menstruel) ..
Mycoses (champignons. candida albicans) ...................
Odorat (pertede l'l ...........................................
Ongles cassants .............................................

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160
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Leshuilesessentielles

120
124

130
133
134
137
138
139
141
141
142
144

Parasites intestinaux (oxyures. colibacillose) ................. 167


Peau : beaut de la pe au. couperose. rides. vieillissement
prmatur ...................................................
Pieds (chauds. glacs. fourmillements. transpiration
excessive) ...................................................
Pipi au lit (nursie). ..........................................
Piqres : insectes. serpents e t venins ........................
Poux. lentes ..................................................
Prostatite ....................................................
Rgles : rgles douloureuses. difficiles. amnorrhes
(absence de rgles) ..........................................

169
174
176
177
1 78
1 78
179

Rhumatisme : arthrose. arthrite. goutte. rtention d'eau ..... 181


Rhume. refroidissement . grippe.............................. 183
R~es ......................................................... 185
Stress ........................................................ 187
Tabagisme ................................................... 188
Tendinite ..................................................... 189
Ttanos ...................................................... 191
Torticolis ..................................................... 192
Toux sche ou grasse. trachite.............................. 193
Transpiration excessive. malodorante ........................ 194
Ulcre d'estomac. stom atite ................................. 195
Verrue. condylome. papillome ............................... 196
Yeux gonfls ................................................. 198
Zona ......................................................... 199

Bibliographie ............................................. 201


Bibliographie de l'auteur ..................................... 202
Pour contacter l'auteur ...................................... 203

Index des symptmes..................................... 205


Tableau de correspondance
symptmes/compositions prconises .................... 209
~
2

.l'.i

Tableau de correspondance
compositions prconises/symptmes .................... 2 115

"'
~

Sommaire

AVANT-PROPOS
La libration de la femme, un g rand vent de libert dans Je
monde et l'on commence dj parler des huiles essentielles
dans les milieux branchs en Californie ; c'tait il y a presque
cinquante ans, en 1968 ! En 2012, un lan de spiritualit embrase
secrtement une partie du monde ! E t aujourd'hL, un monde
avec faim d'cologie active, une nouvelle conscience collective
s'veillent ... Retraites ayurvdiques, cures de dtox, sminaires
de mieux vivre, sances de dveloppement personnel sont la
mode ... Les huiles essentielles entrent dans les maisons et les
bureaux, s'invitent enfin dans la pharmacie familiale, et aussi
dans les cliniques vtrinaires, Je cabinet des mdecins esthtiques, des ostopathes comme des homopathes, des gurisseurs, des magntiseurs, et jusque dans la... cuisine !
Je rentre d'un court voyage en Asie, en passant par Je Japon,
la Chine, la Core du Sud et l'Indonsie... et je m'merveille
de l'ouverture nouvelle J'aromathrapie, l'utilisation des huiles
essentielles en ths et en wa)' oflij. Des boutiques entires
proposent des compositions d'huiles essentielles pour rgnrer la maison, diffuser des odeurs naturelles qL font du bien
au moral comme au physique ... La cuisine crue aromatique,
Je r= faod, est srieusement mise en avant avec des concepts
de restos-boutiques souvent avant-gardistes. Hong Kong,
Shanghai, Tokyo ou Osaka, les restaurants et les coles de
rawfaod fleurissent partout et sont tendance... Il est de bon t on
d'y tre vu en dgustant son green juice, d'adorer Je basilic, la
coriandre ou la menthe dans les salades, Je sisho sur les sashimis
de lgumes... et les smoothies aux hLles essentielles dynamisantes ! Tendance oui, cependant la dmarche cologique et/ou
de sant au naturel est Je premier lment du choix dlibr de
la cmisine vivante ... !

Les huiles essentielles me sont aussi demandes, pour qui, devinez ? Pour les temples au Japon, ou mme en Chine... et
je suis trs mue de proposer des armes tout naturels " pour
Bouddha et ces dieux qui nous guident ... Je dis I sprJ' love,
je diffuse tout simplement de l'amour en diffusant des huiles
essentielles. Je formule aussi des parfms pour les mariages ;
en effet, en Asie, c'est l'un des moments forts de la vie, le plus
prcieux, le plus beau, le plus tonnant, et les huiles essentielles
sont de la fte, apportant une relle note d'amour, de joie, de
douceur, de tendsesse et de passion authentique . . .
Le propos premier de l'utilisation des huiles essentielles est
de permettre ou de faciliter le lien, cl' ouvrir la porte entre
les humains et les dieux. Depuis l'Antiquit, plantes, :fleurs,
encens, bois, macrations ont toLtj ours fait partie des rites spirituels. . . Chez les Amrindiens, la sauge purifie les novices avant
la prire ; en Inde, les moxas de sauge ou d'armoise rgLent
le fLX des mridiens ; chez les chrtiens, l'encens, la mJrrhe,
l'hysope sont des cadeaLLX royaLLX ; les g recs orthodoxes utilisent
le basilic pour disperser les ngativits ; en Chine et en Inde, la
rose tait rserve aux princesses et aujourd'hui, elle est toujours
le g rand must des femmes asiatiques . . . Copenhague, on a
plaisir passer trois heures en rentrant du travail dans un sauna
- c'est le caf des nordiques, le sauna guss , des concours y
sont organiss pour crer une composition aromatique qui sera
disperse sur une serviette que l'auteur fera tourner dans la pice
pour en diffuser l'arme tout en expliquant pourquoi il a c hoisi
telle huile essentielle ; des sessions de trois fois vingt minutes
permettent de nettoyer, rgnrer, relaxer ou tonifier. . . toujours
grce nos incontournables huiles essentielles !
Dans cette nouvelle dition d'aromathrapie naturelle, je suis
heureuse de vous proposer de toutes nouvelles recettes, de petits
trucs aromatiques pour faciliter une vie belle et heureuse. . .
et toLtj ours mon rituel aromatique de frictions et cl' odora-

12

Leshuilesessentielles

rions du matin et du soir, car il est Je vrai gage d'une sant


joyeuse et dynamique.
Les huiles essentielles sont particLirement actives : il est
important de respecter les doses et les bonnes pratiques d'utilisation pour obtenir, sans inconvnient, tous les rsultats positifs
attendus.
Certaines personnes peuvent prsenter des ractions dites
allerg iques (rougeurs, eczmas...). Ce sont souvent des ractions d'limination. Il est bon de continuer en respirant les HE
(huiles essentielles) au moyen d'un diffuseur d'armes plutt
que de les appliquer sur la peau ou encore de les ajouter dans
les boissons quotidiennes en ths aromatiques. Une attention particLire est noter : la plupart des HE doivent tre
dilues dans une bonne huile vgtale avant d'tre appliques
sur la peau. Les Asiatiques ont des peaux plus sensibles que les
Europens et de ce fait doivent diluer galement leurs compositions aromatiques.
Certaines personnes, attires gnralement par les HE, sont
en accord parfait avec un traitement aromatique un moment
donn. d'autres priodes, une mthode holistique autre que
J'aromathrapie peut s'avrer prfrable.
Les recettes proposes dans ce livre ne concernent pas les
femmes enceintes, il existe des recettes spciales pour la priode
de la grossesse et pour les enfants' : les HE de sauge officinale,
persil, rue sont liminer totalement pendant la grossesse.
Je vous souhaite une bonne lecture et une magnifique utilisation
de nos prcieuses compagnes : les huiles essentielles naturelles,
bio, sortant de l'alambic !

L Lire les deux ouvr-ages de,. NeUy Grosjea1'1 : L'aromatbfrapie d la femme nueiu.t.e ec
L'aronullblrapied les e11fa11tr1 Edir:i0 1)S 5 1nl1 2005.

Avant-propos

113

PARTIE 1

DCOUVRIR LES HUILES


ESSENTIELLES

CHAPIT RE 1

INTRODUCTION
L'AROMATHRAPIE
Au programme
Petite histoire de l'aromathrapie
L'aromathrapie ... aussi pour les animaux
Qu'est-ce qu'une huile essentielle?

tymologiquement, le mot aromathrapie signifie le traitement des maladies (thrapie) par les armes (essences ou huiles
essentielles de plantes aromatiques). L'aromathrapie est l'u ne
des techniques de mdecine naturelle, alternative ou holistique.
Autant prventive que curative, elle soigne, rnergtise et
rquilibre avant tout le terrain. Gnralement prescrites par
les mdecins naturopathes, ostopathes et biothrapeutes, les
huiles essentielles sont utilises galement par tous en prvention et en soin, quotidiennement ou en cure, avec de grands
rsultats pour les humains comme pour les animaux.

Petite histo ire d e l'aro mat hrapie


De tout temps et sur les cinq continents, les hommes ont utilis
les plantes pour prvenir ou gurir des maladies. Il y a plus de
soixante mille ans, les peuplades primitives enterraient dj
leurs morts en les recouvrant de Beurs (fouilles des cavernes de
Shanidar).

De Sumer la Perse
Il y a 5 000 ans, Sumer, la mdecine sacre, redcouverte
par Marguerite Enderlin, sumrologue franaise, utilisait la
naturopatle, la phytothrapie, l'astrologie et J'aromathrapie.
L'application d'huiles essentielles tait couramment utilise
pour entretenir la sant, rtablir la cirCLation du souffie de
vie (nergie vitale), favoriser la vivification (gurison).
En C hine, Je dieu-empereur Shen Nung qui rgne sur la Chine
vers 2 800 avant J.-C. donne aux hommes la science de la botanique et rdige Je Pen ts'ao, dans lequel il livre de nombreuses
recettes d'herbes mdicinales.
Confucius (environ 551 479 avant J.-C.) parle d'hygine
corporelle utilisant les fleurs, prne la pratique salutaire des
bains, des douches et des massages, nous apprenant que cot
signifie bataille de fleurs .
En Inde, 1'A)1urveda, le grand livre mdical crit par Brahma, et
encore consult de nos jours, accorde une place importante aux
plantes, aux souffies (respiration) et aux nergies.
En gypte, au temps des pharaons, les principes de la mdecine gyptienne taient runis dans les papyrus dits Ebers ,
dcouverts dans les ruines de Louksor Thbes en 1873 et qui
tmoignent des proprits de la marjolaine, de J' origan, de la
cannelle, du genvrier, de la menthe ... et des prparations de
fleurs et d'essences. Ces trsors archologiques donnent une
liste de remdes et prsentent la somme du savoir mdical de
cette poque.
En Grce, Thophraste crit Le trait des odeurs. C!lron,
Asclpios, Hracls, EscLape, Panace donnent des recettes
base de plantes. Aristote, tout philosophe qu'il tait, n'en dressa
pas moins une liste de 500 plantes dont il avait tudi les vertus
mdicinales.

18

Leshuilesessentielles

Rome, les huiles aromatiques entrent dans les lixirs de


jeunesse et Je peuplier est la plante sacre d'Hercule. Cat on
l'Ancien, Pline puis Celse, au dbut de notre re, prsentent
les connaissances de leur temps en matire de plantes et de
drogues. G rand voyageur, D ioscoride (1"' sicle aprs J.-C.)
recense prs de 520 espces de plantes. Ce trait fit autorit
jusqu' la Renaissance.
En Perse, Avicenne (980 aprs J. -C.) relate qu'en tudiant les
plantes mdicinales, il dcouvre Je moyen de prparer par distillation des essences volatiles d'herbes et de Beurs. Avicenne ft
donc l'inventeur de la distillation et son Canon de la mdecine
demeura longtemps un ouvrage de rfrence dans toute la civilisation mdivale.

Du Moyen ge nos jours


Au Moyen ge, seuls les monastres et les maisons nobles
possdent un herbularia , un jardin d'herbes, prcieux enclos
entour de murets qui dlimitent Je carr des simples .
On appelle simple Je remde tir d'une seule plante pour
Je distinguer des remdes composs que fabriquent alors les
apothicaires. C 'est encore l'poque Olt l'on cherche obstinment
la panace, c'est--dire Je remde universel, car si les plan tes
servent se nourrir et dcorer les maisons, on n'ignore plus,
depuis l'Antiquit, qu'elles possdent aussi de trs grandes
vertus mdicinales.
Au xn sicle, le L ivre des simples mdecines, tabli par les savants
de la clbre cole de Salerne, est une vritable pharmacope mridionale et consigne toutes les connaissances dans Je
domaine de la mdecine. P lus tard, au xv' sicle, Je codex des
apothicaires dresse une liste exhaustive des remdes.
Ce n'est qu'au dbut du XVI' sicle que les usages internes et
externes des huiles d'herbes aromatiques figurent dans certa.ins

Chapitre 1. Introduction araromathrapie

l 19

traitements. Les essences d'herbes aromatiques sont alors considres comme le pur esprit de la plante. E lles agissent aussi
bien sur les penses et les motions que sur le corps physique.
On insiste galement sur l'importance d'une mdecine prventive, spcialement en ce qui concerne l'alimentation, suivant le
clbre principe d'H ippocrate : <2!1e la nourriture soit votre
mdecine.
Au dbut du xx' sicle, le renomm chercheur Ren Gattdoss
tablit les rgles prcises et scientifiques d'une aromathrapie
moderne et responsable. Avec une grande probit, son lve, le
professeur Sevelinge, poursuit son uvre et conforte la pertinence de l'utilisation de l'aromathrapie dans les domaines
vtrinaires, phytosanitaires et en mdecine humaine. Par la
suite, le docteur Valnet rend public la plupart des travaux de
son illustre prdcesseur dans des ouvrages qL rencontrent un
vif succs auprs des lecteurs du monde entier.

L'aro mathrapie ... aussi po ur


les animaux
Au dbut du xx sicle donc, avant d'tre utilises pour la
prvention et le traitement des maladies chez l'tre humain, les
huiles essentielles le furent pour soigner les animaux grce aux
nombreux et excellents travaux et recherches des professeurs
Gattefoss et Sevelinge que nous venons d'voquer.
Auparavant, de nombreux crits, datant entre autres du
xvm sicle, mentionnent des potions vtrinaires base de
plantes, qL forent utilises notamment par !'cole de cavalerie
de Saumur.
Chats, chiens, chevaux et animaux d'levage peuvent profiter
des proprits tonnantes des huiles essentielles aromatiques.

20

Leshuilesessentielles

Les effets sont immdiats et les rsultats soutenus. E lles sont


un parfait complment aux bons soins de J'animai. Antiinfectieuses et antiseptiques dans leurs proprits principales,
les huiles essentielles s'appliquent en prvention et en traitement curatif des maladies classiques et spcifiques des animaux.
Tout comme chez l'tre humain, l'utilisation des huiles essentielles chez les animaux est un complment rapide et efficace
d'une bonne hygine de vie, d'une alimentation saine, adapte et,
bien sr, des conditions de libert et de propret indispensables.
Tous les animaux ont une alimentation spcifique en fonction
de leur morphologie et de leur fonctionnement organique.
L'oiseau a un jabot fait pour manger les graines; le lion des reins
qL liminent entre autres les dchets ammoniacaux engendrs
par la digestion des protines animales et Je cheval se nourrit de
grains et de lgumes.
Pour les animaux familiers, nous insisterons sur une alimentation saine, crue et non dnature. Il faudra gnralement ajouter des complments alimentaires ( cause de la sdentarit,
de la pauvret des prairies et d'une consommation d'aliments
gnralement peu nutritifs). Pensez aux graines germes et sels
minraux pour enrichir leur alimentation.
Les huiles essentielles augmentent la rsistance aux maladies.
Pour les animaux d'levage en batterie et autres levages intensifs, les huiles essentielles seront utilises principalement en
diffusion, avec des arosols, diffuseurs d'armes ou dans les
circuits d'aration, chauffage ou climatisation.
Un livre de recettes aromatiques ne peut se substituer au
diagnostic et traitement de votre vtrinaire. Dans tous les
cas d'utilisation d'huiles essentielles, conformez-vous aux
recettes trs prcises du livre2 ou aux prescriptions d'un
vtrinaire holistique. Aujourd'hui, la plupart des vtrinaires
2. Lire je soigne mou animal parles huiles esse11.tidles de NeUy Groajean - clcharger sur le
sice w\vw.1)eUygrosj ean.com

Chapitre 1. Introduction al'aromathrapie

21

ouverts l'aromathrapie pratiquent souvent l'homopathie,


l'ostopathie, et tiennent compte des rapports motionnels ou
relationnels de l'animal et de son maitre appel plus justement
le gardien . De plus, l'aromathrapie s'associe parfaitement
un traitement homopathique ou autre traitement alternatif.

Qu'est-ce qu'une huile essent ielle?


L'huile essentielle est le produit noble rsultant de la distillation
d'une plante aromatique (par exemple la sauge), d'une Beur (par
exemple la rose), d'une semence (par exemple la carotte), d'un
bois (par exemple le santal), d'un fruit (par exemple la bergamote), d'une baie (par exemple le genivre} ou encore d'une
sve d'arbre (par exemple la trbenthine).
Il existe diffrentes mthodes pour capturer les esse nces,
variant selon la nature de la partie de la plante distille (Beur,
racine, corce, feuille ou baie) : la distillation pour les plantes
entires, racines, bois, graines et certaines Beurs ; l'enfleurage
pour les Beurs fragiles, comme le jasmin, la violette, la rose de
mai ou le mimosa et l'expression mcanique pour obtenir les
essences d'agrumes.

mm
Pour l'usage en aromathrapie, seules les huiles essentielles obtenues par

distillat ion la vapeur lente et/ou par expression mcanique satisfont aux normes
strictes d'huiles essentiell es aromatiques usage thrapeutique , sortant de

l'alambic, certifies bio de surcrot, devenant les seules assurances d'un produit
totalement naturel.

L'hydrosol, eau florale ou hydrolat, est le produit second de la


distillation. G rce la diffrence de densit, l'huile essentielle
Botte au-dessus de l'eau florale. La sparation se fait au moyen
de l'essencier ou vase florentin.

22

Leshuilesessentielles

La qualit de l'huile essentielle est Je garant de son efficacit :


prfrez des huiles essentielles rigoureusement slectionnes,
provenant de plantes sauvages ou de culture biologique et des
huiles essentielles sortant de l'alambic (ne pas confondre les
huiles essentielles avec les armes de synthse vendus sans nom,
sans garantie de qualit).

Proprits des huiles essentielles


Vritables concentrs de principes actifs, les huiles essentielles
permettent, en thrapie, des actions multiples et rapides.
E lles sont toutes antiseptiques, dsintoxicantes, revitalisantes et
lectives (applique sur un endroit du corps, une huile essentielle
est attire par l'organe ou la fonction du corps Je plus dficient
un moment donn). De plus, elles ont chacune des proprits spcifiques. Les mlanges d'huiles essentielles en synerg ie
augmentent les bienfaits des huiles essentielles par rapport
une indication prcise.

Conservation
L'huile essentielle se conserve parfaitement quelques annes
l'abri de la chaleur et de la lumire. Pour preuve, on a retrouv
des essences dans des doubles jarres en terre cuite dans les py1ramides d'gypte.
Des Bacons de verre teint sont ncessaires la bonne conservation des huiles essentielles. Si aprs un ou deux ans, on n'utilise
plus les huiles essentielles en traitement interne, elles peuvent
sans inconvnient alimenter les diffuseurs d'armes. Portons
une attention particulire aux huiles essentielles d'agrumes qui
s'oxydent plus rapidement que les huiles essentielles de plan tes
aromatiques et dont la dure de vie est infrieure.

Chapitre 1. Introduction araromathrapie

I 23

CHAPIT RE2

COMMENT CHOISIR
SES HUILES
ESSENTIELLES?
Au programme

Choisir en fonction des actions souhaites


O les trouver?
Prcautions d'utilisation

Choisir en fonction des actions


souhaites
De mme qu'il existe des huiles essentielles majeures de
l'aromatogramme3, il existe des huiles essentielles types .
Une huile essentielle type est l'huile essentielle la plus efficace
pour une affection spcifique. Pour tous, elle donnera un rsultat positif Par exemple, Je carvi, huile essentielle type de
l'arophagie, est la meilleure des huiles essentielles pour trai ter
l'arophagie.
Le tableau suivant regroupe cinquante huiles essentielles avec
leurs actions principales. Il n'est pas exhaustif mais pourra tre
trs utile. Pour plus de prcisions sur les proprits et actions
3. Cr par ledocceurJean Valf1ec e1'1 1973, l'aromacogrrunme esc u1'1e mr.hode de mesure
du pouvoir -a1uibaccrie1'1 des huiles esseruielles.

de ces huiles, vous pourrez vous rfrer au Grand Livre de


aramathrapie'.

Actions
complmentaires

Huile
essentielle
type de

ToniQue nerveux

AntispasmodiQue

Infections intestinales

Dermatoses

Rgnr ateur t issulaire

Raffermissant.
dsinfectant

Rchauffant. anti
rhumatismal

OiurtiQue

Affections chroniQues
pulmonaires

AntinvralgiQue

Basilic
Bergamote
Bois de rose
Bouleau jaune
Cajeput
Camomille

AntispasmodiQue

_,_

Cannelle de Ceylan

Adoucissant

Peau

Sinusite
Diarrhe

To utes dyspepsies

Oxygnant intestinal

Arophagie

AntiseptiQue gnito

Dermatoses

urinaire

Dpuratif gnral

Rajeunissement.
augmentation
des immunits
naturelles

Femme

Citronnelle

Eloigne les moustiQues

Coriandre

Stimulant gnral

Digestif. stomachiQue

Carminatif (favorise
l'expulsion des gaz
intestinaux)

cellulite. couperose

Circulation

HOQuet

Citron
-~

Cumin
Cyprs

Stimulant sexuel

Cdre (bois de)

Troubles circulatoires
-~

Estragon

AntispasmodiQue
digestif

Eucalyptus

Aseptise les voies


pulmonaires

Fluidifiant des
mucosits pulmonaires

Respiratoire

Gaulthrie

DiurtiQue
antirhumatismal

Soulage
les douleurs

4. NeUy Groajean, Le Grand Livre de /'aromulblrapie, EyroUes, 2013.

ToniQue antiseptiQue

Carvi

26

Actions
primordiales

Appellations
communes

Leshu ilesessentielles

Appellations
communes

Actions
primordiales

Huile
essentielle

Actions
complmentaires

type~

Genivre

DiurtiQue
antirhumatismal

Amincissant

Rhumat ismes

Granium

Dynamise les cortico


surrnales

Cicatrisant

Gourman ds de
sucr e

Stimule les fonctions


g landulaires

Ovaires. testicules

AphrodisiaQue

Gingembre

Girofle (clou de)

Anesthsiant. mal
aux dents. stimulant

AntiseptiQue

Mal aux dents

mmoire
Anti-inflammatoire

Rduit toute contusion


et hmatome suite
un choc

Hysope

Affections respiratoires
chroniQues

Cicatrisant usage
externe

Asthme

Laurier noble

Antiviral. antiseptiQue.
antispasmodiQue

Acn. peaux grasses


et ulcres

Lavande

Calmant. antiseptiQue
pulmonaire et cutan.
cicatrisant

Lemong rass

AntiseptiQue tropical

Hlichryse

Mandarine

,_

Harmonisateur. calmant

Rgulateur d u systme

Coups

nerveux

Petits bobos.
relaxation

Sdatif des
Rafraichissant. digestif
.. nerfs puiss
Aliment de
Calmant. r gnrateur
la cellule

Marjolaine

Angoisses. anxits.
insomnie. dpressions

Mlisse

AntispasmodiQue. trs
difficile trouver car
trop chre

Menthe

Stimulant gnral et
digestif

Rafraichissant

Muscade

Stimulant gnral et
crbral

Excitant de l'esprit et
des sens

ToniQue

Niaouli

AntiseptiQue pulmonaire

Nroli

Sdatif nerveux

Revitalisant cellulaire

Sommeil

Sdatif nerveux

Calmant

AntiseptiQue n' 1 de
l'aromatogramme

Stimulant gnral

Orange
Petit grain
Origan

nerve use

Sommeil

.. AntiseptiQue
n' 1

Chapitre 2 . Comment choisir ses huiles essentielles?

27

'

Appellations
communes

Actions
complmentaires

Rgnrateur tissulaire.
antitranspirant

Calmant

AntiseptiQue pulmonaire

Pectoral

Toux

ToniQue. antiviral

ToniQue d u foie

To nus des
sportifs

Anticancer

Rgnrateur tissulaire

N' 1 antirides

AntiseptiQue gnito

AphrodisiaQue. soin de
la peau

Palma rosa
Pin

Huile
essentielle

Actions
primordiales

Ravintsara

ToniQue digestif et du

Romarin

cur

Rose
Santal (bois de)

urinaire
Stimulant intellectual et
gnital

Sarriette
Sassafras

Stimule la nutrition

Antidote d u tabac

~
type>~

Tonus sexuel
~hysi Qu e

Antitabac

Sauge

DiurtiQue rgulateur
des ovaires

Antisudoral

Gyncologie

Tanaisie

Parasit icide. vermifuge

Tea tree

Fongicide. anti
mycosiQue

Mycoses

DiurtiQue

Antirhumatismal

Fait transpirer

Verrues

Prostatite

Stimulant

Ant iseptiQue
n' 2

Eveille l'esprit cratif

B-0nheur

AntiseptiQue

Tr benthine

AntiseptiQue gnito

Thuya

urinaire

Thym

AntiseptiQue puissant

Verveine

Favorise l'harmonie
-~

Ylang-ylang

Stimulant sexuel

O les trouver?
Les h Lles essentielles sont maintenant tendance avec,
comme invitable corollaire, l'apparition sur Je march d'un
large ventail de produits aromatiques appels armes ,

28

Les hu ilesessen tielles

essences ou huiles essentielles alors qu'il ne s'agit, en ralit, que


de composs pour pots- pourris ou de senteurs pour la maison.

mm
La qualit d'une huile essentielle doit tre note sur son tiquette avec son
nom latin, sa provenance, le nom du labo ratoire ou du distillateur ; une huile

essentielle (( sortant de l'alambic >, entirement naturelle ou provenant de


culture biologique, est la seule offrir des proprits thrapeutiques.

Les huiles essentielles provenant de culture biologique et certifie sont les seLes utilises pour des traitements externes et
internes (vous les trouverez dans les pharmacies spcialises et
les magasins bio ou par correspondance chez les distillateurs
bio).
Sur Internet, je vous encourage regarder avec attention les
logos certificateurs de bio, ainsi que Je nom du distillateur, afin
de choisir des huiles essentielles de qualit. Beaucoup d'essences,
appeles tort huiles essentielles , ne montrent aucune rfrence de qualit ... et souvenez-vous que beaucoup de produits
dits huiles essentielles sont allongs la sauce synthtique !

! lffi1ffi
Qui vend une huile essentielle de qualit peut et souha ite vous donner le
maximum d'indications, de caractres et de ((garanties> sur son origine. Qui

vend une essence de synthse ne S'empresse pas de vous fournir des lments
de qua lit qu'il ne saurait obtenir.

Un certificat de CLture biologique doit tre visible sur les


tiquettes. Des organismes dfinissent des calers des charges
trs stricts : leur respect donne droit l'obtention d'un label
contrl par les organismes certificateurs cocert et <2!1alit
France en ce qui concerne les cosmtiques bio en France. La
certification AB concerne les produits alimentaires issus de

Chapitre 2. Comment choisir ses huiles essentielles?

29

l'agriculture biologique, en France et en Europe. Les huiles


essentielles et produits aromatiques sont certifis en alimentaire
ou en cosmtiques, les logos certificateurs sont diffrencis .

~Il

AO._ICUUUll E

Ce logo est soumis aux normes europennes. Depuis 2010, il doit


obligatoirement figurer sur les tiquettes.

C'est un logo exclusif du ministre franais en charge de l'agriculture.


Tous les produitsdestins tre utiliss en usage interne sont marqus
par ce logo de certification.

Logo certificateur des produitscosmtiques bio.

Prcautions d'utilisation
Les mlanges d'huiles essentielles en synergie augmentent leurs
bienfaits par rapport une indication prcise. Le potentiel
thrapeutique de tout produit est renforc par la synerg ie. La
synergie est l'association de plusieurs facteurs dont l'action coordonne concourt un mme but. Elle est la source de proprits supplmentaires auxquelles la simple addition de plusieurs
lments ne peut prtendre. Les huiles essentielles utilises en
synergie crent donc un nouveau prodLt aux proprits diffrentes, voire dcuples, et pour lequel les possibilits thrapeutiques s'avrent meilleures, plus slectives et plus efficaces.
Pour rsumer, la synerg ie, c'est 1 + 1 = 3 !

30

Leshuilesessentielles

Attention aux dosages: effet de Plateau


Il convient d'insister sur l'importance de doses faibles. de cures courtes. d'huiles
essentielles diffrentes lors d'un mme traitement. Les huiles essentielles
combattent rapidement le mal et. dans le mme temps. elles modifient le
terrain. L'effet de Plateau (du nom du chercheur l'ayant mis en vidence) est la
rponse physiologiQue a une mdication donne (avec des doses prcises) Qui
apportera des rsultats proportionnels jusQu'a un seuil dfini. LorSQue la d-0se
prescrite est dpasse ou Que le traitement est prolong. les rsultats jusQu'alors
proportionnels peuvent s'inverser: l'huile essentielle de marjolaine est calmante
cependant a forte dose. elle devient pileptisante. L'effet obtenu peut ainsi tre
a l'oppos de l'effet recherch.

Souvenez-vous que les huiles essentielles donnent des rsultats


tonnants si elles sont employes bon escient, la bonne dose
et selon une dure bien dtermine. Je rpte que l'on ne peut
pas s'amuser en les utilisant : conseils, doses, dure de traitement, prcautions sont respecter. Il est inutile, voire dangereux, de dpasser les d oses indiques, de prolonger des cures
sans obligation.

Il est toujours prfrable d'utiliser une huile essentielle unitaire


plutt que d' inventer un mlange qui vous apparatrait mieux
appropri car certaines synerg ies aromatiques modifient le
rsultat espr.

mm
Il est prfrable d'viter de jouer au chimiste ou l'alchimiste avec les huiles
1

essentielles aromatiques sans conna issance suffisante.

Chapitre 2. C-0mment choisir ses huiles essentielles?

31

CHAPIT RE3

UTILISER LES HUILES


ESSENTIELLES
Au programme

Les diffuser dans l'atmosphre


Faire une friction
Utiliser les hydrosols
Prparer un bain aux huiles essentielles
Prparer un th aromatique
Utiliser les huiles essentielles dans la cuisine

Comment bnficier des bienfaits des huiles essentielles ?


Respirez : au moyen d'un diffuseur d'armes.
Frictionnez: utilisez les synergies prvues cet effet ou prpare".i vos frictions.
Buvez : prpare".i un th ou un cocktail aromatique, lape".i sur
la main une goutte trois ou quatre fois par jour ou ajoute".i
quelques gouttes dans la cuisine.
Ajoute".i : dans les inhalations, fmigations, bains, huiles de
massage.

Les diffuser dans l'atmosphre


La diffusion dans l'atmosphre au moyen d'un diffuseur
permet l'absorption par les poumons des principes actifs

(microparticules volatiles) des huiles essentielles aromatiques.


La diffusion des huiles essentielles dans l'atmosphre est Je
premier et Je meilleur moyen de profiter des bienfaits des hLles
essentielles pour tous et sans aucun inconvnient.
L'action des hLles essentielles dans l'atmosphre est multiple:
E lles liminent toute odeur dsagrable: tabac, fme, foule,
sanitaire, cuisine ...
E lles apportent des ions ngatifs, si souvent absents dans les
villes et les habitations.
E lles revitalisent, rgnrent l'air respir.
Le diffuseur d'armes se branche en moyenne 1/2 heure matin
et soir ou toute la journe. Certains diffuseurs restent branchs
jour et nuit. Ils consomment environ 1 2 ml d'huile essentielle
par jour. Il faut choisir des compositions qL plaisent en fonction de l'activit, du lieu, des prfrences et des effets escompts.

lhhl3.hfil
Choisissez un diffuseur d'armes lectrique qui

ne chauffe pa s les HE: il permet

la dispersion froid des huiles essentielles dans l'atmosphre ; de ce fait, les


1

huiles essentielles conservent intactes leurs proprits.

Faire une friction


Les frictions aromatiques se font mains nues avec 20 gouttes
de la friction choisie appliques sur Je thorax et le plexus solaire
(ce creux qui fait souvent mal la base du sternum}, sur la
nuque, la base de la colonne vertbrale et la plante des pieds.
Pour augmenter sa rsistance la maladie, pour retrouver
punch et dynamisme du matin, pour recouvrer un sommeil
rparateur, il est bon d'utiliser rgLirement les frictions du
matin et du soir. E lles remplacent l'eau de toilette, et si vous (ou
votre conjoint) tes indispos par l'odeur, prenez une douche

34

Les huilesessentielles

vingt minutes aprs l'application de la friction. Les parfms en


gypte ancienne taient des compositions d'huiles essentielles
naturelles en onguents, crmes et huiles, destines aux reines et
aux pharaons.

Utiliser les hydrosols


L'eau de distillation d'une plante aromatique de culture biofogique, distille l'eau de source, dont on conserve uniquement
les premiers litres de ttes de distillation, est appele hydrosol ou eau aromatique. La totalit de l'eau de distillation
est l'hydrolat, ou plus communment appele eau florale.
Toutes les plantes ne peuvent donner des huiles essentielles.
Cependant, mme non aromatiques, elles peuvent faire l'objet
d'une distillation pour en recueillir au moins l'hydrosol, comme
Je chne, Je htre, Je fenugrec, le gui, le buis, le plantain, la
fougre ou encore Je bleuet, Je sureau ou le tilleLpour lesquels
on ne connait pas d'huile essentielle.
L'hydrosol est le complment idal de l'huile essentielle dans
les bons traitements d'aromathrapie. S'il ne retient qu'en partie
infime les principes aromatiques en suspension, il en conse!fVe
les bnfiques vertus thrapeutiques.
L'hydrosolthrapie est, en quelque sorte, une homopathie
de l'aromathrapie.

~
2
.l'.i

Les hydrosols sont d'excellents draineurs (hydrosols de sureau,


sauge, granium, armoise, romarin) et de grands calmants
(hydrosols de rose, lavande, mlisse, nroli, camomille), utiliser en boisson de sant. Ils sont aussi beaucoup utiliss dans
les soins de la peau et du cheveu, et constituent d'excellentes
boissons de bien-tre.

"'
~

Chap~re 3. Utiliser les huiles essent ielles

35

Boisson de bien-tre
Ajourc-z 4 5 cuilleres soupe d'hydrosol dans 1 lirre cr demi d'eau boire
dans la journe.

Plus fragile que l'huile essentielle, !'hydrosol ne se conserve


que quelques mois. Un dpt semblable des poussires en
suspension (pin) ou une mre de vinaigre (sauge, cdre) peut
apparatre rapidement. Un simple filtre en papier suffit alors
nettoyer !'hydrosol. Pour tre consommable, l'odeur de !'hydrosol ne doit pas tre altre. Lorsqu'une fermentation sur vient,
provenant d'une conservation inadquate (chaleur, lumire,
ge), le produit est dtrior et, par consquent, inutilisable.
Idalement !'hydrosol se conserve dans des Bacons de verre
teint ou opaque, l'abri de la chaleur et de la lumire, en
moyenne six dix-huit mois aprs la distillation.

Prparer un bain aux hu iles ess ent ielles


Choisissez 5 10 gouttes d'huile essentielle, mlangez avec
de la poudre de lait, un uf, des algues, une base moussante
neutre, un shampooing doux ou encore de l'huile de germes de
bl, ajoutez l'eau chaude sur la prparation.
Toutes les huiles essentielles doivent se diluer, seule Il'hLle
essentielle de lavande peut s'utiliser non dilue (10 gouttes).
Pas de bain aux huiles essentielles pour les enfants de moins
de 3 ans, prfre".i les hydrosols de lavande ou d'eucalyptus
( 1/2 verre par bain).

Prparer un th aro mat iq ue


Choisissez une trois huiles essentielles (orange, mandarine,
citron, cannelle, bergamote, menthe, marjolaine, pin, sapin... ),

36

Leshuilesessentielles

mlangez une cuillere de miel avec un peu d'eau chaude, ajoutez l'eau chaude non bouillante en quantit suffisante pour u ne
tasse ou 20 gouttes pour 1 litre et conserve".i dans une bouteille
isotherme; un th dguster tout au long de la journe.

Utiliser les hu iles essentiell es


dans la c uisine
En gnral, 1 goutte pour un plat cm pour quatre personnes et
4 gouttes si la prparation est cuite (basilic, estragon, coriandre,
genivre, muscade, origan, carvi, cumin pour les sals ; citron,
mandarine, orange, menthe, cannelle, bergamote pour les
pures de fruits et desserts). Vous pouve".i aussi prparer 1 litre
d'huile d'olive aromatise avec 100 gouttes d'hLle essentielle de
basilic, de coriandre ou d'estragon.

Chap~re 3. Utiliser les huiles essentielles

37

PARTIE 2

SE SOIGNER
AVEC LES HUILES
ESSENTIELLES

CHAPIT RE4

LES DIX RGLES D'OR


DU BIEN-VIVRE

Au programme

La respiration
L'alimentation

L'exercice physique
La relaxation

Lesommeil
L'eau
L'harmonie physique, affective et sexuelle
Le soleil
La pense positive
L'aromathrapie

].

Depuis plus de trente ans que j'enseigne, donne des confrences, publie en F rance comme l'tranger sur l'aromathrapie
et ses innombrables proprits, les cures zen-dtox, la cuisine
crue dite cruisine , la respiration, la pense positive ... Je
considre mes dix rgles cl' or du bien-vivre comme une base
simple et solide de la construction d'une belle sant au nat urel. Ces rgles s'appliquent tous et seLe la pratique permet
de bnficier de leurs bienfaits sur le physique, le mental et,
bien sr, l'esprit. E lles sont le point de dpart pour une nouvelle
hygine de vie avec, en consquence, sant, joie, bien-tre et
russite personnelle. C'est avec la mise en pratique quotidienne
de choses simples que nous sommes capables de transformer,

de corriger, d'amliorer notre vie et, par l mme, celle de ceux


qui nous entourent.

m;m
Architecte de son corps, l'homme est le premier et le seul responsabl>e de sa
1

sant.

Le simple fait d'appliquer ces rgles rduit de 70 80 % nos


petits maux, redonne une nergie nouvelle du matin, limine
une grande partie du stress, favorise l'entrain et la joie de vivre,
augmente les performances physiques, mentales, sexuelles et
spirituelles, car tout est li ! Le chemin vers la sant au naturel commence par une connaissance de soi, et quelques exercices pratiques quotidiens pour se sentir responsable de sa
sant. Mes dix rgles d'or du bien-vivre sont une cl que j'ai Je
plaisir de vous offrir pour une belle sant, de la beaut et de la
joie de vivre !

La respiration
Nous pouvons cesser de manger pendant trente jours, cesser
de boire trois jours, mais pas cesser de respirer trois minutes.
Il est bon de pratiquer la respiration consciente marin et
soir, quelques minutes au moins. <2!1'elle soit yogi, six ou
neuf temps, saccade, dcoupe, travaille, avec Je nez ou la
bouche, peu importe poUJvu qu'elle soit profonde, cons-ciente
et pratique .
En portant l'attention sur l'inspiration Je matin, mentalement,
j'imagine que j'inspire toute la force, la ptssance, la joie du jour
nouveau: j'inspire Je positif!
Le soir, l'attention est porte sur l'expiration ; mentalement,
j'imagine que j'expire toutes les tensions, perturbations, tracas
et ennuis de la journe : j'expire Je ngatif!
42

Les huilesessentielles

Mode d'emploi d'une bonne respiration consciente


biquotidienne
Marin cr soir, avec une fentre ouvcrrc, en consc!cncc.

J'inspire lentement par le nL"Z en gunffanr d'abord le ventre (1, 2, 3), puis le
rhora.x (4, 5, 6) - je fais remonter l'air dans le haut des poumons.
J e bloque la rc.spirarion poumons pleins (7, 8, 9).
J'c.''Pire lentement par le n<:'L ou par la bouche, en dgonffant le ventre (1, 2,
3), le rhora.x (4, 5, 6) - je chasscl'air dcla partie haute des poumons-,je re.sre
poumons vides (7, 8, 9).
Je me concentre uniquement sur ma rcspirarion.J'adoptc le rythme qui me
convient, sans forcer. Je prends conscience de ma n:-~o;piracion !

La respiration consciente amliore l'ensemble de nos mtabolismes, diminue la constipation, rduit la celhite, dsamorce
les stress, active la circulation sanguine, ouvre l'esprit, fortifie
la mmoire, favorise le contrle sexuel et aiguise l'intelligence !

Je prati que trois minutes de respiration profonde et consciente matin et soir, et le


plus souvent possible dans la journe. Le matin j'inspire le positif, le soir j'expire
1

le ngatif.

L'alimentation
Plein de thories existent sur l'alimentation saine : toutes
offrent des avantages ... et des inconvnients. Dans sa physiologie, l'homme est plus proche du singe que du lion, de l'oiseau
ou du poisson ; il est bon que la nourriture de base soit essentiellement crue : fruits, lgumes, racines, graines germes,
ufs, algues... Beaucoup d'entre nous seraient vgtariens s'ils
devaient tuer l'animal pour le manger !
Les produits du pays sont privilgier par rapport aux produits
exotiques.

Chapitre 4. Les dix rgles d'or du bien-vivre

43

Nous mangeons trop, trop de prodLts dnaturs, dits civiliss , assaisonns la sauce chimie . Il est bon de rduire
les quantits, et manger bio est devenu une quasi-obligation :
savez-vous que nous ingrons en moyenne 4,8 kilos de purs
produits clmiques par personne et par an !
Il est lgant et tendance, dans les restaurants toils, de
commander un jus de carottes ou de betteraves en aprit if, de
l'huile d'olive et des herbes aromatiques sur les salades, de boire
une infusion ou un th d'herbes en fin de repas - que l'o n sert
souvent fraiches, directement cueillies dans le jardin du chef- ,
de djeuner l'eau mme pour les repas d'affaires, de prfrer
le restaurant diet du centre de thalasso plutt que le gastronomique. Toute une volution en matire d'alimentation qui
permet d'tre branch et non plus considr comme marginal
ou illumin. Il semble qu'au moins 20 % de la popLation se
nourrisse plus correctement devant les excs du pass (regardons le surpoids des pays dits civiliss) : une conscience nutritionnelle nouvelle est ne.

Je privilgie une alimentation saine, bio et le plus t< crue > possible - la

(( cruisine > est trs tendance -, je bois de l'eau en dehors des repas, un jus de
lgumes en apritif, j'ajoute des graines germes, des algues, des champignons
et des olagineux comme protines, je mange les fruits crus toujours en dehors
des repas, je prends le temps de (( dguster > dans le calme.

L' exercice physiq ue


Le meilleur et le plus sain : la marche. Tous les sports sont
bons pratiquer, d'une manire progressive et en respectant un
temps de rcupration-respiration aprs l'effort.

44

Leshuilesessentielles

Je fais quelques mouvements de gymnastique chaque jour. Je pratique l'exercice


1

physique de mon choix, suivi d'un moment de relaxation-rcup ration.

La relaxat ion
Retour sur soi, mditation, relaxation, dtente, yoga, musique :
c'est le moment de coupure bienvenu chaque jour pour un
bon quilibre et une belle sant. C'est vider son esprit des proccupations journalires, le let go . La relaxation, c'est un bon
moyen de laisser de la place l'esprit pour s'exprimer.

Cinq dix minutes de relaxation concentre les nergies vitales et rquilibre nos
1

trois corps.

Le sommeil
Le sommeil permet la rcupration de forces nouvelles, c'est le
meilleur moyen de s'autogurir : les animaux malades jenent,
boivent et dorment jusqu' ce qu'ils gurissent. Rappelons que
les heures de sommeil avant minuit comptent double, et l'idal
est de se calquer le plus possible sur les levers et les couchers de
soleil !

Les heures de sommeil avant minuit comptent double ! Alors, je me couche tt au


1

moins une fois par semaine !

Chapitre 4. Les dix rglesd"or du bien-vivre

45

L'eau
L'eau lave Je corps et l'esprit. Je bois au moins 1 litre et demi
d'eau par jour en dehors des repas, si possible, une eau de source
filtre et/ou quilibre biolectroniquement . f ajoute des eaux
florales ou hydrosols rgulirement.
Les bains chauds-froids, de pieds, de tronc, de mains, de sige,
aromatiques, bulles, de sel, d'argile, d'eau douce ou de mer
sont tous faits pour favoriser la dtente et l'limination des
toxines.
La douche cossaise, chaud-froid, stimule, rveille et tonifie (
pratiquer Je matin) ; Je bain chaud se prend plutt Je soir.

Je pratique bains et douches, je bois t< aromatique >en dehors des repas.

L'harmonie physique. affective


et sexuelle
L'entretien de l'harmonie dans Je couple est une cl qui permet
d'entriner les vibrations positives indispensables l'accs au
bonheur. Selon les Orientaux (tantra et tao), l'nergie vitale
prend sa source dans l'harmonie et la sublimation de l'nergie sexuelle (ouverture de la kundalini). L'harmonie sexuelle
dpend galement d'un bon quilibre physiologique associ
une bonne vitalit physique (alimentation saine, oxygnation,
exercices, bonne limination des toxines, complments alimentaires revitalisants) et l'quilibre mental (penses positives,
actions enrichissantes, confiance en soi, comprhension d'autnti, dveloppement personnel).
C'est un travail de la femme autant que de l'homme: des attentions, des prludes l'amour, des massages clins, des petits

46

Les huilesessentielles

mots gentils, des bouquets de Beurs, des surprises, des cadeaux,


des attentions douces.

Je favorise consciemment l'harmonie affective et sexuelle.

Le soleil
Le soleil rgnre. La lumire et la chaleur du soleil favorisent
la vie et la recrudescence d'nergie vitale. Le bain d'air, mme
sans soleil, a des effets analogues. Les premiers bains de soileil
de l'anne peuvent provoquer de petites perturbations physiologiques (rhumes, problmes circulatoires, crises de foie) sur les
personnes en faible sant ayant besoin d'liminer des toxines,
principalement les acides. Privilgiez les heures ot1le soleil est le
moins agressif et pensez vous protger (chapeau, vtement s).

1;m'**:
1

Je pratique un bain d'air et de soleil chaque fois que possible en me protgeant.

La pense posit ive


Chaque pense mise par votre conscience s'imprime dans vo tre
cerveau ordinateur (le subconscient). Lorsque vous dites :
Je russis tout ce que j'entreprends, votre cerveau (ordinateur
subconscient) sait , puisqu'il l'a enregistr, que vous russissez tout ce que vous entreprenez. Pendant votre sommeil,
vos cellules sont imprgnes de cette ide de russite et les
connexions conscientes auxquelles vous faites appel dans la
journe reproduisent l'ide de russite. Les jeunes ont l'habitude
de dire 200 fois par jour pas de soucis, pas de problmes . Le

Chapitre 4. Les d ix rglesd"or du bien -vivre

47

cerveau n'enregistre pas les ngations, il conserve les mots- cls5 :


ce qui fait que nos jeunes se fabriquent soucis et problmes
gogo!
Il est important de souligner que des cellules encrasses
perturbent le transit des messages positifs ; d'oL1 l'importance
d'un organisme en bonne forme physique baignant dans des
liquides celhaires non acides, pour crer, installer et conforter
des penses positives.
La cration de penses positives engendre des attitudes, des
faits, un enchainement de ralits positives. Ainsi, c!haque
matin, je me souhaite une bonne journe, je souris la vie en
respirant positif. Je pars gaiement mes activits, je me mets
en joie. C 'est le let's en}o)' !
C haque soir, je fais le bilan de la journe. Je regarde tous les
lments positifs et je me flicite : l'entrainement quotidien est
bnfique ! La pratique rgulire formate en mode pos itif le
cerveau. Je souris intrieurement tous mes nouveaux progrs.

Je me souris le matin, je souris la vie.

Je fais au moins une action positive chaque jour.


Je fabrique et cre au moins une pense positive chaque jour.

L' aro m athra pie


Les huiles essentielles apportent nos cellules une vitalit
nouvelle. Toutes les huiles essentielles sont gnratrices d' ondes
vibratoires positives et rechargent nos batteries cellulaires.

5. Jacques l\1artel, Le pouw ir des m!Jtr... qui me lihireu.t, dir:io 1)S Ar:rna h'lc. 12011 .

48

Leshuilesessentielles

Chaque matin, aprs une douche chaude puis fraiche, je me


frictionne avec des huiles essentielles toniques et dynamisan tes
(romarin, citron, granium, sapin ... ).
Chaque soir, aprs une douche ou un bain chaud, je me frictionne avec des huiles essentielles relaxantes (lavande, marjolaine, oranger, petit grain, camomrne, nroli ... ).
Plusieurs fois par jour, je bois des grogs ou ths aromatiques
toniques, digestifs, respiratoires et des hydrosols (eaux prcieu ses
florales). Je diffuse rgLirement des hLles essentielles dans
l'atmosphre, la maison ou au bureau. Elles enchantent ma
vie!
Rgled'orn" 10
Je m'aromatise n avec des huiles essentielles en diffusion, en friction, en
boisson, dans la cuisine et dans mes produits de soin.

Chapitre 4. Les dix rgles d 'o r du bien -vivre

49

CHAPIT RE S

LES GRANDS SOINS


D'URGENCE
Au programme

Le cataplasme d'argile
Le cataplasme de chou
L'inhalation
Le bain desige friction
Les lavements
La dite
La cure de jus de lgumes

Les purges
Les frictions aromatiques

J'ai Je plaisir de vous donner mes grandes recettes de bonne


sant. Je les appelle les grands soins d'urgence. Ce sont des
pratiques simples, des mthodes ancestrales toLtjours actuelles
qL donnent de bons rsLtats.

Le cataplasme d'argile
~

].
l'i

"'
~

On trouve l'argile dans les magasins bio et les pharmacies


spcialises en cailloux, en poudre, en tube, verte (la plus utilise), blanche, jaune, rose ou rouge. Il existe des cataplasmes
d'urgence tout prts, tremper dans l'eau et appliquer.

Principales utilisations
L'argile6 soulage les douleurs et inflammations : rhumatismes,
arthrose, maux de dents, abcs dentaires.
E lle fait mrir les abcs, tire la surface de la peau chardes de
bois, copeaux de mtal, venins et en gnral, tout corps tranger.
E lle nettoie et assche boutons, piqres, blessures, acn.
E lle cicatrise plaies et brlures.
E lle rgnre et fait disparaitre des cicatrices, mme anciennes,
sachant que, dans ce cas, les applications sont journalires
jusqu'au rsultat satisfaisant .

Mode d'emploi
Mettez l'argile en cailloux ou en poudre dans un salaclier en
verre ou en terre.
Recouvrez d'eau, laissez s'imprgner.
Remuez avec une CLllre en bois ou avec la main jusqu' J' obtention d'une pte ferme !
Appliquez deux bons centimtres d'paisseur sur la partie
traiter.
Posez un double essuie-tout sur l'argile pLs une serviette et une
bande pour fixer.
Conservez de vingt minutes quatre heures.
Enlevez l'eau Je cataplasme ds que la sensation de soLagement disparat.
Renouvelez les applications jusqu' l'obtention du rsultat.

6. Raymor'ld Dexr:reic, L'argile 9ui g utnt : mlmeu.to de mldaiue uaturdle, Vivre


H armo1'1ie 1 1993.

52

Leshuilesessentielles

e 1'1

Prcautions d'emploi
Ne mettez pas l'aigile en contact avec le mtal
Si vous devez faire une srie de cataplasmes, vous pouvez prparer l'argile l'avance, la mettre au soleil, et la rhydrater avant
utilisation : le soleil charge l'argile d'une nerg ie particulirement vivifiante !
Si le cataplasme doit s'appliquer sur une partie pileuse, rasez au
pralable la surface traiter.
Si la plaie est ouverte, pour viter le tiraillement et favori ser
la cicatrisation, appliquez une gaze fine sur la plaie avant de
mettre le cataplasme d'argile.

mm
Chaque fois que le cataplasme d'argile est faire dans une zone proche des yeux,
des oreilles ou du cou, il est bon d'appliquer en mme temps un catapla sme sur
1

le bas- ventre.

Le cataplasme de chou
Principales utilisations
Douleurs articLaires, panchement de synovie, douleurs
rhumatismales, rtention d'eau ...

Mode d'emploi
crasez les grosses ctes de la feuille avec un rouleau ptisserie.
Appliquez directement sur la partie traiter.
Renouvelez l'application ds que la sensation de soulagement
disparait.

Chapitre 5. Les grands soinsd"urgence

53

Prcautions
Utilisez un chou frais et non trait.
N 'appliquez pas de feuilles de chou sur des plaies ouvertes,
prfre".i dans ce cas l'argile.

L'inhalat ion
Les inhalations s'utilisent spcialement pour toutes les affections
respiratoires et pulmonaires, certaines migraines et maux de
tte, essentiellement d'origine nerveuse ou digestive. La chaleur
dtend. La vapeur chaude associe aux huiles essentielles respires calme la toux, dcongestionne les voies ptmonaires, adoucit les expectorations bronchiques, relaxe certaines nvralgies,
ouvre les pores et prpare la peau avant les soins du visage. Les
huiles essentielles offrent leurs proprits spcifiques.

Principales utilisations
Dans les cas de rhumes et d'encombrements des voies respiratoires, choisissez HE pin sylvestre ou pin baumier et HE eucalyptus, 4 5 gouttes de chaque.
En cas d'abcs dentaires et de maux de dents : l'inhalation
d'HE eucalyptus (5 gouttes) et d'HE girofle (1 goutte) sotage
et fait mrir l'abcs. A utiliser en alternance avec le cataplasme
d'argile.
En cas d'acn et de petits boutons, l'inhalation permet de
nettoyer et d'aseptiser la peau avec des HE granium et genivre
(3 gouttes de chaque}, d'apaiser un visage irrit avec 5 gouttes
d'HE lavande, de resserrer les pores avec 5 gouttes d'HE cdre
et lavande, de prparer un soin du visage avec 6 8 gouttes d'HE
genivre et bois de rose ou encore d'HE lavande et ylang-J lang.

54

Leshuilesessentielles

Mode d'emploi
Ajoute".i quelques gouttes d'huiles essentielles dans l'inhalateur,
un grand bol ou une casserole d'eau chaude.
l\tlette".i votre tte au-dessus du rcipient en la couvrant avec une
grande serviette de toilette et inhale".i.
Une inhalation dure de trois sept minutes, selon ce qui est
supportable, et peut se renouveler sans inconvnient, deux, tro is
ou plusieurs fois par jour.
Mes huiles essentielles prfres pour inhalations
Calmantes: lavande. marjolaine. camomille.
Respiratoires : p in. eucalyptus. niaouli. cajeput. lavande. romarin. hysope.
trbenthine. sapin. pin baumier. thym doux (uniQuement).
Dcongestionnantes: lavande. genivre. granium. bois de rose.

Prcautions
Respecter le choix spcifique des huiles essentielles donnes
dans les recettes. Un grand nombre d'HE ne s'utilisent jamais
en inhalation: origan, thym rouge, sarriette, gingembre ...

Le bain de sige friction


Principales utilisations
Le bain de sige, cher au professeur Louis Kuhne7, est prconis dans les cas de fivres, maladies dgnratives, manque de
vitalit, drg lement du systme nerveux: la stimulation engendre par l'eau froide sur le bas- ventre et une partie des organes
7. Loui.~ Kuh1'1e, La nouvelle snue de g ut nr.

Chapitre 5. Les grands soins d'urgence

55

gnitaux attire les fivres et les maladies vers les voies naturelles
d'limination.
En dehors des priodes de fivres et d'inflammations, Je bain de
sige peut se faire en cure d'une semaine par mois pour renforcer
la vitalit de l'organisme et favoriser l'limination des toxines.

Mode d'emploi
Remplissez Je bidet d'eau froide et de glaons. Installez- vous
jambes cartes. Avec un gant de toilette tremp rgulirement
dans l'eau g lace, faites une friction lgre allant de l'anus au
pubis pour les femmes, allant de la base de la verge au prpuce
pour les hommes, les testicules restant hors de l'eau.
Procdez de la sorte pendant trois sept minutes, renouvelez
toutes les trois heures, dans les cas de fivres, congestions... ou
au moins une fois par jour!
Le bain de sige friction acclre l'limination dans les urines
et les selles, la tombe de fivre, la libration des maux de t te et
des douleurs en gnral.

Prcautions
Pensez couvrir chaudement les pieds et Je reste du corps.

Les lavements
Les lavements intestinaux et vaginaux se font avec une poire
lavement spciale, ou un bock lavement. On les trouve facilement en pharmacie tout comme les douchettes lavements
intestinaux sur Internet. En cabinet, on pratique l'irrigation
colonique avec un appareil sophistiqu et Je process adquat
propos par un spcialiste.

56

Leshuilesessentielles

Mode d'emploi
Lavement vaginal
Ajoute".i 3 5 gouttes d'HE lavande ou d'HE granium ou les
deux dans J' eau de la poire lavement.
Presse".i la poire pour envoyer l'eau dans Je vagin.
Garde".i l'eau quelques minutes avec quelques mouvements de
bas- ventre.
Expulsez l'eau.
Renouvele".i l'opration plusieurs fois par jour et plusieurs jours
de SLte si ncessaire.

Lavements intestinaux
Installez- vous confortablement (couvert jusqu' la taille et avec
des chaussettes pour ne pas prendre froid) dans la baignoire
sans eau ou par terre: la position allonge permet de conserver
Je lavement plus facilement.
Installez Je bock en hauteur, en gnral l litre 1 litre 1/2 d'eau .
Ajoute".i 1 CLllere d'huile d'olive et 5 gouttes d'HE lavande ou
les hLles essentielles spcifiques conseilles (synergie DIGm

p. 68).
L'eau pntre les intestins par la canule prvue cet effet.
Conservez Je lavement quelques minutes (Je plus possible),
pensez respirer profondment et masse".i gentiment Je ventre.
liminez en continuant respirer profondment et masser Je
ventre avec la friction DIGm.
Renouvele".i l'opration jusqu' liminer uniquement de l'eau.

Chapitre 5. Les grands soinsd"urgence

57

Prcautions
Il n'y a pas de prcaution particulire, si ce n'est un min.imum
de qLnze minutes de repos aprs Je lavement, bien au chaud.
Veilk.i toLtjours ce que la personne soit dtendue, bien
couverte et confortablement installe. L e massage du ventre
pendant Je lavement ou l'irrigation colonique permet de librer
les motions enfouies et aussi les gaz ; ajoutez 20 gouttes de la
synergie DIGm (p. 68) sur Je ventre pour ce massage.

l fG1
Les irrigations coloniques existent maintenant en France dans des insti tuts

spcialiss o sont donnes en parallle massages, cours de respiration et


dtente. Aux tats-Unis, depuis des annes, les artistes de thtr e et de cinma

recourent au colonie iffigation la place d'un dner les soirs de travail intoense.
Il existe un nouvel appareil lavement t rs simple qui se branche directement

la place de la pamme de douche et on pratique debout. C'est la douchette


lavement.
La libration des intestins agit instantanment sur le moral, la peau et le tonus.
Elle libre les ides grises, renforce le systme immunitaire et cla ircit la carte
postale intrieure!

La dite
C'est Je mot qL fait frmir : vais-je pouvoir rester une j ourne
sans manger ? L, tout Je monde Je peut ! G rands et petits,
mme si c'est la premire fois. D ite ou jene? La dite, c'est
Je fait de ne rien absorber de solide pendant au moins vingtquatre heures, tout en buvant uniquement un mirmu m de
2 litres d'eau d'infsions ou de boLllon de lgumes sans pomme
de terre .
Les grands- mres mettaient la dite aprs une crise de foie,
une indigestion, dans les cas de fivre, etc. Les animaux sauvages
se mettent la dite ds que quelque chose ne va pas. D s que Je

58

Les huilesessentielles

mal est pass, l'animal retrouve son apptit. Combien d'enfants,


d'instinct, ragissent de la sorte ? Ce sont souvent les parents
qL les forcent manger !
Une personne ge et/ou faible peut faire une dite d'une journe sans inconvnient, il faut cependant boire beaucoup.

Prcautions
La dite, ou jene hydrique, peut se prolonger plusieurs jours
dans des cas bien spcifiques, avec le SLvi journalier d'un thrapeute spcialiste naturopathe.
Le jene long est dconseiller pour les personnes non entraines physiquement et psychologiquement. Sache".i qu'aprs le
troisime jour, la sensation de faim disparait et qu'il est prfrable de pratiquer des jenes courts et plus frquents plutt que
de jener longtemps. Dans tous les cas, on ne jene pas plus de
deux ou trois jours, en priode de crise aigu, sans le suivi d'un
spcialiste.
Il existe d'autres cures de drainage- les cures de jus de lgumes
par exemple - beaucoup moins contraignantes faire sur un
temps prolong, elles donnent tout autant de rsultats et ne
prsentent aucun inconvnient8.

La cure de ju s de lgumes
Une cure de jus de lgumes, c'est boire et manger pendant toute
une journe uniquement des jus de lgumes frais, fabriqus
avec une centrifgeuse. Les lgumes ne sont pas cuits et il est
conseill de boire rapidement les jus ds qu'ils sont presss. Les
jus de lgumes existent aussi en bouteilles, avec une conserva8. Lire les livres de N eUy Gro ajeao :) \1ailgnr. m sur le sice www.!'1eUygroj eao.co1n ou
1Vlt1igrir i11.telligemme11t, la rure dttox (Edir:io1lSSml, - parar:re e1'1 2015).

Chapitre 5. Les grands soins d'urgence

59

tion par lactofermentation et des lgumes bio. Il est possible de


les dynamiser en ajoutant quelques gouttes d'huiles essentielles
(estragon, basilic, coriandre ... ).
Les jus de lgumes apportent l'organisme des vitamines, des
sels minraux et des oligo-lments. Les jus de lgumes peuvent
varier l'infini, vous pouvez ajouter au choix : jus de citron,
piment, sel de cleri, herbes aromatiques fraches, gingembre
frais, hLles essentielles culinaires pour en faire d'excellents
apritifs.
Les cures de jus de lgumes peuvent se faire pendant plusieurs
semaines ou mme plusieurs mois selon les cas. Certains naturopathes font faire des cures de jus de lgumes leurs patients
atteints de cancers, avec d'excellents rsLtats (voir les travaux
du D r Breuss cit en bibliographie).

Mode d'emploi
Commencez la cure de jus de lgumes un jour par semaine (la
purge prise le dimanche soir nettoie et empche la sensation de
faim le lendemain} : le lundi est pratique pour commencer le
jour de jus de lgumes.
Les semaines SLvantes peuvent se faire avec deux ou trois jours
conscutifs selon les envies et les possibilits.
Il n'y a pas de limite de quantit pour les jus de lgumes: de 1
3 litres par jour sans inconvnient.
Les jus de lgumes sont de pLssants reminralisants (imaginez
la quantit de lgumes frais pour faire l litre de jus de lgumes!}.

60

Les huilesessentielles

Quels lgumes choisir ?


Des lgumes naturels ou bio ou sortant d u jardin.
Tous les lgumes sauf l'aubergine. l'ail et l'oignon!
En hiver. privilgiez carottes. chou vert. chou rouge. cleri branche. betterave
rouge. radis noir (attention c'est trs fort). brocoli. pinard. ttragone et toutes
herbes et salades vertes. Je vous conseille une base de 3/4 de carottes et 1/4
d'un ou de p lusieurs autres lgumes.
En t. consommez tomates. concombres. courgettes. poivrons et toutes herbes
et salades vertes.

Prcautions
Les jus de lgumes conviennent aux intestins fragiles car ils ne
contiennent pas de fibres irritantes et permettent une rducation progressive des intestins.
Durant les premiers jours de cure peuvent apparaitre des sensations de ballonnements : c'est normal car le cru redonne
de la vitalit aux intestins, rhydrate des matires sches avant
leur limination. Aprs quelques jours de cure, la sensation de
ballonnement disparait ... et l'excs de ventre aussi ! Utilise".i
rgulirement la friction DIGm (voir p. 68) en friction sur
le ventre plusieurs fois par jour.

Les purges
Les plus utilises sont les suivantes : magnsie San Pellegrino,
Chlorumagne (ou sel de Nigari9}, Limonette ptugative et huile
de ricin.

9. Le sel de Nigari esc u1'1 chlorure de rnagr'lsiufn. bio exr:r-ai.c d'-algues, riche e 1'1 sel~ rnir'lraux ec - etrec rev ir:ali.~aoc ec !'1ercoy:uu. Sa proprir: prif1cipale esc de re1Uorcer le syscrne
irnrnul'lir:aire. 01'1 le r:rouve e 1'1 magasif1 bio.

Chapitre 5. Les grands soins d'urgence

61

Les purges servent nettoyer drastiquement l'oiganisme. Elles


ont chacune une spcificit et se trouvent en pharmacie ou sur
Internet.

Magnsie San Pellegrino, sel de Nigari


et Chlorumagne
La magnsie San Pellegrino est plus spcialement destine
drainer les reins en cas de sciatique, crise de rhumatismes,

rtention d'eau ...


Le Chlorumagne et Je sel de Nigari sont plus spcifiques du
nettoyage des intestins en cas de constipation, problmes de
foie, peau surcharge, arophagie, angoisse, anxit, dpression ... Ils sont l'quivalent d'un puissant laxatif sans toutefois
torturer les intestins.
Mode d'emploi
D iluez 1 2 cuilleres soupe de l'une ou de l'autre dans un
grand verre d'eau.
Buvez au moins 1 litre et demi d'eau ou d'infusion dans les
2 heures qui suivent.

Limonette purgative
Trs aise avaler, la Limonette ressemble un Perrier aromatis. Elle draine en profondeur surtout lymphe, sang et reins.
Mode d'emploi
Buvez la bouteille Je soir.
Buvez dans les deux heures 1 litre et demi d'eau ou d'infsion.

62

Leshuilesessentielles

mm
~ur

toutes ces purges (magnsie San Pellegrino, Chlorumagne, sel de Nigari,

limonette purgative), l'idal

est

de les prendre le soir afin que les premires

liminations arrivent le matin et de bo ire au moins 2 lit res de liquide dans

les 2 heures. Continuez boire eau et infusion le jour suivant puis des jus: de

lgumes dans la soire en cas de sensation de faim ; sinon restez l'eau jusqu'au
lendemain matin.

Huile de ricin
La plus puissante des purges, c'est une huile de texture visqueuse
que l'on trouve en pharmacie et dans les magasins bios. Connue
essentiellement pour ses proprits drastiquement laxatives,
dsacidifiantes, elle nettoie puissamment toutes les mucosits et
glaires, elle fortifie et embellit Je cheveu et la peau ... et, dit-on,
ferait disparaitre les verrues !
Edgar Cayce10 l'utilisait en compresses pour les affections respiratoires, rhumatismales et dermatoses. E lle existe galement en
glules.

Mode d'emploi
Utilise".i un gobelet en plastique que vous jetez aprs utilisation.
Prene".i J' quivalent de 2 6 cuilleres soupe en huile (de 20
60 ml) mlang un jus de pamplemousse, cl' orange ou de
citron au choix, un bouillon de lgumes ou dans un jus de
pommes frachement presses.
Remue".i bien et buvez rapidement .
Prene".i 2 gouttes d'H E menthe ou un morceau de gingembre
frais pour enlever la sensation de got et de texture dsagrable.
~

].

L'idal est de la prendre Je soir, en g uise de dner, l'limination


se fait en gnral tt Je matin (beaucoup de g laires colores).

"'
@

10. \Villiarn A. Mac Carey, Les remtiesd'&garCll)', Ce1U:re du livre 1ururel1 1997.

Chapitre 5. Les grands soinsd"urgence

63

Ne buvez ni ne mangez (vous n'aurez pas faim) jusqu'au lendemain midi ou jusqu'aux prochaines liminations. Pas d'limination, pas de jus de lgumes !
Sucez quelques pruneaux si vraiment vous avez une petite envie
de manger quelque chose.
Prvoyez une alimentation lgre le lendemain, uniquement
des jus de lgumes toute la journe est l'idal.

m;m
Si vous ne savez pas quelle purge choisir et que vous souhaitez un bon drainage,
il est possible de prendre une purge diffrente chaque semaine. Prenez ltavis de
1

votre thrapeute pour une utilisation rpte.

Les frictions aro matiques


Il s'agit d'un concept que j'ai labor il y a plus de trente ans. Les
huiles essentielles pntrent la peau en vingt minutes environ
et, dans les quatre heures qui suivent, elles se retrouvent dans le
sang et la lymphe pts dans les urines ltat de traces. La friction aromatique est un moyen pratique et prcieux d'absorber
les bienfaits des htles essentielles. C'est mon rituel aromatique
quotidien.

Mode d'emploi
Applique".i 20 gouttes d'HE sur la main et frictionne".i dans le
sens des aigtlles d'une montre plexus solaire, nuque, base de
la colonne vertbrale et plante des pieds (5 7 gouttes pour le
visage et 50 gouttes pour le cuir chevelu}.
Applique".i matin et soir des compositions spcialement faites
pour les frictions. En cure, change".i rgtirement de composition toutes les trois semaines.

64

Leshuilesessentielles

Utilise".i des HE d'extrme qualit, naturelles,


l'alambic et/ ou certifies bio.

sortant de

Prcautions
Toutes les huiles essentielles ne peuvent s'appliquer directement sur la peau : certaines chauffent, brlent (cannelle, thym,
gingembre. . . ) ou g lacent (menthe), c'est la raison pour laquelle
vous suivre".i les indications prcises d'un aromathrapeute ;
l'idal est d'utiliser mes compositions toutes prtes. Vous
pouvez vous les fabriquer en suivant dans ce livre mes recettes
simplifies.

Chapitre 5. Les grands soins d'urgence

65

CHAPIT RE6

BOTE OUTILS
AROMATIQUES
Au programme
Trousse aromatique des compositions prconises
Trousses de secours

Pour fabriquer vous- mme les compos1t1ons dont vous ave".i


besoin en fonction des symptmes dtaills dans la partie 3 de
cet ouvrage, voici les formules simplifies des compositions
biossentiel appeles compositions prconises.
Toutes les huiles essentielles et hydsosols que vous utilise".i
doivent tre naturels, certifis biologiques et toujours sortant
de l'alambic. Ce n iveau de qualit est primordial.

la fin de ce livre, des tableaux vous guident dans la correspondance des symptmes et des traitements prconiss.

Trousse aromat iq ue d es composit ions


prconises
~
2

.l'.i
~

"'
~

Les compositions suivantes correspondent environ 5 ml


(100 gouttes).

Frictions spciales corps (bbs/ bio'body synergies, 100 % HE)


~

>---

26
25
15
14
5
5
5
2
2
1

Composition APHm
HE romarin
HE lavande
HE y lang-ylang
HE muscade
HE coriandre
HE sarriette
HE granium bourbon
HE origan
HE cannelle corces
HE g irofle

Composition DIGm
40 HE muscade
22 HE carvi
11 HE lavandin
10 HE marjolaine sylvestre
5 HE basilic tropical
5 HE coriandre
5 HE romarin
2 HE cumin

Composition HARm

>-----30 HE cdre
30 HE lavande
30 HEboisde rose
HE camomille romaine
2 HE santal
1 HE rose

Composition MINm

>----31 HE romarin
15 HE cyprs
15 HE granium bourbon
10 HE genvrier
10 HE eucalyptus globulus
9 HE gaulthrie
S HE carvi
2 HE sauge lavandulifolia

68

Les hu ilesessen tielles

Composition CELm

31 HE lavande fine
15 HE sauge lavandulifolia
10 HE romarin
10 HE pin sylvestre
10 HE menthe poivre
9 HE cyprs
5 HE gaulthrie
5 HE bois de rose ou de granium
5 HE genvrier

>---

Composition FFFm
30
25
15
15
5
5
5

>-----

70
10
10
10

HE pin sylvestre
HE lavande
HE sauge lavandulifolia
HE menthe poivre
HE romarin
HE cyprs
HE menthe douce

Composition MIGm
HE lavande fine
HE menthe douce
HE menthe poivre
HE cyprs

Composition NERm

>----40 HE lavande
20 HE marjolaine sylvestre
15 HE petit grain
10 HE orange douce
10 HE basilic tropical
5 HE nroli

Composition RESm
25 HE pin sylvestre
25 HE eucalyptus globulus
21 HE lavandin abrialis

20 HE pin sylvestre
20 HE genvrier

10 HE romarin
10 HE sapin blanc

10 HE lavande fine

6 HE thym doux
3 HE origan
Composition STRm

Composition RHUm
25 HE gaulthrie
15 HE romarin
1

51 HE lavande

30
9
5
5

HE marjolaine sylvestre
HE basilic tropical
HE petit grain
HE nroli

5 HE cyprs
5 HE marjolaine sylvestre
Composition VIT
35 HE romarin
20 HE lavande ou lavandin

15
15
9
6

HE coriandre
HE pin
HE muscade
HE sarriette

Chapitre6. Bo1teaoutilsaromatiques

I 69

Srum visage/cheveux bio'aromatic


~

Composition after hours

40 d'huile de noisette
30 d'huile de ssame
20 d'huile de millepertuis
4 HE romarin
5 HE lavande fine
1 HE rose

Booster elleonore
35 HE p in sylvestre
26 HE lavande fine
20 HE lavandin abrialis
10 HE granium bourbon
5 HE cdre
2 HE rose
1 HE camomille romaine
1 HE hlichryse

Composition cap code


60
25
5
4'
4
1
1
1

d'huile de ssame
d'huile de noisette
d'huile de millepertuis
HE sauge sclare
HE lavande fine
HE rose
HE granium bourbon
HE p in sylvestre

Srum enzo

45 d'huile de ssame ou de
macadamia
20 d'huile de millepertuis
20 d'huile de noisette
4 HE romarin
3 HE muscade
2 HE menthe douce
1 HE menthe poivre
1 HE lavande fine
1 HE hlichryse
1 HE granium bourbon
1 HE girofle
1 HE rose

70

Booster cheveux Big sur

Les hu ilesessen tielles

HE cdre
HE romarin
HE sauge lavandulifolia
HE thym doux
HE y lang-ylang
10 HE lavande fine
1 HE sauge sclare

35
15
15
12
12

Booster ettore

35 HE bois de rose
31 HE lavande fine
20 HE cdre
7 HE granium bourbon
5 HE muscade
1 HE hlichryse
1 HE rose

Composition eve

40
19
18
15
5
1
1
1

d'huile de macadamia
d'huile de lin
d'huile de jojoba
d'huile de noyau d'abricot
d'huile de millepertuis
HE pin
HE styrax benjoin
HE rose

95

d'huile de macadamia ou de
noisette
HE rose

Srum five
5

Srum soyance
25 d'huile de ssame
20 d'huile de noisette
10 d'huile de millepertuis
15 HE lavandin
10 HE granium bourbon
10 HE lavande fine
10 HE granium rosat
1 HE rose
1 HE hlichryse

Ths bio'aromatic
Bio T di1est

Bio T elimin

50. HE orange douce


IS. HE carvi
15 HE muscade
10 HE mandarine rouge
5 HE menthe douce
5 HE coriandre

30 HE citron
30 HE gaulthrie
15 HE eucalyptus globulus
10 HE mandarine rouge
10 HE sauge lavandulifolia
S HE granium bourbon

Bio Trelax

Bio Trespir

60 HE orange douce ou mandarine


20 HE lavande fine
10 HE marjolaine sylvestre
5 HE sapin b lanc
5 HE petit grain
..__J_ HE nroli

40 HE orang e douce
20 HE eucalyptus globulus
20 HE mandarine rouge
12
5

HE pin sylvestre
HE thymdoux
HE cannelle corces

Bio T tonie
3S. HE orange douce
20.
20.
10
5
5

HE romarin
HE mandarine rouge
HE ylangylang
HE girofle
HE menthe douce
3 HE cannelle corces
2 HE sarriette

AMO Aromatic Massage Oil , huile de massage 5 % d'HE


Bio'soupl
60
20
10
S
I
I
I
I
I
(+ I

d'huile de ssame
d'huile de macadamia
d'huile de noisette
d'huile de millepertuis
HE gaulthrie
HE genvrier
HEromarin
HE lavande
HE marjolaine sylvestre
HE rose ou HE santal ou les deux, facultatif)

Chapitre 6. Bolte outis aromatiques

I 71

ATW Aromatic Therapy Water


~

Bi circul

Bi dtox

500 ml d'hyd. de sauge officinale


200 ml d'hyd. d'armoise
100 ml d'hyd. de genivre
100 ml d'hyd. de cyprs
_!Q9 ml d'hyd. de laurier

Bi digest

450 ml d'hyd. de granium


250 ml d'hyd. de camomille
100 ml d'hyd. de tanaisie
100 ml d'hyd. de laurier
100 ml d'hyd. de sarriette

Bimeno

,_

Bi relax

500 ml d'hyd. de sauge off.


300 ml d'hyd. d'armoise
100 ml d'hyd. de laurier
100 ml d'hyd. de granium
350 ml d'hyd. de lavande
350 ml d'hyd. de camomille
200 ml d'hyd. de mlisse
100 ml d'hyd. de nroli

Bi soupl
500 ml d'hyd. de genivre
200 ml d'hyd. d'eucalyptus
100 ml d'hyd. de sapin
100 ml d'hyd. de thym
._!QQ ml d'hyd. de mlisse

72

Les hu ilesessen tielles

400 ml d'hyd. de genivre


300 ml d'hyd. de sauge off.
100 ml d'hyd. de granium
100 ml d'hyd. de romarin
JQQ ml d'hyd. d'armoise

Bi elimin

------<

300 ml d'hyd. de romarin


200 ml d'hyd. de sauge off.
200 ml d'hyd. d'eucalyptus
100 ml d'hyd. de genivre
100 ml d'hyd. de sarriette
100 ml d'hyd. de laurier

Bi purity

500 ml d'hyd. de romarin


300 ml d'hyd. de menthe
200 ml d'hyd. de thym

Bi respir

450 ml d'hyd. d'eucalyptus


350 ml d'hyd. de sapin
100 ml d'hyd. de thym
100 ml d'hyd. de sarriette

Odorations bio'aromatic
Bien-tre'exotissimo
60 HE litsea cubeba
25 HE eucalyptus stageriana
15 HE lemongrass

Fresh'mistrioso
65 HE orange douce
20 HE litsea cubeba
6 HE menthe douce
5 HE mandarine rouge
4 HE menthe poivre

Proven ce'vivo
65 HE lavandin
20 HE romarin
10 HE marjolaine sylvestre
2 HE lavande
2 HE thym doux
1 HE origan

Respir'allegretto
40 HE pin sylvestre
30 HE eucalyptus globulus
11 HE lavande fine
S HE sapin b lanc
5 HE romarin
3 HE thym doux
2 HE thym rouge
1 HE cannelle corces

Epic'staccato
40 HE orange douce o u mandarine
40 HE litsea cubeba
10 HE muscade
S HE cannelle corces
2 HE girofle

Harmony'adagietto
40 HE orange douce
16 HE eucalyptus globulus
16 HE litsea cubeba
10 HE menthe douce
10 HE mandarine rouge
5 HE cdre
1 HE vanilla
1 HE pamplemousse
1 HE palmarosa

Relax'passionata
70 HE orange douce
15 HE mandarine rouge
15 HE lemongrass

Zen'pian issimo
50 HE orange douce
25 HE mandarine rouge
25 HE litsea cubeba

Chapitre 6. Bo1te a outils aromatiques

I 73

Huiles de beaut pour le corps 10 % d'HE


~

Cocoonino

ln salah

47 d 'huile de macadamia

47

28 d'huile de noisette
10 d'huile de jojoba
S d'huile de millepertuis

28 d'huile de noisette

4' HE lavande fine


3 HE granium bourbon
1 HE camomille romaine
1 HE p in sylvestre
1 HE rose

Kuala

10 d'huile de jojoba
S d'huile de millepertuis
S HE orange douce

2 HE petit grain

--

Roma
47

28 d'huile de noisette

10 d'huile de jojoba
S d'huile de millepertuis
3 HE orange douce

10 d'huile de jojoba
S d'huile de millepertuis
7

Soyou

Les hu ilesessen tielles

d'huile de macadamia

HE granium bourbon

2 HE bois de rose

HE marjolaine sylvestre
HE nroli
HE petit grain
HE lemong rass
HE rose

>-----47 d'huile de macadamia


28 d'huile de noisette
10 d'huile de jojoba
S d'huile de millepertuis
3 HE orange douce
2 HE lavande
1 HE camomille romaine
1 HE nroli
1 HE petit grain
1 HE lemong rass
1 HE rose

1 HE mandarine rouge
1 HE nroli
1 HE rose

47 d'huile de macadamia

2 HE lavande ou lavandin

74

d'huile de macadamia

28 d'huile de noisette

1
1
1
1
1

1 HE rose

Trousses de secours
Trousse au quotidien
1 HE lavande

Calme tous les bob os. p laies et brlures

1 HE carvi

Remde miracle des d igestions difficiles et de


l'arophagie

ou DIGm

HE origan ou APHm

AntibiotiQue naturel

HE eucalyptus ou RESm

Favorise les fonctions r espiratoires

HE citron

Renfor ce les dfenses immunitaires. C'est l'huile


essentielle type de la femme

HE hlichryse
Argile

-- -

Srum soyance

~ite les hmatomes colors


Rduit brlures. plaies. infections. inflammations
et douleurs

Soulage toute inflammation cutane


Derrire l'oreille o u sur le front. il est aussi le
parfum rassurant de tous les instants

Trousse des voyageurs


Calme tous les bobos. p laies et brlures

1 HE lavande
1 HE menthe

ou HE citron

HE carvi ou DIGm

Puissant bactricide. assainit et dynamise l'eau de


boisson

Remde miracle des d igestions difficiles et de


l'arophagie

HE origan

AntibiotiQue naturel

HE cannelle

Stoppe les diarrhes en moins de 4 heures.

HE hlichryse

Ev ite les hmatomes colors


AntispasmodiQue. calme les allerg ies et les chocs
motionnels

HE camomille ou HA Rm
Un tube d'arg ile

Rduit brlures. plaies. infections. inflammations


et douleurs

Pilules laxatives. au cas o ...

Chapitre6. Bo1teaoutilsaromatiques

I 75

Prparation l'hiver

Un diffuseur d'armes
HE pin sapin eucalyptus ou
Allegretto

Composit ion respiratoire pour diffuseur

HE eucalyptus ou RESm

Prvention et soins des refroidissements

HE origan sarriette ou thym


ou bio T respir

Bactricides puissant

HE citron

Renforce les dfenses immunitaires. C'est l'huile


essentielle type de la femme

Trousse des sportifs


APH m

Stimule les performances

RH Um

Soulage raideurs et douleurs musculaires et


articulaires
-Prvention
et remde des tendinites

-VIT
HE bois de r ose/hlichryse

Evite les hmatomes colors

Tube d'argile

Rduit brlures. p laies. infections. inflammatio ns


et douleurs

menthe
-HE
HE lavande

~ fraichi t

et dynamise l'eau de boisson toniq ue

calme tous les bobos, plaies et brlures

Trousse aphrodisiaque des gens qui travaillent trop


HE sarriette ou APHm

L'aphrodisiaque n' 1

HE y lang ylang ou HE rosegranium ou srum enzo

Pour les massages clins

Bio T tonie
Harrnony'Adagietto

76

Les hu ilesessen tielles

L'nergisant
Spray harmonisant

PARTIE 3

LES RECETTES

DEAZ

Avertissement
Toutes les huiles essentielles et hydrosols dont je parle doivent
tre naturels, certifis biologiques et toujours sortant de
l'alambic . Utiliser des essences ou des armes de synthse
pourrait amener des contre-rsLtats voire des dangers (renvois,
intolrances, brlures) et surtout un manque de rsultat po sitif. La qualit en matire d'huiles essentielles est primordiale.
Les fabriquer avec amour apporte cette puissance supplmentaire, un paramtre bienvenu et ncessaire dans les temps que
nous vivons !
Toutes les indications donnes n'excluent pas la consLtation de
votre mdecin ou thrapeute holistique.

Comment utiliser ces recette s?


Le dtail des compositions simplifies se trouve dans la trousse
aromatique (p. 67) .
Des tableaux rcapitulatifs en fin d'ouvrage permettent aussi de
trouver rapidement le traitement qui convient pour un symptme donn.
~

].

Toutes ces compositions simplifies sont faciles fabriquer.


Pensez utiliser uniquement des H E de grande qualit.

"'
~

Partie3. LesrecettesdeAaZ

I 79

Abcs (furoncle s. panaris)


En mdecine naturelle, notre propos est de faire mrir l'abcs et
non de Je faire se rsorber.

partir du moment Olt l'on ressent les premiers tiraillements,


un abcs mrit en quelques jours.

Traitement d'urgence
Faites un cataplasme d'argile renouveler jusqu' ce que J'abcs
perce (voir p. 51 pour Je mode d'emploi).
Alternez les cataplasmes avec une application de 10 gouttes
d'HE lavande et 2 gouttes d'HE granium sur l'abcs puis sur
la plaie, jusqu' cicatrisation complte.
Le cataplasme d'argile peut tre remplac par le cataplasme de
chou, le temps de se procurer de l'argile. Au moment Olt l'on
sent l'abcs proche de s'ouvrir, et pour acclrer le processus,
appliquez la feuille de chou sur laquelle vous aurez cras une
gousse d'ail. L 'ail ne doit tre pos que sur le centre de!' abcs,
attention l'ail brle.

Traitement complmentaire
Au moment Olt le corps souhaite expulser les toxines par voie
d'abcs (panaris, furoncle), l'organisme a besoin d'un maximum
de vitalit : pour ce faire, laissez le sujet pendant un trois jours
aux jus de lgumes ou aux jus de fmi ts frais ( 1 3 litres par jour)
ou, mieux encore la dite, l'eau et infsions si celui-ci le
supporte ou est entran.
Une tisane laxative ou une purge style Chlommagne est utile
de faon nettoyer les intestins, ce qui est ncessaire dans la
plupart des cas.

80

Leshuilesessentielles

Si le SLtjet est faible, ajoute".i un cataplasme d'aigile sur le


bas-ventre pendant toute la dure du traitement l'argile sur
l'abcs.
Prene".i 1 goutte de composition APHm laper trois fois
par jour ou d'HE cannelle ou d'HE origan dans les mmes
proportions.

mm
1

En cas d'abcs dentaire, voi r p. 118.

Acn
Les adolescents souffrent de l'acn dans leur cur autant que
dans leur corps. Le plus clifficile est de leur faire comprendre
l'importance de la suppression des sucres, boissons chimiques et
sucres, confiseries, chocolat, pain, riz et ptes ! Dans les tro is
ou quatre premiers jours du traitement, ils voient l'amlioration
et sont alors d'accord de continuer se priver (c'est ce qu'ils
clisent}. .. Alors le jeu continue et les rsultats arrivent.

Traitement d'urgence
D raine".i foie et vsicule biliaire avec du jus d'artichaut et de
raclis noir.
Applique".i sur la peau, matin et soir, et dans l'ordre suivant:
!'hydrosol de cdre comme lotion nettoyante;
5 7 gouttes de la composition booster el!eonore en tapotant
la zone acnique ou encore la composition suivante : HE de
pin sylvestre, lavanclin, lavande fine, cdre, granium bourbon, camomille romaine, rose, hlichryse parts gales ;
puis le smm SO)>ance ou enzo, base d'huile essentielle de
rose infiniment rgnratrice.

Partie3. LesrecettesdeAaZ

I 81

Aprs trois semaines de traitement, a!terne".i !'hydrosol de romarin avec !'hydrosol de cdre.
Continue".i hydrosol, composition booster el!eonore et srum
enzo ou SO)>ance pendant six huit semaines, puis en entretien,
choisisse".i parmi ces trois compositions celle qui convient le
mieux votre peau pour le matin et le soir.

Traitement complmentaire
Prene".i rgulirement des complments alimentaires base de
levure alimentaire lyophilise (vitamine B), de l'hLle de ge rmes
de bl (vitamine E ) et des plantes spcifiques pour la beaut de
la peau, de l'huile de carotte, de bardane.
Faites une cure de dix jours de dcoction de clous de g irofle, un
remde indien antiseptique et nettoyant pour claircir le teint
et assainir l'organisme.
Prparation d'une dcoction de clous de girofle
Faites bouillir 100 g de clous de giroffe dans 1 lirre d'eau.
L aissez rduire de moiti., passez cr menez au frais.
Buvez un petit verre eau chaque matin jeun.
Le rruc en plus: cette cure de clous de gimRc claircit le teint!

Dans les dix premiers jours, il est possible que vous ressentie".i
une desquamation de la peau : c'est normal. La sensation
de tiraillement cesse aprs quelques jours. Toutes les cellules
en voie de disparition s'liminent plus rapidement, laissant la
place une peau plus souple, plus belle. De plus en plus de
dermatologues commencent s'intresser ces compositions
aromatiques.
Le soir, prene".i un bain chaud court et dcontractant avec
10 gouttes d'HE lavande ou 5 gouttes de SO)>ance aux HE rose
et granium. Ajoute".i, selon vos envies, quelques gouttes d'HE
82

Leshuilesessentielles

nroli (pour dormir merveilleusement), de romarin (pour tonifier) ou de santal (pour adoucir).
Prenez une douche frache le matin, suivie d'une application
d'huile aromatique pour le corps aux HE rose et romarin
(tonique} ou aux HE rose, granium et menthe (rafrachissante).
Faites des exercices de respiration profonde, au moins cinq
minutes le matin et le soir, et prservez-vous un moment de
dtente chaque jour.
Privilgie".i une alimentation saine, exempte d'alcool, de caf,
th, sucres et charcuteries, base de fntits en dehors des repas,
de jus de lgumes en apritif, et prfrez une alimentation
vivante.

mm
Trois quatre semaines de cure de jus d'artichaut ou de radis noir jeun ou 1une
cure de bio T elimin,

th aromatique qui favorise le nettoyage du foie et d>e la

Ysicule biliaire, associ bi 6 e/imin ou bi 6 digest (ATW : Aromatic Therapy

Water/Eaux prcieuses aromatiques) sont les bienvenues.

Arophagie (ballonnements. dyspepsies.


fermentations)
Avec la constipation, les digestions lentes et difficiles, l'arophagie est un des flaux de notre monde civilis. Environ 70 %
de la population en souffre. Les grands responsables sont l'alimentation dnature, trop chimique, CLte, pLs les mauvaises
habitudes alimentaires et enfin le stress.

Traitement d'urgence
Faites une friction sur l'estomac et le ventre, dans le sens des
aiguilles d'une montre, aprs chaque repas, avec 20 gouttes de
composition DIGm.
Partie3. Lesrecettesde A aZ

I 83

dfaut, utilisez 20 gouttes d'HE caivi et HE muscade mlanges parts gales. Les frictions se feront aprs chaque repas,
trois fois par jour et pendant trois semaines, puis simplement Je
jour ncessaire.
Prene".i galement 1 goutte du mlange bio T digest trois fois par
jour: pose".i la goutte sur la main et lape".i aprs chaque repas ou
prparez- vous un th aromatique (voir p. 36) avec la mme
composition.
Buve".i l litre et demi d'eau par jour avec 5 cuilleres soupe de
bi digest ou d'hydrosol de romarin ou de granium.

Traitement complmentaire
Supprimez les fruits cms de la fin des repas.
Mange".i qu'une seule protine par repas.
Commence".i les repas par un apritif de jus de lgumes frais.
Prene".i Je temps du repas dans Je calme.
Mieux vaut manger quelques fnts frais ou secs en guise de
repas qu'un sandwich avec une bire et un caf !
Pensez boire en dehors des repas un minimum de 1 litre et
demi d'eau par jour avec, si possible, 5 curneres soupe d'hydrosol de menthe, romarin, d'origan ou de sarriette ou bi
digest.
Lape".i 1 goutte d'HE menthe douce ou poivre selon votre
temprament ou encore Je bio T digest aprs chaque repas :
5 6 gouttes d'une de ces compositions mlanger de l'eau
chaude et du miel pour un th aromatique digestif qL assainit les fermentations intestinales.
Favorisez la respiration consciente et les exercices abdominaLLX
qui activent les mouvements du ventre et tendent faire diminuer les problmes d'arophagie.

84

Leshuilesessentielles

mm
La composition OIGm soulage et ((dballonne> dans la demi-heure qui :suit
(prvoir durant cette demi-heure un espace tranquille : vous allez liminer
beaucoup de vents!). Depuis trente ans, c'est mon (( remde miracle > pour
l'arophagie ! Elle peut se prendre raison de 1 goutte avant un repas que l'on
prsume trs lourd ou un apritif consquent, pour en diminuer les consquences.

Allerg ie (sinusite. rhume des foins)


L'organisme surcharg, intoxiqu, ragit sa manire. Pour
tre tonnante, sa facLt d'adaptation la plupart des erreurs
de notre mode de vie n'est pas infinie. On peut remarquer qu' la SLte d'une transformation de l'hygine de vie,
d'un rquilibrage nergtique, la plupart des allergies dites
incurables rgressent. Le traitement d'urgence n'est qu'un
palliatif momentan, un traitement de terrain est ncessaire :
un bon naturopathe ou thrapeute travaillant sur la nutrition,
l'nergtique et, ventuellement, la psychologie du sujet obtiendra de bons rsultats. Sachez que l'on n'est pas allergique vie!

Traitement d'urgence
L'huile essentielle type des allergies et de la sinusite est l'HE
camomille qL, en symbolique, reprsente Je soleil.
Branche".i dans votre chambre, une heure avant Je coucher, un
diffuseur d'armes avec quelques gouttes du mlange suivant :
HE lavande ( 60 ml) et HE camomille (5 ml) et une ou deux
heures par jour sur votre lieu de travail.
Faites une friction avec 20 gouttes de la composition HARm
pendant environ trois semaines matin et soir, sur le plexus
solaire, la nuque, la base de la colonne vertbrale et la plante des
pieds, puis alterne".i avec la composition RESm ou un mlange
parts gales d'HE pin sylvestre et d'HE eucalyptus globulus.

Partie3. Lesrecettesde A aZ

I 85

Prene".i 1 goutte d'HE camomille romaine laper sur la main


trois fois par jour.
Buve".i 1 litre et demi par jour avec 5 cuilleres soupe d'hydrosol de camomille, laurier, mlisse en alternance.

En cas de sinusi te ou rhume des foins


Applique".i l'HE de camomille romaine ou la compos1t1on
HARm Je long des sourcils et sur les joues en tirant vers les
oreilles, puis sur Je front en remontant et enfin sur Je cou et la
nuque.
Branchez un diffuseur d'armes avec des compositions respiratoires base d'HE d'eucalyptus, de lavande, pin, sapin,
niaouli, cajeput, thym ou romarin ou la composition respiratoire allegretto.

Tra itement complmentaire


Un bon traitement de fond avec un naturopathe est conseill.
Supprimez de votre alimentation tous les sucres, fculents et
fromages, les charcuteries et, galement, tous les produits en
conserve, congels et chirniqus .
Prene".i un grand verre de jus de lgumes avant chaque repas et
des fruits frais en dehors des repas.
Faites un jour par semaine de monodite aux fruits ou aux jus
de lgumes 11

11 . Tlchargez. gr-acieuserneru le livre iV!agnr de NeUy Grosjean sur le sice W'W\\f.1'1ellygroajean.corn

86

Leshuilesessentielles

Am incissement (embonpo int. ob sit 12 )


Dans toutes les cures d'amincissement, il est noter que J'orgarusme doit liminer plus, tout en absorbant uniquement des
aliments sans dchets ru toxines. Pour quelques kilos perdre,
une cure de jus de lgumes, de un sept jours, fera liminer
cet excdent en densifiant les cellules : la perte de volume est
plus importante que la perte de poids et la vitalit est accrue.
Les huiles essentielles permettent d'augmenter vos possibilits
d'limination. On se densifie, on dgonfle et on perd du volume
avant de perdre du poids.
Pour un traitement de choc, lisez et appliquez ce qui suit. Le
volume fond, Je punch revient et on mange sa faim ! Aprs
une semaine, Je rsultat est dj visible sur Je cran de la ceinture
et sur Je visage. La peau s'claircit et Je moral aussi !
C 'est facile observer, c'est ma cure dtox, maigrir inte!lligemment , qui donne, depts plus de trente ans, d'excellents
rsultats. Si je vous dis que la mtamorphose est magique (avec
un peu de volont tout de mme), vous aurez peine me croire.
Courage ! Stvez mes conseils et mettez-les en application :
soye".i assur(e) que l'on ne reprend pas tout Je poids perdu au
premier gteau (bien sr interdit} mang!

Traitement d'urgence
C 'est ici un traitement de cure de trois six semaines, renouveler jusqu' obtention du rsultat .
Buvez 2 3 litres par jour d'infusion dpurative, de bio T elim in
ou d'hydrosol prpar comme stt : mlange".i 5 cuilleres
soupe d'hydrosol de geruvre, sureau ou sauge en alternance,
ou encore bi elimin, bi 0 dtox ou bi soupl 1,5 litre d'eau.
12. Lire L'aromatblrapk kautl du mme -auceur, dir:io1ls 5 1nl1 2007. L'dir:iot1 2013 esr
rlchargeable gr-acieuserner'IC sur le sire www.1'1eUygrosj ea1'1.com.

Partie3. LesrecettesdeAaZ

I 87

Deux fois par jour, lape".i 2 gouttes de composition MINm ou


du mlange SLvant : H E genivre, granium, bouleau, citron
parts gales. Dans un premier temps, vous pouve".i prendre
simplement de J'H E citron.
Matin et soir, faites une friction pendant trois semaines sur
Je plexus solaire, la nuque et la base de la colonne vertbrale
avec 20 gouttes de composition MINm. Alterne".i ensLte la
composition APH m Je matin et HARm Je soir, puis revene".i
MINm.
Si vous avez des problmes circulatoires, faites une friction
matin et soir sur les pieds et les jambes avec 20 gouttes des
compositions CELm et FFFm mlanges parts gales.
P rene".i un bain chaud de dtente avec 5 gouttes du srum SO)>ance
ou 5 gouttes d'H E lavande, suivi d'un moment de respi.ration
consciente/dtente.
Une fois par semaine, faites une journe de fnts frais et uniquement cela, ou une journe de jus de lgumes qui dsintoxiquent
et revitalisent l'organisme.
Veilk.i une bonne limination intestinale chaque jour. Sinon,
prenez quelques plantes laxatives ou une purge de Chlommagne
(voir Les g rands soins p. 51).
Repas et potions de la journe

M atin: eau, hydrosol cr pcrir djeuner de fr uits volont (pcnscr aux dlicieuses pures de fruirs).
10 heures : eau, hydrosol cr huiles esscnridlcs.
D jeuner: un ou dclLX grands verres de jus de lgumc~'i, frai.o;si possible., suivis
d'une salade ou d'une protine au choix- (pensez alLX graines g-crmcs cr aux
algues parrK:u lircmcnr revitalisantes).

16 heure s: eau, hydrosol cr j us de lgumes o u pure de fruirs si vous avez

faim.
Dner au choix, aprs avoir bu lbydrosol:
Premire version : un grand verre de jus de lgumes (500 ml) cr un potage
de lgumes sans pomme de terre o u une soupe crue.

88

Leshuilesessentielles

Seconde version : un grand verre de j us de lgumes cr une salade de crudits avec graines germes ou algues ou uf la ooquc ou poisson.

Avant le coucher: hydrosol cr huiles csscntidlcs.


Sc.Ion votre emploi du rcmps, le menu du dner peur rre invers avec cc.lui
du djeuner.

mm
Tous ces conseils sont titre indicatif et conviennent la plupart d'entre nous. Ils
1

n'excluent pas la consultation de votre mdecin traitant.

Angine
L'angine est un problme infectieux qui se solde en deux tro is
jours avec la dite et quelques huiles essentielles.

Traitement d'urgence
Mettez- vous au repos, au calme et au chaud, et la dite pour
un ou deux jours.
Branche".i un diffuseur d'armes dans la chambre en permanence
avec H E eucalyptus, pin et lavande ou encore H E eucalyptus,
pin, thym, origan et cannelle.
Boire trois quatre grogs aromatiques dans la journe : H E
menthe, cannelle, origan et thym, 2 gouttes de chaque diluer
dans une cuillere de miel et un peu d'eau chaude ; ajoute".i l'eau
chaude en quantit suffisante pour obtenir un grand bol.
Faites une friction matin et soir avec la composition RESm ou
APH m. Applique".i 5 6 gouttes H E origan sur la plante des
pieds matin et soir.
Buvez 1 2 litres d'eau, ou de citron press chaud (sans sucre,
avec miel ou sans) ou d'infsion de thym, romarin ou sauge
dans la journe ou encore l'hydrosol bi purifji.

Partie3. LesrecettesdeAaZ

I 89

Gaigarisez- vous avec une cuillere soupe d'hydrosol de sauge


deux trois fois par jour.

Traitement complmentaire
Pensez nettoyer les intestins avec une tisane laxative douce ou
une cuillere de C hlorumagne, prendre le soir de prfrence.
Continuez boire les grogs aromatiques, faire les frictions
et respirer les HE pendant quelques jours (pense".i que toutes
les HE sont aseptisantes et bactricides).
Retrouve".i une alimentation quilibre, lgre et saine base
de fmits, jus de fruits frais, jus de lgumes, cmdits, graines
germes et fruits secs et schs.
Supprimez les sucres et plats lourds digrer.

Angoisse. anxit: dpression.


neurasthnie. mlancolie. fatigue
nerve use. agress ivit. violence
Angoisse, anxit : les grands flaux de notre civilisation dont
le premier responsable alimentaire serait le sucre ! Bien sCtr,
il existe une multitude de facteurs dclenchant et de facteurs
d'aggravation.
Un traitement de fond est ncessaire: il est possible de se soigner
avec les mdecines naturelles, en commenant par transformer
la nutrition, puis en pratiquant dtente, bains, sophrologie,
marche, nature, quelques recettes d'aromathrapie , Beurs de
Bach, psychologie ou retour sur soi avec l'aide d'un thrapeute.
Angoisse, anxit, dpression sont des maladies part entire et
non des vues de l'esprit comme certaines personnes aiment le
penser. Ces maladies sont insidieuses puisqu'elles ne se voient

90

Les huilesessentielles

pas. E lles relvent d'un vrai traitement et ne doivent pas tre


considres la lgre.

Traitement d'urgence
Lapez 1 goutte HE basilic et HE marjolaine trois cinq fois par
jour, en dehors des repas. Vous pouve".i aussi prendre, la place,
le th antistress relax : mlangez parts gales les HE basilic,
marjolaine et mandarine (5 6 gouttes), ajoute".i un verre d'eau
chaude et une cuillere caf de miel ou de fructose (facultatif}.
Faites une friction matin et soir avec 20 gouttes de composition
NERm ou STRm sur le plexus solaire, la nuque, la base de
la colonne vertbrale et la plante des pieds. Faites cette friction
deux fois dans la soire: avant le diner et avant le coucher.
Buvez bi relax ou de !'hydrosol de nroli, mlisse ou camomille raison de 4 5 cuilleres soupe dans 1 litre et demi
d'eau par jour.
Respire".i avec conscience et vaporise".i dans l'atmosphre les
compositions passionata ou pianissimo, calmantes!
Prene".i une pure d'ortie crue, au moment de la crise, pour
stopper radicalement les ides noires dans les vingt minutes qui
suivent ! <2!1'on se le dise, c'est un remde de grand- mre, tout
comme l'huile de ricin.
Prparation d'une pure d'ortie
R amassez des orties fraches avec des gants ou sans rc~o;pircr.

Passez-les au mi.xcr, ajourez huile d'olivc,sc.I cr poivre (ou 1 cuillere caf de


pure d'amandes) cr dgustC'L.

Ancnrion : ne faites pas cuire les orrics !

Faites une cure de glLes d'huile de millepertuis ou prene".i


1/2 cuillere caf d'huile de millepertuis par jour (considre
comme le nouvel antidpresseur!}.
Partie3. LesrecettesdeAaZ

I 91

Un lavement (voir p. 56) libre rapidement les ides noires.


L'irrigation colonique est salutaire avec les mmes effets. De
plus en plus de praticiens holistiques la proposent en institut.
Faites une purge l'huile de ricin (voir p. 63) en prio de de
crise.

Traitement complmentaire
Supprimez sucres, sucreries et tous excitants (caf, th,
chocolat . . .) .
P rene".i desjus de lgumes en apritif et aussi souvent que possible
dans la j ourne : ils sont trs reminralisants et constituent une
nourriture simple, saine et tonique du systme nerveux.
Ajoute".i 1/2 cuillere caf (ou 3 glules) d'huile de germes de
bl par jour votre alimentation.
P rene".i de l'huile de millepertuis, 1/2 cuillere caf par jo ur, ou
en glules: c'est un antidpresseur naturel.
Consommez des aliments crus Je plus possible : crudits, graines
germes, fnti ts.
P rene".i un bain de dtente avec 5 gouttes d'H E lavande ou
5 gouttes de SO)>ance, suivi d'un temps de repos rcuprateur.
Buve'.i du th antistress relax (bio Trelax) plusieurs fois pan- jour.

tm;m
Il ya une balance tonnante entre l'limination des toxines et les ides noires ! On
limine toxines et dchets, on nettoie les intestins, on ajoute un bon carburant le cru, les huiles essentiel les - et le mora 1revient ! C'est magique ! Les HE basilic
et marjolaine sont rellement des remdes t< antidprime > emporter avec soi
dans un sac ou dans sa poche et prendre ds que les ides confuses pointent
leur nez.

92

Leshuilesessentielles

Aphte. dart re
Aphte et dartre sont les manifestations extriorises d'un tropplein digestif.

Traitement d'urgence
L'HE citron sera Je sauveur : appliquez 2 3 gouttes chaque
heure jusqu' disparition.

Traitement complmentaire
Mettez- vous la dite un jour ou deux, ou faites une cure d'un
ou deux jours de fruits, et uniquement de fruits, toute la journe.
Buvez beaucoup d'eau avec 5 cuilleres soupe d'hydrosol d'origan, de romarin, sarriette ou menthe, toutes plantes digestives
ou encore de bi purijj1.
Supprime".i totalement sucres et fculents.
Pense".i une bonne limination intestinale, sinon prene".i u ne
tisane laxative douce.
Faites une friction MINm matin et soir raison de 20 gouttes
appliques sur Je plexus solaire, la nuque, la base de la colonne
vertbrale et la plante des pieds pendant trois semaines.

Asthme. bronchit e. bronchit e ch ronique


L'ensemble des techniques de mdecine naturelle rsout en
grande partie les problmes d'asthme. Cependant, Je terrain
prdispos restera asthmatique. On remarque qu'une lgre
transformation de l'alimentation et un traitement aromatique
donne des rsLtats souvent tonnants et rapides.

Partie3. LesrecettesdeAaZ

I 93

Traitement d'urgence
En priode de crise : branche".i un cliffuseur d'armes nuit et
jour dans la pice vivre, bureau ou chambre coucher avec,
en alternance, 40 gouttes par jour d'un des mlanges SLvants
appels compositions respiratoires pour cliffuseur d'armes:
HE eucalyptus, pin sylvestre, lavande: 20 ml de chaque; HE
cannelle de Sumatra, thym, romarin: 5 ml de chaque;
HE pin sylvestre, sapin blanc, cdre, orange, 15 ml de chaque;
HE eucalyptus et pin sylvestre (ou sapin) parts gales.
Composition dcontractante et antiallerg ie pour Je soir : HE
bois de rose (30 ml), camomille (5 ml), santal de Mysore
(5 ml), rose (1 goutte).
Faites une friction matin et soir sur le plexus solaire, la pojtrine,
le cou, la nuque, la base de la colonne vertbrale et la plante
des pieds avec 20 gouttes de composition RESm ou d'un des
mlanges suivants : HE eucalyptus, pin sylvestre, romarin,
5 ml de chaque; HE cannelle de Sumatra, verveine odorante,
hysope, 1 ml de chaque ; HE rose 1 goutte. Ou encore HE
lavande et eucalyptus parts gales.
Prpare".i l litre et demi d'eau avec 5 cuilleres soupe d'hydrosol d'hysope, de thym ou d'eucalyptus, boire dans la journe
ou de bi respir.

Traitement complmentaire
Supprimez imprativement sucres, sucreries, pains, riz, ptes,
mme complets : tous les asthmatiques et les bronchiteux sont
des adorateurs de ces aliments dfendus pour eux.
Une deux journes de clite au boLllon de lgumes, jus de
fruits frais ou jus de lgumes (au choix, ne mlange".i pas) sont
ncessaires en cas de crise.

94

Les huilesessentielles

Faites des inhalations avec 5 gouttes du mlange pour friction


(voir p. 54).
Un bain de dtente, relaxant et court, avec 5 gouttes d'HE
lavande ou de srum so)1ance, une fois par jour, est conseill.

Blessures. ampo ules. esca rres. plaies


Pour les plaies et blessures bnignes, les huiles essentielles de
lavande et de granium vont aseptiser et faire cicatriser aisment.

Traitement d'urgence
<2!1elles que soient la plaie et son ampleur, utilisez l'HE lavande
ou lavandin : elle nettoie, calme et aseptise.
Faites un cataplasme d'argile (voir p. 51) : sur les blessures et
les plaies ouvertes, pensez mettre une gaze entre la plaie et Je
cataplasme (en l'absence d'argile, utilisez l'huile de millepertLs,
l'hLle rouge de nos g rands- mres , en application sur les
plaies).
Alternez H E lavande, argile et h Lle de millepertuis j usqu'
cicatrisation complte, puis utilisez siry1ance.
Pour les escarres, utilisez l'HE lavande seule ou Je mlange
HE lavande et l'hLle de millepertuis parts gales ; continue".i
rgnrer la peau avec Je srum so)1ance. Cette composition,
qL adoucit et rgnre, s'utilise aussi raison de 5 gouttes dans
l'eau du bain. E lle favorise la cicatrisation, diminue les vergetures et les cicatrices anciennes.

mm
La cicatrisation l'argil e ne laisse aucune trace de la plaie condition de cesser
l'application d'ar gile uniquement au moment o la peau est parfaitement be lle,
1

souple et lisse. L'alternance ar gile et soyance est la plus recommande.

Partie3. LesrecettesdeAaZ

I 95

Br lures
Traitement d'urgence
Applique".i quelques gouttes d'HE lavande sur la brlure.
Faites un cataplasme d'argile, bien pais, de 1 2 bons ntimtres, renouveler ds que la sensation de brlure rapparat .
Sur des brlures profondes et importantes en superficie, mette".i
l'argile plus liquide et n'attende".i pas qu'elle sche compltement pour renouveler cette opration.
Sur des personnes particulirement sensibles, applique".i en
alternance l'huile de millepertuis avec Je cataplasme d'argi.!le afin
d'viter les tiraillements lorsque Je cataplasme est enlev.
Sur une brlure des pieds par exemple, trempe".i les pieds
dans l'argile liquide, faon pte crpes : Je soulagement est
immdiat.

Prcautions
Ne rutilise".i jamais l'argile ayant dj servi.
Rince".i bien l'eau puis !'hydrosol de lavande la brlure avant
l'application du nouveau cataplasme.
N'hsite".i pas faire les cataplasmes environ toutes les tro is ou
quatre heures dans les premiers jours.
L'argile ne sche pas dans les premires applications mais
devient comme gluante; il semblerait que plus la cicatrisation
est proche, plus l'argile sche vite.
Continue".i les cataplasmes d'argile en alternance avec les applications d'huile de millepertuis et d'HE lavande jusqu'au renouvellement parfait de la peau neuve.

96

Leshuilesessentielles

Pour exemple, les brCures l'huile bouillante sur les pie-ds,


les jambes ou autres parties du corps vont mettre environ tro is
semaines cicatriser.
Les cicatrices n'existeront pas si les cataplasmes sont rguliers et
jusqu' g urison parfaite.

l !i$ffl
Sur des brlures de grande amplitude, qui affectent profondment l'tat
gnral, le conseil est de laisser la personne la dite, aux jus de fruits ou de
lgumes frais et d'viter toute nourriture intoxicante. Il est indispensable de
boire au moins 2 3 litres d'eau ou d'infusion par jour : toute l'nergie vitale
qui ne sera pas utilise pour digrer sera mobilise pour reconstituer les tissus

lss.
Vaporiser de !'hydrosol de menthe, raison de 2 cuilleres soupe par litre,
rafrachit particuli rement.

Il existe des gurisseurs ou (( passeurs de feu>: en une sance, ils (( coupent>


le feu et il n'y a jamais de cicatrices.

Calculs urinaires. biliaires. coliq ues


nphrtiques
Il est ncessaire de procder un supertraitement de terrain.
Les conseils suivants ne sont que d'urgence avant consultation.
D e bons g urisseurs ou magntiseurs sont les plus aptes faire
passer les calcLS biliaires ou urinaires.

Traitement d'urgence
Mettez- vous la dite sans tarder, buvez uniquement et profsion eaux, infsions style harpagophytum ou aubier de tilleul ou
eau et hydrosols de sureau, genivre ou encore bi soupl pour
les calculs urinaires et hydrosols de romarin ou origan ou bi
elimin pour les calcLS biliaires.

Partie3. LesrecettesdeAaZ

I 97

Faites un bain de sige frictions (voir p. 55).


Pour les calculs urinaires : appliquez 20 gouttes de la composition RHUm sur les reins en alternance avec friction de lavande
ou composition NE Rm toutes les deux heures ou encore !'H E
lavande et H E genivre parts gales.
Pour les calculs biliaires : appliquez la composition MINm sur
la poitrine, le thorax, la nuque, la base de la colonne vertbrale
et la plante des pieds avec 20 gouttes toutes les deux heur es.
Consultez immdiatement votre mdecin holistique.
Pour les coliques nphrtiques : appelez le Samu, frictionnez
tout le corps avec de !'HE lavande pour dtendre, buvez beaucoup en attendant . ..

Traitement complmentaire
Pratiquez massages relaxants, dtente, bains chauds avec
5 gouttes d'H E lavande ou d'A.MO bio'soupl (A.MO : Aromatic
Massage Oil/huiles de massage aromatiques).

Pour la prvention des calculs urinaires, les aliments proscrire


sont les produits laitiers, les fromages et tous les aliments excitants et/ou acidifiants.
Pour la prvention des calcLS biliaires, les aliments proscrire
sont toutes les graisses animales, les viandes, les fromages et les
sucres.

98

Leshuilesessentielles

Cheveux : alopcie. chute. calvit ie.


cheve ux dvitaliss. pellicules.
sborrhe
Depuis plus de trente ans, j'ai not que la sant du cheveu
dpend de l'tat gnral et principalement du bon fonctionnement du foie et des intestins. la suite d'une remise en forme,
l'tat de la peau et du cheveu s'amliore automatiquement.
Oui, il est possible de faire repousser des cheveux, j'en ai des
exemples tonnants.

Traitement de choc
Pendant six huit semaines, faites une friction deux fois par
semaine du cuir chevelu avec 50 gouttes de la composition big sur
cheveux (mlange HE de cdse, romarin, sauge, thym, ylangylang et lavande parts gales). Massez gentiment . Conserve".i
au moins quatre heures, ou toute la nuit si possible.
Faites rgulirement un shampooing doux (naturel chaque fois
que possible).
Massez- vous le cuir chevelu chaque jour avec de l'hydsosol de
cdse pendant une semaine et avec le spray lotion cheveLLx
la semaine suivante : synergie d'hydsosols de sauge officinale,
cdse, lavande, thym, menthe et romarin parts gales, puis
continue".i pendant au moins six huit semaines en alternant .
Si les cheveux sont gras : ajoutez le spray lotion cheveux
prcdemment cit ou de l'eau aromatique de cdse en friction
chaque jour pendant une semaine.
Si les cheveux sont secs : faites une fois par semaine une applica-

tion d'huile de jojoba ou d'huile de germes de bl mlange avec


10 gouttes de big sur ou avec de l'hLle prcieuse la rose roma

Partie3. LesrecettesdeAaZ

I 99

(une cuillere soupe) ou encore la composition spciale cap


code, embellisseur cheveux.
Si les cheveux sont dvitaliss, ternes ou avec pellicules : pendant
trois neuf semaines, faites une friction deux fois par semaine
du cuir chevelu avec la composition big sur. Massez doucement.
Conservez au moins quatre heures, ou toute la nuit chaque fois
que possible.

Traitement complmentaire
Faites une cure de radis noir et d'artichaut, puissants draineurs
du foie et de la vsicule biliaire (en jus, ampoules ou glules)
pendant trois semaines ; stoppe".i une semaine et reprenez trois
six semaines voire plus.
Faites une cure de levure alimentaire lyophilise, en poudre ou
en glules (en magasin bio), ajoutez chaque jour de la levure
alimentaire sur vos cmdits et prene".i cette habitude pour la
vie: c'est un complment de vitamines du groupe B, indispensable pour combler les carences et retrouver de beaux cheveux.
Mange".i Je plus cru possible et prenez des apritifs de jus de
lgumes : c'est excellent pour les cheveux, pour la peau et pour
Je tonus !

mm
Aprs quelque dix jours d'application de ce traitement de choc, les cheveux

100

fatigus tombent encore plus vite : en effet, tous ces cheveux


S'liminent et de nouveaux duvets commencent apparatre!

Leshuilesessentielles

t< dgnrs >

Cholestrol
Le cholestrol se rsorbe avec une transformation de l'alimentation. Les abus systmatiques concourent lever son taux,
chacun le sait. Les huiles essentielles permettent un meilleur
fonctionnement des mtabolismes digestifs et d'limination.

Traitement d'urgence et de prvention


Faites une friction aux hLles essentielles, matin et soir, avec
20 gouttes de composition MINm.
Buvez 1 goutte de composition MINm dans un verre d'eau,
trois fois par jour pendant trois six semaines, en cure trois ou
quatre fois par an.
Faites une friction avec 20 gouttes de composition DIGm sur
le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre aprs chaque
repas.
Prparez une boisson aromatique avec 1 litre et demi d'eau,
2 CLlleres soupe d'hydrosol de genivre et 2 d'hydrosol d'eucalyptus, boire dans la journe en dehors des repas, ou encore
5 cuilleres soupe de bi digest ou bi elim in dans votre eau
quotidienne.
Faites une cure de trois semaines de radis noir et d'artichaut en
jus, ampoules ou glules.
Faites une cure de th aromatique bio T elim in : 2 ou 3 tasses
l litre par jour.
Vous pouvez remplacer ce th aromatique par 1 goutte d'HE
romarin ou de bio T elimin laper deux trois fois par jour.
Ajoute".i des graines de courge grignoter en apritif ou pour
les petites faims de la journe : elles semblent phagocyter le
mauvais cholestrol.

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 101

Traitement complmentaire
Ajoutez l'alimentation quotidienne 2 ou 3 grands verres de jus
de lgumes, principalement de radis noir, de cleri, de chou ...
Mangez Je plus cru possible chaque repas avec une seule
protine par repas.
Buvez beaucoup d'eau ou d'eau aromatise en dehors des repas
avec les compositions bi elimin, bi digest ou bi dtox.
Veilk.i une bonne limination intestinale.
Supprimez bien sr toutes g raisses animales, plats CLsins,
conserves, excs de fromages et de produits laitiers.

m;m
Pour la petite histoire, trois quatre sema ines avant leur analyse cholestrol et

triglycrides, certains messieurs font scrupuleusement leur cure avec MJNm et


1

OIGm, les dames aussi !

Cicatrices. ve rgetures
Rcentes ou anciennes, il est possible d'amliorer considrablement cicatrices et vergetures : avec un peu de patience et une
pratique journalire jusqu' l'obtention du rsultat !

Traitement d'urgence (et de longue haleine!)


Cicatrices
Alternez cataplasme d'argile (voir p. 51), Je soir par exemple,
et la composition aromatique SO)>ance en application Je matin.
C icatrices rcentes : appliquez
trois fois par jour.

SO)>ance

en compresses deux

C icatrices aprs brlures: alternez argile et SO)>ance.

102

I Leshuilesessentielles

Pour acclrer encore les rsultats sur les plaies fermes, appliquez la composition booster el!eonore : c'est un exceptionnel rgnrateur tissulaire utilis en prparation des liftings
et en postcure par certains chirurgiens plasticiens (c'est u ne
reconnaissance supplmentaire de l'efficacit de cette composition aromatique}, puis appliquez soyance.
Un autre bon mlange pour rduire les cicatrices: huile de millepertuis avec H E lavande, bois de rose, palmarosa, granium
rosat, romarin parts gales et pour 30 % de la composition.
Continuez jusqu' disparition totale de la cicatrice : l'assiduit
est le garant du rsultat.
Une nouvelle mthode venant des tats-Unis, appele Aroma
Cupping 13, utilise des ventouses animes pour oxygner les
couches sous-cutanes, rduire les cicatrices, redonner de l'lasticit la peau et effacer ridules et rides en quelques sances. Le
process stimule et ractive le systme lymphatique. L es chirurgiens esthtiques utilisent Aroma Cupping avant et aprs les
oprations pour favoriser les cicatrisations et viter les chlod es.

Vergetures
Appliquez matin et soir SOJ"mce jusqu' disparition des vergetures. Cette application permet aussi de prvenir les vergetur es
dans le cas d'une grossesse ou d'une perte de poids important e.
Ou appliquez la composition suivante : 10 ml d'H E lavande,
10 ml d'H E granium, 10 ml d'H E bois de rose, 1 goutte d'HE
rose dans 70 ml d'huile de mrnepertuis et d'huile de noisette ou
de cameline.
Continuez jusqu' disparition totale des vergetures, l'assiduit
est le garant du rsultat.

13. Co1)Sulcez. le sice : w\vw. ma.~sagecuppi1'18.eu

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 103

Traitement de fond
Ajoutez aux repas de l'huile de germes de bl raison de 1/2
cuillere caf par jour : c'est un aliment rgnrateur des
cellules, riche en vitamines E.

l fG1
Toutes les cicatrices rcentes, lies des plaies, des accidents ou des brlures
S'effaceront d'autant plus vite que l'tat gnral est bon. Des problmes
circulatoires ou infectieux, une faiblesse du systme immunitaire ralentissent les
cicatrisations: manger sainement, liminer correctement, ajouter des lments

revitalisants concourent une cicatrisation acclre.

Circulation :jambes lourdes. va rices.


ce llulite. ulcres variq ueux
Les problmes de circLation concernent 70 % des femmes et
40 % des hommes : une maladie de civilisation dans laquelle
l'hygine de vie est prpondrante. Changez quelques habitudes : respiration, exercice physique, alimentation, et ajoutez
quelques huiles essentielles aromatiques ... Les hLles essentielles de cyprs et sauge sont les prfres.

Traitement de cure
Pour tout problme circulatoire, faites le traitement suivant six
semaines minimum chaque changement de saison.
Faites une friction matin et soir avec 20 gouttes du mlange
CELm et FFFm parts gales sur la plante des pieds, les
mollets, les cuisses et les fessiers. dfaut, utilisez le mlange
HE lavande fine, sauge sclare et cyprs vert parts gales.
Buvez 1 goutte de composition CELm trois fois pan- jour
pendant six semaines.

1041 Les huilesessen tielles

Posez sur la main et lape".i en alternant chaque semaine 1 gou tte


de composition FFFm et 1 goutte de la composition suivant e :
70 ml d'H E cyprs, 20 ml d'H E sauge officinale et 10 ml d'HE
menthe douce.
Buvez 1 litre et demi d'eau par jour avec 4 5 cuilleres soupe
d'hydrosol de sauge, de cyprs ou d'armoise en alternance ou
encore de la composition bi circul (ATW : Aromatic 1herapy1
Water/Eaux prcieuses aromatiques).
Supprime".i viandes rouges, graisses animales, plats cuisins,
excs de fromages.
Ajoute".i des jus de lgumes frais en apritif, des fruits en dehors
des repas, beaucoup d'eau entre les repas, du jus de citron sans
sucre et beaucoup d'ail. ..
Pratique".i trois minutes de respiration consciente, matin et soir,
en faisant travailler votre sangle abdominale.
Reprenez de l'exercice physique progressivement SLvi d'u ne
sance de relaxation.
Pour dormir, surleve".i les jambes de trois centimtres au moins
avec deux cales identiques sous les pieds de lit.
Faites un bain de pieds chaud-froid avant Je coucher, suivi d'u ne
application de composition FFFm.

Traitement complmentaire
En cas d'ulcres variqueux
ConsLtez votre mdecin holistique. Appliquez des cataplasmes
de chou ou des compresses d'H E lavande et millepertuis parts
gales.

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 1os

En cas de fourmillement dans les jambes


Consultez votre mdecin holistique. Ajoutez des sances
d'acupuncture, de drainage lymphatique ou de rquilibrage
nergtique.

En cas de crampe rgulire dans les jambes


Consultez votre mdecin holistique. Ajoute".i une cure de fer
assimilable Qus d'pinard, d'ortie, de persil par exemple ou
J:.loradix rouge), une cure d'oligo-lments et de l'acupuncture.

Jambes lourdes, pieds chauds aprs une longue


exposition au soleil
Applique".i de !'hydrosol de menthe, puis la composition FFFm.

Aprs une station debout prolonge


Applique".i 20 gouttes de composition FFFm du pied la
hanche, deux trois fois dans la journe.

La cellulite
La cellulite provient d'un problme circulatoire doubl d'un
manque d'oxygnation cellulaire : respiration, dtente, exercice physique, sommeil, bien-tre et alimentation saine la
font rgresser. vite".i les fortes frictions au gant de crin, elles
augmentent la cellulite ! Prfrez de bonnes frictions mains
nues ou avec un gant de toilette sec et des huiles essentielles,
type CELm ou FFFm.
Matin et soir, applique".i la composition CELm et FFFm de
la plante des pieds la hanche en cure de trois, six ou neuf
semaines. Renouvelez jusqu' obtention du rsultat . d faut,
utilise".i le mlange HE lavande fine, sauge sclare et cyprs vert
parts gales.

1061 Leshuilesessentielles

mm
Saviez-vous que l'impuissance passagre ncessite aussi un traitement
circulatoire? En pl us des huiles essentielles spcifiques, ajoutez une cure de

friction APHm matin et soir et buvez 1 goutte d'APHm ou bio Ttonic 4 5 fois
par jour.

Cur (faiblesse. tachycardie.


palpitations)
Pour prvenir les accidents cardiaques, une hygine de v ie
saine est assurment la meilleure des prventions : elle englobe
alimentation saine, limination du stress, quilibre des nergies
du matin et du soir, temps de relaxation obligatoire et rgulier,
et Je maintien d'une bonne forme physique avec des exercices
progressifs et doux, comme la marche, Je yoga, Je jardinage ...

Traitement d'urgence
Appele".i votre mdecin ou Je Samu.

Traitement de prvention
En cure rgulire de trois six semaines, trois ou quatre fois par
an, faites une friction matin et soir avec 20 gouttes de composition HARm sur Je plexus solaire, la nuque, la base de la
colonne vertbrale et la plante des pieds.
Les glLes d'aubpine, prendre rgulirement trois semaines
sur quatre, sont recommandes en cas de faiblesse du cur.
En priode de fatigue gnrale, faites une friction aux huiles
essentielles Je matin avec la composition APHm (dynamisant
des corticosurrnales) et Je soir avec la composition NERm
(dtente) ou HARm (harmonie).

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 107

Pratiquez dtente, relaxation, marche ou exercice non violent.


Veillez surtout une alimentation saine excluant graisses
animales, plats cuisins, alcools, excitants...
Acupuncture ou rflexothrapie, massage et rquilibrage nergtique sont conseills.
Pratiquez sauna et hammam uniquement avec l'approbation de
votre mdecin traitant .

Co lite
La plupart des colites se soignent avec les mdecines naturelles,
une alimentation approprie et une cure de drainage de l'organisme suivie d'une cure de revitalisation. Le traitement peut
tre long - trois six mois - et l'exprience en naturopathie
montre que, dans la plupart des cas, les rsultats sont inattendus! En gnral, on n'y croyait plus!

Traitement d'urgence
Faites une friction aprs chaque repas sur Je ventre, dans 1e sens
des aiguilles d'une montre, avec 20 gouttes de composition
DIG m, ou un mlange d'HE carvi, muscade et lavande parts
gales.
Prenez 1 goutte d'HE cannelle de Sumatra ou de Ceylan, posez
sur la main 1 goutte et 1 seLe et lapez, trois quatre fois par
jour; ne jamais frictionner J'HE cannelle sur la peau, elle brle !
Chaque soir, en priode de crise, prenez un bain chaud de
dtente avec 10 gouttes d'HE lavande ou 5 gouttes de soy1ance ...
dans votre bain !
Les monodites aux pommes cuites sont calmantes en priode
de crise : la monodite consiste ne manger qu'un seul aliment

1os I Leshuilesessentielles

et le mme tout au long de la journe; ici les pommes cuites, au


four par exemple, et sans sucre sont parfaites. Des pommes bio
ou de votre verger videmment !

Traitement complmentaire
Pour l'tat gnral affaibli, faites matin et soir une friction
aromatique avec 20 gouttes de composition HARm sur le
plexus solaire, la nuque, la base de la colonne vertbrale et la
plan te des pieds.
Rduque".i les intestins fragiles avec un petit verre de jus de
lgumes cms et frais avant chaque repas ; augmentez progressivement les doses comme on le ferait pour un enfant. Les
jus de lgumes sont trs riches en vitamines, sels minraux. et
oligo-lments et sont supports par tous les intestins, mmes
trs fragiles : ils ne contiennent ni fibres ni toxines difficiles
lirni ner ou irritantes.
Supprirne".i, bien sr, tous les sucres et sucreries, tous les
aliments irritants et rduque".i progressivement vos intestins
par une cure de jus de lgumes.
Massage aromatique, respiration consciente et relaxation sont
salutaires pour dtendre; les bains chauds relaxants galement
(5 10 gouttes d'HE lavande dans votre bain).
La consultation d'un bon naturopathe ou mdecin nutritionniste est ncessaire.

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 109

Conjonctivite
La conjonctivite est une manifestation d'un terrain acidifi
momentanment.

Traitement d'urgence
Pour stopper et assainir des yeux atteints de conjonctivite, faites
couper un citron bio en deux, allongez- vous, accrochez- vous
et faites tomber 2 3 gouttes de jus de citron frais dans c!haque
il. C 'est douloureux durant quelques secondes et la sensation
de brlure disparait dans les minutes qui suivent.
Attention : je parle de jus de citron frais dans J'il et jamais
d'huile essentielle de citron dans l'il.
Faites des compresses d'eau florale ou d'hydrosol de bleuet ou
de camomille, aussi souvent que possible et Je soir au coucher.
Si la crise ne cesse pas dans les heures qui suivent, prenez une
purge de magnsie San Pellegrino (voir p. 62).

Traitement complmentaire
Dans tous les cas de conjonctivite rptition, l'aliment ation
de base est revoir - Je facteur dclenchant de la conjonctivite provient toujours d'une alimentation acidifiante: vin blanc,
crustacs !
Supprimez tous les sucres et sucreries, alcools et excitants, charcuteries, et plats cuisins, crustacs ...
Buvez de l'eau dans la journe en quantit suffisante, soit 1 litre
1 litre et demi par jour, ajoute".i des hydrosols de votre choix en

fonction de votre tat gnral (bi purijj1 et bi digest).


Revenez une alimentation saine.

110

Leshuilesessentielles

Faites des compresses d'eau florale ou d'hydrosol de bleuet ou


de camomrne, aussi souvent que possible et le soir au coucher.

Const ipat ion. ferment at ions


La constipation est l'un des flaux de notre civilisation. Plus de
50 % de la population en souffre et de nombreuses personnes
sont constipes pendant dix jours ou plus. Savie".i- vous qu'aprs
trente jours de jene, on limine encore de vieilles matires stockes depuis des annes ? Cet amas de dchets non limins cre
des fermentations, des perturbations de tous ordres, engendre
de la mauvaise haleine, favorise le sang pais, les migraines,
l'agressivit, la mauvaise humeur, les ides noires. . . Cela mrite
vraiment qu'on s'en proccupe car la sant est l'qLlibre entre
ce qui est absorb et ce qui est limin. D'ailleurs, le langage
populaire dit bien : Il a l'air constip!
Il est de la plus g rande importance de veiller une bonne limination intestinale. L'ensemble de la naturopathie commence
toujours les traitements par un nettoyage des intestins avant de
pratiquer les autres techniques de soins telles que l'aromathrapie par exemple ! La constipation est un des rares symptmes
pour lequel il n'existe pas ce jour d'huile essentielle spcifique:
un ensemble de soins naturels permet le retour une bonne
limination intestinale.

Traitement de fond

].
l'i

"'
~

Mieux vaut un intestin nettoy un peu drastiquement que pas


du tout : tisanes laxatives, plantes, psyllium, graines de lin,
figues, pruneaux ... Doux ou vimlents, tous les laxatifs sont
essayer. Choisissez celui qui convient le mieux: cela n'est qu'un
palliatif, nous le savons. Un traitement de fond de rducation
du pristaltisme intestinal s'avre obligatoire.

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 111

Faites une cure d'hydrosol de genivre raison de 4 5 cuilleres soupe dans 1 litre et demi d'eau boire dans la journe (rsultats probants sur 50 % des constips) pendant trois
semaines puis alternez avec bi digest.
Prparez 1 litre de th aromatique avec 20 gouttes de bio
T elimin ou bio T digest (voir p. 36) : conservez dans une
bouteille isotherme et dgustez dans la journe.
Aprs chaque repas, frictionnez- vous l'abdomen avec 20 gouttes
de la composition DIGm ou du mlange parts gales d'HE
carvi, coriandre et muscade, dans le sens des aiguilles d'une
montre.
Prene".i une goutte de composition DIGm aprs chaque repas
ou de bio T digest, pose".i sur la main et lape".i, et ce pendant au
moins trois semaines - la composition DIGm oxygne les
intestins sans tre laxative.
Faites une cure de trois six semaines avec un jus de radis noir
ou d'artichaut qui drainent le foie et obligent les intestins
mi eux fonctionner.
Prene".i une purge de Chlorumagne (vendu en pharmacie) de
temps en temps pour dbloquer des intestins encombrs (voir
p. 61) : dilue".i 1 cuillere soupe dans un verre d'eau puis
buve".i 1 ou2 litres d'infsion, d'eau ou de boLllon de lgumes
dans l'heure qL suit. L'avis de votre thrapeute est conseill ds
que vous dpassez quelques jours d'utilisation.
La pratique rgulire de la respiration abdominale facilite la
dtente et amliore le pristaltisme intestinal.
Faites des massages du ventre avec HE marjolaine et HE petit
grain- mandarine ou composition NERm ou dfaut HE
lavande.
Une alimentation vivante , la plus crue possible, avec jus
de lgumes frais avant les repas (1/2 litre), fibres et mucilages
incorpors la dose journalire concourent redonner du punch
aux intestins paresseux.
112

I Les huilesessentielles

Les lavements (voir p. 56) sont utiles en urgence pour dbloquer des intestins endormis.

mm
La colonie iffigation est trs utilise aux tats-Unis, c'est l'irrigation colonique,
nouvelle en France. Utilise en Suisse depuis une dizaine d'annes, elle remplace
avantageusement les lavements : elle se pratique en institut spcialis avec
massage relaxant et dtente. Il existe des douches anales que l'on fixe su r le
pommeau de douche : trs pratique.

En rsum, la rducation des intestins se fait plusieurs niveaux avec 1une


transformation de l'alimentation, la pratique de la respiration consciente et
abdominale et des exer cices physiques associs de la dtente, des plantes, des

huiles essentielles et des hydrosols pour revitaliser et rgnrer.

Courbatures
Des efforts prolongs dans une position inhabituelle, jardinage
au printemps, ramassage des feuilles mortes, ski sans prparation ... , et ce sont les courbatures, premier signe d'un manque
d'entrainement physique et de fatigue.

Traitement d'urgence
Appliquez la composition VIT ou RHUm - 20 gouttes
mlanger dans une huile de massage (huile de ssame ou
d'olive) - massez plusieurs fois par jour les parties endolories.
L'une des deux sera plus rapidement efficace en fonction de
votre tat gnral. dfaut, utilisez Je mlange des HE romarin,
marjolaine ou Jemongrass, sauge sclare et lavande ou lavandin
parts gales, ou l'une d'entre elles si vous n'en avez qu'une!
Reposez-vous au chaud (sauna, hammam) ou prenez un bain
chaud relaxant avec 10 gouttes d'HE lavande ou de genivre (Je
bain au genivre dlasse remarquablement).

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 113

D inez lger de fruits, de jus de lgumes ou potage de lgumes


et vivez une grande nuit de repos rparateur.

m;m
1

Les courbatures peuvent tre annonciatrices d'une grippe: dans ce cas, recourez
au mme traitement et ajoutez les recettes de la p. 183.

Crampes
Un manque de minraux, une acidification du terrain - la
plupart des sujets crampes ne boivent pas d'eau - des e fforts
prolongs dans la mme position, une tension interne permanente, des excitants. .. Les crampes peuvent devenir frquentes
chez ces SLtj ets stresss et acidifis !

Traitement d'urgence
Posez fortement le pied par terre pour librer la crampe.
Applique".i et masse".i- vous le pied ou la jambe avec des huiles
essentielles dcontractantes telles que H E lavande, marjolaine,
camomille, compositions NE Rm ou H ARm.
Masse".i- vous le plexus solaire, la nuque et respire".i profondment.

Traitement complmentaire
Faites une cure d'oligo-lments et de sels minraux, principalement magnsium et fer: prene".i-les sous une forme naturelle,
directement assimilable par lorganisme ou en homopatle, et
aussi du chlorure de magnsium ou sel de N igari. D ilue".i 20
grammes par litre d'eau, buve".i 2 cuilleres soupe deLLX fois
par jour pendant trois semaines par mois pour les sujets
crampes.

1141Leshuilesessentielles

Faites une cure de jus de lgumes frais, particulirement


reminralisants.
Buvez 1 litre et demi d'eau par jour avec 5 cuilleres soupe
d'hydrosol d'estragon, de mlisse, de camomille, de nroli ou
de lavande.
Bannissez tout aliment excitant (th, caf, alcool, viandes
rouges, chocolat}.
Matin et soir, faites une friction sur le plexus solaire, la nuque,
la base de la colonne vertbrale et la plante des pieds avec
20 gouttes de composition RHUm le matin et composition
NERm ou HARm le soir. dfaut, avec un mlange parts
gales, utilise".i les HE genivre, gaulthrie, romarin et lavande
le matin, et les HE lavande et marjolaine ou lavande et camomille le soir.
En cas de problmes circLatoires, ajoutez les compositions
CELm et FFFm matin et soir en massage lger de la plante
du pied la hanche, pendant au moins trois semaines. dfaut,
utilise".i le mlange HE lavande fine, sauge sclare et cyprs vert
parts gales.

Crise de nerfs. hystrie


La crise de nerfs est un tat d'agitation extrme et inquitant
pour l'entourage. Les huiles essentielles peuvent aider soulager la personne hystrique.

Traitement d'urgence
~

].

Frictionne".i la poitrine, le dos, la plante des pieds avec 20


30 gouttes d'HE lavande, camomille ou marjolaine.

"'
~

Partie3. Lesrecettesde A aZ

l ns

Buvez de l'eau ou des infsions calmantes : lavande, orange,


camomille, tilleul.. . ou encore 1 goutte d'HE camomille (
poser sur la langue).
Prparez une pure d'ortie cme : passez au mixer, salez et avalez
(il est toujours possible de trouver des orties dans un jardin
proche!)
Masse".i doucement la plante des pieds avec de l'HE lavande.
Prene".i un lavement et/ou une purge de Chlorumagne ou
Limonette purgative (voir p. 62) : nettoyer les intestins est
indispensable! Le ventre est notre premier cerveau.

Traitement complmentaire
Faites trois quatre fois par jour une friction sur Je plexus
solaire, la nuque, la base de la colonne vertbrale et la plante
des pieds avec 20 gouttes de composition HARm, NERm ou
STRm en alternance.
Branchez un diffuseur d'armes avec la composition suivante :
10 ml d'HE orange, 10 ml d'HE lavande ou lavandin et 1 ml
d'HE nroli.
Supprimez sucres, sucreries et fculents ainsi que les excitants
type caf, th, alcool. ..
P rivilgie".i une alimentation la plus crue possible : fruits
frais en dehors des repas, jus de lgumes avant les repas, graines
germes et 1 cuillere caf d'huile de germes de bl prendre
par jour pendant au moins six semaines.
Prene".i des bains de dtente chauds, courts (cinq dix minutes)
avec 10 gouttes d'HE lavande ou 5 gouttes d'HE marjolaine ou
2 gouttes d'H E nroli dilues dans de la poudre de lait, d'argile ou d'algues ou encore dans une cuillere caf d'hLle de
germes de bl ; Je bain sera suivi d'un temps de repos de vingt
trente mi nu tes.

1161Leshuilesessentielles

Pratiquez respiration consciente, relaxation, yoga ou toute au tre


mthode de dtente, une fois par jour.
Une cure de trois semaines de bain de sige frictions (voir
p. 55) est toujours salutaire.

mm
La consultation chez le mdecin est obligatoire pour un traitement de fond :
homopathie, naturopathie, sophrologie, psychologie, yoga, relaxation sont
1

conseills.

Cystite. vulvite. vag inite


Les inflammations lies la sphre gnitale s'amliorent immdiatement avec la transformation de l'alimentation et, en cas
d'urgence, avec une mise la dite et des huiles essentielles
spcifiques permettant de calmer et d'aseptiser en mme temps.

Traitement d'urgence
Appliquez trois cinq fois par jour quelques gouttes d'HE
lavande ou lavandin directement sur l'inflammation et aprs
chaque miction.
Prenez 1 cuillere caf d'hydrosol de fenouil ou sureau dans
un verre d'eau toutes les deux heures pendant un ou deux jours.
Faites une dite hydrique en buvant des infusions diurtiques
et dpuratives (queue de cerise, sureau, sauge ... ) ou 5 cuilleres
soupe d'hydrosol de genivre ou sauge ou sureau dans 2 litres
d'eau pour la journe.
~

].

Faites un bain de sige friction (voir p. 55) toutes les deux


heures en cas de crise : il dcongestionne trs rapidement.

"'
~

Partie3. Lesrecettesde A aZ

l 111

Faites un lavement vaginal avec 10 gouttes d'H E lavande et H E


granium rosat, ou 10 gouttes de l'une ou de l'autre, faire au
moins deux fois par jour.

Traitement complmentaire
Excitants, sucres, sucreries, excs de fromages et de viandes
doivent tre exclus de l'alimentation.
P rivilgiez une alimentation vivante de fruits, lgumes et
verdures pendant quelques jours.
Faites une cure de dpuratifs sanguins, d'infusions de sauge,
d'hydrosols de sauge (sauf pour la femme enceinte), d'armoise
ou de cyprs en alternance avec bi circul.
Pour conforter l'tat gnral, la composition H A Rm se prend
matin et soir en friction avec 20 gouttes sur le plexus solaire, la
nuque, la base de la colonne vertbrale et la plante des pieds,
pendant trois semaines.

Dent s : dent it ion doulo ureu se. caries.


abcs
Dentition douloureuse
Utilisez des dentifrices l'argile, faites des bains de bouche
!'hydrosol de sauge ou de laurier ou l'eau argileuse : pouI cela,
dilue".i une cuillere caf de poudre d'argile dans un verre d'eau
(vite".i le contact argile/plastique ou mtal).
Masse".i les gencives avec le doigt et quelques gouttes d'huile de
millepertuis et d'H E de lavande, marj olaine ou laurier.

11s I Leshuilesessentielles

Nvralgies dentaires
Appliquez de !'HE camomille et masse".i doucement les parties
affectes ou la composition HARm.

Caries
Avant le rende".i- vous obligatoire che".i le dentiste, pratiquez les
bains de bouche l'eau argileuse ou !'hydrosol de sauge ou
laurier et utilise".i des dentifrices l'argile.
Applique".i l goutte d'HE girofle sur la carie ou, dfaut, mette".i
un clou de girofle dans la dent malade ou du poivre de Sichuan.
Pour prvenir les caries, ayez une hygine dentaire rigoureuse et
supprime".i imprativement les sucres et sucreries.

Abcs dentaires
Applique".i un cataplasme d'argile sur la joue ( l'extrieur) pour
faire mrir l'abcs (en gnral en deux ou trois jours avec deLLX
trois cataplasmes par jour). a marche et l'argile soulage le mal
instantanment ! (voir p. 51). E t l'intrieur de la bouche,
mettre une noix d'argile.
On peut aussi faire des bains de bouche l'eau argileuse :
mlanger une cuillere caf dans un verre d'eau et se gargariser. Le bain de bouche peut se faire galement avec de la propolis liquide.

].
l'i

Faites une deLLX journes de dite hydrique ou privilgie".i u ne


alimentation compose de jus de fnts ou de jus de lgumes
frais: toute l'nerg ie non utilise pour digrer des mets lourds
sera utilise pour rparer .
Veille".i une bonne limi nation intestinale ou prenez une tisane
laxative si ncessaire.

"'
~

Partie3. Lesrecettesde A aZ

l 119

m;m
L'HE girofle s'applique raison de 1 goutte sur un coton-tige autour de- l'abcs
1

ou dans la dent carie.

Dchaussement
Gaigarisez-vous avec de !'hydrosol de sauge officinale ou de
laurier trois quatre fois par jour et massez gentiment avec le
doig t vos gencives affectes.

Dermatoses: eczma. pso riasis.


dpigmentat ion. taches bru nes.
dmangeaisons
Il est vident qu'un traitement spcifique de terrain doit
tre entrepris avec votre mdecin holistique. Ce traitement
commence par une rforme de l'alimentation et un nettoyage
de l'organisme.

Eczmas
Pour calmer irritations et dmangeaisons : appliquez en alternance, puis au choix les compositions suivantes, en fonction de
la raction observe :
HE lavande ou soyance, composition aromatique apaisante;
Huile de millepertuis et quelques gouttes d'HE lavande fine;
Huile de germes de bl avec quelques gouttes d'HE lavande.
Pour amliorer ltat gnral et reconstituer des autodfenses,
branchez des diffuseurs d'armes en permanence dans les pices
vivre et les chambres avec des compositions respiratoires
(HE pin, sapin, eucalyptus, cajeput, niaoLi) et calmantes (HE
lavande, camomille, orange).
120

Leshuilesessentielles

Faites des frictions matin et soir avec les compositions aromatiques suivantes (20 gouttes diluer obligatoirement dans de
l'huile de germes de bl ou de millepertuis et appliquer sur
Je plexus solaire, la nuque, la base de la colonne vertbrale et la
plante des pieds) :
Je matin, composition RESm ;
Je soir et deux fois dans la soire, composition NERm ou
HARm ou STRm.
Faites une cure de chlorure de magnsium une semaine par
mois, avec 20 grammes par litre d'eau; prenez l'quivalent d'un
petit verre liqueur matin et soir.
Faites une monodite de compote de pommes pendant un
trois jours ou prene".i une purge d'huile de ricin en priode de
crise.

Traitement de fond
Continuez les frictions ci-dessus nommes.
Prene".i 1 goutte d'HE genivre ou santal trois fois par jour.
Pose".i sur la main et lape".i.
Buvez 1 litre et demi d'eau par jour avec 5 cuilleres soupe
d'eau aromatique de genivre, sureau ou d'eucalyptus ou encore
de bi respir.
Pour soulager Je mal sur les parties traiter : applique".i la
composition SO)>ance plusieurs fois par jour ou encore Je mlange
d'HE lavande et d'huile de millepertuis parts gales ou encore
de l'huile de ricin en compresses chaudes.
Supprirne".i de votre alimentation tous les sucres, sucreries et
tous les produits laitiers.
Ajoute".i un grand verre de jus de lgumes avant chaque repas et
des fruits frais en dehors des repas.

Partie 3. Les recettes de Aa Z

l 121

Prene".i le temps de respirer consciemment et de vous dtendre ;


la dtente est ncessaire, les crises d'ec-.ima se dclenchent
gnralement en cas de stress.
Veilk.i vous dgager du temps pour souffler, vous arer, faire
le vide en vous et retrouver srnit et bien-tre.

Psoriasis
Faites une friction avec la composition HARm matin e t soir
sur le plexus solaire, la nuque, la base de la colonne vertbrale et
la plante des pieds.
P rene".i une goutte d'H E genivre ou gaulthrie ou santal trois
fois par jour.
Buve".i 1 litre et demi d'eau par jour avec 2 cuilleres soupe
d'hydrosol de genivre, sureau ou sauge ou de bi soupl ou bi
dtox.
Applique".i le srum soy1ance plusieurs fois par jour, pour soulager le mal sur les parties traiter ou encore utilisez le mlange
d'H E lavande et d'huile de millepertuis parts gales, ou encore
simplement huile de millepertuis ou huile de germes de bl si
les prcdentes ne sont pas supportes.
Supprimez de votre alimentation tous les sucres et sucreries, et
tous les produits laitiers.
Ajoute".i un grand verre de jus de lgumes avant chaque repas et
des fruits frais en dehors des repas.
P rene".i le temps de respirer consciemment et de vous dtendre.
Faites une cure de chlorure de magnsium ou de sel de N igari.

m;m
Il y a de nombreux magntiseurs qui stoppent le psoriasis en une ou deux
1

122

sances. En Suisse, on dit qu'ils ont le secret n.

I Leshuilesessentielles

Dmangeaisons
Pour les soulager, applique".i en alternance l'HE lavande et
soyance autant que ncessaire sur les parties traiter.
Les dmangeaisons proviennent souvent d'un problme
circulatoire : il est toujours bon de faire une cure d'hydrosol de
sauge ou d'armoise ou de bi circul raison de 5 cuilleres
soupe par litre d'eau boire dans la journe.

Dpigmentation
Pas d'HE spcifique pour la dpigmentation ; on a cependant
vu des rsultats intressants la suite d'un bon traitement de
remise en forme, d'un changement radical de nutrition, d'un
apport d'oligo-lments et de minraux, cure de plantes et
d'huiles essentielles en complment.

Taches brunes
Il n'y a pas d'HE spcifique. On peut cependant appliquer
rgulirement booster elleonore et srum jive pour rgnrer la
peau du visage et du corps ou encore appliquer de l'HE citron
en alternance avec les srums aromatiques.
Depuis quelques annes seulement, j'ai mis au point u ne
composition antitaches , synerg ie d'HE de rose et granium
avec un principe actif extrait d'une varit de dattier du dsert.
Cette composition est nomme whiteningbionatural et donne
des rsultats tonnants en cure de huit semaines, selon un
protocole particLier fonctionnant avec les cycles de la lune ( c[
whiteningbionatural.com).

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 123

m;m
Soyan est un exceptionnel srum rgnrateur tissulaire utilis en prparation
des liftings et en postcure par certa ins chirurgiens plasticiens (c'est une
reconnaissance supplmentaire de l'efficacit de cette composition aromatique
au regard des dermatoses).

Diabte
Un traitement de fond est ncessaire. L'ensemble des thrapies naturelles avec une modification de l'alimentation, un drainage de l'organisme et une cure de revitalisation, un qLlibrage
nergtique amliorent considrablement les mtabolismes de
rate- pancras.

Traitement complmentaire
Faites une cure d'hydrosol de gervre en alternance avec de
!'hydrosol d'eucalyptus, raison de 5 cuilleres soupe de
chaque dans 1 litre et derr d'eau, boire dans la journe, en
cure de six neuf semaines ou encore bi respir ou bi soupl.
Faites une friction matin et soir avec 20 gouttes de composition MINm ou APHm en alternance, sur le plexus solaire, la
nuque, la colonne vertbrale et la plante des pieds, pendant six
semaines et trois ou quatre fois dans l'anne.
Buvez 1 goutte de bio Telimin (quilibre les mtabolismes foievsicLe- rate- pancras} dilue dans un verre d'eau, trois fois par
jour pendant trois six semaines, alternez avec le bio T tonie.
Respire".i le plus souvent possible des huiles essentielles
dcontractantes, respiratoires ou torques avec un diffuseur
d'armes.
L'utilisation d'oligo-lments et de minraux, de Beurs de Bach
et d'homopatle est recommande.

1241 Les huilesessentielles

ConsLtez un bon naturopathe pour un ajustement journalier


de l'alimentation.

mm
Bien sr, l'utili sation des huiles essentielles ne remplace en aucun cas le suivi de
la maladie par un diabtologue. Donc suivez ses prescriptions et n'arrtez jamais
1

votre traitement sur un coup de tte.

Diarrhes. co li ques
On distingue les diarrhes tropicales et les coliques passagres.
Les diarrhes, comme les coliques, sont des manifestations
d'limination de l'organisme: il ne faut pas les stopper, mais il
faut tenter de trouver la cause et la supprimer.

Traitement d'urgence
Mettez- vous la dite, c'est--dire ne mangez plus, et buve".i
uniquement des eaux, infsions, hydrosols ou bouillons de
lgumes (sans pomme de terre), au moins 2 3 litres par jour.
Prene".i l goutte d'HE cannelle de Sumatra ou de Ceylan toutes
les deux heures pour le premier jour, posez sur la main et lapez;
pLs trois quatre fois par jour : ne jamais frictionner l'HE
cannelle seule sur la peau, elle brCe !
Faites une friction sur le ventre avec 20 gouttes de composition
HARm ou DIGm ou encore HE lavande et marjolaine
parts gales.
Prene".i des ths aromatiques avec 2 gouttes de chacune des HE
suivantes : cannelle de Sumatra ou de Ceylan, marjolaine et
bergamote dans une cuillere de miel, mlange".i et ajoutez l'eau
chaude.

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 12s

Traitement complmentaire
Faites une friction avec 20 gouttes de composition APHm Je
matin et de composition HARm Je soir sur Je plexus solaire,
la nuque, la base de la colonne vertbrale et la plante des pieds.
Prenez un bain chaud relaxant Je soir avec 20 gouttes d'HE
lavande ou 10 gouttes de composition HARm dilue dans de
la poudre de lait.

tm;m
Mme les diarrhes tropicales cessent en quelques heures avec les HE cannelle
1

de Sumatra ou de Ceylan.

Douleurs muscu laires et articu laires


Les douleurs cachent souvent un tat de carence en oligo-lments et sels minraux et toujours un excs d'acidification (qui
engendre une dminralisation). Les personnes SLtjettes aux
doLeurs sont souvent des adorateurs de fromage, charcuteries
et aliments dnaturs et acidifiants qui oublient de bohe de
reau dans la journe.

Traitement d'urgence
Douleurs musculaires
Faites une friction avant et aprs l'effort physique avec la
composition VIT ou encore simplement avec de l'HE lavande
calmante.

Douleurs articulaires
Faites un cataplasme d'argile (voir p. 51).

1261 Les hu ilesessen tielles

Faites une friction avec la composition RHUm deux tro is


fois par jour.

Traitement complmentaire
Ajoutez des complments alimentaires et des oligo-lment s
base de fer et de magnsium, type mLtiminraux .
Faites une friction matin et soir avec 20 gouttes d'APHm pour
l'tat gnral, sur Je plexus solaire, la nuque, la colonne vertbrale et la plante des pieds.
Ajoute".i une cure de chlorure de magnsium (ou de sel de
N igari) pendant une semaine par mois : 20 g dans 1 litre d'eau,
boire 2 cuilleres soupe deux fois par jour.
La magnsie San P ellegrino permet de se librer quasi instantanment des douleurs (voir p. 62).

Engelure s (crevasses. g erures)


C revasses et gerures sont plus courantes chez les SLtj ets acidifis et/ou ayant des problmes circulatoires.

Traitement d'urgence
Applique".i quelques gouttes de jus de citron frais avec 2 gouttes
d'HE citron sur les parties traiter, renouvelez toutes les deux
heures ; ou appliquez simplement quelques gouttes d'huile de
millepertuis.
~

].

Faites un cataplasme d'argile (voir p. 51) en alternance


avec des compresses d'huile de germes de bl ou d'hLle de
millepertuis.

"'
~

Partie3. Lesrecettesde A aZ

l 127

Entorse. fo ulure
Reposer, immobiliser et favoriser la circulation sanguine va
permettre l'organisme de se rparer plus vite.

Traitement d'urgence
Appliquez un cataplasme d'argile (p. 51).
Renouvelez le cataplasme toutes les quatre heures environ, ds
qu'il sche et tiraille.

Traitement complmentaire
Faites une cure d'hLle de germes de bl raison d'une cuillere
caf par jour dans l'alimentation pendant trois semaines.
Entre chaque cataplasme d'argile, masse".i gentiment la partie
traiter avec de l'hLle de millepertLS qL favorise une meilleure
circLation sangLne.
Applique".i en friction 20 gouttes de composition APHm le
matin et de composition NE Rm le soir sur le plexus solaire,
la nuque, la base de la colonne vertbrale et la plante des p ieds.
Prpare".i quelques ths aromatiques dans la journe en guise
de boisson chaude ; par exemple H E cannelle de Sumatra,
mandarine ou beigamote et pin sylvestre ou sapin (2 gouttes de
chaque) mlanger dans une cuillere de miel et d'eau chaude,
puis ajoutez l'eau en quantit suffisante pour une g rande tasse.
Boire beaucoup dans la journe est salutaire, il est conseill
d'ajouter dans l'eau journalire 5 cuilleres soupe d'hydrosol
de genivre, de sureau ou bi soupl (qL draine les reins) ou
d'hydrosol de sauge ou d'armoise ou bi circul (qui amliore la
circLation sangLne).

12s

I Leshuilesessentielles

mm
~u r

un bon tat gnral, pour que l'organisme mobilise toutes ses forces pour

rparer et soigner le traumatisme, il est bon de se mettre une alimentation


lgre. En effet, lors des digestions, 70 % des po ints vita lit de la journe sont

utiliss pour digrer, assimiler et liminer. Lorsque nous mangeons t< lourd >
l'organisme n'a quasiment plus de repos digestif : avec trois digestions de huit
heures chacune, il ne reste que 30 % de nos points vitalit pour rparer!
Il est conseill deconsommer desfruits frais le matin, crudits et graines germes
ou une protine au choix midi, des fruits secs et fraisdans l'aprs-midi, un d ner
lger de salades, potages ou l gumes et d'aj outer en ap ritif un gr and verre de

jus de lgumes par ticulirement reminralisant.

pid mies (prvent ion d es)


Les huiles essentielles semblent tre la mthode idale pour
la prvention des pidmies. Il y a eu Je vinaigre des qua tre
voleurs" , et on a de tout temps fait brler encens et herbes
pour assainir l'atmosphre et repousser les mauvais esprits ;
H ippocrate chassa la peste d'Athnes avec des parfumsmdicaments et des essences de plantes.
D urant les priodes de grippes, d'angines, d'infections de tout
ordre, d'pidmies et de contagions, l'idal est de brancher en
permanence un diffuseur d'armes avec des compositions assainissantes pour Je jour et pour la nuit. Rappelons que toutes
les huiles essentielles, sans exception, sont aseptisantes voire
bactricides.
Buvez des ths aromatiques avec les H E cannelle, origan,
mandarine, 2 gouttes de chaque dans une cuillere de miel
dilue dans de l'eau chaude trois fois par jour ou Je bio T tonie
dans les mmes proportions.
14. l\1acracio1'1 du -.s du vi1'laigre de pla1ues -aromaciques ec rndici1'lales - proprics aruisepciques, labore par quacre voleurs lors de la gra1'1de pesce de T oulouse e1'1 1628. Ils s'e1'1
e1'1dui.1iaie1'1C le corps ec dcroussaier'IC -ai1'1Si les pescifrs ec les rnoribo1'1ds sal)Scrai1'1dre la
co1uagio1'1 . 01'1 crouve er'lcore ce remde dal)Sles rnagasi1ls spciali.'is.

Part ie3. Lesrecet tesdeAaZ

l 129

Applique".i sous la plante du pied 5 6 gouttes d'HE origan


pendant trois jours deux fois par jour : remplace avantageusement et plus agrablement la goutte d'HE origan en traitement
interne qui est quasi insupportable.
Faites une friction avec APHm : on booste Je systme
immunitaire.
Compositions spciales assainissantes
Pour le jour: composit ions

a base d 'HE eucalyptus. romarin. thym. cannelle.

menthe. origan. verveine exotiQue. tea-tree. pin sylvestre ou l'odorat ion Provence

vivo.
Pour la nuit: compositions a base d'HE lavande. marjolaine. nroli. lemongrass.
ou a base d'eucalyptus. pin. t hym. lavande... ou l'odorat ion respir'al/egretto.

Fatigue : asthnies gnrales. physiqu es.


mo rales. nerveuses. sexuelles.
musculaires. intellectuelles
Une vie idyllique, quasiment nu, sous les cocotiers et au soleil,
avec quelqu'un que l'on aime, avec pour seul plaisir-travail
cueillir fruits, lgumes et racines, pcher quelques poissons ou
ramasser quelques ufs et champignons. Les cabanes sont en
matriaux nobles (bois, palmes... ). Dans ce paradis la maladie
et Je mal-tre sont quasi inconnus.
A contrario, nous vivons habills, enferms dans des maisons

cages de Faraday , avec stress, alimentation dnature et


process food, travail excessif, une misre affective et des quan-

tits d'obligations... Notre belle machine humaine s'est adapte obligatoirement nos stress et poisons. Le plus apport
par les traitements alternatifs, les complments alimentaires
et les huiles essentielles aromatiques sont maintenant devenus

130

Leshuilesessentielles

une ncessit . . . vitale. Une bonne respiration, de la dtente et


une alimentation la plus saine possible : ce sont nos premiers
carburants.

Traitement d'urgence
Dans la journe, branchez un cliffuseur avec des compositions
aromatiques toniques base d'origan, de romarin, sarriette,
menthe, cannelle, granium, thym, verveine exotique ou la
composition Provence'vivo ou exotissimo.
Le matin, faites une friction avec 20 gouttes d'une des compositions APHm ou VIT, sur le plexus solaire, la nuque, la base
de la colonne vertbrale et la plante des pieds. dfaut utilise".i
de !'HE de romarin.
Faites une cure d'hLle de germes de bl (vitamine E naturelle)
raison d'une cuillere caf par jour pendant trois semaines,
pLs 1/2 CLllere caf pendant encore trois six semaines

(existe aussi en glules). Puis climinuez la dose .


Prene".i 1 goutte de bio T tonie trois cinq fois par jour pendant
trois semaines, puis simplement 1 goutte le matin. Vous pouve".i
remplacer le bio Ttoniepar une 1 goutte d'HE romarin, cannelle
de Sumatra, sarriette, origan ou menthe douce ou poivre.
Buvez beaucoup d'eau en dehors des repas. Vous pouvez y
ajouter au choix 5 cuilleres soupe d'hydsosol de menthe, de
sarriette, de romarin ou de sauge ou encore de bi 0 purifj1.
Buvez des ths aromatiques avec 6 gouttes en mlange, au
choix : HE muscade, cannelle, mandarine ou HE coriandre,
menthe, muscade ou bio T tonie.
~

].
~

"'~

Traitement complmentaire
Faites une cure de levure alimentaire (vitamines du groupe B)
pendant trois six semaines.
Partie3. Lesrecettesde A aZ

1131

Une cure de ginseng-gele royale est toujours sa lu taire.


Buvez un g rand verre de jus de lgumes frais si possible avant
chaque repas (concentr d'oligo-lments).
Ajoutez des graines germes dans l'alimentation journalire.
Un petit djeuner de fruits frais et fruits secs et schs remplace
avantageusement le caf, th, pain- beurre- miel du matin !
Un temps de repos, respiration, dtente est indispensable
chaque jour pour recentrer nergie et penses... E t du sommeil
avant mi nuit !
Soleil, air pur, marche sont particulirement profitables.

En cas de fatigue du systme nerveux


Ajoutez une cure de friction NERm avant le diner et avant
le coucher et savourez un th aromatique bio T relax. Dans la
journe prene".i 1 goutte trois cinq fois par jour du mlange
d'HE basilic et marjolaine, mon remde antidprirne .
Remarquable !

En cas de fatigue sexuelle


Faites une friction chaque matin et avant les jeux sexuels
d'APHm, quelques gouttes de srum SO)>ance ou enzo sur les
parties gnitales en massage clin, buve".i de l'eau aromatique de
sarriette, mangez le maximum de cru; buve".i des jus de cleri
ou fenouil en apritif et prene".i le temps de vous relaxer.

En cas de fatigue intellectuelle


Ajoute".i une cure de phosphore, laitance de poisson ou poudre
d'hLtres et le mlange d'HE g irofle, laurier et muscade parts
gales ou APHm (1 goutte trois fois par jour). C'est aussi
excellent pour la mmoire !

1321 Leshuilesessentielles

En cas de fatigue physique et musculaire


Ajoute".i la composition RHUm ou VIT mlange de l'huile
de millepertuis sur Je corps, en massage avant et aprs chaque
entrainement ou comptition. La composition APHm est
toujours salutaire en friction chaque matin.

En cas de stress excessif


Matin et soir, 20 gouttes de friction STRm.

Fivres
En mdecine naturelle, les fivres sont des manifestations du
besoin d'limination chez un sujet montrant de la vitalit : Je
corps dit stop un excs de toxines ou de surcharge liminer. La fivre diminue au fur et mesure des liminations.

Traitement d'urgence
Faites un bain de sige frictions (voir p. 55) toutes les tro is
heures pour faire tomber la fivre, puis diminuez la cadence
pour arriver deux bains de sige par jour pendant les trois jours
qL suivent Je retour la temprature normale.
Buvez beaucoup d'eau avec 5 cuilleres soupe d'hydrosol de
menthe ou d'armoise, ou d'infsion dpurative.
Faites deux trois frictions par jour sur Je plexus solaire, la
nuque, la base de la colonne vertbrale et la plante des pieds
avec la composition FFFm, rafrachissante matin et midi, et
avec la composition HARm, dtente, Je soir (20 gouttes).
Prene".i une tisane laxative ou une cuillere soupe de
Chlorumagne pour nettoyer les intestins (voir p. 62).

Part ie3. Lesrecettesde AaZ 1133

Traitement complmentaire
Faites un deux jours de dite ou de jus de fruits frais dilus
l'eau.
Buvez de l'eau aromatique ou des infsions profsion.
Du repos et du sommeil !
Privilgiez une alimentation lgre base de fruits et de jus de
lgumes pendant quelques jours.
Faites une cure de composition APHm le matin et HARm le
soir pendant trois semaines, raison de 20 gouttes en frictions
sur le plexus solaire, la nuque, la base de la colonne vertbrale et
la plante des pieds.
Branchez un diffuseur d'armes avec en alternance, le jour,
des compositions toniques fresh'misterioso ou Provence'vivo ; la
nuit, des compositions dcontractantes avec HE lavande ou
relax'passionata.

m;m
Les animaux malades se terrent et se mettent au repos et la dite en buvant
1

beaucoup d'eau, suivons leur exemple ds les premires manifestations de fivre!

Foie (crise de foie. insuffisance


hpatique. indigestion)
Pour toutes les personnes au foie paresseux, l'hygine alimentaire est primordiale. Une cure de drainage du foie est ncessaire
chaque changement de saison et la mise la dite hydrique en
priode de crise est vivement recommande.

1341Les huilesessentielles

Traitement d'urgence
Prenez 1 goutte de composition MINm ou d'HE roma.rin
trois quatre fois par jour: posez sur la main et lapez.
Faites une friction avec la composition MINm matin et
soir avec 20 gouttes sur le plexus solaire, la nuque, la base de
la colonne vertbrale et la plante des pieds ou encore avec le
mlange aromatique suivant: HE romarin, HE eucalyptus, HE
granium parts gales.
Prenez un jus de citron press dans la journe.
Faites une cure de jus de radis noir et d'artichaut jeun pendant
trois quatre semaines.
Buvez 1 litre et demi d'eau par jour avec 5 cuilleres soupe
d'hyd.rosol de romarin, granium ou menthe pendant tro is
semaines ou d'ATW bi elimin.
Mettez- vous au vert, au cru , aux fruits.
Faites une friction avec la composition DIGm : 20 gouttes sur
le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre, trois fois par
jour, aprs chaque repas.

Traitement complmentaire
Buvez un verre de jus de radis noir lacto-ferment avant chaque
repas, un cocktail de lgumes ou un jus vert.
Supprirne".i toutes graisses animales, charcuteries, alcools, cafs,
excitants et sucreries.
Veille".i une bonne limination intestinale.
Une cure de fer riche en oligo-lments complte ce traitement.
Pratique".i dtente, repos avec respiration consciente, chaque
jour.
Un quilibrage nergtique avec acupuncture, auriCLOthrapie
ou magntisme est salutaire.
Partie3. Lesrecettesde A aZ

1135

Des Beurs de Bach peuvent amliorer Je terrain en modifiant les


facteurs dclenchants sur Je plan motionnel ...

En cas d'indigestion
Mettez- vous la dite et reposez- vous au lit, au chaud, une
bouillotte chaude sur Je foie.
Buvez des jus de citron presss, une tisane laxative avec 1 goutte
d'HE carvi, menthe ou romarin ou Je bio T digest.
Faites une friction sur l'abdomen avec 20 gouttes de composition DIGm trois fois par jour aprs les repas.
Prene".i un bon bain chaud avec 10 gouttes d'HE lavande.

m;m
Les enfants qui mangent des sucreries et friandises affa iblissent leur foie et
leur systme nerveux. Le sucre diminue la mmoire, excite, rend grognon,
grincheux, agressif et insupportable. On propose aux enfants tous les fruits
frais et secs, sans limite de quantit (des sucres naturels de fructose) en

supprimant les sucres chimiques pendant dix jours ; ces enfants dits ((terribles>>
redeviennent des t< anges>> : faites l'essai! Les fruits frais, secs et schs sont
des friandises naturelles qui nourrissent. Ils remplacent avantageusement les
t< sucres poisons>>.

L'hpatite peut se soigner avec les mthodes naturelles, l'alimentation,

les plantes et les huiles essentielles. C'est long, il faut de trois six mois,
ou plus, une alimentation saine et quilibre et un traitement holistique
scrupuleusement suivi : les rsultats, sans squelle pour toute la vie, sont ce
prix.

1361 Les huilesessentielles

Frigid it
La frig idit ncessite deux types de soins physiques et psychologiques. Tout d'abord, il faut dsacidifier l'organisme et
amliorer la circLation sanguine. Par ailleurs, il est ncessaire
de retrouver confiance en soi et de se dstresser ! T rs souvent,
une sance avec un spcialiste en dcodage biologique permet
de trouver la cause de la frig idit, un lment qL est propre
chacun ! E t la cure circulation du sang portera ses fruits
rapidement ! J'ai dj ramen la vie, c'est le cas de le dire,
beaucoup de jeunes femmes ... qui rencontraient des problmes
de frig idit, voire de strilit et qui ont eu beaucoup de plaisir
enfanter joyeusement ...

Traitement d'urgence
Matin et soir, faites une cure de friction HARm avec 20 gouttes
appliquer sur le plexus solaire, la nuque, la base de la colonne
vertbrale.
Faites une cure cirCLation du sang (voir circulation p. 48)
pendant au moins six neuf semaines.
Retrouvez une alimentation vivante et saine : le cru est vivant et
rveille aussi les fonctions endormies !
Reprenez petit petit les approches clines et les jeux sexuels :
rapprenez jouer !
Mettez- vous en condition, prparez votre environnement :
disposez autour de vous bougies et diffuseurs d'armes, vaporisez dans l'atmosphre un spray d'ambiance tonique et rotisant
type adagietto ou staccato .... Compose".i une huile aromatique
rotisante avec des huiles essentielles de granium, ylangylang et rose dilues dans une hLle vgtale de noisette ou
macadamia ou autre bonne huile vgtale ... bio videmment !
Offre".i votre partenaire un massage aromatique.

Partie3. LesrecettesdeAaZ

1137

Prparez une boisson chaude avec le th aromatique bio T


tonie ou une dcoction de gingembre frais, et essayez mes deux
secrets rotisants en massages intimes (sur les parties gnitales
de madame et monsieur) : le srum SO)>ance adoucit et chauffe
gentiment ; le srum enzo, le plus apprci, fait un chaud et
froid particulirement excitant. J'ai quelques bons amis qui
sont accros au srum enzo (il faut environ 1 litre par an !).
Certains apprcient !'HE ylang-ylang en massage clin sur les
parties intimes, a ne brCe pas.
Faites une cure de friction APHm pendant au moins six
neuf semaines (n'appliquez surtout pas sur les muqueuses,
a brCe !). Monsieur sera ravi de ses nouvelles performances
sexuelles exacerbes : APHm est un super dynamisant s-exuel,
intellectuel et physique, par ailleurs excellent pour renforcer la
mmoire. Il en est de mme pour ces dames qui retrouvent un
apptit sexuel et une sensualit harmonieuse.
Les fruits frais, les baies rouges, les shoots de jus verts sont trs
tendance . Les jus de lgumes frais et bio redonnent une
vitalit immdiate ! consommer sans modration, en apritif
ou en guise de repas.

Gingivite
Ces traitements concernent les inflammations des gencives.

Traitement d'urgence
Faites une ablution buccale avec de !'hydrosol de sauge ou
de laurier deux cinq fois par jour et masse".i doucement les
gencives avec le doigt et l'hydsosol.
Faites un bain de bouche l'argile, deux trois fois par jour.
Mche".i des feLlles de sauge officinale.

1381 Leshuilesessentielles

Pour assainir le milieu buccal, utilise".i une des compositions


suivantes :
HE girofle, cannelle de Sumatra, sauge sclare, menthe
douce et lavande: ajoute".i l goutte du mlange seulement sur
la pte de dentifrice;
Hydrosol de sauge ou eau argileuse : en bains de bouche,
en gargarisme ou en vaporisation buccale, elles donnent u ne
haleine fraiche et aseptisent.

Traitement complmentaire
Faites une cure de chlorure de magnsium ou sel de Nigari (20 g
par litre d'eau} : buve".i 2 cuilleres soupe toutes les trois heures
pendant la priode de crise puis deux fois par jour pendant tro is
semaines.
Supprime".i sucreries, pains, viandes, excitants et fromages
pendant quelques jours.
Faites une cure de composition APHm - bactricide puissant - le matin avec 20 gouttes sur le plexus solaire, la nuque, la
base de la colonne vertbrale et la plante des pieds.

Grossir
Il est plus difficile de faire grossir des sujets maigres que
de faire maigrir des gens gros mais c'est possible, avec un
ensemble de techniques de mdecines naturelles et l'aromathrapie. Une alimentation vivante, de la respiration consciente,
une cure d'limination des toxines, des exercices physiques
progressifs, de la dtente, du repos, des fleurs de Bach, un bon
sommeil rparateur, quelques huiles essentielles et on reprend
du bon poids, du tonus et pas de volume !

Partie3. LesrecettesdeAaZ

1139

Comment grossir intelligemment?


Faites une cure de trois six semaines de pollen et de fenugrec :
prenez jeun 1 cuillere caf de pollen en pelotes et 11 cuillere caf de fenugrec passes au mixer ou trempes dans l'eau
depuis la veille.
Faites une cure de trois ou quatre semaines de composition
APHm le matin : appliquez 20 gouttes deux fois par jour sur
le plexus solaire, la nuque, la base de la colonne vertbrale et la
plante des pieds. Pour les peaux extrmement sensibles, mlangez les 20 gouttes dans un peu d'huile de germes de bl.
Appliquer la composition NERm ou HARm le soir avant le
coucher facilite un repos rparateur.
Posez 1 goutte d'HE de romarin ou bio T Tonie sur la m ain et
lape".i trois fois par jour.
Buve".i au moins 1 litre et demi d'eau par jour avec 5 CLlleres
soupe d'hydrosol de menthe, origan ou sarriette ou encore de

bi purify.
Prene".i le soir un bain chaud dcontractant avec 5 gouttes de
so)1ance ou 10 gouttes d'HE lavande ou lavande- marjolaine.
Pratiquez exercice physique, respiration consciente, mas.sages,
relaxation le plus souvent possible.
Reminralise".i- vous en buvant des jus de lgumes rgulirement, au moins 1 litre par jour.
Ajoute".i une CLllere caf d'huile de germes de bl par jour
(vitamine E naturelle excellente pour le systme nerveLLx).
Mange".i des aliments vivants et crus, jus de lgumes frais en
apritif (minralisant), graines germes (aliment vivant).
Consommez des fnts toujours en dehors des repas.
Pensez dormir
rparateur.

tt , le sommeil avant minuit est trs

Abusez des massages, quilibrage nergtique et acupuncture !


140

Leshuilesessentielles

Hmatome
Il existe deux remdes utiles, cataplasme d'argile et quelques
huiles essentielles. L'homopathie est trs complmentaire en
traitement d'urgence (arnica} et rescue en Beurs de Bach.

Traitement d'urgence
Appliquez un cataplasme d'argile deux trois fois par jour et
nuit (sauf pour l'il au beurre noir).
Pendant les heures sans cataplasme d'argile, applique".i aussi
souvent que possible, en compresses ou en application simple,
de l'HE hlichryse associe l'HE bois de rose parts gales.
E lles tendent rsorber l'hmatome rapidement. Continue".i les
applications puis espace".i au rythme suivant : cataplasme la nuit,
compresse Je jour ; puis simplement l'application matin et soir
de la composition aromatique.

Traitement complmentaire
Tout ce qui amliore la circulation sanguine est mettre en
application si l'hmatome ou les hmatomes sont importants
(voir circLation p. 48).

Hmo rragies bnignes. utrines.


saignements de nez
Traitement d'urgence
Pour les saignements de ne".i : appliquez la base des narines
quelques gouttes d'HE citron qL cautrisent les vaisseaux
responsables, allonge".i la personne avec la tte lgrement plus
basse, place".i une compresse froide sur les tempes.

Partie3. Lesrecettesde A aZ

l 14 1

Pour les hmorragies utrines, il s'agit souvent d'une limination de dchets, apparaissant frquemment dans les cur es de
nettoyage. Calmez en massant doucement Je bas-ventre avec
de J'HE lavande ou H E marjolaine ou composition H A Rm,
buve".i beaucoup d'eau ou infusion avec de l'eau aromatique de
sauge, mettez-vous la dite et faites des bains de sige (voir
p. 55).
Pour toute autre hmorragie importante : Samu.
Repos et dtente sont indispensables : Je stress et les to xines
concourent aux hmorragies rptition chez les sujets
prdisposs.

m;m
Les hmorragies passagres (nasa les et utrines) sont en mdecine r1aturell e

des manifestations d'limination des toxines du corps physique. Il convient d'en


trouver la cause et d'y remdier. Pour toutes les hmorragies longues (p.lusieurs
heures) ou rptes (plusieurs jours de suite), il est imp ratif de consulter.

Hmorrodes
Manifestation d'un problme de circulation sanguine associe
une digestion perturbe, les hmorrodes peuvent se cica-

triser rapidement ; elles disparaissent avec un soin particulier


accord l'hygine alimentaire et quelques huiles essentielles
aromatiques.

Traitement d'urgence
Applique".i 5 10 gouttes d'H E lavande deux trois fois par
jour sur la rgion anale et aprs chaque selle, afin de soLager Je
disconfort.

142 1 Les hu ilesessen tielles

l\tlettez- vous au vert un ou deux jours avec pour toute nourriture (sans limites de quantit) des pures de fnts frais ou des
jus de lgumes frais.
Veiller une bonne limination intestinale est primordiale.
Prenez en cas de besoin une infsion laxative douce, des
pruneaux tremps la veille, des concentrs de figues ou du jus
de pomme de reinette.

Traitement complmentaire
Faites une cure circulation de trois six semaines : prene".i
une goutte de composition FFFm trois fois par jour pendant
une semaine, pose".i sur la main et lape".i ; alterne".i la semaine
suivante avec la composition CELm.
Faites une friction matin et soir avec les deux compositions
CELm et FFFm, 10 gouttes de chaque appliquer sur les
pieds, mollets, CLsses et fessiers.
Faites une cure d'eau aromatique de sauge ou d'armoise ou de
bi circul en alternance comme suit : 5 cuilleres soupe dans
1 litre et demi d'eau de l'un et alterne".i chaque semaine avec
l'autre.
liminez viandes rouges, alcools, th, caf, chocolat et sucres,
plats CLsins et pices, c'est vident ! Tous les produits acidifiants sont liminer.
Ajoute".i avant chaque repas un grand verre de jus de lgumes
frais.

rmm
Dans la plupart des cas, l es hmorrodes disparaissent en quelques jours et le

soulagement est quasi immdiat avec les huiles essentielles de lavande fine ou
1

lavandin en application locale.

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 143

Herps
C'est une maladie virale contagieuse qui touche principalement
les lvres ou les parties gnitales. L'herps labial est souvent
appel bouton de fivre .

Traitement d'urgence
Applique".i 2 3 gouttes d'HE citron, renouvek.i toutes les trois
heures, et ajoutez de l'huile de germes de bl ds que la peau est
trop irrite.

Traitement complmentaire
Faites une cure avec la composition APHm, un bactricide
puissant : le matin en friction, 20 gouttes sur la nuque, le plexus
solaire, la base de la colonne vertbrale et la plante des pieds au
moins pendant trois semaines.
Prene".i trois fois par jour 1 goutte d'APHm ou du mlange
d'HE origan, menthe, thym doux, sarriette et citron, pose".i sur
la main et lape".i.
Prene".i une purge de magnsie San P ellegrino (p. 62).
Supprimez de votre alimentation les viandes, les laitages et les
crales et ajoute".i des jus de lgumes frais si possible.
Faites une cure de drainage du sang (voir circulation p. 48).

144 1 Les huilesessentielles

Hoquet
Traitement d'urgence
L'HE d'estragon stoppe instantanment Je hoquet. dfaut
d'huile essentielle, froissez et mchez quelques feuilles d'estragon frais.
Le verre d'eau bu la tte en bas, avec un bras en l'air est un des
remdes de bonne femme qui fonctionne souvent ...
Massez-vous Je ventre, la poitrine, le dos et la plante des pieds
avec de l'HE lavande ou HE lavande et camomille ou HE
camomille romaine, ou composition HARm.

Traitement complmentaire
Faites une friction matin et soir avec la composition aromatique
HARm ou HE lavande et camomille : 20 gouttes du mlange
aromatique sur le plexus solaire, la nuque, la base de la colonne
vertbrale et la plante des pieds, pendant trois semaines. Stoppe".i
une semaine pts reprene".i.
Buvez de l'eau aromatique: 5 ctlleres soupe d'hydrosol d'estragon dans 1 litre et demi d'eau par jour ou de bi digest.
Pratique".i la respiration consciente au moins qtnze mi nu tes
par jour : toutes les techniques de massage, relaxation, yoga,
mditation, sophrologie concourent l'amlioration de l'tat
gnral et tendent diminuer les spasmes.

mm
dfaut d'HE estragon, l'HE camomille fonctionne trs souvent positivement
pour la plupart des hoquets. Ell e
1

est

l'huile essentielle type n des spasmes,

sinusite et allergie.

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 145

Hypertension
Il est possible de diminuer d'une manire efficace les problmes
d'hypertension artrielle, principalement avec une alimentation
adquate, des exercices respiratoires et des hLles essentielles
spcifiques. Dans ce cas, Je terrain est traiter en parallle.

Traitement d'urgence
Mangez ail et citron en quantit. Buvez des citrons presss sans
sucre.
Faites une cure d'aubpine en jus ou en glLes.
Ajoutez dans 1 litre et demi d'eau de boisson 5 cuilleres
soupe d'hydrosol de camomille ou de mlisse.
Dans votre eau de boisson journalire, ajoutez 1 goutte d'H E
citron trois ou quatre fois par jour. Cette huile peut tre aussi
ajoute dans l'eau aromatise aux hydrosols.
P renez 1 goutte trois quatre fois par jour d'H E marjolaine (les
H E nroli et bergamote sont parfois recommandes).
P renez si possible un bain de dtente Je soir avec 10 gouttes
d'H E lavande.
Faites une friction matin et soir sur Je plexus solaire, la nuque,
la base de la colonne vertbrale et la plante des pieds avec
20 gouttes de composition H A Rm, harmonisante.
Pratiquez des exercices respiratoires quinze minutes par jour
minimum : respiration consciente, yoga, relaxation et massages
aromatiques dcontractants sont salutaires.

Traitement complmentaire
Supprimez plats CLsins, charcuteries, sucreries, caf, th,
alcool, viandes rouges et sel : tous les acidifiants !

146 1 Leshuilesessentielles

Consommez des jus de lgumes frais chaque fois que possible


avant les repas, mangez les fruits toujours en dehors des repas ;
ajoutez des herbes aromatiques en quantit dans tous vos plats
(basilic, estragon, ciboLette, ail, oignon ...) pour compenser le
manque de sel.
Marche, exercices physiques doux avec respiration sont
recommands.
Trois quatre fois par an, pendant trois semaines, faites une cure
de composition CELm et FFFm (1 goutte par jour en alternance) avec une cure d'hydrosol de cyprs ou d'armoise ou de bi
circul ( raison de 5 cuilleres soupe par litre et demi d'eau
boire dans la journe) pour amliorer la circulation sanguine (voir
circLation p. 104).

Hypotension
Rappelons que la plupart des vgtariens, vgtaliens, crudivoristes, yogis et asctes fonctionnent normalement avec u ne
tension artrielle plus faible que la plupart des mangeurs de
viande. En priode d'hypotension passagre che".i un sujet,
une alimentation spcifique et quelques huiles essentielles
permettent de remonter la pente.

Traitement d'urgence
L'HE romarin est considre comme draineur du foie et rgulateur de la tension; prenez 1 goutte trois ou quatre fois par jour
pendant deux trois semaines.
Pour amliorer le bon fonctionnement de l'ensemble des mtabolismes, faites une friction matin et soir avec 20 gouttes des
compositions aromatiques suivantes, appliquer sur le plexus
solaire, la nuque, la base de la colonne vertbrale et la plante des

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 147

pieds: Je matin composition APHm ou VIT, Je soir composition HARm ou STRm.


Ajoutez une cuillere caf d'huile de germes de bl dans les
aliments, chaque jour (la vitamine E naturelle est directement
assimilable par l'organisme).
Privilgiez une alimentation la plus cme possible, vivant e, car
elle concourt une rgulation de la tension galement.

Traitement complmentaire
Faites une cure d'hydrosol de romarin, sarriette, d'origan ou
hysope raison de 5 cuilleres soupe dans l litre et demi d'eau,
boire dans la journe.
Pratiquez des exercices respiratoires conscients, dtente et
repos.
Privilgiez une alimentation dynamisante et sans toxines base
de fnts frais et d'amandes ou de pure d'amandes, de jus de
lgumes frais avant les repas. Pensez aux graines germes au
cours des repas.

Impuissance
L'impuissance est un sujet bien souvent tabou qL, en plus des
symptmes physiques, peut engendrer un isolement et parfois
un sentiment de honte consLter un spcialiste. Les hLles
essentielles sont, dans ce cas, d'un grand secours et aident
retrouver vigueur physique et renouer avec une sexualit
panouie.

1481 Leshuilesessentielles

Traitement d'urgence
Pour augmenter les ardeurs physiques, faites une cure de trois
six semaines des traitements SLvants :
Appliquez la composition APHm matin et soir en friction sur
la nuque, le plexus solaire, la base de la colonne vertbrale et la
plante des pieds. Attention, n'appliquez jamais la composition
APHm sur les muqueuses !
Posez sur la main et lapez 1 goutte d'HE sarriette ou compo sition APHm cinq six fois par jour.
En massage prliminaire, utilise".i S0)1ance pour un effet chaleur,
enzo pour un effet chaud-froid (plbiscit !) ou encore HE
ylang-ylang, grarum, jasmin, benjoin ou santal dilues dans
un peu d'huile vgtale : une hLle envotante !
Faites une cure d'eau aromatique de sarriette raison de 5 cuilleres soupe par litre et demi d'eau, boire chaque jour.
Prene".i 1 goutte d'HE menthe douce ou poivre cinq six
fois par jour, qL dynamise et parfme l'haleine. Vaporise".i la
composition staccato dans l'atmosphre.
Supprirne".i alcools, plats cuisins et toutes les sucreries.
Privilgie".i les aliments crus, les smoothies, les jus de lgumes et
shoots de jus vert, les algues, les fruits de mer. .. Le gingembre,
le cleri, le fenoLl sont introdLre en grande quantit dans
vos jus frais.
Prpare".i un cocktail aphsodisiaque avec HE sarriette, cannelle,
girofle, romarin et grarum : mlange".i 1 goutte de chaque
dans une cuillere de miel avec de l'eau chaude. Buve".i quatre
cinq fois par jour sans inconvrent ou 5 gouttes de bio T tonie.
~

].
~

Traitement complmentaire
Il est ncessaire d'amliorer la cisculation sangLne et de diminuer le stress.
Partie3. Lesrecettesde A aZ

l 149

Utilisez les compositions CELm et FFFm matin et soir avec


10 gouttes de chaque appliquer en friction du pied la hanche.
Buvez 1 goutte de composition CELm trois fois pan- jour
pendant cinq six semaines en alternance chaque semaine avec
FFFm.
Dans 1 litre et demi d'eau, ajoutez 5 CLlleres soupe d'hydrosol d'armoise, de sauge, cyprs ou genivre, en alternance
avec l'hydrosol de sarriette boire dans la journe. Vous pouvez
ajouter 2 3 gouttes d'HE citron (pour fluidifier Je sang) et
donner un got sympa votre eau maintenant dynamise.
Veilk.i une bonne limination intestinale et pratiquez trois
minutes de respiration profonde matin et soir, qui favorise
dtente et limination.
Pour amliorer encore cette cure, vous pouvez faire un jour de
monodite avec des jus de lgumes crus ! Le tonus et l'apptence sexuelle reviennent automatiquement, la mcanique
se remet en route ds que la vitalit revient : la circulation
sanguine devient plus fluide et Je tonus gnral augmente g rce,
entre autres, aux vitamines et aux oligo-lments trouvs dans
les jus de lgumes frais, les fmits et les graines germes et aux
principes actifs dtonants de certaines huiles essentielles. Le
cru augmente srieusement les rections matinales (rapport
de tous nos clients).

150

Leshuilesessentielles

Insolat ion: coups de soleil. brlures


de soleil
Traitement d'urgence
l\tlettez-vous au repos, une serviette mouille sur la tte et un
verre retourn sur la serviette, un bon remde de grand-mre !
Buvez de l'eau en quantit avec 5 cuilleres soupe d'hydrosol
de menthe pour l litre et demi d'eau.
Appliquez immdiatement de l'HE lavande ou lavandin sur
les coups de soleil, ou faites une compresse d'HE lavande et
d'huile de millepertuis parts gales (ou HE lavande et granium} ou encore appliquez abondamment l'hydrosol de menthe
en compresse fraiche.
Restez la dite en buvant des liquides, eau, hydrosol, infsion
froide, jus de frLts...
Faites un bain de sige frictions (voir p. 55) trois ou qua tre
fois dans la journe pour recouvrer la temprature normale.

rm
L'huile de millepertuis est connue pour tre photosensibilisante ; cependant un
dosage par ticulier d'huile de millepertuis dans une huile corporelle permet un
bronzage quasi instantan : on mlange 30 ml d'huile de millepertuis avec 70 ml
d'huile d'olive, on se trempe dans la mer ; sur la peau mouill e, on appliquoe le
mlange sur la face avant puis retour au bain de mer, nouvelle application sur
l'autre face. En une heure et demie de soleil et de cette merveilleuse huile
bronzer vous tes tout dor, ce qui permet d'viter les expositions longues au
soleil !

Partie 3. Les recettes de Aa Z

l 1s1

Insom nie (adultes)


Les insomnies peuvent avoir trois causes principales : un tat
gnral de fatigue avec une alimentation non adquat e, un
problme psychologique ou une dviation des vertbres cervicales. Dans 90 % des cas, le drainage de l'organisme, le repos,
quelques complments alimentaires et les huiles essentielles
permettent d'obtenir une amlioration notable.

Traitement d'urgence
Faites une friction 17 heures et au coucher avec 20 gouttes de
composition NE Rm ou de la composition HE lavande 10 ml
et HE nroli 2 ml.
Avant le diner et avant le coucher, prparez une boisson chaude:
eau, miel ou fmctose, avec 3 gouttes d'HE orange, 2 gouttes
d'HE marjolaine et 1 goutte d'HE nroli. Ce breuvage vous fait
dormir profondment en quelques jours.
Buvez l litre de th aromatique dans la journe avec bio Trelax
ou la composition suivante : HE mandarine, marjolaine, sapin,
raison de 2 gouttes de chaque dans une cuillere de miel,
mlangez et ajoutez de l'eau chaude.
Faites une friction lematinavec la composition NE Rm pendant
trois semaines puis avec la composition APHm pendant trois
autres semaines : appliquez 20 gouttes sur le plexus solaire, la
nuque, la base de la colonne vertbrale et la plante des pieds et
le soir, appliquez la friction NERm.
Pendant trois semaines buvez au moins 1 litre et demi d'eau avec

5 cuilleres soupe d'hydrosol de camomille, mlisse, lavande


ou nroli au choix, dans l'aprs-midi et les hydrosols origan ou
sarriette ou bi purifji le matin.
Prenez un bain chaud le soir avec 10 gouttes d'HE lavande ou

5 gouttes d'HE lavande, 3 d'HE marjolaine et 1 d'HE nroli

1s2

I Leshuilesessentielles

dilues dans 1 CLllere caf d'hLle de germes de bl ou de


poudre de lait. dfaut de bain, prenez une longue douche
chaude avant Je coucher SLvie d'une application de la compo sition NERm ou de la composition prcite.
Faites quelques minutes de respiration consciente chaque soir.
Branchez un diffuseur d'armes dans la chambre une heure avant
Je coucher ou, mieux encore, toute la nuit avec les compositions
lavande ou orange, petit grain et nroli ou relax'passionata.
Couchez- vous avant minuit, les heures de sommeil avant
minuit comptent double pour la rcupration d'nerg ie ! En cas
de rveil dans la nuit, appliquez de nouveau votre composition
du soir sur la nuque ou Je plexus solaire et rendormez- vous.

Traitement complmentaire
Faites une cure de trois six semaines d'huile de germes de b l
raison de 1 cuillere caf par jour, puis divisez par deLLX les
doses pour un entretien rgulier.
vitez les repas lourds Je soir, l'idal tant un repas de fruits
urquement, ou jus de lgumes et salade verte ou encore potage
de lgumes.
Trois ou quatre fois par an, faites un drainage du foie avec jus
d'artichaut ou de radis noir, alterne".i pour un drainage du sang les
compositions CELm et FFFm, hydrosol de sauge, armoise ou
bi circu/pendant trois semaines (voir circulation p. 104) .
Supprirne".i graisses armales, plats cuisins et tous les sucres,
sucreries, bonbons, gteaLLX, chocolat, confiseries, caf, th et
alcool. ..
Buvez un grand verre de jus de lgumes avant les repas, concentr de vitamines et d'oligo-lments disectement assimilables
par l'oigarsme. Il redonne Je sourire !

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 153

En cas d'angoisse et d'anxit15


Prene".i des HE basilic et marjolaine : 1 goutte de chaque trois
cinq fois par jour, c'est mon remde antidprime, ou encore

le bio Trelax.

Intoxication alim entaire o u


m dicam enteuse
En cas d'intoxications avec des produits chimiques, appek.i le
mdecin, le Samu ou l'hpital immdiatement. Buve".i beaucoup
et faites- vous vomir, dans la plupart des cas, mais pas toujours.
Enfin, cherche".i le produit intoxicant (alcalin ou acide).

Tra itement d'urgence


Buve".i quelques verres d'infusion de thym, romarin ou infusion
vomitive ou encore d'hydrosol de sauge raison de 5 CLlleres
soupe dans l litre et demi d'eau.
Prene".i une purge avec 1 CLllere soupe de magnsie San
Pellegrino ou de Chlorumagne (voir p. 62).
Prene".i 1 goutte d'HE menthe toutes les trois heures.
Faites un cataplasme d'argile sur le foie.
Faites un lavement (voir p. 56).
Mettez- vous la dite hydrique, buve".i de l'eau, des infsions
de thym, romarin, menthe ou hydrosols de sauge, menthe,
camomille, jus de citron sans sucre... Ne mangez plus pendant
un ou deux jours !
Prene".i un bain chaud relaxant avec 10 gouttes d'HE lavande,
une deux fois par jour.
15 . Voir ango i.~se, -aox ic .. p. 90.

154 1 Leshuilesessentielles

Leuco rrhes
Appeles aussi pertes blanches , elles sont courantes chez les
femmes du xx1 sicle.

Traitement d'urgence
Prenez trois fois par jour 1 goutte d'HE lavande et niaouli ou
1 goutte d'H E origan ou encore 1 goutte d'H E cannelle de
Sumatra.
Faites une friction chaque matin avec 20 gouttes de compo sition APHm sur Je plexus solaire, la nuque, la base de la colonne
vertbrale et la plante des pieds, composition particulirement
bactricide.
Faites deux trois fois par jour un lavement vaginal avec

5 gouttes d'HE lavande fine ou lavandin et 5 gouttes d'HE


granium rosat ou Bourbon ou 10 gouttes de l'une ou l'autre de
ces huiles essentielles (voir les lavements p. 56).
Trois fois par jour, prparez un th aromatique avec 2 gouttes
de chacune des HE suivantes : cannelle de Sumatra, thym ou
origan, pin sylvestre et eucalyptus, mlanger dans une cuillere de miel avec un peu d'eau chaude ... ajoutez l'eau en quantit suffisante pour une grande tasse.

Traitement complmentaire
Pour des pertes blanches rptition, il est ncessaire de prendre
en main son hygine de vie.
Bannissez tous les sucres et fculents.
Ajoute".i des fntits frais en dehors des repas et un grand verre de
jus de lgumes en apritif.

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 1ss

Faites une cure de chlorure de magnsium (ou sel de N igari}


raison de 20 g par litre d'eau et boire trois fois par jour 2 cuilleres soupe de la prparation ; alteme".i avec une cure de dix
jours de dcoction de clous de g irofle (voir p. 62), un remde
ayurvdique antiseptique et nettoyant.
Buve".i l litre et demi d'eau par jour avec 5 cuilleres soupe de
bi purifji.

Lumbago et sciatique
Oui, ce sont bien les maladies du sicle ! Un terrain trs acidifi
par un excs de protines animales et de fromages en tout genre,
une faiblesse de structure, de mauvaises positions, un manque
d'exercice physique : en voici quelques causes...

Traitement d'urgence
Applique".i, frictionne".i ou masse".i avec de !'HE genivre et
lavande, ou bien avec la composition RHUm, ou encore le
mlange aromatique suivant : HE gaLthrie, HE genivre,
HE pin sylvestre et HE trbenthine, parts gales ou encore
bio' soupl
Posez sur la main et lapez une goutte de composition RHUm
ou d'HE genivre quatre cinq fois par jour.
Buve".i imprativement 2 litres d'eau par jour avec, si possible,

5 cuilleres soupe d'hydrosol de genivre ou sureau, ou bien


une dcoction diurtique type aubier de tilleLou harpagophytum, ou encore ATW bi soupl.
Faites un deux jours de monodite aux jus de fruits frais ou
jus de lgumes.

1561 Leshuilesessentielles

Traitement complmentaire
Supprime".i tous les produits laitiers (beurre, fromages, yaourts,
fromages blancs, crmes et lait bien sCtr).
Ajoute".ichaque jour en apritif un g rand verre de jus de lgumes,
principalement cleri et fenouil, au moins 1/2 litre avant chaque
repas.
Buvez au minimum 2 3 litres d'eau par jour avec des hydrosols
de genivre, sureau, menthe, sarriette ou d'origan au choix ou
bi soupl.
Continuez deux fois par jour l'application des compositions
nommes plus haut.
Prene".i un bain chaud relaxant avec 10 gouttes d'HE lavande ou
10 gouttes d'HE trbenthine (qui chauffe et fait transpirer) ou
encore 10 gouttes d'HE genivre dilues dans une base neutre.
Sauna, hammam et massages aromatiques sont vivement
recommands.

Maladies tro picales (cholra. dysenterie.


am ibes. palud isme)
Une bonne prvention peut limiter la plupart de ces
problmes tropicaux . N'oublie".i donc pas d'emporter avec
vous une trousse de secours spciale (voir p. 75).

Prparation au voyage
Sept dix jours avant de partir: prenez 1 goutte d'APHm tro is
fois par jour (pose".i sur la main et lapez), et avec 20 gouttes de
composition APHm, faites le matin une friction sur le plexus
solaire, la nuque, la base de la colonne vertbrale et la plante des

Partie 3. Les recettes de Aa Z

l 157

pieds. Des vaccins homopathiques existent. Consultez votre


homopathe et prenez-les!

Prvention pendant le voyage


Le matin : faites une friction avec la composition APHm
comme indiqu plus haut.
Dans chaque verre que vous buvez, ajoutez 1 goutte d'HE
menthe, romarin ou citron.
Aprs les trois repas, appliquez 20 gouttes de composition
DIG m en friction sur Je ventre, dans Je sens des aiguilles d'une
montre.
Posez 1 goutte sur la main et lapez, trois fois par jour, la composition DIGm ou HE carvi.
Buvez des ths aromatiques chaque jour avec, au choix,
6 gouttes des huiles essentielles suivantes, mlanger dans une
cuillere de miel et de l'eau chaude : cannelle, citron, menthe,
pin, bergamote.

Traitement d'urgence
Diarrhes et dysenteries, mme amibiennes
Prene".i 1 goutte d'HE cannelle de Sumatra toutes les deux
heures, posez sur la main et lape".i.
Applique".i la composition DIGm ou dfaut l'HE carvi,
lavande ou marjolaine en friction sur l'abdomen, trois fois par
jour. Les diarrhes cessent en gnral dans la journe.
Reste".i la dite en buvant beaucoup d'eau ou d'infusion ou
encore du citron press, frais et sans sucre, dans la journe.

1ss I Les huilesessentielles

Cholra
Prenez toutes les trois heures 1 goutte d'HE origan, thym,
cannelle, menthe ou citron sur une cuillere de miel, ou posez
sur la main et lapez.
Faites une friction avec la composition APHm le matin et
!'HE lavande ou la composition NERm le soir : 20 gouttes sur
le plexus solaire, la nuque, la base de la colonne vertbrale et la
plan te des pieds.
Faites une cure d'eau argileuse en mlangeant une cuillere
caf d'argile dans un verre d'eau : laissez reposer la nuit et boire
le matin uniquement l'eau.

Paludisme
Prenez le traitement mdical allopathique ou homopathique
si vous n'avez aucune huile essentielle disponible et que vous
n'avez fait aucune prparation ! Il existe des vaccins homopathiques pour protger du paludisme.
Prenez 1 goutte au choix d'HE origan, thym, sarriette, ment he
ou citron, quatre cinq fois par jour, posez sur la main et lape".i
(renforce le systme immunitaire)
Applique".i la composition APHm le matin et la composition
STRm le soir (20 gouttes en friction sur le plexus solaire, la
nuque, la base de la colonne vertbrale et la plante des pieds).
Une bonne prvention bien condLte et une prparation aromatique au voyage avec les hLles essentielles permettent d'viter la
plupart des crises de paludisme.

Piqres, morsures
~
2
.l'.i

Applique".i immdiatement un cataplasme d'argile et renouve:k.i


toutes les deLLX ou trois heures : il tire le venin vers l'extrieur
quasi instantanment.

"'
~

Partie3. Lesrecettesde A aZ

l 159

Entre deux cataplasmes, applique".i HE lavande ou HE


granium.

Mauvaise haleine
La mauvaise haleine peut entraver nos relations aussi bien
professionnelles que personnelles. Les huiles essentielles ont
fait leurs preuves et aident retrouver rapidement une haleine
frache.
Prene".i 1 goutte d'HE menthe douce ou poivre, tonique et
digestive, plusieurs fois dans la journe, ou encore 1 2 gouttes
de bio T digest.
Complte".i avec un nettoyage des intestins (voir constipation p. 111 et arophagie p. 83).
Ajoute".i une cure de friction digestive aprs les repas : DIGm
pendant au moins six huit semaines.
Buve".i 1 litre et demi d'eau par jour avec 5 cuilleres soupe
d'eau aromatique de romarin, de menthe ou de sauge en alternance ou encore avec la composition bi digest.

Maux de tte: m igraines. vertiges


Les migraines rptition peuvent avoir trois origines: blocage
des cervicales, problmes circLatoires ou problmes digestifs ;
dans ce dernier cas, les migraines apparaissent juste aprs les
repas. Plus de 80 % des migraines sont d'origine cirCLatoire.

Traitement d'urgence
Faites une friction sur les tempes en direction des oreilles, sur
le front et la nuque en remontant vers le sommet du crne, avec

160

Les huilesessentielles

20 gouttes de composition MIGm ou d'un mlange d'HE


lavande et HE menthe douce parts gales, Je soulagement est
immdiat ! Renouvek.i l'opration plusieurs fois dans la journe.
Prenez 1 goutte de composition MIGm laper sur la main
trois cinq fois par jour ou encore Je mlange d'HE lavande,
sauge, menthe douce parts gales.
Buvez 1 litre et demi d'eau par jour avec 5 cuilleres soupe
d'hydrosol de sauge ou d'armoise ou encore de bi circul en
alternance, et continuez pendant deux six mois selon l'anciennet du mal.

Traitement complmentaire
En cas de migraines digestives
Faites une cure d'artichaut et de radis noir pendant tro is
semaines en jus, ampoLes ou glLes.
Faites une cure d'hydrosol de romarin, sauge ou d'origan
raison de 5 CLlleres soupe par litre et demi d'eau, boire
dans la journe.
Veillez une bonne limination intestinale. Prendre des plantes
ou des infsions laxatives ou encore 1 CLllere soupe de
Chlorumagne (voir p. 62) une fois par semaine si besoin.
Maintenez une alimentation saine base de fruits en dehors des
repas, de jus de lgumes en apritif, de crudits et de graines
germes. Cessez imprativement tous les produits acidifiants
(tous les sucres, toutes les viandes, tous les fromages, tous les
excitants).

En cas de migraines circulatoires


Appliquez Je mme traitement d'urgence en ajoutant la cure
circulation sanguine (voir p. 104) pendant quelques
semaines. Il est remarquable de voir combien une transfor

Part ie 3. Les recettes de Aa Z

l 161

mation lgre de l'alimentation, quelques huiles essentie:Jles et


hydrosols pris rgulirement ont permis des migraineux. souffrant depuis plusieurs annes de voir cesser leur gne de 80
90 % en quelques semaines !

m;m
Si les migraines n'apparaissent pas juste aprs les repas, vrifiez et faites remettre

en place les cervicales. Consultez un chiropracteur, ostopathe, magntiseur,


vertbrothrapeute, nergticien ou acupuncteur. Si aucune pe rtu rbation
cervicale n'existe, il s'agit de (( migraine circulatoire >, ce qui semble tre la

migraine la plus courante.

Mnopause (prmnopause. tro ubles


du cycle menstruel)
Une hygine de vie non adquate, Je stress, l'ensemble des
produits clmiques dans l'alimentation, l'excs de mdications
en tout genre crent des perturbations du cycle menstruel,
drglent les femmes qui devraient fonctionner comme des
horloges en accord avec les cycles lunaires. Une femme bien
rgle a Je premier jour de ses rgles le jour de la pleine lune.

Traitement de base
Faites une cure d'hydrosol de sauge, d'armoise ou encore de bi
circul ou bi mno en alternance raison de 5 cuille.res
soupe dans 1 litre et demi d'eau, boire dans la journe, pendant
trois semaines par mois. Stoppez pendant une semaine aprs les
rgles, et recommencez...
Dans le mme temps et avec la mme rgularit, faites une
friction avec la composition C E Lm pendant une semaine et
avec la composition FFFm la semaine suivante, matin et soir:
20 gouttes appliquer de la plante des pieds aux fessiers ; ces

162 1 Les huilesessentielles

deux lments associs aux hydrosols diminuent les bouffes de


chaleur et toutes les perturbations lies la mnopause !
Trois quatre fois par an, aux changements de saison, faites u ne
friction le matin avec 20 gouttes de la composition APHm et
une friction le soir avec 20 gouttes de la composition HARm
pour l'tat gnral et le bon quilibre des nergies du jour et de
la nuit.
Prenez 1/2 cuillere caf par jour d'huile de germes de bl
(vitamine E) pendant trois semaines, puis divisez la dose par
deux et continuez.
Buvez beaucoup en dehors des repas avec les hydrosols cits ou
encore le bio T elimin raison de 6 gouttes dans une cuillere
de miel.
Revenez une alimentation la plus saine possible et pensez aux
cures de jus de lgumes frais particulirement reminralisants
(pour lutter contre l'ostoporose).
Ajoutez des oligo-lments, des minraux et de la vitamine B
sous forme de levure lyophilise.
Faites une cure de chlomre de magnsium ou de sel de N igari
pendant une semaine par mois: mlangez 20 g dans l litre d'eau
et buvez 2 cuilleres soupe deux fois par jour.
Prenez le temps d'un bain chaud avec des HE dcontractant es,
10 gouttes de lavande ou 5 gouttes de SO)>ance.
Pratiquez respiration consciente, exercices physiques et dtente
chaque jour.
Prenez le temps de penser vous: massages aromatiques, yoga,
mditation, tai-chi et gym douce ... Ce sont les rgles d'or du
bien- vivre.

Partie3. Lesrecettesde A aZ

l 163

Mycoses (champignons. candida


albicans)
Attraps de-ci de-l, les champignons disparaitront avec
quelques remdes aromatiques. Lorsqu'ils surviennent rptition, il est alors bon de revoir Je terrain et de pratiquer nouveau
une hygine de vie plus saine avec un drainage gnral c!haque
changement de saison (voir circulation p. 104 ).

Traitement d'urgence
Applique".i deux trois fois par jour sur les mycoses 10
20 gouttes de composition FFFm ou d'HE tea tree ou laurier,
nature ou dilue dans de l'hLle de germes de bl.
Applique".i ensuite en alternance :
Je matin : la composition FFFm sur toutes les parties
traiter ;
Je soir Je mlange SLvant : 30 ml d'hLle de germes d e bl,
20 ml d'huile de mrnepertLs, 5 ml d'H E granium, 2 ml
d'H E g irofle, 5 ml d'H E tea tree, 1 goutte d'H E rose.
Si vous ne possdez aucun de ces mlanges, commencez avec
des applications d'H E lavande deux fois par jour ou mieux
encore H E lavande et cajeput parts gales.
Faites une purge avec une CLllere soupe de magnsie San
P ellegrino Je soir au coucher et buve".i 1 litre et demi d'eau ou
d'infsion au choix dans l'heure qL suit.

! lffilttl
En Bretagne, contre les mycoses et les vers, les grands-mres prparaient de la
dcoction de tanaisie macre dans du vin blanc et donnaient au printemps un
1

petit verre liqueur de cette t<potion aux enfants et aux plus grands.

164 1 Leshuilesessentielles

Odorat (perte de I')


L'exprience m'a prouv que l'utilisation rgulire des huiles
essentielles, tant en diffusion qu'en friction, permettait de
stimuler les fonctions olfactives, en les rveillant peut-tre !
Il est possible d'obtenir des rsLtats tant qu'il n'y a pas de
problme mcanique, la suite d'un accident ou d'une formation congnitale.

Traitement de fond
Branchez rgulirement un diffuseur d'armes avec des mlanges
toniques Je jour au bureau ou la maison, et des compositions
calmantes Je soir.
Appliquez la composition RESm Je matin et la composition
HARm Je soir en friction avec 20 gouttes sur Je plexus solaire,
la nuque, la base de la colonne vertbrale et la plante des pieds.
Ajoutez 5 cuilleres soupe d'hydrosol de sarriette, romarin,
menthe, d'origan, eucalyptus ou hysope dans Je litre et demi
d'eau de boisson journalire.
Ajoute".i rgLirement des huiles essentielles dans la cuisine
comme celles de basilic, carvi, cumin, genivre, coriandre,
muscade, citron, mandarine, d'estragon ou orange.
Prene".i 2 3 ths aromatiques par jour au minimum avec
6 gouttes au choix des huiles essentielles SLvantes : menthe,
cannelle de Sumatra ou de Ceylan, pin ou sapin, orange,
mandarine, bergamote.

].

Prene".i une goutte d'HE basilic trois fois par jour, posez sur la
main et lape".i ; applique".i cette mme HE autour des oreilles,
quelques gouttes suffisent (et surtout pas dans l'oreille), J'HE de
basilic est utile galement contre les surdits passagres.

"'
~

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 165

Traitement complmentai re
S'il y a eu des traitemen ts mdicamenteux spcifiques la suite
desquels la perte de l'odorat est survenue, j e vous conseille de
faire un traitement de drainage de l'organisme, avec nettoyage
du foie et de la vsicule biliaire, nettoyage de la circula6 on et
des reins, puis de revenir une alimen tation sans dchets ni
toxines avec des complmen ts alimentaires de revitalisation.

tm;m
La pe rte de l'odorat entrane indiffrence et lassitude gnrale, manque de dsir
sexuel, et diminution de l'intrt dans tous les domaines. En effet, la fonction
olfactive rglerait la sexua lit, l'apptit et l 'ouverture d'esprit. En vieux f rana is,

olfaction se disait (( odoration > et avant toute clbration du culte, dans la

plupart des religions, des armes taient (et sont toujours) diffuss...
Encens, herbes, essences, huiles aromatiques, certaines odeurs attirer.aient le
bien, d'autres protgeraient du mal, d'autres encore repousseraient les mauvais
esprits, d'autres encore nous ga rantiraient les faveurs des dieux ou faciliteraient
communication et har monie.

Ongles cassants
Traitement
Faites une cure d'huile de germes de bl raison de 1/2 cuillere
caf par j our ajouter dans les aliments pendant cinq six
semaines.
T rempez vos ongles chaque soir dans un bol contenant de Il'hLle
d'olive, de l'huile de germes de bl et 5 gouttes d'HE citron.
Faites une cure de jus de lgumes frais reminralisants et d'oligo-lments directement assimilables par l'organisme (complments alimentaires).
Utilisez en complment, le matin, les compositions APHm,
VIT, RESm ou MINm selon vos besoins du moment et le

1661 Les hu ilesessen tielles

soir, NERm ou HARm pour augmenter la vitalit de vo tre


organisme : 20 gouttes en friction sur le plexus solaire, la nuque,
la base de la colonne vertbrale et la plante des pieds.

Parasites intestinaux (oxyures.


colibacillose)
Un des flaux de notre sicle est la constipation (voir constipation p. 111). Save".i- vous que le corps garde jusqu' quarante
jours des matires dessches dans les intestins ? L'hygine et
la propret intestinales sont les premiers facteurs de prvention des parasites intestinaux. Plantes laxatives, Chlorumagne,
magnsie San Pellegrino (vendus en pharmacie) ou huile de
ricin, irrigation colonique ou lavements pour nettoyer drastiquement les intestins sont vivement conseills aux sujets prdisposs aux parasites intestinaux. De plus, on sait maintenant que
le ventre serait notre premier cerveau : lorsque l'on rumine dans
sa tte, on rumine dj dans le ventre !

Traitement d'urgence
Le soir, prene".i une cuillere soupe de magnsie San Pellegrino,
de Chlorumagne ou d'huile de ricin (voir p. 62).
Le lendemain matin, prenez 1 goutte du mlange vermifge
suivant : HE bergamote, tanaisie, sassafras, cannelle et carvi
parts gales trois cinq fois dans la journe, et ce pendant tro is
cinq jours.
Faites une friction avec la composition DIGm trois fois par
jour aprs les repas, en frictionnant l'abdomen avec 20 gouttes
de composition dans le sens des aiguilles d'une montre : !'HE
carvi seule peut tre galement utilise (moins efficace}.

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 167

Au moment des frictions DIGm, prenez 1 goutte de composition DIGm, posez sur la main et lapez, - ou 1 goutte du bio
T digest tout prt !
Prenez 1 goutte d'HE tanaisie, trois fois par jour, en dehors des
repas.
Dans Je litre et demi cl' eau de boisson journalire, ajoutez 3 cuilleres soupe d'hydsosol d'estragon, origan, de tanaisie, sarriette
ou thym avec 2 cuilleres soupe d'hydrosol de menthe.
Faites chaque matin pendant trois six semaines, une friction
sur la nuque, Je plexus solaire, la base de la colonne vertbrale
et la plante des pieds avec 20 gouttes de composition APHm,
antiseptique puissant .

En cas de colibacillose
Faites une cure des compositions RESm et APHm en alternance, raison de 20 gouttes en friction sur la nuque, Je plexus
solaire, la base de la colonne vertbrale et la plante des pieds,
matin et soir, pendant trois six semaines.
Prene".i trois fois par jour 1 goutte de composition APHm ou
d'HE origan, pendant six huit semaines. On peut remplacer
la goutte d'HE origan boire (extrmement caustique} par l'application de 6 gouttes d'HE origan sur la plante du pied.
Faites une cure d'hydsosol d'origan, de sarriette, tanaisie,
menthe ou thym raison de 5 cuilleres soupe par litre et
demi cl' eau, boire dans la journe.
Consultez votre mdecin holistique afin de suivre un traitement
de terrain avec dsainage du foie, de la vsicule biliaire et du
sang.

1681 Leshuilesessentielles

Traitement complmentaire
Mange".i Je plus lgrement possible : fruits en dehors des repas,
jus de lgumes en apritif et graines germes dans les crudits.
Buvez beaucoup cl' eau en dehors des repas, avec vos hydrosols
prfrs.
Supprime".i fromages, produits laitiers et tous produits animaux
pendant au moins trois mois.
Ajoute".i profsion des herbes aromatiques fraches et de l'ail
quotidiennement.
Prene".i un bain chaud relaxant Je soir avec 10 gouttes d'HE
lavande calmante, ou 5 gouttes d'HE genivre dlassante.
Simplement, masse".i- vous Je corps avec ces mmes huiles essentielles dilues dans une huile vgtale.

Peau: beaut d e la peau. co uperos e.


rides. vieillissement prmatur
Nous avons l'habitude de parler de diffrents types de peau. En
ce qui concerne J'aromathrapie et la peau, nous avons uniquement un traitement de base, r-g- n-ra-teur ! Des conseils
complmentaires sont suivre pour obtenir un bon rsLtat.
Nous rappelons qu'ils sont communs tous les types de peaux,
qu'elles soient sensibles, ternes, dvitalises ou grasses ... Savezvous que tout ce que nous mettons sur la peau devrait pouvoir
se manger et votre beaut dpend de ce que vous mangez : c'est
la beaut qui se mange ou mange".i la beaut 16
~
2
.l'.i
~

16. Lire L'aromulblrapiebeuutldu mme-aureur, dir:io1ls 5 1nl1 2007. U1'1e \'ersio1'1 20 13

esc clchargeable gracieusemer'IC sur le sire www.r1ellygrosjean.com.

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 169

Pour toutes peaux revitaliser


Traitement d'urgence et d'entretien
Nettoyez Je visage avec la composition remarquable appele
eve, une composition d'huiles vgtales et d'HE benjoin.
Applique".i dans l'ordre matin et soir sur la peau nettoye :
un hydrosol de lavande, de romarin ou d'glantier comme
tonique floral ;
5 7 gouttes de composition booster elleonore (ou ettore
pour les hommes) appliquer en tapotant Je visage : c'est Je
concentr actif, l'quivalent d'une ampoule coup d'clat ,
Je superrgnrateur tissulaire ;
Je srum jive, qui contient 5 % d'HE rose sauvage, remplace
toutes les crmes de jour et de nuit.
Une lgre desquamation de la peau peut intervenir au cours
des dix premiers jours : c'est normal, toutes les celhes en voie
de disparition vont voir leur processus d'limination s'acclrer.
La peau redevient fine, souple et belle. Pendant cette priode,
applique".i plusieurs fois par jour soy1ance en alternance avec
srumjive.

Traitement complmentaire
Pour une beaut au naturel et une rgnration de la peau :
Buve'.i 1 litre et demi d'eau par jour au minimum dans lequel
vous ajoute".i :
5 cuilleres soupe d'hydrosol de sauge, d'armoise ou de
cyprs (pour les couperoses) ou bi circul;
5 cuilleres soupe d'hydrosol de genivre ou de sureau (pour
les peaux souffrant de rtention d'eau} ou bi soupl;
5 cuilleres soupe d'hydrosol de romarin, sauge ou sarriette
(pour les peaux fatigues) ou bi tonie;

170

Les huilesessentielles

5 cuilleres soupe d'hydrosol d'origan, eucalyptus, de granium, romarin ou bi elimin (pour les peaux grasses et
sborrhiques).
Prenez rgLirement des complments alimentaires base de
levure alimentaire lyophilise (vitamine B), de l'huile de germes
de bl (vitamine E ) et des plantes spcifiques pour la beaut
de la peau, de l'huile de carotte, bardane, cameline, noisette,
chanvre ou d'abricot.
Prenez un bain chaud court et dcontractant le soir, avec
10 gouttes d'HE lavande (pour dtendre) ou diluez dans de la
poudre de lait 1 goutte d'HE nroli (pour dormir merveilleusement), 5 gouttes d'HE romarin (pour tonifier) ou 5 gouttes
d'HE santal ou ylang-ylang (pour adoucir).
Prenez une douche fraiche le matin suivie d'une application
d'huile aromatique pour le coips aux HE rose et romarin
(tonique} ou aux HE rose, granium et menthe (rafrachissante), ou encore les huiles corporelles roma (rose et granium},
cocoon ino (rose et lavande), in sa/ah (rose et nroli), kuala (rose
et marjolaine) ou so you (rose et camomille).
Faites des exercices de respiration profonde, au moins cinq
minutes le matin et le soir, et rservez-vous un moment de
dtente chaque jour.
Privilgiez une alimentation saine, exempte d'alcool, de caf,
th, sucres et charcuteries, base de fmits en dehors des repas,
de jus de lgumes en apritif, et prfrez une alimentation
vivante : c'est ce que font les superstars top model avant leur
show.
Un jour par semaine, prenez pour toute nourriture 1 2 litres de
jus de lgumes, si possible frais.
Veillez toujours une bonne limination intestinale, le ventre
serait notre premier cerveau.

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 111

Peaux grasses et acniques 17


Le nettoyage du foie et de la vsicule biliaire est cons-eill :
consommez radis noir et artichaut, en jus, en glules ou en
ampoules...
Veillez particulirement au nettoyage des intestins( le premier
cerveau ), qL est en grande partie la base des problmes
d'acn : nettoyer les intestins est indispensable pour retrouver
une belle peau... Essayez la cure de chocolat pour augmenter
les boutons d'acn et vous comprendrez l'importance de l'alimentation et du nettoyage des organes foie, vsicLe biliaire et
intestins : tous les ados l'ont remarqu!
Les hydrosols spcifiques utiliser en lotion contre l'acn et les
peaux g rasses : cdre, thym et lavande ou cdre seul.
L'huile essentielle de rose est, depuis des sicles, considre
comme le revitalisant numro un de la peau : c'est un puissant activateur de la rgnration cellulaire. Associant l'huile de
germes de bl, riche en vitamines E et l'huile de millepertuis
qui acclre la circLation sous-cutane, la composition appele srum jive est un produit rgnrateur et revitalisant qui
convient toutes les peaux.
Vous avez l'impression d'une peau charge: faites une fumigation avec quelques gouttes d'HE genivre, applique".i hydrosol de cdre ou genivre et lavande en lotion, tapote".i la friction
rejuvnante elleonore (ou ettore pour les hommes), pLS applique".i l'huile aromatique au romarin, granium et la rose ou le
smm SO)>ance ou errzo. Les ados prfrent enzo, plus frais.

17. Voir -ac1) .. p. 81.

112

I Leshuilesessentielles

Peaux couperoses
Utilise".i les eaux aromatiques d'glantier, armoise ou de sauge
(pas de sauge pour la femme enceinte), les compositions booster el!eonore (ou ettore pour les hommes) et srum jive ou enzo.
En traitement interne, faites une cure pour la circulation
sanguine pendant trois six semaines (voir p. 104).

Peaux sches
Faites une cure d'hLle de germes de bl (vitamine E naturelle)
en traitement interne, raison d'une cuillere caf deux fois
par jour dans l'alimentation.
Applique".i rgLirement booster elleonore (ou ettore pour les
hommes), srum so)1ance ou after hours, et l'hydrosol de camomille, lavande, rose ou glantier en lotion.

Peaux rides
Voir rides p. 185.

Taches brunes
E lles arrivent soudainement l'ge de 55 ans, plus ou moins
selon les types de peau. E lles sont appeles aussi taches de
vieillesse , Beurs de cimetire ou plus scientifiquement
lentigos .
Applique".i rgulirement la composition booster el!eonore (ou
ettore pour les hommes) et srum jive pour rgnrer la peau
du visage et du corps, ou encore appliquez de l'HE citron (qui
fonctionne dans 50 % des cas environ) ou l'HE rose.
Ajoute".i un traitement lightime 1310 , une composition
remarquable base d'HE rose, grarum et d'extrait de dattier

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 173

du dsert (consulte".i le site whiteningbionatural.com, totalement


cocosmtique}.

m;m
Chaque huile essentielle a ses spcificits mais il n'existe pa s d'huile es5entielle
spcifique pour traiter les taches brunes.

Une nouvelle mthode venant des tats-Unis appele Aroma Cupping" utilise

les ventouses animes pour oxygner les couches sous-cutanes, rduire les
cicatrices, redonner de l'lasticit la peau et effacer ridules et rides en quelques
sances. Le pross stimule et ractive le systme lymphatique. Les chirurgiens
esthtiques utilisent Aroma Cupping avant et aprs les oprations pour favoriser
les cicatrisations et viter les chlodes.

Pieds (chauds. glacs. fourmillements.


transpiration excessive)
Tous ces petits maux proviennent de problmes circulatoires
pour lesquels vous trouverez les recettes en p. 104 ( circulation ). Nous signalons ici uniquement les remdes d'urgence
spcifiques.

Pieds chauds et/ou glacs


Faites une friction matin et soir sur les pieds et les jambes avec
la composition FFFm ou le mlange HE lavande, sauges et
menthe douce, parts gales.
Dormez avec les jambes lgrement surleves.
Utilisez une balle de golf ou un roller pour masser vos pieds
avant le coucher.
Prene".i, avec du gros sel gris, un bain de pieds chaud pts g lac;
alterne".i deux trois fois, chaque soir.
18. Voir lesice : W'\\P'W.massagecuppi1'lg.eu

1741 Les hu ilesessen tielles

Pratiquez nouveau et progressivement l'exercice physique


(gym douce}.
En cas de pieds chauds uniquement, faites une friction des
jambes !'hydrosol de menthe ou encore quelques gouttes d'HE
menthe douce en application directe sur les jambes.

Fourmillements
Suive".i le mme traitement que pour les pieds chauds.
Faites une cure de fer assimilable pendant six semaines (J:.loradix
ou Ferola}.
Faites des sances de massage et de rquilibrage nergtique.
Faites une cure pour la circulation (voir p. 104) pendant tro is
semaines, puis une semaine par mois.

Transpiration excessive
Applique".i deux fois par jour 20 gouttes de composition FFFm,
ou simplement le mlange parts gales HE menthe douce et
lavande ou lavandin sur les pieds.
Buvez 1 litre et demi d'eau avec 5 CLlleres soupe d'hydrosol
de sauge chaque jour ou de bi circul
Veille".i une alimentation saine, exempte d'excitants, de
fcLents et de sucres. Privilgiez les jus de lgumes en apritif
et les fnts au petit djeuner.

Partie3. Lesrecettesde A aZ

l 175

Pipi au lit (nursie)


Chez les adLtes, la faiblesse du systme nerveux et/ou un
traitement mdicamenteux peut amener des incontinences
passagres.

Traitement d'urgence
Prene".i 1 goutte d'HE cyprs trois fois par jour ; posez sur la
main et lapez.
Faites une cure d'huile de germes de bl raison de 1/2 cuillere
caf par jour pendant six huit semaines, puis diminue".i la
dose progressivement.
Faites chaque matin une friction avec la composition APHm:
20 gouttes sur le plexus solaire, la nuque, la base de la colonne
vertbrale et la plante des pieds, pour les enfants de 3 12 ans,
frictionne".i seulement 10 gouttes diluer dans une huile vgtale de votre choix.
Faites une friction identique le soir avec la composition NERm,
avant le dner et avant le coucher (seulement 10 gouttes diluer
dans une huile vgtale pour les enfants).
Faites une cure de glules d'huile de millepertLS pendant trois
semaines.

Traitement complmentaire
Prene".i un bain chaud le soir avec 10 gouttes d'HE lavande ou

5 gouttes d'HE santal chaque fois que possible.


Faites des sances de relaxation, de sophrologie, de magntisme
ou de kinsiologie pour rechercher la cause.
Veilk.i liminer les excitants et les diurtiques.

1761 Leshuilesessentielles

Piq res : insecte s. serpents et venins


Traitement d'urgence
Pour toute piqre lgre (m oustiques, fourmis,
araignes, gupes, abeilles ...)
Appliquez quelques gouttes d'HE lavande ou frotte".i sur la
piqre trois herbes cllifrentes que vous trouve".i dans la nature,
ou encore mette".i quelques gouttes de votre urine sur la piqCtre,
ce sont des remdes de g rand- mre et ils fonctionnent !
Utilise".i galement le stop moustique little camargue de biossentiel en prvention et/ou en soin.

En cas de raction dite allergique aux piqres


Applique".i plusieurs fois le little camargue de biossentiel, il rduit
galement les dmes de O!ticke, ou applique".i de !'H E lavande ;
renouvelez !'HE lavande toutes les deux heures, et utilise".i-la en
compresse d'une heure chaque fois que ncessaire.
Ajoute".i un cataplasme d'argile (voir p. 51), renouvele".i tou tes
les trois quatre heures.
Matin et soir, applique".i 20 gouttes de composition HARm
sur la nuque, le plexus solaire, la base de la colonne vertbrale et
la plante des pieds : c'est un excellent antiallerg ie .

Serpents et venins
En l'absence d'un antivenin, applique".i immdiatement un
cataplasme d'argile renouveler chaque fois que la sensation de
brlure revient. L'argile tire les venins!
Applique".i 2 3 gouttes d'H E menthe entre chaque cataplasme.
Reste".i calme et bouge".i le moins possible.
Prene".i 1 goutte d'H E menthe toutes les deux heures.

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 177

Poux. lentes
Traitement de base
Pendant une semaine, applique".i chaque jour 50 goutte~ de la
friction antipoux suivante sur le cuir chevelu, mas~e".l, et
conserve".i toute la nuit ou au moins quatre heures avant de faire
un shampooing doux.
Continue".i le traitement une fois par semaine pendant trois
six semaines.
Composition anti-poux
HE camomille romaine. lavande fine. granium rosat. sauge officinale (5 ml de
chaciue). 3 ml d'HE tanaisie. 1ml d'HE origan.

Prostatite
Monsieur avance en ge et l'inflammation de la prostate pointe
trs souvent son nez. Trop d'excs alimentaires (boissons, repas
lourds et gras}, affaiblissement du terrain et voil que l'inflammation se dclenche ...

Traitement d'urgence
Posez sur la main et lape".i 1 goutte (et jamais plus} d'HE thuya
(sur ordonnance mdicale) ou santal quatre cinq fois par jour,
pendant trois jours ; pts prenez pendant trois six semaines
1 goutte du mlange HE santal, HE genivre, HE santoline et
HE thym, parts gales, trois fois par jour.
Faites une cure de composition APHm chaque matin, raison
de 20 gouttes appliquer sur le plexus solaire, la nuque, la base
de la colonne vertbrale et la plante des pieds.
1781 Les hu ilesessen tielles

Buvez 1 litre et demi d'eau par jour avec 5 cuilleres soupe


d'hydrosol d'origan, de sarriette ou genivre ou de bi purijj1
en alternance.
liminez tous les aliments lourds digrer ou riches en toxines,
type plats cuisins, viandes, fromages, sauces. Deux trois jours
de mise au vert, avec jus de lgumes et crudits seront salutaires.
Rapprenez respirer, faites de l'exercice physique, trouvez le temps de prendre un bon bain dcontractant avec
quelques gouttes d'HE lavande ou lavandin.
Massages aromatiques, relaxation et rquilibrage nergtique
concourent un meilleur tat gnral, lequel influence l'tat,
bon ou mauvais (inflammation}, de la prostate.

Rgles : rgles doulo ureuses. difficiles.


am norrhes (absence d e rgles)
De la pubert la mnopause, la femme du xx1 sicle est stresse par un l)'thme de vie rapide, perturbe par une alimentation
souvent trop riche, et affecte frquemment par une constipation quasi chronique : ces paramtres engendrent une g rande
partie des problmes pisodiques lis aux cycles menstmels.
Dtente, nettoyage du trajet digestif et amlioration de la
circulation sanguine par les huiles essentielles aident rgLariser !'ensemble des cycles.

En cas de douleurs prmenstruelles, faites une friction plusieurs


fois par jour sur le bas ventre avec 10 20 gouttes de la composition HARm ou HE lavande ou la composition FFFm,
cette dernire donnant les meilleurs rsultats. a soulage
radicalement .

.l'.i
~

"'
~

Partie3. Lesrecettesde A aZ

l 179

Traitement de fond
Prene".i la composition FFFm pendant une semaine, alterne".i
la semaine suivante avec la composition CELm, rais.on de
20 gouttes matin et soir sur les pieds, les jambes et les fessiers.
Buve".i 1 goutte de composition CELm trois fois pan- jour
pendant six semaines, pose".i sur la main et lapez ; alterne".i
chaque semaine avec 1 goutte de composition FFFm et continue".i pendant trois semaines, trois quatre fois par an.
Buve".i 1 litre et demi d'eau par jour avec 5 cuilleres soupe
d'hydrosol de sauge ou d'armoise ou de bi circul en alternance.
Faites une cure de trois six mois minimum.
Supprimez viandes rouges, graisses animales, plats cuisins et
excs de fromages.
Ajoute".i des jus de lgumes frais en apritif, des fruits en dehors
des repas.
Buve".i beaucoup d'eau ou du jus de citron sans sucre entre les
repas.
Pratiquez trois minutes de respiration consciente, matin e t soir,
en faisant travailler la sangle abdominale.
Reprene".i l'exercice physique progressivement, suivi d'une
sance de relaxation.
Prene".i un bain de pieds chaud-froid avant Je coucher, avec une
poigne de gros sel gris, suivi d'une application de composition
FFFm si les jambes sont lourdes.
Prene".i un bain chaud Je soir avec quelques gouttes dcontractantes d'HE lavande, marjolaine ou nroli.

180

Leshuilesessentielles

mm
En cas de migraine, appliquez 5 7 gouttes de composit ion MIGm ou HE

lavande et HE menthe parts gales, en friction sur les tempes.


Il est courant de voir qu'aprs deux trois cycles de ce traitement, les douleurs
prmenstruelles diminuent, le cycle commence retrouver un rythme normal,

des rgles inexistantes depuis plusieurs mois reviennent, les bouffes de


chaleur diminuent, certains cas de frigidit dus une mauvaise circulation
sanguine s'amliorent et bien sr les jambes lourdes, et l'irritabili t lgend.aire
de certaines priodes du cycle aussi...
Il sembl e que la com pcsition MI Gm amliore la vision instantanment.

Rhumat isme: arthro se. arthrite. goutte.


rte nt ion d'eau
Un des maux du sicle, le mal des adorateurs de fromage ,
de ceux qL ne font plus d'exercices, qui en gnral mangent
trop et trop acide. Un mal qL se rsout avec un ensemble de
techniques de mdecine naturelle et en premier lieu en transformant l'alimentation quotidienne ; pas trs drle, me direz-vous,
mais trs efficace !

Traitement d'urgence
Frictionnez ou massez les parties doLoureuses avec les H E
genivre et lavande, ou la composition RHUm, ou encore le
mlange aromatique suivant: H E gaulthrie, H E genivre, H E
pin sylvestre, H E romarin et H E trbenthine, parts gales.
Posez sur la main et lapez 1 goutte de la composition RHUm
ou d'H E genivre quatre cinq fois par jour.
~

].
l'i

~
~

Buvez rgulirement 1 litre et demi d'eau par jour avec 5 cuilleres soupe d'hydrosol de genivre ou de sureau ou de b
soupl, ou encore une dcoction diurtique type aubier de tilleul
ou harpagophytum.

Part ie3. LesrecettesdeAaZ

l 1s 1

Prene".i une fois par semaine une cuillere de magnsie San


P ellegrino le soir au coucher, buve".i au moins 1 litre d'eau ou
d'infsion dans la demi- heure qui suit .
Faites un deux jours de monodite aux jus de fruits frais ou
jus de lgumes.

Traitement complmentaire
Supprimez tous les produits laitiers: beurre, tous les fromages,
yaourts et fromages blancs, crmes, et bien sr le lait.
Buve'.i chaque jour en apritif un grand verre de jus de lgumes,
principalement cleri et fenouil.
Buve".i au minimum 1, pts 2 ou 3 litres d'eau par jour avec des
hydrosols de genivre, sureau, menthe, sarriette ou d'origan ou
bi soupl au choix.
Applique".i deux fois par jour les compositions aroma tiques
suivantes, au choix ou en alternance : H E genivre trois quarts
et H E gaulthrie un quart ou composition RHUm, raison
de 20 gouttes dans une ctllere caf d'huile de millepert ts.
P rene".i un bain chaud relaxant avec 10 gouttes d'H E lavande
(calmante), 10 gouttes d'H E trbenthine (qui chauffe et fait
transpirer) ou 10 gouttes d'H E genivre (dlasse et dfatigue).
Sauna, hammam, massages aromatiques et exercices dotLX sont
salutaires.

tm;m
En p riode de crise, il convient d't re par ticulirement strict sur l'alimentation
lgre, exempte de produits laitiers et pendant au moins trois semaines, il

est

bon de continuer le plan d'urgence : plus les toxines S'liminent, plus t< tout ce

qui craque, crisse et coince >se libre.


Les frictions aromatiques ne t< soignent

pas les rhumatismes, elles soulagent

des douleurs et permettent d'viter l'aggravation et de librer progressivement


le corps de ses acidits, ces toxines qui se logent souvent dans les articulations

182 1 Leshuilesessentielles

chez les sujetsprdisposs. Une bonne hygine de vie amliore considrablement


l'tat gnra I, renforce les autodfenses et tend diminuer le nombre et la gra'Vit

des crises t< douloureuses > !

Rhume. refroidiss ement. grippe


Traitement prventif
Faites une cure de trois semaines l'automne et au dbut de
l'hiver : branchez un diffuseur avec des compositions respiratoires et faites une cure de friction RESm comme ci-dessous
indiqu.

Traitement d'urgence
Branche".i un diffuseur d'armes avec une composition respiratoire base d'HE thym, romarin, eucalyptus, ou respir'allegretto
nuit et jour.
Applique".i 20 gouttes de composition RESm sur le thorax, le
dos et la plante des pieds deux quatre fois par jour.
Lapez 1 goutte sur la main de bio Trespir ou d'HE eucalyptus
trois fois par jour.

En cas de problmes respiratoires rptitifs


Applique".i la composition RESm, matin et soir raison de
20 gouttes sur la nuque, le plexus solaire, la base de la colonne
vertbrale et la plante des pieds.
Buvez 1 goutte de bio T respir trois quatre fois par jour en
lapant sur le dos de la main ou dans un verre d'eau chaude avec
une CLllere de miel.
Buvez des ths aromatiques agrables chaque jour, composs
d'H E origan, pin ou sapin, cannelle, girofle et granium,

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 183

raison de 1 goutte de chaque dans une grosse CLllere de miel,


le jus d'un citron press et un g rand bol d'eau chaude. C'est prt
dguster !
Voici d'autres mlanges aromatiques dlicieux : HE pin ou
sapin, HE mandarine, HE eucalyptus, 2 gouttes de chaque ;
ou encore HE pin, HE eucalyptus et HE bergamote, 2 gouttes
de chaque.
Branchez un diffuseur d'armes avec les compositions respiratoires (eucalyptus, lavande, pin sylvestre ou allegretto), si
possible une heure avant le coucher ou durant toute la nuit en
priode de crise .
Prene".i un bain chaud le soir avec 5 10 gouttes d'HE lavande.
Faites une inhalation (voir p. 54) avec 5 gouttes d'HE pin
baumier ou eucalyptus dans un bol d'eau chaude une trois fois
par jour.
Prene".i le temps d'une srie de bonnes respirations conscientes
matin et soir, et quelques exercices physiques de dblocage de
la cage thoracique (voir p. 42).
Pour faciliter l'limination des expectorations, ajoute".i du sirop
de plantain, mette".i- vous la dite un jour ou deux, puis vite".i
pendant quelques jours sucres et sucreries, pains, riz, ptes et
fculents.
Veilk.i une bonne limination intestinale, sinon prendre le
soir une infsion douce laxative ou une purge de Chlommagne
(voir p. 62) selon le cas.

En cas de grippe
Les grippes, dont les origines et les manifestations sont diffrentes de celles des rhumes, auront recours au mme traitement
dans la majorit des cas.
Lape".i sur votre main 1 goutte d'HE ravintsara ou d'APHm
cinq six fois par jour.

184 1 Leshuilesessentielles

Frictionnez 5 6 gouttes d'H E origan sur la plante des pieds deux


fois par jour plutt que la goutte redoutable par voie interne : c'est
notre antibiotique naturel, un superpuissant bactricide.
Faites une cure de chlorure de magnsium (ou sel de N igari),
raison de 20 g par litre d'eau : buve".i 112 verre eau toutes les
trois heures pendant trois jours, puis matin et soir seulement
pendant dix jours par mois.
Faites galement une cure de dix jours de dcoction de clo us
de g irofle (voir p. 62). E lle assainit l'organisme, rafraic.lt
et permet d'liminer les stases bronchiques. C 'est un remde
indien antiseptique et nettoyant.

mm
Les huiles essentielles sont des bactricides puissants qui stimulent les systmes
d'autodfense de l'organisme. On ajoutera une cure de chlorure de magnsium
1

(ou sel de N igari).

Rides
Traitement de cure antirides
Nettoye".i soigneusement Je visage avec la composition adoucissante et nourrissante eve puis applique".i en tapotant l'hydrosol
de lavande, romarin ou d'glantier (eau florale de rose sauvage).
Applique".i matin et soir 5 7 gouttes de composition booster
el!eonore (ou ettore pour les hommes) en tapotant, c'est Je coup
d'clat rgnrateur assur !
Faites suivre d'une application de srum jive ou S0)1ance, compositions aromatiques antirides qui remplacent crme de jo ur
et crme de nuit. Dans les dix premiers jours, il est possible
que vous ressentie".i une desquamation , c'est normal ! Cette
sensation de tiraillement cesse aprs quelques jours : toutes les
cellules en voie de disparition s'liminent plus rapidement, laisPartie3. LesrecettesdeAaZ

l 1ss

sant la place une peau plus souple. Ces prodLts aromatiques


s'appliquent sur Je visage, Je cou, Je dcollet et sur Je corps
- viter Je contour des yeux pour les peaux trs sensibles. Le
smm after hours est Je spcifique contour des yeux.
Aroma Cupping19 est une nouvelle mthode amricaine antirides

associant ventouses animes et huiles essentielles aromatiques.


De petites ventouses animes ravivent Je systme lymphatique
et oxygnent les couches sous-dermiques. Rsultats immdiats
en trente minutes de sance associant elleonore, srum jive et
so)1ance en fin de traitement. Remarquable galement pour effacer les cicatrices et les chlodes. La mthode Aronza Cupping
est utilise par les chirurgiens esthtiques avant et aprs leurs
oprations.
Ajoutez quotidiennement vos salades 1/2 cuillere caf
d'hLle de germes de bl (vitamine E ).
Buvez un grand verre de jus de lgumes en apritif et faites un
jour de monodite au jus de lgume par semaine.
Alimentation saine, respiration consciente, relaxation journalire, sommeil rparateur, air pur, yoga, mditation sont des
facteurs dont il faut tenir compte pour la beaut et Je rayonnement de la peau.

m;m
Ma cure antirides peut se faire rgulirement tout au long de l'anne sans
inconvnient. Des rsultats tonnants se remarquent depuis plus de trente

ans! Certains chirurgiens plasticiens holistiques utilisent en pr et postcure


de rajeunissement ces compositions aromatiques, principalement srum live
pour prparer la peau aux diffrentes oprations et

soyance pour

cicattriser et

rgnrer aprs l'opration.


On se souviendra que la peau est l e miroir de notre corps, et que les

perturbations montres sur le visage sont le reflet de l'intrieur. IL.a peau


parle celui qui sait regarder et dcrypter.

19. Voir lesice : W'\\P'W.massagecuppi1'lg.eu

1861 Leshu ilesessentielles

Stress
Pour supprimer Je stress, Je manque de tonus et la fatigue, pas
besoin de s'automdicamenter outrance. Une cure aromatique
de cinq six semaines vous redonnera illico punch et tonus en
liminant excitation, irritabilit et puisement dus au stress.
Appliquez Je matin la composition APHm et buvez- en
1 goutte quatre fois par jour en lapant sur la main. Aprs tro is
semaines alterne".i APHm et STRm chaque semaine.
Applique".i avant et aprs Je diner la composition STRm et
lapez-en 1 goutte deux fois dans la soire.
Pendant trois semaines, ajoutez dans 1 litre et demi d'eau

5 cuilleres soupe d'hydrosol de mlisse, nroli, lavande ou de


bi relax en alternance chaque semaine, boire dans la
journe ; puis pendant trois semaines, 5 cuilleres soupe

d'hydrosol d'origan, de romarin ou menthe en alternance chaque


semaine. Puis choisissez les hydrosols qL vous conviennent Je
mieux en fonction de votre tat amlior.
Pense".i faire une cure d'huile de germes de bl raison d'u ne
cuillere caf par jour pendant trois semaines (ajoute".i-la par
exemple dans les salades). Pensez que l'alimentation a un effet
immdiat sur Je tonus et que la vitamine E nourrit la cellule
nerveuse !
Branche".i un diffuseur d'armes dans votre chambre avec les
compositions dcontractantes : lavande, orange, marjolaine,
petit grain ou relax'passionata et dans votre bureau avec des
compositions toniques pour la journe ou zen'pianissimo.
Apprciez chaque jour un moment de repos ou de retour sur
soi.
Le soir, prenez un bain chaud et court avec 10 gouttes d'HE
lavande ou 5 gouttes d'HE lavande et 5 gouttes d'HE marjolaine, ou encore 5 gouttes d'HE lavande et 5 gouttes d'HE

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 187

camomille, diluer dans de la poudre de lait ou dans un shampooing neutre.


Alimentation la plus cme possible, relaxation et respi.ration
consciente chaque jour, marche, golf ou exercice physique doux
et pratiqu en plein air, jardinage (de plus, c'est la mode !} :
toutes ces nouvelles habitudes permettent de diminuer progressivement les effets du stress et de recouvrer dynamisme et joie
de vivre. On se rebranche l'univers avec les pieds nus sur la
terre.
Buvez, en alternance dans la journe, les ths bio T tonie et bio
Trelax.

Tabagisme
Les huiles essentielles peuvent vous aider vous sevrer. Alors
ne remette".i pas demain votre envie d'arrter ! Applique".i ds
maintenant Je programme suivant.
Prene".i 1 goutte trois cinq fois par jour d'HE sassafras (sur
ordonnance mdicale) : posez sur la main et lape".i.
Applique".i 20 gouttes de la composition NERm Je matin et
deux fois dans la soire sur Je plexus solaire, la nuque, la base de
la colonne vertbrale et la plante des pieds.
Buve".i deux trois fois par jour Je cocktail antitabac d'HE sassafras, marjolaine, lavande, granium : 1 goutte de chaque diluer
dans une cuillere de miel, ajoutez de l'eau chaude.
Respire".i des huiles essentielles Je plus souvent possible, au
bureau, la maison, dans la chambre avec des compositions
relaxantes harmonfadagietto ou relax'passionata.
Prene".i des bains chauds et relaxants en ajoutant les huiles
essentielles dcontractantes (HE lavande, marjolaine, nroli,
petit grain) ou respiratoires (HE eucalyptus, lavande, pin ou

1881 Leshuilesessentielles

sapin) avec 10 gouttes de l'une ou l'autre composition mlanger dans une cuillere caf de lait en poudre ou d'huile neu tre
pour le bain.
Ay~f- dans votre poche le bio Trelax et prenez 1 goutte chaque
fois que ncessaire.

Pens~f- vous relaxer, faites de l'exercice physique - inscri-

vez-vous nouveau un cours de stretclng, gym douce, yoga,


tai-chi ou autre...
Trouv~f-

un nouveau hobby qui vous attire et mett~f- en route


une nouvelle passion. Tout est bon pour vous arer la tte et
vous faire oublier le tabac !

Je suis heureux non-fmeur ! devient ma nouvelle phrase 20 .

Tendinit e
Les personnes sujettes aux tendinites sont souvent des mangeurs
et adorateurs de fromage, de charcuteries et d'aliments dnaturs, particulirement acidifiants. Ce sont galement des
personnes qui oublient de boire de l'eau en quantit.

Traitement de choc
Appliqu~f- trois quatre fois par jour, sur la partie douloureuse,
quelques gouttes d'HE lavande ou de composition VIT.

En cas de douleur extrme, faites un cataplasme d'argile qui


soLage immdiatement.
Faites une cure de fer de trois six semaines (Floradix ou
Frola}.
~
2
.l'.i
~

"'
@

20. Lire La mlibode simple pour eujiuir ava la rigar dfl', Alle1'1 CARR, Pockec, 2011 .

Partie3. Lesrecettesde A aZ

l 189

Ajoutez une cure de chlomre de magnsium pendant une


semaine par mois : 20 g dans 1 litre d'eau, boire 2 cuilleres
soupe deux fois par jour.
Pensez boire beaucoup, ajoutez dans un litre et demi d'eau

5 cuilleres soupe d'hydrosol de genivre, sureau, menthe,


d'origan, de bi soupl ou bi purijj1 en alternance.
Prene".i une CLllere soupe de magnsie San Pellegrino le soir,
en priode de crise, pour dcongestionner l'inflammation.

Traitement complmentaire
Mettez- vous un deLLX jours au vert : bouillon de lgumes,
jus de lgumes, fnts et rien d'autre !
Ajoute".i des dcoctions d'aubier de tilleLou d'harpagoph ytum,
l'une ou l'autre en alternance pendant trois quatre semaines.
Veilk.i une alimentation crue et vivante : jus de lgumes,
fruits en dehors des repas, poissons, graines germes, suppression des fromages et de tous produits laitiers, des charcuteries,
des viandes et des plats cuisins dnaturs.
Pensez faire les exercices de respiration consciente, car dans
tous les cas ils amliorent l'oxygnation cellulaire et tendent
rduire les inflammations.
Les sances d'qLlibrage nergtique, de shiatsu, de drainage
lymphatique ou de massage mtamorphique peuvent encore
amliorer l'tat gnral.
Pour gurir au plus vite d'une tendinite, le repos est bien sr
indispensable, les cataplasmes d'argile sont salutaires et prendre
rendez- vous che".i l'acupuncteur est un bon complment de soin.

1901 Leshuilesessentielles

Ttanos
On parlera en premier lieu de prvention, ce qui veut dire un
tat gnral au top de sa forme, grce l'application des dix
rgles d'or du bien- vivre et une alimentation saine qui renforce
le systme immunitaire et diminue les risques de ttanos.

Traitement d'urgence
Appliquez immdiatement un cataplasme d'argile (voir p. 51)
pts de !'HE menthe toutes les trois heures sur la blessure.
L'argile fait sortir les infections et les inflammations
Prenez 1 goutte de composition APHm ou d'HE menthe,
cannelle de Sumatra ou origan, quatre cinq fois par jour
pendant une semaine puis seulement trois fois par jour pendant
trois semaines ou les boire en ths aromatiques (voir p. 36).
Faites une friction chaque matin avec 20 gouttes de composition APHm sur la nuque, le plexus solaire, la base de la
colonne vertbrale et la plante des pieds.
Faites un detLX bains de sige par jour (voir p. 55).
Faites une cure de chlomre de magnsium ou de sel de N igari
raison de 20 g dans l litre d'eau et boire detLX fois par jour la
valeur de 2 cuilleres soupe pendant trois semaines, puis u ne

semaine par mois (renforce les immunits naturelles).


Buvez bi purifj1 : 4 5 cuilleres soupe dans 1 litre et demi
d'eau par jour.

Partie 3. Les recettes de Aa Z

l 191

Torticolis
Traitement d'urgence
Mettez un foulard de soie autour du cou ou un coussin de grains
de lavande chaud.
Applique".i 10 20 gouttes d'HE lavande ou de la composition
NERm deux ou trois fois par jour, ou encore de la composition RHUm pour trois quarts et HE gaulthrie pour un quart.
Faites un cataplasme d'argile qui soulage immdiatement (voir
p. 51).
Repose".i- vous bien au chaud.

Traitement complmentaire
Mettez- vous un deux jours au vert : bouillon de lgumes,
jus de lgumes, fruits et rien d'autre !
Buve".i deux fois 1 litre et demi d'eau avec 5 CLlleres soupe
d'hydrosol de genivre, sureau ou de bi soupl en alternance.
Veilk.i une alimentation crue et vivante: jus de lgumes,fnts
en dehors des repas, poissons, graines germes, suppression des
fromages et de tous les produits laitiers, des charcuteries, des
viandes et des plats cuisins.
Pensez faire les exercices de respiration, des chauffements,
du stretching ... et applique".i la composition VIT en friction
avant et aprs les efforts physiques.
Prene".i des bains chauds dcontractants, avec 10 gouttes d'HE
lavande ou genivre.

1921 Les huilesessentielles

Toux sche ou g rasse. trach ite


Traitement d'urgence
Branche".i un diffuseur d'armes avec des compositions aromatiques calmantes et respiratoires : HE lavande, pin sylvestre,
sapin, pin baumier. ..
Faites une inhalation (voir p. 54) avec 10 gouttes du mlange
suivant : HE pin baumier, sapin et beigamote ou HE camomille, pin et lavande, deux trois fois par jour.
Prpare".i un th aromatique avec HE pin baumier, sap in,
bergamote ou marjolaine (2 gouttes de chaque) ou encore Je io
Trespir. Ou prene".i trois quatre fois par jour 1 goutte d'HE
pin baumier, pin sylvestre ou sapin : pose".i sur la main et lape".i.
Suce".i des pas tilles d'argile ou de propolis.
Faites matin et soir une friction avec les compositions NERm
ou RESm, raison de20 gouttes sur Je plexus solaire, la nuque,
la base de la colonne vertbrale et la plante des pieds.

Traitement complmentaire
Mette".i-vous un deux jours au vert : bouillon de lgumes,
jus de lgumes, fruits et rien d'autre ... !
Buvez 2 3 litres d'eau mlange de l'eau aromatique: hydrosol de pin, d'hysope, bi purifji ou bi respir, infsions, jus de
citron press chaud sans sucre, avec du miel. ..
Veille".i une bonne limination intestinale, sinon prene".i un
laxatif doux Qus de pruneaux, jus de reinette, concentr de
figues, graines de lin, etc.).
Le sirop de bourgeons de sapin adoucit, Je sirop de plantain fait
expectorer.

Partie3. Lesrecettesde A aZ

l 193

m;m
Lorsque toux et trachites sont rptition, il convient de revoi r l'tat gnral
et de modifier en consquence ses (mauvaises) habitudes d'hygine de vie. ( ( Je
tousse pour attirer l'attention > : une sance de dcodage biologique permet
de transformer ce message psychologique, une des causes possibles des toux
rptition.

Tran spirat ion excessive. malodorante


Faites deux applications par jour sur les aisselles (10 gouttes)
et les jambes (10 gouttes sur les pieds, cuisses et fessiers) avec
un des mlanges suivants : H E lavande, sauge et cyprs parts
gales et quelques gouttes d'H E menthe ou la composition
FFFm ou encore la composition suivante : 50 ml H E lavande,
5 ml H E sauge, 3 ml HE menthe, 1 ml H E thym, 1 ml H E
tea tree.
Spcifiquement pour les pieds malodorants : ajoutez abondamment quelques gouttes de FFFm dans les chaussures c!haque
soir et faites un bain de pieds avec une grosse poigne de grns sel
gris et 10 gouttes d'H E lavande ou d'H E lavande et de cyprs.
P rene".i 1 goutte de composition FFFm et MINm en alternance chaque semaine ; posez sur la main et lape".i, trois q uatre
fois par jour.
Faites une cure de jus d'artichaut ou de radis noir pendant trois
semaines pour drainer le foie et la vsicule biliaire.
Buve".i beaucoup chaque jour en aj outant dans 1 litre et demi
d'eau 5 cuilleres soupe d'hydrosols au choix : sauge, armoise,
laurier, romarin, granium ou encore bi circul.

m;m
1

L'utilisation des huiles essentielles transforme l'odeur des cheveux, des aisselles,
du sexe et des pieds. La zone du pied concentre les odeurs malodorantes chez
les sujets au foie encombr, la circulation sanguine paresseuse et l'limination

194 1 Leshuilesessentielles

difficile. liminer, respirer des huiles essentielles, faire les frictions matin et soir,
prendre des ba ins aromatiques concourent amliorer les odeurs corporelles.
L'alimentation a une influence immdiate sur l'odeur corporelle : vous buvez
du granium, vous sentirez le granium. Tous les Asiatiques trouvent que les
Europens sentent le fromage : vous mangez du fromage, vous sentirez le
fromage!
Les derniersrapportsamricains (juillet 2014) notent que l'utilisation rgulire des
dodorants corporels favorise les cancers de la peau et modifie les mtabolismes
d'limination d'une manire dangereuse et que toutes les consquellCes
(fcheuses) de leur utilisation rgulir e ne sont pas encore rvles!

Ulcre d'esto mac. stomat ite


M aladie de stress... Il suffit de se calmer et de changer son
hygine de vie. Il n'y a pas une huile essentielle spcifique
aux ulcres d'estomac, mais il existe des remdes de bonne
femme ou de grand- mre .

Traitement d'urgence
Buvez trois fois par jour 1 cuillere soupe de jus de pomme de
terre crue ou 1/2 verre de j us de pomme de terre lactoferment
en apritif
Prpare".i chaque soir 1 verre d'eau dans lequel vous aj outere".i
1 cuillere caf d'argile verte : laisse".i reposer la nuit et buve".i
l'eau le matin en laissant l'argile dans le fond du verre. Faites ce
traitement pendant dix jours.
Faites matin et soir une friction avec 20 gouttes des compo sitions NERm, H A Rm ou HE lavande et marj olaine parts
gales, sur le plexus solaire, la nuque, la base de la colonne
vertbrale et la plante des pieds.
Ajoute".i 5 cuilleres soupe d'eau aromatique de lavande, tilleul,
mlisse ou camomille dans 1 litre et demi d'eau boire dans la
journe.

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 195

Prene".i Je temps de djeuner et diner. .. au calme et faites une


friction avec 20 gouttes de DIGm sur l'estomac et Je ventre
dans Je sens des aiguilles d'une montre si vous tes la montre,
aprs chaque repas.
Pensez dissocier les aliments (un aliment la fois) et attende".i
d'avoir faim pour manger !

Traitement complmentaire
Prene".i Je soir un bain chaud dcontractant avec 10 gouttes
d'H E lavande, marjolaine, camomille ou nroli, mlanger
dans de la poudre de lait ou une base neutre.
Continue".i l'eau argileuse pendant une semaine par mois.
Pratiquez la respiration consciente, la marche, Je yoga, la relaxation et les massages.
Supprimez tous les aliments acidifiants, vite".i les mauvais
mlanges alimentaires et commencez chaque repas par un
grand verre de jus frais de carotte avec la CLllere soupe de jus
de pomme de terre crue.

Verrue. condylome. papillome


Traitement de base
Condylome, papillome
Applique".i deux fois par jour, et jusqu' disparition complte,
quelques gouttes d'H E thuya ou cyprs bleu (sur ordonnance
mdicale) ou encore d'H E citron.
Pour l'application de J'HE thuya, dcoupe".i un cercle de la taille
du mal sur Je pansement, mette".i 2 3 gouttes de l'HE unique-

1961 Leshuilesessentielles

ment sur la verrue et non sur la peau saine : cette huile essentielle brle la peau !

Verrue
On note que Je nombre de verrues externes correspond autant
de verrues internes. Comme tous les problmes de peau, les
verrues sont Je signe extrieur d'un dsordre intrieur.
En traitement interne, faites un bon nettoyage du foie avec du
jus de radis noir ou d'artichaut, en ampoules ou jus frais, et u ne
cure de friction MINm raison de 20 gouttes sur Je plexus
solaire, la nuque, la base de la colonne vertbrale et la plante
des pieds.
Ajoutez dans Je litre et demi de boisson journalire 5 cuilleres
soupe d'hydrosol de romarin, menthe, laurier ou sauge offici-

nale, pendant trois semaines. Alternez chaque semaine.


La plante de chlidoine frache applique trois ou quatre fois par
jour donne d'excellents rsultats; dans ce cas, coupez la plante
et appliquez directement Je suc jaune sur la verrue, plusieurs fois
par jour.
Les cataplasmes d'argile alterns avec l'application d'une des
huiles essentielles cites donnent aussi de bons rsultats.
Enfin, il existe des gurisseurs qui font passer les verrues
comme par miracle et a marche ! Ce sont les passeurs de
verrues . En Suisse on dit qu'ils ont Je secret .

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 197

Yeux gonfls
O! n'a pas dj eu les yeux gonfls au rveil ? G rce l'h ydrosolthrapie, vous allez retrouver un regard frais et repos !

Tra itement
Appliquez des compresses d'hydrosol de camomille ou de bleuet
sur les yeux pendant dix quinze minutes plusieurs fois par jour
et aussi souvent que ncessaire.
Veilk.i boire beaucoup d'eau dans la journe en ajoutant
des infusions diurtiques ou 5 cuilleres soupe d'hydrosol
de genivre, de sureau ou de bi soupl en alternance c!haque
semaine dans 1 litre et demi d'eau.
Si l'il est rouge ou terne, appliquez la recette pour claircir les
yeux : versez 2 3 gouttes de jus de citron frais dans chaqu e il.
Attention, c'est doLoureux durant quelques secondes: la sensation de brCure disparait dans les quelques minutes qui SLtivent.
C 'est un remde ayurvdique qui redonne l'il ptillant .

A ttention : j'ai parl de jus de citron frais et jamais d'huile


essentielle, quelle qu'elle soit, dans l'il !
En cas de contact accidentel d'huile essentielle avec l'il, rincez
abondamment l'eau froide puis appliquez une huile vgtale
qui adoucit (huile de millepertuis, noisette ou d'amande).

1981 Leshuilesessentielles

Zona
Le zona est une dermatose virale frquente due au mme virus
que celui de la varicelle.

Traitement
Faites une cure de composition HARm en friction matin et
soir sur Je plexus solaire, la nuque, la base de la colonne vertbrale et sur la plante des pieds.
Appliquez HARm ou HE camomrne et lavande sur les parties
traiter, cinq dix fois par jour (pour les peaux sensibilises,

diluez si ncessaire dans une huile vgtale). L 'application


commence par le sommet de la tte en descendant jusqu'au
menton droite ou gauche.
Branchez un diffuseur dans la chambre avec les compositions
dcontractantes : HE lavande, marjolaine, petit g rain, camomille, orange ou la composition relax 'passionata.
Buvez 1 litre et demi d'eau par jour avec 5 cuilleres soupe
d'eau aromatique de genivre, sarriette, origan ou de bi purifj1.
Supprirne".i tous les sucres et sucreries de votre alimentation,
tous les excitants, tous les acidifiants : c'est indispensable !
Faites un jour ou deux de monodite au jus de lgumes, puis
prene".i l'habitude de consommer un grand verre de jus de
lgumes apritif avant chaque repas. Les fruits frais doivent
tre consomms en dehors des repas.
Prene".i Je temps de respirer (au sens propre et figur) et de vous
dtendre.
Prene".i 1 goutte de composition RHUm ou d'HE genivre
ou d'HE santal en alternance, trois fois par jour pendant tro is
semaines.

Partie3. LesrecettesdeAaZ

l 199

Faites une purge de magnsie San Pellegrino (voir p. 62) Je


premier soir de la crise.
Pour soulager les dmangeaisons en priode de crise : appliquez
Je srum soyance plusieurs fois par jour sur les parties tra iter.
Les dmangeaisons proviennent souvent d'un problme de
circLation sangLne et/ou d'une mauvaise limination rnale :
il est toujours bon de faire une cure d'eau aromatique de sauge
ou d'armoise en alternance avec les hydrosols de gervre ou
sureau raison de 5 cuilleres soupe pour 1 litre et demi d'eau,
boire dans la journe pendant cinq six semaines.

m;m
Une cure de nettoyage naturopathique est vivement recommand-e ; sachez que
le zona peut s'attnuer considrabl ement, voire S'liminer avec ces mthodes
naturelles. Il existe galement des gurisseurs ou des (( passeurs> de zona. En
Suisse on dit qu'ils ont t< le secret>.

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Le Grand Livre de l'aromathrapie, Eyrolles, 2013.
Je soigne mon animal avec les huiles essentiel/es : chat, chien, cheval, oiseaux
recettes d'aromathrapie, Ebook 2013.
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Recettes aromatiques d'urgence, ditions 5 ml, 1999 et 2012.
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202

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L'aromnlhlrapit et lafe111111t mainte, ditions 5 ml, 2005.
L'aromnthlrapit et les enfants, ditions 5 ml, 2005.

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Espagne et Indonsie www.anakbali.org).
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et 13irmanie www.friendscm.org).
Aide aux enfants et femmes de Bolivie (Fondation Voix libres www.
voix libres.org).
Aide et sponsoring: www.fondationnellygrosjean.org
Merci.

Avec joi c et amour !

Bibliog:apnie

j 203

INDEX DES
SYMPTMES
A
Abcs 80
Abcsdentaires 118
Acn 81
Arophagie 83
Allergie 85
Ambes 158
Amnossement 87
Anlloules 95

Angine 89
Angoosse. aruot 90. 154
Aphte 93
Arthrite 181
Arthrose 181
Asthnes (physiques. morales.
nerveuses. sexuelles... ) 130
Asthme 93

B
Balionnements 83
Blessures 95
Bronchite 93
Brlures 96

c
Calculs btillires 97
Calculs unnares 9 7
Calv~ie 99
Caries 118
eenu11te 104. 1
Champignons 164
Cheveux 99
chute 99
Cholra 159
Cholestrol 101
Cicatrices 102

Circulation 104
Cur 107
Coliques 125
Coliques nphrtiques 97
Colite 108
Conpnctlv1te 110
Constrpation 111
Coupe-ose 169
Coupsdesolel 151
CourbltU"eS 113
Oampes 114
Oewsses 127
Cnsedefooe 134
Cnsedenerfs 115
C}Cle menstruel (troubles) 162
Cystite 117

D
DCmangealsons 120
Dents douloureuses 118
DCprcsslon 90
Dermatoses 120
Diabte 124
Diarrhes 125.158
Douleursarticuloires 126
Douleursmusculoires 126
Dysentenes l 58

E
&>ma 120
Engelures 127
Entorse 128
podcmoes (prvention des) 129
Escarres 95

F
Fatigue 130
Fivres 133

Foie 134
Foulure 128
Fourmillements 106. 175
Frigidit 137
Furoncles 80

Morsures de serpents 159. 177


M)<'oses 164

0
Obsit 87
Odorat (perte de I') 165
Ongles cassants 166

p
G
Gerures 127
Gingivite 138
Goutte 181
Grippe 184

H
Hmatome 141
Hmorragies 141
Hmorrodes 142

Herps 144
Hoquet 145
Hypertension 146
Hypotension 147
Hystrie 115

Impuissance 148

Indigestion 134
Insolation 151
Insomnie 152
Insuffisance hpatique 134
Intoxication alimentaire.
mdicamenteuse 154

L
Leucorrhes 155
Lumbago 156

M
Maladies tropicales 15 7
Mauvaise haleine 160

Maux de tte 160


Mnopause 162
Migraines 160. 161

2061 Leshuilesessentielles

Paludisme 159
Panaris 80

Parasites intestinaux 167


Peau 169
Pellicules 99
Pertes blanches 155
Pieds 194
Pieds (chauds. glacs) 17 4
Pipi au I~ (nursie) 176
Piqres 159. 177
Plaies 95
Poux 178
Prostat~e

178

Psoriasis 120

R
Rgies (absence de) 179
Rglesdouloureuses 179
Rtentiond'eau 181
Rhumatisme 181
Rhume 183
Rhume des foins 85
Rides 169. 185

s
Saignements de nez 141

Sciatique 156
Sinusite 85

Stress 187

T
Tabagisme 188
Taches brunes 120. 173
Tach)<'ardie 107
Tendinite 189
Ttanos 191

Torticolis 192
Toux 193
Trach~e

193

Vergetures 102
Vertiges 160
Vulv~e 117

Transpiration excessive 174.175.194

u
Ulcred'estomac 195

Yeuxgonfls 198

z
Zona 199

Vagin~e

117
Varices 104

lndexdessympt6mes

l 207

TABLEAU DE
CORRESPONDANCE
symptmes/ corn positions
prconises
1

Symptmes

Compositions prconises
-~

Abcs (furoncles. panaris)

APHm

Acn

e/Jeonore
ettore
soyance

bi elimin
bidigest
bio Telimin

Arophagie (ballonnement.
fermentations)

DIGm

bidigest
bio Tdigest

Allerg ie (sinusite. rhume des foins)

HA Rm
RESm

respir'al/egretto

Amincissement (embonpoint.
obsit)

MINm
APHm
HA Rm
CELm

soyance
bi elimin
bi soup/
bidtox

Angine

RESm
APHm

bi purity

Angoisse (anxit. dpr ession. fatigue NERm


nerveuse)
soyance

bio T relax
birelax

Aphte (dar tre)

MINm

bi purity

Asthme (bronchite)

RESm

soyance
bi respir

Blessures (ampoules. escarres. plaies) soyance


Brlures
1 Calculs urinaires. biliaires. coliQues

nphrtiQues

HE lavande + cataplasme d'argile + huile


de m illepertuis
MINm
NERm
RHUm

AMD bio'soup/
bi Osoup/
bi elimin

Symptmes

Compositions prconises

Cellulite

I CELm
FFFm

Cheveux (alopcie. chute. calvitie.


cheveux dvitaliss. pellicules.
sborrhe)

lbig sur
cap code

bidrcu/

Cicatrices

soyan
elleonore
ettore

Circulation (jambes lourdes. cellulite.


varices)

CELm
FFFm
APHm

bidrcu/
bio Ttonic

Cholestrol

MINm
DIGm.

bidtox
bio Telimin
bisoup/
bidigest

Cur

HARm
APH m
NERm

Colite

DIGm. HARm.

Conjonctivite

bi purity
bi digest

Constipation (fermentations)

DIGm.
NERm

Courbatures

VIT
RH Um

Crampes

NERm
HARm
RH Um

Crise de nerfs (hystrie)

soyan

bio Telimin
bio Tdigest
bio Tdtox

CELm
FFFm

NERm
HARm
,_STRm

Cystite (vulvite. vaginite)

HARm

Dents

HE girofle + hydrosol de sauge

2101 Leshu ilesessentielles

rbidrcu/

Symptmes

Compositions prconises

srum five
soyance
bi respir
bi soup/
bidtox
bi circul
bio T tonie
bio Telimin
bi respir
bi soup/

NERm
RESm
HA Rm
STRm

Dermatoses (eczma. psoriasis.


dpigmentation. taches brunes.
dmangeaisons)

e/Jeonore
ettore

Diabte

MINm
APHm

Diarrhes (coliQues)

APHm
DIGm
HA Rm

VIT
Douleurs

RHUm
APHm

Engelures (crevasses. gerures)

APHm.
NERm

Entorses. foulures

APHm.
NERm

bi soup/
bi circul

Ep idmies (pr vention des)

APHm
bio T Tonie

Provence vivo
respir 'al/egretto

VIT
soyance

enzo
bio T tonie,
bio Trelax
Provence'vivo
exotissimo
bi purity

Fivres

FFFm
APHm
HA Rm

misterioso
Provence'vivo
relax'passionata

Foie

MINm
DIGm

bio Telimin
bio Tdigest

APHm
NERm
RHUm
STRm

Fatigue (asthnies physiQues.


morales. nerveuses. sexuelles.
musculaires. intellectuelles. )

Frigidit

1 Gingivite

HA Rm
APHm

soyance
enzo

- -

harmony'adagietto
staccato
bio T tonie

APHm

Tableau de correspondance sympt6mes/compos~ions prconises

l 211

Symptmes
Grippe

I APHm

Grossir

I APHm
NERm
HARm

Hmatome

HARm

Hmorro'des

APHm.
CELm
FFFm

Herps

APHm

HOQuet
Hypertension

soyan
bio Ttonic
bi purify

HE hlichryse +HE bois de rose


1-

Hmorragies

HARm

r
bidrcu/

bidigest

"HARm
CELm
FFFm

bidrcu/

Hypotension

APH m
HARm

STRm
VIT

1mpuissance

APHm
CELm
FFFm

soyan
enm
bio Ttonic

Insolation (coups de soleil)

HE lavande ou lavandin+ hydrosol de


menthe

Insomnie

NERm
CELm
FFFm

Intoxication

Leucorrhes
Lumbago (sciatiQue)

lbi drcu/
relax'passionata
bio Trelax
bi purify

HE menthe + hydrosol de sauge + purge

....

APH m
RH Um

bio' soup/

bi purify
bisoup/

APH m
DIGm

STRm
NERm

Mauvaise haleine

DIGm

bio Tdigest
bidigest

Maux de tte (mig raines. vertiges)

MIGm
CELm

Maladies tropicales

212

Compositions prconises

I Leshu ilesessentielles

>-

FFFm

bidrcu/

Symptmes

Compositions prconises

soyance
bi circul
bimno
bio Telimin

CELm
FFFm
APHm
HARm

Mnopause

Mycoses

FFFm

Odorat (perte de I')

---->-RESm

--

NERm

Parasites intestinaux

OIGm
APHm
RESm

bio Tdigest

e/Jeonore
srum five
soyance
after hours
enzo
eve

Peau

cocoonino
in sa/ah
soyou
bi circul
bi limin
bi soup/
bi tonie

rom a
kuala
FFFm

Pipi au lit

APHm
NERm

PiQQres

HARm

Po ux

Composit ion
antipoux

Prostatite
Rgles

HARm

Ongles cassants

Pieds (chauds. glacs.


fourmillements. transpiration)

soyance

APHm
->HARm
FFFm
CELm

bi circul

bi purity

MIGm
bi circul

soupl

Rhumatisme

RHUm

bi

Rhume

RESm
APHm

bio T respir
respir'al/egretto

e/Jeonore
srum five
after hours

soyance
eve
respir'al/egretto

1 Rides

Tableau de correspondance sympt6mes/compos~ions prconises

l 213

Symptmes
Stress

Tabagisme

Compositions prconises
I APHm
STRm

relax'passionata
zen'pianissimo
NERm

bio T relax

Tendinite

VIT

Ttanos

APH m

lbio Ttonic
bio Trelax
birelax
relax'passionata
harrnony'adagietto
bisoup/
bi purify

I NERm
RH Um
VIT

bisoup/

Toux

NERm
RESm

bio Trespir
bi purify
bi respir

Transpiration

FFFm
MINm

bidrcu/

Ulcre

NERm
HARm
DIGm

Torticolis

Varices

c ELm

Ver getures

elleonore
ettore
soyan

Verrue (condylome. papillome)

MINm

Yeux gonfls

bisoup/

Zona

HARm
RH Um

2141 Leshu ilesessentielles

soyan
relax'passionata
bi purify

TABLEAU DE
CORRESPONDANCE
compositions prconises/
symptmes
Compositions
prconises

Symptmes
bbs (bio'body synergies)

APHm

CELm

DIGm
1

FFFm

' Abcs
Amincissement
Angine
Circulation
Cur
Diabte
Diarrhes
Douleurs
Ep idmies
1Amincissement
Circulation
Crampes

Arophagie
Cholestrol
Colite
Constipation
Diarrhes

Fatig ue

Fivres
Frig idit
Ging ivite
Grippe
Grossir
Herps
Hypotension
Impuissance
Hypertension
Impuissance

Insomnie
- Foie

Leucorrhes
Maladies tropicales
Mnopause
Par asites
intestinaux
Pipi au lit
Prostatite
Rhume
Stress
Ttanos
Mnopause
Rgles

-Par asites

Maladies tropicales
Mauvaise haleine

intestinaux
Ulcre

Circulation
Crampes

Impuissance

Fivres

Mnopause
Mycoses

Pieds
Rgles
Transpiration

Hypertensio n

Insomnie

con:ipos_iti_ons 1
_ precomsees _

Symptmes

HARm

Allergie
Amincissement
Cur
Colite
Crampes
Crise de nerfs
Cystite
Dermatoses

Frigidit
Grossir
Hmorragies
HOQuet
Hypertension
Hypotension

Amincissement
Aphte
Calculs

Cholestrol
Diabte
Foie

MIGm

Maux de tte

Rgles

-NERm

-Angoisse

MINm

Calculs
Cur Constipation
Crampes
Crise de nerfs

Diarrhes

Fivres

Dermatoses
Engelures
Fatigue
Grossir
Hystrie

!Insomnie

Hystrie
Mnopause
Nvr algie de ntair e
Odorat (perte de I')
PiQOr es
Rgles
Ulcre
Zona
Transpiration
Verrue

Ongles cassants
Pip i au lit
Tabagisme
Torticolis
Toux
Ulcre

Maladies tropicales
RESm

Allergie
Angine
Asthme

Dermatoses
Odorat (perte de I')
Parasites
intestinaux

Rhume
Toux

RH Um

Calculs
Courbatures
Crampes

Douleurs
Fatigue
Lumbago

STRm

Crise de nerfs
Dermatoses
Fatigue

Rhumatisme
Torticolis
Zona
Stress

-VIT

-Courbatures

Douleurs
Fatigue physiQue

1Hypotension
Hystrie
Maladies tropicales
( ypotension
Tendinite

,__
Torticolis

Srums bio'aromatic
afterhours

Peau

big sur

cheveux

-cap code

Cheveux

elleonore, ettore

Acn
Cicatrices
Dermatoses

2161 Les hu ilesessen tielles

Rides

Peau
Rides
Varices

Vergetures

Co~po~iti_ons
precomsees

Symptmes

eve

Fatigue
Frigidit
Cheveux

srum five

Dermatoses

Peau

sO)fance

Acn
Amincissement
Blessures
Cicatrices

Dermatoses
Fatigue
Frigidit
Grossir
Impuissance
Mnopause
Mycoses

enzo

Impuissance
Peau
Peau

Rides
Rides

Ths bio'aromatic
bio Tdigest

Arophagie
Constipation

bio Telimin

Acn
Ammincissem~

bio Trelax
bio Trespir

Angoisse.anxit
Fatigue
Rhume

Foie
Mauvaise haleine
Constipation
Diabte
Insomnie
Stress

Parasites
intestinaux
Mnopause
Tabagisme

Toux

bio T tonie

Circulation Diabte Fatigue


Epidmies
Frigidit
Grossir

adagietto

Frigidit

Tabagisme

allegretto

Allergie

Epidmies

exotissimo

Fatigue

misterioso

Fivres

passionata

'"Fivres

Impuissance
Stress

Odorations bio'aromatic

pianissimo

Insomnie
Stress

Provence'vivo

Epidmies

Rhume

_,_
Stress
Tabagisme

Zona

Fatigue

Fivres

Tableau de correspondance compos~ions prconisesfsympt6mes

l 217

con:ipos_iti_ons
precomsees

~~cato

Symptmes

~it
1mpuissance

ATW
bi circu/

Circulation Cystite
Dermatoses
Entorses

1Hypertension
Insomnie
Maux de tte
Mnopause

Peau
Pieds
Rgles
Transpiration

-Amincissement

bidtox

Cholesterol
Constipation

Dermatoses

bidigest

Ar ophagie
Cholestrol

Conjonctivite
Constipation

HOQuet

bielimin

Acn
Amincissement
Cholestrol

Constipation
Foie
Mnopause

Peau

bimeno

-bi purify

Mnopause

-Angine
Aphte
Conjonctivite
Fatigue

birelax
bi respir
-0-

biOsoup/

Grossir

Insomnie

Tendinite
Ttanos

Leucorrhes
Prostatite

Toux
Zona

Asthme

-Diabte
Amincissement

Dermatoses
Toux
Entorses
Lumbago
I Peau
Rhumatisme

AMO
bio'soup/

_...

Angoisse. anxit
Stress

Cholestrol
Dermatoses
Diabte

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