Sunteți pe pagina 1din 2

https://www.youtube.com/watch?

v=LTItzKrNX68
Inteligen emoional sau control comportamental? (partea 1)

i nu pretind c tiu, dar cred c ai folosi aceeai metodologie de care v spuneam.


S ne uitm la baza neuronal a inteligenei emoionale, n comparaie cu cea a coeficientului
de inteligen (IQ), ca s nelegei de ce conteaz. Fii drgui i considera i c aceasta e o
vedere din lateral a creierului. Creierul a evoluat de sus n jos pe parcursul evolu iei, iar acesta
este, n esen, un aparat elegant de supravieuire i a fost format de ceea ce func ioneaz n
supravieuire. S-a dovedit c la mamifere, atunci cnd s-a ajuns la mamifere, a fost nevoie de
un creier care s nregistreze emoii, pentru c acestea au, n cadul evoluiei, funcia principal
de supravieuire. Exist o structur n mezencefal, numit amigdala, care reprezint sentinela
creierului. Are o poziie privilegiat cnd vine vorba de percepie. Tot ceea ce vedem, n fiecare
moment, este transmis, n cea mai mare parte, la cortexul senzorial, dar o mic parte ajunge la
amigdal, nu la alte structuri, ci la amigdal, care scaneaz informaia pentru a vedea dac este
prezent vreo ameninare. Aceasta este o ntrebare constant n evoluie: Este o ameninare?.
Sau, mai general, se presupune c amigdala este structura care rspunde la ntrebarea
esenial pentru supravieuire: l mnnc eu sau m mnnc el pe mine? Nu e o ntrebare la
care vrei s caui rspunsul pe Google. Pentru c, n evoluie, dac fceai acest lucru, te mnca
el pe tine i, astfel, nu transmiteai urmailor acest creier sofisticat. Amigdala este ca un trgaci
foarte sensibil, cu alte cuvinte, prefer s fie precaut; primete o imagine foarte neclar a ceea
ce se ntmpl, dar, dac crede c a recunoscut o situaie amenintoare, are abilitatea de a
activa ceea ce se numete axa HHS, axa hipotalamo-hipofizo-suprarenal. Aceasta creeaz o
afluen de hormoni de stres, schimb ntregul mod n care creierul acord prioritate
informaiilor. O dat ce aceast ax a fost activat, nseamn c, de exemplu, dac emoia este
teama, tot ceea ce este relevant pentru ce ne sperie devine singura preocupare. Preia aten ia,
schimb ierarhia n cadrul memoriei, ca s ne amintim i s ne gndim doar la ceea ce ine de
lucrul care ne sperie pe moment. n plus, face i toate celelalte lucruri ce in de rspunsul clasic
la stres: trimite energie la picioare ca s putem alerga, sau ca s luptm ori s fugim, s
rmnem pe loc, oricare, deci este declanatorul clasic al reaciei de lupt, fug sau nepenire.
Problema este c amigdala funcioneaz, n prezent, n acelai mod n care a funcionat
dintotdeauna, iar noi nu mai funcionm ntr-o lume n care s existe ameninri fizice efective.
Funcionm ntr-o realitate simbolic complex, unde lucrurile cu care ne confruntm sunt
ameninri simbolice complexe: Nu m trateaz corect, Nu-mi vorbe te cu respect, orice ar
fi, aceste ameninri din prezent declaneaz axa HHS, amigdala i, astfel, cnd suntem prini
de o emoie neplcut nseamn c atenia se restrnge i se fixeaz i ajungem ntr-o stare
care nu este optim pentru majoritatea situaiilor din via, n moduri pe care vi le voi explica pe
rnd. Unul dintre lucrurile pe care le face amigdala este de a crea, atunci cnd chiar consider
c ceva este urgent, ceea ce se numete o preluare de ctre amigdal. Exist trei semne ale
acesteia: avei un rspuns emoional foarte puternic, este foarte subit i intens, i facei sau
spunei ceva, ori trimitei un email, pe care l regretai atunci cnd lucrurile se calmeaz. Acesta

este un semn al prelurii de ctre amigdal i se ntmpl unor oameni foarte inteligen i,
deoarece devenim foarte toni atunci cnd suntem preluai de ctre amigdal, pentru c suntem
condui de team i furie, de repertorii emoionale care au fost nvate incontient n copilrie.
Devenim, n mare msur, ca nite copii. Vestea bun este c, atunci cnd avem un impuls de
la amigdal, acesta urc la o zon din spatele frunii, cortexul prefrontal.
[- Cum s-a ntmplat asta? Tu ai fcut asta? Nu e nicio problem. - E o npast. - l cunoti.]
Deci, cortexul prefrontal este foarte important, este centrul executiv al creierului; cortexul
prefrontral adun informaii din tot creierul, aa nct, atunci cnd suferi i o preluare de ctre
amigdal, de exemplu Nu m trateaz bine, sunt aa de nervoas c l-a lovi (sunt sigur c nu
vi se ntmpl, dar ipotetic), acest impuls urc la centrul executiv i acesta scaneaz toate
celelalte informaii sosite, face o cercetare n creier ca Google, foarte rapid, i v furnizeaz
acel lucru esenial pe care trebuie s-l tii acum, de exemplu Dar e eful tu!, deci n-o s-l
lovesc, o s zmbesc i o s schimb subiectul. i exact aceasta este diferena dintre abilit ile
pur corticale, care funcioneaz doar n partea superioar a creierului, n neocortex, unde se
afl IQ-ul, i abilitile inteligenei emoionale, care integreaz centrul executiv i centele
emoionale (pentru c nu e doar amigdala, ci o reea extins, prin hipocampus i alte elemente).
Amigdala este conectat n mare msur cu alte pri ale creierului. Deci atunci cnd vorbesc
despre inteligen emoional, la nivel neuronal vorbesc despre aceast integrare cortical,
neocortical, de fapt subcortical prefrontal, a abilitilor. Exist patru pr i la inteligen a
emoional, patru domenii diferite, primele dou... Ah, am uitat ceva foarte important: c tot
vorbesc despre cortexul prefrontal, se pare c atunci cnd amigdala face preluarea, aceasta
conduce i preia partea dreapt a cortexului prefrontal. Dac se scaneaz creierul atunci cnd
are loc o preluare de ctre amigdal, cnd cineva este foarte speriat sau nervos, se observ
activitate intens n amigdal i n circuitele conexe, la fel ca i pe partea dreapt. Atunci cnd
ne simim bine, avem o zi bun, avem energie pozitiv, putem nfrunta orice, suntem foarte
entuziati i aa mai departe, se observ o cu totul alt imagine n cortexul prefrontal: dreapta
este linitit, iar stnga este foarte activ. A descoperit un coleg pe nume Richard Davidson, de
la Universitatea din Wisconsin, c fiecare din noi are un raport pauz/ activare ntre dreapta i
stnga, care prezice cu destul de mult precizie care vor fi dispoziiile noastre zilnice. Exist o
curb a lui Gauss pentru acesta. Majoritatea dintre noi suntem la mijloc, avem zile bune i zile
rele; dac eti foarte departe spre dreapta, nseamn c probabil suferi de depresie clinic sau
de anxietate, dac eti foarte departe spre stnga, lucrurile nu te afecteaz, nu ai aproape
niciodat o zi rea; iar stnga, spre deosebire de dreapta, are un circuit inhibitor pentru amigdal.
Deci amigdala trimite aceste gnduri, care ar putea deveni ceea ce se numesc gnduri
depresogene, ceva foarte suprtor sau care ar putea provoca anxietate sau v-ar putea enerva
foarte tare, iar stnga cortexului prefrontal spune Taci! N-am nevoie s aud asta acum. i
calmeaz amigdala. Aa c oamenii care au aceast abilitate au mai multe zile bune, mai mult
energie, mai mult ncredere n sine, mai mult entuziasm i stri de spirit mai bune.