Sunteți pe pagina 1din 4

SNTATEA CEA MAI MARE AVUIE!

Sntatea nu este totul,


dar fr sntate, totul este nimic.
(Arthur Schopenhauer)

Sntatea, n concepia actual, nu mai e considerat ca o


absen a bolii, ci e tot mai mult neleas ca o unitate a
calitilor fizice, mintale, spirituale, meninerea n parametri de
normalitate prestabilii, permind astfel individului integrarea
n viaa social cotidian, ocupnd n cadrul acesteia un rol ct
mai activ conform propriilor capaciti.
ntre complexul social n care triete i aceast stare de
normalitate a individului sub aspect fizic, mintal i emoional se
creeaz o interaciune dinamic i o interdependen,
sntatea fiind de fapt o calitate a vieii.
Educaia sanitar are drept scop contientizarea abordrii
sntii nu ca pe un scop n sine ci ca pe un mod de existen
i comportare igienic apelnd la cele mai noi cuceriri medicale.
Educaia pentru sntate este drumul cel mai scurt prin
care noiunile i concepiile medicale cu cel mai practic caracter
practic, penetreaz n rndul populaiei sub forma unor reguli i
norme.
coala are un rol important n integrarea acestor reguli i
norme.
Igiena corporal este o condiie esenial de pstrare a
sntii, iar corolarul acestor aciuni este meninerea
cureniei pielii.
Pielea este cea prin care venim n contact direct cu lumea
exterioar, este cea care menine matricea noastr n cadrul
acelorai tipare. Este mai mult dect o armur sau
carapace, dac ne referim la capacitatea ei de aprare, este
mai mult dect un triumf al esteticii naturii, este mai mult dect
suma tuturor acestora la un loc.

n funcie de fiecare anotimp n parte, igiena corporal


prezint unele caracteristici. Pielea joac un rol important n
ceea ce privete sensibilitatea tactil, termic i dureroas, fiind
un paznic venic treaz al organismului. Este i un organ de
excreie, care elimin apa de care organismul vrea s se
debaraseze. O dat cu apa se elimin prin piele sunt evacuate
clorura de sodiu, ureea i ali produi rezultai din metabolism.
Pielea are i rolul de a ne proteja de aciunea vtmtoare a
radiaiilor solare. Modificrile aspectului pielii pot da indicaii
preioase asupra unor boli de exemplu diabet, hipertensiune
arterial, boli de ficat, boli infecioase etc. Pielea este vie i nu e
nici pe departe att de neajutorat n faa agresiunilor pe ct sar prea. n faa asaltului microbilor pielea interpune propria ei
capacitate de aprare. Pe pielea murdar microorganismele se
nmulesc cu repeziciune, ducnd n final la apariia unor boli de
piele sau a unor boli infecioase, parazitare sau micotice.
Cum putem s ne protejm tegumenele?
Simplu: utiliznd apa i spunul. Apa cald ndeprteaz
praful, transpiraia, microbii. Spunul favorizeaz dizolvarea
grsimilor acionnd n acelai timp ca dezinfectant, bactericid.
Splarea corpului se va face prin du zilnic cu ap cald, mai
ales vara, o dat sau de dou ori pe sptmn recomandnduse baia n cad, apa avnd o temperatur de 35-37oC, durata
fiind ntre 15 i 30 minute. Duul se face, de preferat, seara,
nainte de culcare, att pentru a fi nlturate impuritile
acumulate pe corp n timpul zilei, dar i pentru faptul c duul
cald are rol relaxant, odihnitor, de veritabil masaj, asigurnduse o intensificare a circulaiei sngelui. Dimineaa se indic
splarea cu ap rece, de preferat pn la bru, la vrste mai
mari
indicndu-se
duul
dimineaa.
n perioada verii, cnd temperaturile sunt foarte ridicate, aceste
bi sunt eseniale pentru meninerea sntii pielii i a
ntregului organism Curenia corporal contribuie nu doar la
prevenirea bolilor, dar are i o influen asupra bunei dispoziii,
permind i o mai bun integrare a copilului n mediul social.
Pielea feei necesit a ngrijire atent, de la adolescen pn la
vrstele cele mai naintate, pentru a-i pstra starea de vigoare
i frumusee natural. Dup splarea atent a feei se va utiliza
un prosop propriu pentru tergerea dup splarea corpului. Se
va
vedea
igiena
ochilor,
urechilor
i
nasului.
Pentru curirea profund a urechilor se va evita folosirea
obiectelor ascuite, tioase ce pot leza att conductul auditiv

extern
ct
i
timpanul.
Batista trebuie s fie curat, s fie nelipsit n buzunar i s nu
fie mprumutat de la unul la altul.
Iarna, n perioada rcelilor i a gripelor, este indicat
folosirea erveelelor de unic folosin, pentru a ndeprta
complet microbii, viruii gripe.
n ceea ce privete igiena prului, acesta trebuie splat
sptmnal cu ap cald i ampon. Detergenii nu vor fi
niciodat utilizai deoarece usuc prul i l fragilizeaz. Prul
va fi bine limpezit dup splare. Apa utilizat trebuie bine
aleas. Apa dur, calcaroas sau magnezian formeaz cu
spunul obinuit o sare de calciu insolubil ce se fixeaz pe pr,
l nsprete i i ia luciul i supleea. Ideal este apa de ploaie,
apa de zpad sau apa obinuit alcalinizat prin adaos de
bicarbonat sau amoniac. n cazul n care splarea se face cu
apa obinuit, pentru ca srurile depuse s nu afecteze keratina
firelor de pr, se recomand ca dup splare s se clteasc
prul cu ap acidulat (prin adugarea de oet sau zeam de
lmie). Periatul prului debaraseaz de praf i impuriti.
Periatul trebuie s fie precedat de pieptnat care descurt
prul, l aaz n uvie dndu-i o direcie ce uureaz mult
pieptnatul.
Peria i pieptenele sunt obiecte strict personale i nu se
mprumut, deoarece pe aceast cale se transmit boli de piele
sau parazitoze.
n perioada verii se recomand purtarea prului n coad
sau strns, pentru a evita murdrirea sa mult mai uoar. Prul
scurt este mai uor de pstrat curat, modul de aranjare a
prului depinznd de sex, vrst, activitatea desfurat,
temperament. Exagerarea, preluarea fr discernmnt a unei
mode, pe de o parte i neglijarea, dezinteresul, pe de alta, aduc
tot attea prejudicii persoanei n cauz.
n timpul iernii este important acoperirea capului pentru a
pstra 30 la 100 din temperatura corpului.
Minile trebuie splate de mai multe ori pe zi cu ap i
spun, mai ales nainte de mas i dup folosirea grupurilor
sanitare. Se vor proteja mpotriva factorilor de mediu (nu se va

iei la rece cu minile umede; nu se vor spla minile cu ap


foarte rece, nu se vor nclzi minile ndat dup splat la
temperaturi prea ridicate).

Prof. tefnescu Rodica