ESCALA DE AFRONTAMIENTO (ACS) FORMA GENERAL
(Fydenbergy Lewis, 1996)
Instrucciones: Los estudiante suelen tener ciertas preocupaciones 0 problemas sobre temas diferentes, como la
escuela, el trabajo, la familia, los amigos, el mundo en general, etc. En este cuestionario encontrards una lista de
formas diferentes con las que la gente de tu edad suele enfrentar una gama amplia de problemas o
preocupaciones. Deberés indicar, marcando la _casilla correspondiente, las cosas que ti sueles hacer para
enfrentarte a esos problemas di
les. En cada afirmacién debes marcar en la Hoja de respuesta la letra A, B,C,
DoE segiin creas que es tu manera de reaccionar o de actuar. Marque su eleccidn en la hoja de respuesta. No
hay respuestas correctas 0 erréneas. No dediques mucho tiempo a cada frase; simplemente responde lo que creas
que se ajusta mejor a tu forma de actuar.
| No me ocurre nunca o no lo hago
‘Me ocurre o Io hago raras veces
Me ocurre 0 lo hago algunas veces
Me ocurre o lo hago a menudo
mlololo|>
le ocurre o lo hago con mucha frecuencia
1 _[Hablar con otros para saber Jo que ellos harfan si tuvieran el mismo problema
[2__[Dedicarme a resolver lo que esté provocando el problema
3__|Seguir con mis tareas como es debido
4 _|Preocuparme por mi futuro
Reunirme con amigos
Producir una buena impresién en las personas que me importan
No puedo hacer nada para resolver el problema, asf que no hago nada
6
7__ | Esperar que ocurra lo mejor
8
8
Llorar o gritar
10 | Organizar una accién o peticién en relacién con mi problema
11_[Ignorar el problema
12_|Criticarme a mi mismo
13. | Guardar mis sentimientos para mi solo
14_ | Dejar que Dios se ocupe de mis problemas
15__| Acordarme de los que tienen problemas peores, de forma que los mfos no parezcan tan graves
16__| Pedir consejos a una persona competente
17 | Encontrar una forma de relajarme; por ejemplo ofr miisica,
leer un libro, tocar un instrumento musical, ver la televisiGnNo me ocurre nunca 0 no lo hago
Me ocurre o lo hago raras veces
Me ocurre o lo hago algunas veces
Me ocurre 0 lo hago a menudo
mlololwl>
Me ocurre 0 lo hago con mucha frecuencia
No.
[18 [Hacer deporte
19 [Hablar con otros para apoyarnos mutuamente
20 |Dedicarme a resolver el problema poniendo en juego todas mis capacidades
21_| Asistir a clase con regularidad
22_| Preocuparme por mi felicidad
23 | Llamar a un amigo intimo
24 | Preocuparme por mis relaciones con los demas
25_| Desear que suceda un milagro
26 | Simplemente, me doy por vencido
27 _| Imtentar sentirme mejor bebiendo alcohol, fumando 0 tomando otras drogas (no medicamentos)
28 | Organizar un grupo que se ocupe del problema
[29 |Ignorar conscientemente el problema
30_|Darme cuenta de que yo mismo me hago dificiles las cosas
31_| Evitar estar con la gente
32_|Pedir ayuda y consejo para que todo se resuelva
33_ | Fijarme en el aspecto positivo de las cosas y pensar en las cosas buenas,
34 | Conseguir ayuda o consejo de un profesional
35, | Salir y divertirme para olvidar mis dificultades
36_| Mantenerme en forma y con buena salud
37 | Buscar énimo en otros
38 | Considerar otros puntos de vista y tratar de tenerlos en cuenta
39 | Trabajar intensamente
40_| Preocuparme por lo que esta pasando
| Empezar una relacién personal estable
[Tratar de adaptarme a mis amigos
Bale
Esperar que el problema se resuelva por si soloNo me ocurre nunca 0 no lo hago
‘Me ocurre o lo hago raras veces
‘Me ocurre o lo hago algunas veces
Me ocurre o lo hago a menudo
mlofalm|>
/Me ocurre o lo hago con mucha frecuencia
No.
44 [Me pongo malo
45_| Trasladar mis frustraciones a otros
\46 [Tra reuniones en las que se estudia el problema
47_|Borrar el problema de mi mente
48_| Sentirme culpable
49_| Evitar que otros se enteren de lo que me preocupa
50_| Leer un libro sagrado o de religion
Si_| Tratar de tener una visién alegre de la vida
52_ | Pedir ayuda a un profesional
53_ | Buscar tiempo para actividades de ocio
54_[Iral gimnasio o hacer ejercicio
55_|Hablar con otros sobre mi problema para que me ayuden a salir de él
‘56 | Pensar en lo que estoy haciendo y por qué 2
57_| Triunfar en lo que estoy haciendo
58 | Inquietarme por lo que puede ocurrir
'59_| Tratar de hacerme amigo intimo de un chico 0 chica
|60 | Mejorar mi relacién personal con los demas
61_|Sofiar despierto que las cosas irén mejorando
|62_ | No tengo forma de afrontar la situacién
63_| Cambiar las cantidades de lo que como bebo o duermo
64 | Unirme a gente que tiene el mismo problema
65_|Aislarme del problema para poder evitarlo
66 | Considerarme culpable
67_|No dejar que otros sepan cémo me siento
68_[Pedir a Dios que cuide de miNo me ocurre nunca 0 no lo hago
| Me ocurre o lo hago raras veces
‘Me ocurre o lo hago algunas veces
Me ocurre o lo hago a menudo
mlolala|>
Me ocurre o lo hago con mucha frecuencia
No.
69 _| Estar contento de cémo van las cosas
70_| Hablar del tema con personas competentes
71_ | Conseguir apoyo de otros, como mis padres 6 amigos
72_| Pensar en distintas formas de afrontar el problema
73_| Dedicarme a mis tareas en vez de salir
74_|Inquietarme por el futuro del mundo
75_ | Pasar mas tiempo con el chico o chica con quien suelo salir
76_| Hacer lo que quieren mis amigos
77 |Imaginar que las cosas van mejor
78 | Sufro dolores de cabeza o del estomago
79_|Encontrar una forma de aliviar la tensi6n por ejemplo, llorar, gritar, beber, tomar drogas
[80 [Anota en la hoja de respuesta cualquier cosa que suelas
hacer para afrontar tus problemasITEMS CORRESPONDIENTES POR CADA ESTRATEGIA
QUE MIDE LAESCALA DE AFRONTAMIENTO ACS
|AS. Buscar Apoyo Social 1-19-37-55-71
RP. Centrarse en Resolver el 2-20-38-56-72
Problema
ES. Esforzarse y Tener Exito 3-21-39-57-73
PR. Preocuparse 4-22-40-58-74
3-41-59-75,
AL Invertir en Amigos intimos
PE. Buscar Pertenencia 6-24-42-60-76
HI, Hacerse Ilusiones 7-25-43-61-77
NA. Falta de Afrontamiento 8-26-44-62-78
IRT. Reduccién de la Tensién 9-27-45-63-79
|SO. Accién Social 10-28-46-64
IP. Ignorar el Problema 11-29-47-65
CU. Autoinculparse 12-30-48-66
RE. Reservarlo Para Si 13-31-49-67
AE. Apoyo Espiritual 1 8
PO. Fijarse en lo Positivo 15-33-51-69
AP. Buscar Ayuda Profesional 16-34-52-70
DR. Distracciones relajantes 17-35-53
\FI. Distracciones Fisicas 18-36-54FOC
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» « DEELas 18 estrategias que evaliia la escala de afrontamiento ACS son:
AS, Buscar Apoyo Social (Consiste en compartir el problema con los demas y conseguir ayuda)
RP. Centrarse en Resolver el Problema (Se dirige a abordar el problema sistematicamente, teniendo en
cuenta distintos puntos de vista para alcanzar la solucién),
ES. Esforzarse y Tener Exito (Son las conductas de trabajo e implicacién personal).
PR. Preocuparse (Se refiere al temor por el futuro 0 a la preocupacién por la felicidad posterior).
AI. Invertir en Amigos Intimos (Esfuerzo por comprometerse en alguna relacién personal intima).
PE, Buscar Pertenencia (Preocupacién o interés en las relaciones con los demas, y especificamente por
Jo que los otros piensan de uno).
HI. Hacerse Ilusiones (Se refiere a las expectativas de que todo tendra un final feliz).
NA. Falta de Afrontamiento (Es la incapacidad para enfrentar el problema y la tendencia a desarrollar
sintomas psicosomiticos).
RT. Reduccién de la Tensién (Intento de sentirse mejor mediante acciones que reduzcan la tensién)..
SO. Accién Social (Consiste en dar a conocer a otros la preocupacién que se tiene y buscar apoyo
organizando actividades como reuniones, peticiones, etc.)
IP. Ignorar el Problema (Esfuerzo conciente por negar o desentenderse del problema).
CU. Autoinculparse (El sujeto se ve asi mismo como el culpable de su dificultad).
RE. Reservarlo Para Si (El sujeto tiende a aislarse y a impedir que otros conozcan su preocupacién)
AE. Apoyo Espiritual (Tendencia a rezar y creer en la ayuda de Dios o de un lider espiritual frente a los,
problemas).
PO. Fijarse en lo Positivo (Visién optimista de la situacidn presente y tendencia a ver el lado bueno de
las cosas y sentirse afortunado).
AP. Buscar Ayuda Profesional (Uso de consejeros profesionales como maestros o psicélogos).
DR. Distracciones relajantes (Situaciones de ocio y relajantes como la lectura 0 la televisi6n).
FI. Distracciones Fisicas (Dedicacién al deporte, el esfuerzo fisico y a mantenerse en forma),