Mircoles, 17 de agosto de 2016

Teora y tcnica de Psicoterapia

Corina Rodrguez Miliani
Casos de las 5 Etapas del Cambio
Pre-contemplacin
Esta etapa afirma que el individuo no se encuentra consciente de tener un problema,
por lo tanto, establece mecanismos de defensa frecuentemente. Estos mecanismos
suelen ser la negacin o la racionalizacin.
En caso ejemplo sera una persona que ingiere muchos azucares (problemas respecto
a la diabetes) y que considera que eso no afecta a su salud, o que comente frases tales
como Todo es daino y todo puede causar la muerte.
Contemplacin
En contemplacin el individuo empieza a aceptar que tiene un problema, empieza a
comprender los beneficios y las desventajas de su situacin, sin embargo la decisin
sigue siendo superficial. El caso ejemplo, sera una persona que es consciente de que
fumar le perjudica, pero no ha tomado la decisin de dejarlo. Puede darse
procrastinacin en esta etapa, incluso es posible que haya excusas usualmente, como
que no es el momento porque esta pasamos por mucho estrs o que no se ha
encontrado el mtodo idneo para dar el paso.
Preparacin
Durante esta etapa, la persona no solo a tomado la decisin, sino tambin ha
comenzado a realizar pequeas acciones. Un ejemplo puede ser un paciente que tiene
problemas de ira y esta afectando sus sistemas por lo que decide llegar a una
orientacin psicolgica con una actitud que le permita sanar y aprender a controlar sus
emociones y acciones.
Accin
El individuo comienza hacer verbo los procesos necesarios, sin excusas, ni demoras.
Ejemplo, la persona deja de beber y realiza las acciones pensadas en el paso anterior,
es decir, ir constantemente a una institucin con personas que le ofrezcan la ayuda y
red de apoyo que requiera.
Mantenimiento
En la etapa de mantenimiento, la persona ya debera tener la conducta esperada
instaurada, como un habito.
Es importante mencionar que esta fase es riesgosa porque el habito anterior puede
volver a presentarse con mas fuerza, de manera que el nuevo habito no se esta
adaptando de forma correcta. Es decir, en una persona que ingera drogas, podra
volver al habito e ingerir de nuevo, o juntarse con personas que las consumen, de
manera que se asoma y hay peligro de que se baja la guardia.
Terminacin
Esta no es considerada obligatoriamente una etapa, sin embargo es importante porque
es en este momento que el nuevo habito ya es solido y se vuelve parte de la forma de
vida del individuo. Tanto como una persona que ha dejado atrs su problemas de
alimentacin que le causaban dao, tanto como volver a retomar la misma patologa
alimenticia.