Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
La masa muscular
La simple adicin de protenas para el desayuno puede ayudar a perder
peso considerablemente. Una adecuada ingesta diaria de protenas puede
ayudar a construir y mantener la masa muscular tonificada. Cuanto mayor
sea el porcentaje de msculo que usted tenga, ms caloras se pueden
quemar. Tambin ayuda a prevenir que su cuerpo tenga efectos
secundarios lamentables causados por una mala alimentacin. Si su
cuerpo no contiene suficientes protenas, comenzar a tener problemas
desde el corazn, los msculos y otros rganos.
Los nutrientes
Muchas personas realmente no se preocupan por la ingesta de los
nutrientes necesarios, lo nico que les preocupa es una rpida prdida de
peso. Sin embargo, seguir una dieta no significa dejar a un lado los
nutrientes, de hecho, significa consumir la cantidad correcta de estos en el
momento adecuado. Por lo tanto, si realmente quiere saber sobre dietas
que funcionan consulte a un nutricionista bien cualificado. El dietista
llevar a cabo algunas pruebas con usted o le har ciertas preguntas y
luego le dar un plan de dieta que sea el ms adecuado para su
organismo. Todos sabemos que la prdida de peso ocurre rpidamente
debido a un alto aumento de la tasa del metabolismo. Por lo tanto, es
necesario tener la ingesta adecuada de todos los nutrientes para
aumentar su metabolismo. Despus de cualquier tipo de plan de dieta su
metabolismo no aumentar, sino que disminuir. Un bajo nivel de este no
es bueno para el cuerpo que se traducir en el almacenamiento de la
grasa no deseada.
Haz clic aqu para leer todo el artculo