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CULTURA
SHALON
DE
ENSINO
1 O CANSAO
A baixa produtividade nas tarefas dirias, as
dificuldades de memorizao, falta de concentrao no que faz, a
irritabilidade com o meio em que vive, a sonolncia, angustia sem
definio, ansiedade desordenada, e muitos outros sintomas refletem
o quanto as pessoas esto aqum de uma boa realidade de vida. E
esses so alguns dos sintomas da Sndrome do Cansao Crnico, que
atinge homens e mulheres de todas as idades.
De acordo com o mdico e presidente da ABQV
(Associao Brasileira de Qualidade de Vida), Dr. Alberto Ogata, o
cansao uma queixa muito comum entre as pessoas e
principalmente entre os profissionais de todas as reas. Da a
necessidade premente que as pessoas tem de contar sempre com um
auxilio bem comum e prtico, e que todos podem ter acesso
independente da classe social, etc. 0 exerccio dirio, como:
aquecimento muscular e caminhadas.
A Sndrome do Cansao Crnico ou numa linguagem
mais prtica, fadiga ou estresse, pode estar associada ao trabalho, a
falta de direcionamento nas atividades cotidianas, principalmente as
pessoais, a falta de direcionamento quanto a remisso do tempo, a
falta de um bom relacionamento familiar, conjugal e sexual,e assim
por diante. O fato que sempre deve ter alguma questo
destemperada desregulamentando o modo de vida das pessoas. Vale
ressaltar que esses problemas s acontecem quando os sintomas se
tornam mais freqentes e persistem por muito tempo. Mas, nem tudo
est perdido, necessrio cuidados preciosos e corriqueiros na busca
de aliviar o problema e at mesmo apresentando soluo de cura.
Entre eles est o exerccio fsico ordenado, alimentao equilibrada,
evitar alimentos extremamente gordurosos, alimentao com
bastante protenas, porm balanceadas, dormir bem, ingerir bastante
liquido(gua) diariamente, procurar comunicar-se com as pessoas,
emitir sorrisos de alegrias, cantarolar, ler bons livros e boas revistas,
4 O Lder e as Pessoas
5 O Lder e os Conflitos
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8812-4088