UNIVERSIDAD DE SAN CARLOS DE GUATEMALA

BIENESTAR UNIVERSITARIO

Carn

201517693

UNIDAD DE SALUD
Cuestionario de AutoEvaluacin
Fredy Francisco, Caal Caal

Tel/Movil

79497390/45321320

Nombre
6 Avenida 7-63 zona 1, El Estor
Domicilio
23/01/2016
Fecha de hoy

36.0

77 , Humanidades Programa FID 2015 P,

Unidad Academica

Karina Azucena Vanegas Garca

Encargado
PERITO CONTADOR
Titulo de Secundaria
EL ESTOR IZABAL
Crecio en
Grupo Sanguneo NO S

Tel 79497390
Encargado

Edad
45291267
Encargado

Movil

Unid@
Estado civil
ffcaal2@hotmail.com
Correo Electronico

INTERPRETACIN DE TU PRUEBA DE AUTOEVALUACIN

SALUD ORAL

Punteo:

10

Tu salud oral esta DETERIORNDOSE!!, probablemente tengas que mejorar o reforzar algunas de tus practicas
ya que podras presentar algn problema en tus encas o dientes, consulta a tu odontlogo.
DETERIORO DE MI SALUD ORAL
La gingivitis es la inflamacin de las encas. Es causada principalmente por una mala higiene, o sea, cepillarse
los dientes menos de 3 veces por da, mala tcnica de cepillado, falta en la utilizacin del hilo dental como
parte rutinaria del cuidado de los dientes, consumo frecuente de dulces, pasteles, hbitos de fumar, etc. Este
problema de continuar, daa y ocasiona prdida gradual de huesos que sostiene los dientes, llamndose
entonces periodontitis; hasta aqu si modificas tus hbitos alimenticios e higinicos y decides consultar con tu
odontlogo tienes grandes probabilidades de recuperar tu salud. La fase final se presenta cuando, debido a la
falta de una base que sostenga los dientes, estos se caen.
La caries dental es una lesin ocasionada por bacterias que se alimentan del azcar de tu dieta y se desarrolla
paralelamente a los que mencionamos anteriormente, osea que toda persona que tiene malos hbitos
alimenticios e higinicos invariablemente va a presentar, caries las cuales tarde o temprano te darn dolor en
las piezas dentales daadas.
Finalmente te mencionaremos un problema frecuentemente observado, el cual se denomina Alteraciones de
articulacin tmporo-mandibular, el cual se caracteriza por el tronido de la mandbula en el momento de
comer o al abrir la boca (por ejemplo con el bostezo), es causado por varios factores, uno de los ms
importantes es el estrs que se manifiesta por el rechinido de los dientes durante el sueo. Si te truena la
mandbula al comer o abrir la boca es importante que sepas que existen mtodos odontolgicos para mejorar
este tipo de problema.

HBITOS HIGINICOS

Punteo:

SIN RIESGO... Muy bien, sabes donde consumir tus alimentos y practicas hbitos higinicos con los que evitas
contaminarte con parsitos o padecer de intoxicacin alimenticia.\n\nAlgunas vez has padecido de nauseas,
vmitos y diarrea puede que te hayas intoxicado al ingerir un alimento mal preparado ... si tus resultados

Punteo:

SALUD MENTAL

14

Posees un excelente nivel de Salud Mental. NO lo descuides, posees recursos internos y externos en los que
puede apoyarte para mantenerlo y por qu no? mejorarlo. Dentro de tus posibilidades busca mantener el
equilibrio en todas tus reas de vida, prestandoles atencin y cuidado a cada una de ellas. A partir de ahora

INTERPRETACIN DEL AREA MEDICA

CABEZA

NO FUMADOR
Felicitaciones por no tener este mal hbito, solo te
recordamos que convivir con fumadores (amigos, parientes,
al oftatalmlogo una vez al ao para compaeros de trabajo) existe el riesgo a la exposicin del
se encuentre normal, adems evaluar humo de segunda mano, el cual es igualmente daino para
ojos y prevenir el glaucoma, afeccin tu salud. El cigarro contiene ms de 4,000 venenos, los que
provocan en gente joven impotencia sexual, envejecimiento
padres abuelos con esta condicin.
prematuro, caries y prdida temprana de dientes, a largo
plazo infartos, derrames cerebrales, amputaciones y otras
complicaciones en todo el organismo.

AGUDEZA VISUAL LIMITROFE SIN LENTES

Es importante visitar
verificar que tu vista
la presin de ambos
que aumenta si tienes

CONSUMO DE ALCOHOL
GASTROINTESTINAL

CONSUMO DE ALCOHOL SOCIAL

Beber socialmente no afecta tu vida personal, sentimental,

familiar acadmica. Sin embargo hay que tener prudencia
Este es un nombre que se le da a un problema del estmago al consumir bebidas alcohlicas, cualquier cambio en tu
que se ha determinado solamente por el examen clnico, por f r e c u e n c i a d e c o n s u m o e s u n a a l e r t a p a r a s o l i c i t a r
lo regular es una gastrtis o lcera. El diagnstico definitivo orientacin ayuda, la cual podemos brindarte aqu en la
Unidad de Salud.
deber hacerce por medio de una endoscopa.
Para mejorar los sntomas es importante evitar irritantes
tales como aguas carbonatadas, comida rpida, cigarrillos, CONDUCTA SEXUAL
alcohol, comidas abundantes principalmente por la noche.
Si tienes dudas consulta con nosotros.
CONDUCTA DE RIESGO
ENFERMEDAD PPTICA

No utilizar preservativo es un riesgo para contagiarse de

enfermedades de transmicin sexual, varias de ellas no dan
seales de estar infectado. Otra complicacin frecuente
entre estudiantes de nuestra universidad son los embarazos
no planificados, afectado el futuro acadmico de ellos.
REFLUJO GASTROESOFGICO
Adems el tener ms de una pareja complica la situacin, te
invitamos a que te orientes con nosotros sobre sexualidad,
Es importante consumir frutas y verduras, evitar el consumo acude a la clnica 5 para que podamos informarte al repecto.
excesivo de: Irritantes tales como aguas carbonatadas,
comida rpida, cigarrillos, alcohol.
Te aconsejamos no tomar siestas luego da haber consumido
alimentos y domir despues de 2 3 horas despues de cenar.
Acude al especialista si an no tienes un diagnostico
definido.
NUTRICION

TABAQUISMO

PESO NORMAL

BAJO CONSUMO DE GRASAS TRANS

Ms de la mitad de los estudiantes que ingresan a la U,

suben de peso durante su perido de universidad, te
recomendamos hacer ejercicio y tener una alimentacin
basada en verduras y frutas, principalmente si tienes
tendencia a subir de peso, tienes padres abuelos con
diabetes presin arterial elevada. Si deseas mayor
informacin de que tipo de ejercicio realizar mejorar tus
hbitos alimencios puedes visitar las clnicas 23 y 22.

Felicitaciones, seguramente no ests cosumiento este tipo

de grasa.
Estas son grasas modificadas, se encuentran en casi todos
los alimentos industriales y frituras. Contribuyen a obstruir
nuestros vasos sanguineos y provocar infartos, derrames,
etc. Revisa la etiqueta de los productos, si dice 'grasas
hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas', tiene este tipo
de grasas. Si deseas mayor informacin, ven a la clnica 22
de nutricion.

DIETA BALANCEADA

BAJO CONSUMO DE AZUCARES SIMPLES

Felicitaciones.
Menos del 10 por ciento de los estudiantes que ingresan a la
U, tienen una dieta balanceada, de acuerdo a las
recomendaciones de la Organizacin Mundial de la Salud,
debemos consumir al menos 3 frutas por da y 2 porciones
ms de verduras es requisito principal para una dieta
balanceada.

Felicitaciones.
De acuerdo a tus repuestas consumes ocasionalmente o no
consumes, pasteles, helados, dulces, etc. Las personas que
tienen este buen hbito, tienen menos probabilidades de
subir de peso, presentar menos problemas dentales,
despus de los 40 aos menos probabilidades de desarrollar
diabetes o presin elevada.

CONSUMO DE FRUTAS ADECUADO

ANTECEDENTES FAMILIARES

FELICITACIONES, eres de las pocas personas que consume YO TENGO PRESIN ALTA
frutas diariamente, lo cual hace que tu organismo haga
menos esfuerzo para metabolizar los alimentos.
CONSUMO DE VERDURAS ADECUADO
Felicitaciones!, consumir todos los das verduras, es un buen
hbito de vida, sabemos que los vegetales ayudan a
minimizar las probabilidades de tener en un futuro diabetes,
presin elevada, derrames cerebrales y otras enfermedades
crnicas. Se previene el estreimiento que es factor
importante para padecer cncer de clon.
CONSUMO DE AGUA ADECUADO
Felicitaciones por consumir la cantidad de agua que tu
cuerpo necesita. Nuestro organismo es 60 por ciento agua,
una disminucin del consumo, provocar irritabilidad, falta
de concentracin, dolores musculares, fatiga. Contina
bebiendo 8 ms vasos de agua al dia para tener un cuerpo
hidratado.