LE RESPECT DE SOI,

LESTIME DE SOI,
LA VALEUR PERSONNELLE
Tir du livre : Choisir la joie de Sayana Roman

Il existe diffrentes faons de se sentir bien avec le soi et celles-ci varient dune personne
lautre. Ce qui est utile pour votre estime personnelle ne lest pas ncessairement pour celle
dune autre personne. Il est indispensable de trouver ce qui vous convient et vous aise tre
conscient de votre propre valeur, pour que vous soyez confiant et heureux de ce que vous tes.
Au niveau le plus lev, le respect de soi implique dhonorer son me. Cela signifie que vous
devez parler et agir avec un niveau dhonntet et dintgrit qui soit le reflet de votre tre
suprieur. Cela signifie que vous devez affirmer vos croyances vous navez pas convaincre
les autres de partager celles-ci et agir dune manire qui reflte vos valeurs. Pour la plupart
dentre vous, vous critiquez les autres parce quils ne vivent pas avec un systme de valeur
que vous considrez comme juste ; mais, en y regardant de plus prs, vous ne vivez peut-tre
mme pas ainsi vous-mme.
Vous connaissez certainement des personnes qui donnent toujours aux autres les meilleurs
conseils, mais qui ne les suivent point. Le respect de soi demande dagir suivant ses propres
valeurs et de croire en ce que lon dit.
Vous prtendez croire en certaines valeurs, mais vous agissez avec dautres valeurs. Cela
conduit mille conflits intrieurs. Par exemple, vous croyez profondment en la monogamie,
mais votre partenaire vous demande de vivre lamour libre. Vous acceptez ce point de vue
parce que vous dsirez garder votre partenaire. Vous croyez en certaines valeurs, mais en
acceptant de vivre avec dautres, vous gnrez maints conflits et beaucoup de douleur.
Comment pouvez-vous savoir si ces valeurs, avec lesquelles vous " pensez " vouloir vivre,
sont rellement les vtres? La plupart du temps, vous ne pouvez le savoir avant de lavoir
vcu. Vous pouvez penser que toute personne vraiment bien se lve tt le matin, alors que
vous persistez faire la grce matine. Nombre dentre vous ont certaines valeurs en tte et
narrivent pas les vivre. La meilleure solution est de tester ces valeurs en faisant, par
exemple, lexprience de vous lev de bonne heure plusieurs jours de suite. Dans la majorit
des cas, vous observerez que ce que vous pensiez tre des valeurs personnelles ne sont que
des " tu devrais " imposs de lextrieur par dautres personnes, et lorsque vous les mettez en
application, vous vous apercevez quelles ne vous correspondent pas. Cherchez connatre
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vos valeurs. Comment, selon vous, les gens " biens " agissent-ils? Suivez-vous ces valeurs? Il
est difficile de vous sentir bien si vous vivez lencontre des valeurs qui existent au fond de
vous. Il est important dexaminer vous valeurs puis, soir de les vivre, soit de les changer.

Le respect de vous-mme doit natre

De votre pouvoir et non de votre faiblesse
Lorsque vous vous plaignez que quelquun ou quelque chose vous rend triste ou vous met en
colre, posez-vous la question : " Pourquoi est-ce que je choisis ce sentiment ou cette
raction?" " Blmer les autres amenuise toujours votre pouvoir. Si vous pouvez dcouvrir les
raisons pour lesquelles vous avez choisi de vous sentir bless, vous apprendrez beaucoup sur
vous-mme. Certains dentre vous ont peur de perdre lamour des autres, sils prennent fait et
cause pour eux-mmes. Certaines personnes sont trs habiles lorsquil sagit de vous
convaincre que vous tes dans votre tort alors que vous dfendez vos croyances. Remerciezles silencieusement de vous donner cette opportunit de devenir plus fort, parce que, souvent,
la force se dveloppe au contact de ladversit. Avoir le respect de soi signifie rester auprs de
vos vrits les plus profondes et connatre vos sentiments les plus intimes. Cela signifie que
vous reconnaissez que la dcision de vos sentiments vient de vous et non des autres.
Certains dentre vous sassocient, ou vivent avec des personnes qui les dprcient et les
culpabilisent. Vous pouvez cesser de focaliser sur les sentiments des autres au point den
oublier les vtres. Une femme tait marie un homme qui la culpabilisait constamment et
critiquait tout ce quelle faisait. Elle tait tellement centre sur les sentiments de son mari
quelle ne stait jamais intresse savoir, en tant dannes partages ensemble, ce quelle
ressentait de la faon dont il la traitait. Elle faisait tout son passible pour lui faire plaisir,
essayant danticiper ses tats dme et ses fantaisies, afin de ntre jamais prise en dfaut.
Pourtant, cela se terminait toujours par les colres de son mari son gard. Elle finit par
penser quelle ratait tout et quelle navait aucune valeur. Elle passait tant de temps analyser
les sentiments de son mari quelle ntait plus consciente des siens.
Beaucoup dentre vous essaient de faire plaisir aux autres, se concentrant ainsi sur les
sentiments des autres et non sur les vtres.
tre conscient de sa valeur personnelle implique de faire attention ses propres sentiments.
Vous navez aucune raison donner pour expliquer vos choix. Vous navez pas prouver aux
autres votre valeur. Acceptez vos sentiments ; ne les analysez pas et mme, nen doutez pas.
Ne vous questionnez pas sans cesse : " Ai-je raison de me sentir bless? " Considrez vos
sentiments comme rels et honorez-les de la sorte. De nombreuses personnes acceptent les
autorits extrieures. Lorsquelles vous disent que vous ntes pas bien, vous acceptez.
Lorsquelles vous disent que tout est de votre faute, vous acceptez. Je ne veux pas dire par l
que vous devez ignorer compltement ce que les autres disent, mais vous devez avant tout
honorer ce que vous ressentez. Il faut bien faire la distinction entre rester ouvert aux critiques
constructives et essayer de faire ce que les autres vous disent de faire alors que vous ne le
voulez pas. Crer lestime de soi et de sa valeur implique le respect de ses sentiments, de son
chemin et de sa direction. Cela signifie le respect de soi en parole, en action et en
comportement.
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Lestime de soi signifie que vous croyez en vous, sachant que vous agissez au meilleur de
vous, mme si, dans les jours qui suivent, vous connaissez de meilleures faons dagir. Cela
implique que vous sentiez que vous avez raison et que vous vous sentiez bien envers vousmme. Certains dentre vous sont toujours au maximum deux-mmes, se poussant, se
dfonant pour y arriver, tout en sachant que, quoiquils fassent, ce ne sera jamais assez.
Lacharnement excessif vers un but nest absolument pas ncessaire sur le chemin de la joie.
Respectez-vous en suivant bien votre rythme intrieur. Reposez-vous, jouez, pensez et prenez
le temps de rester en silence. Accomplir ces diffrentes activits qui vous nourrissent, est les
moyens daugmenter votre estime personnelle.

Les autres personnes vous traitent

De la faon dont vous vous traitez
Nattendez pas que les autres vous respectent et vous traitent de manire plus positive.
Ils ne le feront pas tant que vous ne vous respecterez pas. Vous navez pas perptuer une
relation avec des gens qui ne vous respectent pas ou qui ne vous traitent pas bien. Si vous tes
en compagnie de telles personnes, agissez avec dignit et noubliez pas quelles ne vous
respectent pas, de mme faon quelles ne se respectent pas elles-mmes. Vous pouvez
envoyer un message tlpathique sur la manire dont vous voulez tre trait. Les gens ne vous
manipulent que si vous les laissez faire.
Vous navez pas vous mettre en colre ou rclamer vos droits, sinon tout cela va engendrer
des luttes de pouvoir. Gardez votre cur ouvert. Ces personnes ne sont pas capables de
reconnatre leur tre suprieur ; il leur est donc impossible de respecter le vtre. Vous ne
dsirez pas que votre estime personnelle soit base sur la manire dont les autres vous traitent
et vous voient. Quelque soit le sentiment lev que vous prouviez envers vous-mme, vous
rencontrerez toujours des personnes irrespectueuses envers vous, tout simplement parce
quelles nont pas appris se traiter elles-mmes avec amour. Les relations que vous
entretenez avec les autres ne peuvent tre meilleures que les relations que ces personnes ont
avec elles-mmes. Si elles ne savent pas saimer, cela impose une limite lamour quelles
vous portent. Quelles que soient la bonne volont et la gentillesse que vous y mettiez, elles ne
peuvent pas vous donner lamour que vous cherchez. Le pardon est la cl pour rester laise
face au comportement des autres personnes votre gard. Abandonnez aussi toute colre,
laissez simplement tout cela partir et pensez autre chose.
Parmi vous, certaines personnes pensent que leurs parents sont responsables de leur manque
de confiance. Vous ne pouvez pas blmer vos parents, parce que ce sont vos ractions leur
gard qui ont cr ce manque de confiance. Deux enfants peuvent vivre dans une famille
tendance ngative, pourtant lun deux grandira avec une bonne estime de soi et lautre pas.
Cest vous qui dcidez de ne pas vous sentir bien. Plutt que de vous sentir accabl par votre
enfance et victime de votre ducation, comprenez bien que cest vous qui avez choisi ces
situations afin dapprendre et de permettre votre me dvoluer. Vous pouvez dire : " Jai
tendance me faire avoir par les hommes parce que mon pre me maltraitait ". Vous tes venu
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sur Terre pour apprendre certaines dimensions de lamour et si vous ne les avez pas apprises
de votre pre, vous choisirez des hommes vivant les mmes schmas, afin quils vous
enseignent ce que vous devez apprendre. Par exemple, si vous avez t maltrait par votre
pre durant votre enfance, alors, vous pourrez vous apercevoir que vous tes attir par ce
genre dhomme, jusquau jour o vous dcidez de ne plus tre trait de la sorte. Une des
leons que vous tes venu apprendre dans cette vie est peut-tre de vous aimer et vous
respecter; alors, vous crez des situations qui vous jettent ce dfi. Ds que vous dcidez dagir
ainsi, tous ces schmas rptitifs cessent.

Chaque situation de votre vie est cre par votre me

Dans le but de vous enseigner dvelopper
Plus damour et de puissance

Les enfants rpondent de diffrentes manires une mme ducation, comme cela peut
sobserver chez des frres et surs. Certains enfants ragissent aux nergies ngatives qui les
entourent en dveloppant lamour et la douceur. Dautres sont si sensibles, quils prfrent ne
pas ressentir ces nergies ngatives et se coupent de leurs sentiments. Dautres encore sentent
quils doivent sendurcir et afficher une image dinvulnrabilit. Lestime personnelle vient de
votre volont de reconnatre et daimer ce que vous tes maintenant. Il est difficile de changer
tant que vous nacceptez pas ce que vous tes dans le prsent. Lorsque vous vous respectez et
que vous respectez vos sentiments, les autres ne peuvent pas vous affecter.
Vous tes une individualit riche de valeur, quel que soit votre pass, quelles que soient vos
penses, quelles que soient vos croyances. Vous tes la vie elle-mme, qui grandit, se
dveloppe et monte. Toute personne dtient sa valeur, sa beaut, son unicit. Toutes les
expriences que vous avez vcues vous enseignaient crer de lamour dans votre vie.
Il existe une diffrence subtile entre le respect de soi et lgosme. Certains dentre vous
pensent quils ont le droit dtre en colre parce quils ont t meurtris. Respectez les
sentiments des autres, mais faites-le de telle manire que vous respectez aussi vos propres
sentiments. Pour cela, placez-vous un degr trs affin de parole et de pense. Si vous vous
mettez en colre et si vous criez, cela vous place dans une lutte de pouvoir avec lautre et
ferme vos deux curs. Lorsque quelquun fait quelque chose que vous naimez pas, ouvrez
votre cur avant de parler. Si vous choisissez de vous manifester, formulez cela comme un
ressenti, plutt que comme une action subie. Vous pouvez dire : " Je me sens bless " plutt
que : " Tu mas bless ". Une manire particulirement profonde de formuler cela consisterait
dire : " Jai choisi de me sentir bless ". Chaque sentiment que vous prouvez mane de
votre choix.

Le respect de soi implique de savoir Que vous choisissez vos

sentiments
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 chaque instant

Lorsque vous communiquez avec les autres en respectant leur tre profond, vous vous sentez
toujours mieux. Vous avez peut-tre remarqu que, lorsque vous exprimez la colre ou la
brutalit cette oppression situe au niveau de votre poitrine, vous vous sentez moins bien
aprs, et au pire, vous pouvez ressentir un sentiment dincompltude. Vous ne pouvez pas
vous affranchir dune situation si vous ny mettez pas votre amour. De toute faon, vous
devrez rsoudre plus tard toutes ces situations acheves dans la colre. Ce ne sera peut-tre
pas avec la mme personne, mais vous crerez une situation identique avec une autre
personne pour vous permettre de rsoudre cela dans la paix et lamour.
Il est important de respecter les autres. Si vous sentez que vous ntes pas respect par les
autres, sachez que cest pour vous apprendre la compassion et la douceur dans votre faon
dtre avec les autres. tre sensible aux sentiments des autres est trs diffrent dessayer de
leur faire plaisir. Gardez en vous le dsir de discerner leurs besoins et leurs attentes. Parlezvous schement aux autres sans prter la moindre attention leurs sentiments? Parlez-vous de
faon dsagrable? Restez conscient de lnergie que vous mettez vers les autres, parce que
vous recevrez cette mme nergie en retour. Soyez plus attentif leffet que vous produisez
sur les autres, car plus vous les respecterez et plus vous serez respect. Respectez leur valeur,
leur temps et leurs concepts, et vous remarquerez quils respectent les vtres.
Certaines personnes respectent vraiment les autres et pourtant, elles ne reoivent pas ce
respect en retour. Dans ce cas, elles ne pensent pas mriter dtre aussi bien traites, et elles
permettent aux autres de se comporter ainsi avec elles. Il est facile de sa respecter lorsque tout
le monde vous respecte. Le dfi est darriver vous respecter alors que les autres ne vous
adressent pas ce respect. Avant tout, pardonnez-leur et abandonnez tout dsir de recevoir
quelque validation. Lorsque vous avez besoin de la validation des autres pour vous sentir
bien, vous perdez votre propre pouvoir.
Il est trs gratifiant de savoir que les autres croient en vous, vous donnent leur confiance et
vous aident. Pourtant, si vous dsirez tre fort, vous ne devez pas ressentir le besoin que les
autres agissent ainsi pour avoir foi en vous-mme. Par ce besoin constant de validation, les
autres personnes deviennent une autorit usurpant la place de votre soi le plus profond. Votre
vrit peut tre diffrente de celle des autres. La seule erreur possible est de ne pas respecter
votre vrit et daccepter la vrit des autres, mme si elle ne correspond pas votre vrit.
Certaines personnes croient dans la rincarnation, et dautres ny croient pas. Il se peut que la
croyance en la rincarnation rende la vie plus facile et joyeuse ; il se peut que la croyance en
une vie unique rende celle-ci plus importante et relle. Quelles que soient vos croyances, vous
devez les respecter et rester ouvert de nouvelles manires de voir les choses, si celles-ci
peuvent vous apporter plus de joie dans la vie. Nacceptez pas des croyances ou des penses
automatiquement, moins quelles ne sonnent juste pour vous. Respectez votre vrit, ayez
foi en elle et affirmez-la, tout en conservant votre compassion pour les autres personnes.
Noubliez pas que vous comptez, que vous tes important, et que vous avez une contribution
unique et spcifique apporter au monde. Sachez que votre tre est spcial. Vos rves et vos
buts sont aussi importants que ceux de toute autre personne.

Le respect de soi, lestime de soi, la valeur personnelle

Exercices

Pensez un schma comportemental dont vous semblez faire rgulirement

lexprience avec les gens qui vous entourent. crivez-le :

Dtendez-vous, relaxez-vous et entrez en vous-mme. Questionnez votre soi le plus

sage et le plus profond afin quil vous montre ce que vous devez en apprendre. En
quoi cela vous apprend-il le respect et lamour de vous-mme?

Quelles qualits dme pouvez-vous dvelopper dans cette optique? Par exemple : vos
qualits de compassion, dhonntet, de vrit exprime, de paix, damour de soi,
dhumilit, de douceur, de responsabilit, etc.

Si vous avez le got de suivre le guide