Sunteți pe pagina 1din 1

Gun fa = rostogolirea/rolling

Spre deosebire de alte tehnici ca Rou fa = framantare/keading si Na fa =


apucare/grasping care ni se par placute si le aplicam instinctiv, Gun fa ( ca si Yi zhi
chan tui fa) par la inceput ciudate si nenaturale. Este una din metodele cele mai greu
de invatat si e nevoie de timp pentru a o practica corect.
Gun fa (rostogoirea) poate fi aplicata direct pe o anumita zona cum este
articulatia umarului, sau prin miscari graduale de-a lungul unui meridian sau o
portiune dintr-un meridian. Poate fi insotita de miscari pasive ale articulatiei, mai
ales in cazul gatului si umarului.
Este esential sa inveti Gun fa cu ambele maini, deoarece calitatile sale
terapeutice apar dupa o practica relativ indelungata ; 20 de minute este indicat sa se
practice, deci este de folos sa poti schimba mainile. Zona sau partea corpului pe care
o masezi iti va indica de asemena care mana sa o folosesti.
Gun fa poate fi aplicat, de asemenea, cu ambele maini deodata. Este
metoda cea mai uzuala atunci cand se lucreaza pe Meridianul Vezicii Urinare, pe
spate.