Sunteți pe pagina 1din 11

Calea spre

autocunoatere
de la eu la tu

MODALITI DE STIMULARE A AUTOCUNOATERII I


INTERCUNOATERII ELEVILOR
Analiza SWOT
Analiza SWOT- este o tehnic de cunoatere a modului n care elevul se percepe pe sine (caliti i defecte). Presupune de asemenea o
inventariere a oportunitilor, precum i a situaiilor care pot provoca nesigurana, blocaje, afectnd astfel performanele i ncrederea n forele
proprii.
Acronimul SWOT provine de la iniialele urmatoarelor cuvinte:

Strengths (puncte forte, caliti);


Weakness (puncte slabe, defecte);
Opportunities (oportuniti);
Threats (slbiciuni).

Instruciuni: Elevii sunt rugai s completeze tabelul cu cele 4 cadrane:


Punctele mele tari sunt

Punctele mele slabe sunt

Oportunitile mele sunt

Ameninrile mele sunt

n primul cadran sunt trecute nu numai trsturi excepionale (aptitudini, performane colare sau n domeniul sportive, artistic), ci i interese,
atitudini, comportamente, convingeri.

n al doilea cadran se trec 2 sau max 3 puncte slabe pe care ar dori s le diminueze ct mai repede posibil. Prin aceasta sarcin se evit apariia
unei tendine spre autoculpabilizare i nemulumire de sine. Autoreflecia se va continua cu ncercarea de a gsi modaliti concrete de depire a
punctelor slabe. n acest sens, dup terminarea completrii tuturor cadranelor, elevii vor fi solicitai s se gndeasc la ce anume i-ar putea ajuta
pentru a diminua fiecare punct slab amintit i chiar s alctuiasc un plan pentru fiecare n parte.

n cel de-al treilea cadran elevii vor meniona situaiile i persoanele care le ofer posibilitatea s se dezvolte.
Cea mai delicat sarcin este completarea ultimului cadran, ntrucat elevul trebuie s reflecteze asupra situaiilor amenintoare, tririlor
iritative, evenimentelor sau persoanelor care creeaza inhibiii sau afecteaza n mod negativ imaginea de sine. Elevii sunt rugai s fac diferena
dintre temerile reale i cele imaginare i s se gndeasca la modaliti concrete de a face fa situaiilor care le provoac dificulti sau temeri.

Exercitiul Diploma mea


Elevii sunt rugai s completeze afirmaiile din tabelul de mai jos

Prin aceasta tehnic se urmrete autocunoaterea, contientizarea nevoii de aprare i autocontrol, ajutndu-i pe elevi s se prezinte n faa
colegilor, att ct doresc ei s o fac.

Drag adolescentule,
Filozoful Lao Dzi spunea c:

A cunoate pe alii este o mare tiin, dar cunoaterea de sine este


suprema tiin.
Acesta este i motivul pentru care i propun s m urmezi ntr-o aventur, dac vrei poi chiar s-l consideri un
sport extrem, deoarece are un grad ridicat de dificultate, de capcane care te pot face s renuni. Autocunoaterea i
autoaprecierea corect este una dintre cele mai complexe i dificile forme ale cunoaterii umane. Aceasta pentru c
ea se refer la realitatea psihic pe care, spre deosebire de realitatea fizic, material, este mai greu s o
percepem, s o analizm, s-i precizm limitele i nuanele.
n al doilea rnd, aa cum o spune i cuvntul, autocunoatere, ea presupune c obiectul analizei i
aprecierii este nsui subiectul care face acest demers investigativ, ca i un ochi care s-ar privi pe sine. Aadar, n
autocunoatere, subiectul i obiectul sunt una i aceeai persoan. Un alt motiv care ngreuneaz autocunoaterea
este acela c nu exist strategii, elaborate i standardizate, reete care s asigure precizia autocunoaterii.
Acestea fiind spuse, te invit s peti pe acest trm, care n final va duce spre cea mai valoroas comoar i
anume spre

TINE.

Exerciiul 1
Ct de mult crezi c te cunoti? Te-ai ntrebat vreodat? Pentru nceput, i propun s completezi acest tabel! Vei afla pe pagina urmatoare
cum sa-l interpretezi.
n fiecare coloan a tabelului scrie un procent pe care i-l acorzi. De exemplu, la 1. ARENA (ceea ce tiu despre mine i tiu i alii despre mine)
25%; 3. FAADA (ceea ce tiu despre mine dar celali nu tiu le ascund) 20%; 2. ZONA OARB (ce nu tiu despre mine, dar tiu ceilali- de
ex. vorbesc mult atunci cnd am emoii i nu-mi dau seama de asta, dar ceilali observ-) 20%; 4. NECUNOSCUT (nici eu i nici ceilali nu tiu
despre mine) 35%. Atenie! Procentele adunate trebuie s dea 100 (25+ 20+20+35).
1. ARENA conine informaii pe care le tii att tu ct i ceilali i servete ca baza n relaiile cu ceilali. Mrimea arenei arat calitatea relaiilor,
cnd se interacioneaz liber i se schimb informaii. Comunicarea este facilitat, iar relaiile interpersonale sunt mai puternice.
2. ZONA OARB conine informaiile pe care alii le au despre tine, dar tu nu le tii. Sunt acele informaii care se refer la imaginea / prerea
pe care o au ceilali despre tine. Nu i sunt cunoscute aceste informaii, pentru c cei ce le au nu i le aduc la cunotin n mod deliberat. Poi afla
ntrebndu-i prinii i/ sau prietenii!!!
3. FAADA conine informaii cunoscute numai de ctre tine: planuri de viitor, idei, adevarata stare emoional, idealuri, talente etc. Din dorina
de autoprotecie nu facem cunoscute aceste informaii celorlati, avem o faada n spatele creia ne ascudem.

4. NECUNOSCUTUL sentimente, abiliti, talente nc nedescoperite. n anumite situaii de via se pot descoperi caliti i dimensiuni
nebnuite/ netiute ale propriei persoane, att ie ct i celorlalti.

Exerciiul 2.
Un alt exerciiu care te va ajuta s modifici procentele din tabelul anterior (poate vei afla ceva nou). Nu exist limit de timp dar, uzual, se aplic
10-15 minute. Ai nevoie de coli A4 sau orice coal de hrtie i instrumente de scris. Acum, te rog s-i rspunzi la ntrebrile :
Cine sunt eu?, Cum sunt eu?, Ce sunt eu?, Ce-mi place sa fac (activitati favorite)?
O poi face n ce form doreti ( compunere, eseu, list de atribute). ncerc.
E ok s ai ceva dificulti, orice nceput e greu....