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CONTRAINTES PHYSIQUES:
LES REFLEXES ADOPTER
Il est essentiel de prserver sa sant
et celle de ses salaris pour raliser un
travail efficace et de qualit.
De nombreuses solutions de prvention existent :
mthodes dorganisation du travail, aides la manutention, quipements de protection individuelle, ...
Nhsitez pas adopter les rflexes de prvention !

LES RISQUES POUR VOTRE SANTE

FACE LALLONGEMENT DE LA VIE PROFESSIONNELLE,

LAMLIORATION DES CONDITIONS DE TRAVAIL EST DEVENUE UN
ENJEU DE PERFORMANCE POUR LES ENTREPRISES ARTISANALES
DU BTIMENT. DEPUIS 2010, LA NOTION DE PNIBILIT A T
INTRODUITE DANS LA RGLEMENTATION, DFINISSANT UN
ENSEMBLE DE FACTEURS SUSCEPTIBLES DE PORTER ATTEINTE
LA SANT.
Parmi ces facteurs (art. D. 4121-5 du code du Travail), certains constituent des
contraintes physiques, pouvant tre lorigine de Troubles Musculo Squelettiques
(TMS*) :

Les manutentions
manuelles de
charges

Les postures
pnibles

Les vibrations
mcaniques

Port de charges
lourdes,
encombrantes

Bras en lair, tte

penche, accroupi,
genoux, sollicitation
du mme bras

Vibrations mises
par des outils
lectroportatifs

FACE CES FACTEURS DE RISQUES :

des actions de prvention doivent tre engages.
des fiches individuelles de prvention des expositions doivent tre tablies.

*TMS : pathologies des articulations, se traduisant par des engourdissements, des douleurs,
des pertes de mobilit Certaines de ces lsions peuvent devenir irrversibles et entrainer
un handicap. Cest pourquoi il faut sen proccuper ds lapparition des premier signes.
9 maladies professionnelles sur 10 reconnues dans le BTP sont des TMS.

POSTURES INCONFORTABLES

Sur les chantiers, votre activit vous oblige travailler dans diffrentes positions :
le dos pench, genoux, les bras en lair
Certaines postures peuvent prsenter des risques pour votre sant lorsquelles
sont prolonges ou frquentes. Par des rflexes simples, vous pouvez mnager
vos articulations.

TRAVAIL GENOUX
Lappui prolong sur les genoux
lors de la pose de carrelage peut
provoquer des douleurs et mme des
atteintes des articulations (hygroma
du genou).
Utilisez des quipements permettant
de limiter les contraintes au
niveau de vos genoux : pantalon
genouillres intgres, genouillres
amovibles, tapis en mousse, chariots
ou siges de carreleur
Lorsque vous avez des dcoupes,
ralisez-les de manire groupes
sur un tabli hauteur
Alternez les tches, lorsque cela
est possible, et accordez-vous
des micro-pauses pour rcuprer
physiquement

BON SAVOIR
Certaines genouillres amovibles lastique ou scratchs peuvent empcher la
bonne circulation du sang. Choisissez donc la solution qui sadapte le mieux
votre besoin et votre physionomie !

POSTURES INCONFORTABLES

DOS PENCH
Les situations de travail dos pench
sont nombreuses dans votre activit.
Leurs effets sur le dos (lombaires)
dpendent de leur dure, de leur
frquence et sont amplifis si la
posture est associe au port dune
charge ou un effort important.

Ralisez toutes les tches possibles

hauteur dhomme grce lutilisation
de trteaux crmaillre, tabli,
chariot porte seau
Privilgiez lutilisation de machines
positionnes hauteur dhomme
Lors de la pose de parpaings ou de
pierres, soyez attentifs entretenir
les piles pour que leur hauteur
corresponde la hauteur de prise
Pour lisser les chapes, utilisez un
platoir manche ou utilisez des
produits autolissants
Pour ligaturer les ferraillages,
prfrez utiliser une ligatureuse pour
limiter le temps en position penche
Alternez les tches, lorsque cela
est possible, et accordez-vous
des micro-pauses pour rcuprer
physiquement

BON SAVOIR
Toujours utiliser la machine pour le support pour lequel elle a t conue ! Le sol
pour le sol (outils longs), le mur pour le mur (outils courts et lgers)

POSTURES INCONFORTABLES

BRAS EN LAIR
Les postures bras en lair sollicitent fortement les paules. Pour protger votre
sant, des solutions simples existent.

BON SAVOIR
Les quipements qui rduisent les contraintes physiques peuvent tre ligibles
des aides financires. Renseignez-vous bien avant dinvestir !

Conception & ralisation : www.fullmark.fr

Travaillez la bonne hauteur pour viter dlever les bras au-dessus des paules
(chafaudages, plateformes de travail)
Rapprochez-vous autant que possible de louvrage pour viter de travailler
bout de bras
Utilisez autant que possible des outils lgers pour rduire les contraintes

MANUTENTION DE CHARGES

Sur chantier, vous manipulez rgulirement des matriaux et des quipements

lourds et parfois encombrants. (Sacs de ciment, parpaings, cartons de carrelage,
sacs de ragrage, sacs de joints, seaux de mortier)
La manutention manuelle de charges lourdes prsente des risques pour votre
sant (TMS) et votre scurit (choc, blessure...).
Agir la source, cest possible !
Anticipez les besoins du chantier pour ne
pas transporter et manipuler des matriaux
en excs
Privilgiez lusage des produits et matriaux
en conditionnements rduits (ex : sacs de
ciment de 25 kg)
Chaque fois que possible, faites livrer les
matriaux directement sur le chantier par
votre fournisseur, au plus prs de la zone de
travaux
Optez pour les produits munis de systmes
daide la manutention (poignes)
Prfrez lutilisation de matriaux allgs
Assurez le plus possible un
approvisionnement dans les tages par
moyens pneumatiques
Utilisez des chafaudages dont le poids
est rduit (ex : en aluminium) et tudiez la
possibilit de vous quiper de planchers
allgs ainsi que dun systme ddi de
remorque de transport

BON SAVOIR
Pour des questions de compatibilit et de scurit, ne mlangez pas diffrentes
sortes dchafaudage sur la mme structure !

MANUTENTION DE CHARGES

SQUIPER DOUTILS DAIDE DE MANUTENTION

Quil sagisse dapprovisionner le chantier ou dvacuer les dchets ou gravats, de
nombreuses solutions existent pour rduire les risques pour votre sant.
Utilisez chaque fois que possible des chariots, diables, brouettes, mini
dumpers
Pour lapprovisionnement des tages, prfrez lutilisation de treuils, de monte
matriaux ou encore de diable lectriques monte-escaliers
Pour les carreleurs, privilgiez lutilisation de ventouses pour les carreaux de
grande dimension

BON SAVOIR
Tous ces quipements doivent tre correctement utiliss et entretenus pour
assurer leur efficacit et leur longvit.

OUTILLAGE

Lutilisation doutillage portatif est source de contraintes lorsque leur utilisation est
longue ou rpte. Les nuisances lors de leur utilisation peuvent tre lies :
Leur poids
Les vibrations mises
Leur faible maniabilit
Le bruit
Les poussires

BON SAVOIR
Attention les poussires sur les
chantiers ne sont pas inoffensives !
Protgez-vous !

Pour limiter les risques :

P rivilgiez lutilisation de matriel
portatif dont le poids est rduit
Soyez vigilant au niveau de
vibrations mises par les
quipements que vous utilisez
et privilgiez ceux qui ont des
systmes de rduction des
vibrations
Portez les EPI adapts : gants,
masque, lunettes, protection
auditive
Pour certains travaux de courte
dure, optez pour des outils sur
batterie : cela permet plus daisance
et vite des passages de cbles
dangereux (ex : sur chafaudage)

BON SAVOIR
Certains fabricants proposent du parc locatif longue dure pour loutillage
portatif : un gain en matire dentretien la possibilit de bnficier des derniers
produits sortis sur le march !
Pensez-y ! ! Les outils manuels sont galement source de risques. Ne les gardez
pas dans vos poches car les consquences peuvent tre graves en cas de chute.

PROTGEZ-VOUS

Pour votre confort et

votre scurit, utilisez,
selon votre activit,
des quipements de
protection individuelle
(EPI) adapts la
nature des travaux
raliser !
A adapter au type de
produit ou de matriel
manipul

A adapter au type de polluant.

Pour les poussires de silice,
masque type P3 minimum

SOYEZ VIGILANTS LENTRETIEN

ET AU RENOUVELLEMENT DES EPI.

EN SAVOIR PLUS

IRIS-ST, ple prvention des artisans du Btiment

www.iris-st.org
OPPBTP
www.preventionbtp.fr
INRS
www.inrs.fr

Avec le soutien de la DGCIS et de la CNAMTS.

Rdig par lIRIS-ST en collaboration avec lUNA MC de

la CAPEB, lINRS et lOPPBTP - 2014