Sunteți pe pagina 1din 2

Exerciii de PUTERE: Frica omoar oameni

Nu sentimentul n sine, ci repetiia lui, electrocutnd negativ un anume organ al


corpului. E ca i cum lai un copil s se joace la jocuri violente, mai bine l bai zilnic cu
ceva n cap, deoarece durerea aceasta i-ar trece mai repede.
Anxietatea este o reacie pe care corpul nostru o are nainte ca un eveniment s se
ntmple. Frica este reacia pentru evenimentul ntmplat deja. Aceste stri sunt
ntreinute de minte i nu fac dect s capete proporii dac omul nu i mut atenia
pe altceva.
Omul las frica s decid pentru el. Frica mbrac omul i acesta este nvaluit, ca un
arpe care l strange. El nu poate scpa dect prin autocunoatere, mutare a ateniei i
oprire instant a imaginaiei.
Frica mbolnvete oamenii. Frica bag oamenii n spital. Frica omoar sperane,
fericire i entuziasmul omului de a tri. Frica este o boal care nu se vindec uor.
Omul poate controla frica, trecnd prin ea.

Ocolirea fricii, e ca i cum ai pan la main i totui vrei s ajungi repede la


destinaie.
Omul tnr e bine s aib frici. Experiena fricii ajuta omul s se neleag, s-i vad
mecanismul interior i s observe natura i reaciile corpului su.
Frica se instaleaza de obicei in copilrie i apare la maturitate n toate asemnarile
momentului n care s-a instalat. Dac un copil merge cu mama lui pe strad i un cine
vine i latr tare spre ei, mama probabil va ipa, copilul observnd, va primi reacia
mamei ca fiind normal. Copilul va proceda identic n situaiile urmtoare ale vieii
sale. Dac mama lui ar fi avut o prezen de moment i ar fi explicat situaia copilului,
c uneori cinii pot latra sau rar, muca, copilul nu i-ar fi instalat n el frica la fel de
puternic cum a facut-o n primul caz.
n cazul de fa, copiii iau decizii permanente ( fric sau fobie de cini pentru restul
vieii ) pentru situaii temporare ( era doar un cine, care doar ltra ).
Fricile pot veni de la persoanele care ne-au stat alturi n copilrie i care au avut
reacii pe care noi le-am copiat, fr s vrem / tim.
Diferena ntre fric i fobie este: daca tii c ai fric de erpi, vezi un arpe instant
lng tine, frica este cnd te observi cum te ndeprtezi, ipi sau ai o reacie pe care
tii c o faci. Fobia este atunci cnd sari 2 metri la distan de arpe, complet
instinctual, ipi instant, inima bate puternic, culorile feei i se schimb i eti absolut
ngrozit de eveniment.
Metode de nlturare a fricilor exist.
1. Gndete-te la elementul de care te temi i imagineaz-l n aciune. De exemplu,
dac ai o fobie de pianjeni, imagineaz-i un pianjen care urc pe piciorul tu.
2. O dat ce ai imaginea n minte, micoreaz-o n jos, uit-te prin ea n alb-negru pn
observi cele mai mici detalii.
3. Ia acum aceast imagine n alb negru i plaseaz-o n mintea ta pe un ecran de
cinema. Vizioneaz imaginea ca i cum ai fi un spectator singur n sala de cinema.

4. Acum plutete pn ajungi n cabina de proiecie. Urmrete doar ultima secven.


5. Acum ruleaz ct de repede poi toat aciunea de la final pn la nceput.( n
exemplu dat, pianjenul va merge napoi i se va ndeprta de tine ).