Elementos basicos de la TCC

Conceptualizacin cognitiva
La conceptualizacin cognitiva provee al terapeuta un marco para comprender al
paciente.
Empiezas a construir una conceptualizacin cognitiva durante el primer contacto
con el paciente y continua refinndola a travs del desarrollo del tratamiento.
Esta ayuda a eficientizar tu plan de tratamiento teraputico (Kuyken 2009).
Aqu te explico el modelo cognitivo, la base terica de la TCC
Al iniciar el proceso de formulacin de un caso t te hars

a ti mismo las

siguientes preguntas:
Cul es el diagnostico de este paciente?
Cuales son su problemas actualmente?
Cmo se desarrollaron esos problemas y como se han mantenido?
Cules son los pensamientos y las creencias disfuncionales asociadas con esos
problemas?
Cules reacciones emocionales, psicolgicas y conductuales estn asociadas
con sus pensamientos?
Luego tu hars algunas hiptesis acerca de como el paciente ha desarrollado este
trastorno psicolgico:
Cul es el concepto que el paciente tiene de s mismo, de otras personas, su
mundo personal y su futuro?
Cules son las creencias bsicas o subyacentes del paciente, (incluyendo
actitudes, expectativas y reglas) y pensamientos?
Cmo est manejando el paciente sus cogniciones disfuncionales?

Cules estresores o desencadenantes pueden estar contribuyendo al actual

problema psicolgico del paciente o interfiriendo con la solucin a esos
problemas?
Cules experiencias tempranas pudieron contribuir a actual problema del
paciente?
Cules significados dio el paciente a esas experiencias?
Cules creencias originaron o se fortalecieron a partir de esas experiencias?
Si es relevante, Cules pensamientos y conductas adaptadas o desadaptadas,
ha desarrollado el paciente al liderar con esas creencias disfuncionales?

MODELO COGNTIVO DE BECK

La TCC est basada en el modelo cognitivo el cual sugiere que las emociones, las
conductas y reacciones psicolgicas de las personas estn influenciadas por la
percepcin que estos tienen de los eventos que viven.
No es la situacin en si misma que determina que lo que la gente sienta, sino de
cmo ellos perciben una situacin. (Beck, 1964; Ellis, 1962). Por ejemplo, varias
personas estn leyendo esta misma informacin, sobre terapia cognitiva. Ellos
tendrn diferentes respuestas emocionales y conductuales, basados en que es lo
que corre por sus mentes acerca de lo ledo.

Un lector A piensa: esto realmente tiene sentido finalmente un documento que

me va a ensea a ser un buen terapeuta entones, este lector se sentir
emocionado, y se quedar leyendo el documento.
Un lector B, por otro lado, piensa: este enfoque es muy simplista y nunca va a
funcionar El lector B se siente decepcionado y cierra el libro.

Un lector C, tiene el siguiente pensamiento: Este documento no es lo que yo

esperaba, solo gaste mi dinero, el lector C, se sentir disgustado y va a descartar
el libro totalmente.
Un lector D, Piensa: Yo realmente necesito aprender todo esto, que si no lo
entiendo, que si yo nunca ser bueno en esto? Entonces el lector D se sentir
ansioso y se mantendr leyendo la misma paginas una y otra vez.
El lector E, tiene un pensamiento diferente. Piensa: Esto es muy difcil, yo soy muy
bruto, yo nunca entender esto, nunca hare esto como terapista. Entonces el
lector D se sentir triste y encender el televisor.

La forma en que las personas se sienten emocionalmente y la forma en que se

comportan estn asociados con la forma en que interpretan y piensan acerca de
una situacin.
La situacin en s misma no determina directamente cmo se sienten o lo que
hacen; su respuesta emocional est mediada por su percepcin de la situacin.
Los terapeutas cognitivo-conductuales estn particularmente interesados en el
nivel de pensamiento subyacente que pueden operar simultneamente con un
nivel superficial ms obvio de pensar.
Por ejemplo, mientras que ests leyendo este texto, es posible que observes dos
niveles en su forma de pensar. Una parte de tu mente se centra en la informacin
contenida en el texto; es decir, que est tratando de comprender e integrar la
informacin. A otro nivel, sin embargo, es posible que tengas algunas ideas
rpidas de evaluacin. Estos pensamientos se llaman pensamientos automticos
y no son el resultado de la deliberacin o el razonamiento. Ms bien, estos
pensamientos parecen surgir de forma espontnea; y a menudo son bastante
rpidos y breves.

La persona apenas puede ser consciente de estos pensamientos; son mucho ms

propensos a ser consciente de la emocin o la conducta que sigue. Incluso si
ests consciente de tus pensamientos, es muy probable que los aceptes sin
crtica, convencido de que son verdaderas. Ni siquiera piensa en cuestionarlos.
Tu puedes aprender, sin embargo, a identificar rus pensamientos automticos,
notando como estos afectan tu comportamiento, y / o tu fisiologa.
Pregntate: "Qu acaba de pasar por mi mente?" Cuando:
Despus de haber identificado tus pensamientos automticos, puedes, y
probablemente ya lo haces, en cierta medida, evaluar la validez de tu
pensamiento.
Por ejemplo, si tienes mucho trabajo que hacer, es posible que el pensamiento
automtico sea, "Nunca voy a conseguir terminarlo todo." Pero es posible hacer
una revisin de la realidad, recordando las experiencias pasadas y recordndote a
t mismo, "Est bien tu

sabe que siempre consigue hacer lo que necesita.

"Cuando encuentres tu interpretacin de una situacin que es errnea y logres

corregirla, es probable que descubra que tu estado de nimo mejora, que te
comportas de una manera ms funcional, y / o tu activacin fisiolgica disminuye.
En trminos cognitivos, cuando los pensamientos disfuncionales son sometidos a
la reflexin objetiva, las emociones, el comportamiento y la reaccin fisiolgica
generalmente cambian.