La importancia de las emociones

INTRODUCCIN
Es muy importante saber que nuestras emociones, nuestra conciencia o nuestra
mente estn fuertemente conectadas con nuestro cuerpo. Si tenemos alguna
enfermedad y, a travs de sta, sufrimos y nos sentimos muy mal, podemos llegar
a slo pensar en este sufrimiento y en nuestros problemas, y a sentir muchas
emociones negativas.
Sentir las emociones, o tener sentimientos, es equivalente a disponer de una gua
de actuacin, o dicho de otro modo, tener una brjula vital que nos orienta para
tratar de obtener el mximo beneficio de las relaciones con el mundo. Saber sentir
debe ser un objetivo de la educacin, y desde luego, de cualquier psicoterapia.
Pero para saber sentir es condicin necesaria saber expresar lo que sentimos,
porque ello implica tomar contacto con el sentimiento, nombrarlo, comprenderlo y
comunicarlo. Parafraseando a Aristteles, aprender a expresarnos con la persona
adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propsito justo y
del modo correcto.

Aprendemos a sentir. Un modo muy directo de hacerlo es regulando la expresin o

comunicacin de los sentimientos, en funcin del valor que confiere la cultura a los
acontecimientos que los suscitan y a la propia respuesta expresiva. As, a lo largo
de la historia, se han exagerado determinadas expresiones (por ejemplo, la ira,
cuando se trataba de controlar el propio miedo y exhibir superioridad ante un
enemigo) o bien, se han ocultado casi por completo (por ejemplo, la tristeza,
cuando se trataba de reflejar la valenta y fortaleza de carcter).
La educacin de la afectividad y las emociones, debe ser considerada como una
condicin primaria para el despliegue de la personalidad (Martnez-Otero, 2007,
a), por cuanto constituye parte de un proceso continuo y permanente para lograr el
desenvolvimiento de las competencias emocionales como elementos
fundamentales, para lograr el desarrollo integral de la persona, posibilitndole al
individuo capacitarse para mejorar su calidad de vida, su capacidad de
comunicacin, aprender a resolver conflictos, tomar decisiones, planificar su vida,
elevar su autoestima, incrementar su capacidad de flujo, y sobre todo, desarrollar
una actitud positiva ante la vida (Bisquerra, 2005).
La educacin es un proceso interpersonal, permeada de emociones que influyen
en el acto educativo, provocando reacciones segn la situacin de enseanzaaprendizaje vivenciado. En este sentido, se plantea hacer mayor nfasis en los
estados emocionales presentes en el proceso enseanza-aprendizaje, en la
promocin de emociones positivas para el desarrollo de habilidades y destrezas,
as como el desarrollo de actitudes y valores para la comprensin por el otro en la
convivencia, los valores de pluralismo, comprensin mutua y paz en el orden de
lograr una formacin ideal de la personalidad en un ambiente emotivo, afectivo,
motivador, armnico, creativo y desde una esfera de amor y mucho dialogo.
El modelo educativo que considere la educacin emocional como una de sus
partes deber percibir al sujeto desde una perspectiva integral, donde su mente y
su cuerpo se articulan para capturar el mundo externo e interpretar el interno. De
esta manera, la articulacin de conocimientos y emociones, se hara con el fin de
procurar que los individuos sean capaces de generar pensamientos que permitan
interpretaciones y juicios de valor, como manifestaciones de su consciencia,
definiendo sus patrones de conducta (valores), de manera tal que sus emociones
se constituyan en los elementos movilizadores que establezcan las acciones a
tomar.
La educacin emocional debe ser vista, conceptualizada y puesta en marcha para
procurar que los y las educandos se conozcan a s mismos y conozcan a los
dems, se respeten, respeten a los otros y al entorno donde viven, de manera que
se pueda plantear el desarrollo integral de su personalidad como requisito para la
construccin de la felicidad. Si bien, las emociones surgen de manera espontnea,
por medio de la educacin emocional se puede procurar que las mismas no se
desboquen y lleven a los y las educandos a cometer actos y mantener conductas

que pongan en peligro sus vidas o las de los dems, ya sea en el plano fsico o
psicolgico.
Las deficiencias en la educacin emocional se reflejan comnmente en los
problemas de autoestima, en la dificultad para contactar ntimamente con los
dems, en la hipersensibilidad a las crticas, en las adicciones a sustancias y
afectivas-, en la ausencia de empata e inmoralidad, etc. En general, en la base de
todos los trastornos psicolgicos.
Una buena expresin emocional permite: Sentir la realidad y actuar con
coherencia.
Comunicar honestamente el valor o significado de los hechos, transmitiendo una
gua clara a los dems sobre nosotros y la relacin.
Estimular la empata en los dems. Obtener refuerzo a nuestra experiencia o por
el contrario, ayuda para definir mejor la realidad. Desarrollar un concepto, una
estima y sentido de s mismos.

Bibliografa:
http://www.redalyc.org/pdf/440/44023984007.pdf
http://www.nexopsicologia.com/desarrollo-psicologico-y-salud/expresionemocional/importancia-de-emociones

CONCLUSIN
Las emociones son una de las partes ms importantes de los seres humanos, y en
la etapa de la universidad influyen mucho debido a los cambios que se sufren, por
mencionar algunos podemos decir: independizarte, madurar como joven-adulto, la
convivencia con diferentes personas en diferente mbitos, tener un ambiente
laboral, etc. Todas estas variables estn en constante cambio en nuestra vida, y
las emociones son las que nos hacen seguir adelante, todo est en cuales es
nuestra respuesta emocional a estos cambios que sufrimos para as lograr tener
xito en estos cambios.
Al incluir las emociones en la educacin se lograra una mejor conexin
estudiante-docente, y por lo tanto habra una mejor respuesta por parte del
estudiante hacia la materia, ya que al usar las emociones las personas encuentran
una tolerancia y respeto mutuo y la interaccin entre ambos es ms fcil y
efectiva.
Las emociones tambin son muy importantes para comunicarte y tener empata
con la sociedad, y con esto es con lo que se logran amistades de por vida,
comunicacin exitosa con tus familiares.