Proiect de activitate

Comunicarea asertiva.Comportamentul asertiv,pasiv,agresiv.

Argument:Pe masura ce crestem,invatam sa ne adaptam comportamentul la ce se
intimpla in jurul nostru,la persoanele pe care le intilnim.
Daca increderea in noi insine este diminuata prin ironie sau violenta,atunci cind vom
fi adulti vom avea tendinta sa reactionam pasiv sau agresiv in situatii similare.
Desi o persoana a invatat sa reactioneze pasiv sau agresiv,se poate schimba si poate
invata sa devina asertiva.
Important!
Asertivitatea ESTE o modalitate de a comunica si de a te comporta cu ceilalti care te
va ajuta sa ai mai multa incredere in tine
Asertivitatea NU ESTE solutia pentru toate problemele ,care iti va asigura fericirea
sau ca vei fi tratat corect.
De cele mai multe ori ,unul din motivele pentru care o persoana evita sa se comporte
asertiv este teama de consecinte-ca ceilalti nu ne vor mai prefera si ca vom fi
respinsi.Aceste temeri personale ,sint neadevarate si nejustificate .Cea mai buna cale
de a face fata gindurilor negative de acest tip este tocmai alegerea asertivitatii.
Cum poti sa devii asertiv!
Cistiga respectul celorlalti;
Imbunatateste-ti abilitatea de comunicare;
Imbunatateste-ti abilitatea de a lua decizii;
Fii direct in privinta emotiilor,nevoilor si convingerilor tale;
Exprima-te direct si ferm ,fara ezitari sau scuze;
Invata sa refuzi, sa spui NU ;
Recunoaste si respecta drepturile celor din jurul tau ;
Foloseste un ton adecvat al vocii;
Pastreaza contactul vizual cu interlocutorii ;
Nu le premite celorlalti sa-ti impuna ideile lor;
Incurajeaza-i pe ceilalti sa-ti vorbeasca direct si clar ;
Fii propriul tau sef.

Tema :Comunicarea asertiva .Comportamentul pasiv,agresiv,asertiv.

Obiectiv cadru:Dezvoltarea abilitatilor de comunicare asertiva.
Obiective operationale:
Sa identifice componentele comunicarii(emitator,receptor,mesaj);
Sa identifice importanta comunicarii in realizarea unei activitati de grup;
Sa aplice deprinderile de comunicare cu colegii;
Sa recunoasca nevoia de afiliere,de a accepta si de a fi acceptat;
Sa ofere exemple de raspunsuri asertive,pasive si agresive in diferite
situatii.
Metode :comentarea unei imagini,exercitii,discutii,dezbaterea in grupuri.
Forme de organizare:frontal si individual
Spatiu de desfasurare:in cabinet.
Participanti:elevii,psihologul scolar.
Perioada:
Activitati propuse :
Exercitiu de destindere a atmosferei:
Salutul meu catre coleg-fiecare elev trebuie sa adreseze colegilor un salut
care poate fi verbal sau non-verbal;se completeza cu numele ,virsta,culoarea
ochilor,culoarea parului,culoarea preferata.
Exercitiu:
Studiul imaginii-elevii privesc diferite imagini si incearca sa identifice
componentele comunicarii.
Prezentare teoretica:Comunicarea asertiva.Comportamentul pasiv,agresiv,
asertiv.
Asertivitatea este.........

 Abilitatea de a ne exprima emotiile ,opiniile si convingerile fara a afecta

si a ataca drepturile celorlalti ;
O abilitate pe care o poti invata;
O modalitate de a comunica si de a te comporta cu ceilalti care te va ajuta
sa ai mai multa incredere in tine.
Pasivitatea este............
Un comportament care poate fi descris ca raspunsul unei persoane care
incearca sa evite confruntarile,conflictele,isi doreste ca tota lumea sa fie
multumita ,fara insa a tine cont de drepturile sau dorintele sale personale;
Manifestare a unei persoane care nu face cereri,nu solicita ceva anume,nu
se implica in cistigarea unor drepturi.
Agresivitatea este o reactie comportamentala prin care .........

Il blamezi si il acuzi pe celalalt;

Incalci regulile impuse de autoritati(parinti,profesori,politie) ;
Nu-ti respecti colegii ;
Consideri ca tu ai intotdeauna dreptate ;
Rezolvi problemele prin violenta ;
Consideri ca cei din jurul tau(parinti,profesori,colegi)sint adesea nedrepti
cu tine ;
Esti ostil si furios;
Consideri ca drepturile tale sint mai importante decit ale altora;
Fiecare copil ,adolescent sau adult trebuie sa constientizeze drepturile asertive
si sa faca apel le ele ori de cite ori este necesar.
Drepturile asertive
Am dreptul sa............
Ma respect pentru cine sint si ceea ce fac;
Le spun celorlalti cum doresc sa fiu tratat ;
Ma razgindesc ;
Spun NU ;
Refuz ceva atunci cind stiu ca nu mi se potriveste,fara sa ma simt
vinovat ;

 Fiu ascultat/a ;
Fiu fericit/a ;
Cer informatii atunci cind ma intereseaza ceva.
Activitatea 1
Cu care dintre drepturile asertive de mai sus est de acord ?
Care sint cele pe care le-ai aplicat in ultima saptamina ?
Ce anume te-a ajutat sau te-a impiedicat in aplicarea lor ?
Activitatea 2
Exercitiu de comunicare :Se formeaza grupe de 4 elevi.Fiecare grupa primeste o
coala de hirtie si marker.Se prezinta grupelor citeva mesaje si li se cere elevilor
sa noteze raspunsurile pasive,agresive si asertive la aceste mesaje.
Exemple de mesaje:
Prietenul tau fumeaza si te roaga si pe tine sa fumezi cu el.
Colegul tau iti ia mincarea din geanta fara sa iti ceara voie ,dar tie iti este
foarte foame.
Ati stabilit sa mergeti cu colegii la un film la o anumita ora si zi ,dar ei
au modificat intre timp ziua fara sa te anunte si pe tine.Tu ai fost la data
stabilita initial si ai asteptat degeaba.Ce faci ?
Un prieten apropiat iti insala increderea spunind lucruri urite despre tine
intr-un cerc de prieteni.
Sinteti profesori in locul meu.Cum a-ti comunica,cu elevii care intirzie
mereu la ore?
Raspunsul pasiv......................................................................................................
................................................................................................................................
Raspunsul agresiv...................................................................................................
................................................................................................................................
Raspunsul asertiv...................................................................................................
................................................................................................................................

Fiecare grupa isi prezinta raspunsurile.

Care sint efectele comportamentelor pasive ,agresive si asertive?
PASIV
Problema este evitata
Drepturile tale sint
ignorate

ASERTIV
Problema este discutata
Drepturile tale sint
sustinute

Ii lasi pe ceilalti sa aleaga Iti alegi tu activitatea

in locul tau
Neincredere
Au incredere in ei
Vezi drepturile celorlalti Recunosti si drepturile
ca fiind importane
tale si ale celorlalti

AGRESIV
Problema este atacata
Drepturile tale sint
sustinute fara a tine cont
de drepturile celorlalti
Iti alegi activitatea ta si
pe a celorlalti
Ostili,furiosi,ironizeaza
Drepturile tale sint mai
importante decit ale
celorlalti

Activitatea 3
Chestionar de evaluare
Exprima-ti parerea asupra formularilor de mai jos,acordind note de la 1 la 10
Cunostintele dobindite imi sint utile. Nota..............
Timpul rezervat activitatilor in grup si discutiilor a fost suficient. Nota.............
Profesorul/psihologul a avut un comportament asertiv. Nota.
Ce alta activitati crezi ca ar trebui sa mai realizam
................................................................................................................................
................................................................................................................................

CHESTIONAR-SINT O PERSOANA ASERTIVA?

Citeste cu atentie urmatoarele situatii:
In functie de cit de confortabil/bine te simti in fiecare caz,iti acorzi uramatorul
punctaj:
1-pentru inconfortabil/rau/incomod.
2-pentru rezonabil/acceptabil/potrivit
3-pentru foarte confortabil/comod/foarte bine
1.Vorbesti tare si pui intrebari in clasa.
2.Atunci cind te intrerupe cineva iti exprimi nemultumirea.
3.Iti exprimi parerile in fata persoanelor cu autoritate.
4.Intri sau iesi dintr-o incapere plina cu oameni.
5.Vorbesti in fata unui grup.
6.Pastrezi contactul vizual in timpul unei conversatii
7.Iti folosesti autoritatea fara sa te consideri nepoliticos sau agresiv.
8.Soliciti din nou cind nu ai primit ceva ce ai cerut.
9.Desi cineva asteapta sa te scuzi ,nu o faci pentru ca ai simtit ca tu ai dreptate.
10.Ceri sa ti se inapoieze ceva ce ai imprumutat ,fara sa te scuzi.
11.Esti apreciat si spui ceva prin care esti de acord.
12.Accepti o respingere.
13.Nu ai obtinut o aprobare de la o persoana importanta.
14.Discuti deschis cu o persoana care te critica.
15.Ii spui cuiva ca ceea ce a facut te deranjeaza .
16.Refuzi sa faci ce ti se cere atunci cind nu doresti.
17.Refuzi o cerere de intilnire cu altcineva.
18.Iti exprimi nemultumirea cind crezi ca cineva incearca sa te convinga de
ceva cu care tu nu esti de acord.
19.Iti exprimi supararea.
20.Contrazici pe cineva.
21.Raspunzi cu umor atunci cind cineva incearca sa te puna la punct.
22.Glumesti pe seama greselilor pe care le-ai facut.
TOTAL__________
Scor -peste 55,esti o persoana asertiva
-46-55,esti o persoana aproape de a deveni asertiva
-36-45,asertivitatea ta este la un nivel mediu

-26-35,trebuie sa-ti imbunatatesti abilitatile de comunicare

-sub 26,lipsa de asertivitate poate fi o sursa de stress.