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ansioso
45. Si tu sensacin tuviera un color, cul sera?
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Fuente
Por lvaro Valenzuela
Todos los nios de una forma u otra sufren de ansiedad. A los padres les gustara
proteger a sus nios de los momentos de ansiedad de la vida ya que el manejo de la
ansiedad es una habilidad esencial para la vida que les servir a medida que vayan
creciendo. Estas 49 frases y sus descripciones fueron acuadas por Renee Jain,
magister en psicologa positiva aplicada de la Universidad de Pennsylvania, para el sitio
PsychCentral, la idea es que puedan ayudar a tus hijos a identificar, aceptar y
trabajar a travs de sus momentos de ansiedad.
1. Puedes dibujarlo?
Un dibujo, pintura o garabatos sobre un momento de ansiedad proporciona a los nios
una salida a sus sentimientos cuando no pueden utilizar sus palabras.
Esto puede servir especialmente para nios mayores que pueden explicar mejor el por
qu de lo que sienten.
6. Qu pasar despus?
Si tus hijos estn ansiosos por un evento en particular ayudarlos a pensar lo que viene
despus del evento puede ayudar a hacer que la visin miope que causa la ansiedad
pueda desaparecer. Ayuda a pensar que pueden avanzar.
Esto parece totalmente contrario a la intuicin al decirle a un nio que ya est ansioso.
Sin embargo sealando la razn por la cual la ansiedad es til tranquiliza a los nios al
hacerles entender que no hay algo malo con ellos.
44. Qu necesitas de m?
Pregntale a tu hijo qu es lo qu necesita. Podra ser un abrazo, espacio o una solucin.
Pedirle a otra persona que describa lo que siente cuando tiene ansiedad es difcil. Pero
pedirle que identifiquen sus sentimientos con con un color les da la oportunidad
comparar cmo se sienten con algo simple. Luego es importante preguntar por qu se
eligi tal color.